10 най-добри витамина за деца 2018

Съвременните родители, които се грижат за правилното развитие и здраве на детето си, не представляват пълна грижа без редовно използване на витамини за деца. И това е разумен подход, тъй като, за съжаление, дори редовната консумация на плодове, зеленчуци, млечни продукти, месо и риба в достатъчни количества не осигурява на растежа тялото с всички вещества, от които се нуждае.

В детството структурата на кожата и косата се определя от бебето, образува се имунитет, активно се развиват костите и мускулите. Ако през този период има недостиг на един или друг елемент, ще бъде много проблематично да го запълним в бъдеще - детската авитаминоза и анемия често причиняват сериозни патологии при възрастен. Трябва да се има предвид, че на различни етапи на развитие, детето се нуждае от различни групи микроелементи и витамини, в различни количества. Ето защо е толкова важно да се изберат не само висококачествени и скъпи детски витамини, но и подходящи за неговата възраст и нужди.

Какво да разчитате, когато избирате

За всеки адекватен родител е очевидно, че витамините за деца на възраст от три години ще се различават по своя състав и ефективност от тези добавки, които са предназначени за бебета или ученици. Поради тази причина е невъзможно да се определят най-добрите витамини за деца - всичко това е много индивидуално. Можем само да се опитаме да намерим тези, които съдържат минимум аромати и оцветители, рядко причиняват алергии и други странични ефекти (според прегледите) и в същото време не са много скъпи.

Разбира се, не можете да разчитате само на съветите на приятели и вашата собствена интуиция. Детето трябва да се покаже първо на лекаря и да се тества, за да се определи точно какви вещества му липсват и ако няма достатъчно, какво трябва да се работи. Ако очаквате да получите мултивитаминни комплекси, тогава не можете да се притеснявате много - тялото на детето просто „издърпва“ от какво се нуждае от добавката и изхвърля останалото. Но ако са предписани монопрепарати - витамини А, Е, D и К - тогава дозата трябва стриктно да се спазва. Тези мастноразтворими вещества имат склонност да се натрупват в тъканите, което може да доведе до хипервитаминоза и до развитие на нежелани странични ефекти.

Ето защо най-важното при избора е да не се оценяват цената и марката на витамините, степента на публичност и популярност, а не техния състав и съотношение на компонентите. Важно е също стриктно да се спазва дозировката и схемата на добавка, в противен случай не може да се избегнат усложнения.

И последният нюанс е настоящият проблем. Ако бебето се справя добре, но се забелязва увреждане на зрението, то той се нуждае от специални комплекси, които да поддържат очите. Ако бебето често хване студа, ще са необходими добавки, които работят за активиране на имунната система. Малък ученик, който получи рязко високо умствено натоварване, ще се нуждае от напълно различен състав на витаминен комплекс. Какви са най-добрите витамини за деца на 7-годишна възраст, какво да дадете на детето от годината, какви добавки да коригирате визията - по-долу.

Допълнения за най-малките

Мултивитаминни комплекси не се предписват на бебета - смята се, че те получават всичко, от което се нуждаят, заедно с майчиното мляко и първите допълнителни храни. Но добавките не нараняват дете от една година до три години - в края на краищата, то расте и се развива много бързо. А храната няма да я достави в достатъчни количества с всичко необходимо. Освен това, често капризно бебе не убеждава да погълне такава полезна извара с ябълка или да опитате вкусна тиквичка с моркови. Малките имат особено голяма нужда от витамини А, D и C. Но за да могат да се усвоят напълно, те трябва да бъдат правилно комбинирани с други елементи. При готовите фармацевтични добавки този баланс обикновено се наблюдава, което рядко се постига при домашно приготвени ястия, дори и диетични.

Витаминни комплекси за дете. Как да изберем?

Всъщност няма по-добри витамини. Всичко зависи от конкретния проблем, който трябва да бъде решен. И сега ще говорим за това.

Детето е станало раздразнително, вече не е щастлив с добри оценки в дневника, често болен? Често причината е проста - липса на витамини (хиповитаминоза). И тогава родителите мислят кои витамини са най-добри за детето.

Известно е, че витамините и минералите са жизненоважни за всички, особено за децата. Как да разберете кои и защо? Как да разпознаем липсата на витамини? За това - в предишната ни статия Витамини за деца.

Всъщност няма по-добри витамини. Всичко зависи от конкретния проблем, който трябва да бъде решен. И сега ще говорим за това.

Въпреки това веднага ще направя резервация, че тази статия е само за информационни цели. Какви витамини да приемате, дозата, продължителността на лечението и честотата му определя само лекар.

Какви витамини са необходими на детето?

Разбира се, най-доброто е, когато бебето получава всички ползи от естествените продукти. Това обаче се случва само през топлите летни месеци. За съжаление в календара има периоди, през които тялото на трохите трябва да се „подхранва“ с витамини отвън - през пролетта, есента и зимата. И дори ако по това време бебето консумира в достатъчно количество пресни плодове и зеленчуци, все още има риск от хиповитаминоза. Тъй като съхранението на плодове и зеленчуци витамини в тях са унищожени.

Ето защо, трябва да решите дилемата: да придобиете укрепващи витамини по възраст или да се бори с конкретен проблем. Е, нека се опитаме да го разберем.

рахит

Може би няма майка, която не знае за витамин D.

Използва се за борба с рахитите:

За профилактика се предписват 100-200 IU / ден, но не повече от 400 IU / ден.

За лечение, дозата зависи от степента на пълнота на бебето, от стадия на заболяването, както и от неговата тежест. Използваните лекарства са витамин D3 (за предпочитане воден разтвор, тъй като той се абсорбира по-лесно от стомашно-чревния тракт) или неговите аналози (Videhol, Viganol). Въпреки това, тялото също намалява нивото на витамин А, С, калций, магнезий и други комунални услуги. Ето защо понякога педиатрите отдават предпочитание на комплексни препарати, съдържащи витамин D3 и други витамини с минерали: Polivt Baby, Multi-tab Baby. бебе

Поддръжка на имунната система

Преди началото на сезона на настинки и вирусни заболявания, тази група витаминно-минерални комплекси е особено търсена. Освен това, те трябва да бъдат предпочитани по време на периода на заболяването и след него.

Той изисква комплекси, съдържащи витамини (С, Е и т.н.) и минерали (селен, цинк, йод и др.). Тези лекарства включват VitaMishki immuno + (включено е също масло от морски зърнастец), азбука В студения сезон за деца, мултитаби (има форми за освобождаване за бебета до една година), Vitrum Kids, VitaMishky bio + (пребиотиците са включени).

За зрителни увреждания и за тяхната превенция

Не е тайна, че сега огромното натоварване в детска градина, училище, дом пада върху незрелото тяло на бебето. В края на краищата, той трябва да погълне голямо количество информация, така че трябва да преглежда книгите, да търси информация в интернет. В резултат страда зрение.

Затова, доколкото е възможно, защитете този крехък орган от прекомерни натоварвания и помогнете за подобряване на зрителната острота. Ами с тази задача се справят с витамини (А, В2, С, Е, D), омега-3 полиненаситени мастни киселини, фолиева киселина. Те са част от лекарството Пиковит Омега-3 (назначено от тригодишна възраст).

В допълнение, биологично активна хранителна добавка - черна боровинка за деца за очите (използвана от 3 до 14 години) се използва за нормализиране на зрението и защита на очната тъкан от вредното въздействие на свободните радикали (нестабилни частици, които разрушават клетките).

За растежа и развитието на децата (укрепване)

Органите и такни бебето се развиват неравномерно. Следователно, трохите трябва да получат всички предимства на сезонен недостиг на естествени плодове и зеленчуци в съответствие с възрастта и дневните норми, разработени от СЗО и FDA.

Такива витаминно-минерални комплекси са предназначени за употреба при относително здрави деца или при бебета, които са в период на възстановяване след заболяване.

Цели линии от витаминно-минерални комплекси отговарят на тези изисквания:

Pikovit

- Пиковит 1+ - за деца над една година. Поради своя състав допринася за равномерния растеж и развитие на всички органи и системи.

- Пиковит 3+ омега3 - за деца над три години. Лекарството има противовъзпалителни и неврозащитни свойства (предпазва нервната система), има положителен ефект върху зрението.

- Пиковит 4+ - за деца над четири години. В тази възраст се наблюдава интензивен растеж и минерализация на костите, следователно, освен комплекса от витамини, препаратът съдържа фосфор и калций.

- Пиковит 5+ - за деца над 5 години. Съставът на лекарството включва всички вещества (витамини, минерали), необходими за интензивния растеж и развитие на детето на тази възраст.

- Пиковит 7+ - за деца над седем години. Ами помага да се справят с физическо претоварване и претоварване, подобрява апетита и паметта.

Азбуката

Комплекс, който не съдържа изкуствени оцветители, консерванти и аромати. Следователно рискът от алергични реакции се намалява почти до нула.

- Азбука Нашето бебе - от една до три години.

- Азбука Детска градина - от три до седем години.

- Азбука Ученичка - от седем до четиринадесет години.

- Азбука Тийнейджър - от четиринадесет до осемнадесет години.

Multi-раздели

- Multi-tabs® Kid - от една до четири години.

- Multi-tabs Junior - от четири до единадесет години.

- Multi-tabs Teen - от единадесет до седемнайсет.

В допълнение, разработени са специални витаминно-минерални комплекси за лечение и профилактика на хиповитаминоза при деца под една година - поливане на бебето (от три месеца), биовитален гел за деца.

За укрепване на костите и зъбите

Интензивен растеж и образуване на кости при бебето се случва внезапно. А колко силни ще бъдат костите и зъбите на детето в бъдеще зависи от „храненето“ през тези специфични периоди. Ето защо, бебето трябва да получи достатъчно калций, фосфор и витамин D, които укрепват костите.

Основните съставки се съдържат в следните витаминно-минерални комплекси: VitaMishki калций +, Junior Bee Big VISION (хранителна добавка), Multi-tabs Baby Calcium + Disney.

Съгласен съм, силни зъби и кости в детството - красива усмивка и права поза в бъдеще!

Ако коремът се бунтува

Може би няма самотна майка, която да не знае, че в червата на бебето нормално присъстват бактерии. Ето защо, разбира се, тя се опитва да добави към диетата кисело мляко или кефир, който е обогатен с бифидобактерии, или даден в лекарствена форма. И правилно. Не трябва да забравяме обаче, че полезните бактерии трябва да живеят и да се размножават върху нещо. За това има пребиотици (инулин, фрукто-олигозахарид и др.).

Пребиотиците са вещества, които не се усвояват и не се усвояват в горната част на стомашно-чревния тракт, но се ферментират в дебелото черво чрез микрофлора, стимулирайки растежа на последния. В резултат на това коремът на бебето не се подува, храносмилането и апетитът му са нормални.

В допълнение, трябва да се помни, че витамините с пребиотици нормализират не само работата на стомашно-чревния тракт, но и укрепват имунната система добре.

Пребиотиците са част от витамини като ВитаМишки био +, Пиковит пребиотик, Азбука В студения сезон за децата.

Подобряване на паметта и нервната система

В нашата епоха всичко напредва бързо. Затова стресиращите ситуации не са необичайни дори за един малък човек. Те са свързани с връзката между училище, връстници или възрастни и други причини. В резултат на това детето често влошава паметта, намалява концентрацията, причинява главоболие, може да стане агресивно или да попадне в депресивно състояние. Детето е особено уязвимо в началото на учебната година, когато след свободно лято върху него в училище пада огромно физическо и психическо бреме.

Затова, за да се предотвратят такива нежелани последствия, са разработени специални витаминно-минерални комплекси. Те съдържат най-важните витамини за нервната система - групи Б. Освен това те съдържат и други витамини (С, Е, А, Г), минерали (йод, цинк, калций и др.), Фолиева киселина, омега-3 полиненаситени мастни киселини.

Някои витаминно-минерални комплекси са богати на тях: VitaMishki multi, Multi-tabs B-комплекс (предписан от 12-годишна възраст), сироп Omega-3. Особено тези комплекси се препоръчват за прием преди началото на занятията в училище, за да се намали ефектът от стреса върху тялото на детето.

Както виждате, ситуации възникват различни, следователно е необходимо да се решават индивидуално във всеки отделен случай.

Как да се дават витамини на детето?

Витамини за деца са на разположение в различни форми: под формата на сироп, дъвчащи таблетки, прахове, гелове и т.н. И това е много удобно. Тъй като не всяко дете ще се съгласи да погълне хапчето, а той няма да откаже приятен сироп или вкусна таблетка за дъвчене, той дори ще поиска добавки. Благодарение на това, можете да запълвате навреме дефицита на витамини и минерали в крехкото тяло, помагайки му да се бори с вируси, бактерии или други проблеми.

Но не всичко е толкова просто. В крайна сметка, изобилието от витамини и минерали може да повлияе на здравето на детето по-лошо от липсата им.

Затова се опитайте да следвате няколко прости правила:

* В първите месеци от живота на бебето не се изисква прием на витамини и минерали отвън. Защото е кърмено, получавайки цялата необходима полезност с млякото на майка ми. Изключение правят само някои болести (например рахит). Или ако трохите се хранят с бутилка и дори тогава не винаги. Но е препоръчително за майката да се консултира с лекар и да приема витаминни и минерални комплекси с курсове.

* Винаги се консултирайте с педиатър, преди да започнете да давате на бебето витамини или минерали. Тъй като само той може да определи кой конкретен комплекс или индивидуален витамин се нуждае от детето, да изчисли необходимата доза от лекарството, да го предпише за терапевтични или профилактични цели, да определи продължителността и честотата на лечението.

* Спазвайте препоръчителното време за прием на лекарства, както и множествеността.

* Опитайте се да консумирате достатъчно количество течност. Тъй като натоварването на бъбреците с началото на приема на витамини или минерали се увеличава.

* В първите три дни от началото на лечението следете детето, тъй като понякога витамините и минералите могат да предизвикат алергична реакция. Ето защо, при най-малката промяна в благосъстоянието на бебето (зачервяване на бузите, кожни обриви и др.), Свържете се с вашия педиатър. Освен това, ако лекарството не отговаря на вашето бебе, тогава може да се получи гадене, диария (диария), която говори за индивидуална непоносимост.

Бележка за мама

Без значение колко чудотворни свойства могат да имат витамини и минерали, не забравяйте, че това не е достатъчно за нормалния растеж и развитие на детето. Важно е детето да спи достатъчно, да се храни с балансирана диета, да ходи достатъчно на чист въздух, да има минимум време пред екрана на монитора. Освен това е необходимо да се елиминират или намалят ефектите на стреса върху детето и някои други фактори.

Ами ако детето ви е алергично към витамини?

За съжаление, каквито и да са хипоалергенните лекарства, понякога тяхното използване води до развитие на алергични реакции. Вярно е, че през последните години те се намират все по-малко. Защото повечето от витаминно-минералните комплекси за деца са специално направени на базата на естествени багрила и аромати.

Но какво да правите, ако се развие алергична реакция? Има изход от тази ситуация: трябва да сте сигурни, че храната на трохите е богата на естествени зеленчуци и плодове.

Малък списък от полезни продукти, съдържащи витамини и минерали:

* Витамин А се намира в яйчен жълтък, моркови, зеле, морска риба, черен дроб, масло, мляко.

* Витамин С се намира в големи количества в прясно и кисело зеле, бедра и касис, цитрусови плодове, както и много други плодове и зеленчуци.

* Витамин Е се съдържа в пълнозърнест хляб, покълнали пшеница, спанак, растително масло (слънчоглед, маслина), брюкселско зеле, броколи.

* Витамините от група В (В1, В2, В6, В9, В12) са богати на бобови растения, цвекло, домати, черен дроб, яйца, моркови, зелени зеленчуци, говеждо месо, млечни продукти, риба и други продукти.

* Витамин D присъства в рибеното масло (херинга, риба тон, скумрия), черен дроб от риба (треска, камбала). В допълнение, не забравяйте, че витамин D се формира в тялото самостоятелно под въздействието на слънчева светлина.

* Калият се намира в стафиди, печени картофи, сини сливи, слънчогледови семки, фъстъци, бор и орехи, бобови растения (боб, грах), елда, пъпеши и почти всички плодове, зеленчуци, плодове.

* Магнезият се съдържа в стафиди, орехи, тиква (включително семена), соя, грах, градински зеленчуци, ориз, кайсии, банани. Също така се съдържа и в любимите деликатеси на повечето бебета - в шоколад и какао.

* Медта присъства в елда, картофи, домати, сладък червен пипер, лешници.

* Цинкът е част от орехи, месо, всички зърнени храни, слънчогледови семена, лешници.

* Йодът е богат на морска кал и риба (особено риба тон, сьомга, камбала), цвекло, гъби, яйца, говеждо, мляко, масло, пъпеш и Райска ябълка. Освен това йодът е част от йодирана сол.

* Желязото най-често се среща в месото и карантиите (говеждо и телешко чернодробно, бъбречно), морски дарове (миди от скариди, хайвер). Усвояемост - 25-30%. Желязото също присъства в плодовете и зеленчуците (домати, картофи, тикви и др.). Усвояемост - само 3-5%.

Може би това е всичко, което може да се каже за употребата на витамини или витаминно-минерални комплекси за образователни цели. Разбира се, не всички лекарства са обхванати тук. Всъщност в рамките на една статия е невъзможно да се събере цялата информация за всеки един от тях. Затова, за повече информация, свържете се с вашия педиатър. В крайна сметка, само той ще бъде в състояние да избере най-подходящия витамин и минерален комплекс, да изчисли дозата, да определи продължителността и честотата на лечението.

И не забравяйте, че хармоничното физическо и психическо развитие на бебето е не само гаранция за здравето му, но и превръщането му в личност в зряла възраст.

Автор: Корецка Валентина Петровна, педиатър,

Какви витамини детето се нуждае на 3-годишна възраст: препоръки и рейтинг на 5-те най-добри витаминно-минерални комплекси

Витамините са незаменими за нормалното функциониране на човешкото тяло във всяка възраст. Те са от особено значение в етапа на развитие и растеж на дете на възраст от 3 години. Децата физически проявяват голяма активност, подобряват и усвояват нови умения, следователно е невъзможно да се справят без получаване на важни микроелементи. Витамини за деца от 3-годишна възраст насърчават разнообразието, но в същото време водят родителите в объркване при избора.

Основни полезни елементи

Силният имунитет за тригодишните е много важен, защото в тази възраст децата са отворени за комуникация. Те играят на детски площадки, разходки с майките си в кафенета, кина и паркове, започват да посещават предучилищни институции. Това често води до повишен риск от заразяване с дихателни или други заболявания. Следващият етап на развитие носи нови заболявания и често е съпроводен със стрес, така че е трудно да се управлява без помощта на детското тяло.

Ефектът на витамините върху детското тяло

Без значение колко твърди съвременните майки се опитват да създадат правилна и балансирана диета, малко вероятно е те напълно да се придържат към дадените норми. Изчисляването на необходимата доза от важни вещества не е лесно дори при претегляне на храна или готови ястия. Основните критерии за употребата на витамини са изброени в таблицата:

Ефектът на микроелементите върху тялото на децата

При избора на дневно меню, което съдържа необходимия брой микроелементи, майките също трябва да работят усилено. Източниците на храна са истински източник на полезни вещества, но съдържанието им в готовото ястие се различава от първоначалния обем в суровия продукт. Дневната ставка е дадена в таблицата:

Показания за употреба

Приемането на витаминен комплекс се назначава индивидуално за всеки конкретен случай. Какви полезни добавки са подходящи за бебето, решава лекарят. Необходимите лекарства се предписват за:

  • период на възстановяване след операция или заболяване;
  • сезонен дефицит на витамин;
  • чести настинки и настинки;
  • повишен умствен или физически стрес;
  • обща умора, придружена от прищевки, както и влошаване на апетита и качеството на съня;
  • небалансирано хранене.

Предлага фармацевтичен пазар

Родителите не винаги са в състояние да създадат перфектната диета, с която дете на 3 години ще може да получи всички необходими вещества за пълно развитие. Витамин комплекси от промишлено производство идват на помощ. При избора на лекарствени средства трябва да се вземе предвид състоянието на бебето, резултатите от неговите анализи и минали болести. Най-добрите витамини имат същите противопоказания като редовните лекарства. Не забравяйте за съвместимостта на полезни вещества, защото те могат или да укрепят, или напълно да неутрализират действията на другите. Преди да закупите и използвате витамини е полезно да посетите педиатър, който ще избере най-добрия вариант за 3-годишно дете.

Всички съществуващи в момента промишлени витамини могат да бъдат разделени на няколко вида. Изборът остава за родителите:

  1. Единичен компонент. Използва се за терапевтични или профилактични цели. При сезонни простуди се предписва витамин С и витамин D е от съществено значение за профилактиката на рахит.
  2. Мултивитамини. Включете в основните витамини и оказвате тонизиращо действие върху тялото на децата. Използва се за подобряване на апетита и работа на имунната система след страдание от стрес или заболяване.
  3. Минерално-витаминен комплекс. Той включва както витамини, така и най-ценните минерали, които поддържат баланса в тялото на тригодишно дете.

За много деца приемането на хапче от лекарството става истински проблем, така че производителите са се погрижили за това. Витамините се предлагат в различни форми:

  • сиропи;
  • суспензия;
  • дъвчещи бонбони;
  • бонбони;
  • фигурки от мармалад.

Можете спокойно да давате на децата витамини, от които е малко вероятно да откажат. Достатъчно е да се избере формата на добавката, която ще привлече вниманието на взискателните трохи.

Ако детето не иска да поглъща хапчета, можете да му купите витамини под формата на дъвчащи фигури.

Препоръки при избора

Основното правило е: никога да не купувате витаминен комплекс самостоятелно, без да се консултирате с лекар. Преди да посетите аптеката трябва да обърнете внимание на съветите на професионалистите

  1. Препоръчително е да се възползвате от продуктите на известен производител, за да избегнете неприятни изненади. Колкото повече информация за лекарството се събира, толкова по-добре. Добра помощ ще бъде опитът на приятели и роднини, които могат да направят преглед на даден фармацевтичен продукт.
  2. Необходимо е да се провери дали витаминният препарат е подходящ за бебета от 3 години. Важно е да се гарантира, че няма индивидуални противопоказания.
  3. Опасността от сироп е, че има риск от предозиране, ако мерителната лъжичка е случайно изгубена. По-добре е да изберете комплекс под формата на мармаладни фигурки или сладкиши, за да не се притеснявате за спазването на препоръчителната сума.
  4. Витамини за деца се произвеждат с подсладители и аромати, така че трябва да разберете точно какви вещества са използвани в производството. Вероятно те няма да пасват на вашето бебе.
  5. Трябва да се избягват витамини със съмнителен произход, тъй като хранителните добавки често се освобождават под техния облик. Те не са опасни, но няма да донесат никаква полза за децата. Достатъчно, за да прочетете инструкциите внимателно, за да се гарантира качеството на лекарството.

Речникът на тригодишните е все още твърде беден за детето, за да опише точно неблагоприятните симптоми след приема на витамини. Поради тази причина майките трябва да бъдат особено внимателни, за да следят състоянието на бебето, веднага щом децата започнат да приемат полезен комплекс.

Противопоказания

Въпреки ясните ползи от витамини за деца на 3-годишна възраст и по-големи, дори добри препарати не могат да се използват в някои случаи. Те включват:

  • бъбречно заболяване;
  • индивидуална непоносимост към един или повече компоненти на лекарството;
  • хипервитаминоза.

За да изключите или потвърдите диагнозата, трябва да се консултирате с местния педиатър. Не се намесвайте и основните тестове преди приема на витамини.

Ако детето е предразположено към алергични прояви, мултивитамини може да не са подходящи за него.

Какво да спрем?

Анализът на потребителските покупки в аптечните вериги ни позволи да направим рейтинг на най-добрите витаминни добавки. За децата съвременните педиатри съветват да се придобият само доказани марки лекарства, след което не са настъпили отрицателни реакции. Необходимо е да се вземат за основа препоръките на лекуващия лекар, защото той знае всичко за здравето и общото състояние на детето.

Multi-tabs Kid Калций +

Витаминно-минералният препарат е подходящ за деца от 2 до 7 години. Съставът включва 7 минерала и 13 витамина, допълнително обогатени с калций, отговорни за растежа и състоянието на костите. Приемът напълно компенсира липсата на важни елементи и витамини, които са незаменими в периода на смяна на зъбите и активен растеж.

  • Професионалистите. Много деца не харесват вкуса на млечните продукти, което причинява недостиг на калций. Това лекарство ще осигури необходимото количество микроелементи в тялото.
  • Минуси. Той няма сладък вкус, абсорбира се дълбоко в устата. Поради тази причина детето може да откаже по-нататъшно приемане.

Детска градина с азбука

Съставът има 8 минерала и 11 витамина, които са необходими за развитието на дете на възраст 3-7 години. Допълнително са включени макронутриенти: йод, желязо, мед и няколко други. Обогатената формула допринася за цялостната промоция на здравето и активната превенция на бери-берите.

  • Професионалистите. Ефективността е забележима след няколко стъпки, благодарение на добре обмислен и идеално подбран баланс на полезни вещества. Ако приемате лекарството редовно и съгласно инструкциите, детето става по-активно, по-малко уморено. Подобрява паметта и нормализира процесите в храносмилателната система, което води до повишен апетит.
  • Минуси. Не прекалено удобна доза, но родителите приписват този фактор на условните недостатъци. Тя трябва да се дава ежедневно на детето по една таблетка с определен цвят (има три от тях). За забравящ или бързащ родител, това може да създаде проблем, който може да бъде решен чрез водене на дневник. Тя ще ви помогне да следите организацията на приема на медикаменти или кратки бележки на хладилника.

Витамини за дъвчене Пиковит Юник

Уникалната форма под формата на забавна малка мечка ще помогне да се убедят най-придирчивите деца да приемат лекарството. Лекарството е подходящо за деца от 3 години, обогатени с 11 витамина и 8 минерала:

Pikovit Unic се предписва от педиатрите като оптимално допълнение към небалансираното хранене. Също така, приемането на витамини е обосновано от:

  • интензивен растеж на детето;
  • повишен умствен, емоционален и физически стрес;
  • постоянна умора;
  • недостиг в хранителния режим на плодове и зеленчуци;
  • слаб апетит.

Професионалистите. Отсъствието на изкуствени аромати, подсладители, консерванти, багрила и други химикали в продукта. Като всички деца, без изключение, благодарение на атрактивната си форма и сладък вкус.

Минуси. Външно, не се различава от обичайния мармалад, така че родителите трябва стриктно да контролират дозата. Малко вероятно е децата да откажат сладка добавка, без да осъзнаят какво представлява опасността от свръхдоза.

Vitrum Baby

По цена един от най-скъпите комплекси. Съдържа 11 микроелемента и 13 витамина. Развитието е съобразено с нуждите на децата на възраст 2-5 години, така че лекарството включва всички вещества, които са важни за разнообразното развитие на детето.

  • Професионалистите. Максималният брой полезни елементи автоматично повдига лекарството до първите позиции на рейтинга. Мама няма да трябва да убеждава придирчивите да ядат витамини, защото таблетките се произвеждат под формата на животни. Вкус на плодове от ванилия, наподобяващи бонбони, така че рядкото бебе ще откаже изкусителния деликатес.
  • Минуси. Недостатъците са идентични с лекарството "Пиковит Юник". Един тип вкусни бонбони носи на детето радост и предизвиква желанието да се яде допълнително хапче. Една доза включва дневната доза витамини D и А и техният излишък се елиминира от тялото на детето с големи затруднения. По този начин предозирането причинява редица странични ефекти, включително алергични реакции и нарушения в храносмилането. Важно е да запомните, че витамин D трябва да се приема с повишено внимание по време на летния сезон. Единственият изход ще бъде стриктното спазване на инструкциите и твърдо „не“ по искане на бебето да даде „последния“ бонбон. Като алтернатива можете да изберете и по-малко привлекателно лекарство.

Дете Супрадин

Лекарството се предлага под формата на гел, таблетки за дъвчене и таблетки. Най-оптималната форма се избира от родителите въз основа на предпочитанията на бебето. Жалко, ако парите ще бъдат изгубени, а детето откаже да вземе лекарството.

  • Професионалистите. В допълнение към полезните минерали и витамини, съставът включва лецитин, без който нито една клетъчна реакция в организма. Също така този компонент подпомага храносмилателната, сърдечно-съдовата и нервната системи. Включен в комплекса калций е важен строителен материал за зъби и кости. Таблетките и таблетките за смучене съдържат допълнително омега-3 и холин, които участват в психо-емоционалното и умствено развитие на бебето.
  • Минуси. Не са открити недостатъци, но при избора на специфична форма на лекарството трябва да се има предвид възрастта на детето. Гелът е разрешен за деца от 3 години, а дъвчащите таблетки и таблетки могат да бъдат препоръчани за употреба след 11 години.

Експертно мнение

Популярният педиатър Евгений Олегович Комаровски е сигурен, че можете самостоятелно да определите нуждата на детето от витамини. За да направите това, е необходимо да използвате разработения от него метод и да отговорите на няколко прости въпроса:

  1. Как можете да оцените диетата на детето? Достатъчно балансирано ли е?
  2. Какви са условията на живот на семейството с бебето? Благоприятна ли е екологичната среда?

Самият Комаровски дава съвети, когато отговаря на въпроси. "Рационална и балансирана" храна, според експерта, предполага включването в дневното меню:

  • различни видове плодове и зеленчуци;
  • риба или месо;
  • ферментирали млечни продукти;
  • ястия от зърнени култури.
Необходимостта на детето от витамини се определя от полезността на ежедневната му диета.

При редовна употреба на тези продукти авитаминозите не застрашават детето. Не са необходими допълнителни мерки за укрепване на имунната система.

Екологичната среда играе важна роля в развитието на децата, така че е необходимо да се обърне внимание на природните фактори: чист въздух, слънце, вода. Ако всичко това бебе има повече от достатъчно, тогава няма нужда да приемате витамини. Необходимо е да се вземат предвид основните условия, при които се предписват витамини:

  • сезонно укрепване за укрепване на имунната система;
  • след завършване на курса на антибиотици;
  • авитаминоза, потвърдена лаборатория или клинично.

Деца, които са отслабени след заболяването си, също няма да бъдат засегнати от допълнителни витамини. Когато обаче бъдат назначени, те трябва да се вслушат в препоръките на местния педиатър.

Най-добрите витамини за деца

Няма смисъл да се спори за ползите от витамини за детското тяло, но въпросът къде ще дойдат техните деца причинява различни мнения. Някои родители вярват, че децата са най-добре да дават сложни витамини. Други смятат, че детето има достатъчно витаминни вещества от храната и трябва да обърне внимание предимно на диетата на бебето.

Някой първо отива при лекаря и взима комплекса с него, а някой се ръководи от прегледите и съветите на приятели, купувайки известна мултивитаминна марка. Чия тактика е правилна, нуждаете ли се от витаминни добавки за вашето дете, какви са те и как да изберете най-добрия комплекс? Нека го разберем.

Какви витамини се нуждаят децата?

За пълното развитие на детето трябва да получават ежедневно витамини, които се разделят на мазнини и водоразтворими. Мастноразтворимите съдържат витамини Е, А, К и D. Те могат да се натрупват в организма, така че дефицитът им е по-рядък. Водоразтворимите са всички останали. Тъй като не се натрупват, те трябва редовно да идват или с храна, или като част от добавки.

Ефект върху тялото

Името на витамина

ефект

Контрол на тъканния растеж, клетъчното делене и процесите на регенерация, по-специално заздравяването на кожни лезии.

Участие в фотохимични процеси на зрението (важно за визията на здрача).

Укрепване на имунната система (образуването на антитела).

Участие в обмена на калций (увеличаване на неговата абсорбция) и фосфор.

Ефект върху състоянието на костите и зъбите.

Антиоксидантно действие (защита на клетки от кислородни радикали).

Стабилизиране на клетъчните мембрани (предотвратява разрушаването на червените кръвни клетки).

Участие в тъканното дишане, синтеза на протеини, метаболитни процеси в мускулите и нервната тъкан.

Профилактика на възпалителни заболявания.

Намалени кръвни съсиреци.

Намаляване на холестерола.

Ефект върху производството на хормони.

Подкрепа за здравето на черния дроб и бъбреците.

Участие в процесите на кръвосъсирване (предотвратява кървенето и намалява съдовата пропускливост).

Увеличено образуване на жлъчка.

Участие в клетъчното дишане и протеиновия метаболизъм.

Участие в метаболизма на въглехидрати (важни за отделянето на енергия), протеини (инхибира разграждането им) и мазнини.

Въздействие върху нервната система (възстановява периферните нерви и помага за извършване на нервни импулси, регулира мозъка).

Поддържа имунитета, повишавайки устойчивостта на организма към инфекции.

Подобрява храносмилането (стимулира секрецията на стомашния сок, подобрява чернодробната функция, подпомага стомашната подвижност).

Участие в клетъчно дишане и окислителни реакции.

Регулиране на въглехидратния метаболизъм, както и синтез и усвояване на протеини и мазнини.

Подобряване на храносмилателната функция.

Регулиране на нервната система.

Подобряване на зрителната острота.

Намаляване на сърдечната честота и кръвното налягане, предотвратяване на развитието на анемия.

Участие в обменни процеси.

Подобряване на работата на стомаха, състоянието на кожата и мускулната работа.

Регулиране на черния дроб.

Стимулиране на образуването на червени кръвни клетки.

Участие в обменни процеси.

Активиране на процесите на растеж.

Защита на лигавиците от инфекция и нормализиране на състоянието на кожата.

Ускоряване на растежа на косата.

Важно за метаболизма на аминокиселините.

Участие в обмяната на въглехидрати.

Въздействие върху нервната система.

Помощ в борбата срещу диабета, хипертонията и депресията.

Важно за образуването на кръв и активирането на фолиева киселина.

Участие в метаболизма на протеини и нуклеинови киселини.

Участие в реакции на възстановяване.

Антиоксидантно действие и инактивиране на свободните радикали.

Участие в образуването на хемоглобин.

Подобряване на абсорбцията на желязо в червата.

Участие в образуването на кортикостероидни хормони.

Укрепване на имунната защита на организма.

Влияние върху растежните процеси и енергийния метаболизъм.

Поддържа здрава кожа, коса и нокти.

Профилактика на анемията.

Положителен ефект върху състоянието на кожата.

Възможно ли е да се получат всички необходими витамини от храната?

Ако обръщате специално внимание на баланса и разнообразието на диетата на детето, е напълно възможно да предоставите на детето всички необходими витаминни вещества от храната. За да направите това, е важно да знаете кои храни съдържат витамини:

Името на витамина

източници

Зърнени храни, хляб, трици, бобови растения, зеленчуци, месо

Яйца, черен дроб, извара, млечни продукти, зърнени храни, мая

Яйца, овесено брашно, черен дроб, ядки, месо, зеленчуци

Яйца, черен дроб, сирене, говеждо, зеле, ядки, овесена каша

Месо, черен дроб, риба, зърнени храни, картофи, ядки

Соя, зеленчуци, черен дроб, риба, яйца, сирене, зърнени храни, плодове

Месо, риба, черен дроб, жълтък, млечни продукти

Плодове, плодове, зеленчуци, шипки

Карантии, соя, ядки, риба, ориз, яйца, зеле

Морска риба, жълтъци, масло, черен дроб, зеленчуци, зеленчуци, мляко

Растителни масла, пълнозърнест хляб, спанак, зеле, семена, ядки

Месо, риба, яйца, масло, заквасена сметана

Зеле, спанак, маруля, моркови, чушки, домати

Отделно, ние отбелязваме витамин D, който не само влиза в тялото на децата с храна, но също така може да се синтезира в клетките на кожата, когато слънчевата светлина ги удари. За да се предотврати недостигът му, важно е да се ходи редовно с детето в слънчев ден.

Признаци на недостиг

Какво витамин липсва

Как действа дефицитът

Намален апетит, умора, сънливост, бледа кожа, кървене на венците, чупливост на капилярите, цианоза на носа и устните, чести ARVI, слабост в краката.

Увреждане на зрението, проблеми с кожата, по-бавно физическо развитие, влошаване на състоянието на косата, чести възпаления на дихателната система, стоматит, нарушена храносмилателна функция.

Повишена умора, нарушение на съня, раздразнителност, сънливост, намалена памет, студени крайници, синкава кожа, загуба на апетит, коремна болка, мускулна слабост, тахикардия, болки в сърцето, парестезии.

Намален апетит, забавяне на растежа, анемия, обща слабост, тревожност, кожни лезии, конюнктивит, стомашно-чревно разстройство, повишена възбудимост.

Изпотяване, нарушения на съня, повишена раздразнителност, мускулна хипотония, забавено затваряне на пролетта и зъби, увеличаване на черния дроб, слабост, чести заболявания на дихателните пътища, спазми, крехки нокти, костни деформации.

Развитие на анемия, мускулна слабост, склонност към кървене.

Появата на кървене и кръвоизлив.

Белене на кожата, сухи устни, поява на нефрит, глосит и стоматит, нарушение на зрението, безсъние, нарушения в растежа.

Слабост, замаяност, безсъние, грапавост и белене на кожата, бледи и сухи устни, подуване на езика, мускулни болки, слюноотделяне, сънливост, обриви по кожата.

Отпуснатост на мускулите, дерматит, лошо храносмилане, изтръпване на крайниците, загуба на коса.

Появата на анемия, диария или запек, нарушения на растежа, умствена изостаналост.

Суха и бледа кожа, лющене на кожата, загуба на коса, сънливост, забавяне на развитието, тревожност, апатия, загуба на апетит.

Повишена умора, намален апетит, диария, раздразнителност, загуба на коса, анемия, ниска температура, нарушено функциониране на нервната система.

Какво може да причини дефицит на витамин при деца може да се намери, като гледате следващото видео.

Има ли нужда детето от добавки?

Не всяко дете се нуждае от витаминни комплекси и е най-добре, ако нуждата от такива добавки е съгласувана с лекаря, защото основната причина за даването на витамини на детето е откриването на хиповитаминоза. Когато лекарят открие неговите признаци, той ще препоръча лекарство, което съдържа необходимия витамин и посочва дозировката му.

Съществуват различни мнения за необходимостта от предоставяне на мултивитамини на деца. Някои лекари смятат, че профилактичното приемане не е необходимо и такива лекарства не се показват в детска възраст. Други експерти смятат, че в някои случаи това е оправдано.

Например, през първата година от живота витамин D се предписва, за да се предотврати развитието на рахит, особено по време на студения сезон или когато се живее в северния регион. Има и други индикации за прием на витаминни добавки, така че е невъзможно да се отрече недвусмислено нуждата им в детството.

Така че, д-р Комаровски смята, че в случай на балансирана диета и липсата на симптоми на бери-бери, витаминните комплекси не са необходими за детето. Съюзът на педиатрите на Русия, напротив, дава указания за използването им дори като превантивна мярка. Вижте следващия видеоклип за повече подробности.

Всички добавки с витамини за деца могат да се разделят на:

  • Единичен компонент. Такива препарати съдържат един витамин, например аскорбинова киселина.
  • Многокомпонентни. Такива добавки включват няколко витамина наведнъж и могат да бъдат допълнени с минерални соли, плодови екстракти, здрави мазнини и други съставки.

форма

Витаминни препарати за деца са в тази форма:

  • Liquid. Те са представени с разтвори, които са дозирани на капки. Те често са предназначени за деца от първите години от живота. Също така за ранна възраст, мултивитамини могат да бъдат сладък сироп.
  • В таблетки. Най-популярни са дъвчащите таблетки за деца на 3 и повече години. Също в детска възраст се използват ефервесцентни таблетки, които се разтварят във вода, за да се получи витамин питие.
  • Под формата на таблетки за смучене. Такива комплекси, които са мармалади с интересна форма (мечка, риба, звездички или други), също са много популярни сред децата, тъй като те приличат на бонбони.
  • Гел. Такива витамини се продават в тръби, вътре в които е вкусен гел.

свидетелство

Децата могат да предписват витамини за:

  • Недостатъчно или нискокачествено хранене, например, с вегетарианство или медицинска диета.
  • Намаляване на количеството на витамини в храната, например през зимата и пролетта.
  • Интензивен растеж, който се наблюдава в предучилищна и юношеска възраст.
  • Останете в екстремни климатични условия.
  • Повишена нужда от витамини, свързани с високо физическо натоварване.
  • Заболявания на храносмилателния тракт, при които се влошава усвояването на витамини.
  • Нарушения на състава на чревната микрофлора, при който се нарушава синтеза на витамини (включително използването на антибиотици).
  • Периодът на възстановяване след операция или инфекциозно заболяване.

С повишени зрителни натоварвания

За да се избегне намаляване на зрителната острота при детето, важно е да се гарантира, че в организма влизат достатъчно количество определени витамини и биологично активни вещества. Детска хранителна добавка “ЛУТЕИН-КОМПЛЕКС®”, специално предназначена за здраве на очите, е многокомпонентен продукт, състоящ се от вещества, необходими за нормалното функциониране на органите на зрението на ученик от 7-годишна възраст: лутеин, зеаксантин, ликопен, екстракт от черна боровинка, таурин, витамини А, С, Е и цинк. Комбинацията от биологично активни компоненти, внимателно подбрани, за да отговорят на нуждите на органите на зрението, предпазва очите на детето, което е особено важно да се прави от 7-годишна възраст, когато първите сериозни зрителни натоварвания започват в началното училище и намаляват риска от очни заболявания.

Противопоказания

Комплексните витамини не дават:

  • Нетолерантност към всеки компонент.
  • Хипервитаминози.
  • Тежко бъбречно заболяване.
  • Нарушения на метаболизма на минерали, като калций.

Странични ефекти

Когато приемате мултивитаминни добавки могат да бъдат:

  • Алергични реакции като кожен обрив, ангиоедем, уртикария и други.
  • Промяна на цвета на урината.
  • Намален апетит, гадене, диария, запек или други храносмилателни нарушения.

свръх доза

За повечето водоразтворими витамини, дозата, която може да предизвика токсичен ефект, е много висока, така че случаите на предозиране почти не се срещат. Въпреки това, като мастноразтворими витаминни съединения трябва да бъдат предпазливи, по-специално, с консумацията на витамини D и А. Превишаване на допустимата им доза 10 пъти или повече е опасно за здравето на детето, както и продължително леко излишните дози, тъй като те се натрупват в организма.

Проявява се хипервитаминоза А:

  • Сънливост.
  • Повръщане.
  • Кожни обриви.
  • Треска.
  • Повишено вътречерепно налягане.
  • Пилинг и пигментация на кожата.
  • Костни болки.
  • Крехка коса и нокти.
  • Загуба на тегло.
  • Insomnia.

Хипервитаминоза D е опасна интоксикация, влошаване на състоянието на сърцето и нервната система. Ако дозировката на този витамин се превишава дълго време, сънят на детето се влошава, появяват се слабост и раздразнителност, пролетта е преждевременно затворена.

Друг витамин, предозиране, което неблагоприятно засяга здравето на детето, е аскорбинова киселина. Продължителната му употреба във високи дози може да предизвика безсъние и главоболие, неспокойно поведение, промени в съсирването на кръвта. Освен това високите дози аскорбинова киселина подпомагат отделянето на витамини от група В.

Значителен излишък от дозировка на витамини В5 и РР заплашва с появата на повръщане и ерозивен гастрит. При предозиране с витамин В12 се появява тахикардия, нервната раздразнителност се увеличава и се нарушава съсирването на кръвта.

Витаминни комплексни добавки

С калций

Този минерал участва в образуването на кости, той е важен за укрепване на зъбите, растеж на скелета и мускулни контракции. Калциевите добавки често включват витамин D и фосфор, тъй като подобряват неговата абсорбция и поддържат активност. Примери за такива комплекси са Multi-tabs Baby Calcium +, Vitamishki Calcium + и Complivit Calcium D3.

С магнезий

Този елемент е включен в много процеси, включително производство на енергия, предаване на нервните импулси, регулиране на състоянието на кръвоносните съдове и синтез на протеини. Той е важен за намаляване на нервната възбудимост и предпазване на организма от възпаления и инфекции. Детето може да получава магнезий от Vitrum, Alphabet, Jungle Kids, Компливит Асет и др.

С ехинацея

В екстракта от това растение се забелязват свойства за укрепване на имунната система и ускоряване на възстановяването от вирусни инфекции. Той може да се намери в състава на детските витамини Gummy King (от 2-годишна възраст), Natural Dynamix (от 4-годишна възраст) и Vitamin Friends (от 2-годишна възраст).

С рибено масло

Тази съставка на детските витамини е важна за мозъчната функция, растежните процеси и сърдечно-съдовата система. Намира се в комплексните добавки Пиковит Омега 3, Субрадин Детски, Унивит Детски и др.

С селен

Този микроелемент е важен за образуването на ензими и хормони в детското тяло. Участва в метаболитни процеси, подобрява състоянието на кожата, поддържа сърдечно-съдовата система и предпазва детето от нервно напрежение. Такъв елемент присъства в комплексите Multi-Tabs, VitaMishki Immuno +, Alphabet Kindergarten, Компливит Актив, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids и др.

Добавките със селен ще подпомогнат укрепването на имунната защита и ще имат укрепващ ефект.

С холин

Това вещество, наричано още витамин В4, е важно за състоянието на черния дроб и функционирането на нервната система. Присъствието му в витаминни добавки има положителен ефект върху вниманието и паметта на детето. Сред добавките на холин, популярни са Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + и Supradin Kids Junior.

Преглед и рейтинг на най-добрите

Най-популярните и доказани витаминни добавки за деца са:

  • Витамини Азбука. Особеност на комплексите на този производител е комбинацията от отделни витамини и минерални соли в 3 дневни дози. Във всяка доза, всички вещества допринасят за усвояването на всеки друг и в същото време не пречат на усвояването на съставките на други дози. Това прави витамините Alphabet по-малко алергични и по-ефективни.

За деца на възраст от 1,5 до 3 години, производителят предлага витамини в прахообразна форма (в отделни сашета), а за деца на възраст от 3 години - таблетки за дъвчене. В такива мултивитамини няма синтетични оцветители, консерванти или аромати.

  • Комплекси Витрум. Основното предимство на добавките на тази марка е богатият им състав. Всеки комплекс Витрум включва всички витамини, важни за растежа на деца и ценни минерали. Сред тях има "трио растеж", които включват магнезий, фосфор и калций. Гамата Vitrum на Vitrum е представена от дъвчащи таблетки и таблетки за подхранване за деца от различна възраст, от 3-годишна възраст и завършващи с тийнейджъри.
  • Витамини Пиковит. Добавките на тази марка са представени в различни форми - за деца над една година, производителят предлага сироп, включително основни витамини, дъвчащи таблетки се произвеждат за деца над 3 години, а обвитите таблетки са предназначени за деца над 7 години. Асортиментът на Пиковит съдържа добавки без захар, което позволява да се приемат с диабет, наднормено тегло или кариес.
  • Комплекси Multi-tabs. Едно от предимствата на детските мултивитамини от тази марка е липсата на химически добавки (багрила, аромати, консерванти). В допълнение към комплекса, Baby Multi-Tabs включва обогатен с калций комплекс (Baby Calcium +) и добавка с пробиотици (Immuno Kids) в капки за бебета под 1 година и мултивитаминни добавки в дъвчащи таблетки за 1-4, 4-11 години и тийнейджъри.
  • VitaMishki. Такива мултивитамини в таблетки за смучене са оформени като малки, отколкото децата. Предимствата на Витамишек са също натурални плодови и зеленчукови екстракти, липсата на изкуствени оцветители и приятни вкусове. Асортиментът от такива витамини ви позволява да изберете добавка въз основа на нуждите на детето.

Multi + се препоръчва за допълване на детската диета с комплекс Multi +, Immuno + се използва за укрепване на защитните сили на тялото, а калциевите + таблетки се препоръчват за укрепване на костите и зъбите. Ако детето трябва да регулира храносмилането, те получават био + малки, а комплексът Focus + трябва да се използва за поддържане на очите.

Съвети за избор

Най-добре е да изберете мултивитамини за детето с лекаря, като сте обсъдили указания за тяхното назначаване. При избора на комплекса трябва да вземете предвид неговия състав:

  • За хиперактивните деца и при стрес трябва да се избере комплекс, в който присъстват витамини от група В, тъй като те са важни за нервната система.
  • Ако имате проблеми с апетита, обърнете внимание на наличието на витамини А, С и група В в комплекса.
  • За спортните деца най-важни са витамините D, B1, A, PP, B9, E и C.
  • Комплекси с пробиотици / пребиотици са показани на деца, които имат проблеми с храносмилателната система.
  • За мозъка да работи, да се подобри вниманието и паметта на детето се препоръчват комплекси с аскорбинова киселина, витамини от група В, йод, мед, цинк, калций, витамини D, A и E.
  • За кожата в избрания комплекс трябва да бъдат витамини В6, Н, А, РР и С.
  • Често болни деца се препоръчват комплекси, в които има витамини Е и С, цинк, селен и йод.

Възрастна селекция

Възрастта на детето е един от основните критерии за подбор, тъй като при всяка възраст изискванията за витаминни съединения са различни.

До една година

Деца под годината мултивитаминни комплекси в повечето случаи не са задължителни. Бебетата получават всички необходими вещества от майчиното мляко, а децата - изкуствени - от сместа, която е обогатена с необходимите за развитието на трохите минерали и витамини. Ако детето е на възраст под една година и се нуждае от витамини, лекарят трябва да ги предпише.

Най-често бебетата изискват витамин D, особено през зимата или в северния регион. Комплексите за кърмачета често съдържат само няколко витамина, например, в добавката за бебешки бебета Multi-tabs има само витамини D, C и A, а комплиментът за комплимент калций D3 за бебета съдържа само калций и холекалциферол.

От година до 3 години

На тази възраст тялото на детето расте бързо (особено костната му система) и всички млечни зъби изригват, затова децата на 1-3 години най-много се нуждаят от калций, магнезий, витамини С, D, А и Е, желязо, фосфор, фолиева киселина и цинк., Детето може да получи всички тези вещества както от храната (ако храната е балансирана), така и от тези добавки като сироп Pikovit 1+, Sasha Multi-tabs Нашето бебе, Sana-Sol сироп, Kinder биовитал гел и други.

От 3 до 6 години

Активният растеж продължава в тази възраст, така че е много важен приемът на витамини за дете от 3-6 години. Освен това, на тази възраст, детето често започва да посещава предучилищни институции, което налага укрепване на имунната му защита. Най-важните витамини за 3-6 годишно дете са C, D, E и A.

Също така е важно да се консумират достатъчно витамини от група В, калций, йод и цинк. Предучилищното лице може да получи тези съединения от комплексите Пиковит 3+, детска градина Азбука, ВитаМишки, Мулти-Табс Малиш и др.

В училищна възраст

Високи психически стрес, смяна на зъбите, посещение на спортни секции, комуникация с връстници - тези и други фактори правят витамини и минерали за учениците жизненоважни. Това е особено вярно за витамини В и А, аскорбинова киселина, йод, селен, калций и желязо.

За да се допълни диетата с оглед на достатъчния им доход за тази възраст, са разработени Alphabet Shkolnik, Vitrum Junior, Multi-Tabs Junior и други.

В юношеството

Промените в метаболитните процеси и хормоналните нива в тялото на 12-18-годишните деца изискват повишен прием на минерални съединения и витамини. Особено важно е тийнейджърите да получат витамини А, D, Е, С и група В, а цинк, фосфор, желязо, калций, магнезий и йод се считат за ключови минерали в юношеството. Техните източници за едно дете от тази възраст могат да бъдат Pikovit Forte, Multi-tabs Teenager, Alphabet Teenager и други.

Условия за ползване

  • Витамин добавки са предписани курсове, продължителността на които е по-добре да се координира с педиатър. Най-често мултивитамини отнемат 1-2 месеца.
  • Важно е да се спазват стриктно дозите, препоръчани от производителя в инструкциите. Даването им на дете в по-висока доза е неприемливо.
  • Също така е важно да се вземе под внимание възрастовата граница за определени витамини. Например, ако комплексът е предназначен за деца над 3-годишна възраст, не е възможно да се даде на дете на година или на две години. Също така е противопоказано да се дават на детето комплексни витамини, които са предназначени за възрастни.
  • Често те се дават сутрин по време на закуска или веднага след него.
  • Когато детето приема мултивитаминен комплекс, за да се избегне стреса върху бъбреците, трябва да му дадете повече напитка.

Отзиви

Родителите реагират по различен начин. В повечето случаи мултивитаминните комплекси на известни производители получават добри отзиви. Майките подчертават своята ефективност, приятен вкус, удобна форма на освобождаване, но често се оплакват от дисбаланса на състава (липса на определени витамини или минерали), както и от високата цена. Децата понасят добре витаминните добавки за деца, въпреки че има случаи на алергични реакции.

Ако искате да прочетете реалните прегледи на детските витамини, ние предлагаме да видите следното видео.

Становище Комаровски

Популярният лекар не отрича значението на витамините за детското тяло, но подкрепя мнението, че детето трябва да ги получава главно от храна. Витаминни комплекси Комаровски нарича лечебни и профилактични агенти, като се фокусира върху факта, че те трябва да бъдат предписани в случай на разкрита хиповитаминоза или за предотвратяване на недостиг на витамин при конкретно дете.

Даването на дете мултивитаминна добавка за профилактични цели без свидетелство известен педиатър не препоръчва. Според него, по-добре е да се обърне внимание на диетата на детето, а не да се обогати производителите на витамини.

За повече информация вижте прехвърлянето на д-р Комаровски.

Малко за антивитамини

Има вещества, които могат да намалят активността на витамини, призова за такива антивитамини. Най-известният представител на такива вещества е авидин, протеин, присъстващ в суровите яйца. Той свързва витамин Н и намалява неговата активност, но при топлинна обработка авидин губи свойствата си.

Ако ядете сурова риба, това застрашава дефицита на тиамин поради наличието на тиаминаза в рибата. Когато приемате сулфонамиди може да повлияе на синтеза на витамин В9 в червата.

Подобни антагонисти са достъпни за всеки витамин.

От избора на витаминни комплекси вижте следния видеоклип.