Въздействието върху биологично активните точки подобрява обмяната на веществата и повишава устойчивостта към заболявания. Навременният масаж със студ ще помогне на тялото да се справи с инфекцията от силите на имунитета.
Как се извършва акупресура
Масаж на биоактивни точки се препоръчва да започне при първите признаци на настинка. Работете със средния или показалеца, с кръгови движения, натиснете последователно активните точки - понякога трудно, после леко.
Ефектът от масажа ще бъде, ако го правите поне 5 минути 3-4 пъти на ден. За поддържане на имунитета се извършва масаж при настинки за 10-14 дни.
Масажните точки при настинки
- Централно чело. Ако по протежението и през челото се изтеглят две въображаеми линии, тогава в пресечната им точка, в средата на челото ще има необходима точка. Излагането му укрепва имунната система, помага да се справят с първите признаци на настинка.
- Двустранните точки в началото на веждите близо до носа. Масажирайте едновременно дясната и лявата страна.
- С две страни на врата под долната челюст. Точките са свързани с лигавицата на ларинкса. Акупресура помага при ларингит, гъделичкане, суха кашлица.
- Точка на врата отпред, разположена в дупката между ключицата. Активира производството на имунни клетки.
- 4 см под ямата, образувана от връзката на ключицата. Масажирането на тази точка помага при кашлица, трахеит и бронхит.
- Точката близо до линията на косата, в тилната ямка. Работете внимателно с този обект, като избягвате прекомерен натиск. Масажът спомага за подобряване на благосъстоянието, активира защитните сили на тялото, облекчава главоболието и мускулните болки с ARVI.
- Около седмия шиен прешлен, на гърба на врата. Излагането на тази област нормализира функционирането на белите дробове и бронхите.
- Близо до перваза пред ухото отвори (естакади) от двете страни. Едновременните масажни точки помагат при възпаление на средното ухо.
- Между палеца и показалеца. Активната експозиция до тази точка подобрява устойчивостта на организма към инфекции. Укрепва действието на триене в етерични масла (евкалипт, масло от чаено дърво, бор) или студени балсами, например балсам със звездичка.
Какво посочва за масаж със студ
- В основата на крилата на носа на дясно и ляво. Масажирайте двете точки едновременно. Правилният масаж на тази област елиминира дори силен ток.
- Близо до външния ъгъл на окото, в малка кухина. Двустранни точки, масаж, който помага за облекчаване на запушването на носа и облекчаване на симптомите на ринит.
- Посочете носа в средата на веждите. Акупресура тази област помага при настинки и хрема. Активирането на точката засяга носната лигавица, премахва неприятните симптоми - потока от носа, гъделичкане.
Противопоказания
Акупресура при настинки не може да се извърши с:
Акупресура за простуда и ринит
Остра респираторна вирусна инфекция е група от заболявания, при които се случват горните дихателни пътища. Грипът и така нареченият студ попадат в тази категория. Патогените в такива случаи са пневмотропни вируси. Ориенталската медицина винаги е практикувала свой собствен начин за справяне с хитро заболяване. Акупресура за настинки и ринит бързо ще облекчи симптомите на заболяването и скоростта на възстановяване.
Обща информация
Изразът „като че ли е премахнат с ръка“ влезе в лексикона с причина. Самият човек неволно се разтяга, за да масажира или разтърка възпалено място. От векове източните лечители натрупват знания за специални лечебни точки на тялото. Излагането им ще помогне да се отървете от много заболявания.
Преди да започнете да правите акупресура при настинки и хрема, трябва да научите някои правила:
- премахване на ефекта от възможни дразнители преди процедурата;
- предварително подгответе ароматното масло за масаж;
- затоплете дланите си под топла вода или ги разтривайте силно;
- създаване на положително емоционално отношение и заемане на удобна позиция;
- да масажирате показалеца, без да го разкъсвате от тялото;
- повлияват всяка точка за не повече от 5 минути с леки кръгови движения;
- провежда процедурата за превенция на ТОРС сутрин и вечер;
- Масажни точки за студ и студ на всеки 3 часа;
- почивка след процедурата за половин час.
Ако възпалителният процес се превърне в хроничен, тогава ефектът върху лечебните точки трябва да се увеличи. Препоръчително е процедурата да се повтаря многократно, като за всеки натиск не трябва да прекарвате повече от 30 секунди. Продължителността на лечението трябва да бъде 10-12 дни.
Акупресура при настинки и грип е противопоказан в следните случаи:
- наличието на тежки патологии на сърдечно-съдовата система;
- развитие на онкологичния процес в организма;
- образование в зоната на въздействие на циреи, бенки, брадавици.
Процедурата трябва да се извършва с повишено внимание на краката в случай на възпалителни заболявания на вените с образуването на кръвен съсирек, тъй като това увеличава вероятността за неговото отделяне. Когато бременността трябва да избягва излагането на точки в корема.
За да се постигне максимален ефект, масажът с ARVI трябва да покрива всички части на тялото. Сесията започва със стимулиране на точките на главата и шията и завършва с излагане на краката. Нека разгледаме по-подробно методологията на нейното изпълнение.
Област на главата и шията
Масажът на определени области по лицето и шията спомага за укрепване на имунната система и повишаване на съпротивлението на тялото. Такова въздействие ще помогне да се отървете от различните прояви на настинка. Следните точки имат лечебен ефект:
- Ин-Tang. Тя се намира директно между веждите. Стимулирането на тази зона ще спомогне за облекчаване на запушването на носа, облекчаване на главоболието, подобряване на общото състояние на пациента.
- Ying-Сян. Тези точки се намират на крилата на носа. Въздействието върху тях трябва да се извършва едновременно. Такава манипулация ще върне обонянието, което беше загубено по време на студ, ще намали подуването на лигавицата и ще служи като превенция на кървенето от носа.
- Нае-Ляо. Точното му местоположение е над горната устна, леко далеч от централната линия. Масаж на тази зона ще подобри кръвоснабдяването на максиларните синуси, ще помогне да се отървете от полипите в носа.
Забележка: опасното усложнение на настинките е възпалението на тригеминалния нерв. Стимулиране на точки 2 и 3 ще помогне да се отървете от болезнените прояви на подобно заболяване.
Акупресура за грип и остри респираторни вирусни инфекции в областта на шията е насочена към намаляване на болката в гърлото и бързо отстраняване на възпалителните процеси. За постигане на този ефект се влияят следните зони:
- Тиен Чуан. Разположен е в страната на шията, близо до ъгъла на долната челюст. Стимулирането му намалява подуването на лигавицата на ларинкса и премахва дрезгавостта, което често се случва с ларингит. Скоро болката при преглъщане ще отшуми.
- Чи-тя. Точката е разположена на врата над горния ръб на ключицата. Препоръчително е да се масажира, за да се отървете от главоболие, кашлица и болка в гърлото.
- Фън Чи Тази зона може да се намери в вдлъбнатината, която се образува под черепа в задната част на врата. Ако някой се оплаче, че е издухал по проект, масажът на Feng-chi точка бързо ще помогне, облекчаване на треска, болки в костите, кихане и разкъсване.
Източните лечители вярват, че еднакво важни акупунктурни точки от обикновената настинка и настинките се намират на ушите. Масажирайте ги едновременно с две ръце.
Стимулирането на зоната в центъра на лобчето ще облекчи възпалението на конюнктивата на окото. Вътрешната част на ухото е отговорна за функционирането на дихателните органи, а нейният масаж ще предотврати развитието на бронхит, трахеит и пневмония.
Точки на гърдите и гърба
Излагането на определени зони на гърдите и гърба се счита за отличен начин за борба с кашлица, дрезгав глас, както и за предотвратяване на белодробни заболявания. Сесията ще премахне болката в мускулите и ще нормализира съня. Нека разгледаме по-подробно кои точки предизвикват подобен ефект:
- Тиен това. Той се намира точно под вратната кухина на предната част на врата. Стимулирането на тази зона се счита за много ефективно при възпаление на лигавицата на фаринкса и ларинкса, както и при ларинготрахеит.
- Ки-мъже. Точката е в хипохондрия под гърдата. Масажирането е особено полезно за пациенти с мускулни болки и пулсации в задната част на главата след хипотермия. Въздействието върху посочената зона ще облекчи треска и треска, ще улесни кашлицата.
- Танг-чун. Местоположението на тази точка е лесно да се определи. То се намира точно в средата на гърдите. Масажирането на тази област ще помогне за справяне със задръстванията в белите дробове и бронхите, хроничната кашлица и недостиг на въздух.
За бележка: стимулирането на точките в епигастриума е насочено главно към елиминиране на заболявания на стомашно-чревния тракт. Тази процедура ще се възползва от SARS. Използва се за хрипове в гръдния кош, както и за заплаха от такова сериозно усложнение на бронхопневмонията, като плеврит.
Масаж за грип и студ на гърба е малко вероятно да се направи, затова е по-добре да се прибегне до помощта на роднини и приятели. Въздействието върху лечебните точки не само ще спомогне за по-бързо възстановяване, но и ще подобри кръвообращението в паравертебралните мускули. Този резултат стимулира следните зони:
- Да. Масажът в острието на седмия шиен прешлен ще облекчи състоянието при повишена температура, премахне главоболието, омекоти кашлицата. Тази процедура се счита за особено ефективна, когато има липса на дишане и чувство на раздразнение в гърдите.
- Фей-шу. Точката е 2 прешлени по-ниска от Da-chjuy и на кратко разстояние от гръбначния стълб. Нейната стимулация ще ускори възстановяването от възпалителни заболявания на дихателните органи, както и облекчаване на треска и студени тръпки.
- Ge-шу. Тази зона е разположена в средата на гърба близо до седмия гръден прешлен. Излагането му ще осигури облекчение от безсъние, нощни горещи вълни, облекчаване на напрежението на уморените мускули. Такава процедура също се счита за полезна при кашлица.
Ако подозирате бронхит и пневмония, е необходимо спешно обръщане към лекар. Методите на източната медицина в този случай трябва да се използват само като съпътстваща терапия.
Масаж на ръце и крака
Стимулирането на определени зони по дланите и стъпалата е в основата на южнокорейските учения на Су-Джок. Този вид алтернативна медицина се разпространи не само в Русия, но и в САЩ, Великобритания, Австралия. Акупресура за остри респираторни вирусни инфекции и грип се извършва по специална схема, докато на пациента се препоръчва допълнително да се използва масажор под формата на топка с шипове.
При хората пръстите и пръстите на краката се състоят от 3 фаланги: нокът, среден и основен. Изключение прави палеца - само две от тях. Излагането на подходящо място според Су-джок ще помогне да се отървете от болезнените симптоми на настинка. Разгледайте основните разпоредби на тази техника:
- с течащ нос и запушване на носа, стимулирането на фаланг на ноктите на пръстите се извършва от подметката и дланите;
- в случай на възпалено гърло, е необходимо да се масажира точката в центъра на първата фаланга на палеца, а ако седне глас, тогава се препоръчва допълнително да се нанесе мед или алкохолен компрес в тази зона до 10 часа;
- за да се намали температурата и да се премахне температурата, се препоръчва да се нанесе лед за няколко минути до върха на пръстите;
- за да се отървете от кашлица, масажът на дланите се извършва на първата фаланга на палеца, а движенията по посока на нокътната фаланга ще улеснят отделянето на храчки;
- за главоболие се препоръчва да се месят върховете на пръстите на ръцете и краката.
Според учението на Су-Джок, настинките трябва да засегнат областта, която стимулира работата на надбъбречните жлези. Това ще премахне възпалителния процес за кратко време и ще повиши устойчивостта на организма към вирусни атаки. Тези точки са разположени от двете страни на центъра на дланите и краката.
За отбелязване: затопляне на енергийните точки по време на грип и студ се счита за много полезно. Топли ръце ще донесат бързо облекчение на пациента. А народният обичай на високите крака отдавна доказа своята ефективност.
Подробно изследване на въпроса дали е възможно да се масажира с грип се оказа, че методите на източните лечители имат малък списък от противопоказания и няма да навредят на тялото. Като съпътстваща терапия трябва да се използва алтернативна медицина. Масажът се препоръчва да се прави с SARS без висока температура. Ако заболяването е придружено от интензивна треска и състоянието не се стабилизира дълго време, е необходимо спешно лечение.
Помогнете на себе си: акупресура при настинки. Прости и ефективни лечения
Зима, студ, заедно с тях на някои от нас дойдоха неизбрани гости - настинки, хрема, кашлица... от време на време на улицата, в магазините, в обществения транспорт срещнете кихане и кашляне на хора. Много хора с температура, кашлица и течащ нос останаха у дома.
Има много начини за лечение на обикновената настинка, съчетавайки бизнес с удоволствие.
Например, ако готвите пилешки бульон на баба. И това не е шега, пилешка супа се използва от векове като народен лек за настинки. Вдишването на пара над пилешки бульон изчиства запушен нос. Ефектът на супата върху пациента се подобрява значително, ако към него се добавят зеленчуци: лук, картофи, целина, моркови, ряпа, пащърнак, магданоз. Тези зеленчуци съдържат вещества, включително витамин С, които помагат за лечение на настинки.
И можете да спрете студ със собствените си ръце. Достатъчно е само при първите признаци на заболяването, когато се появи хрема, кихане, леко възпалено гърло, за да се изпълнят няколко упражнения с терапевтична акупресура. Неговите основни техники са дошли от нас от Китай, където тази техника е била използвана още през ІІ век сл. Хр. За предотвратяване и лечение на заболявания на горните дихателни пътища и увеличаване на защитните сили на организма.
Акупресура (акупресура) все още се използва не само като превантивна мярка за укрепване на белите дробове, гърлото и носната кухина, но и като ефективна първа помощ за настъпване на настинка, както и за превенция на ARVI. Методи за лечение на акупресура ще бъдат спестяване слама за тези, които често се настине, са болни няколко пъти в годината, които властите вече гледам, меко казано, с недоволство. Но никой не иска да се разболее, и още повече, дълго време да е на отпуск по болест. Ето защо, има смисъл да се позове на изпитаните във времето методи на китайската традиционна медицина и да се научи как да се прави самомасаж. Масажът у дома не е никак труден, ще се убедите сами. Първата ви zuminka в тази статия разказва за техниката на китайската акупресура, нейните основни техники. Подробно ще бъде описана схемата за изпълнение на всяко упражнение с ясна илюстрация под формата на чертежи. Нека поговорим за ползите и противопоказанията за тази процедура.
Ползите от акупресура
Защо акупресура или ефекти върху тялото чрез прищипване на пръсти върху специални точки стават популярен метод за лечение от година на година?
Акупресура има редица значителни предимства в сравнение с други методи на народно лечение:
- широка гама от ефекти върху организма
- висока ефективност и ефективност,
- липса на болка и усложнения,
- без възрастови ограничения, децата могат да започнат да го правят с 1-годишна възраст,
- всеки може да овладее.
Познавайки проекциите на точките, които отговарят за работата на различни органи, човек може бързо да се възползва от себе си, например, с главоболие, високо налягане, започващ студ, дълготраен хрема или кашлица. По този начин, за кратко време, можете да регулирате работата на болния орган или всяка система на тялото. В същото време ефектът върху рефлексните точки е почти безболезнен, което прави възможно прилагането на техниката на акупресура при хора с някакъв праг на чувствителност. Повече подробности за това как да си помогнете, като действате върху рефлексни точки за различни заболявания, можете да намерите тук.
Безопасност и висока производителност - все още значителни предимства на акупресура. Акупресура или натиск върху кожата е безопасен метод за излагане, който не го уврежда, за разлика от акупунктурата, когато се използват игли. А резултатите от много хора вече започват да се преживяват буквално от първата сесия.
В допълнение, при акупресура:
- съответствие на енергийния баланс
- успокояваща вегетативна система
- повишено кръвоснабдяване
- регулиране на жлезите на вътрешната част,
- отстраняване на мускулното и нервно напрежение
- повишаване на ефективността и имунитета,
- облекчаване на болката.
Всичко това води не само до подобряване на тялото като цяло, но удължава младостта, подобрява мозъчната дейност и паметта, нормализира метаболитните процеси, което улеснява решаването на проблемите с наднорменото тегло.
Противопоказания за акупресура
Има много противопоказания за тази процедура. Обърнат масаж не трябва да се прави на човек:
- при висока телесна температура (над 37,5 градуса) и висока температура,
- с тумори от всякаква етиология,
- открита туберкулоза,
- кръвни заболявания
- стомашна язва и черва,
- изчерпване на тялото.
Правила за акупресура при настинки
Су-джок терапия или акупресурално лечение при първите признаци на настинка трябва да се извършва 2 пъти на ден - сутрин и вечер. Или поне веднъж на ден - да отделите няколко минути за вашето здраве вечер. По отношение на продължителността отнема много малко време, а ползите са огромни. Комплексът се състои от 13 упражнения, които всеки може да научи. В крайна сметка, самите техники са прости и не сложни. Важно е само правилно да намерите желаната точка и да действате с нея с пръст на една ръка за 2-3 минути. Ако точките са разположени симетрично, те трябва да се масажират с пръсти на двете ръце едновременно. Този комплекс е по-добре да изпълнява заседание на един стол на масата. Дланите на ръцете трябва да се затоплят, ако е необходимо, да ги трият един срещу друг, защото Самостоятелния масаж трябва да се прави с топли пръсти.
Основните техники на обърнат масаж
Има три метода на самомасаж: поглаждане, кръгови движения и вибрации.
В горната диаграма можете да видите в каква посока трябва да се движат пръстовите накладки за различни видове въздействия върху рефлекторните точки.
Разгледайте всеки метод поотделно.
Поглаждането е най-лекото приплъзване на кожата, което се прави с подложки на индекса, палеца или средния пръст.
Кръговите движения, както и при поглаждане, правят лесно плъзгането на пръстите по кожата, само по кръгова пътека.
Вибрация - бързи колебателни движения, а пръстът винаги е в точката на удара.
На всички приеми обикновено са включени подложките на индекса, средния или палеца. При самомасаж на която и да е точка, пръстът не излиза от кожата. Продължителност - 1-2 минути, през това време трябва да промените силата на натиск върху кожата, след това да я намалите, след това да я увеличите.
Важно е! Ако в началото на масажа на рефлексните точки почувствате тяхната болезненост, тогава трябва да започнете с леки движения за 10 секунди, а след като направите кръгови движения без силен натиск върху кожата за минута и в самия край, можете да започнете вибрациите докато почувствате “ изтръпване.
Набор от упражнения и техники на акупресура при настинки.
Този набор от упражнения и техники на акупресура е показан за: студ, хрема, синузит, трахеит, бронхит, кашлица, грип. Последователността трябва да се спазва в техниката на изпълнение. Трябва да започнете с подготвителните дихателни дихателни упражнения и след това да направите основните упражнения върху активните точки, които можете да видите на точното място на диаграмата.
1 упражнение
Първото упражнение е дихателно. Той дава необходимото отношение и благодарение на него диафрагмата се масажира. Трябва да седнете на един стол, да сложите ръце на коленете си с длани надолу. Гърбът ви трябва да лежи на гърба на стола, да е прав, раменете ви трябва да се спуснат по едно и също време и коленете ви трябва да се огънат под ъгъл от 90 градуса. След като сте приели тази поза, започнете да дишате ритмично: вдишвайте през носа, коремът влезе, последван от издишване през носа и коремната част на корема. След издишване, последвано от малка пауза, отново следва инхалация, при която не забравяме да дърпаме стомаха и след това следва издишване - изтласкваме стомаха. Всеки ще има свой собствен ритъм, особено вдишване и издишване във времето не е необходимо. Между вдишванията и издишванията през носа, когато има лека пауза, можете да си кажете: „Аз съм спокоен”. Продължете да дишате така за 1 минута.
Ползите. Това просто, на пръв поглед, диафрагмално дишане има огромен лечебен ефект:
- класически прием на концентрация на вниманието на човек
- заедно със спокойното дишане, балансът идва в неговия вътрешен свят;
- човек се учи да диша правилно - през носа, а не през устата;
- има масаж на диафрагмата на вътрешните органи.
В Китай има поговорка:
- Да диша през устата ти е неестествено като носа ти.
Това са златни думи. Нашата дихателна система, носът, има редица важни функции. Първо, преминавайки през него, въздухът се затопля, което защитава човек при мразовито време. Второ, тя запазва прах и микроби, дължащи се на вълна вътре. Освен това, ако носната лигавица е здрава, тя е надеждна бариера срещу различни вируси. Затова е важно да дишате през носа, а не с устата си! Затова препоръчвам да не пропуснете това упражнение, преди да започнете терапевтична акупресура.
2 упражнение
Работните ноздри. Надуйте крилата на носа - ноздрите, след това се отпуснете и използвайте подложките на показалеца на ръцете си, за да ги масажирате 10-15 пъти по посока: нагоре-надолу. Повторете 10 - 20 пъти.
Ползите. Това упражнение повишава имунитета към болестта на горните дихателни пътища, така че има благоприятен ефект върху носната лигавица и укрепва мускулите на носа. Освен това, самомасажът на крилата на носа има благоприятен ефект върху долните крайници.
3 упражнение
Масажирайте носа си. Масаж трябва да се направи с гърба на втората фаланга на показалеца на двете ръце, тъй като трябва да масажирате симетричните точки на лицето. Леко поглаждане трябва да се извършва по протежение на страничната стена на носа, като се започне от носа и се премести в назолабиалните гънки. Следващата лека походка върви по зигоматичните арки, които са под гнездата. Повторете 10 - 20 пъти.
Ползите. Това упражнение и следващите две увеличават кръвообращението в тези области на лицето, развиват обонянието.
4 упражнение
Докосването. Потупайте с подложките на показалеца на двете ръце от двете страни на носа и по дръжките (посоката на движение е същата като в Упражнение № 3). Повторете 10 - 20 пъти. И тогава инсулт същите тези зони 2-3 пъти, но без натиск.
5 упражнение
Масажни вежди. Человите ръбове се масажират с гърба на втората фаланга на палците на двете ръце. Движението се извършва с леко натискане на масажираната област в посока от точката между веждите до храмовете, както е показано на диаграмата. Повторете упражнението от 10 до 20 пъти.
6 упражнение
Масажирайте задната част на носа. Масажът трябва да се извърши чрез леко натискане на пръста на показалеца на задната част на носа в посока от носа до върха. Повторете 5-10 пъти. Следващото движение е от носа до носа над горната устна. Повторете 5-10 пъти.
Ползите. Това е много полезно упражнение, тъй като проекциите на точките, отговорни за функционирането на вътрешните органи, се намират на задната част на носа. Просто погледнете диаграмата по-долу. Стимулирането им подобрява работата на вътрешните органи на тялото: сърцето, белия дроб, черния дроб, далака, бъбреците. Самомасаж на върха на носа има благоприятен ефект върху работата на гениталиите.
7 упражнение
Дишането на носа се редува. Много полезно уелнес упражнение, което е от основно значение за дихателните практики на индийската и китайската традиционна медицина. Когато дишането се извършва през една или друга ноздра. Това става чрез просто затваряне на една ноздра с показалеца, докато дишането трябва да се извърши през другата ноздра. След това сменете позицията - направете същото, но с различна ноздра. В същото време, когато вдишвате през една ноздра, трябва да следвате движението на корема, докато вдишвате, изпъкват. И на издишване - е изготвен. Повторете упражнението с всяка ноздра 5-15 пъти.
Ползите. Упражнението подобрява мозъчното кръвообращение и допринася за развитието на правилно назално дишане.
8 упражнение
Масажните точки в-xiang. Ying-Xiang превежда от китайски буквално като "добре дошъл аромат". И двете точки са симетрични. Те се намират в основата на крилата на носа: в ямата на назолабиалната гънка, в средата на крилото на носа (виж диаграмата). Затова масажът трябва да се прави с подложки на индекса или средния пръст на двете ръце с бавни кръгови движения. Завършете масажа на тези точки с бързи вибрации - 30-40 пъти.
Забележка: преди да започнете самомасажа на точките на x-xiang, можете да нанесете на тях балсам Golden Star, това е особено вярно, ако сте имали контакт с човек с грип или ARVI. Ако има епидемия от грип, тогава такъв масаж трябва да се извършва най-малко 2 пъти на ден, и за предпочитане 3-4 пъти на ден.
Предлагам да гледате видеото, за прости техники на акупресура, които ще ви помогнат да се отървете от студа у дома.
Това са основните 8 упражнения за лечение с акупресура, които трябва да се правят всеки ден, както за превенция, така и за най-бързо възстановяване в периода на настинка, грип или АРВИ. Можете да изпълнявате следните упражнения по желание, те също помагат в борбата срещу вирусите и ще улеснят бързото възстановяване, ако сте болни. Те се препоръчват и от специалистите по традиционната китайска медицина да бъдат свързани с главния комплекс по време на грипната епидемия. Те също допринасят за укрепването на имунитета, така че ако имате време, можете да продължите да продължите с комплекса от здрави стимулиращи точки за самомасаж.
9 упражнение
Масажирайте точката на моста на ин-танг. За да се събере точката i-tan, разположена точно в средата на носния мост, трябва да имате подложка от индекса или средния пръст, светлина, въртеливо движение за 1-2 минути.
Ползите. В буквален превод от китайски, ин-танг означава "запечатан дворец". По-широко известен като "точката на паметта". И не случайно, действайки по дадена рефлексна точка, можете да подобрите паметта си. В случай на грип и други настинки, самомасажът на i-tang точката засяга зоната на дихателните пътища на синусите, като по този начин отстранява заселената инфекция от тях.
10 упражнение
Масажирайте точката зад ухото fen-chi и tragus. Fen-chi се превежда като "езерце на вятъра", тази точка се намира зад ушната мида, където границата на скалпа, в ямата (диаграмата по-горе). Необходимо е да се масажира тази симетрична точка с накладките на двата показателни пръста с ротационни, светлинни движения.
След това трябва да отидете на масаж на естакада, която трябва да се изпълни както следва. Указателният пръст се поставя във външния слухов отвор, а големият се поставя отгоре. По този начин, естакадата е между двете подложки на тези пръсти и трябва да бъде заземена с тях от тях в рамките на 30 секунди - 1 минута.
Ползите. Самомасажът на естакадата е много полезен за обикновена простуда и болки в гърлото, тъй като на неговата външна зона има изпъкналости на точки от външния нос, а от вътрешната страна - фаринкса и ларинкса.
11 упражнение
Масажирайте точката на ръката си. Той се намира на гърба на ръката, върху върха на мускула между показалеца и палеца. Трябва да масажирате тази точка последователно - първо върху една четка, а след това върху другата. За удобство ръката е по-добре да се постави на масата или на коляното.
Ползите. He-gu (преведен като затворена долина) е много важен рефлекс, симетрична точка, наричан още точка "от сто болести".
Внимание! Тази точка не трябва да се масажира за бременни жени, тъй като може да има заплаха от спонтанен аборт.
12 упражнение
Масажирайте точката на da-chui на гръбначния стълб. D a-chjuy означава "голям прешлен". Лесно е да го намерим, затова спускаме пръста в средата на задната повърхност на врата надолу и усещаме VII прешлената (нейният спинозен процес се намира в областта на холката). Зад изпъкналия спинозен прешлен VII се намира точката, от която се нуждаем.
Ползите. Ако нямате кашлица дълго време, тогава самомасажът на тази рефлексна точка ще ви помогне да се отървете от него.
13 упражнение
Масажирайте зоната около ушите, 5 точки: ер-мъже, тинг-гонг, тинг-хуй, джиао-слънце и -фън. Масажът на тези точки е показан, ако имате чувство за задух в ухото. След това трябва да извършите самомасаж по периферията на ухото на пациента, на всичките пет точки на свой ред. Всички точки се масажират чрез ротационни светлинни движения, без да се натискат. В края на самомасажа на всяка точка е необходимо да се извършват вибриращи движения.
1) Ел-мъже на китайски означава "врата на ухото". Тази рефлексна точка е на най-горната линия на трагуса. Можете да го почувствате, ако отворите устата си, на това място ще се появи празнина.
2) Tin-gun се превежда като „дворецът на слуха“. Точката се намира малко по-ниско, приблизително по линията на средата на трагуса.
3) Ting-hui означава "събрание на слуха" и се намира на дъното на трагуса.
4) Джиао-слънце означава „ъгъл на ушите” в превода. Намерете тази рефлексна точка точно над горната част на ухото, в малка кухина.
5) I-feng означава "защита от вятъра". Намира се зад ушния лоб, в основата на ухото, в малка кухина. Определете дали сте го намерили правилно може да бъде това: ако натиснете върху него, тогава ще има шум в ушите.
Ползите. Последователният самомасаж на петте рефлексни точки третира проблеми, свързани с болестта на ухото.
В заключение, искам да кажа също, че акупресура помага не само при настинки, но и при тези, които имат алергични заболявания на горните дихателни пътища.
Предлагам да гледате видео от поредица от програми за здраве с участието на Елена Малишева, за това как простите методи на китайската акупресура могат да ви помогнат да се отървете от главоболие и други проблеми, свързани с човешкото здраве.
Приятели, ще се радвам, ако статията е полезна за вас и вие гласувате за нея с "звездички", както и да я публикувате в социалните мрежи, като кликнете върху съответните бутони. Присъединете се към групата Вашата жар във Вконтакте и се абонирайте за новините на сайта.
Първа помощ при настинки: акупресура
Екология на здравето: Акупресурата, ако се извършва систематично, ще увеличи съпротивлението на тялото и ще позволи да се избегнат настинки в бъдеще.
Въпреки че акупресурата не лекува обикновената настинка и грипа, много е полезно да се възползвате от нея при тези заболявания, тъй като това ще ви помогне да прехвърлите по-лесно болестта и да се подобрите по-бързо.
В допълнение, акупресура, ако се извършва системно, ще увеличи съпротивлението на тялото и ще позволи в бъдеще да се избегнат настинки.
При лечението на грип и простудни заболявания трябва да бъдат засегнати следните точки:
Точка В 2 („пробиване на бамбук“). Симетрична точка, разположена на кръстопътя на носа и веждите, в нишите на гнездата. Използва се при лечение на настинки, хрема, облекчава напрежението в очите, главоболие.
Точка St 3 ("красота на лицето"). Симетрична точка, разположена на линията на зеницата, на дъното на скулата. Помага при настинка, повишено очно налягане, напрежение в очите.
Точка LI 20 („приятна миризма“). Симетрична точка, разположена в близост до ноздрите. Облекчава запушването на носа, болката в носните синуси, се използва за оток на лицето и парализа на лицевите мускули.
Точка GV 16 („заключване на вятъра“). Асиметрична точка, разположена в нишата под основата на черепа. Облекчава главоболие, болка в шията, възпаление на очите, стресови състояния.
Точка GV 20 („порта на съзнанието“). Симетрична точка, разположена под основата на черепа между големите вертикални мускули на врата. Разстоянието между лявата и дясната точка е 5-7,5 см. Използва се при артрит, главоболие и болка в шията, нервност и стрес.
Точка GV 24.5 („точка на третото око“). Асиметрична точка, разположена в нишата между веждите. Облекчава запушването на носа, главоболието.
Точка К 27 („елегантно имение“). Симетрична точка, разположена в кухината между гръдната кост и ключицата. Масаж от тази точка се прави чрез кашлица, възпалено гърло, затруднено дишане.
Точка Б 36 („раждане на подкрепа“). Симетричен, разположен в издатината на рамото от двете страни на гръбначния стълб (фиг. 1). Болестта на тази точка, умората и напрежението на мускулите на това място показват началото на настинка. Въздействието върху тази точка допринася за подобряване на имунитета, улеснява протичането на студено заболяване, облекчава болките в раменете и гърба.
Точка LI 11 („извито езерце“). Симетрична точка, разположена на подиума в края на лакътя, от външната й страна (фиг. 2). Облекчава болката в лакътната става, укрепва имунната система. Масаж на тази точка е ефективен при настинки, грип, запек.
Точка LI 4 („влизане в долината“). Симетрична точка, разположена в горната част на мускула между палеца и показалеца (фиг. 2). Използва се при грип, настинки, болки в шията, раздразнителност и стрес.
Не трябва да масажирате тази точка пред бременни жени преди началото на раждането, тъй като това може да доведе до свиване преди време.
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОСТРА БОЛЕСТИ
По време на масаж, не забравяйте, че дишането трябва да е дълбоко.
Упражнението се изпълнява в лежащата позиция. Когато масажирате точка Б 36, можете да използвате топки за тенис. Поставете две малки топки върху подложката и легнете така, че да са под издатините на раменете. В същото време можете да масажирате К 27 точки, като поставите пръстите на двете си ръце върху тях. Затворете очи и натиснете тези точки за 1-2 минути.
Следните упражнения могат да бъдат изпълнени, докато лежите или седите.
Поставете палците на двете ръце върху горния ръб на окото (точка В 2). Натиснете за 1 минута. Затворете очи, отпуснете мускулите на врата.
Едновременно натиснете върху точки St 3 и LI 20: средния пръст натиснете върху точките near 20 близо до лявата и дясната ноздри, а показалните пръсти върху точките St 3. Извършете масажа за 1 минута, насочвайки движението под скулите.
За да обгърнете лакътя на лявата ръка с четката на дясната ръка, поставете пръстите така, че палецът да избутва края на лакътния завой на външната част на предмишницата (точка LI11), а останалите пръсти са на противоположната страна на лакътната става. Стиснете пръстите и натиснете съвместно. Масажът се произвежда в рамките на 1 минута. По подобен начин се създава натиск върху точката LI 11 на дясната ръка.
Увийте лявата си ръка с дясната си ръка, така че палецът да е в точката LI 4 между палеца и показалеца. Останалите пръсти се поставят на дланта на ръката. За 1 минута натиснете с палец и показалец върху точката LI 4. След това изпълнете масаж на масата LI 4 отдясно.
Поставете палците на двете ръце в вдлъбнатините под основата на черепа, в точките на GB 20. Постепенно увеличавайте налягането, като накланяте главата назад. Въздействието върху точка GB 20 трябва да бъде направено в рамките на 1 минута.
Средните пръсти на двете ръце са свързани в точката GV 16 под основата на черепа. Бавно накланяйте главата назад, дръжте пръстите си на точката GV 16. Тогава също така бавно върнете главата си в първоначалното си положение. Поклащайки главата си с бавно темпо, продължете натиска на точката. Масажът трябва да отнеме 1 минута.
Акупресура за студ, хрема, грип
Простудите причиняват на човека много неприятни симптоми. Те са свързани с развитието на инфекциозно-възпалителен процес в организма. За да се преодолее болестта, е необходимо, от една страна, определено да се повиши имунитета, а от друга страна, патогенът (вируси, бактерии) трябва да бъде унищожен. Акупресура със студ и студ прави добра работа с тези задачи. В тази статия ще разгледаме по-отблизо какво е това и как да го приложим.
Акупресура при настинки
Акупресура е вид китайско лечение, което се предава от поколение на поколение. Това е метод за въздействие върху цялото тяло като цяло, което ви позволява да се отървете от определено заболяване поради комплексния ефект. Тя се осъществява чрез т.нар. Биологични точки на тялото, които са отговорни за работата на органа. По-подробно за ползите от акупресура, написах тук.
Акупресурата води до следните терапевтични ефекти:
- повишаване на имунния отговор, дължащо се на активиране на клетъчна и хуморална връзка;
- повишена активност на метаболитните процеси в организма;
- подобряване на микроциркулацията в един или друг орган (в този случай става дума за дихателната система).
Правила за изпълнение
Акупресура, приложен при развитието на остри респираторни инфекции, трябва да се извършва съгласно определени правила. Те повишават неговата ефективност и позволяват в най-кратки срокове да се отърват от неприятните симптоми на болестта и да върнат човека към обичайния начин на социална активност. Основите на извършване на акупресура при настинки са:
- необходимостта да се извърши незабавно масаж, т.е. когато се появят първите признаци на заболяването;
- индексът и средният пръст трябва да извършват кръгови движения в биологично активната точка, водещи до неговото активиране;
- движенията трябва да бъдат плавни и постепенно да се увеличават;
- след това отново е необходимо да ги направим по-малко интензивни, т.е. необходимо е да се редуват между силните и слабите ефекти;
- всяка точка трябва да е средно около 5 минути. Това време е достатъчно, за да се активира работата на органа, за който е отговорен;
- остри респираторни заболявания изискват масаж три пъти на ден;
- Курсът на лечение е средно около 10 процедури.
Акупресура има превантивен ефект, т.е. предотвратява развитието на настинки. Ето защо е добре да се изпълнява в периода на възможни епидемии, т.е. в студения сезон.
Какви биологично активни точки трябва да активирате със студ?
Знанието за това кои биологично активни точки трябва да се масажират, когато се появят първите признаци на студ, ще ви позволи да не губите време. Можете веднага да започнете процеса на лечение и да се доближите до възстановяването.
Има седем основни биологично активни точки, които са засегнати от развитието на остри респираторни инфекции. Това са следните области:
- централната част на челото. Челото обикновено се разделя на две перпендикулярни линии, които минават през центъра му. Това ще бъде точката, която трябва да бъде масажирана. Също така се масажира за борба с психо-емоционалния стрес;
- точка, която се намира на носа на носа между дъгите на челото. Нейният масаж може ефективно да се справи с обикновената настинка. Между другото, триенето на тази точка в момента, когато искате да кихате, може да предотврати кихането, тъй като блокира предаването на чувствителни импулси от носната лигавица;
- точка, която се получава чрез пресичане на линията, която е продължение на арката на челото от всяка страна и на носа, тоест, тя е разположена малко под предишната. Има две такива точки - дясна и лява. Той също така ефективно се справя с обикновената настинка;
- За да намерите тази точка, трябва да начертаете права линия от зеницата надолу. Точката се получава в зоната на пресичане на тази линия със зигоматичната арка. Необходимо е да се извърши едновременен масаж на дясно и ляво на тази точка;
- в основата на ноздрите има още две точки, т.е. по една от всяка страна. Необходимо е да се масажира точка от двете страни едновременно, за да се намалят проявите на хрема;
- Тази точка може ефективно да се справи с болки в гърлото и болки в гърлото, както и с кашлица. Точката е разположена на кръстопътя на ключицата с гръдната кост. Тези точки са две - дясно и ляво. Те се масажират едновременно;
- болки в шията и главоболие се облекчават чрез масажиране на точка, разположена в близост до големия тилен отвор. Точка първа, чифт няма.
Именно в тези точки е необходимо да се прилага дозиран ефект, за да се преодолее студът.
Противопоказания за извършване на акупресура
Въпреки това, както при всяка медицинска техника, акупресура има определени противопоказания. Ако е налице, трябва да се откажете от този метод на лечение. В тази ситуация, трябва да се прибегне до традиционните методи за лечение на остри респираторни заболявания.
Основните противопоказания включват:
- пустулозни заболявания на кожата на местата, където е необходимо да се извършват масажиращи движения (в този случай съществува риск от генерализация на инфекцията в човешкото тяло, тъй като притока на кръв);
- бенки на мястото на въздействие (механичното дразнене на тези образувания може да доведе до тяхното злокачествено развитие с развитието на меланом - един от най-злокачествените човешки тумори);
- онкологични процеси в тази област (има и риск от злокачествени заболявания).
В заключение трябва да се отбележи, че акупресурата е доказала своята ефективност от векове. Тя започна да се прилага дори когато нямаше наркотици. За да се получи възможно най-бързо възстановяване, този вид масаж е показан още в самото начало на заболяването. Методът за неговото прилагане е прост. Необходимо е само да се знаят точките, на които да се влияе. Също така, не забравяйте за противопоказания.
Ако имате нужда от ясен пример за акупресура в случай на настинка и респираторни заболявания, не забравяйте да гледате следния майсторски клас:
Този видеоклип не е налице.
Опашка за гледане
завой
- Изтриване на всички
- Изключете
Премия за YouTube
6 точки, които ще ви спестят от настинки и грип. Акупресура за настинка и грип
Искате ли да запазите този видеоклип?
- оплакват
Подайте сигнал за видеоклипа?
Харесва ли ви?
Не ви хареса?
Текстово видео
How Научете как да се отървете от болките в краката и да възстановите енергийния поток в цялото тяло https://goo.gl/Despk2.
Кликнете върху ОЩЕ.
Ps https://goo.gl/bp8rxr За тези, които имат болки в коленете. 10 обикновени кранове възстановяват кръвоснабдяването на краката, премахват болката и хрускам в коленете.
Елена Шведова провежда още един урок, посветен на отстраняването на различни болести с помощта на акупресура.
Темата на това видео е акупресура за облекчаване на симптомите на грип или настинка.
6 Помислете за 6 точки, които ще ви помогнат да се справите с тези заболявания.
Първата точка е разположена под тилната кост.
Как да я намерим?
Ако обърнете главата си встрани, спуканият мускул се освобождава. Зад него е трапецовидният мускул. Между главата на мастоидния и трапецовидния мускул е въпрос, който ще разберем, ако вече имате грип или симптомите започват да се проявяват.
Когато заболяването е само началото, трябва да масаж точка до минута. Ако заболяването е в разгара си, масажът може да се увеличи до 5 минути.
Не се притеснявайте, ако почувствате болка в този момент, тя ще премине. Масажът трябва да бъде много интензивен, помага при възпалено гърло, хрема, с назална конгестия, подобрява имунитета и болестта ще отслабва много по-бързо.
Втората точка е на гърба между втория и третия спинозни прешлени.
Как да я намерим?
Поставете два пръста отстрани на острието на гръбначния стълб. Той също така се масажира за 1 минута за превенция или в самото начало на заболяването. И до 5 минути, ако вече сте болни.
Point Третата точка, която трябва да масажирате, е върху крака. В този момент няколко меридиана се събират, следователно, чрез провеждане на акупресура на това място, вие незабавно засягате няколко аспекта на вашето здраве.
Как да я намерим?
От центъра на костта на крака, придвижете се нагоре с четири пръста и стигнете до точката. Като правило, това е много болезнено, масажът трябва да продължи, както в предишните точки, от 1 минута до 5 минути.
Point Четвъртата точка се намира в зоната на третото око.
Масажира се с въртеливи движения 21 пъти в една посока, 21 пъти в другата посока. Точка помага при настинка.
Петата точка на He-gu е разположена на ръката между палеца и показалеца.
Масажът е противопоказан за хора с високо кръвно налягане. Акупресура He-gu трае от 2 до 4-5 минути. За това, което трябва да масажирате тази точка, вижте тук: http://yspeh4life.ru/sekrety_zdorovyi.
Th Шестата точка също е на ръката.
Как да я намерим?
Преместете четката назад, преместете четири пръста от гънките, които се появяват, и намерете желаната точка в центъра на ръката. Акупресура на това място помага да се отървете от настинка.
Можете да въздействате върху тези точки по различни начини: можете да се затоплите с цигари от пелин, да си изтръпнете, да пробиете, т.е. по всякакъв удобен за вас начин.
Разбира се, работата само с тези точки не е панацея за болести. По-голям ефект получавате с интегриран подход към лечението.
Как да излекуваме студ (китайска рецепта)
Този въпрос засяга много хора, особено в извън сезона и през студения сезон.
В моята статия ще дам метод за лечение, препоръчан от китайската традиционна медицина.
Тази наука вярва, че болестта възниква, когато безпрепятственият поток от жизнена енергия на ци е нарушен чрез специални енергийни канали - меридиани.
Появата на настинка и грип се появява, когато белодробният меридиан е блокиран под влияние на външен фактор на вятъра.
Симптомите определят дали е студено (обикновено студ) или вятърна топлина (тогава се смята за грип).
Симптоми като главоболие, втрисане, болки в ставите, суха кашлица и ясно изпускане от носа показват, че е „вятърно студено“.
Но ако чувствате постоянна жажда, болки в гърлото, имате треска, прекомерно изпотяване и изпускане на носа от носа са жълто-зелени, тогава това са болести като “вятърна топлина”.
Как да се предотврати настинка?
Първата стъпка е да укрепим защитните сили на организма. Използвайте известни на вас средства за повишаване на имунитета.
Как да се лекува?
При първите симптоми на настинка или грип преминете през акупресура.
По-долу давам точките, на които трябва да влияете. Как да работя? Просто леко натиснете с пръст точката и я задръжте за една минута!
Акупунктурни точки за лечение на настинки
Как да намерим правилните точки?
Точката Da-chjuy (виж снимката) се намира в депресията под седмия шиен прешлен.
Точката Ju-chi е депресия в радиалния край на лъковата гънка с наведена ръка в лакътя. Точките са сдвоени.
Точката на Фън-чи е в задната част на главата, тя е депресията под долния край на тилната кост. Точките са сдвоени.
Point He-gu - точка от 100 болести, се намира между палеца и показалеца. Точките са сдвоени.
Можете да използвате акупунктура, специални приспособления, както и изгаряне на тези точки с цигари от пелин. Но това е повече за професионалистите. Най-лесният начин да масажирате тези точки, както вече написах в моите статии.
Излагането на тези точки по меридианите активира имунната система.
Ускоряване на възстановяването може, като се използва специална храна.
Всеки ден трябва да пиете най-малко пет чаши гореща вода с лимон (сок от един лимон или един нарязан пресен лимон на чаша топла вода). Затова попълнете загубата на телесни течности, както и благодарение на витамин С, които помагат на имунната система.
Друга медицинска чиния: трябва да вземете шест лука и да ги смесите с една четвърт чаша кафява захар и две чаши вода. След това трябва да поставите сместа върху огъня и да доведе до възпаление.
Отстранете от огъня, премахнете лука от бульон, добавете протеин от едно прясно яйце. Разделете композицията на 3 части и ги изпийте сутрин, следобед и вечер.
Ще кажа веднага, че не съм опитвал тази рецепта за себе си, но ми се стори много интересно! Пишете, ако някой го е приложил.
(Зелената лук в тази рецепта разрежда храчките и насърчава нейното отстраняване от бронхите.)
Е, не забравяйте многократно и горещо обичан джинджифил чай!
Пишете за резултатите си, коментирайте, задавайте въпроси.
Кликнете върху бутоните на социалните мрежи, за да видите статията на вашите приятели.