Причини за чести настинки при възрастни

Течлив нос, надраскване на гърлото и непрекъснато кихане са типични признаци на простуда. Но причините за чести настинки при възрастни често остават обвити в мистерия. Защо болестта се появява няколко пъти в годината? Основният фактор е намаляването на имунитета.

Какво е имунитет?

Имунитетът е способността на организма да се противопоставя на външни и вътрешни влияния (болести, различни вещества, стрес). Тя се разделя на вродени и придобити. Както подсказват имената, вроденият имунитет присъства по време на развитието на тялото. Придобитите се развиват в течение на живота на човека.

Защо тялото отслабва защитните си функции?

Сезонното заболяване е неприятно нещо, но можете да се справите с него. Но постоянните настинки, които водят човек до лекаря няколко пъти годишно, предизвикват усещането, че редица здравни проблеми никога няма да свършат, че няма лекарства, които биха помогнали. Честите настинки са сигнал за нарушение на защитните сили на организма! Имунната система не работи правилно.

Най-честата глобална причина за неадекватен имунен отговор е недохранването, дължащо се главно на развиващите се страни, където недостатъчният прием на основни хранителни вещества възпрепятства правилното развитие и функциониране на имунната система.

В нашите условия най-честите причини са вторичните имунни нарушения, придобити по време на живота. Тези нарушения включват, по-специално, неадекватно или неправилно лечение на инфекцията. Всяка текуща инфекция стимулира имунната система, активира я, създава ефективна защита и имунна памет. Това осигурява бърза реакция, по-ефикасно и физически неизискващо елиминиране на патогена в случай на повтарящо се заболяване. Ненавременното или прекомерно (например, вирусни инфекции без бактериални симптоми) използването на антибиотици може да повлияе неблагоприятно на този процес.

Неправилният състав на храната и краткото време за възстановяване след заболяване, което е необходимо за възстановяване на увредените инфекции на лигавиците, другите тъкани и имунната система, влияят неблагоприятно на състоянието на защитните сили на организма. Недостатъчно възстановеният имунитет става уязвим. Ако е нападнат от друга инфекция, тя може постепенно да доведе до изтощение, отслабвайки способността да се противопоставя на инфекциите.

Следващата причина за вторично разстройство на имунната система е нездравословен начин на живот, липса на сън, постоянен стрес, лоши навици и други "странични ефекти" на цивилизацията, причинявайки неправилно развитие и функциониране на имунната система, като по този начин намалява устойчивостта към инфекции. Следователно, човек често страда от настинки, грип.

По-рядко, първични или вродени нарушения, повечето от които се появяват в ранна детска възраст, участват в намаляване на имунитета. Експертите се справят с тези проблеми. Лечението се състои в осигуряване на тялото с липсващите компоненти на имунната система, които тялото не може да създаде самостоятелно.

Всички гореспоменати заболявания на имунната система причиняват повтарящи се или продължителни дългосрочни инфекции, състояния на умора.

Причини за чести настинки

В повечето случаи инфекцията идва от друго лице, заразено с вируса. Това обикновено се наблюдава при докосване на повърхността, на която присъстват микроби (клавиатура, дръжка, лъжици), и последващ контакт с носа или устата. Инфекцията също се случва, когато сте близо до болен човек, който не покрива устата си по време на кихане.

Началото на обикновена настинка се появява, когато вирусът се установи на лигавицата на носа или гърлото. Имунната система - защита срещу микроби - изпраща белите кръвни клетки в битка с "нашественика". Ако човек не е преживял напълно идентичен щам на вируса, първоначалната борба се проваля, появяват се симптоми на студ. Носът и гърлото възпалени, произвеждат много слуз. Поради голямото количество енергия, която се изразходва за борба с вируса, човек, който страда от настинка, се уморява, чувства се слаб.

Важно е! Хипотермията или накисването не означава натрапчиво студено заболяване.

Има причини, поради които простудата се появява по-често 1-2 пъти в годината. Факторите, които повишават чувствителността към болестта, в допълнение към намаления имунитет, включват:

  • повишена склонност към заболявания;
  • продължителна умора (синдром на хроничната умора);
  • емоционално натоварване;
  • алергия, проявяваща се с дразнене в гърлото и носната кухина.

Как да се подобри имунитета?

Защитната способност на имунната система до известна степен се определя от генетичните нагласи. Но то също е повлияно от начина на живот, влиянието на външната среда. Следователно не трябва да се пренебрегва ежедневната загриженост за целостта и функционирането на кожата и лигавиците, които са първата защитна линия на имунитета, предотвратяваща проникването на вируси или бактерии.

Останете на чист въздух и движение

Основната причина за заболяването не е студено, а преди всичко, намаляване на стабилността на лигавиците и дихателните пътища при различни видове вируси и бактерии. Останете на чист въздух, подпомагат кръвообращението на лигавиците и дихателните пътища, което повишава тяхната устойчивост. Здравият дял от слънчевата светлина също е добър начин да увеличите защитата си.

Задължителни фактори: редовно движение, физическа активност, значително увеличаване на броя и активността на клетките, отговорни за силния имунитет. При липса на движение защитата се намалява. Човек, който е устойчив на студ, внезапни промени във времето, е устойчив на студ.

Втвърдяване на тялото

Разбира се, това е невъзможно без каквато и да е подготовка, скърцане със зъби, плуване в дупката през зимата! Правилното втвърдяване има свои собствени принципи. Един добър начин за повишаване на имунитета, подобряване на циркулацията на кръвта, подготовка на организма за температурни промени, преходи от отопляеми помещения на улицата - това е контрастен душ. Сауната има положителен ефект върху организма, като премахва вредните вещества от него, които натоварват имунната система и я предпазват от ефективна борба с микробите.

Струва си да се обърне внимание и на правилната вентилация и отопление на помещенията. Идеалната температура в апартамента е около 20ºС. Оптималната температура, подходяща за сън, е приблизително 17-19ºС.

Важно е! Не забравяйте за овлажняване!

Достатъчно сън

Човек трябва да спи около 6-8 часа на ден. Важно е не само количеството на съня, но и преди всичко неговото качество. С добър сън защитната система работи много по-малко, което му дава време да се възстанови. Липсата на сън прави обратното - отслабва имунната система, намалява производителността.

Здравословна храна

Правилно формулираната диета е в основата на силна защита на тялото. При продължително отсъствие на важни минерали, витамини, способността на имунната система е намалена и чувствителността към инфекции се увеличава.

Яжте различни храни, следвайте режима на пиене, яжте ферментирали млечни продукти (те имат благоприятен ефект върху червата, което е център на имунитета), тиквени семки (повишена защита поради високото съдържание на цинк), бразилски орехи (съдържащи селен), пият зелен чай.

пробиотици

Пробиотиците (полезни бактерии) се съдържат във ферментирали млечни продукти, които обогатяват тялото с калций и за разлика от прясното мляко не го влошават. Когато млечна непоносимост, опитайте ферментирали зеленчуци - зеле, моркови, репички.

Повечето от клетките на имунната система са в чревната лигавица. Пробиотичните бактерии имат благоприятен ефект върху състоянието на чревната микрофлора, потискат действието на нежеланите организми. Пробиотиците поддържат оптимално рН, което допринася за доброто състояние на имунните клетки, следователно укрепва имунната система.

Бета глюкани и билки

Бета глюканите са естествени вещества, които поддържат имунната система и регенерират защитната система на организма. Източници на бета глюкани: гъби, ечемик, овес, дрожди.

Ехинацеята предпазва от инфекции, повишава имунитета, има изразено антибактериално действие, ускорява възстановяването от заболявания.

Подобен ефект има и настурциевото растение. Някои билкари дори твърдят, че тя е по-подходяща за организмите на жителите на Централна Европа.

Джинджифилът (по-специално, джинджифиловият чай) наскоро се превърна в популярно средство за увеличаване на защитните сили. Лечебният корен ефективно предотвратява инфекциите, затопля тялото, унищожава бактериите, възстановява жизнеността и облекчава състоянието на фебрилни заболявания.

витамини

В допълнение към горепосочените подкрепящи мерки е важно да не забравяме адекватната употреба на витамини, минерали, особено през зимните месеци, когато рискът от настинки е повишен.

Витамин С

Нуждата на възрастен от този витамин е 75-100 mg / ден. Въпреки това, ако тялото вече е заразено, необходимото количество се увеличава до 10 пъти. Адекватният прием на витамин С съкращава периода на лечение за текуща инфекция.

Популярна форма на аскорбинова киселина е хапчета, но е по-добре да се даде предпочитание на пресни плодове и зеленчуци. Основните му източници са цитрусови плодове, което не е съвсем вярно. Например киселото зеле ще осигури на организма необходимото количество витамин С, К, калий, β-каротин, фибри, тиамин, фолиева киселина. Освен това той почти не съдържа калории. Един добър вариант е цвекло, в допълнение към витамин С, съдържащ магнезий, калий и естествено червено енергийно боя.

  • кучешка роза;
  • морски зърнастец;
  • цитрусови плодове (липа, лимон, портокал, грейпфрут);
  • картофи;
  • домати;
  • пипер;
  • папая;
  • броколи;
  • касис;
  • ягоди;
  • карфиол;
  • спанак;
  • киви;
  • червена боровинка.

Витамин А

Подобно на аскорбиновата киселина, витамин А (каротин) също има положителен ефект върху имунната система, повишава устойчивостта към инфекции.

Важно е! Витамин А може да се предозиране, което се проявява с главоболие, болка в костите, умора, двойно виждане, сънливост, загуба на апетит.

  • Рибено масло;
  • черен дроб;
  • моркови;
  • зелени и жълти листа;
  • спанак;
  • зеле;
  • магданоз;
  • къдраво зеле;
  • пъпеш;
  • кайсии;
  • броколи;
  • царевица;
  • тиква;
  • масло;
  • яйчен жълтък;
  • по-малко мляко;
  • мазни риби;
  • череша, череша

В-витамини

B-комплексът поддържа правилното функциониране на тялото като цяло. Природните източници включват дрожди, бобови растения, ядки, риба.

  • житни растения;
  • бобови растения;
  • картофи;
  • зеле;
  • карфиол;
  • броколи;
  • пшеничен зародиш;
  • бирени дрожди;
  • месо (птици, свинско месо);
  • вътрешности (черен дроб, бъбреци, сърце).

В5 (пантотенова киселина):

  • свинско месо;
  • риба;
  • черен дроб;
  • яйца;
  • зърна;
  • пълнозърнест хляб;
  • ядки;
  • моркови;
  • зеле;
  • карфиол.
  • говежди черен дроб;
  • мляко;
  • жълтък;
  • соя;
  • ориз (неполиран);
  • бирена мая.

В9 (фолиева киселина):

Има ли витамини В4 и В8? Вещество В4, или аденин, съществува, но не се нарича витамин. Той е важен за човешкото здраве, особено за здраво сърце, правилно развитие на плода по време на бременност. В8 също не е част от витамините. Въпреки това, той е важен антиоксидант, действащ като превенция на сърдечно-съдови, онкологични заболявания.

Витамин D

Витамин D влияе върху метаболизма на калций и фосфор, като по този начин участва в образуването на костна и зъбна тъкан. Неговото значение за имунната система е представено от "въоръжение" на клетки за борба с инфекцията. Следователно, дългосрочният недостиг на витамин D се свързва с повишена чувствителност към настинки, грип.

Източници на витамин D:

  • слънчева светлина;
  • масло от черен дроб на треска;
  • свинска мас;
  • бекон;
  • сьомга;
  • стриди;
  • сардина;
  • хайвер;
  • скариди;
  • жълтъци.

Резултати и препоръки

За да повишите имунитета, преди всичко трябва да коригирате начина на живот. Направете промени в диетата си, намалете стреса, осигурете достатъчно сън. Не забравяйте за витамини и минерали (витамин С, цинк, селен), пробиотици. Необходимо е да се започне усилването на защитните сили преди началото на рисковите зимни месеци, да продължи дълго време. Такива мерки ще намалят вероятността от възпалено гърло, кашлица, хрема, особено през опасни периоди.

Причини за чести настинки при възрастни: как да укрепим имунната система?

Общата простуда е заболяване, което се среща при по-голямата част от хората, обикновено повече от веднъж годишно. Честите настинки при възрастни могат да бъдат резултат както от респираторна вирусна инфекция, така и от хипотермия.

В първия случай заболяването се развива бързо, придружено от рязко повишаване на температурата. Във втория случай развитието на заболяването се извършва постепенно.

Където всичко започва

  • възпаление на лигавиците;
  • назална конгестия;
  • възможно възпалено гърло;
  • липса на апетит;
  • обща слабост;
  • температура под 38 ° С.

Ако не се лекуват, са възможни усложнения, свързани с възпаление на дихателните пътища (бронхит), слуха (отит), белите дробове (пневмонит), ларинкса (ларингит) и фаринкса (фарингит) и хрема (синузит и ринит).

Според статистиката, човек, който отива на лекар по тази причина повече от 6 пъти годишно, може да каже, че често е болен. В същото време нормата при възрастен е до 2 пъти годишно в случай на сезонна епидемия.

Възможни причини за простуда

По-възрастните хора и децата са по-податливи на това заболяване. Също така засяга резистентността на начина на живот на заболяването. Причините за чести настинки при възрастни могат да бъдат повишен физически и психически стрес или пълното им отсъствие, стресови ситуации, липса на сън, заседнала работа или небалансирана диета.

Хората с лоши навици или хронични заболявания трябва да бъдат най-внимателни и да реагират на първите симптоми възможно най-рано. В противен случай са възможни сериозни усложнения.

Въпреки това, в преобладаващата част от случаите, причината за чести настинки е отслабена имунна система на човека, която е сериозно засегната от всички горепосочени фактори.

Ролята на имунитета

Имунната система е система на тялото, която изпълнява функцията на защитна бариера, която ще ви помогне да не се настинете. Предотвратява навлизането на вредни вещества, като бактерии, паразити, вируси, патологично променени собствени клетки и донорни тъкани, в чувствителните зони на тялото. Има три основни линии на защита.

Първият инициира синтеза на фагоцитите. Това са специализирани клетки, които помагат за неутрализирането на враждебен антиген.

Вторият се нарича хуморален имунитет, при който антигенът се неутрализира от антитела - имуноглобулини.

Третата линия е кожата, както и някои лигавици и ензими. Ако вирусната инфекция все още навлиза в организма, реакцията му ще бъде интензивното производство на интерферон - специален клетъчен протеин. В този случай пациентът ще има повишена телесна температура.

Първоначално в утробата се образува имунитет, следователно тя е тясно свързана с генетичното наследяване и пряко зависи от характеристиките на храненето. Кърмата ще помогне за засилване на имунитета на детето. Въпреки това, освен наследствеността, все още има голям брой други фактори, които могат да повлияят на развитието на защитни функции. Повечето от тях са адаптирани с помощта на съвременна фармакология и няма да ви позволят да простите.

Причини за намаляване на имунитета


В повечето случаи слабият имунитет възниква по следните причини:

  • нестандартни продукти с високо съдържание на нитрати;
  • хлорирана вода;
  • нездравословна диета;
  • честота на хранене;
  • тежки стресови ситуации;
  • липса на сън;
  • паразитни болести;
  • проблеми в устната кухина;
  • ниска физическа активност;
  • непоследователност на дрехите при климатични условия;
  • вредното въздействие на околната среда в големите градове;
  • употреба на алкохол и тютюневи изделия;
  • създаване на прекалено парникови условия за организма.

Друга важна причина е лошата хигиена. Мръсните ръце стават източник на микроби и вируси, които могат да ви заразят. За профилактика е необходимо да измиете ръцете си с антибактериален сапун за около 20 секунди.

Намалената функция на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм) или надбъбречните жлези е трудна за диагностициране, но тя също може да бъде една от причините хората да се застудят.
Повечето от тези фактори, които човек може лесно да изключи. Спортът, липсата на лоши навици, здравословното хранене и облеклото за времето ще помогнат да се избегне критично намаляване на имунитета.

Възможни усложнения

Поради ниския имунитет тялото не е в състояние самостоятелно да се справя с чести настинки. Затова хората преследват чести настинки и остри респираторни инфекции. В резултат на това е необходимо постоянно да се използват мощни лекарства, които допълнително намаляват имунитета.

Поради това са възможни алергични реакции и автоимунни заболявания - множествена склероза, болки в ставите, болест на Crohn или болест на Libman-Sachs (системен лупус еритематозус).

Признаци на нисък имунитет

Слабият имунитет може да се определя независимо от следните характеристики:

  • чести главоболия:
  • болки в мускулите и ставите;
  • постоянна умора и слабост;
  • бледа, болезнена кожа;
  • торбички под очите;
  • суха безжизнена коса;
  • косопад;
  • чупливи нокти;
  • студеното лечение отнема до две седмици;
  • болестта протича без треска;
  • проблеми с храносмилателния тракт;
  • поддържане на ниска температура;
  • хронични инфекции;
  • гъбични заболявания.

Ако периодично забележите тези симптоми в себе си, тогава трябва да посетите лекар. Специалист ще ви помогне да изберете подходящите начини за подобряване на имунитета.

Начини за укрепване на имунната система

Въпросът за това как да се подобри имунитета, много от тях са помолени. Повишаването на активността на имунната система не е лесна задача, която ще изисква значителни усилия и търпение от вас.

Лекуващият лекар или професионален имунолог ще спомогне за облекчаване на задачата чрез премахване на неизправността точно в желаната част от имунната система. Самостоятелното лечение, като правило, води само до влошаване на ситуацията и нови заболявания.

закалка

За да получите желания ефект от тази процедура, трябва да имате обща представа как работи. При охлаждане на някои части от кожата, тялото в отговор се опитва да намали загубата на топлина и лимфния дренаж от тези зони.

В резултат на това тъканите могат бързо да се отърват от токсините и мъртвите клетки. Процедурата помага за подмладяване на тялото и повишава устойчивостта на температурни натоварвания. Трябва да се разбере, че тази процедура за организма по отношение на количеството изразходвана енергия е много скъпо. Бъбреците, лимфната система и черният дроб са под сериозен стрес. Ако няма необходима енергия, то тялото е пренапрегнато и човек често може да се разболее от настинка.

Ето защо, преди да продължите с процедурата, трябва да се консултирате със специалист, който знае какво да прави и ще може да разработи подробен план за обучение. Не трябва да бързате, втвърдяването трябва да става постепенно. Основно се фокусира върху тялото, чувствата си. Една от основните условия за успех е редовността.

Пропускането на процедурата става критично и може да отрече всички резултати.За втвърдяване трябва да се приема възможно най-сериозно и задълбочено, за да не се повиши имунитета, да не се увреди здравето.

Физическа активност

Значително укрепване на имунната система ще спомогне за спорта. С активно движение увеличава скоростта на кръвообращението, като допринася за отстраняването на токсините от организма. Както и при втвърдяването, трябва да знаете мярката, да съставите програма за обучение, основана на възрастта и възможностите на организма.

Дългите натоварвания (повече от 1,5 часа) повишават чувствителността към заболявания за 72 часа след тренировка. Следователно е необходимо да се следват принципите на редовност, пропорционалност и постепенност.

Правилното хранене

Балансираното хранене играе голяма роля за доброто човешко здраве. За да се направи това, е необходимо растителните и животинските протеини да доминират в храната, да се съдържат необходимите минерали и витамини В, А, С, Е. Човек може да получи протеин от месо, яйца, риба, ядки и бобови растения.

Витамин А се намира в зеленчуци и плодове - домати, моркови, чушки, тикви и кайсии. Може да се намери и в масло и яйца.

Витамин В в голям брой хора получава от млечни продукти, семена, черен дроб, трици, сурови жълтъци, месо и ядки.

Високо съдържание на витамин С - в цитрусови плодове, дива роза, червена боровинка, киви и кисело зеле.

Витамин Е е богат на растителни масла, зърна от пшеница и авокадо.

Ежедневната диета, в която има място за всички тези протеини и витамини, ще послужи като добра подкрепа за вашето здраве.

Фармакологична профилактика

Специални лекарства на основата на естествени лечебни билки с правилна употреба ще помогнат за повишаване на имунитета. Те включват екстракт от алое, жен-шен, тинктура от ехинацея, златен корен, елеутерокок, китайска лимонова трева, родиола роза, глог и каланхое.

В допълнение, лекарите често предписват лекарства от животински и микробен произход, както и различни индуктори на интерферон, когато имунитетът е намален.

Трябва да се помни, че тези инструменти често имат странични ефекти. Поради това не се препоръчва да ги приемате без спешна нужда.

заключение

Ако забележите, че често и дълго време страдате от катарални заболявания, първо се консултирайте с експерти. След прегледа ще предпишат индивидуален курс на лечение.

В същото време не забравяйте за здравословен начин на живот, спорт, правилно хранене. Необходимо е да се въздържат от лоши навици - пушенето и алкохолът намаляват общата резистентност на тялото към болести. Като следвате тези принципи, можете да изживеете пълноценно живота си и да забравите какъв постоянен студ е всеки месец.

Постоянни настинки: причини

Основната причина за персистиращи настинки е отслабената имунна система. Разберете какви фактори влияят отрицателно върху защитните механизми на организма.

Най-честата болест, с която се сблъсква всеки човек, е най-често срещаната простуда. Причините за простуда в по-голямата част от случаите са вируси, които причиняват възпаление в горните дихателни пътища.

Като правило, тялото страда от студ. В повечето случаи лечебният процес отнема не повече от 7-10 дни, след което тялото е напълно възстановено. В същото време има доста хора, които често се безпокоят от настинки. Така че, ако средният украински страда от настинки 2-3 пъти в годината, тогава често болни хора страдат 6 или повече настинки на година! Каква е причината за персистиращи настинки?

Малко за имунитета

Имунната система е защита на нашето тяло, което е сложен комплекс, състоящ се от отделни органи, тъкани, клетки и молекули. Цялата тази система работи по добре координиран механизъм, насочен към унищожаване на всички видове чужди агенти: вируси, бактерии, гъбички, паразити, както и техните собствени патологични клетки (например, туморни клетки).

Отговорът на инвазията на чужд агент (антиген) е развитието на непосредствен клетъчен имунен отговор: тялото започва да произвежда специални клетки, които улавят антигена. Това обаче не е единствената защита на нашето тяло срещу вируси и бактерии. Има и хуморален имунитет, състоящ се от химически активни молекули, серумни протеини на кръвта, наречени имуноглобулини.

Третата стратегия за защита на тялото е неспецифичен имунитет, който е бариера, която се образува от кожни клетки, лигавици и ензими, които разрушават чужди клетки в определени среди на тялото.

Защо имунитетът намалява

Има много различни причини за спада на имунния статус, сред които са наследствени и придобити. Най-често причината за отслабения имунитет е в неправилния начин на живот, а именно:

  • Нездравословно и небалансирано хранене. Преобладаването на мазнини рафинирани храни, хранителни продукти, въглехидрати и канцерогени потиска активността на имунната система. Нездравословните хранителни навици (по-специално преяждане) също влияят отрицателно на състоянието на защитните сили на организма.
  • Физическата неактивност. Човешкото тяло е предназначено за определено ниво на двигателна активност и всичките му системи работят правилно само когато човекът се движи достатъчно. Липсата на движение влияе отрицателно на състоянието на всички системи на тялото, включително и на имунната система.
  • Стрес и прекомерно емоционално претоварване. Честото вълнение и нервните сривове водят до повишено производство на стрес хормони, които допринасят за развитието на имунодефицит.
  • Лоши навици (пушене, прекомерна употреба на алкохолни напитки).
  • Паразитни и инфекциозни заболявания, например, лямблиоза, червеи.
  • Нарушаване на чревната микрофлора. Липсата на бифидобактерии и лактобацили води до значително намаляване на имунния статус и като резултат - чести остри респираторни вирусни инфекции и алергични заболявания. Нарушаването на чревната микрофлора може да бъде предизвикано от неконтролирани антибиотици. Не приемайте тези лекарства сами. Те трябва да се предписват само от лекар.

Както разбирате, решението на проблема с честите настинки е чрез имунната система. Мерките, насочени към подобряване на имунния статус, без съмнение ще повишат устойчивостта на организма към инфекции. Първо, трябва да промените начина си на живот: яжте правилно, тренирайте се и отделете време, за да се отпуснете. В противен случай постоянно ще излагате тялото си на опасности.

Чести настинки: основните причини за персистиращи простудни заболявания

Честите настинки могат да имат различни причини, вариращи от "тревожни" до "много сериозни". Търсенето на истинската причина за чести настинки означава изключване или потвърждаване на всяка възможност - с други думи, това е диагноза.

Диагностиката обикновено е труден процес поради огромния брой възможни причини и симптоми, свързани с честите настинки, но основните фактори могат да бъдат групирани в една малка група:

  • Надбъбречна умора
  • хипотиреоидизъм
  • Хранителни алергии
  • Липса на селен
  • Отслабена имунна система
  • Високо ниво на хистамин
  • Млечна алергия
  • Въздействие върху околната среда
  • Лоша хигиена

По-долу говорим подробно за някои от причините, поради които имате чести настинки.

Честите настинки са постоянни вирусни атаки.

Най-често срещаните вируси на студ са риновируси (40% от всички случаи на настинка). Като цяло, най-важното нещо, което трябва да знаете за вирусите на студ е, че риновирусите са истинските фенове на студеното време. Риновирусите се възпроизвеждат (произвеждат потомство) най-бързо, когато телесната температура е 33-35 ° C. Това просто означава, че ако температурата на тялото ви е ниска, най-вероятно ще получите вирус на настинка (ARVI). Коронавирусите причиняват около 20% от простудите, докато респираторният синцитиален вирус и параинфлуенца причиняват 10% от настинките.

Постоянен студ като студено тяло

Големите промени в телесната температура през деня зависят от нивото на активност. Обикновено телесната температура е най-ниска сутрин. Това е времето, когато е най-добре да се измери телесната температура. Легнал тихо в леглото под одеяло, не прави нищо, просто се отпусни и вземи измервания. Температурите под 36,5 ° C могат да допринесат за повтарящи се простуди. Не се изненадвайте, ако на термометъра видите 34,5 ° C или 35,5 ° C. Такива ниски температури са общи за хората с метаболитни проблеми и слаба имунна система.
Може да не сте наясно, но някои храни могат да направят тялото ви по-студено. По-долу е дадена диаграма на студа и топлината на храната, благодарение на която винаги можете да запомните кои продукти са най-добре да се избягват, ако сте предразположени към постоянни настинки.

Околната среда може да причини чести настинки.

Студът на тялото и околната среда могат да "допълват" един друг. Ако често страдате от настинки, като правило, използването на климатик и пътуване до Салехард може да не е във вашия списък с приоритети. Околната среда играе голяма роля във вашето здраве. Където работите и къде живеете може да окажете значително влияние върху честотата на настинките. Ако работите в климатизирана стая, където студен вятър духа директно към вас, ще бъдете по-податливи на настинки. Ако живеете в студен, влажен климат, разбира се, това не помага за укрепване на имунитета ви. Влажният студ е много опасен рисков фактор за хора, които имат чести настинки.

Постоянни настинки? Проверете продуктите

Храните, които избирате, също влияят на телесната Ви температура. Ето защо не трябва да ядете салати през зимата и ще бъде правилно да не забравяте за люти чушки. Традиционната китайска медицина е много мъдра, когато става въпрос за енергия и храна. Студените хора трябва да избягват студени храни: пшеница, домати, цитрусови плодове, банани, кисело мляко и краставици. Вместо това, те трябва да консумират повече топли храни: чесън, джинджифил, канела, овес, агнешко, пъстърва, кокос. Ако не разбирате правилата на хранителната енергия, можете да се влошите. Може да мислите, да ядете здравословна храна, но в същото време тя не отговаря енергично на вашите нужди. Например, кисело мляко за закуска, салата за обяд и сандвич с бял хляб по-късно ще ви направят по-студени. Това меню е добра идея за топлината, но това е лоша новина, ако имате повтарящи се настинки.

Хипоксилемия и чести настинки.

Ниска захар, състояние, наречено хипогликемия, е често срещана причина за охлаждане, но това не означава, че трябва да я отглеждате с торти. Ниската кръвна захар не се дължи на ниското ниво на захар в храната, а поради невъзможността да се поддържат стабилни нива на кръвната захар в черния дроб. Има няколко причини за хипогликемия. Въпреки че хипогликемията е една от причините за персистиращи настинки, се надяваме, че тази ситуация не важи за вас.

Алергии и чести настинки

Ниски нива на захар могат да се появят и след хранене, което имате алергии / чувствителност към. Вашето внезапно прозяване, сънливост или ниска енергия може просто да са признак на факта, че нивата на захар в тялото са намалели. Проверете температурата по време на тези симптоми и проверете дали е паднала. Не забравяйте, че телесната температура не намалява поради всяка хранителна алергия и непоносимост, но в някои случаи. Поддържайте списък с продукти, които причиняват понижаване на температурата - избягването на тези продукти може да предотврати ненужното охлаждане на тялото и по този начин да се сведе до минимум разпространението на настинки.

Отслабената имунна система причинява чести настинки.

Отслабеният имунитет означава, че човешката имунна система не може да се бори с антигените. Антигените са такива вредни вещества, така че:

  • бактерии
  • токсини
  • ракови клетки
  • вируси
  • гъби
  • алергени (напр. прашец)
  • кръв или тъкан на някой друг

В едно здраво тяло се натъпква антиген с антитела, протеини, които унищожават вредни вещества. Въпреки това, при някои хора имунната система не работи така, както би трябвало, и не може да произвежда ефективни антитела за предотвратяване на заболявания, по-специално, за обикновена настинка (ARVI).
Можете да наследите заболявания на имунната система или те могат да възникнат от недохранване (недостатъчно количество витамини и хранителни вещества). Всяка имунна система също има тенденция да отслабва с възрастта. Затова по-възрастните хора са по-склонни към настинки, отколкото хората на средна възраст.

Лоша хигиена и чести настинки.

Мръсните ръце "вдигат" постоянни настинки.

През деня ръцете ви влизат в контакт с много микроби. Ако не миете редовно ръцете си и след това докосвате лицето, устните или храната, можете да разпространявате вируси и да се заразявате.

Простото миене на ръцете с течаща вода и антибактериален сапун за 20 секунди ще ви помогне да останете здрави и да избегнете заболявания, причинени от вируси и бактерии. Използвайте дезинфектанти за ръце, когато няма чиста вода и сапун.

Почистете работните плотове, дръжките на вратите и повърхностите на електрониката (като телефони, таблети и компютри) с кърпички, когато сте болни. За да избегнете чести настинки, трябва да измиете ръцете си:

  • преди и след готвене
  • преди хранене
  • преди и след грижи за болен човек
  • преди и след заздравяването на раната
  • след ползване на банята
  • след смяна на пелени или помагане на дете
  • след кашляне, кихане или издуване на носа
  • след докосване на животни или работа с отпадъци или храна
  • след обработка на боклука

Лошо орално здраве и чести настинки.

Зъбите са не само огледало на вашето здраве, но и врата към тялото, а устата ви е сигурно убежище за добри и лоши бактерии. Когато не сте болни, естествените защитни сили на тялото ви поддържат оралното здраве. Ежедневното почистване и почистването на зъбите също премахва опасни бактерии и вируси. Но когато вредителите излязат извън контрол, той може да ви накара да се разболеете и да предизвикате възпаления и проблеми на друго място в тялото ви.

Дългосрочните, хронични орални проблеми могат да имат сериозни последствия. Лошото стоматологично здраве е свързано с няколко проблема, включително:

  • сърдечно заболяване
  • преждевременно раждане
  • ниско тегло при раждане
  • ендокардит (инфекция във вътрешната обвивка на сърцето)
  • постоянен студ
  • стомашно-чревни проблеми

За да поддържате здрави зъби и венци, трябва да използвате четка и конец поне два пъти дневно (особено след хранене), както и редовно да посещавате зъболекар.

Хипотиреоидизъм и персистиращи настинки

Терминът означава ниска функция на щитовидната жлеза. Хипотиреоидизъм вероятно засяга стотици хиляди хора, но диагнозата не винаги и не е възможно веднага. Клиничните признаци и симптоми на хипотиреоидизъм включват много здравословни проблеми, включително постоянен простуден или грип:

Ниската телесна температура (както е споменато по-горе, ниската телесна температура влияе на скоростта на размножаване на вируса на студа), суха кожа / коса (червената коса е с особен риск от хипотиреоидизъм), неподходящо наддаване на тегло и / или невъзможност да отслабнете, чупливи нокти, безсъние и / или или нарколепсия, краткотрайна памет и ниска концентрация, умора, главоболие и мигрена, предменструален синдром и свързани проблеми, менструални нарушения, депресия, загуба на коса (включително вежди), ниска мотивация и удари, студени ръце и крака, задържане на течности, замаяност, раздразнителност, кожни проблеми / инфекции / акне, безплодие, сухи очи / замъглено зрение, непоносимост към топлина и / или студ, ниско кръвно налягане, повишен холестерол, проблеми с храносмилането (синдром дразнимо черво, киселини в стомаха, запек и др.), нарушена координация, намалено сексуално желание, намалено или прекомерно изпотяване, чести простудни заболявания / болки в гърлото, астма / алергии, бавно заздравяване, сърбеж, рецидивиращи инфекции, храна поносимостта, повишена чувствителност към злоупотребата с наркотични вещества, тревожност / пристъпи на паника атаки, жълто-оранжев цвят на кожата (особено на дланите), жълти конуси върху клепачите, бавна реч, течността в ушите и т.н.

Надбъбречна умора и чести настинки

Въпреки че надбъбречната умора напомня за хипотиреоидизъм в някои аспекти, има значителни разлики между тези състояния. Хипотиреоидизъм обикновено се появява с редица ключови симптоми, въпреки че всеки човек страда от тиреоидна дисфункция по различен начин. В случай на умора на надбъбречните жлези, индивидуалният опит е още по-разнообразен, тъй като метаболизмът зависи от надбъбречните жлези. Ежедневната природа на надбъбречната функция често означава, че определено време на ден / нощ ще бъде по-неприятно от другите; този циркаден модел не се наблюдава при проблеми с щитовидната жлеза. По-честите симптоми на надбъбречна умора са изброени по-долу:

  • Спад на енергията по различно време на ден
  • безпокойство
  • Тласкайте към захар / сол
  • Лош апетит сутрин
  • чувствителност към силен шум
  • нарушения на съня
  • епизоди на хипогликемия
  • чести настинки / инфекции
  • сърцебиене / болка в гърдите
  • тънки, крехки нокти

Приликата на надбъбречна умора с хипотиреоидизъм

  • Ниска енергия
  • Постоянно студено
  • Студени ръце
  • Ниска телесна температура
  • Повишаване на теглото
  • Бавното храносмилане

Може да забележите, че много от симптомите на хипотиреоидизъм присъстват в случаи на потвърдена надбъбречна умора и обратно. Това е вътрешната връзка между щитовидната жлеза и надбъбречните жлези, която често се нарича хипоталамо-хипофизарно-надбъбречната ос на щитовидната жлеза. И двете тези жлези са свързани с производството на енергия, а работата балансира помежду си.

Автор на статията: Ирина Суркова, "Московска медицина" ©

Отказ от отговорност: Информацията, предоставена в тази статия за честите настинки, е предназначена само за информиране на читателите и не може да бъде заместител на консултация с професионален медицински специалист.

Устойчив студ без треска, нисък интерферон, синдром на хроничната умора

За мен: мъж, на 40 години, жител на мегаполис, ям добре, опитвам се да прекарам много време в ефир, занимавам се със спорт, живея в доста труден ритъм.

Накратко формулирайте проблема ми - постоянни настинки, преминаване без треска, придружено от възпалено гърло, хрема и дълго състояние на "изцеден лимон" - летаргия, слабост, болки. Плюс това съм много пристрастен към имуностимулантите. Сега повече.

2 пъти в годината получавам ARVI специално, с тежки симптоми, без повишена температура, но с тежка болка в гърлото (катарална болка в гърлото) и хрема (синузит, но не синузит). Кашлица, отит никога не се случва. Напоследък, като правило, получавам някакво леко усложнение от вида на възпалените лимфни възли в областта на шията или продължително претоварване на ушите (не отит).
Веднъж на всеки 2 месеца (и от есента до пролетта и по-често) се разболявам от леки симптоми, едно и също гърло и нос за 3-4 дни, но изразено от общо „разглобено” състояние до 2 седмици: болки в краката (мускули, не кости), чувството, че очите са възпалени (без конюнктивит), чувство за стоматит в устата, летаргия, слабост, слабост, тежка глава (понякога също боли). Тя не пречи на работата и понякога дори на спорта, но е изключително досадно, защото всъщност аз съм в нездравословно състояние с различна степен от повече от половин година. Освен това тези две силни остри респираторни инфекции годишно са по-неприятни - в крайна сметка това е норма за обикновен човек, а именно, постоянно състояние на „изцеден лимон“, хронична умора и др.
И най-досадното нещо е, че дори да си в напълно разглобено състояние "в леглото" - с болки в гърлото и т.н. температура - 36.6.
Никога не кашлям, пневмония не е, грип е много рядък. Искам да отбележа, че не съм особено зависим от скърцане или хипотермия, въпреки че често се разболявам от октомври до април, но незабавно улавям вирусите и инфекциите около мен.
По принцип - на работа и от многобройните домакинства, посещаващи образователни институции.
Струва си за някой в ​​къщата да се разболее - почти веднага попадам в гранично състояние или се разболя и неизменно започвам да абсорбирам антивирусни хапчета - имуноиндуктори и имуностимуланти. Най-ефективният за мен е Кагоцел, по-рядко използвам Виферон. Преди - Amiksin, но тя започна да се привърже.

Разбира се, че съм преглеждана дълго време и като се има предвид фактът, че не съм професионален лекар, поради естеството на моята дейност съм свързан с предоставянето на медицински услуги, аз съм задълбочен. Изследвайки форума, попаднах на правилната теза - че причината за това състояние може да бъде фокус на хронична инфекция.
Ето фиксираните диагнози, които могат да повлияят на състоянието ми.
- сливиците отстранени преди 12 години
- силно извити носната преграда, има малки кисти, периодично поставят синузит, синузит - никога.
- има проблеми със зъбите - няколко мъртви горни зъба трябва да бъдат отстранени, това е доста трудно, засягайки максиларната кухина. Зъбите не се притесняват, но зъболекарите смятат, че може да има източник на инфекция.
- има ГЕРБ, но малък и странен, защото с гастроскопия, те не го виждат, но когато го проверя, можете да видите на скенера
- от дълго време има хеликобактер, периодично се поставя гастродуоденит, с гастроскопия (правя веднъж годишно) има ерозия, но не глобална и през цялото време на различни места
- алергия - беше в детска възраст - цитрусови, животински прах, след това премина, след това преди 15 години внезапно се върна, тогава имунитетът се лекува за първи път - полиоксидоний се убожда, всичко си отиде.
- повишен холестерол, добре, вероятно няма нищо общо с случая, както и леките чернодробни проблеми

По-долу ще изброя тези отклонения в анализите, които са записани през последните 3 години и са стабилни.
- Helicobacter - преди 4 години направиха всички тестове - дихателна, слюнчена, кръвна - не прикрепявам, за да не претоварвам, моля, вземете го като факт - аз го имам, не се лекува.
- Candida гъби - тук е странно, дори когато бях наблюдаван в Kashirka институт по алергология, те са били периодично покрити с кръв, сега аз даря на друго място - няма нищо, но може би те търсят по-лошо.
- ASLO - периодично със скорост 200 пълзи над 300 - очевидно се простира от периода до отстраняването на сливиците
- периодично - стафилокок се засява в устата и ушите

- Имунният статус - това е един годишен анализ, спрял да прави, защото от време на време за една и съща картина.
1rms.jpg

- Цитомегаловирус и Epstein Barr - също преди година, а също и стабилен в продължение на няколко години
3rms.jpg

- интерферон. И това е свежа напитка, и всичко без промени, той го направи само защото проби курса на Имунофан, мислех, че ще има резултати - уви.
2rms.jpg

Разбира се, аз съм постоянен клиент на имунолози и съм добре запознат с противоречията и аргументите на техните опоненти - ерес, вреда, необосновано влияние на арбидолите и т.н. върху имунитета.
Фактът обаче е, че интерферонът е хронично редуциран, инфекциите от онези около мен са прилепнали, Кагоцел помага (без това да става по-дълго, периодично - помага да не се разболява, т.е. да го ограничи до „гранично“ състояние).

Целта на моето обжалване? Нямам илюзии за „магическото хапче“. Освен това, колкото обичам да се копая в себе си - не обичам да вземам хапчета (с изключение на имуномодулаторите), никога не съм вземала антибиотици. Разбирам, че трябва да започнете да разбирате в определена посока, от която в момента има 3: Епщайн Бар / цитомегаловирус, хеликобактер или ENT проблеми. Много съм загрижена за това дали пониженият интерферон играе роля в моето състояние. И може би е различно. Прекарах времето и описах състоянието си колкото е възможно по-детайлно, вярвам, че това вече е достатъчно, невъзможно е постоянно да е в студено състояние - това намалява качеството на живот и ме прави раздразнителен. Може би има някой от лекарите, които излекуваха подобен пациент или щастлив пациент - който се сблъска с подобен проблем и я победи.
Запознат съм и с аргумента за "внушителност", със сигурност психологическият ефект е налице веднага щом видя някой да кашля и кихане - започвам да се убеждавам, че съм болен, но съм сигурен, че това е последица, а не причина за проблемите ми.

Много благодаря на тези, които прочетоха моя пост до края))

Възрастен често страда от настинки: какво да прави и как да повиши имунитета

Човек, който страда от хрема, грип и други остри респираторни вирусни инфекции 6 пъти годишно или повече, често се счита за болен. Причините за това явление почти винаги се крият в вирусна инфекция.

Въпреки това, тъй като те растат по-възрастни, чести настинки вече не се притеснява всеки месец. Според нормите, един възрастен може да се разболее не повече от два пъти годишно.

. В този случай причините за такива заболявания трябва да бъдат сезонна епидемия от студ.

Но не всеки има такъв силен имунитет, защото според статистиката грип и хрема се появяват средно на възрастен 3-4 пъти годишно. И жителите на мегаполисите могат да имат настинки всеки месец, затова са принудени да приемат лекарства почти постоянно. Всичко това се дължи на отслабения имунитет, което допринася за много причини.

Имунитет: какво е това?

Всеки трябва да знае за това! НЕВЕРОЯТНО, НО ФАКТ! Учените са установили плашеща връзка. Оказва се, че причината за 50% от всички заболявания на ARVI, придружени от треска, както и симптоми на треска и студени тръпки, са BACTERIA и PARASITES, като Lyamblia, Ascaris и Toksokar. Колко опасни са тези паразити? Те могат да лишат от здравето и дори ЖИВОТ, защото те пряко засягат имунната система, причинявайки непоправима вреда. В 95% от случаите имунната система е безсилна срещу бактерии, а болестите няма да чакат дълго. Да забравим веднъж завинаги за паразитите, като същевременно запазим здравето си, съветват експерти и учени.

Имунната система е защитна бариера на човешкото тяло, по-специално - тя е сложна реакция, която я предпазва от проникването на злонамерени агенти:

  1. бактерии;
  2. паразити;
  3. вируси и техния поминък;
  4. собствени клетки, които са се променили поради патологични процеси (онкология);
  5. донорна тъкан.

Инвазията на антигена в организма провокира имунен клетъчен отговор, който се проявява чрез синтеза на фагоцити - специални клетки, които улавят и неутрализират чужди материали.

Има и хуморален имунитет, според който антигенът неутрализира антитела (химически активни молекули). Те са серумни протеини в кръвта, те също се наричат ​​имуноглобулини.

Третата линия на защитните функции, които всеки организъм има, е неспецифичен имунитет. Това е бариера, която създава лигавици, кожа, ензими, специфични деструктивни организми.

Ако вирусът влезе в клетката, тогава при възрастен с добра имунна функция интерферонът (специален клетъчен протеин) ще започне да се произвежда в отговор. Това състояние винаги е придружено от много висока температура.

Така че, има няколко начина за предпазване на тялото от агресивни нарушения на бактериални и вирусни инфекции. Но за съжаление днес малко хора имат силен имунитет.

Защо се случва това и какви причини допринасят за това?

Защо да влошавате защитните функции на тялото?

Най-глобалният фактор в отслабването на защитните сили е поддържането на неправилен начин на живот. По този начин, имунитетът може да намалее, дори ако човек:

  • преяждане;
  • използва рафинирани мастни храни;
  • яде канцерогенна храна (пържена и пушена храна) и прости въглехидрати.

Чести настинки могат да се развият поради липса на физическа активност. Човешкото тяло трябва да се движи, защото неговите механизми и системи могат да функционират нормално само с достатъчно физическо натоварване и повечето хора водят инфлактивен начин на живот, който причинява хрема или грип, който трябва да се лекува с помощта на мощни лекарства.

В допълнение, грип и хрема може да се случи, ако човек постоянно диша в замърсен въздух. Тази причина е много важна, тъй като вредните примеси: смог, домакински химикали, хлорирана вода, нитрати и други вредни елементи атакуват тялото всеки ден.

А постоянният шум и електромагнитното излъчване е друг фактор, който отговаря на въпроса защо хората често страдат от настинки.

Дори чести настинки се появяват, ако човек постоянно преживява и изпитва силен стрес, така че той трябва да пие успокоителни. Освен това се наблюдава намаляване на имунитета поради хронична липса на сън или умора, на фона на които се развива грип, ринит и други настинки.

Също така, човек често се разболява поради лоши навици. Те включват прекомерно пиене и пушене.

Освен това учените са стигнали до заключението, че условията на повишена стерилност имат отрицателно въздействие върху имунната система. Това могат да бъдат кипящи прибори, използването на антибактериален сапун или използването на антимикробни средства с незначителни прояви на обикновената простуда.

Тези фактори не позволяват на защитните сили да се обучават в борбата срещу патогенните микроорганизми. В този случай, имунната система е отслабена, което води до усъвършенствания живот на човека. Освен това, състоянието може да се влоши дори ако е твърде топло за носене и прекарва по-голямата част от времето в добре отоплявана стая.

Нещо повече, честите простуди могат да се появят поради паразитна болест. Например, при наличието на лямблиоза или червеи.

Имунната система е свързана с гастроинтестиналната микрофлора. Така че, дефицит на лакто-и бифидумбъс може да доведе до факта, че има хрема, грип или алергии.

Как да се определи, че имунитетът е паднал?

Признаци на лоша активност на защитните функции на организма включват:

  1. чести настинки;
  2. раздразнителност, постоянен стрес, агресивност;
  3. екзацербации на хронични патологии;
  4. лошо състояние на кожата (наличие на възпалителни огнища, изсушаване, акне, пилинг);
  5. нарушения във функционирането на стомашно-чревния тракт (слаби изпражнения, запек, подуване);
  6. неразположение, сънливост, умора.

Наличието на един от тези фактори или тяхната комбинация изисква преглед на начина на живот и прилагането на подходящи мерки. Днес има много начини, чрез които можете да увеличите защитните сили на тялото. Те са разделени на две групи:

Физиологични методи за подобряване на имунитета

В диетата на здравия човек трябва да преобладават растителни и животински протеини, ако те не присъстват, тогава имунните клетки ще функционират лошо.

Освен това, храната трябва да е пълна с необходимите минерали и витамини (B, E, A, C).

Полезни протеини могат да се намерят в ядки, месо, бобови растения, яйца и риба. А витамин В е богат на храни като:

  1. ядки;
  2. месо;
  3. семена от слънчоглед;
  4. черен дроб;
  5. трици;
  6. сурови жълтъци;
  7. пълнозърнесто брашно;
  8. млечни продукти.

Витамин Е е богат на пшеница, авокадо и растително масло. А витамин А се намира в плодове и зеленчуци от ярки цветове - тиква, моркови, кайсии, чушки, домати. В допълнение, този ценен микроелемент е в черния дроб, яйцата и маслото.

Заслужава да се отбележи, че засилването на имунитета зависи от това как тялото се обогатява с тези витамини. В допълнение, профилактиката на настинки е редовната употреба на млечни продукти, които ще подкрепят чревната микрофлора.

За да не се налага лечение на грип или хрема, като се приемат антивирусни лекарства, е необходимо да се спазва правилния режим на деня и да се правят упражнения. За пълното функциониране на тялото е необходим здрав осемчасов сън, ходене на чист въздух, нормален работен график и разбира се, физическа активност.

По-специално, можете бързо да повиши имунитета, ако се занимават с плуване и зимни спортове. В този случай, стаята трябва постоянно да се проветрява и да спи с отворено прозоречно крило.

Но най-добрата превенция на развитието на настинки е втвърдяване. Днес има много начини за втвърдяване. Те могат да се избърсват с мокра кърпа, да се обливат със студена вода или просто да се направят вани за крака в хладка вода.

Въпреки това, за да не навредите на тялото, по-добре е да започнете такива процедури през лятото, а всеки месец да понижите степента на водата. Това от своя страна ще позволи да се избегне появата на болести като ринит и грип.

Освен това, дори и да възникне настинка, тя ще се появи в лека форма, която ще направи възможно да не се приемат лекарства, които имат много странични ефекти.

Фармакологични методи за подобряване на имунитета

Кашличната профилактика включва на всеки 3 месеца приема на адаптогенни лекарства:

  1. алое;
  2. Сибирски женшен;
  3. Тинктура от ехинацея;
  4. Златен корен;
  5. Жен-шен.

Тези естествени антивирусни препарати трябва да се приемат вечер и сутрин. В допълнение, ако има стрес разстройства, а след това преди да заспите трябва да се пие отвари от motherwort и маточина.

Освен това, превенцията на настинките, по-специално по време на епидемията, включва приемане на хомеопатични лекарства. Друг три пъти годишно за един месец трябва да се пие пробив (Bifidumbakterin, Linex и т.н.).

Списъкът включва популярни антивирусни лекарства, които предотвратяват развитието на болести като грип и ринит:

  • Оксолинов мехлем;
  • Panavir (свещи);
  • Arbidol (капсули);
  • Viferon (свещи);
  • Milife (прах);
  • Genferon (свещи) и други.

В заключение препоръчваме да гледате видеото в тази статия на тема имунитета и как да го подобрите.