Лечение на ринит, настинки и грип в банята

Грип

"Банята третира сто заболявания" - така казваха нашите дядовци-пра-дядовци, а в баните се лекуваха. Но трябва да знаете как, кога, с какво да се пара. Познаването им, уви и ах, почти не оцеля. Само фрагментарна информация и фактът, че някой е опитал нещо на себе си. Въпреки това, днес можете да се отървете от някои от най-често срещаните заболявания в банята.

Какъв е терапевтичният ефект на руската парна баня? Постепенно и равномерно затопляне на тялото, активиране на изпотяването, отстраняване на токсините и разлагане на продуктите от тялото след това. В допълнение, при повишаване на телесната температура (около 2 градуса за цялата процедура) се задейства защитен механизъм и се увеличава производството на левкоцити. И всеки знае, че левкоцитите унищожават вируси и други патогенни агенти. Повече левкоцити - бързо възстановяване. На това, както и на ефектите на лекарствените билки, използвани в процедурата, въз основа на лечебния ефект.

Терапевтичният ефект на парната баня в руската баня се основава на висока влажност и не много висока температура. Следователно, тялото се затопля равномерно, потта се освобождава изобилно, с което болестта „излиза”.

Възможно ли е да се баня с температура

По този въпрос всички лекари са съгласни: може да се къпе само човек с нормална телесна температура. Нормата е от 35,5 до 37 градуса.

Можете да стигнете до банята само при нормална температура - не по-висока от 37 °

Защо не в баня с температура? Много е просто: повишаването на температурата означава преход на болестта към активна или остра фаза. Тялото активно се бори с болестта, увеличавайки производството на бели кръвни клетки. Това е повишено натоварване на всички системи на тялото. Вие самият вероятно сте почувствали, че дори и при не много високи температури пулсът е ясно над нормата и дори най-простите действия отнемат много енергия. Да бъдеш в парната също повишава средната температура с 2 °. Само си представете, имате 37.5, след като двойката ще бъде 39.5. Как ще се почувствате? Едва ли е добре. И ако дори по-висок? Това може вече да доведе до реанимация.

Ето защо отговорът е недвусмислен: при температура над 37 човек не може да отиде в парната баня (баня или сауна).

Вана за настинка или грип

За всяка студена или вирусна болест можете да посетите парната баня в самото начало, когато все още не сте болни, но вече имате неприятни симптоми: слабост, болки в ставите, запушване на носа или някои неприятни усещания. Тогава това яхния с използването на билки и болестта или ще се оттеглят, или ще преминат бързо и в лека форма. Ходът на заболяването зависи, от една страна, от характеристиките на организма, и второ, от момента, в който сте го „хванали”.

Важно е също така процедурите да се изпълняват правилно. Особеността на лечението в банята при настинки или грип - не могат да се провеждат процедури по закаляване. Изливането или потапянето в студена вода в такова състояние няма да има положителен ефект, а отрицателен. След парната баня се измивате с топла вода, почивайте по-дълго, увита в хавлиена хавлия или чаршаф (също по-добре), за да пиете повече.

Трябва да се пие много, и е желателно - не обикновен чай, а с билки, подбрани на вкус или към болестта. Билките са по-добри от тези, които увеличават изпотяването. "Оттогава болестта си отива", казаха и мислеха бабите ни и се опитаха да пият чай с мед и малиново сладко.

Малиново сладко - доказано средство за подобряване на изпотяването

В самото посещение на парната има функция. Нуждаете се от повече от обикновено да обръщате внимание на тяхното благополучие. Задачата е да се затопли добре и в същото време да не се претоварва тялото, което вече трябва да се справи с настинка или вирус. Защото не бързаме да тичам до парната баня. Отидохме, съблекахме се, седяхме около 15-10 минути в съблекалнята, пиехме чай с лечебни билки. Бавно отидете до мивката, измийте с топла (не студена и не гореща) вода. Седна отново. Можете също да пиете чай.

Когато температурата в помещението изглежда удобна или топла или дори хладна, можете да отидете в парната баня. И там не седят близо до печката. Изберете място далеч. Трябва да се затопляте постепенно и равномерно.

Намалете малко обичайния си престой в парната: тялото и толкова трудно. Излизайки от парната баня, измийте се под топъл душ, увийте се в хавлиена кърпа и пийте чай. Така малко по малко се чувствате по-добре. Но ако не се оправите, но по-лошо, процедурата е сведена до минимум.

Една от техниките, които помагат да се отървете от студа, е да нанесете на краката нагрети метли.

Понякога, ако избраният момент не е най-добър, натискът може драстично да спадне. В този случай, ако има, можете да пиете кафе. След като трябва да се приберете вкъщи, но не сами, а с акомпанимент. Като цяло, трябва да действате, в зависимост от държавата. Ако е много лошо - обадете се на линейката.

Така че, обобщавайки, можем да направим следните заключения:

  • Ваната е полезна при настинки и грип е полезна още на началния етап, когато все още не сте болен, но вече не е много здрав.
  • Вторият път, когато можете да посетите парната баня е, когато болестта вече е отстъпила. Няма температура, остава само слабост. Но дори и в този случай не трябва да бързате: болестта може да се върне.
  • Определено е невъзможно да отидете във ваната, ако температурата е над 37 ° или в случая, когато болестта е в активна и остра фаза. Посещението на парната през този период само ще влоши положението.

Пар, метла, лечебни билки - това е, което третира банята.

Вана за бронхит

Има два варианта на заболяването: вирусен и бактериален бронхит. Вирусът се предава от въздушни капчици, бактериите се развиват като усложнение от вирусни заболявания (грип, ТОРС и др.). Точно на въпроса „мога ли да се изкъпя в баня за бронхит” може да се отговори от лекар, но като цяло те препоръчват да отидете на вана, когато няма температура, т.е. Равномерното затопляне, лечебните билки под формата на чай и вдишването ще помогнат бързо да се преодолее болестта и да се подобри благосъстоянието. Те разреждат слюнката, кашлица е по-лесно, а дишането след вдишване с лечебни билки е много по-добро.

Ако няма евкалипт или розмарин - можете да използвате ароматни масла

Правилата за посещение на парна баня тук ще бъдат същите като за студ: не прегрявайте. Пийте повече и се пазете от теченията и нямате процедури за закаляване: те са добри за здрави.

Баня на студ

Хрема в нашия климат е лесна за хващане: краката са напоени, издърпани от теч. и сега е невъзможно да се диша. С такива неприятности трябва да посетите парната баня. Хрема се лекува перфектно в банята, особено ако правилно се поддадете на ароматната лечебна пара. Това се постига чрез вдишване за всяка клетка на тялото, докато назофаринкса се затопля перфектно.

Най-добре е да се използват такива билки за лечение на студ в парната: евкалипт, хвойна, мащерка, лайка, мента, иглолистни дървета (бор, смърч, кедър и др.).

Как да използвате лечебни растения в парна баня

Парата в банята е добра, но ако съдържа масла и фитонциди от лечебни билки, тя е още по-добра. Както обикновено, "извлечени" в парната баня? Водата се излива или капе върху нагретите камъни на вътрешния нагревател. Но ако камъните са много горещи, маслото изгаря незабавно и нищо, освен мирис на изгаряне, няма да се появи във въздуха. Това означава, че настойките на билките също трябва да се дават правилно. И ето как: дайте няколко пъти по малко чиста вода, а на третия, когато камъните се охладят малко, вече е инфузия.

В някои печки, освен затворения нагревател за гореща пара, има и отворен, само за ароматерапия. В тях камъните не се нагряват до екстремни температури. И на тези камъни маслата се изпаряват, а не изгарят. За такива отворени камъни може веднага да се излее инфузия или вода с разтворено ароматно масло.

Удоволствие от въздуха с лечебни миризми може да се разпространява билки в парна баня

Веднага да се противопоставят на инфузия на билки може да бъде на камъни, поставени върху метална печка. Това се прави, когато около метална пещ се издига сито: горната част на пещта е отворена и за покриване на този източник на твърда радиация се поставя решетка върху стените на екрана и върху нея се поставят камъни за баня.

Изпарението с печка не е единственият начин да направите въздуха полезен. Все още можете да го направите:

  • Избършете рафтовете със същата инфузия и претърколи стените. Те също се отопляват не слабо, но далеч от това как пещта. Изпарявайте бавно и постепенно. Но имайте предвид, че инфузиите, които имат интензивен цвят, ще оцветят дървото. Ако имате ярка, по-добре е да не използвате този метод.
  • Ако има пресни билки или игли, те могат да се разширят в парната баня.
  • Можете да изсушите билките, задушени като метла, и да ги сложите в парната баня.
  • Налейте няколко капки етерично масло в купа с гореща вода.

Как да изпарите билкови екстракти за лечебна двойка

Факт е, че приготвянето на билков чай ​​и инфузия за пара са различни. Необходими са други дози и времето на експозиция. Някои инфузии могат да бъдат приготвени за съхранение. След това към тях се добавя алкохол.

За терапевтична пара трябва правилно да варя билки

Парова липа

250 г сух варовик се изсипват с 1 литър вряща вода, покриват се, обвиват и настояват 6 часа. Преди употреба, щам. Ако инфузията се съхранява, добавете към нея 250 ml алкохол.

Този разтвор се оказва концентриран, трябва да се използва в разредена форма: 1 чаша на 3 литра вода. Това е тази, която помага за лечение на студ в банята. Той е полезен и на студено.

Липа - един от най-добрите бойци с настинки

евкалипт

Ако някой има метла от евкалипт, можете да го използвате за настинки, вируси, хрема, кашлица, помага при синузит и фронтит и т.н.

Метла евкалипт за дълго време не е необходимо да се готви. За няколко секунди го слагаме в гореща (но не кипяща) вода, след което в продължение на 3-5 минути го поставяме на студено. Накрая се налива вряща вода. Ако направите тази процедура в парната баня, то само от варене на метла в цялата стая се разпространява характерният аромат. Водата, останала от парата, може да се излее върху камъни - ефектът ще бъде дори по-добър, отколкото от маслата.

Ако няма метла, използвайте ароматни масла. Към 3 литра гореща вода се прибавят 5-6 капки и този разтвор се излива върху камъни.

Мащерка и риган

Мащерка е отлично противовъзпалително и отхрачващо средство, също има много приятна миризма.

Билките са различни, но рецептата е същата. 250 грама трева се налива с литър вода. Оставете да заври на слаб огън. Сварете около 5 минути под затворения капак. Ако изключите огъня, оставете за 50-60 минути да се влеят. Получената инфузия се филтрира.

За терапевтична пара, чаша инфузия се взима в три литра гореща вода. За дългосрочно съхранение към концентрата се прибавят 250 ml алкохол.

Парата с мащерка е полезна при вана при кашлица, а с радикулитна каша от задушени растения се прилага върху възпалени места. Риган е добър при бронхит. Ако сместа от тези миризми не ви причинява дразнене, можете да използвате сместа, за да облекчите бронхита и да излекувате настинка.

Лайка, касис, градински чай, коприва, малина, лимонова трева, върбови билки

Всички те се приготвят по една рецепта. 200-250 гр. Билките се изсипват с литър студена вода, довеждат до кипене и варят около 20 минути. Оставете за един час под капака. След това отцедете. За пара използвайте ¼ от стъклото на 3 литра гореща вода.

Какво да пия

Билковият чай се вари в съответствие с други правила. Вземете няколко лъжици трева, налейте гореща, но не кипяща вода. Покрийте чашата с чинийка. След 10 минути инфузията е готова.

Варете чай от билки не трябва да кипва вода и топла вода

Но не винаги в банята има възможност да варят чай. След това можете да вземете едно питие с вас в термос. Изплакнете колбата с гореща вода, изсипете билки в размер на 2 чаени лъжички на чаша, изсипете гореща вода. Докато стигнете до ваната, чайът ще се приготви, бъде силен и ароматен.

Почти всички знаят какви билки да се използват в случай на заболявания, но малко от тях увеличават изпотяването. Така че, за да "пот" по-активно, което трябва да се пие вар цвят, или да стари цветя, Chernobrivtsy също са добри. Всеки знае, че малиновото сладко също има диафоретичен ефект, но е интересно, че чайът с малинов джем има почти същия ефект като малиновото сладко.

Метли във ваната за заболявания

Тази процедура е авторското изобретение на нашите хора. Правилно вземете и парна метла - цялото изкуство. Най-често срещаните у нас са дъб и бреза, а при заболявания са полезни и от игли, евкалипт. Много любители на баня процедури, особено в метла, добавете няколко клона на билки, и те се крият в средата на двойка игли и хвойна клонове - в чиста форма, не всяка кожа може да издържи на такъв масаж. И скрити в листата, те перфектно стимулират кръвообращението, без да осигуряват особено остри (буквално) усещания.

Без метли и вана - не е баня, а при лечението на настинки е и лекарство

Метлите могат да се използват за лечение на следните заболявания:

  • бреза - за отделяне на храчки от бронхите, за подобряване на външния вид на кожата;
  • метлата от коприва има отхрачващи свойства, има положителен ефект върху нервната система;
  • евкалипт - общо антисептично и антимикробно действие, улеснява дишането, допринася за деблокиране на назофаринкса;
  • хвойна, ела - антибактериално и противовъзпалително действие, подобрява дишането;
  • вар - антипиретично и противовъзпалително действие, изчиства бронхите;
  • Елде метла - отлично средство за настинка и кашлица - улеснява отделянето на храчки.

Lime метла може да се срещнат рядко, но напразно - тя помага много с настинки и ринит.

Вана с грип

В древна Русия, когато не съществува съвременна фармакология, банята с грип се счита за основно средство за лечение. Това потвърждава фолклора под формата на поговорки „болести в ъндърграунд, здраве за теб”, „баня от всякаква болест от тялото”, „банята е втората майка: костите ще се изхвърлят, всичко ще се коригира”.

Но преди да отидете в сауната за настинка, е необходимо да разберете как съвременната медицина се отнася към този метод на терапия, дали има някакви ограничения, правила, алтернативи, така че ваната за грип и студ ще донесе изключително ползи за здравето на цялото тяло.

Бат - аргументи за

За ползите от процедурите за баня ще се оспори рядък човек. През порите се отделя голямо количество токсини, като се премахва допълнителното натоварване от бъбреците, черния дроб и лимфната система.

В съвременния живот хората рядко използват баня за хигиенни процедури, а душ или вана не могат да изпаряват кожата толкова добре, че токсините да напускат тялото заедно с потта. Ето защо, като вземаме душ, можем да отлепим само горния слой на епидермиса, като разтворим прах, мръсотия, пот и себум с него.

Разбира се, подобно измиване е полезно, но то не може да бъде наречено терапевтично, дори от гледна точка на традиционната медицина.

Но ваната с грип е доказала ползите:

  1. При високи температури и влажност на въздуха, съдовете на дихателните органи са разширени. Това ви позволява да изчистите дихателните пътища и следователно да се отървете от кашлица и запушване на носа. Дори и при силни пристъпи на кашлица, може да се отбележи, че десетте минути, прекарани в банята, дават помощ не по-малко от специални медикаменти.
  2. Основното предимство, което има вана с грип и остри респираторни вирусни инфекции, е лесно постижим ефект на изпотяване. Почти всички препоръки, свързани с бързото облекчаване на симптомите на студ, са свързани с факта, че на пациента се предлага „пот” - с помощта на топли напитки, алкохол и топли дрехи. Но в парна баня за укрепване на процеса на пот разпределение е най-лесно. Тогава се отстраняват токсините, които са причина за интоксикацията на тялото на заболяването - симптоми като главоболие, болки в костите, чувство на умора и слабост.
  3. Баня с ТОРС е полезна не само термичен ефект, но и използване на метла. Масажът с метла ускорява циркулацията на кръвта в цялото тяло, поради което тъканите се обогатяват с кислород. Но значението на такъв масаж при настинки е да се ускори движението на антитела в организма - клетки, произведени от имунната система, за борба с патогенните микроорганизми, които причиняват заболяването - антигени.

Така ваната срещу грип наистина действа и ефектът от неговото действие е научно доказан. Въпреки това, има противници на този метод, които, когато ги попитат дали е възможно да имат вана за грип, отговарят с категоричен отказ. И за да се разгледа напълно въздействието на банята при респираторни заболявания, е необходимо да се вземе предвид мнението на опонентите.

Бат - аргументи "против"

Всички негативни мнения по темата дали е възможно да има вана на ТОРС се основават на два фактора: рискът от развитие на усложнения и възможността човек да не се чувства добре.

  1. Смята се, че горещата среда е най-благоприятната почва за бактерии. Това означава, че след като човек с бактериална инфекция влезе в парната баня и вдиша влажния горещ въздух, всички микроби в белите му дробове започват да се размножават по-активно, така че след посещение в банята може да усетите влошаване на здравето. Важно е да се отбележи, че това становище няма научни доказателства.
  2. Човек с настинка, остри респираторни инфекции, грип или остри респираторни вирусни инфекции обикновено се чувства отслабен, така че ако влезете в продължителна стая и естествено разширяване на кръвоносните съдове, той може да се почувства зле: замаяност или дори припадък на лицето. Този аргумент е трудно да се спори, така че е важно във всеки случай да се вземат предвид индивидуалните характеристики на човека: как той издържа на топлина, дали чувства силата за процедурите за баня по време на заболяването и т.н.

По този начин, баня за настинки и кашлица всъщност може да бъде по-вредно, отколкото полезно, ако не се вземат под внимание противопоказания за процедурата.

Противопоказания за ваната с грип

Има причина да откажете идеята да отидете в сауната със студ, ако има следните соматични патологии:

  • хипертония (хронично повишено кръвно налягане) - поради риск от криза, инфаркт, инсулт;
  • хипертиреоидизъм (засилено производство на тиреоидни хормони) - поради силното натоварване на сърцето в гореща стая, която страда от тахикардия по време на хипертиреоидизъм - бързо сърцебиене.
  • стомашна язва поради риска от вътрешно кървене;
  • кожни заболявания - поради риска от обостряне;
  • онкология - поради нарушения на правилата за доброкачествен начин на живот на болните от рак.

Чрез условни противопоказания се включва вегетативно-съдова дистония (VVD), тъй като хората с този синдром често са склонни към припадък, непоносимост към престоя в горещи стаи.

Основното правило за лечение в банята

Въз основа на информацията след претегляне на аргументите "за" и "против" - лечението на ваната е доста ефективно и полезно, ако го използвате, имайки предвид противопоказания.

Но има и друго правило, нарушението на което заплашва влошаването на здравето, дори ако няма ясни противопоказания.

За да направите това, въпросът за значението на лечението в парната трябва да бъде преформулиран като въпрос: възможно ли е да се къпете от настинки и грип без треска? Защото, когато температурата се издига над субфебрилитета, т.е. над 37 - 37,5 градуса, посещението в банята е строго забранено.

Факт е, че при естествено нарастване на температурата тялото изпитва определен стрес: съдовете се разширяват, кръвта се сгъстява, за сърцето става по-трудно да циркулира кръвта по тялото.

В този момент е много важно да се контролира телесната температура, така че индикаторът на термометъра да не надвишава 38,4 градуса. До този момент повишената температура може и трябва да се толерира, за да може имунната система да преодолее антигените.

Но ако температурата се повиши по-високо - трябва да се вземат антипиретични лекарства. Отивате до температура на баня, човек създава външен провокативен фактор, за да повиши телесната температура дори повече.

Това е огромна тежест върху сърдечно-съдовата система на човека и ако има скрити патологии на сърцето или кръвоносните съдове, те могат да се почувстват под формата на рязко влошаване на благосъстоянието, до и включително свързване с линейки.

Ето защо, вана със студ без температура е ефективен метод за лечение, но при повишени температури е по-добре да останете в леглото, следете показанията на термометъра, за да вземете антипиретичното лекарство навреме.

Баня или сауна?

За обитател на града посещението в сауната е по-често, отколкото да отидете на банята. Но дали сауната е добра за настинки без треска?

Сауната се различава от банята, тъй като е суха в сауната, а в банята е влажен въздух. При настинки, остри респираторни вирусни инфекции, остри респираторни инфекции и грип, по-добре е да посетите банята. Сауната е по-подходяща за профилактика на настинки, особено последвана от контрастен душ или потапяне в гореща вана или басейн с хладка вода. Също така, сауната, благодарение на сухата гореща топлина, помага за отпускане на мускулите, укрепване на нервната система.

Сауна с грип и студ със симптоми, които вече са налице, ще бъде неефективна и може дори да влоши здравето.

Рецепти "лечение на баня"

За да останете в банята не е само хигиенна процедура, а медицинска, трябва да използвате един от следните методи за "баня".

Метод номер 1

Ако банята не е включена в списъка на редовните процедури и здравословното състояние е слабо, е необходимо да се направи възможно най-релаксиращ процес на престой в парната.

За да направите това, легнете на най-горния рафт и си починете, като дадете горещ, влажен въздух в парната баня да има благоприятен ефект върху здравето, което води до повишено кръвообращение и активно изпотяване.

По време на почивката е необходимо да се транспортира ароматерапия с обикновена парна баня:

  • за болки в гърлото и хрема, по-добре е да вдишвате аромата на метлата евкалипт;
  • при кашлица - бреза;
  • за дезинфекция на въздуха в банята, подходяща е метла от иглолистни клони;
  • за релаксация на нервната система - вар метла.

Процедурата трябва да продължи 20-30 минути, след което е необходимо да си легнете, без да допускате хипотермия.

Метод номер 2

За да предизвикате активно изпотяване, можете да използвате метода на триене. Смилането е много просто: трябва да вземете предварително приготвена смес и да я нанесете равномерно по цялата повърхност на тялото. Сместа действа като филм, който затваря порите и ги принуждава по-активно да отделя пот.

Сместа може да бъде направена самостоятелно или закупена в магазина:

  • смесете мед с морска сол;
  • суха глина се разрежда с вода;
  • закупуване на лечебна кал;
  • купуват специални препарати, предназначени за употреба във ваната или сауната.

Масата се нанася върху тялото, държа се най-малко 20 минути, след което се измива с умерено гореща вода.

Метод номер 3

С грипа можете да вземете с вас етерични масла в банята. Когато купувате масла, трябва да обърнете внимание на тяхното качество, тъй като на пазара има много фалшификати за тези продукти. Важен показател за автентичността на етеричното масло - неговата цена. Твърде ниската цена (по-малко от 100 рубли на бутилка) предполага, че етеричното масло не е естествено.

За респираторни инфекции можете да използвате следните етерични масла:

Вдишването трябва да се извърши по следния начин: да се добавят 10-15 капки от веществото към лъжичката с вода и да се постави до печката, така че естерите да се разпространят по въздуха. Седнете или легнете, за да бъде резервоарът за масло близо до главата ви. Времето за вдишване трябва да бъде 30-40 минути.

Трябва да се помни, че етеричните масла, особено неестествените, могат да причинят алергии. Освен това е важно да се предотврати техният контакт с кожата.

Метод номер 4

Ако топлината в парната е трудно да се издържи, можете да направите кратки почивки в отопляемата съблекалня. Но времето за почивка също трябва да се използва с предимство, като предварително приготвяме напитките и ги оставяме в термос:

  • билкови настойки (мента, маточина, лайка);
  • Чайове с мед и лимон;
  • плодови напитки.

Така че, на първо място, можете да запълни липсата на течност в тялото, и второ, да се увеличи потта по време на следващото влизане в парната баня.

Метод номер 5

И накрая, най-добрият начин да се „изгони” болестта от тялото е да се използва масаж с метла. Той не само увеличава кръвообращението, но и премахва токсините от тялото, допринася за повишено изпотяване.

При симптоми на инфекциозно заболяване най-добре е да се използва метла от евкалипт: в същото време масажът се комбинира с инхалации с полезни етери за тялото. След масажа метлата от евкалиптовите листа намалява болките в гърлото, кашлицата и запушването на носа.

Но метли от други растения могат да бъдат не по-малко полезни:

Добре е, ако процедурата се извършва от опитен лекуващ, който познава техниката на използване на масажна метла, която може да ускори лимфата и да ускори циркулацията на кръвта по масажните линии.

Превенция и рехабилитация

Ако въпросът за отиване на парна баня по време на болест има двусмислен отговор, тогава отиваш в банята след ARVI е правилното решение за възстановяване на имунитета след болестта, за отстраняване на останалите токсини от тялото.

Първите две седмици след възстановяването изискват рехабилитация, т.е. щадящо отношение към тялото му, така че той, който е в отслабено състояние, не се превръща в мишена за нова инфекция. Редовните посещения в парната през този период ще допринесат за бързото връщане на жизнеността, подобряване на настроението, увеличаване на силата, устойчивостта на организма към вируси и бактерии.

Вана със студ

Банята традиционно се счита за източник на здраве, тъй като обикновено има благоприятен ефект върху човешкото тяло. Благодарение на горещата влажна пара, която насърчава разширяването на порите, ненужните отпадъци и токсините се премахват активно през кожата, а самата кожа е добре почистена от мъртви кожни клетки. Под въздействието на висока температура се подобрява кръвообращението, включително увеличаване на броя на левкоцитите в кръвта, които могат да издържат на различни вируси и бактерии. В резултат на това се увеличава човешкият имунитет, нормализира се активността на почти всички органи. Ето защо, банята може да се счита за отличен превантивен инструмент в периода на обостряне на настинките. Той ще помогне и при първите симптоми на неразположение: обща слабост и летаргия, възпалено гърло и мускули, хрема и началото на кашлицата. В този случай, е добре след посещение в банята да се пие лечебен чай с мед и лимон или билкови бульон и да легне в топла стая, за известно време отказва да ходи на чист въздух, особено при ниски температури.

Полезно е да посетите банята веднага след като болестта се оттегли: тя ще даде сила и ще укрепи отслабеното тяло, ще повиши жизнеността.

Възможно ли е да имам студена баня?

Когато решавате дали да посетите баня за болен човек, е необходимо да запомните, че ваната се препоръчва само в ранен стадий на заболяването. Ако повиши температурата, човек се чувства много слаб, по-добре е да откаже да отиде в банята: горещият въздух ще се превърне в допълнителна тежест за отслабения организъм и може да доведе до усложнение на болестта.

Обикновено посещението в банята се препоръчва в следните случаи:

  • в случай на започване или хронична болка в ставите - чрез подобряване на кръвообращението, повишеният поток на кислород и хранителни вещества към ставите ще играе ролята на анестетик;
  • с настинка или кашлица се показва един вид вдишване, което почиства добре дихателните пътища, за което парната баня е наситена с етерични масла от лечебни растения (например ела, мента, джинджифил, евкалипт и др.);
  • изпотяване в банята се увеличава значително и това допринася за естественото елиминиране на вредните вещества и токсините от организма;
  • използването на метла допринася за разширяването на кръвоносните съдове, засилва кръвообращението, повишава общия тонус, в резултат на това защитните сили на организма се увеличават значително.

Дали банята е подходяща за настинки?

За да посетите банята е безопасно и не е влошило заболяването, което е започнало, трябва да следвате редица правила:

  • когато посещавате банята, не можете да намокрите главата си, трябва да носите и филцова шапка - това ще предпази тялото от прегряване;
  • човек не трябва веднага да изтича до парната баня или да се качи на горния рафт: тялото трябва постепенно да се подготви за високи температури;
  • след като посетите парната баня (трябва да е краткотрайна), трябва да седите спокойно, докато тялото се охлади; добре е да се пие билков чай ​​(от лайка, малина, липа, касис и др.) с изпотяване.

Строго не се препоръчва да посещавате баня за човек с висока температура и тежки главоболия: отслабеното тяло може да няма достатъчно сила, за да се бори с инфекцията, а горещата пара може да причини замайване, припадък и понякога да доведе до сърдечни заболявания, като сърдечен удар.

Не бива да ходите в банята, дори ако студът е придружен от появата на студени рани по устните: горещата и влажна пара само ще ускорят процеса на възпроизвеждане на вредния вирус.

Лечението с вана също е противопоказано за тези, които не толерират температурни колебания и се чувстват неудобно в баня, дори и в здравословно състояние.

Студено третиране във ваната

Има няколко ефективни и доказани методи за лечение на настинки и остри респираторни инфекции в банята.

Метла като лек за студ

Най-често отиваме в банята с пара с метла. Това е наистина много полезно, тъй като гореща варена метла от лечебни растения подобрява кръвообращението, допринася за активното отделяне на пот, с което всички вредни и ненужни вещества напускат тялото. Парна метла се използва за масаж или за вдишване (в този случай е достатъчно да я сложите до вас на рафта).

По този начин, отидете на баня, трябва само да се запасите на необходимата метла:

  • най-известната брезова метла - тя успокоява болки в ставите и мускулите, премахва храчките от бронхите, има комплексен противовъзпалителен ефект;
  • метла липа работи като силно изпотяване, благоприятен ефект върху нервната система;
  • дъб метла успокоява нервната система, предотвратява повишаването на кръвното налягане при високи температурни условия;
  • метла от клоните на иглолистни дървета (ела, бор и др.) насища въздуха в парната с полезни микроелементи, действащи като дезинфектант, повишава отделянето на потта;
  • Евкалипт метла има отличен ефект при лечението на горните дихателни пътища, той е много полезен при това вдишване: просто трябва да донесете на лицето парна метла и да дишате аромата, изходящ от него за няколко минути.

Триене в банята със студ

Основната цел на посещението на банята в началото на заболяването е да се пот добре, така че е разумно да се разтрива нагрятото тяло със средства, които увеличават изпотяването. Най-простият и най-известен е смес от равни количества мед и маса или морска сол. Тази процедура напълно елиминира началото на кашлица и хрема.

За да почистите кожата, можете да избършете с кърпа, напоена с много солен разтвор: леко стиснете кърпата и разтрийте, докато тялото стане червено.

Вдишване (ароматерапия) за студ в парната баня

Много полезен при възпалителни процеси в инхалацията на горните дихателни пътища. В условията на парната баня, където високата температура и влажният въздух дразнят лигавиците на дихателната система, ефектът от вдишването ще бъде дори по-висок, отколкото в редовния медицински кабинет: белите дробове започват да работят по-усилено, като се отърват от вредната слюнка. За лечение на често използвани етерични масла от лечебни растения (хвойна, ела, евкалипт, лавандула и др.), Които правят разтвора. Няколко капки масло се разреждат във вода, която след това се втрива по рафтовете, овлажнени с метла и стени. Можете да добавите ароматизирана вода към фурната или да използвате специален ароматен изпарител.

В отсъствието на масла, обикновена отвара, приготвена чрез добавяне на сухи лечебни билки към вряща вода (мента, риган, мащерка, жълт кантарион, лайка и др.) Или суха печена горчица, са добри.

Напълнете ваната с полезен аромат и обикновен сноп от трева или клон на всяко иглолистно дърво, сложете на рафта

Пийте по време на студ в банята

Да бъдеш в парната стая, човек губи много течност. По-добре е да се утоли жаждата и да се компенсира загубата на течности чрез пиене на чайове и отвари от диафоретични билки: липи, малини, черно бъз и мента. Традиционните студени средства ще бъдат отлично допълнение към напитките: естествен мед, сладко от малини, лимон, които не само подобряват вкуса на напитката, но и го правят още по-полезен.

Как за лечение на настинки с процедури за баня

Обикновено студът избива

Нашите предци отдавна са забелязали, че една истинска руска баня има чудотворно лечебно действие. Посещението в банята облекчава толкова много заболявания. Има болести, които се лекуват бързо с негова помощ.

Те отиват на баня, за да се къпят, за да облекчат болката в ставите и мускулите. С помощта на процедурите за баня можете да почистите организма от токсини и натрупани токсини. Парата има благоприятен ефект върху бъбреците, сърдечно-съдовата система. Този, който редовно се къпе, удължава младостта и укрепва здравето на тялото си.

Днес банята се смята не само за популярен лечебен инструмент. Официалната медицина отдавна признава, че парата е изключително полезна за човешкото здраве. В момента лекарите препоръчват на пациентите да посетят парната баня за толкова много болести. Според преобладаващото мнозинство от медицинските специалисти, банята при настинки е много ефективна.

Какво е полезно, а какво не?

Приемайте процедури за вана за различни вирусни заболявания на дихателните пътища не само е възможно, според лекарите, но също така е необходимо. Важно е да се третира студено в банята правилно и сериозно. Трябва да се разбере, че колкото се може повече извисяване е полезно или когато тялото вече се възстановява, или когато то само започва да се разболява.

Когато телесната температура над 37 градуса на пара в банята не си струва! Допълнителното натоварване, създадено от топлината на парната баня, може допълнително да подкопае силата на тялото, отслабена от вируса.

Най-добре е да посетите студена баня в самото начало на заболяването, веднага щом се появят първите симптоми на заболяването:

  • хрема;
  • обща слабост;
  • болки в тялото;
  • възпалено гърло;
  • първите магии на кашлица.

Ако всичко това е на разположение, можете да отидете в парната баня, за да загреете тялото добре. Разнообразие от полезни билки и етерични масла ще помогнат за подобряване на ефекта от процедурите за баня. Най-често използвани:

  • джинджифил;
  • мента;
  • хвойна;
  • копър;
  • лимон;
  • бергамот;
  • евкалиптово масло;
  • масло от ментол;
  • лавандулово масло.

Можете да използвате и много други естествени съставки. Когато се използва масло, е необходимо да се разрежда от десет до двадесет капки в 1 литър вода и да се избърсва рафтовете с това съединение, поръсва се с метли, прибавя се към фурната. Въздухът в банята ще бъде наситен с лечебни изпарения от масла, които ще помогнат за почистването на носоглътката, дихателните пътища от храчки, слуз и подпухналост.

Не се препоръчва да се вземат процедури за вана по време на настинки, ако заболяването е придружено от тежки главоболия. Прекомерните натоварвания на мозъчните съдове в този случай могат да повлияят негативно върху здравето.

При настинки се препоръчва да се използва филцова шапка в банята. Това предпазва главата от прегряване, както и от ненужно намокряне, както и от допълнително охлаждане. Много е важно да се спазва режимът на времето. Можете да парна за около десет минути или петнадесет. След това трябва да напуснете парната баня, за да дадете на тялото почивка. След повторение на десетминутната процедура.

Докато си почивате в чакалнята, можете да се поглезите с горещ чай с малини или касис. Малини - отлично изпотяване. Касис съдържа огромно количество витамин С, укрепва имунната система и е много полезен при настинки. Чаят също може да се приготви от липа или лайка.

Много важен инструмент в банята е метла. С него цялото тяло е перфектно тонизирано. Чрез малките съдове, разположени на повърхността на кожата, се стимулира работата на човешката кръвоносна система. Благодарение на повишеното кръвообращение, всички тъкани и вътрешни органи започват да бъдат по-активно снабдявани с хранителни вещества.

Правилно взети сауна с настинка ще помогне в една сесия да се премахнат всички симптоми на началото на заболяването. Или поне да ги отслаби толкова много, че човек бързо ще се възстанови. Ако следвате необходимите предпазни мерки по време на болест, топлината на руската баня ще бъде изключително лечебна. И да си в парна баня, дори по време на студ, е истинско удоволствие.

Как за лечение на студ в банята: 4 лоялни средства

Чувствайки първите признаци на студ, повечето от нас тичат към аптеката за следващата партида лекарства, забравяйки, че нашите предци са се справили добре без тях, посещавайки обичайната руска баня от векове.

За да изхвърлите нежелания гост от тялото си - течащ нос, кашлица, болки в ставите - просто седнете на горния рафт в парната баня, вземете пара, пот добре и вдишвайте чудодейните аромати на брезова метла. Гледате - и вече е станало по-лесно!

Тайните на топлината за къпане

Лечението при настинки в банята се дължи на най-простата физиология:

  • горещата пара има способността да отваря пори и да привлича всички патогени от тях;
  • висока температура, ние сме длъжни да подобрим движението на кръвта, нейното пречистване и отстраняване на вредните вещества;
  • при такива условия тялото започва да произвежда много повече левкоцити, бързо се справя с коварните и опасни бактерии и вируси;
  • мокра пара действа като инхалатор, спестявайки нашите бронхи и бели дробове, като ги изчиства от слуз;
  • извисяването с метла има благоприятен ефект върху ставите и сухожилията.

Как да се къпеш със студ?

Не си струва, просто удря баня пространство, бързаме към горещите рафтове. Първо, упражнявайте кръвоносните си съдове - натопете краката си в мивка с топла вода, като постепенно го правите по-горещо. След 15 минути ще сте готови да се потите от сърцето.

За да не прегреете главата си, оставете я да изсъхне и я покрийте с филц. Веднага след душ се разтрийте с кърпа, така че влагата, която остава върху кожата, не пречи на изпотяването.

Първото студено средство за вана е масаж с метла. Той ще принуди кръвта в капилярите да се движи по-бързо, да направи по-енергично изпотяването, да ускори метаболизма, да очисти тялото от всички замърсявания под формата на шлаки и токсини. Лайм метла успокоява нервите, евкалипт - ще отрече кашлица, хрема и дискомфорт в гърлото, бреза - ще допринесе за премахване на болката в мускулите и ставите, облекчаване на бронхите от храчка.

Второто лекарство за вана при простуди е лечебно триене, което помага да се затопли, пот и да каже „сбогом!” На вашето заболяване. Особено ефективни и полезни са "пот" означава с мед и сол. Те са много лесни за изработка, смесвайки в равни пропорции мед с фина сол.

Третото средство за лечение на настинка е ароматерапия с етерични масла от бор, хвойна, евкалипт и ела. След като се разреждат десет капки масло в един литър вода, с този чудесен разтвор се поливат камъните на нагревателя.

Четвъртото средство за лечение на студ е лечебни напитки за попълване на телесните течности и диафоретичен ефект. Спечелването на студ е по-лесно и по-приятно с екстракт от лайка, мента или лайм или чай.

Кога да не отидете в банята?

В някои случаи парата и студът са несъвместими. Например, в острата фаза на болестта, горещата пара може да доведе до увеличено размножаване на вируси и бактерии в тялото ви, а при повишени температури не всяко сърце може да се справи с двойно натоварване.

Редовните посещения в банята (с разрешение на лекуващия ви лекар) ще са от полза за тялото ви, но се препоръчва да се вземе парна баня само в началния или крайния етап. Благослови те!

Баня със студ: как да се лекува правилно при остри респираторни инфекции

Баня - универсално средство за лечение, благотворно въздействие върху състоянието на целия организъм. Всеки повече или по-малко опитен прислужник в личен разговор ще ви разкаже много истории за чудотворни случаи на избавление от болести, благодарение на извисяването в банята. Особено ефективна баня за настинки. По правило, ако болестта току-що е започнала да преобладава, едно посещение в парната е достатъчно, за да не остави следа от нея.

Какво е полезно процедурите за вана при остри респираторни инфекции?

Възстановяването от студ в банята се дължи на прости физиологични процеси, които се случват в човешкото тяло, когато са изложени на високи температури и влажна пара. В процеса на вземане на вани:

  • Горещата пара допринася за отварянето на порите и измиването на патогените от тях.
  • Високата температура увеличава кръвообращението и това ви позволява да почиствате кръвта, да отстранявате вредните вещества от нея.
  • Тялото започва да произвежда 20% повече левкоцити, отколкото при нормални условия. Съответно, колкото повече левкоцити, толкова по-бързо ще унищожат чужди бактерии и вируси.
  • Влажната пара (в руската баня) засяга бронхите и белите дробове, като екстремни вдишвания. Има пречистване на дихателните органи от слуз, в резултат на което е по-лесно да се диша, преминава кашлица.
  • Висенето, особено с метла, има благоприятен ефект върху ставите и връзките. Простудата често е придружена от болки в тялото - банята бързо освобождава този симптом.

Има ли време за всичко или кога е по-добре да останете у дома?

Не може да се отговори еднозначно на въпроса дали банята е полезна за настинка. От една страна, да, затопляне в парна баня може значително да ускори възстановяването. Въпреки това, само ако заболяването току-що е започнало. Ако незабавно отидете в банята, веднага след като се почувствате зле, тогава е вероятно, че студът ще отстъпи в същия ден и остър етап няма да започне. Полезно е да погледнете в банята и веднага след простуда, в първите дни след възстановяването. Това ще ви даде сила и ще помогнете за подмладяване.

В някои случаи обаче студът и банята не са съвместими. Посещението в банята ще увеличи само болезненото състояние, ако:

  • болестта е навлязла в остър стадий. Ако вирусите и бактериите в тялото ви не са първия ден, тогава повишените температури в банята само ще ускорят тяхното възпроизвеждане. Заболяването ще започне да се развива и, вероятно, ще доведе до усложнения - пневмония, бронхит, астма и др.
  • имате треска - от 37 ° C и повече. Дори и леко повишаване на температурата води до факта, че човешкото сърце започва да работи в ускорен режим. Ако добавим към това температурното натоварване в парната баня, тогава лесно можете да получите инфаркт. Или, в най-добрия случай, отслабвайте тялото толкова, че няма да има сила да се бори с болестта.
  • ОРЗ е придружено от главоболие, което в банята може да се увеличи. А това може да доведе до замайване и дори припадък.
  • Херпес се появи на устните. При влажни и топли условия вирусът на херпес се размножава по-бързо.

Като обобщение: посещение в банята по време на настинка ще ви бъде от полза само в началния или крайния етап на АРР. Ако това е за вас, тогава добре дошли в банята - ще започнем лечението!

Инструмент номер 1. Масаж метла

Когато лекувате студ в руската баня, не забравяйте да се отпуснете с метла. Това ще повиши кръвообращението в капилярите, активира изпотяването, ускорява метаболизма, допринася за извличането на шлаки и токсини от порите. Освен това е важно да изберете "правилната" метла:

  • Липова метла - ускорява изпотяването, успокоява нервната система.
  • Бреза метла - допринася за изхвърлянето на храчки от бронхите, премахва болката в мускулите и ставите.
  • Иглолистна метла (хвойна, ела, смърч) - стимулира изпотяването, дезинфекцира въздуха в парната баня.
  • Евкалипт метла - почиства въздуха от патогени, елиминира кашлица, хрема, възпалено гърло. Особено полезно е да се "диша" метла евкалипт. За да направите това, трябва да изпарите суха метла, след което да я натиснете към лицето си и да дишате излизащите етерни двойки. Всичко за всичко ще отнеме около 5 минути и веднага ще усетите облекчение от болезненото състояние.

Ако се интересувате да научите за най-болезнените метли за баня, препоръчваме ви да прочетете статията https://stroy-banya.com/banshikam/samye-boleznennye-veniki-dlya-bani.html

Номер на инструмента 2. Лечебно триене

Колкото по-добре се затоплите и потите в парната баня, толкова по-бързо ще можете да се сбогувате с болестта. За повишаване на изпотяването особено терапевтично триене специални "дезинтегрирани" средства, които включват мед и сол.

Можете да направите това: смесете мед със сол (фино сварено или натрошено море) в съотношение 1: 1 и мелете нагрятата кожа с това съединение директно в парната баня. В началото на настинка или кашлица, тази процедура ще работи по-добре от всяко лекарство!

Инструмент номер 3. Ароматерапия

Спомнете си, че вдишването на гореща, мокра пара, човек получава ефекта на вдишване. В същото време дихателните пътища се овлажняват, храчките се разреждат и отделят. Това се случва при всяко дълбоко вдишване, но при обогатяване на влажни пари с етерични аромати, ефектът ще бъде няколко пъти по-висок.

За борба с настинките традиционно се използват бор, ела, евкалипт, хвойна, здравец и лавандула. Разтворът за вдишване се приготвя по следния начин: в 1 литър вода се разреждат 10-20 капки етерично масло на едно от горните растения. Най-често това решение се излива върху камъните на нагревателя, вместо обикновената вода. Въпреки това, тази опция не е перфектна, тъй като маслото върху камъните често започва да гори, излъчвайки много неприятна миризма на горене. Без риск от получаване на нещо подобно, можете да напоявате получения състав на стената на парната баня или да изпарите аромата на етеричното масло в ароматен изпарител.

Повече информация за употребата на етерични масла в банята ще ви каже статията https://stroy-banya.com/banshikam/efirnye-masla-dlya-bani.html

Инструмент номер 4. Сауна медицински напитки

В интервалите между посещенията на парната баня е необходимо да се компенсира загубата на течност. Това е необходимо за поддържане на тялото, както и за изпотяване на парата и за по-активно почистване на тялото.

Научете повече за това какъв вид чай можете да пиете в банята, можете да научите от статията https://stroy-banya.com/banshikam/kakoy-chay-pyut-v-bane.html

За справяне със студ ще ви помогне чай от липа, мащерка, бъз, лайка, мента, маточина. Като допълнителна анти-студена добавка можете да използвате мед, лимон, малина.

Баня със студ: третираме се правилно

Според мнозинството от нашите сънародници, баня със студ е просто незаменима. Ето защо, забелязвайки първите признаци на болестта, те веднага отиват в парната баня. В това поведение има рационално зърно, но е необходимо да се лекуват настинки с този метод с някои резерви.

По-долу ще ви кажем дали е възможно да отидете на студена баня и как да го направите, така че терапевтичният ефект да е максимален.

Можете да се борите с вируси в свободното си време.

Аргументи за и против

Терапевтичен ефект

Студът е коварен. От една страна, те се характеризират с не много изразени симптоми, които могат да се толерират дълго време без лечение. От друга страна, пълното възстановяване е проблематично, тъй като премахването на патогените изисква доста дълъг период и интегриран подход.

Ще помогне помощният басейн с топла вода, но парната баня е много по-ефективна.

Обърнете внимание!
В хората това е точно това, което казват: "Ако настинка се лекува, то то ще отмине за седем дни, а ако не се лекува, то продължава цяла седмица."

С други думи, ключовият фактор, определящ скоростта на възстановяване, е мобилизирането на вътрешните резерви на имунната система на организма.

А банята много помага с нея:

  • Ключов фактор, който засяга всички функционални системи, е горещият, влажен въздух. От тази гледна точка руската баня е за предпочитане, тъй като именно в нея взаимодействаме с голям обем лечебна пара.
  • Високата температура и наситеността на въздуха с биологично активни вещества подпомагат подобряването на всички лигавици на дихателната система. Терапевтичният ефект е както върху ларинкса и назофаринкса, така и върху белите дробове, което ви позволява успешно да се справите дори със силен бронхит.

Горещата пара е отлично средство за лигавиците на носа.

  • Интензивното затопляне и овлажняване на кожата също допринасят за заздравяването на вирусни инфекции, но тук ефектът има по-сложен механизъм. При посещение на пара порите на нашата кожа се отварят и повишеното изпотяване "разтоварва" отделителната система. На първо място, това се отнася до бъбреците, които със студена работа с тежък товар.
  • Активирането на кръвния поток е друг плюс. В парната баня сърдечно-съдовата система започва да работи в подобрен режим и повече кръв се влива в съдовете. В същото време значителна част от тази допълнителна част се състои от левкоцити, които са отговорни за имунитета.

Обърнете внимание!
Според последните изследвания, посещение на парна баня или сауна допринася за развитието на специален протеин - интерферон.
Със своя антивирусен ефект, този протеин ускорява лечебния процес многократно.

Модел на интерферонната молекула

  • Така получаваме комплексен ефект, който не само потиска микробите, но и активира защитните сили на нашето тяло.

Ето защо въпросът дали е възможно да се отиде на баня за студ се казва не само от любителите на гореща пара, но и от професионални лекари, които казват еднозначно "да". Има обаче ограничения, които ще обсъдим по-долу.

Противопоказания

В някои ситуации, никакви хапчета не могат да направят

Банята и студът са несъвместими в такива случаи:

  • Основният фактор е, разбира се, телесната температура. Ако болестта започна да "хване топлината", а вече имате 37.2, то тогава парната баня е абсолютно противопоказана за вас. Тялото просто не може да се справи с прегряването и последствията са най-тежки.
  • Също така, не посещават парна баня, ако болестта е засегната не само на дихателната система. Например, нарушение на храносмилателния тракт с грип е определено противопоказание за процедурите за баня.

При високи температури посещението в парната трябва да бъде отложено.

  • Във всеки случай, инструкцията препоръчва разглеждането на двойката по-скоро като част от рехабилитационните мерки, а не като цялостно лечение. И вие със сигурност не трябва да отказвате да приемате лекарства, надявайки се да решите всички проблеми с няколко сесии на сауната.

Е, и най-важният съвет: ако не сте сигурни дали е възможно да отидете на вана в случай на настинка, консултирайте се с Вашия лекар. Той е този, който трябва да реши дали състоянието ви е достатъчно сериозно за забрана, или можете да се възползвате от удоволствието си.

Как да пара

Метли и етерични масла

Ако отговорът на въпроса дали е възможно да има студена баня е положителен, тогава си струва да се организира самият процес. Разбира се, самата баня ще бъде от голяма полза, но в рамките на нашата сила е да умножим терапевтичния ефект.

Започваме с подготовката на необходимите приспособления, като първата от които ще бъде баня безчувствена:

  • За лечение на настинки най-подходящи са брезовите метли. В идеалния случай, ако сте го вързали със собствените си ръце от клоновете, събрани в Троицата - през този период концентрацията на хранителни вещества в листата и кората ще бъде максимална.
  • Правилно изпарена брезова метла оказва благоприятен ефект върху лигавиците на горните дихателни пътища.
  • Дъбните метли могат да се използват и за лечение на настинки, но основният им ефект е по-ефективен масаж. Широките листа активно стимулират кожата, ускоряват притока на кръв и повишават общия тонус на тялото.
  • Метли от хвойна и евкалипт също могат да бъдат взети с вас, но най-доброто използване за тях е да висят от тавана или да лежат по рафтовете. Освободените летливи вещества ще имат най-силно бактерицидно действие.

Евкалипт виси под покрива, както е показано на снимката

  • В продажба днес можете да намерите комплекти от етерични масла специално за баня. Няколко капки масло от ела или евкалипт, добавени към водата за парна баня, могат да имат много значителен терапевтичен ефект. Струва си да се опита, особено след като цената на тези комплекти е доста достъпна.
  • Алтернатива на маслата са отвари от мента, мащерка, невен, лайка и други лечебни растения. Достатъчно е да се излее половината лъжичка от такава отвара върху печката - и ще получим облак лечебна пара.

Обърнете внимание!
Необходимо е предварително да знаете към кои растения сте алергични, в противен случай, вместо на лечение, рискувате от потоци сълзи и червени очи.

Полезни съвети

Е, и накрая, ще дадем няколко препоръки, които ще направят лечението на настинка във ваната възможно най-ефективно:

  • Трябва да посетите баня или сауна при първите признаци на неразположение, тогава болестта може да бъде спряна в самото начало. Ако температурата започне да нараства - уви, са необходими по-ефективни средства.

Обърнете внимание!
Най-добрата тактика е превенцията: намокрете краката си или замръзнате - преминете към сауната, без да чакате първите симптоми!

  • Преди да посетите парната баня е да подготвите тялото за топлината, като стоите няколко минути под горещ душ.
  • Ние седим в парната самата не твърде дълго - ние не се нуждаем от записи. Достатъчно добър за пот!

Чай с лимон и сам по себе си помага и след банята - особено!

  • След като напуснем банята, почиваме около половин час в топла стая, като избягваме течения и хипотермия. По време на почивка, не забравяйте да се пие много течност - чай ​​с мента и лимон, хладно (не студено!) Квас, сок. Но алкохолът трябва да бъде изоставен.

заключение

Правилно организираната баня за настинки е ефективно оръжие срещу всякакви патогени. Така че, ако се чувствате зле, започнете да подушвате или кашляте - време е да помислите за посещение на парната баня. Освен това, горните съвети и видеоклипове в тази статия ще ви помогнат да получите максимална полза от процедурата.