Комплексът упражнява упражнение при пневмония

Ринит

Физиотерапията при пневмония е с голяма терапевтична стойност и допринася за възстановяването на не по-малко от лекарственото лечение. Назначава се физическо възпитание, в зависимост от физиологичните и клиничните прояви на заболяването. Специални упражнения ще помогнат за намаляване на риска от дихателна недостатъчност и предотвратяване на всякакви усложнения.

Какво е пневмония

Пневмонията е възпаление на белодробната тъкан, причинено от различни бактерии. Симптомите на пневмония се проявяват по различни начини:

  • кашлица;
  • изследването ще покаже локални промени в белите дробове, а именно хрипове, отслабване на дишането;
  • по време на радиография, белодробната област ще бъде забележимо по-тъмна, това се дължи на факта, че в него се натрупва течност - ексудат;
  • върху общото състояние на тялото: пациентът има слабост, влошаване на апетита, бледност, повишена температура, умора;
  • прекомерно изпотяване;
  • затруднено дишане: за пациента е трудно да вдишва или издишва поради болка.

Подобно на всяко възпалително заболяване, пневмония с развитието на патогенна микрофлора в белите дробове настъпва с повишаване на телесната температура. Особеност на това заболяване е, че температурата е постоянно на ниво 37-38 ° и не попада в рамките на 3 дни.

Кашлицата може да присъства или да не присъства. Продукцията на храчки при пневмония не е типична, като обикновено храчките се появяват, ако възпалението засяга не само белите дробове, но и бронхите.

Видове пневмония и фактори, допринасящи за развитието на заболяването

Пневмонията е от два вида: лобар, когато всички бели дробове са засегнати, и фокални, когато е засегната само една област. При лобарна и фокална пневмония в лумена на алвеолите се образува ексудат (слюнка), която изключва засегнатата област от акта на дишане. След кръвоспираща пневмония могат да останат сраствания, които ограничават нормалното дишане. Това заболяване засяга цялата сърдечно-съдова система на човек.

Предимно пневмония се наблюдава при пациенти с отслабена имунна система, както и при хора с изразена хиповитаминоза. Затова винаги трябва да ядете богати на витамини храна и да се обличате по-топло в студено време.

Фактори за развитието на пневмония:

  • рахит;
  • сърдечно заболяване;
  • перинатална патология;
  • аспирационен синдром;
  • често охлаждане.

Причинителите на това заболяване са бактерии от пневмококова група и хемофилни бацили. Понякога пневмонията се причинява от Staphylococcus aureus и дори от Е. coli. Следователно, на първо място, пациентът трябва да бъде тестван за вида микроорганизъм, който е причинил заболяването, за да се знае и приложи необходимото лекарствено лечение. При наличието на това заболяване, точната диагноза ще помогне само да се постави рентгенова снимка.

Лечение на пневмония

Процесът на възстановяване обикновено е дълъг. Но с правилния подход можете да постигнете добри резултати и пълно възстановяване много скоро. При пневмония легионела е показан рифампицин. Гъбичната пневмония изисква използването на флуконазолови препарати (дифлукан) или амфотерицин Б.

За лечение на пневмония антибиотици използва: (. Еритромицин, Rovamycinum, азитромицин и др) пеницилин и полусинтетични пеницилини (. Ампицилин, амоксицилин, amoxiclav и т.н.), различни поколения на цефалоспорини (цефалексин, цефуроксим, цефтриаксон, цефоперазон), макролиди. При тежка пневмония се използват аминогликозиди, имипеними (тиени) и комбинация от лекарства от различни групи, включително сулфонамиди или метронидазол.

Особена роля в лечението на пневмония играе терапевтичната физическа култура. Използвайки тренировъчна терапия в комбинация с медикаменти, възстановяването може да бъде значително ускорено.

Цели и противопоказания за физиотерапия при пневмония

Физическата терапия изпълнява следните задачи:

  1. Повишена храчка
  2. Ускоряване на елиминирането на възпалението, подобряване на бронхиалната проходимост и дренажна функция на бронхите.
  3. Възстановете или усилете дихателната функция.
  4. Ускоряване на абсорбцията при възпалителни процеси.
  5. Възстановителен ефект върху всички органи и системи на тялото.
  6. Подобряване на вентилационните и перфузионните връзки (елиминиране на дисоциацията между алвеоларната вентилация и белодробния кръвен поток).
  7. Премахване на мускулен дисбаланс.
  8. Подобряване на активността на сърдечно-съдовата система и защитните свойства на организма.
  9. Възстановяване на равномерността на вентилацията поради овладяване на метода за контролиране на дишането.
  10. Намаляване на бронхоспазъм.
  11. Повишаване на психологическия статус и толерантност към физическите дейности.
  12. Намаляване на интоксикацията, както и стимулиране на имунните процеси.
  13. Подобряване активността на неврохуморалните механизми на регулиране на дихателната функция.

Противопоказания за упражнения:

  1. Декомпенсирана недостатъчност на кръвообращението при патологии на сърдечно-съдовата система (дилатационна кардиомиопатия, състояния след инфаркт на миокарда, животозастрашаващи аритмии).
  2. Наличието на абсцес на белите дробове за проникване в бронха.
  3. Хемоптиза или заплахата от това.
  4. Влошаването на общото състояние, появата на треска.
  5. Астматичен статус.
  6. Дихателна недостатъчност трета степен.
  7. Тежки психични заболявания, които пречат на нормалната комуникация между пациента и лекуващия лекар.
  8. Пълна ателектаза на белия дроб.
  9. Увеличаването на дихателната недостатъчност, появата на задух в покой, въпреки използването на бета-адреномиметици с кратко действие (салбутамол, фенотерол).
  10. Натрупването на голямо количество течност в плевралната кухина.

Набор от упражнения за пневмония

  1. Начална позиция: стои, раменете спокойни. Бавно ходене в отделението за 2-3 минути, дишането е произволно. След това трябва да вдигнете ръцете си и да направите завой встрани (4-6 пъти) в комбинация с дълбоко дишане. След това трябва да се катери по чорапите (7-8 пъти), да диша свободно.
  2. След това трябва да лежите по гръб и да продължите да дишате спокойно за 2-3 минути. Останете в същото положение, вдигнете ръцете си и вдишайте, по-ниско - издишайте.
  3. Друго упражнение - легнало, ръцете встрани - вдишайте, вдигнете коленете до гърдите - издишайте.
  4. Начална позиция: легнало, ръце по тялото. Supination и pronation на ръцете; дишането е произволно. Броят на повторенията е 6-8. Темпото е средно.
  5. Пациент, който лежи по гръб със случайно дишане, трябва последователно да раздалечава краката си.
  6. Пациентът, който лежи на лявата си страна с случайно дишане, извършва кръгови движения с дясната си ръка.
  7. Пациент с пневмония, седнал на стол, когато вдишва, разпростира ръцете си настрани, като издишва, обгръща се за раменете.
  8. Начална позиция: изправен, ръцете висящи. Необходимо е да се огъне, докато се опитва да достигне до левия крак с дясната ръка, и обратно (7-8 пъти). Дълбочината на дишането е произволна.
  9. Следващото упражнение - от постоянна позиция: едната ръка нагоре, другата - надолу. Бързо сменяйте ръцете си.
  10. Начална позиция: легнало, ръце на колана. Прегъвайки последователно десния и левия крак в колянната става, петата се плъзга по леглото; дишането е произволно. Броят на повторенията е 3-4. Темпото е бавно.

Зареждане за възстановяване на дишането

Основното упражнение на техниката е да задържите дъха си. Пациентът след кратко издишване задържа дъха за няколко секунди. Това време се нарича дихателна пауза. Пациентът трябва да повтори упражнението до 12 пъти на ден, като всеки ден увеличава времето на дихателната пауза с 5-10 секунди. Лекарят трябва да наблюдава пациента по време на упражнението, като използва хронометър.

Дихателните и дренажни упражнения трябва да се редуват с упражнения за крайниците и релаксация на мускулите на раменния пояс, шията, лицето, ръцете, краката и торса в съотношение 2: 1: 1: 1.

Вземете легнало положение и се отпуснете. Респираторната честота трябва да бъде 40-60 пъти в минута. С по-висока честота упражненията не трябва да бъдат. Извършване на пронация и супинация на ръцете. Повторете процедурата 5-8 пъти със средна скорост.

По този начин има цял списък от дихателни заряди, които могат да се използват за ускоряване на лечението на пневмония. Обикновено лекарите не препоръчват лечебна гимнастика за пневмония, но на практика тя е много ефективна.

Ефективни дихателни упражнения за пневмония

Напоследък има тенденция към увеличаване на броя на заболяванията на дихателната система. Това са заболявания като хроничен бронхит, бронхиална астма, трахеит, бронхит, алергичен ринит и други заболявания.

В случай на белодробни заболявания, функцията на засегнатата област е ограничена, кръвообращението е нарушено, настъпва конгестия и в резултат на това се развива процесът на белези след възстановяване и не се появяват сраствания.

При белодробни заболявания възниква дисфункция на външното дишане. Това се дължи на факта, че белодробната тъкан губи първоначалната си еластичност поради респираторно нарушение.

Аномалията се проявява в промяна в ритъма на дишане, става повърхностна и по-честа, гръдният кош става по-малко подвижен.

Всички горепосочени промени водят до нарушаване на вентилацията на белите дробове, намаляването на дифузния им капацитет. Поради възможни бронхоспазми, бронхиалната проходимост е затруднена и блокирането им настъпва с голямо количество слюнка.

Един от основните фактори, допринасящи за увеличаване на дихателната недостатъчност, е отслабената мускулна система. И преди всичко, мускулната група, която директно участва в дишането.

Това са мускулите на гърба, корема, шията, гърдите и диафрагмата. Дишането често е възпрепятствано от деструктивни промени в белодробната тъкан, деформация на гръдния кош и атрофия.

Въздействие върху тялото

При развитието на дихателната система и лечението на нейните заболявания важна роля играят специални физически упражнения.

И това се дължи на факта, че при всяко свиване на мускулите в тях се осъществяват химически процеси, които на рефлексно ниво стимулират дихателната функция.

Мускулната работа провокира засилена вентилация и газообмен в белодробната тъкан.

Когато извършваме физически упражнения, тъканите се насищат с кислород 10 пъти по-ефективно, отколкото в покой. Увеличава се кръвообращението, нараства броят на функциониращите капиляри.

  1. Терапевтичната гимнастика значително подобрява процесите на газообмен в белите дробове. Това се дължи на формирането на ясен механизъм и структура на дихателния процес. Дишането става ритмично, правилно и достатъчно дълбоко.
  2. С помощта на специални упражнения укрепва дихателните мускули.
  3. Мускулите на тялото се отпускат (когато са в притиснато състояние, това допринася за необичайно дишане).
  4. Терапевтичната гимнастика може да осигури безценна помощ за премахване на дефектите на гръдния кош и гръбначния стълб.
  5. Упражнения за формиране на правилно дишане укрепват коремните мускули.

Добро или лошо?

С пневмония се образува възпалителен фокус в белите дробове, който дава на човека много проблеми, по-специално - затруднено дишане. Поради забавянето на метаболизма в кръвта има недостиг на кислород. С помощта на дихателните упражнения можете бързо да върнете дишането.

  • Различни техники осигуряват възможно най-добрата подкрепа за пациенти с леки бели дробове.
  • Те имат положителен ефект върху лимфната циркулация в засегнатите райони.
  • Гимнастиката насърчава по-активно движение на кръвта през съдовете.
  • Мускулите на гърдите работят с повишено натоварване.
  • Терапевтичната гимнастика има благоприятен ефект върху здравата белодробна тъкан, специалните упражнения му помагат да се ангажира в процеса на дишане.

Всички тези показатели допринасят за бързото възстановяване на пациента с диагноза пневмония.

Ако пациентът също е запален пушач, тогава не може да се лекува пневмония с някои лекарства, в този случай не може да се направи без набор от специални упражнения.

Много е важно да знаете! Не винаги се показват дихателни упражнения за пневмония. Те трябва да се използват с повишено внимание, тъй като има противопоказания.

Обучителните сесии могат да бъдат предписани само от специалист след преглед на пациента.

  • Не можете да правите дихателни упражнения, в случай че телесната температура е повишена.
  • С треска.
  • Интоксикацията на тялото също е противопоказание за практикуване.
  • Възможно е да започнете да извършвате дихателни упражнения само след като са налице резултатите от тестовете, според които лекарят може да определи, че заболяването е спряло да напредва, а процесът се е обърнал в обратна посока. Това ще се види на рентгеновата снимка.
  • Следните заболявания трябва да служат като строго ограничение за класовете: сърдечна недостатъчност, тежко неразположение и слабост след заболяване, онкологични заболявания и имунодефицит.

Можете да прочетете повече за лечението на пневмония в тази статия.

Как бързо да лекува млечница при жените? Прочетете в тази статия.

Общи правила

Ако пациентът започне занятия по време на почивка на легло, той показва динамични упражнения за средни и малки мускули. Те могат да извършват само от 4 до 5 дни почивка. Упражненията се изпълняват от изходна позиция, лежат или седят на легло, спуснати крака на пода.

Всяко упражнение се повтаря поне 8 - 10 пъти. Процедурите трябва да продължат поне 10 - 15 минути 3 пъти дневно.

Ако пациентът е в болницата и има половин легло, той трябва да прави упражненията по същия начин, като постепенно увеличава дозата, включително упражнения за големи мускули и малки предмети в класове.

Начална позиция - стояща или седнала на стол. Наборът от упражнения може да бъде включен ходене. Уроците са с продължителност 20 - 30 минути, общата продължителност на всеки ден - 1.5 - 2 часа.

От 7-мия ден пациентът се прехвърля в общия режим. В този случай натоварването се увеличава, урокът продължава до 40 минути, като се използват и тренировки на симулатори, игри и ходене.

Как се изпълнява?

Помислете за една от многото възможности за правилни дихателни упражнения - Стрелникова гимнастика.

  • Необходимо е да се концентрирате изцяло върху дишането само през носа. Всичко, което трябва да направите, е да вдишвате, трябва да пляскате като пляскане - силно, остро, силно и възможно най-кратко.
  • Издишайте - след всеки дъх, трябва да се направи през устата. Ако дишането трябва да бъде възможно най-активно, издишването е напълно пасивно. В никакъв случай не трябва да издишвате шумно.
  • Вдишването трябва да се извършва едновременно с активно движение. В гимнастиката по този метод на вдишване без движение не трябва да бъде.
  • Когато правите упражнения, трябва стриктно да следвате препоръката - да дишате само с устата.

Основни гимнастически упражнения:

  • Почистващ дъх Поемаме дълбоко дъх, задържаме го за няколко секунди и след това изпускаме въздуха с къси удари през устата (за да не надуем бузите).
  • Дъх с плътно притиснати устни. Тази тренировка трябва да се прави само в напълно отпуснато състояние. Вдишайте през носа, издишайте през устата след 3-4 секунди, устните трябва да бъдат плътно притиснати.
  • Дъх с произношение на звуци. Това упражнение е сходно при изпълнението му с първото. Единствената разлика е, че когато въздухът е избутан, е необходимо да се правят пулсиращи звуци. Това упражнение ще помогне да се премахне спазъм от вътрешните стени на бронхите.

Възможно ли е да се лекува брадикардия с народни средства? Полезни съвети за пациентите.

Как да лекува хроничен цистит с помощта на народни средства? Прочетете в тази статия.

Отзиви на пациента

  • Не толкова отдавна имаше пневмония. Бях много болна. Процесът на рехабилитация отне много дълго време. От известно време тя е в болницата, лекуващият лекар предписва лечебни упражнения за дишане. Първоначално бях скептичен за това и се опитвах да отделя време от часове, след което реших да работя с всички, които бяха в отделението. Възстановяването започна да върви много по-бързо.
  • Баба ми имаше пневмония. Тя вече не е млада жена и страданието я събори напълно. Майка ми и аз се страхувахме, че леглото и заседналият начин на живот ще повлияят още повече на нейното здраве. Лекарят настоятелно й препоръчва да прави дихателни упражнения, в противен случай може да се появят рецидиви. Баба се съпротивляваше, след което се съгласи да изпълни всички инструкции на лекаря. Благодарение на него за добър намек как да излезе от кризата след пневмония на възрастен човек.
  • Баща ми имаше тежка форма на пневмония. След изписването си мислехме, че бързо ще се подобри, но процесът на възстановяване беше забавен. Седмица по-късно той отиде на втора среща с терапевт и той посъветва баща ми да прави дихателни упражнения. Лекарят каза, че прегледите на пациентите му за сложните дихателни упражнения са само най-добрите. Татко реши да не изкушава съдбата и започна да практикува - дишане според правилата на д-р Стрелникова. След няколко месеца редовни занятия баща ми спря да мисли за раната си. Това е чудото, което му правят дихателните упражнения.

Като цяло, дихателната гимнастика е ефективно лечение за много заболявания, по-специално, това е ефективна лечебна процедура при пневмония. Той трябва да бъде включен в комплексното лечение на пациентите веднага след изчезване на симптомите на острия процес на заболяването.

Видео упражнения, които могат да се извършват и с пневмония:

Ролята на физиотерапията и гимнастиката при пневмония

Пневмонията е остро инфекциозно-токсично заболяване на белите дробове, при което инфекцията засяга дихателните пътища и алвеолите и причинява натрупване на възпалителен ексудат в последния.

ВАЖНО ДА ЗНАЕТЕ! Жената-гадателка Нина: "Парите винаги ще бъдат в изобилие, ако се поставят под възглавницата." Прочетете повече >>

Това е много сериозно заболяване, по време на което тя не преминава незабелязано от тялото. Остатъчните ефекти под формата на дихателна недостатъчност или продължителна кашлица продължават да напомнят за себе си за дълго време.

Следователно, лечението на пневмония задължително се разглежда задълбочено и включва както лекарствена, така и немедикаментозна терапия (терапевтична физическа подготовка (физиотерапия), масаж, дихателни упражнения).

Упражнение за пневмония

Физикална терапия е набор от методи за превенция, лечение и рехабилитация на пациенти, базирани на определени физически упражнения, подбрани в съответствие с патологията на пациента.

В основата на терапевтичния ефект е натоварването, строго дозирано при пациенти с пневмония и отслабено след страдание на пациента.

При използването на този метод при пневмония има общо и специално обучение. Общите упражнения са насочени към възстановяване на жизнеността на тялото като цяло. Специалното обучение подпомага регенерацията на анатомичната структура и белодробната функция.

Сложно упражнение за белите дробове

Гимнастика с пневмония (приблизителен комплекс):

  1. Начална позиция: седнал на стол. Редуването на дълбоки вдишвания с плитки - 8-10 пъти. След това вдигнете ръцете си встрани, съчетани със спокойни вдишвания и издишвания (5-6 пъти). След ходене на място (12-16 пъти), дишането е произволно.
  2. Начална позиция: стои, раменете спокойни. Бавно ходене в отделението за 2-3 минути, дишането е произволно. След това вдигаме ръцете си и правим завой настрани (4-6 пъти) в комбинация с дълбоко дишане. След това се издигаме на пръсти (7-8 пъти), дишаме свободно.
  3. Начална позиция: изправен, ръцете висящи. Ние се навеждаме, докато се опитваме да хванем дясната му ръка с левия си крак и обратно (7-8 пъти). Дълбочината на дишането е произволна.
  4. Начална позиция: седнал на стол. Алтернативно повдигане на ръцете, след което намаляването им с релаксация (6-8 пъти) в комбинация с плитко дишане. След компресия на ръцете в юмруци и едновременно компресиране на пръстите (8-10 пъти) е необходимо постепенно да се забави дишането.

Упражнения след пневмония (приблизителен комплекс):

  1. Начална позиция: седнал на стол, свободна позиция. Дълбоко дишане (5-6 пъти), като постепенно намалява дълбочината на дишането.
  2. Начална позиция: седнал на стол, гърбът е плосък. Комбинацията от упражнения "имитация на колоездене" с дълбоко дишане (8-10 пъти).
  3. Начална позиция: стоене, краката на ширината на раменете, раменете са отпуснати. Спокойно ходене на място (2-3 минути), след това усложнете упражнението - ходене в комбинация с двете ръце напред, нагоре и отстрани (2 минути), дишайте свободно, дълбоко.
  4. Начална позиция: стои настрани към гимнастическата стълба (стена). Едната ръка държи стената. Накланяме тялото към стълбата с едновременно повдигане на свободната ръка нагоре.

Сутрешното упражнение (упражнение) е един от компонентите на упражненията. Те се изпълняват сутрин преди хранене в стаята или на открито. Зареждането стимулира имунните сили на тялото и подобрява тонуса на пациентите.

Упражненията в периода на ремисия на пневмония могат да се комбинират с бавно движение, колоездене и спортно ходене.

Работи с обем на белите дробове при пневмония

Този метод включва комбинация от намаляване на дълбочината на вдишване и издишване, задържане на дъха при вдишване и издишване, за да се промени обема на вентилация на белите дробове. Този комплекс от лечебна гимнастика помага да се елиминира синдромът на бронхиалната обструкция, който се появява по време на пневмония и подобрява отделянето на храчки от дихателните пътища.

Противопоказания за упражнения:

  • влошаване на общото състояние, поява на треска;
  • повишаване на дихателната недостатъчност, поява на диспнея и латентност, въпреки използването на бета-адреномиметици с кратко действие (салбутамол, фенотерол);
  • декомпенсирана недостатъчност на кръвообращението в патологиите на сърдечно-съдовата система (разширена кардиомиопатия, състояния след инфаркт на миокарда, животозастрашаващи аритмии);
  • тежки психични заболявания, които пречат на нормалната комуникация между пациента и лекуващия лекар.

Дихателни упражнения

Основното упражнение на техниката е да задържите дъха си. Пациентът след кратко издишване задържа дъха за няколко секунди. Това време се нарича дихателна пауза. Пациентът трябва да повтаря упражнението до 12 пъти на ден, като всеки ден увеличава времето на дихателната пауза с 5-10 секунди. Лекарят упражнява терапия задължително наблюдава пациента по време на упражненията, като използва хронометър.

Следващият етап на дихателната гимнастика е да обучи пациента да възстанови спокойното дишане след тренировка или в покой. Броят на обученията зависи до голяма степен от състоянието на бронхопулмоналната система преди началото на заболяването: спортистите ще получават по-лесни класове, но пушачите ще трябва да преминат през труден път за възстановяване на белодробната функция.

Същността на тези упражнения е да се увеличи екскурзията на белите дробове чрез увеличаване на обема на вдишване и издишване. Това означава, че пациентът трябва да поеме дълбоко дъх, да задържи дъха си (пауза на дишането), след което следва дълбок издишване. Един урок включва серия от вдишвания и вдишвания (до 10-15), тренировките се повтарят до 8 пъти на ден.

Този набор от упражнения развива съпротивата на организма в условията на хипоксия и хиперкапния, обучава пациента да спре бронхообструктивния синдром по нелекарствен начин и стимулира дихателната и сърдечно-съдовата системи.

Упражнение за пневмония: набор от упражнения за домашни условия

Болестите на дихателната система са често срещани. Те включват пневмония, която е доста опасна и може да предизвика неприятни симптоми. Една от мерките за лечение може да бъде дихателната гимнастика за пневмония. Помислете какво е то и какво е полезно.

Гимнастика с пневмония: ефекти върху тялото

Заболяванията на белите дробове ограничават функцията на болната област, в която се нарушава кръвообращението, настъпва конгестия и следователно, след заздравяване, е възможно процесът на белези и появата на сраствания.

Белодробните заболявания провокират дисфункция на външното дишане. Причината за това е, че белодробната тъкан губи първоначалната си еластичност поради разпадането на механиката на дишането. Аномалия се усеща чрез промяна в ритъма на дишане, която става по-честа и повърхностна, гръдната клетка може да стане по-малко подвижна.

Всички тези промени предизвикват нарушаване на вентилацията на белите дробове, намалява се дифузният им капацитет. Поради възможни бронхоспазми, бронхиалната проходимост се влошава и те са блокирани с голямо количество храчки.

Един от факторите, поради които се увеличава недостатъчността на дихателната функция, е отслабената мускулна система. И това е особено вярно за мускулната група, която е пряко включена в процеса на дишане. Това са мускулите на шията, гърба, корема, гръдния кош, диафрагмата. Дишането може също да бъде трудно поради деструктивни промени в белодробната тъкан, деформация на гръдния кош и атрофия.

Специални упражнения играят важна роля в развитието на дихателната система и борбата с болестите. Те провокират контракции на мускулите, в които възникват химични процеси, които стимулират дихателната функция на рефлексното ниво. Когато мускулната работа подобрява вентилацията и газообмена в тъканите на белите дробове. Когато извършвате упражнения, тъканите са десет пъти по-ефективно наситени с кислород, отколкото в покой. Подобрява се кръвообращението, увеличава се броят на нормално функциониращите капиляри.

Дихателната гимнастика за бронхит, пневмония и други заболявания на дихателната система има положителен ефект, както следва:

  • Помага за значително подобряване на процесите на газообмен в белите дробове, поради формирането на правилния механизъм на дихателния процес и неговата структура. Дишането става правилно, ритмично и дълбоко.
  • Упражненията помагат за укрепване на дихателните мускули.
  • Те спомагат за отпускане на мускулите на тялото - ако са притиснати, дишането ще бъде погрешно.
  • Упражненията могат също да помогнат за отстраняване на дефекти в гърдите и гръбначния стълб.
  • Дихателните упражнения помагат за укрепване на мускулите на пресата.

Дихателни упражнения при пневмония: ползи или вреда

При заболяване като пневмония се образува възпалителен фокус в белите дробове, причинявайки на човека голямо количество проблеми, включително затруднено дишане. В резултат на забавяне на метаболитните процеси в кръвта се наблюдава недостиг на кислород. Чрез дихателни упражнения можете бързо да нормализирате дихателната функция.

  • Приемите подпомагат болните бели дробове;
  • Добър ефект върху лимфната циркулация в засегнатите райони.
  • Гимнастиката подобрява активното движение на кръвта през съдовете.
  • Гръдните мускули започват да работят усилено.
  • Упражненията упражняващи терапия за пневмония влияят добре на здравата белодробна тъкан и ги включват в процесите на дишане.

Всичко това помага на пациента с пневмония да се възстанови много по-бързо.

Дихателната гимнастика е противопоказана при повишена телесна температура, по време на треска, интоксикация на тялото.

Възможно е да започнете да изпълнявате упражненията само след получаване на резултатите от теста, когато лекарят е установил, че заболяването е спряло да напредва.

Също така ограничение за дихателните упражнения е сърдечна недостатъчност, имунодефицит, рак, слабост и тежко неразположение след болестта.

Общи правила

След пневмония е важно внимателно да обмислите собственото си здраве. Първоначално товарът трябва да бъде минимален. Едва след като тялото се свикне с тях, можете да започнете интензивно обучение.

Комплексът от физиотерапевтични упражнения трябва да започне с задължителни дихателни упражнения, които ще помогнат за възстановяване на дишането и изчистване на горните бронхи.

Гимнастиката за пневмония при възрастни трябва да се извършва, като се следват следните препоръки:

  • В случай на едностранно възпаление, по-добре е да се извърши дихателната тренировка в позицията, лежаща върху засегнатата страна. Това ще помогне за подобряване на ефективността на урока.
  • Ако пациентът трябва да се придържа към почивка на легло, тогава занятията могат да започнат само на петия ден от лечението.
  • Контролирайте пулса си. Ако се покачи с повече от 10 удара в минута, спрете да тренирате.
  • Трябва да извършите комплекса три пъти на ден. Професията трябва да продължи 15 минути.
  • Медицински комплекс може да бъде допълнен от ходене. Опитайте се да ходите на чист въздух всеки ден в продължение на поне половин час.
  • Натоварването може да се увеличи не по-рано от седмицата на класовете.

Ако се почувствате зле, преустановете упражненията и се консултирайте с Вашия лекар.

Упражнения за начинаещи

След като страдате от пневмония или бронхит, обучението трябва да бъде възможно най-нежно. Тялото все още е много слабо, и не е необходимо да го претоварвате. Основният гимнастически комплекс за пневмония при възрастни и деца е както следва:

  • Вдишайте през носа, докато стискате устните. В белите дробове задържайте въздуха за три секунди, след това издишайте през леко отворената уста. Времето на изтичане не трябва да бъде по-малко от шест секунди.
  • Въведете максимално количество въздух в белите дробове. Издишайте рязко, опитвайки се да надуете бузите.
  • Упражненията са полезни, при които с лека вибрация е необходимо да се произнасят такива звуци като F, M, W, C, R. В същото време, устата ви трябва да бъде затворена.
  • Докато вдишвате, вдигнете две ръце, докато издишвате, върнете се в изходна позиция. Направете това поне десет пъти.
  • Свържете ръцете на две ръце. Вдигнете ръцете си, докато вдишвате. Без да отваряте четката, обърнете дланта. Внимателно се върнете в изходната позиция. Повторете поне пет пъти.
  • Поемете дълбоко дъх, вдигнете ръцете си и ги преместете зад гърба си. Отдалечете се назад на издишването.

Този комплекс може да бъде завършен чрез повтаряне на първото упражнение. Тези дихателни упражнения са полезни при пневмония и бронхит както при възрастни, така и при деца. Изпълнявайте ги редовно у дома. След една седмица, като правило, се препоръчва да се премине към по-сложен комплекс.

Дихателни упражнения след пневмония у дома: ефективни упражнения

Най-ефективните упражнения след пневмония и бронхит са следните. Те са подходящи както за възрастни, така и за деца.

  • Трябва да лежите на пода или на леглото. Поставете ръцете си на стомаха, за да контролирате дишането. Издишайте възможно най-дълго.
  • След като сте заели позицията си, обърнете ръцете си зад гърба си. След това, като се бутате с ръцете си, повдигнете тялото и направете еластични склонове.
  • Поставете ръце на колана си. Извършете пружинисти склонове надясно и наляво. Поемете дълбоко дъх всеки път, когато наклоните.
  • Докато вдишвате, вдигнете ръцете си нагоре, наведете се до леко свитите си колене, след това преместете ръцете си и издишайте рязко. Повторете шест пъти.

Тези упражнения могат да се използват като дихателни упражнения за деца след пневмония. Те могат да се използват и за профилактични цели.

Физикална терапия Стрелникова с пневмония: набор от упражнения

Ефективна дихателна гимнастика за белите дробове след пневмония е разработена от проф. А. Н. Стрелникова. Комплексът помага за решаването на много проблеми, които са от значение за възстановяването, насърчава отделянето на храчки и възстановява дишането. Той съчетава дихателни упражнения и умерени упражнения. Може да се използва за възрастни и деца с тежко заболяване.

Следните упражнения за Стрелникова се считат за най-ефективни:

  • Вземете хоризонтално положение. Мускулите се опитват да се отпуснат напълно. Трябва да дишате с честота 40 вдишвания и вдишвания на минута.
  • Завъртете с четки в двете посоки.
  • Свийте и изправете краката, докато се опитвате да дишате възможно най-бавно.
  • Протегнете ръцете по тялото си. Внимателно ги повдигнете нагоре. Поемете дълбоко дъх, спуснете ръцете си и се наведете напред.

Техниката може да се използва както за деца, така и за възрастни. Редовните упражнения спомагат за ускоряване на лечебния процес, за подобряване на кръвообращението, за премахване на задръстванията, за подобряване на вентилацията. За да се подобри резултатът, се препоръчва да се комбинират упражнения с масаж.

Има и други ефективни упражнения за Стрелникова, които са чудесни за деца, защото се провеждат по игрив начин:

  • "Ladoshki". Тя се изпълнява в началото и подготвя тялото за гимнастика. Долната линия е, че трябва да извършите четири резки и шумни вдишвания през носа, като държите ръцете си наведени напред, а когато вдишвате, стиснете юмруците си. Издишването по време на това упражнение е пасивно, мускулите на гърдите и корема са отпуснати.
  • "пагони". 8 кратки, остри дишания се взимат в един ред, без да се спира, след което трябва да направите почивка за пет секунди и да повторите упражнението отново. Извършете упражнението 12 пъти.
  • "Помпа". Това се прави като предишното упражнение, но броят на вдишванията е осем. Наведете се, докоснете пръстите си с дланите си.
  • "Cat." Дръжте краката си заедно, седнете, докато вдишвате, обръщайки тялото си надясно или наляво. Използвайте ръцете си, за да правите движения. Когато тренирате, децата могат да използват музика.
  • "Махалото". Вдишайте и издишайте, трябва да се люлеете напред-назад, като плетете раменете с ръце.
  • - Прегърни раменете. Отнема 8 пъти, за да се прегърне с ръце, които са успоредни и не са прекалено широки.
  • "уши". Извършват се завъртания на главата, люлеене и накланяне встрани и нагоре и надолу.
  • "Стъпки". Когато извършвате упражнението, трябва да вдигнете високо сгънатото краче и да седнете леко върху носа. Докато издишвате, леко снижете крака си.
  • "Roll". Долната линия е, че трябва да се изпомпва от един крак на друг, вдишване и излизане.

Първоначално се изпълняват само първите три упражнения и тъй като държавата се стабилизира, те се допълват от другите.

Има голям брой дихателни упражнения, които помагат за възстановяване от пневмония. Някои от тях са представени във видеото. Не забравяйте, че всички упражнения трябва да се предписват индивидуално от лекар.

пневмония

Терапевтична физическа култура при остра пневмония

Терапия за остра пневмония

Пневмония е заболяване, характеризиращо се с възпаление на всички структури на белодробната тъкан. Тежестта и продължителността на пневмонията до голяма степен зависи от вида на патогена и реакцията на организма. Възпалението на белодробния паренхим обхваща дисталната част на крайните бронхиоли, дихателните бронхиоли, алвеоларните пасажи, алвеоларните торбички и алвеолите, което води до ограничаване на дихателната повърхност на белите дробове. Възпалителният процес често не се ограничава до белодробния паренхим и се простира до близките бронхи, съдовете и плеврата - тогава може да се говори за съпътстващ бронхит, васкулит, плеврит.

Основата на съвременната класификация на пневмонията е етиологичният фактор. Установяването на етиологията на пневмонията е важно не само за правилния избор на медикаментозно лечение, по-специално антибиотик, но и за навременното назначаване на тренировъчна терапия, физиотерапия. Познаването на морфологичните промени в тъканите на белите дробове и бронхите при пневмония, причинени от един или друг патоген, формата и стадия на заболяването, допринася за правилното и навременно назначаване на физиотерапевтичните упражнения и избора на подходящи средства.

Упражняващата терапия играе важна роля в комплексната терапия на пневмония. Ранното използване на специални дихателни упражнения, като се вземат предвид показанията и противопоказанията, значително ускорява възстановяването на пациентите.

Терапевтичният ефект от упражненията при заболявания на дихателния апарат се основава предимно на възможността за произволно регулиране на дълбочината и честотата на дишането, неговото забавяне и принуждаване. С помощта на специални статистически и динамични дихателни упражнения е възможно да се прехвърли плиткото дишане към по-дълбоко, да се удължи или скъси инхалационните и издишващите фази, да се подобри дихателния ритъм и да се увеличи вентилацията на белите дробове. Медицинска гимнастика с рационална комбинация от общи физически упражнения със специални дихателни упражнения и различни фази на дишане укрепва лимфата и кръвообращението в белите дробове и това допринася за по-бърза и пълна резорбция на инфилтратите и ексудатите в белите дробове и плевралната кухина, предотвратявайки образуването на сраствания в нея и др. включването на терапевтичната гимнастика в комплексното лечение на остри заболявания на дихателните органи значително повишава нейната ефективност и спестява пациентите botosposobnost. При хронични белодробни заболявания с помощта на упражнения може да се постигне нормализиране на нарушената дихателна функция.

възстановяване или подобряване на дихателната функция;

укрепване на дихателните мускули;

повишена екскурзия на гръдния кош и диафрагмата;

стимулират разтягането на плевралните сраствания и почистването на дихателните пътища от патологични секрети.

възстановяване на равномерността на вентилацията;

елиминиране на мускулен дисбаланс;

подобряване на неврохуморалните механизми за регулиране на дихателната функция;

подобряване на вентилационните и перфузионните връзки (елиминиране на дисоциацията между алвеоларната вентилация и белодробния кръвен поток);

подобряване на сърдечно-съдовата система и защитните свойства на организма;

повишаване на психологическия статус и толерантност към физическите дейности.

Упражнение помага за увеличаване на вентилацията на белите дробове, което се постига чрез увеличаване на подвижността на долната белодробна област и екскурзията на белите дробове, премахване на маргиналния ателектаз, ускоряване на резорбцията на възпалителния фокус поради активиране на лимфния поток и кръвния поток през бронхиалната артериална система, дренажа на бронхите. Използвайте упражнения: статично (локално дишане), динамично дишане, дрениране и разтягане на сраствания. Подобряването на трофичните процеси в белодробната тъкан допринася за предотвратяването на белодробна фиброза.

Дихателните упражнения и движения за мускулите на шията, раменния пояс, ръцете и краката влияят върху активността на сърдечно-съдовата система, увеличавайки функционалните резерви на миокарда, увеличавайки мускулния кръвен поток, намалявайки общото периферно съдово съпротивление, увеличавайки оксигенацията в кръвта и използването на кислород.

Противопоказания за назначаване на терапевтични упражнения:

остър стадий на заболяването (треска, астма);

злокачествени новообразувания на белия дроб;

остро гнойно възпаление;

риск от кървене.

тежка сърдечна и белодробна недостатъчност.

Общи критерии за назначаване на тренировъчна терапия: подобряване на общото състояние, намаляване на температурата до субфебрилни или нормални числа, намаляване на левкоцитозата, изчезване на реакциите на острата фаза на периферната кръв. Определянето на срока за назначаване на тренировъчна терапия в конкретен случай спомага за познаването на патогените на заболяването, морфологичните и патофизиологичните нарушения, които те причиняват в организма.

Комплекс номер 1. Упражнения за пациенти с остра пневмония (почивка на легло)

PI - легнал

1. Диафрагмално дишане, ръцете за контрол лежат на гърдите и корема.

2. Докато вдишвате, вдигнете ръцете нагоре, докато издишвате - снижете го. Издишайте два пъти по-дълго от дишането.

3. Докато вдишвате, вземете правия крак настрани, докато издишвате, върнете се към PI.

4. Сгънати ръце в лактите. Докато вдишвате, разредете ръцете настрани, спуснете ръцете докато издишвате.

5. Докато вдишвате, раздалечете ръцете си настрани, докато издишвате, дръпнете коленете си до стомаха с ръце.

IP - лежи на една страна

6. Когато вдишвате, дръпнете ръката си с въртене на тялото обратно, докато издишвате, върнете се към PI, сложете ръка върху епигастралната област.

7. Поставете ръката си върху долните ребра, вдишайте, натискайте долните ребра с дланта си, създавайте съпротива.

8. Палмата покрива шията отзад, създавайки статично напрежение на мускулите на раменния пояс. При извършване на дълбоко дишане "акцент" пада върху по-ниския дял. Завършете комплекса в легнало положение с диафрагмално дишане.

Комплекс номер 2. Упражнения за пациенти с остра пневмония (режим отделение)

PI - седи на стола

1. Диафрагмално дишане, ръцете за контрол лежат на гърдите и корема.

2. Повдигнете ръка, наклонете се в обратна посока, докато издишвате, спуснете ръката си.

3. Издърпайте лактите назад, вдишайте, докато издишвате, върнете се към PI.

4. Ръцете да повтарят движенията на плувеца. Вдишайте - в PI, издишайте - раздалечете ръцете си.

5. Когато вдишвате, раздалечете ръцете си настрани, на издишайте, „прегърнете” себе си с раменете.

6. В ръцете на гимнастически стик. Когато вдишвате, вдигнете ръцете си нагоре, огънете се, вземете крака назад, сложете го на пръсти.

7. Кръгови движения на ръцете - „гребане”.

8. В ръцете на боздугана. Когато вдишвате ръцете настрани, те са успоредни на пода.

На издишайте, наклонете, на пода са поставени мечове.

9. Докато вдишвате, вдигнете ръце нагоре, издишайте клек, ръцете с акцент върху пода.

10. Гърбът на пръчката се навива от завоите на лакътя, огъва се назад при вдишване, наклонява се напред по издишване.

Завършете комплекса в PI заседание. Общият брой упражнения в процедурата по лечебна гимнастика е 20-25.

Комплекс номер 3. Упражнения за пациенти с остра пневмония (общ режим)

Разходка из залата за гимнастика, ходене по пръстите, петите, външната и вътрешната страна на краката (3-5 минути).

1. За да се издигнете на пръстите на краката, вдигнете раменете, пръстите си в юмрук, на издишайте, за да се върнете към А П.

2. Докато вдишвате, ръцете нагоре, нагоре, огънете, докато издишвате - клекнал, ръцете на коленете.

3. "Помпа". Докато вдишвате, редувайки се по наведените страни, ръката се плъзга надолу по бедрото. На издишайте, върнете се към PI.

4. В ръцете на медицински, ръце пред гърдите. Докато вдишвате, се обръща към страните, докато издишвате, връщайте се към PI.

5. Ходене с висока кота на бедрото и активна ръчна работа (3-5 минути).

6. PI - стои, пръчка лежи на стол. Вдишайте - вдигнете ръцете, на извивката за издишване, вземете пръчка. Следващият дъх с пръчка в ръцете му. На издишайте, сложете пръчка на седалката.

7. Стоейки настрани към гимнастическата стена. Дръжте ръката на нивото на гърдите. При вдишване, отклонете се от стената, докато издишвате, върнете се към PI.

8. С лице към гимнастическата стена. Докато вдишвате, вдигайте ръцете си нагоре, протягайте ръцете си до най-горната стъпка, докато издишвате, хванете напречната греда на нивото на кръста с ръце, леко клекнал.

9. В ръцете на гимнастическата пръчка, ръцете надолу. Докато вдишвате, ръцете нагоре, докато издишвате, притискайте коляното си към стомаха с пръчка.

10. Ръцете пред гърдите, вдишване на ръцете встрани, завъртане на тялото настрани, при издишване връщане към PI.

Завършете процедурата на LH ходене със средна скорост с прехода към бавното.

Терапевтична терапия за лобарната пневмония

Когато лобарната пневмония (при липса на противопоказания) се предписва физиотерапия за 3-7-ия ден от заболяването. Продължителност на курса най-малко 4-6 седмици. При остра пневмония, причинена от други бактериални и вирусно-бактериални патогени, физиотерапевтичната терапия се предписва на по-късна дата - приблизително на 7-10 ден, а при продължителна пневмония - на 14-ия ден и по-късно; Курсът на лечение е 5-8 седмици или повече.

Етап I - щадящ двигателен режим (2-4 дни): болница, клиника. Целият набор от упражнения трябва да се повтаря 2-3 пъти на ден. Класовете се провеждат в първоначалното положение на легнало положение, включват общи упражнения за развитие, които насърчават движенията на гърдите в различни посоки, за коремните мускули и дихателните упражнения.

Етап II - спасително-тренировъчен режим (6-9 дни): клиника, рехабилитационен център. В случай на тежко протичане на заболяването се провеждат упражнения с физиотерапия в ip лежа и седнал, в други случаи - лъжа, седнал, сто. Класовете включват упражнения с предмети (гумена топка и гимнастическа пръчка).

Локалното дишане се извършва не само за подобряване на вентилацията в незасегнатите части на белите дробове (през първите дни на лечението), но и директно на мястото на възпалението.

Статични и динамични дихателни упражнения се извършват с продължително издишване и постепенно задълбочаване на вдишването.

Увеличете броя на дренажните упражнения.

Направете упражнения за малки, средни и големи мускулни групи на крайниците, които имат благоприятен ефект върху екстракардиалните и сърдечните фактори.

Ако пневмонията се усложнява от плеврит, е необходимо незабавно да се въведат в комплекс ЛХ упражнения за разтягане на сраствания, а елиминирането или разтягането им е възможно.

Респираторните и дренажни упражнения трябва да се редуват с упражнения за крайниците и в отпускане на мускулите на раменния пояс, шията, лицето, ръцете, краката и торса в съотношение 2: 1: 1: 1.

Когато извършвате упражнения, можете да използвате различни предмети, както и за лесен поток и добра физическа подготовка на пациента - леки черупки (например, 1-3 кг гири) и тренировъчно оборудване (велоергометър). Групови уроци. Набор от упражнения се повтаря 2-3 пъти на ден (веднъж с инструктор, а останалите - сами). В допълнение, на пациента се препоръчва да се разхожда на чист въздух (през топлия сезон) за 30-40 минути на ден, въздушни бани и топли топки.

Етап III - период на обучение (15-20 или повече класове) - рехабилитационен център - клиника - санаториум. Упражняващите упражнения се провеждат веднъж дневно, но пациентът е длъжен да изпълнява препоръчваните му многократно дихателни упражнения през деня.

Упражнението се изпълнява на всички изходни позиции:

статични и динамични дихателни упражнения с дълбок дъх;

упражнения, разтягане на плеврални сраствания;

ако пациентът има признаци на нарушена бронхиална проходимост, се препоръчва да се използват дихателни упражнения с продължително издишване;

Упражнения за мускулите на крайниците и ствола могат да се извършват с тежести и симулатори.

Продължителност на заетостта - 30-40 минути; плътност - от 60-70 до 70-80%; HR - от 55 до 75% от максималния възрастов пулс. Препоръчва се дозирано ходене (от 1500 до 3000 м или повече на ден), постепенно намаляване на температурата на водата по време на гуми, след това преминаване към по-активни процедури за закаляване, като се вземат предвид времето на годината и реактивността на организма (изливане, вана, плуване).

В третия период (тренировка) упражненията се изпълняват в различни стартови позиции, с и без предмети, по гимнастическата стена, при ходене. Препоръчителни разходки, игри - волейбол, тенис, тенис на маса, гребане.

Ip - седене, краката рамо до ширината, краката на пода, спуснати ръце. Вдигнете ръцете си нагоре, сложете ръце на коленете си и ги плъзнете до чорапите. Повторете 2-4 пъти. Темпото е бавно. Дишането е безплатно.

Ip - същото, ръцете на колана. Завъртете торса надясно и без да спрете наляво. Повторете 2-4 пъти във всяка посока. Темпото е бавно. Дишането е безплатно.

Ip - същото. Вдигнете раменете нагоре - вдишайте, по-ниско - издишайте. Повторете 3 пъти. Темпото е бавно.

Ip - седене, краката на раменете са широки, раменете настрани. Вдигнете десния крак, огънат в коляното, и го притиснете до гърдите с ръцете, след това се върнете в SP Същото е и с левия крак. Повторете 2-4 пъти с всеки крак. Темпото е средно. Дишането е безплатно.

Ip - същото, ръцете надолу. Наведете се възможно най-напред, огъвайки се в тазобедрените стави и едновременно с това вдигнете ръцете си нагоре

след това се върнете в ip Повторете 2-6 пъти. Темпото е средно. Дишането е безплатно.

Ip - седене, краката на ширината на раменете. Вдигнете ръцете си през страните нагоре, свържете дланите на задната страна заедно - вдишайте, по-ниско - издишайте. Повторете 3 пъти. Темпото е бавно.

Ip - стоящи, с широчина на раменете, в ръцете на гумена топка. Повдигнете топката над главата си, огънете се и се спуснете надолу към пръстите. Повторете 2-4 пъти. Темпото е бавно. Дишането е безплатно.

Ip - стоящи, ръце с вдигната топката над главата му. Кръгови движения на тялото по посока на часовниковата стрелка и обратно. Повторете 4-6 пъти във всяка посока. Темпото е средно. Дишането е безплатно.

Ip - същото. Спуснете ръцете с топката в дясното коляно, наклонете торса надясно - издишайте, върнете се в SP - вдишване. Същото на ляво. Повторете 2 пъти във всяка посока. Темпото е бавно.

Ip - стоящи, ръце по тялото. Наведете се надясно, плъзнете дясната му ръка по тялото надолу, а лявата - до аксила. Също в другата посока. Повторете 2-4 пъти. Темпото е средно. Дишането е безплатно.

Ip - стои, в спуснатата ръка стик. Седнете, повдигнете пръчката пред гърдите - издишайте, изправете се - вдишвайте. Повторете 2-4 пъти. Темпото е бавно.

Ip - Стоя, пръчката е притисната зад лакътните фуги. Облегни се надясно, наляво. Повторете 4-6 пъти. Темпото е средно. Дишането е безплатно.

Разхождайки се 1-2 минути, напълно отпуснете мускулите на ръцете и тялото.

Масаж на гръдния кош (класическо изцеление, сегментарен, хардуерен - вибрационен), като се използват всички предписани методи в края на втория - началото на третия период на лечение (с изразени обструктивни прояви не се използват периодични вибрации до освобождаването на това състояние).

По време на масажа особено внимание се отделя на отстраняването на патологичните промени в кожата и съединителната тъкан чрез триене в областите над и под ключицата, над гръдната кост и лопатката, в паравертебралните области, над долната ребра и в местата, където ребрата се прикрепят към гръдната кост. Особено внимателно е необходимо да се изпълняват техниките на полукръглото месене и разтягане при масажиране на мускулите на паравертебралната област от страната на възпалението на белодробната тъкан.

Обективни признаци на подобрение след курса на комплексно лечение: изчезване на клинични, радиологични, лабораторни прояви на пневмония; подобряване на вентилацията на белите дробове; намаляване или изчезване на бронхиална обструкция; намаляване на промените в кожата и миофасциалните структури; повишаване на толерантността към упражненията

пневмония белодробни терапевтични упражнения

Епифанов В. А. // Медицинска физическа култура и спортна медицина // - В. А. Епифанов М. Медицина 1999 139, 140 сс

Калашникова А. // Книгата за физически упражнения и благополучие. // А.Калашникова 1996 г.-156-159 сс

Популярна медицинска енциклопедия.

Толкачев Б.С. / »Физическа бариера» ORZ / B.S. Tolkachev 1992 - 45,46ss

"Възстановяване на здравето" / А.Н. 1992 Tranquilitati p 66