Как да укрепим имунната система народни средства

Ринит

Щастливият човек е преди всичко здрав човек. Не всички хора могат да се похвалят с добро здраве, обострянията започват с настъпването на студено време. Гаранцията за отлично благополучие е силен имунитет. Добрата новина е, че нивото на имунитет не зависи от генетиката, може да се засили без използването на скъпи лекарства.

Фолк лекарства идват на помощ, отхвърляне на лоши навици, правилното хранене и втвърдяване. Подобряване на имунитета у дома се улеснява от слънчеви и въздушни бани, ходене боси, плуване в ледена дупка (това е дейност за любител) и много други вълнуващи неща.

Определяне на имунната система

Човешкият имунитет предпазва организма от бактерии, вируси и патогенна микрофлора. Здрав човек със силна имунна система, която го предпазва от различни заболявания. Веднага след като имунитетът е тестван, се произвеждат антитела, които се противопоставят на заболяването. Ако имунитетът е слаб, тогава антителата се произвеждат в малки дози. Човешкото тяло става уязвимо към различни заболявания.

Има признаци, които определят състоянието на имунната ви система. Той е слаб, ако:

  • Човек често е болен
  • Синдромът на хроничната умора се превърна в навик
  • Човек е постоянно депресиран, склонен към депресия, емоционална нестабилност.

Тези симптоми могат да означават наличие на тежко заболяване в тялото. Необходимо е да се консултирате с лекар.

Полезни продукти

Укрепването на имунитета трябва да започне с основната дневна диета. Защитете организма от вирусни заболявания и други проблеми, които ще помогнат на продуктите, достъпни във всеки дом.

За имунитет такива продукти са полезни:

  • Едрозърнест хляб, зърнени храни,
  • Млечни продукти,
  • Бобови растения, яйца, постно месо,
  • морска храна
  • Плодове, зеленчуци и кореноплодни зеленчуци.

Това не е целият списък от продукти, които носят енергийна стойност за човешкото тяло. Можете да увеличите имунитета си чрез редовно използване на черна ряпа, чесън, лук, ряпа, горчица. Горните продукти включват витамини и минерали, които имат антиоксидантни свойства, подобряват метаболизма и се борят с първите признаци на простуда. Такива продукти могат да направят вкусни и здравословни смеси, които имат положителен ефект върху имунитета.

Рецепта 1. Вземете еднакво количество лимон, стафиди, сушени кайсии, сини сливи, орехи и се завъртете в месомелачка. За вискозитет се добавя естествен мед. Поставете сместа в хладилника. Този деликатес трябва да се яде една чаена лъжичка на ден, за предпочитане на празен стомах.

Рецепта 2. Вземете няколко зелени ябълки, нарежете ги на кубчета и добавете половин килограм червени боровинки. Смажете орехите (една чаша) и добавете захар (една чаша и половина). Поставете всички съставки в емайлово блюдо и налейте 500 мл вода. Сварете, понякога разбърквайте с дървена шпатула. Един ден е достатъчно, за да вземете смес от 2 супени лъжици за укрепване на имунната система с прости народни средства и да забравите за обикновената настинка. Провеждайте витаминния курс няколко пъти в годината по време на отслабване на тялото.

Ползи от витамини

В ежедневната диета трябва да има разнообразие от продукти, които допринасят за укрепване на имунитета. Биологично активни вещества, които са витамини, стимулират производството на антитела.

Имунната система отлично поддържа витамин С, който присъства в лимони, портокали, черно френско грозде, боровинки, домати, зеле. Трябва да се отбележи, че по време на термичната обработка на продуктите витамин С изчезва и с помощта на замръзване можете да запазите всичките му полезни свойства. Ако не можете да използвате витамин С дневно, купувайте витамини в аптеката, те компенсират липсата на този компонент в организма.

Витамин А (ретинол) е важен за поддържане на имунитета. Съдържа се в достатъчно количество в черния дроб, маслото и яйцата. Действието на витамините А и С повишава витамин Е, ускорявайки метаболизма, като в същото време неутрализира свободните радикали. Това вещество присъства в растително или зехтин, семена и ядки.

Погрижете се за подобряване на чревната микрофлора, която има положителен ефект върху използването на ферментирали млечни продукти, полезни бактерии, свеждайки до минимум сладките и мастни храни.

Подобрения на имунитета

Да се ​​откаже чаша ароматно ароматно кафе е трудно, особено за любителите на тази напитка. Има алтернативни възможности, които освен приятен вкус са от голяма полза за тялото.

Рецепти, които си струва да бъдат приети

  1. Вземете една супена лъжица шипки и я напълнете с половин литър вода. Пивоварната е по-добра в термос и всеки ден взема чаша.
  2. Изстискайте сока от 2 лимона, добавете мед на вкус. Загрейте получената смес и вземете след събуждане.
  3. Направете сок от калинус и боровинки. Разбийте плодовете в равни пропорции, добавете естествен мед и малко вода. Оставете напитката да се влива в продължение на 30 минути. Трябва да се приема три пъти дневно за половин чаша.
  4. Направете черен чай с портокалови и лимонови кори. Този цитрусов чай ​​е особено приятен за пиене по време на студения период.
  5. Морковите са цял склад от различни витамини. Сок от този зеленчук не е по-малко полезен. Изпийте чаша пресен сок от моркови на празен стомах. Ако добавите сок от ябълка, портокал или череша, ще получите напълно различна напитка.

Естествени компоненти - гаранция за здраве

Сред ефективните естествени средства, които повишават имунитета, трябва да се отбележи: джинджифил, чесън, прополис и алое. Предимството е тяхната наличност.

Джинджифилът се счита за подправка, която има много полезни качества. Широко се използва в борбата срещу настинките и затлъстяването. Напитките с добавка на джинджифил могат да се приготвят самостоятелно.

Тинктура от джинджифил. Ще вземе 50 грама корен от джинджифил, чаша натурален мед и лимон. Нарежете цитрусовите кори, докато отстранявате костите. Обелете джинджифила и изрежете на малки чинии с нож. Сгънете джинджифила и лимона в стъклен буркан и разбъркайте добре. Добавете мед, напитката трябва да се влива за около 2 месеца, затова го подгответе предварително. Вземете инфузията трябва да бъде три пъти на ден, една супена лъжица.

Рецепта на джинджифил. Вземете 100 грама джинджифил + 200 грама касис + лимон. Смелете всички съставки, разбъркайте добре и оставете за няколко дни. Получената инфузия преди употреба се разрежда с чиста вода.

Джинджифилов чай. Нарежете 30 грама корен на джинджифил на филийки, покрийте с литър вода, изтеглете в термос. За да се подобри вкуса на напитката ще помогне парче лимон, канела, зелен чай и чаена лъжичка мед.

Тинктура от прополис. Две супени лъжици прополис се налива с водка (250 мл е достатъчно). Оставете 10 дни. Щам, добавете 15 капки за мляко три пъти на ден.

Прополисът има бактерицидно и противовъзпалително действие. Това вещество помага да се справят с хронични инфекции на дихателните пътища и настинки. Единственото възражение за приемане на прополис е индивидуалната непоносимост.

В борбата срещу настинките можете да използвате комбинация от мляко и прополис. В чаша топло мляко, смесете 20 капки прополис или половин чаена лъжичка от приземния продукт. Средствата с използването на прополис се приемат в периоди на намален имунитет.

В народната медицина се използва широко алое вера. Подобряване на свойствата на алое листа може да бъде, ако ги поставите в хладилника за 12 часа.

Лечение с алое. 100 грама сок от алое + 200 грама мед + 300 грама кахори. Разбъркайте съставките, оставете в хладилника няколко дни.

Алое с мед. Смесете в равни пропорции сок от алое и течен мед. Вземете получената инфузия три пъти на ден след ядене на супена лъжица. Горните смеси могат да се съхраняват в хладилник за не повече от един месец.

Казват, че чесън убива всички микроби и това е вярно. Средства с лимон и чесън помага да се забрави за вирусни и настинки за дълго време. Настържете или наряжете лимон и чесън по различен начин. Получената суспензия се напълва с вода. Оставете за няколко дни на тъмно място. Използвайте инфузията всяка сутрин по една супена лъжица за един месец.

Нарязаният чесън и мед в равни пропорции се смесват добре. Вземете средствата за една чаена лъжичка трябва да бъде три пъти на ден преди хранене.

Други методи за укрепване на имунитета

В допълнение към витамините и билковите лекарства, трябва да вземете предвид простите препоръки, които по някаква причина много хора пренебрегват. Колкото и бавно да са тези съвети, си струва да си спомняте за тях за собственото си здраве.

Въздух спалнята преди да си легнете. Стойте късно, състоянието на нервната система зависи от продължителността на съня.

Туризмът на чист въздух укрепва имунната система, подобрява настроението, помага да се отпуснете. Здравословното състояние ще се подобри многократно, ако правите гимнастика всяка сутрин.

Контрастен душ помага да се събудите, перфектно тонизира и придаде жизненост. Може да се сравни с леко закаляване. Има благоприятен ефект при пътуване до сауната или банята.

Забравете за удобните храни и за бързото хранене. Яжте повече пресни плодове и зеленчуци, риба, постно месо и зеленчуци. Не забравяйте, че природата се грижи за всеки човек, живеещ на тази планета. Основното нещо е да не бъдете мързеливи и да прекарате няколко минути на ден, за да подобрите собствения си физически и духовен свят.

Как да се засили имунната система на възрастни народни средства

Имунитетът е способността на организма да се предпази от негативните ефекти на околната среда. Със здравословен имунитет човекът е по-малко болен, чувства се буден и активен.

Ако настинките се появяват по-често три пъти годишно, трябва да помислите за засилване на защитните функции на организма. За да направите това, трябва да посетите имунолог, който ще ви предпише преглед на тялото. Въз основа на резултатите от изследването ще бъде предписано лечение и ще бъдат дадени препоръки.

В допълнение към лекарствата, е ефективно да се използват популярни рецепти, да се приемат витаминни добавки, да се играят спортове и нрав.

Фактори, които намаляват имунитета

Има редица фактори, които влияят неблагоприятно върху защитните свойства на организма, намалявайки имунитета. Тези фактори включват:

  1. Редовна консумация на рафинирани мазнини. Такива мазнини не само насърчават растежа на раковите клетки, но и намаляват защитните функции на имунната система;
  2. Прекомерна консумация на сладко. Захарта спира действието на фагоцитите, които се борят с микробите. Ето защо, колкото повече захар влиза в тялото, толкова по-слаба ще бъде реакцията на имунната система върху вирусите и бактериите;
  3. Цигари, алкохол и кафе. Само 50 ml алкохол намалява имунитета с 30% през следващите два дни. Пушенето помага да се намали функцията на космите в белите дробове, които разрушават вдишването на микробите. А прекомерната консумация на кафе предизвиква нервност и стрес, което от своя страна влияе неблагоприятно на имунната система;
  4. Използването на голям брой лекарства. Повечето лекарства намаляват защитните свойства на организма. Поради това не се препоръчва приема на лекарства без основателна причина, особено ако не са предписани от лекар;
  5. Стрес и нервно напрежение. Лошо настроение, чувство на обезсърчение и нервно напрежение провокират производството на стрес хормон, което има пагубен ефект върху имунитета. Ето защо, за да го поддържаме, са важни положителните емоции и правилната почивка.

Симптоми и признаци

Укрепването на имунната система е необходимо, ако има ясни признаци за неговия упадък. Тези признаци и симптоми включват:

  • умора;
  • безсъние;
  • обща разбивка;
  • чести настинки;
  • появата на абсцеси, циреи и други обриви по тялото;
  • обостряне на херпес и други вирусни заболявания;
  • проблеми с храносмилателната система;
  • спад на налягането;
  • редовно леко повишаване на телесната температура;
  • възпаление на сливиците.

Когато трябва да укрепите имунната система

Екологията се влошава едва всяка година и това се отразява негативно върху защитните функции на организма. Ето защо нарастващ брой население на света страда от вирусни и инфекциозни заболявания. Лекарствената терапия не винаги е в състояние да се справи с вирусните инфекции, дължащи се на постоянната мутация на последната. Единственият начин да се предпазите от вируси е силна имунна система.

Особено острото засилване на имунитета е необходимо в такива случаи:

  • след като едно лице е имало сериозно инфекциозно заболяване, например хепатит;
  • след операция и наранявания;
  • по време на бременност и кърмене;
  • след прием на антибиотици;
  • след химиотерапия или лъчева терапия;
  • с чести настинки (простуда са настинки, които се появяват повече от три пъти годишно).

Народни средства и билки

За подобряване на имунитета и защитата срещу вируси и инфекции активно се използват различни домашно приготвени рецепти. Те се основават не само на лечебни билки, но и на налични продукти, които могат да бъдат намерени в хладилника. Преди да използвате каквото и да е народно лекарство, се препоръчва да се консултирате с лекар.

Червена четка

За да приготвите лечебната инфузия, трябва да нарязвате 50 г суха трева и да налеете 500 мл водка. Влива се в продължение на 20 дни, понякога се разклаща. Готов инфузия е необходимо да се използват по 5 мл три пъти на ден. За да се засили имунната система, ще са необходими три курса на лечение, всяко от които ще отнеме три месеца. Прекъсването между курсовете е 14 дни.

медуница

Въз основа на мединуца лекарствени могат да бъдат приготвени инфузия и отвара. Вземайте по половин чаша няколко пъти на ден. Препоръчително е ежедневно да се приготвя пресен бульон.

За тази инфузия ще ви трябват две супени лъжици билки, за да се пълнят с чаша водка. Настоявайте 14 дни. Вземете 50 мл сутрин и вечер, добавяйки инфузията във водата с мед. Ефективно се приема по време на настинка или за възстановяване на организма след прием на антибиотици.

Чесън и мед

Един от най-полезните продукти за възстановяване на имунитета. Необходимо е да се смила две глави от чесън и да се смеси със 100 мл мед. Пийте 30 мл преди лягане.

Лимон, мед и масло

Накиснете лимон за 5 минути в гореща вода или го задържайте за една минута. След това се смила с блендер или месомелачка. Добавете 50 мл мед и една супена лъжица масло. Сместа трябва да се яде през целия ден.

Сок от банани

Животинът има уникални свойства за засилване на защитните свойства на организма. Препоръчва се сокът да се смесва с мед в равни пропорции. След това ежедневно вземете една супена лъжица от сместа в продължение на 14 дни.

Лук и вино

Смелете 200 г лук и добавете 150 мл течен мед. Сместа трябва да се излее 1,5 литра сухо червено вино. Времето за готвене е 14 дни. След това трябва да се филтрира и да се консумира 60 мл сутрин на празен стомах. Този инструмент се препоръчва да се приема ежедневно по време на епидемията от вирусни инфекции.

Витамини и минерални соли

Без витамини и минерали животът е невъзможен. Те са необходими за протичането на всички процеси в човешкото тяло. В аптеката можете да си купите синтезирани витаминно-минерални комплекси. Въпреки това, няма нищо по-полезно от витамини, които влизат в тялото естествено.

Затова се препоръчва в диетата да се включат плодове, зеленчуци, постно месо, млечни продукти, зеленчуци, ядки и риба. Затова трябва да се откажете от вредната храна, която съдържа само калории, и да включите в диетата колкото е възможно повече здравословни храни.

упражнения

За здравословен имунитет е важно да се поддържа оптимална физическа подготовка, както и да се движат колкото е възможно повече.

Отличен комплекс от гимнастика е прост дихателни упражнения. Още след няколко дни на редовна реализация човек става по-буден, способен, сънят се нормализира и имунитетът се подобрява.

  1. Вземи се и вдигни ръцете си нагоре. В същото време трябва да задържите дъха си. След това бавно спуснете ръцете си и вдишайте;
  2. Протегни ръцете си пред себе си и бавно вдигни. Задържайки дъха си, премести ръцете си назад. Издишайте, протегнати ръце пред вас;
  3. Бъдете гладки и вдишвайте. Опишете кръговете с ръцете си, след това бавно издишайте;
  4. Вземи се направо и сложи ръце на бедрата. Докато издишвате, се наведете напред и станете дори докато вдишвате;
  5. Легнете на стомаха си. Ръцете трябва да почиват на пода. Вдишайте дълбоко и стиснете от пода, докато издишвате. При вдишване се върнете в изходната позиция.

Нарастват ли вените на краката ви? Как за лечение на разширени вени, прочетете в тази статия.

Как да намалите температурата на народните средства, прочетете тази статия.

процедури

Втвърдяването е отлична процедура за подобряване на имунитета. Ето защо е полезно да вземете контрастен душ, да отидете в руска баня и сауна, да поплувате в басейна и да отворите вода.

Втвърдяването ще ви позволи да създадете противопоставяне на екстремните температури на тялото. Ето защо, по време на редовната процедура на втвърдяване с настъпването на студено време, вероятността от заразяване с вирусна или инфекциозна болест е намалена.

Втвърдяването трябва да започне през топлия сезон. Най-малко веднъж годишно, трябва да се отпуснете на морския бряг, периодично да ходите боси по естествени повърхности.

Правилните продукти и водният баланс

Някои продукти са важни за организма, не само за нормалното функциониране на всички органи и системи, но и за повишаване на имунитета. Диетата трябва да е богата на витамини и минерали. Това е особено важно по време на периода на вирусни инфекции.

Диетата трябва да включва:

  1. Храни, съдържащи витамин С. Те включват цитрусови плодове, лук, чесън, чушки, домати и шипки;
  2. Цинк. Намира се в гъби, ядки, риба, черен дроб и морски дарове;
  3. Йод и селен. За попълване на запасите от тези вещества е необходимо да се използват зеленчуци, морска зеле, мляко, зърнени храни и морски дарове;
  4. Протеини. Храната трябва да е богата на протеини от животински и растителен произход;
  5. Ферментирали млечни продукти. Осигурява образуването на чревна микрофлора, която осигурява имунитет;
  6. Витамини А, Е, Б. Тези витамини се съдържат в растително масло, билки, зеленчуци, плодове, зърна и черен дроб.

Какво друго да ядете, за да помогнете на имунитета си, вижте видеоклипа:

Общи дейности за насърчаване на здравето

За да постигнете силен имунитет, трябва да следвате прости правила:

  • спиране на тютюнопушенето, прекомерна употреба на алкохол и кафе, както и други лоши навици;
  • излекува всички огнища на хронично възпаление;
  • нормализиране на теглото;
  • внимателно да следят различните симптоми, за да излекуват болестта във времето;
  • не преуморявайте и не спите за достатъчно време;
  • ям правилно.

Ето защо е необходимо непрекъснато да се поддържа здравето, като се дава предимство на правилното хранене, популярните методи за възстановяване на имунитета, както и втвърдяването. При чести настинки се препоръчва да посетите лекар, който ще Ви предпише цялостно лечение.

Повишете имунитета за възрастни народни средства много бързо

За да поддържате тялото си в добра форма, е необходимо да следите нивото на имунитета си, да го подобрите по всякакъв начин.

Когато имате нужда от бързо засилване на имунитета

Има много начини да се увеличи имунитетът на възрастен много бързо:

  • народни средства;
  • лекарства;
  • втвърдяване;
  • правилен начин на живот.

Понякога е необходим набор от мерки и средства, които да направят тялото да се чувства защитено.

Имунитетът е много важен за развитието и поддържането на здраво тяло.

Укрепването на имунната система е необходимо постоянно, през всеки сезон, особено при първите признаци на лошо здраве.

Липсата на настроение, бързата умора и други симптоми могат да показват слаб и отслабен имунитет.

Няколко причини, поради които имунитетът може да намалее:

  • стрес и претоварване;
  • липса на сън и безсъние;
  • хирургия и химиотерапия;
  • курс на антибиотици и други лекарства;
  • нездравословен начин на живот: алкохол, тютюнопушене, преяждане, излишна мастна и нискокачествена храна, заседнал начин на живот;
  • бременността.

Ако се появят симптоми на отслабен имунитет (сънливост, дразнене, чести застудявания на главата, стомашно разстройство и др.), А също и като профилактика след операции и курс на лекарства, е необходимо да се вземат мерки за укрепване на имунната система.

Най-добрият начин за увеличаване на имунитета на възрастен много бързо - народни средства. Най-безопасни са натуралните продукти: зеленчуци, плодове, подправки, ядки и др.

Най-ефективните продукти за имунната система, техните полезни свойства

Сред най-ефективните средства за укрепване на имунната система, такива продукти:

  • мед;
  • орех;
  • млечни продукти;
  • черна пепел;
  • грозде и стафиди.

По-нататък - повече за всяка от тях.

Мнозина знаят за лечебните свойства на меда. Това е първото лекарство при настинки и грип.

Медът съдържа фолиева киселина, витамини А, В, С, Е, К и флавоноиди - растителни вещества, които могат да повлияят на активността на ензимите в човешкото тяло.

Медът съдържа всички необходими компоненти за борба с вирусите и инфекциите. Често се използва с други продукти, за да засили техния ефект върху човешкия имунитет.

орехи

Орехите съдържат етерични масла и мазнини, както и витамини (C, B), желязо, йод, магнезий и други микроелементи.

Ядките имат тонизиращо действие, енергизират, подобряват функционирането на кръвоносните съдове и сърцето и стимулират храносмилането. Те могат да се използват с мед, сушени кайсии, лимон или в чиста форма.

Обърнете внимание! Орехите не се препоръчват да се смачкват с метални предмети (с нож или с кафемелачка), тъй като те губят свойствата си. Ядките се счупват с ръце или се смачкват с дървен пестик.

Млечни продукти

Млечните продукти са богати на витамини, микроелементи и полезни бактерии.

Кисело млечни продукти като кефир, натурални кисели млека и риаженка са най-подходящи за укрепване на имунитета. Съдържащите се в тях пробиотици подпомагат правилното храносмилане - разлагат вредните вещества и запазват витамините.

Препоръчително е да се пият млечни продукти на празен стомах сутрин или вечер.

арония

За медицински цели те използват както листата, така и плодовете от арония или планинска пепел. Аронията включва много витамини (C, P, E, K, B-групи) и микроелементи (флуор, мед, желязо, манган и др.).

Неговото основно полезно свойство е благоприятен ефект върху кръвоносната система: увеличава еластичността на стените на съда, разширява капилярите, намалява холестерола.

Сокът или инфузията от арония също повишава защитата на организма и влияе положително върху ендокринната система.

Тинктури от арония (включително водка) не се препоръчват за хора с ниско кръвно налягане!

Грозде и стафиди

Гроздето и стафидите укрепват имунната и нервната системи. Стафидите допринасят за лечението на ринит, бронхит, кашлица. Този продукт включва витамини (С, А, В2, В1, В5, В6), микроелементи (желязо, калий, калций и др.) И мастни киселини. Препоръчително е възрастните да консумират 200 g стафиди на ден.

Лечебни билки за ускоряване на имунитета

Има редица други естествени продукти, които могат да повишат имунитета на възрастен много бързо. Народните лекарства предлагат рецепти на базата на лечебни билки, съдържащи много витамини, микроелементи и фитонциди.

Сред тези билки можете да изберете най-ефективните:

  1. Echinacea purpurea - основният защитник на имунната система сред билките. Той има общо противовъзпалително действие, поддържа и укрепва имунната система. Обикновено за профилактика се използват няколко капки на ден под формата на тинктура.
  2. Sage има тонизиращо и тонизиращо действие. Можете да използвате сухи листа, като добавка към чая, или етерично масло за ароматерапия.
  3. Лимонова трева облекчава стреса и преумората, спомага за подобряване на кръвообращението, повишава ефективността.
  4. Лайка има антимикробно действие и предпазва от инфекциозни настинки. Приема се като гореща инфузия.
  5. Жен-шенът е добър начин за предотвратяване на инфекциозни заболявания, особено по време на епидемия. Подобрява имунитета, тонизира и подобрява паметта.

Добре е за укрепване на тялото на билкови малини, черно френско грозде, ягоди, ягоди, къпини.

За да се повиши имунитета на възрастен много бързо, народните средства трябва да се избират индивидуално, в зависимост от характеристиките на тялото ви.

Листата на тези растения, като плодове, съдържат много витамини, по-специално витамин С, имат тонизиращо и регенериращо действие и предотвратяват възпалителни процеси. Сушени листа могат да се добавят към варенето на чай, както и при приготвянето на инфузии и отвари.

Важно е да запомните! Билките трябва да се подбират, като се вземат предвид характеристиките на организма, хронични заболявания и алергични реакции. Например, женшен е противопоказан за хипертония, а лимонена трева - за безсъние и възбуда.

Използването на покълнали семена за укрепване на имунната система

Покълналите зърна, включени в дневната дажба, увеличават имунитета на възрастния организъм. Това е отличен народен лек, който стимулира защитата на организма, подобрява обмяната на веществата, намалява вредните вещества в червата и насища клетките с кислород.

Зърна от пшеница, грах, боб и елда обикновено се покълват. Зърната покълват много бързо и лесно у дома. Достатъчно е да се приготви една чиния и две гази, предварително напоени с вода.

Избраните и измити зърна се поставят върху плоча, облицована с марля, а семената се покриват с марля отгоре. Плаката се поставя на топло място. Когато се появят малки кълнове, можете да ядете зърна.

Има няколко възможности за използване на покълнали семена за храна:

  • като отделно ястие;
  • в салати и други зеленчуци;
  • с кисело мляко и извара;
  • със сушени плодове.

За да се улесни смесването на зърната с други продукти, се препоръчва да се смила в блендер или месомелачка.

Полезни свойства на алое и дива роза за бързо укрепване на имунитета

Алое - известно в медицината и козметологията. Нейният сок подпомага заздравяването на рани, тонове, бори се с бактерии и вируси, действа като отхрачващо средство при кашлица. Сокът може да се прилага в чиста форма, като капки за нос. Също така се използва тинктура от алое с мед.

Съставът на плода от шипка включва много витамини и елементи, включително витамин С, калий и желязо.

Бульонът на бедрата оказва добро въздействие върху кръвоносната система, поддържа и укрепва имунната система, бори се срещу настинките, намалява степента на холестерола в кръвта. Розовите бедра могат да се добавят към чая за приготвяне на чай или да ги правят компоти и тинктури.

Морски зърнастец и неговия ефект върху имунитета

Много бързо помага за подобряване на имунитета на морски зърнастец. Това зрънце е полезно при витамини С, Е, група В и фитонциди. Варела или отвара от морски зърнастец е добро народно средство за превенция на настинки и грип.

Възрастен се препоръчва да се използват до 2 часа лъжици масло от морски зърнастец на ден.

Морски зърнастец помага за подобряване на имунитета, укрепва стените на кръвоносните съдове и намалява възможността за образуване на кръвни съсиреци, има подмладяващ ефект, нормализира обмяната на веществата.

Подправки за повишаване на имунитета

Такива познати подправки като дафинов лист, канела, джинджифил и чесън също могат да подобрят и укрепят имунитета на възрастен. Подправки обикновено се консумират заедно с основната храна. Те подобряват вкуса, придават аромат и същевременно са полезни народни средства.

Много бързо укрепва джинджифила на тялото. Нашите предци са знаели за лечебните и невероятни свойства на джинджифила. Джинджифилът е обогатен с витамини А, С, В1, В2 и микроелементи - магнезий, фосфор, натрий, цинк и калий.

Джинджифилът има почти същия ефект като чесън, но излъчва по-пикантен и приятен мирис. Джинджифил корен може да се добави към чай, горещ сок, правят тинктури от него. То загрява, бори се с вирусите, предотвратява възпалителните процеси.

„Лаврушка“ (лаврови листа), позната на всички домакини, дава не само пикантен вкус на бульоните, но и спомага за борбата с вирусни инфекции, бактерии и гъбички. Също така, маслото от лаврови листа има благотворен ефект върху повърхността на белите дробове и предотвратява суха кашлица (триене на гърба и гърдите).

Богат на селен, витамини А и С, етерични масла. Премахва токсините от тялото, стабилизира нервната система и като цяло има защитен ефект върху тялото.

Чесънът и лукът - най-популярното народно средство за борба с настинките и за тяхната превенция. Тези продукти могат бързо да подобрят имунитета на възрастното тяло.

В много голям брой чесън и лук съдържат етерични масла и летливи продукти, които предпазват назофаринкса от проникване на патогенни бактерии и вируси в тялото.

Канелата е подправка за печене, която подобрява настроението, намалява стреса и повишава ефективността. Канелата също допринася за нормалното кръвообращение и стимулира червата. Подхожда добре на мед за борба с вирусите и повишаване на имунитета.

Полезни смеси от плодове и сушени плодове

Като народен лек, за да се повиши имунитета на възрастен, се препоръчва да се използват смеси от плодове и ядки. Сухите плодове, в които остават всички необходими елементи и вещества, са много бързо засегнати от имунната система.

Смесите могат да се приготвят от:

  • стафиди, орехи, сушени кайсии, лимон и мед - еднакво количество сушени плодове, ядки (1 супена лъжица.) и смачкайте 1 лимон с блендер, добавете мед (5-6 супени лъжици);
  • сини сливи, сушени кайсии, стафиди, орехи, лимон, мед - около 200 г сушени плодове, ядки и 1 лимон, котлет до гладка и се добавят 6 супени лъжици. лъжици мед;
  • боровинки, ябълки, орехи и захар - всички плодове и ядки се нарязват в блендер в съотношение 2: 2, добавят се вода, добавя се захар 1: 1; сложи на малък огън, доведе до възпаление, със смес, можете да пиете чай (1 супена лъжица. лъжица на ден);
  • цвекло, моркови, лимон, нар - котлет 1,5 кг зеленчуци, добавете 1 кг плодове, разбърква се с 1 кг мед.

Препоръчително е да се използват всякакви зърнени или зеленчукови смеси според 1 супена лъжица. лъжица не повече от 2 пъти на ден. Препоръчително е да се яде сутрин на празен стомах или с чай.

Зеленчукови и плодови сокове за имунитет

През есента и пролетта се препоръчва използването на пресни сокове от плодове и зеленчуци.

Сред соковете, които укрепват и поддържат имунната система, могат да бъдат идентифицирани:

  • сок от цвекло - повишава хемоглобина и подновява кръвта, спомага за подобряване на кръвообращението;
  • сок от моркови е обогатен с витамин А, магнезий, натрий, калций, желязо, калий, което допринася за подобряване на тонуса и храносмилането;
  • Доматен сок - съдържа големи количества витамин С, както и лимонена киселина, която спомага за обмяната на веществата и възстановяването;
  • ябълков сок е склад на желязо, което увеличава кръвообращението и понижава холестерола;
  • сок от касис - съдържа витамин С (лидер сред плодовете и плодовете) и помага за борба с грипните вируси;
  • цитрусов сок (портокал, грейпфрут, лимон и др.) - поддържа и укрепва имунната система, има противовъзпалителен ефект, стимулира обмяната на веществата.

Можете да смесвате няколко сока или да ги разреждате с вода. Трябва обаче да се помни, че прекомерната консумация на сокове може да доведе до хипервитаминоза, което е много лошо за работата на целия организъм.

Ежедневна консумация на сокове - половин чаша не повече от 3 пъти.

Напитки на базата на плодове и лечебни билки за повишаване на имунитета

От пресни и сушени плодове, както и от билки, се препоръчва да се приготвят витаминни напитки. За това са подходящи черни и обикновени боровинки, боровинки, шипки, лимони от маточина, ивански чай, мента и др.

Инфузия на сушени плодове:

  • 2 супени лъжици. лъжици плодове;
  • 2 чаши вряща вода.

Налейте вряща вода и влейте плодове в продължение на 20 минути. Пийте по половин чаша преди хранене 3-4 пъти на ден.

Компот от сушени шипки:

  • 8 супени лъжици. лъжици плодове;
  • 4 супени лъжици. лъжици захар;
  • 4 чаши вряща вода.

Смесват се съставките, варит 10 минути и се оставят за 4 часа. Пийте по половин чаша дневно.

Бери и билкови инфузии:

  • 5 супени лъжици. лъжици сухи билки (Иван-чай, мента, касис и др.) до 1 литър вода;
  • 1/2 кг плодове (боровинки, боровинки, череши и др.) На 2 литра вода.

Билките настояват 2 часа, а плодовете се вари 10 минути. Смесете инфузията и компота и оставете да заври. Пийте половин чаша мед на ден.

Инфузия на мед от калина и боровинки:

  • 1/2 кг плодове;
  • 1 литър вряща вода;
  • мед на вкус.

Смесете настъргани плодове с мед, добавете кипяща вода и настоявайте. Пийте по половин чаша 3 пъти на ден.

Сред многото начини за подобряване на имунитета на възрастен много бързо, народни средства - най-добрият и достъпен вариант. Смеси и напитки от натурални продукти могат да бъдат не само здравословни, но и вкусни.

В това видео се представя материал за това как да се повиши имунитета на възрастен с помощта на народни средства и много бързо.

От това видео ще научите как да подобрите имунитета и представянето с помощта на традиционната медицина.

Как да укрепим имунната система народни средства

Имунната система може да бъде представена като черупка, която предпазва тялото ни от вредните ефекти на заобикалящия ни свят. Той е този, който произвежда специални вещества, които допринасят за устойчивостта на заболяванията. Когато отбранителната система на тялото отслабва, многобройни болести и простуди попадат върху лицето. Можете да укрепите имунната система народни средства. Алтернативната медицина е богата на огромно количество рецепти и инструменти за подобряване на имунната система.

Имунитет - какво е това?

Имунитет - способността на организма да устои на болестните състояния, причинени от микроби, вируси, токсини. Поради имунитета в нашето тяло, вътрешната среда на клетъчно ниво и на ниво молекули се намира в баланс и постоянство.

Имунитетът може да бъде:

  • наследствено или вродено;
  • закупили.

Вроденият имунитет се предава от поколение на поколение. Вроденият имунитет се разделя на:

  • абсолютен (имунитет към някои болести по животните);
  • относително (при някои обстоятелства е възможно да се допуснат някои заболявания).

Придобит имунитет се натрупва през жизнения цикъл и се разделя на:

  • изкуствени - с помощта на медицинско облъчване;
  • активно изкуствено - поради ваксинация;
  • пасивни изкуствени - при въвеждане на готови антитела;
  • естествено придобито - без намесата на медицината;
  • активно естествено - появява се след болестта;
  • пасивен естествен - в случай на проникване на антитела от майката към бебето.

Принципът на функциониране на имунната система при разпознаването, обработката и унищожаването на чужди елементи от тялото.

Човешката кожа, лигавиците, реакцията на възпаление, слюнката, микрофлората на храносмилателните органи - защитните свойства на организма. Целостта на тези системи е бариера пред патогените. Тези органи са неспецифични механизми на имунитет. Специфичните механизми са вторият компонент на имунната система. Една от проявите е възпаление на мястото на навлизане на патогенни организми.

Основните задължения на имунитета:

  • подмяна на изразходвани, повредени или счупени клетки;
  • осигуряване на защита срещу инфекции и патогени;
  • защита срещу токсични вещества;
  • инхибиране на размножаването на чужди клетки;
  • контролирайте растежа на собствените си клетки.

Органите на имунната система:

  • тимусна жлеза;
  • лимфни възли;
  • костен мозък;
  • далак;
  • ендокринни жлези;
  • черния дроб.

Заседнал начин на живот

Причини за намаляване на защитните функции:

  • патологична бременност при жена;
  • многобройни детски болести;
  • нездравословна диета;
  • заседнал начин на живот;
  • хронична умора;
  • физическо претоварване;
  • лоша екологична ситуация;
  • злоупотреба с наркотици;
  • лоши навици.

Съвети за имунитет

Разберете, че тялото е слабо и изисква внимателно внимание към имунната система чрез следните характеристики:

  • увеличаване на броя на простудите;
  • появата на чувства на хронична умора, срив;
  • депресия, безсилие;
  • чести промени в настроението;
  • сънливост.

За да направите храната полезна, трябва да вземете предвид специфичните характеристики на продуктите:

  • съдържание на витамини;
  • летливо производство;
  • притежаване на антибактериални свойства;
  • способността за почистване на органите на храносмилателната система на токсините;
  • имат способността за имуностимулиране;
  • да повлияе на съдовете, да има способността за вазодилатация.

Може да се каже, че народните средства вършат добра работа със задачата да възстановят имунната способност на организма, но преразглеждането на начина на живот може да помогне за подобряване на здравето. Преди да започнете да приемате лекарства, трябва да направите набор от прости, но много ефективни мерки:

  • внимание към долните крайници - масаж на пръстите и краката, триене с твърди ръкавици активира точките, отговорни за здравето на вътрешните органи;
  • обърнете внимание на продължителността на нощния сън - препоръчително е да спите за осем часа;
  • трябва да ходи всеки ден, особено полезно ходене преди лягане;
  • вземете студен душ и направете студени вани за крака;
  • да посетят банята;
  • Хранене редовно, диетата трябва да бъде балансирана, да се елиминират вредните храни;
  • използват естествени растителни продукти;
  • да бъдете положителни, да забелязвате красотата на света, да живеете в хармония със себе си, да не натрупвате зло и обида.

Възстановяване на защитните способности на организма

Имунната система не е някакво абстрактно същество, тя е система от органи, която включва системи, които работят кохезивно и взаимозаменяемо.

Всеки изпълнява задачата си. За да се повлияе на имунитета, е необходимо да се открият причините за неуспеха на системата, да се идентифицират органите, които не се справят със задачата за защита на тялото. Преди двадесет години сливиците се считат за маловажен орган и са отстранени по най-незначителна причина. В резултат на това, лицето стана по-уязвимо към различни заболявания. В момента ролята на сливиците като орган на имунната система е общопризната и се опитва да отстрани в най-екстремните случаи.

Същото отношение беше към апендицит. В някои страни премахването на този орган е било предписвано в ранна възраст, за да се избегнат бъдещи ситуации на възпаление. При тези деца имунната система е нарушена. Особено място в имунитета заемат органите на стомашно-чревния тракт. Нормализирането на чревната дейност спомага за стабилизиране на имунната система. Доказано е, че повече от осемдесет процента от имунната защита се осигурява от пълната функция на органите на храносмилателната система.

Как да се повишат имунната система народни средства

Има много продукти, които ефективно влияят върху функционирането на имунната система и спомагат за неговото укрепване:

  • цитрусови плодове: лимон, грейпфрут, портокал;
  • горски плодове: боровинки, боровинки, къпини;
  • зеленчуци: сладък пипер, зеле;
  • мумия;
  • Рибено масло;
  • морски дарове: водорасли, риба, скариди;
  • подправки: куркума, карамфил.

През зимата някои полезни продукти не са на разположение, така че чайовете и отварите са широко използвани, като се използват ценни продукти: мед, лимон, малинов джем и черен касис. Такива продукти за укрепване ще бъдат полезни:

  • замразени или сушени плодове;
  • Джинджифилови напитки;
  • тинктура от лимонена трева, женшен;
  • отвари и отвари от билки;
  • чай от сушени плодове, с лимон, мед.

Укрепване на имунната система народни средства (мед)

Традиционната медицина съветва употребата на мед за предотвратяване на болести и укрепване на имунната система. Поради своите антибактериални, противовъзпалителни, лечебни рани способности, медът заема водещо място сред лекарствата на традиционната медицина. Трябва да се помни, че медът в големи количества е причина за алергии, трябва да се консумира дозирано. Превишаването на процента от петдесет до шестдесет грама на ден е нежелателно. Основните способности на меда:

  • укрепва имунната система;
  • естествен антибиотик;
  • стабилизира червата;
  • облекчава раздразнителност, тревожност;
  • богати на витамини и микроелементи;
  • положителен ефект върху емоционалното настроение.

Ефективно за подобряване на имунитета да приемате мед на празен стомах, можете да разбърквате лъжица мед в топла вода и да пиете вместо чай. По този начин медът се абсорбира напълно. Медът е естествен антибиотик. Той е идеално средство за укрепване на имунната система. Канадските учени поставят микроорганизми в мед и умират от бактерии, според проучванията, медът съдържа протеин, който може да има разрушителен ефект върху патогенните микроорганизми. Медът има положителен ефект върху червата. Има слабително действие и подобрява функционирането на храносмилателните органи. Неговите основни характеристики:

  • способни да лекуват гастрит, стомашни язви;
  • облекчава чревната дисбиоза;
  • премахва токсините, отровите и шлаките;
  • може да изгони червеи.

Съставът на меда е повече от петдесет важни вещества за организма. Те имат положителен ефект върху здравето, повишават резистентността, укрепват имунната система. Според съдържанието на елементите, медът е като състава на човешката кръв. За имунитет, медът може да се консумира самостоятелно или в комбинация с други продукти:

Тези инструменти са ефективни за укрепване на тялото на възрастен. Вкусът на меда може да прикрие неприятния вкус на някои продукти.

Лечебни билки за подобряване на имунитета

Много билки имат благоприятен ефект върху имунната система на възрастен. Това е известно средство за укрепване на тялото. Сред голямото разнообразие от разграничени:

Тези билки могат да бъдат комбинирани и формулирани. Но за подготовката на таксите е необходимо задълбочено да се знае качеството на билките, особено ефектите върху тялото и дозата. Вземете лекарство трябва да бъде много внимателно. Някои имуностимуланти се продават в аптеката. Там можете да прочетете инструкциите.

Подправки и разсад на семена за повишаване на имунитета

Някои подправки имат имуностимулираща способност. Сред подправки могат да се намерят лекарства, които укрепват имунната система. Те включват:

Джинджифилът е невероятно лекарство, което помага при грип и студ. Парче от джинджифилен чай е отлична превенция на заболяването. За настинки, смес от джинджифил и куркума ще бъде ефективна. Инфузията им помага бързо да се изправи. Куркумата убива бактерии и вируси. При болести това вещество затопля тялото добре. За предотвратяване и засилване на имунитета, куркумата може да се добави към първите ястия и чай. Карамфилът има антисептични свойства и активно стимулира метаболитните процеси. Канела перфектно тонизира тялото и има антибактериален ефект. За профилактика и лечение се препоръчва да се пие чай с добавянето на карамфил.

Разсадът на семената е незаменим за поддържане на тялото и подобряване на имунната система. Яденето на зеле два пъти седмично в продължение на един месец, можете да забравите за настинки, пристъпи на слабост и умора за дълго време. Можете да покълнете всички семена и зърна. Необходимо е да се проучат подробно свойствата на специфичните микроби по отношение на здравето. Например, пшеничните зародиши имат противовъзпалителни свойства. Бобените кълнове - регулират нивото на захарта и ускоряват елиминирането на токсичните компоненти. Кълняемият овес намалява риска от образуването на кръвни съсиреци. Един възрастен е много важен.

Подгответе разсад лесно. Зърната се измиват обилно няколко пъти, покрива се с ленена кърпа и се разстила на тънък слой. Налейте вода, така че семената да бъдат покрити с тънък слой. Покрийте с кърпа и поставете на топло място за подуване. След четири до пет дни ще се появят кълнове. Можете да ги използвате сами, да ги добавите към основните ястия, да ги изсушите и да ги замразите в резерв. Кълнове - идеалното средство за укрепване на имунната система.

Йога за укрепване на имунната система

Един възрастен за поддържане на здравето трябва да обмисли различни методи и техники.

Напоследък йога става все по-популярна за възстановяване на имунната система. Когато сезоните се променят, човек се атакува от вируси, емоционалното състояние през този период е нестабилно. Йога - набор от упражнения, които могат да активират скритите сили на тялото. Дихателната гимнастика може да създаде чудеса. Задържането на дъх след вдишване изпълва тялото с енергия и активира имунната система. Трябва да се помни, че занятията по йога трябва да се провеждат под контрола на инструктора. Йога е противопоказана по време на бременност, с обостряне на хронични заболявания, след хипертонични кризи.

Възможно е да се засили имунитетът в различни посоки: да се преразгледа начинът на живот и да се откажат от лошите навици, да се използват натурални съставки, да се спортуват. Малко усилие от човека ще се върне стократно. Не се разболявайте!

Как да се повишат имунната система народни средства

Всички знаем, че силен имунитет е гаранция за добро здраве, липса на настинки и възпалителни заболявания. Имунната система на организма, както никой друг, е способна да увеличи ефективността си. Как да се подобри имунитета и дали може да се направи у дома? Да, възможно е да се направи това и то не изисква специални медицински познания и скъпи лекарства. Съществуващите народни средства за подобряване на имунитета за справяне с тази задача.

Откъде да започнем? Имунитетът е силно повлиян от правилния начин на живот. Тези думи означават пълно отхвърляне на алкохол и тютюнопушене, физическа активност, втвърдяване от природни фактори. Много е полезно за силен имунитет да ходи бос, да плува във вода, да взема слънчеви и въздушни бани. А какво да кажем за храненето? За добър имунитет в диетата не трябва да има много захар и кофеин (кафе, силен чай), мазни и пикантни храни. Един от начините за подобряване на имунната система у дома народни средства е използването на някои продукти, които подобряват защитните реакции на организма.

Продукти за повишаване на имунитета

Така че нека започнем с храна. Редовната консумация на храни, които повишават имунитета, е достъпен начин за защита на тялото у дома. Това не е пълен списък на продуктите, полезни за имунитета:

  • зърнени храни - овесена каша и ечемична каша, елда, просо, пълнозърнест хляб;
  • млечни продукти - всички видове кисели млека, кисело мляко, риаженка, сметана (без добавяне на багрила или консерванти);
  • протеинови храни - яйца, постно месо, бобови растения;
  • морски дарове - риба, скариди, миди, раци, морска зеле;
  • плодове - цитрусови плодове, ябълки, Райска ябълка, кайсии и праскови;
  • зеленчуци и кореноплодни - домати, моркови, цвекло.

Плодове, ядки, чесън и лук, черна ряпа, ряпа, хрян и горчица също са полезни за имунитета.

Тези продукти насищат организма с витамини и минерали, са източник на антиоксиданти и регулатори на естествения метаболизъм. Залог за силен имунитет в качеството на храната!

Увеличаване на имунитета храни могат да се ядат като отделно ястие, или можете да направите вкусна смес от тях. Ето два примера за такава смес, която има благоприятен ефект върху човешкия имунитет.

  1. Орехи, сушени кайсии, сини сливи, стафиди, лимонено усукване в равни количества в месомелачка, добавете мед. Поставете в хладилника и яжте по 1 ч.л. на празен стомах.
  2. Вземете три зелени ябълки, нарязани на кубчета, добавете половин килограм червени боровинки, чаша нарязан орех и половин чаша захар. Поставете всички съставки в емайлирана тенджера, налейте 500 мл вода и разбъркайте с дървена лъжица. Получената смес се взема за подобряване на имунитета, две супени лъжици на ден.

Такива витаминни курсове, които подхранват тялото и повишават имунитета, е добре да се извършват няколко пъти в годината, когато настъпи пикът на развитието на настинки.

Витаминни продукти за имунитет

Ако на масата винаги има разнообразна и здравословна храна, тялото получава от нея всичко, от което се нуждае, което има добър ефект върху имунитета. Но понякога, при лошо формулирана диета или с инфекциозни заболявания, или нарушения в дейността на вътрешните органи, е необходимо допълнително приложение на някои биологично активни вещества, които стимулират имунната система. На първо място, те включват витамини.

Витамин С или аскорбиновата киселина стимулират добре имунната система. Установено е, че прилагането на повишени дози витамин С по време на инфекциозни заболявания насърчава бързото възстановяване. Ето защо, с помощта на витамин С, можете бързо да повишите имунната система у дома. Как да приемате тази добавка? Можете да ядете храни, богати на аскорбинова киселина:

  • Лимони и портокали;
  • касис;
  • боровинки;
  • бял и карфиол;
  • домати.

В същото време трябва да се има предвид, че витамин С се разлага по време на топлинна обработка и дългосрочно съхранение. Но замразяването леко намалява съдържанието му в продукта. Ако пресни зеленчуци и плодове не са ежедневен компонент на диетата, тогава за увеличаване на имунитета у дома, можете да вземете фармацевтичен витамин С от изчислението на дневната нужда от възрастен от 1 до 4 грама.

Витамин А или ретинолът също оказва благоприятен ефект върху имунната система. Витамин А се съдържа в животински продукти - черен дроб, яйца, масло. Освен това, растенията имат каротеноиди - вещества, които се превръщат от човешкото тяло във витамин А. Лесно е да се разбере кои зеленчуци и плодове са богати на каротин - боядисва храни в червено и оранжево. Витамин А участва в образуването на имунитет на лигавицата, първата бариера на организма срещу бактерии и вируси.

Витамин Е допълва действието на витамините А и С, защото ги предпазва от окисление и неутрализира свободните радикали, които се появяват в организма - вещества, които влияят неблагоприятно на всички етапи на метаболизма. Редовната консумация на витамин Е има благоприятен ефект върху имунитета. Съдържа се в растителни мазнини - слънчогледово и маслиново масло, ядки, семена.

Също така за добър имунитет е важно наличието на полезна микрофлора в червата. Можете да я възстановите, като ядете млечни и ферментирали храни, като същевременно намалите количеството захар в храната. Има и специални препарати, съдържащи култури от полезни бактерии.

Подготовка на напитки за повишаване на имунитета

В допълнение към правилното хранене, народните средства като специални топли и студени напитки, приготвени от билкови продукти, помагат за укрепване на имунитета у дома. Пиенето им не само е полезно, но и приятно. Такава чаша чай за имунитет в началото на новия ден може да бъде добра алтернатива на чаша кафе. Ето как да се подобри имунитета без лекарства, като се използват прости и вкусни популярни рецепти.

  1. Шипка. Тя трябва да се свари в термос. Вземете една супена лъжица плодове до 0,5 литра вода. Получената инфузия пие 200-500 мл на ден.
  2. Лимон. Изстискайте сока от 2 лимона, добавете мед към него. Сместа се загрява и пие сутрин.
  3. Брусниче и калина. Те правят сок: плодове, мелене, добавят мед и малко топла вода, оставете го да вари в продължение на половин час. Пийте по половин чаша три пъти на ден.
  4. Цитрусов чай. Варени лимонови и портокалови кори с черен чай.
  5. Ябълков чай Половин ябълка се налива един литър вряща вода и се готви 10 минути.
  6. Чай от лайка. Фармацевтичните цветя на лайка добавят една супена лъжица на 500 мл към зелен чай.
  7. Сок от моркови Пийте пресен сок от моркови ежедневно на празен стомах. За да се даде на напитката приятен вкус, той се разрежда с други сокове - ябълка, портокал, череша.

Естествени стимуланти за укрепване на имунната система

Природата ни е подготвила всичко, от което се нуждаем, включително средствата за укрепване на имунната система. Ето петте най-ефективни природни стимуланта, които повишават имунитета:

Тези уникални продукти имат редица забележителни свойства, повишават имунитета и са достъпни за всички у дома. Помислете за всеки от тях по-подробно.

джинджифил

Народни рецепти с джинджифил за подобряване на имунитета и лечение на настинки, известни от древни времена. Тази подправка има затоплящ ефект, така че се предпочитат топли напитки от нея. Следните тинктури и смеси от джинджифил за повишаване на имунитета са лесни за приготвяне у дома.

  1. Вземете една чаша мед, корен от джинджифил 50 грама, един лимон. Нарежете лимона с кората, отстранете костите. Джинджифил се почиства, рендосан с нож. Сгънете в стъклен буркан и месяте tolkushkoy. Добавете мед и настоявайте за два месеца на тъмно и студено. Пийте супена лъжица три пъти на ден.
  2. За тази рецепта се нуждаете от 100 грама джинджифил, 1 лимон, 200 грама касис. Всички мелят, смесват, настояват 2 дни в хладилника. Разрежда се с вода като мъртви.
  3. Смес: 100 грама джинджифил, един лимон, 50 грама сушени кайсии, смокини, сини сливи, чаша мед. Попийте малко чай.
  4. Рецепта за джинджифил чай за имунитет: нарязани на филийки или нарязани малка част от джинджифил корен с нож (30 г), варя в термос 1 литър. За вкус добавете мед, лимон, канела, зелен чай.

мумия

Mumiyo е много мощен метаболитен стимулатор. Да се ​​вземат наркотици въз основа на мумия не може да бъде бременна и кърмещи жени, пациенти с рак, деца под 12 години, хора, които страдат от високо кръвно налягане и съсирване на кръвта. Mumiyo за подобряване на имунитета се приема в чиста форма, разрежда се с вода или се смесва с други продукти.

  1. Mumiyo в размер на 0,2 грама - за оризово зърно - разреден в лъжица вода и се пие сутрин един час преди хранене
  2. Добре подобрява имунитета мед мумия. За да направите това, 5-8 грама от него се разбърква в 500 грама течен мед. Вземете една супена лъжица три пъти дневно.
  3. Смесете сока от алое 2 супени лъжици и сок от два лимона, добавете 5 грама мумие. В един ден сместа ще се влива и се пие, за да се повиши имунитета в една супена лъжица три пъти на ден.
  4. Mumiyo може да се разрежда не само в топла вода, но и в мляко или слаб чай. Необходимо е да се вземе такова народно средство за повишаване на имунитета чрез курсове от 10-20 дни, като се прави почивка между 5-10 дни между тях.

прополис

Прополис, или пчелен лепило, е комплексно биологично активно вещество със силно противовъзпалително, антитоксично, бактерицидно и стимулиращо действие. Прополисът се препоръчва да се приема със студени, хронични инфекции на дихателните пътища за подобряване на имунитета. Не можете да приемате този инструмент на хора, които са алергични към мед.

  1. Тинктура: 2 супени лъжици прополис за 250 мл водка настояват 10 дни. Филтрирайте, след това вземете три пъти на ден, като добавите 15 капки в млякото.
  2. С настинки, той помага за облекчаване на възпалението и подобрява имунитета на прополис с мед и мляко. Към чаша топло мляко се прибавят 15-20 капки тинктура, или се разбърква половината чаена лъжичка настърган прополис.
  3. Някои народни лечители твърдят, че в алкохолната тинктура, прополисът губи някои от своите полезни свойства. Затова се препоръчва да се правят водни разтвори. За разлика от алкохолните препарати, този разтвор може да се съхранява в хладилник само за една седмица. За да приготвите водна инфузия, вземете 3 части от прополис и 10 части вода, разтопете я във водна баня и я източете в стъклен съд. Вземете 15 капки, добавяйки към мляко или чай.

Всички препарати от прополис се приемат до пълно възстановяване или се приемат в рамките на 7-10 дни в периоди на намален имунитет (зима, пролет).

Алое се използва широко в традиционната медицина, включително за повишаване на имунитета. За приготвяне на сок с помощта на листа от цвете на възраст над три години. Преди приготвяне на лекарството се препоръчва да се държат пресни листа в хладилника за 12 часа - това подобрява техните свойства. Ето няколко рецепти от Алое за подобряване на имунитета, които са на разположение у дома.

  1. Алое сок 100 гр, мед 200 гр, Каор 300 гр. T Разбъркайте, оставете в хладилника за 3-5 дни.
  2. Алое сок три части, два лимонов сок и една тинктура от Eleutherococcus, мед на вкус. Всички се смесват в стъклен буркан, се налива мед, пият една супена лъжица два пъти на ден преди хранене.
  3. Рецепта за алое с мед за повишаване на имунитета: смесете сока от алое и течния мед в съотношение 1: 1. Полученият еликсир се приема по 1 супена лъжица след хранене три пъти на ден.

Всички смеси могат да се съхраняват в хладилник за един месец.

Чесънът

Народните средства с чесън са много ефективни за подобряване на имунитета при настинки и вирусни заболявания. Те са прости и са достъпни за домашна кухня.

  1. Лимон с чесън. Един лимон и една глава чесън peretert, добавете вода и настояват 3-4 дни на тъмно място. Пийте 1 супена лъжица сутрин за един месец.
  2. Чесън с мед. Настържете карамфила, разбъркайте с мед 1: 1. Вземете 1 чаена лъжичка с вода 3 пъти дневно преди хранене.
  3. Чесново масло. Може да се използва за салатен дресинг - 1 глава на литър масло. Нарежете чесъна, добавете масло и оставете за 14 дни.

Билкови рецепти за имунитет

Подобряване на имунитета у дома може да се направи с билки. Имуностимулиращото действие са:

  • червена четка;
  • медуница лекарствена;
  • оцветена орхидея;
  • Ехинацеята;
  • Сибирски женшен;
  • женшен;
  • Жълт кантарион;
  • лимонена трева.

За повишаване на ефекта, за да се подобри имунитета, пият такси от билки.

  1. Жълт кантарион, лайка, безсмъртниче, брезови пъпки от 100 гр. Една супена лъжица от 500 мл вода, настоявайте в термос за 12 часа. Инфузия пийте на малки порции през целия ден. Курсът на лечение продължава 1 месец.
  2. Иван-чай, мента, кестенови цветя, маточина. Взимат всичко в равни пропорции, една супена лъжица от колекцията се налива с една чаша вряща вода. Полученият чай се пие през целия ден.

Обобщавайки, ние отбелязваме, че подобряването на имунитета у дома с народни средства е доста осъществима задача. Можете да ядете здравословни и вкусни храни, да пиете настойки или отвари от билки, използвайте рецепти на базата на джинджифил, мумийо, прополис. Основното за добър имунитет е да се придържате към правилния начин на живот, да бъдете последователни и да не забравяте да се срещате всяка сутрин с добро настроение.