Възстановителни средства за имунитет

Възпалено гърло

Интензивният ритъм, постоянният стрес и липсата на сън водят до влошаване на защитните сили. Постоянното движение не дава време да се грижи за тялото, което се нуждае от толкова витамини, че да не се провали. Този проблем е особено актуален през зимата, защото в студения сезон нашият имунитет винаги страда от сериозен стрес, така че за да не излагаме на риск нашето здраве, по-добре е предварително да се погрижим за неговото укрепване. С такава привидно трудна задача, както народните средства, така и лекарствата от аптеката вършат отлична работа, така че изборът винаги е много широк.

Вкусни и здравословни: сушени кайсии, мед и ядки

Ще са ви необходими следните продукти:

  • лимонова кора:
  • 1 супена лъжица. стафиди;
  • 1 супена лъжица. сушени кайсии;
  • 1 супена лъжица. орехи;
  • 1.5 Чл. мед.

Всички продукти мелят и смесват с мед. Полученото лекарство трябва да се приема три пъти на ден и 1 супена лъжица. л. преди хранене. За укрепване на имунната система е достатъчно да се вземат 1-2 порции от средствата.

Червен офика - склад на витамини

Роуан, подобно на много други продукти за подобряване на имунитета, може не само да укрепи тялото благодарение на цял набор от биологично активни съставки, сред които са витамини, киселини, микроелементи, но също и за лечение на някои заболявания.

Червеният овен съдържа уникално вещество - амигдалин - което предотвратява появата на липса на кислород в организма. Амигдалин също така ограничава процеса на окисление на липидите, което води до образуването на токсични вещества в клетките. Освен това антиоксидантите, открити в офика, предотвратяват окисляването на мазнините. Такова действие на планинската пепел не само повишава общия имунитет, но и допринася за предотвратяването на атеросклероза.

За да приготвите лечебно средство от планинска пепел, използвайте 2 супени лъжици. лъжици сухи плодове, напълнете ги с 0,5 литра вряща вода. Влива се бульон и се изпива трета чаша.

Как да получите сок от алое

На първо място е необходимо да се изясни, че алое е подходящо за сок, който не е по-млад от две години. Препоръчително е да се използва голямо, месесто растение с голям брой стъбла. За да приготвите сока, използвайте долните листа на растението, по-добре е да оставите върха. Отсече листата трябва да се измие с преварена вода и да се отстранят скилидките. След това ги смила по всеки удобен начин и изстискайте сока през тензух.

Има обаче и други начини за получаване на сок. Един от най-успешните е предложен от академик Филатов. Нарязаните и измити листа от алое трябва да се увият в хартия и да се скрият в хладилника за около две седмици. През това време в растението ще бъде процес на образуване на стимулиращи вещества, които засягат клетките на целия организъм. След изтичане на времето, листата се изваждат от хладилника и се изсушават, след което може да изстискате сока от тях.

Моля, обърнете внимание, че с твърде дълга употреба или прекомерни дози сок от алое може да повлияе неблагоприятно тялото. Противопоказан е при бъбречни заболявания, сърдечни проблеми, възпаление и късна бременност.

шипка

Това е едно от най-полезните средства на традиционната медицина. Шипка е богата на витамини и затова е много полезна за промоция на здравето.

  • За приготвяне на бульон от дивата роза е необходимо да се излее сухия плод над водата и да се вари. Оставете инфузията да изстине, след това прецедете. Пийте 2-3 пъти на ден, както за укрепване на имунната система, така и за предотвратяване на заболявания.
  • Подобна отвара може да бъде приготвена с мед. Пригответе дивата роза за горната рецепта с добавянето на мед. Вземете по същия начин като предишната напитка. Особено полезна при заболявания на сърцето, бъбреците и обща слабост.

Сок от бреза: вкусно и здраво

Най-добрите превантивни средства винаги са представени от самата природа. Добър пример за това е сокът от бреза, защото той е не само вкусен деликатес, но и средство, полезно за имунитет. Бърч сок се препоръчва да се пие по 1 чаша три пъти дневно в продължение на един месец. Този курс ще помогне при белодробни заболявания, дефицит на витамин, уролитиаза и др. Две седмици след курса, можете да го повторите, ако желаете.

Ароматерапията - ключът към доброто настроение

Кафе - това не е единственият начин да се развеселите, когато сте малко уморени. Етеричните масла с аромати на лавандула, мента или жасмин ще помогнат за възстановяване на силата. Специални ползи от тези масла сутрин. Ако нямате ароматна лампа, просто оставете бутилка масло отворена, техните летливи двойки ще запълнят къщата ви с аромат на почивка и ще подобрят настроението ви.

Чай за добро здраве

Както бе споменато по-горе, природата ни дава всички витамини, необходими за здравето, вие само трябва да сте в състояние да ги използвате.

  • Когато хиповитаминоза чай с листа от касис може да донесе значителни ползи. Варете малко количество листа във вряща вода, оставете за 10-15 минути, за да получите максимална полза от напитката.
  • Чаят с хиперикум има подобен ефект.
  • А отвара от ягоди може да се използва не само като тоник, но и като диуретично питие. Сварете 50-70 грама сухи ягоди на слаб огън за 10 минути. След това трябва да настояват за напитка за 2-3 часа, и напрежение. Пийте по половин чаша няколко пъти на ден. Помага за повишаване на имунитета, използва се като диуретик при заболявания на бъбреците, черния дроб и пикочния мехур.
  • Овесът се използва широко за превенция на заболявания на стомаха, за разлика от много други лекарства, той е напълно безвреден и няма странични ефекти. За готвене бульон се нуждаете от една чаша зърна. Овесът се налива с 1 литър вода и се вари, докато около една четвърт от водата се изпари, след което се изцежда получената течност. Вземете няколко пъти на ден половин чаша. Такава отвара от овес действа не само при заболявания на стомаха, но и като общ тоник за имунитет.

Хранителни вещества с ядки

Всеки знае, че орехите са много питателен и вкусен продукт, а в комбинация с мед тя носи на тялото още повече ползи. Смесете натрошените ядки с мед в равни части и по време на деня вземайте на малки порции. Този терапевтичен деликатес се препоръчва за укрепване на имунитета, както и за туберкулоза и бременност. В допълнение, този инструмент ще бъде полезен за хора, страдащи от преумора, със заболявания на стомаха, хипертония, атеросклероза и др.

Това не е единственото лекарство с орехи. От незрелите плодове правят тинктура. 15-20 (в зависимост от размера) нарязват зелени ядки, добавят се 0,5 алкохол и се оставят за 2 седмици. Получената тинктура, взета в малки количества след хранене. Препоръчва се при диабет, гастрит и като средство за повишаване на имунитета.

Примула с хиповитаминоза

Липсата на витамини може лесно да предотврати примулката, пролетни зеленини са пълни с хранителни вещества и са чудесни за салати. Въпреки това, в сушена форма иглика не губи своите свойства. Прахът от листата му може да се използва като подправка или да се добави към тинктури. Особената ефективност на растението се проявява при хора, страдащи от загуба на сила, липса на апетит и липса на витамини С и А.

елеутерокок

Екстрактът от елеутерокок може да се използва за прекомерно психическо и физическо натоварване за укрепване на общото състояние на тялото, както и в периода след продължителни заболявания. Този инструмент тонизира добре и укрепва тялото. Поради редовния прием на Eleutherococcus, слухът и зрението се изострят, намалява податливостта на организма към заболявания. Въпреки това, този алкохол има противопоказание: не може да се приема при хипертонична криза и треска. Също така се продават в таблетки.

Сушени кайсии - вкусни и питателни

Притежателите на слаб имунитет и хора, страдащи от хронични заболявания, се препоръчват да се ядат поне 100 грама сушени кайсии на ден, за да подобрят здравето и състоянието си. Този деликатес е не само висококалоричен, но също така съдържа хранителни вещества, включително желязо, фосфор, калций и др.

Жен-шен тонове и лекува

Алкохолната тинктура от женшен се препоръчва да се използва при заболявания на вегетативната система, след дълги периоди на стрес и заболявания, за регулиране на метаболизма, за главоболие и депресия. Широка гама от женшен използвайте поради многото си здравни свойства.

Любителите на източната медицина смятат, че тъй като жен-шенът има благотворен ефект върху тялото и удължава младостта му, той трябва да се приема не само от хора с лошо здраве, но и от хора над 40 години. Употребата на женшен е най-ефективна за превантивни и терапевтични цели през лятото през лятото. резултатите ще бъдат значително по-ниски.

Възстановителни средства за имунитета на децата

Превенцията на инфекциозните заболявания е много важна за имунитета на бебетата, чието здраве е изложено на опасностите, които възникват на всяка стъпка. За да приготвите вкусно лекарство, пригответе следните съставки: овесена каша, вода, лимон, круша, сушени плодове, мед, ядки.

Люспите се наливат вода, настояват няколко часа. След това добавете лимонов сок, нарязан круша, разбъркайте добре. След това добавете нарязаните сушени плодове, ядки и мед.

Полученият инструмент е разделен на няколко техники.

Radiola розово за имунитет

Алкохолна тинктура от розови радиоактивни вещества се приема по 5–10 капки няколко пъти на ден за укрепване на имунната система. Особено се препоръчва за профилактика на астенични състояния, при тежка умора и слабост на вегетативната система. В допълнение, екстрактът от Радиолазата на розата повишава устойчивостта на организма към вредните ефекти на външната среда.

Също така, радиограма може да се смесва с прополис в равни части и да се вземат по 10 капки, разредени с вода, 2-3 пъти дневно в продължение на 20 дни половин час преди хранене.

Ако желаете, курсът може да се повтори след кратка пауза. Този инструмент ще бъде особено полезен за хора, които имат силна склонност към инфекциозни или респираторни заболявания, предпоставка за развитието на онкологията, хората, които са преминали химиотерапия и хирургия за отстраняване на тумори. Добре е за общ имунитет.

Сок от пъпеш: стягащо и противовъзпалително лекарство

Продуктите за повишаване на имунитета са разнообразни и затова всеки от нас ще намери нещо подходящо. Например, сок от пъпеш ще бъде много полезен за имунитет, както и за заболявания на гърлото, бронхит и лошо храносмилане. Изпийте чаша сок 2-3 пъти на ден и бързо ще забравите за неразположение.

Поради наличието на огромно количество хранителни вещества, сред тях витамини, провитамини, фолиева киселина, желязо и т.н., сокът от пъпеш помага при лечението на кашлица, храносмилането, има противовъзпалително и антихелминтно действие, насърчава образуването на кръв.

Вана с риган

Ако се чувствате уморени след тежка седмица, нервност и искате да се отпуснете малко, използвайте риган. Направете няколко литра инфузия от 500 грама риган и добавете към ваната. Ароматни и здрави, лечебни билки бързо помага за облекчаване на главоболие и напрежение, в допълнение, той е полезен за кожни заболявания.

Продукти за подобряване на имунитета

Редовно попълване запасите от витамини в организма, вие не само ще бъдат по-устойчиви на трайни сезонни настинки, но и лесно да се справят с други заболявания.

  • ВОДА - това е може би най-важният инструмент за правилното функциониране на тялото. Той е необходим за правилното храносмилане, висок имунитет и за борба с всякакви болести. Липсата на вода в тялото е сериозен проблем, така че ако имате някакви заболявания, пийте повече течности. Водният баланс на тялото ще ви помогне да се отървете от проблемите по-бързо и по-малко болезнено.
  • GARLIC е универсален продукт за имунитет. Той не само предпазва здравето от умора, но и има бактерициден ефект, който е особено полезен през зимата. Чесънът почиства тялото и го възстановява след нахлуване. За по-добър ефект, трябва да го ядат пресни, добавете към салата или борш. За да се отървете от неприятната миризма, яжте парче лимон или клонче магданоз.
  • GINGER също има силен противовъзпалителен ефект, полезен за кръвообращението и храносмилането. Широка гама от витамини влияе положително на имунната система. Можете да го вземете под формата на подправки към чиниите, или като добавка към чая.
  • ЛИМОН е източник на витамин С, който обаче се съхранява само в пресни плодове. Яжте парче лимон на ден, това е не само полезно, но и вкусно.
  • МЕД, подобно на предишния продукт, не само е много здрав, но и вкусен. Повече от триста витамини, които се съдържат в меда, помагат на организма не само да се справят лесно с инфекциите, но и да имат антистресов ефект. Комбинирайте мед с лимони, ядки и сушени плодове. Заслужава да се отбележи обаче, че под влиянието на температурата медът е по-малко полезен.
  • Кефирът е популярен за дълго време за повишаване на имунитета. В допълнение, той е полезен за храносмилането. При настинки и стомашни разстройства трябва да се консумира кефир, който благодарение на полезните бифидобактерии спомага за усвояването на витамини.
  • Това е невероятно, но KASTING CABBAGE е изключително полезен за имунитет. Пробиотиците, образувани от квас, допринасят за работата на червата, която играе ключова роля за имунитета. Киселото зеле е източник на витамини С, Р и аскорбинова киселина, а в комбинация с лук става един от най-рентабилните възможности за подобряване на имунитета.
  • ШИПОВНИК притежава огромно количество витамини, а най-важната му характеристика е способността за насърчаване на усвояването на витамини. Шипковият чай повдига не само настроението, но и имунитета.
  • РЕДКА е отличен агент с противовъзпалителен ефект, редовната употреба на пресен репички помага на организма да се справи със сезонните заболявания. Освен това, той повишава апетита и има благоприятен ефект върху храносмилането.
  • Пресни плодове, горски плодове и зеленчуци - това са елементите в списъка, които никой няма да се съмнява. Много витамини и антиоксиданти ще спомогнат за поддържане на тялото в добра форма, като не позволяват на имунната система да отслабва.

Много зависи от нашето здраве и благополучие. Не забравяйте да ядете правилно, да пиете повече вода и да ловите витамини. Това не само ще бъде възнаградено стократно, но и ще бъде ключът към успеха в живота.

LiveInternetLiveInternet

-Категории

-музика

-Аз съм фотограф

леден дъжд в Кубан

-

-Търсене по дневник

-Абонирайте се по електронната поща

-Редовни читатели

-общност

-статистика

Народни средства за имунитет. Как да се подобри имунитета на народните средства

Народни средства за имунитет. Как да се подобри имунитета на народните средства

Днес е станало модерно да се говори за повишаване на имунитета, но всъщност не е необходимо да се увеличава изкуствено - в повечето случаи просто трябва да се поддържа имунитетът, даден от природата, и да се засили, така че да не отслабва. Просто, когато имунната система е в упадък, ние казваме, че имунитетът трябва да бъде подобрен - това означава, че трябва да се възстанови до нормалното, така че тялото ни винаги да е защитено.
Нашите предци не знаеха, че имунитетът трябва да се подобри и не използваха "умни" думи, като "имуностимуланти" или "имуномодулатори": те просто знаеха, че трябва да са здрави и силни, и се правеха така - темата за болестите и ходенето за лекарите не са били толкова популярни, колкото е сега. Ето защо, националните рецепти от векове са натрупали много, и съвременната медицина, създаване на най-новите си лекарства, в действителност, не измисля нищо ново: той използва същите природни свойства на растенията, само с помощта на съвременни "напреднали" технологии, позволяващи да се постигне изразен терапевтичен ефект.

Как да се подобри имунитета на народните средства

Много популярни рецепти за имунитет са не само много полезни, но и много вкусни.

Компоти и зърна означава имунитет

Компот, наречен витамин експерти - от плодове и билки. Необходимо е да се смесят 1 част суха трева от върбови чай, мента, маточина, кестенови цветя, варя 5 супени лъжици. от тази смес с литър вряща вода и се вари в продължение на няколко минути на слаб огън. Готовият бульон настоява за около 2 часа, щам, и да добавите към него компот от сушени или замразени плодове - череши, ягоди, касис, калина, - варени без захар в 2 литра вода. Трябва да пиете поне ½ л от този компот на ден.

Друга вкусна рецепта за здраве е микс от плодове и ядки. Смляни боровинки - 500 г, нарязани орехи - 1 чаша, 3-4 зелени ябълки, нарязани на кубчета, вода - ½ чаша, захар - 500 гр. Смесете всичко, поставете на слаб огън и заври, докато се разбърква. Сложете в буркан и яжте по 1 супена лъжица. 2 пъти на ден с чай.

Следната рецепта не е за всеки вкус, но укрепва имунната система перфектно. Няколко големи лука (250 гр.) Трябва да бъдат ситно нарязани и смесени със захар (200 г), да се добави вода - 1/2 л и да се варят на слаб огън в продължение на 1,5 часа. След това се охлажда, добавя се мед (2 супени лъжици), разбърква се, прецежда се и се изсипва в стъклена бутилка. Вземете 1 супена лъжица. 3-5 пъти на ден.

Витамин питие от игли игли също укрепва имунната система: 2 супени лъжици. Иглите се измиват със студена вода, излива се в емайлирани съдове и се излива с чаша вряща вода, покрива се с капак и се приготвя за 20 минути на слаб огън. След това настоявайте половин час и филтрирайте, добавете мед или захар на вкус. Пийте чаша 2-3 пъти на ден.

Балсам от лимонов сок (4 бр.), Сок от алое (100 г), мед (300 г), нарязани орехи (500 г) укрепва имунната система. Всички съставки се наливат с чаша водка, разбърква се добре и сместа се поставя на тъмно място в запечатан контейнер. Ден по-късно инструментът е готов; вземете 1 супена лъжица. 3 пъти на ден в продължение на половин час преди хранене.

Инфузия на билки за укрепване на имунната система: трева от пустинен дъб, риган, липови цветя, шишарки от хмел, корен от валериана, маточина, блатен силф, семена от кориандър - разбъркайте всичко на равни части. Порцеланова каничка се варят с вряла вода, приготвя се в нея 1 пълна супена лъжица. бране на ½ литър вряща вода, навиване на чайника и вливане на билки за 2 часа (ако е възможно, оставете за една нощ). Инфузията се изпива на ден в 2-3 дози.

По време на епидемии, можете да вземете 1 супена лъжица сутрин и вечер. такова средство: смесете сок от моркови с репичка или сок от ряпа (½ чаша всяка), добавете 1 супена лъжица. мед, сок от червени боровинки и лимон.

Народни средства - имуностимуланти

Има инструменти, наречени имуностимуланти - това са растения, които увеличават защитните сили на тялото - те често се предписват при настинки. Добре познато растение - Echinacea purpurea, насърчава производството на интерферон от организма, има противовъзпалително, антивирусно, противогъбично и антибактериално действие; имунитетът се стимулира от съдържащите се в него полизахариди.

Цветовият прашец е добре познато естествено средство - притежава биостимулиращи свойства, съдържа много витамини, минерали и незаменими аминокиселини, повишава издръжливостта, тонизира, подобрява храносмилането и активира умствената дейност.

За повишаване на общия тонус на тялото и укрепване на нейните защитни сили се използва алое дърво: има бактериостатично и бактерицидно действие, съдържа много витамини и биологично активни вещества.

Повишава устойчивостта на организма към инфекции, физическо и психическо представяне на китайската шизандра: съдържа много витамини, етерични масла и биологично активни вещества Schizadrol и Schizadrin.

Народно средство срещу имунитета по време на периоди на епидемия

В сезона на епидемии, при настинки и грип, те пият следната растителна култура: листа от коприва и лимонена трева - в 3 части, треви от градински чай - 1 част. Чаша вряща вода се изсипва в термос 1 чаена лъжичка. събиране, настояват 1-2 часа, а след закуска, напитка, добавяйки 1 чаена лъжичка. мед. Sage увеличава ефекта на лимонена трева, а този имот често се използва в страните от Югоизточна Азия - там се оценява не по-малко от женшен. За съжаление обикновено използваме мъдрец само за изплакване, забравяйки за отличните му тонични свойства.

Следната смес има тонизиращо действие: 600 г мед, разтопен във водна баня, се смесва с 300 г омекотено масло, добавя се трева от бял равнец и жълт кантарион цветя към сух прах и малка чаша земя сухи плодове. Сместа трябва да се смеси старателно с дървена лъжица за около час; при настинки, грип, остри респираторни вирусни инфекции, изтощение и тежка слабост трябва да се приемат по 1-2 ч.л. всеки час, докато не се подобри. Тогава можете да вземете по-малко; Съхранявайте сместа в хладилник.

На хората, занимаващи се с умствена работа, както и на ученици и ученици се препоръчва да вземат мляко с орехи, за да засилят имунитета си. Фрай лешници (100 г), запържете за няколко минути в тиган, мелене в кафемелачка, добавете малко ванилия, и се изсипва с мляко - по-добре е да се купи реално селско мляко (0,5 л) за тази цел, добавете мед или захар (2 супени лъжици), Влива се в продължение на 15-20 минути, като се разбърква от време на време и се пие на малки порции през целия ден.

Смес от прахове от портокалова кора - горчив портокал, корен от аїр и ангелика, джинджифил (само 50 г), налейте бяло сухо вино (1 л), настоявайте 10 дни на прохладно и тъмно място, понякога се разклащайте, прецеждайте и пийте 4 пъти на ден преди половин час преди храна, 50 гр. Инструментът укрепва имунната система и помага дори на много слаби хора.

Съставът на следващия продукт е малко по-сложен, но всички съставки са доста обикновени: 500 г мед, водка тинктури от глог и валериана (100 г суровина настояват за 0,5 л водка), джинджифил прах (1 супена лъжица.), Земята лимони с 4 бр.) Костилка, истолченни сладки бадеми (20 бр.), Пресни натрошени листа от здравец кръвно-червени (20 бр.). Смесете съставките внимателно, оставете да престои известно време и вземете 1 супена лъжица. сутрин, 20 минути преди хранене.

Пресни сокове за имунитет

В допълнение към медицинските такси и смеси, трябва да обърнете внимание на някои храни - например, пресни сокове. От началото на пролетта, за 3 седмици трябва да пиете червени сокове: нар, грозде, червена боровинка, ягода, къпина, череша, разредено цвекло. 1-ва седмица - 0,5 чаши 3 пъти на ден, 2-ра - 2 пъти на ден, 3-та - 1 път на ден; след това вземете 10 дневна почивка и повторете курса. Ако няма възможност да се пие прясно изцедени сокове, а след това напитка най-малко закупени такива - това е по-добре от нищо, просто купуват сокове в стъклени бутилки - те, като правило, са по-качествени.

Народно средство за имунитет - рибено масло

Рибеното масло, което в миналото е било давано на всички деца, днес не е загубило своята значимост - напротив, то е станало необходимо, както никога досега. Трябва да се приема през цялата зима, 1-2 ч.л. (капсули) на ден. Морските храни също имат благоприятен ефект върху имунната система, така че трябва редовно да ги включвате в менюто си.

Между другото, има смисъл само за засилване на имунитета на хората и всички други средства с правилното хранене: ако продължаваме да ядем рафинирани, мазни, пържени и пушени продукти, и дори бърза храна, билки и смеси ще ни донесе малко полза - както в случая, ако спим малко и постоянно бъдем в лошо настроение.

Повишете имунитета за възрастни народни средства много бързо

За да поддържате тялото си в добра форма, е необходимо да следите нивото на имунитета си, да го подобрите по всякакъв начин.

Когато имате нужда от бързо засилване на имунитета

Има много начини да се увеличи имунитетът на възрастен много бързо:

  • народни средства;
  • лекарства;
  • втвърдяване;
  • правилен начин на живот.

Понякога е необходим набор от мерки и средства, които да направят тялото да се чувства защитено.

Имунитетът е много важен за развитието и поддържането на здраво тяло.

Укрепването на имунната система е необходимо постоянно, през всеки сезон, особено при първите признаци на лошо здраве.

Липсата на настроение, бързата умора и други симптоми могат да показват слаб и отслабен имунитет.

Няколко причини, поради които имунитетът може да намалее:

  • стрес и претоварване;
  • липса на сън и безсъние;
  • хирургия и химиотерапия;
  • курс на антибиотици и други лекарства;
  • нездравословен начин на живот: алкохол, тютюнопушене, преяждане, излишна мастна и нискокачествена храна, заседнал начин на живот;
  • бременността.

Ако се появят симптоми на отслабен имунитет (сънливост, дразнене, чести застудявания на главата, стомашно разстройство и др.), А също и като профилактика след операции и курс на лекарства, е необходимо да се вземат мерки за укрепване на имунната система.

Най-добрият начин за увеличаване на имунитета на възрастен много бързо - народни средства. Най-безопасни са натуралните продукти: зеленчуци, плодове, подправки, ядки и др.

Най-ефективните продукти за имунната система, техните полезни свойства

Сред най-ефективните средства за укрепване на имунната система, такива продукти:

  • мед;
  • орех;
  • млечни продукти;
  • черна пепел;
  • грозде и стафиди.

По-нататък - повече за всяка от тях.

Мнозина знаят за лечебните свойства на меда. Това е първото лекарство при настинки и грип.

Медът съдържа фолиева киселина, витамини А, В, С, Е, К и флавоноиди - растителни вещества, които могат да повлияят на активността на ензимите в човешкото тяло.

Медът съдържа всички необходими компоненти за борба с вирусите и инфекциите. Често се използва с други продукти, за да засили техния ефект върху човешкия имунитет.

орехи

Орехите съдържат етерични масла и мазнини, както и витамини (C, B), желязо, йод, магнезий и други микроелементи.

Ядките имат тонизиращо действие, енергизират, подобряват функционирането на кръвоносните съдове и сърцето и стимулират храносмилането. Те могат да се използват с мед, сушени кайсии, лимон или в чиста форма.

Обърнете внимание! Орехите не се препоръчват да се смачкват с метални предмети (с нож или с кафемелачка), тъй като те губят свойствата си. Ядките се счупват с ръце или се смачкват с дървен пестик.

Млечни продукти

Млечните продукти са богати на витамини, микроелементи и полезни бактерии.

Кисело млечни продукти като кефир, натурални кисели млека и риаженка са най-подходящи за укрепване на имунитета. Съдържащите се в тях пробиотици подпомагат правилното храносмилане - разлагат вредните вещества и запазват витамините.

Препоръчително е да се пият млечни продукти на празен стомах сутрин или вечер.

арония

За медицински цели те използват както листата, така и плодовете от арония или планинска пепел. Аронията включва много витамини (C, P, E, K, B-групи) и микроелементи (флуор, мед, желязо, манган и др.).

Неговото основно полезно свойство е благоприятен ефект върху кръвоносната система: увеличава еластичността на стените на съда, разширява капилярите, намалява холестерола.

Сокът или инфузията от арония също повишава защитата на организма и влияе положително върху ендокринната система.

Тинктури от арония (включително водка) не се препоръчват за хора с ниско кръвно налягане!

Грозде и стафиди

Гроздето и стафидите укрепват имунната и нервната системи. Стафидите допринасят за лечението на ринит, бронхит, кашлица. Този продукт включва витамини (С, А, В2, В1, В5, В6), микроелементи (желязо, калий, калций и др.) И мастни киселини. Препоръчително е възрастните да консумират 200 g стафиди на ден.

Лечебни билки за ускоряване на имунитета

Има редица други естествени продукти, които могат да повишат имунитета на възрастен много бързо. Народните лекарства предлагат рецепти на базата на лечебни билки, съдържащи много витамини, микроелементи и фитонциди.

Сред тези билки можете да изберете най-ефективните:

  1. Echinacea purpurea - основният защитник на имунната система сред билките. Той има общо противовъзпалително действие, поддържа и укрепва имунната система. Обикновено за профилактика се използват няколко капки на ден под формата на тинктура.
  2. Sage има тонизиращо и тонизиращо действие. Можете да използвате сухи листа, като добавка към чая, или етерично масло за ароматерапия.
  3. Лимонова трева облекчава стреса и преумората, спомага за подобряване на кръвообращението, повишава ефективността.
  4. Лайка има антимикробно действие и предпазва от инфекциозни настинки. Приема се като гореща инфузия.
  5. Жен-шенът е добър начин за предотвратяване на инфекциозни заболявания, особено по време на епидемия. Подобрява имунитета, тонизира и подобрява паметта.

Добре е за укрепване на тялото на билкови малини, черно френско грозде, ягоди, ягоди, къпини.

За да се повиши имунитета на възрастен много бързо, народните средства трябва да се избират индивидуално, в зависимост от характеристиките на тялото ви.

Листата на тези растения, като плодове, съдържат много витамини, по-специално витамин С, имат тонизиращо и регенериращо действие и предотвратяват възпалителни процеси. Сушени листа могат да се добавят към варенето на чай, както и при приготвянето на инфузии и отвари.

Важно е да запомните! Билките трябва да се подбират, като се вземат предвид характеристиките на организма, хронични заболявания и алергични реакции. Например, женшен е противопоказан за хипертония, а лимонена трева - за безсъние и възбуда.

Използването на покълнали семена за укрепване на имунната система

Покълналите зърна, включени в дневната дажба, увеличават имунитета на възрастния организъм. Това е отличен народен лек, който стимулира защитата на организма, подобрява обмяната на веществата, намалява вредните вещества в червата и насища клетките с кислород.

Зърна от пшеница, грах, боб и елда обикновено се покълват. Зърната покълват много бързо и лесно у дома. Достатъчно е да се приготви една чиния и две гази, предварително напоени с вода.

Избраните и измити зърна се поставят върху плоча, облицована с марля, а семената се покриват с марля отгоре. Плаката се поставя на топло място. Когато се появят малки кълнове, можете да ядете зърна.

Има няколко възможности за използване на покълнали семена за храна:

  • като отделно ястие;
  • в салати и други зеленчуци;
  • с кисело мляко и извара;
  • със сушени плодове.

За да се улесни смесването на зърната с други продукти, се препоръчва да се смила в блендер или месомелачка.

Полезни свойства на алое и дива роза за бързо укрепване на имунитета

Алое - известно в медицината и козметологията. Нейният сок подпомага заздравяването на рани, тонове, бори се с бактерии и вируси, действа като отхрачващо средство при кашлица. Сокът може да се прилага в чиста форма, като капки за нос. Също така се използва тинктура от алое с мед.

Съставът на плода от шипка включва много витамини и елементи, включително витамин С, калий и желязо.

Бульонът на бедрата оказва добро въздействие върху кръвоносната система, поддържа и укрепва имунната система, бори се срещу настинките, намалява степента на холестерола в кръвта. Розовите бедра могат да се добавят към чая за приготвяне на чай или да ги правят компоти и тинктури.

Морски зърнастец и неговия ефект върху имунитета

Много бързо помага за подобряване на имунитета на морски зърнастец. Това зрънце е полезно при витамини С, Е, група В и фитонциди. Варела или отвара от морски зърнастец е добро народно средство за превенция на настинки и грип.

Възрастен се препоръчва да се използват до 2 часа лъжици масло от морски зърнастец на ден.

Морски зърнастец помага за подобряване на имунитета, укрепва стените на кръвоносните съдове и намалява възможността за образуване на кръвни съсиреци, има подмладяващ ефект, нормализира обмяната на веществата.

Подправки за повишаване на имунитета

Такива познати подправки като дафинов лист, канела, джинджифил и чесън също могат да подобрят и укрепят имунитета на възрастен. Подправки обикновено се консумират заедно с основната храна. Те подобряват вкуса, придават аромат и същевременно са полезни народни средства.

Много бързо укрепва джинджифила на тялото. Нашите предци са знаели за лечебните и невероятни свойства на джинджифила. Джинджифилът е обогатен с витамини А, С, В1, В2 и микроелементи - магнезий, фосфор, натрий, цинк и калий.

Джинджифилът има почти същия ефект като чесън, но излъчва по-пикантен и приятен мирис. Джинджифил корен може да се добави към чай, горещ сок, правят тинктури от него. То загрява, бори се с вирусите, предотвратява възпалителните процеси.

„Лаврушка“ (лаврови листа), позната на всички домакини, дава не само пикантен вкус на бульоните, но и спомага за борбата с вирусни инфекции, бактерии и гъбички. Също така, маслото от лаврови листа има благотворен ефект върху повърхността на белите дробове и предотвратява суха кашлица (триене на гърба и гърдите).

Богат на селен, витамини А и С, етерични масла. Премахва токсините от тялото, стабилизира нервната система и като цяло има защитен ефект върху тялото.

Чесънът и лукът - най-популярното народно средство за борба с настинките и за тяхната превенция. Тези продукти могат бързо да подобрят имунитета на възрастното тяло.

В много голям брой чесън и лук съдържат етерични масла и летливи продукти, които предпазват назофаринкса от проникване на патогенни бактерии и вируси в тялото.

Канелата е подправка за печене, която подобрява настроението, намалява стреса и повишава ефективността. Канелата също допринася за нормалното кръвообращение и стимулира червата. Подхожда добре на мед за борба с вирусите и повишаване на имунитета.

Полезни смеси от плодове и сушени плодове

Като народен лек, за да се повиши имунитета на възрастен, се препоръчва да се използват смеси от плодове и ядки. Сухите плодове, в които остават всички необходими елементи и вещества, са много бързо засегнати от имунната система.

Смесите могат да се приготвят от:

  • стафиди, орехи, сушени кайсии, лимон и мед - еднакво количество сушени плодове, ядки (1 супена лъжица.) и смачкайте 1 лимон с блендер, добавете мед (5-6 супени лъжици);
  • сини сливи, сушени кайсии, стафиди, орехи, лимон, мед - около 200 г сушени плодове, ядки и 1 лимон, котлет до гладка и се добавят 6 супени лъжици. лъжици мед;
  • боровинки, ябълки, орехи и захар - всички плодове и ядки се нарязват в блендер в съотношение 2: 2, добавят се вода, добавя се захар 1: 1; сложи на малък огън, доведе до възпаление, със смес, можете да пиете чай (1 супена лъжица. лъжица на ден);
  • цвекло, моркови, лимон, нар - котлет 1,5 кг зеленчуци, добавете 1 кг плодове, разбърква се с 1 кг мед.

Препоръчително е да се използват всякакви зърнени или зеленчукови смеси според 1 супена лъжица. лъжица не повече от 2 пъти на ден. Препоръчително е да се яде сутрин на празен стомах или с чай.

Зеленчукови и плодови сокове за имунитет

През есента и пролетта се препоръчва използването на пресни сокове от плодове и зеленчуци.

Сред соковете, които укрепват и поддържат имунната система, могат да бъдат идентифицирани:

  • сок от цвекло - повишава хемоглобина и подновява кръвта, спомага за подобряване на кръвообращението;
  • сок от моркови е обогатен с витамин А, магнезий, натрий, калций, желязо, калий, което допринася за подобряване на тонуса и храносмилането;
  • Доматен сок - съдържа големи количества витамин С, както и лимонена киселина, която спомага за обмяната на веществата и възстановяването;
  • ябълков сок е склад на желязо, което увеличава кръвообращението и понижава холестерола;
  • сок от касис - съдържа витамин С (лидер сред плодовете и плодовете) и помага за борба с грипните вируси;
  • цитрусов сок (портокал, грейпфрут, лимон и др.) - поддържа и укрепва имунната система, има противовъзпалителен ефект, стимулира обмяната на веществата.

Можете да смесвате няколко сока или да ги разреждате с вода. Трябва обаче да се помни, че прекомерната консумация на сокове може да доведе до хипервитаминоза, което е много лошо за работата на целия организъм.

Ежедневна консумация на сокове - половин чаша не повече от 3 пъти.

Напитки на базата на плодове и лечебни билки за повишаване на имунитета

От пресни и сушени плодове, както и от билки, се препоръчва да се приготвят витаминни напитки. За това са подходящи черни и обикновени боровинки, боровинки, шипки, лимони от маточина, ивански чай, мента и др.

Инфузия на сушени плодове:

  • 2 супени лъжици. лъжици плодове;
  • 2 чаши вряща вода.

Налейте вряща вода и влейте плодове в продължение на 20 минути. Пийте по половин чаша преди хранене 3-4 пъти на ден.

Компот от сушени шипки:

  • 8 супени лъжици. лъжици плодове;
  • 4 супени лъжици. лъжици захар;
  • 4 чаши вряща вода.

Смесват се съставките, варит 10 минути и се оставят за 4 часа. Пийте по половин чаша дневно.

Бери и билкови инфузии:

  • 5 супени лъжици. лъжици сухи билки (Иван-чай, мента, касис и др.) до 1 литър вода;
  • 1/2 кг плодове (боровинки, боровинки, череши и др.) На 2 литра вода.

Билките настояват 2 часа, а плодовете се вари 10 минути. Смесете инфузията и компота и оставете да заври. Пийте половин чаша мед на ден.

Инфузия на мед от калина и боровинки:

  • 1/2 кг плодове;
  • 1 литър вряща вода;
  • мед на вкус.

Смесете настъргани плодове с мед, добавете кипяща вода и настоявайте. Пийте по половин чаша 3 пъти на ден.

Сред многото начини за подобряване на имунитета на възрастен много бързо, народни средства - най-добрият и достъпен вариант. Смеси и напитки от натурални продукти могат да бъдат не само здравословни, но и вкусни.

В това видео се представя материал за това как да се повиши имунитета на възрастен с помощта на народни средства и много бързо.

От това видео ще научите как да подобрите имунитета и представянето с помощта на традиционната медицина.

35 рецепти за подобряване на имунитета

Екология на потреблението. В тези рецепти се използват само натурални продукти, така да се каже, народни средства. Проучване, изберете най-подходящата рецепта за вас. Ако имате съмнения, консултирайте се със специалист.

В тези рецепти се използват само натурални продукти, така да се каже, народни средства. Проучване, изберете най-подходящата рецепта за вас. Ако имате съмнения, консултирайте се със специалист. Вдигнете, повдигнете, укрепете имунната система и... Бог да ви благослови.

1. 300 г белени орехи, 300 г сушени кайсии, 300 г стафиди и 3 лимона с жар кайма и добавете 1 супена лъжица. лъжица мед. Вземете 1 трапезария (възрастни) и 1 чаена лъжичка (детска) лъжичка на ден. По-добре сутрин на празен стомах или преди обяд, един час преди хранене. Можете да вземете през нощта. Да се ​​съхранява в хладилник.

Има такъв вариант: Вземете 1 чаша орехи, стафиди и сушени кайсии и 1 лимон (може да бъде без кора). Въртете всичко в месомелачка и добавете 1 чаша мед, разбъркайте. Някой добавя още смокини на вкус.

2. Смесете 100 г обелени орехи, 100 г настъргани ябълки, сок от 2 лимона, 1 супена лъжица. лъжица мед. Вземете състава на една супена лъжица (чай за деца) 2-3 пъти на ден преди хранене. Да се ​​съхранява в хладилник.

3. През пролетта в продължение на 3 седмици, вземете всички прясно изцедени червени сокове: цвекло, череша, къпина, ягода, грозде, нар, червена боровинка. През първата седмица се препоръчва да се вземе 1/2 чаша 3 пъти на ден, втората - 2 пъти, третата - 1 път и интервалите между храненията.
След 10 дни курсът може да се повтори.

4. Избършете 1 кг черна арония с 1,5 кг захар. Можете да използвате 3 седмици до 1 супена лъжица. лъжица сутрин и вечер.

Можете да направите инфузия: 1 супена лъжица. супена лъжица плодове в 1 чаша вряща вода настояват в термос 4-5 часа. След като съдържанието се влива в продължение на 20 минути, затворете термос тапата.

5. Разтрийте 0,5 кг боровинки, добавете чаша орехови ядки и 2-3 зелени (по-добри от зимните сортове) ябълки с кора, нарязани на кубчета. Добавете 0,5 чаши вода и 0,5 кг захар, варете на слаб огън до варене, сложете в буркани. Вземете 1 супена лъжица. лъжица сутрин и вечер, изцеден чай.

6. 2 супени лъжици. супена лъжица изсушени боровинки, залейте с 2 чаши вряща вода, оставете за 20 минути, изцедете. Пийте по 0,5 чаши 3-4 пъти дневно преди хранене. Вземете по-добре с мед, което подобрява лечебните свойства на планинската пепел.

7. Защитата на тялото може да бъде засилена чрез витаминен компот, който се препоръчва да се пие поне 0,5 литра на ден.

Вземете билки: маточина, мента, кестенови цветя, върбово-чай, пригответе 5 супени лъжици. лъжица в 1 литър вода и се оставя да се влива в продължение на 2 часа.

Вземете червени боровинки, касис, калино, череши, ягоди, други местни плодове (сухи или замразени), пригответе компот от тях в 2 литра вода за 10 минути.

Добавете прецедени билки отвара към компота, донесете до кипене, добавете мед на вкус.

8. Смелете плодовете на калина, брусничетата, добавете мед на вкус, разбъркайте добре, добавете малко топла вода, изчакайте сместа да се влее. Пийте смес от 1/2 чаша 3 пъти на ден по време на сезонните заболявания.

9. Голям помощник на имунната система е шипка. Плодовете му се използват като витаминно средство срещу витаминни недостатъци, за профилактика на инфекциозни заболявания, като диуретично, холеретично, противовъзпалително, ранозаболяващо средство.

Пийте рецепта: изсипете 8 супени лъжици. лъжици сухи плодове 4 чаши вряща вода, добавете 4 супени лъжици. лъжици захар и се вари 10 минути. Влива се в продължение на 4 часа, след това се прецежда и бутилката.

10. 2-3 средни глави от лук, ситно нарязани и смесени с 200 г захар, добавете 0,5 л вода и гответе на слаб огън поне един час и половина. Когато масата се охлажда, добавете 2 супени лъжици. Скъпа. Прецедете и разтопете в стъклена чиния. Вземете 1 супена лъжица. лъжица 3-5 пъти на ден.

Използва се не само за укрепване на имунната система, но и за профилактика на настинки.

11. Повишава имунитета и е отлична профилактика срещу сезонни вирусни заболявания, инфузия на този състав: шипка, калина, взети приблизително еднакво, пропорционално на добавяне на билки - маточина и градински чай. 2.5 Чл. лъжица смес се изсипва 0,5 литра вряща вода, се оставя за 2 часа в термос, хладно. Преди употреба добавете 2 капки масло от морски зърнастец.

12. Веднъж на ден, 30 минути преди хранене, вземете 1 супена лъжица. превантивна смес с лъжица, приготвена от среден размер на главите на чесъна. Чесънът трябва да бъде смлян, добавете към него половината от ситно нарязания лимон, заедно с жар. Изсипете сместа със студена преварена вода (0,5 л) и оставете да влеят в продължение на 4-5 дни на тъмно място. Като профилактика може да се използва до пролетта.

Можете просто да ядете скилидки чесън дневно или през ден. Външно лекарство: 2-3 скилидки ситно нарязан чесън залейте с чаша вряща вода, след като агентът се влива в продължение на един час, можете да капете 4-5 капки в носа, както и гаргара.

13. 1 супена лъжица. лъжица хвощ се изсипва чаша вряща вода за 30 минути и се прецежда.
Вземете 1 супена лъжица. лъжица 3-4 пъти на ден.

14. Орехът е абсолютен шампион в съдържанието на аскорбинова киселина. Той е 8 пъти повече в него, отколкото в касис и 50 пъти повече, отколкото в цитрусови плодове.
2 супени лъжици. лъжица орехови листа излее 0,5 литра вряла вода, задръжте водна баня за 2 часа, пийте 1/4 чаша на ден. Можете да ядете само 5-6 орехови ядки в рамките на един месец.

15. 1 супена лъжица. една супена лъжица листа от бяла бреза с пъпки се налива 1,5 чаши вряща вода. Настоявайте 15-20 минути, пийте 1/4 чаша 3-4 пъти дневно преди хранене.

16. 1 супена лъжица. една супена лъжица шишарки от хмел се налива чаша вряща вода, се влива в продължение на 15-20 минути, щам. Пийте 1/4 чаша 3-4 пъти дневно преди хранене.

17. Чаена лъжица сухи билки жълтурчета се налива чаша вряща вода, хладно. Вземете под формата на топлина 1/3 чаша 3 пъти на ден.

18. Чай от семена от копър е много полезен, можете да използвате и семена, които се продават в аптеките. Чудесен ефект е редовната употреба на тиква, тиквички, тиквички, тиквички, магданоз, целина и всякакви зеленчуци.

19. Мелиса, корен от валериана, шишарки от хмел, липови цветя, риган от трева, дънни и кориандрени семена се вземат в приблизително равни части. Колекцията се вари в размер на 1 супена лъжица. лъжица, събираща 0,5 литра вряща вода. Колекцията е поставена в нощта, сутрин е готова. Обемът на инфузията се изчислява на ден, прилага се в 2-3 дози.

20. В зеления чай добавете шипка, червен овен, маточина, върбови чай, ягодов лист, жълт кантарион, листа от касис, венчелистчета от роза. Този чай ще бъде силен усилващ агент, който стимулира имунната система.

21. Echinacea purpurea съдържа биологично активни вещества, използва се под формата на отвара или тинктура.

Бульон рецепта: 2 супени лъжици. лъжица билки, поставени в купа емайл, се налива 200 мл гореща преварена вода, затворете капака. Сварете 30 минути във водна баня с често разбъркване. Охлажда се, щам, добавя се охладена преварена вода до 200 ml.
Вземете вътре от 1 супена лъжица. лъжица 3 пъти дневно в продължение на 20-30 минути преди хранене. Отварата се счита за използваема не повече от два дни, когато се съхранява на хладно място.

Рецепта тинктура: 50 г суровини се излива 0,5 литра водка, настояват 6 дни на тъмно хладно място, канализация. Вземете 20 капки 3 пъти на ден в продължение на 20-30 минути преди хранене, разреждайки с малко количество вода. Пълен курс на лечение за 2-3 седмици. След прекъсване от 5-7 дни може да се повтори.

22. Hemlock spotted - мощен имуностимулатор, който активира защитните сили на организма.

Hemlock не се използва като профилактично средство, помага в случаите, когато заболяването вече е настъпило и имунната система е значително отслабена. Това растение трябва да се използва само както е предписано от лекар и стриктно спазвайте дозата.

23. Sabelnik блато - мощен имуностимулатор.

Рецепт тинктури: Налейте 60 г сабелник в половин литър ястие, покрийте с водка, затворете капака и оставете за 7-8 дни на тъмно място. Тинктура напитка 1 супена лъжица. лъжица 3 пъти дневно преди хранене. За профилактични цели е достатъчен 1 литър тинктура.

24. Перфектно подобряване на имунитета на пъдпъдъчи яйца. Те трябва да се пият сутрин на гладно, от 2 до 7-8 парчета.

25. Борените игли правят отлични витамини и напитки, които имат тонизиращо действие върху тялото. Те са лесни за приготвяне.

Нарежете 3-4 чаши борови иглички колкото е възможно по-малко, налейте 4 чаши студена вода, добавете малко лимонена киселина, оставете да престои 3 дни на хладно място. Щам, добавете лимонов сок, вземете половин чаша 2 пъти на ден.

26. Можете да направите тази напитка: вземете 2 супени лъжици. лъжичка игли, изплакнете я в студена вода, налейте чаша вряща вода, ври 20 минути, настояват 30 минути и се прецежда. Преди употреба добавете мед и лимонена киселина на вкус и изпийте чаша на ден в 2-3 дози.

27. Анис обикновен. А отвара от анасон плодове: 4 г плодове се налива чаша вряща вода, се вари в продължение на 6-7 минути, щам, да 2 супени лъжици. лъжици на ден.

28. Арника планина. 1 част от ситно нарязани цветя се налива 10 части 70-% алкохол, настояват 7 дни, щам, приемайте перорално 30-40 капки 3 пъти на ден, за да се предотврати грип, укрепване на имунната система.

Или: 1 час супена лъжица цветя се налива 1 чаша вряща вода, настояват 1-2 часа, се отцеди. Вземете инфузията от 1 супена лъжица. лъжица 3-4 пъти на ден след хранене.

29. Астрагал. 10 г натрошени сухи корени се налива 200 мл вряща вода, се вари в продължение на 6-7 минути на слаб огън, настояват 3 часа, щам, добавете преварена вода до първоначалното количество. Вземете 1/4 чаша 3 пъти на ден.

30. Бреза. 4 часа лъжица сушени листа от бреза се налива 2 чаши вряща вода, се оставя за 2 часа, щам. Пийте 1/2 чаша 3-4 пъти на ден.

Или: 2 часа лъжица бреза пъпки се налива 2 чаши вряща вода, варете на слаб огън за 10-12 минути, настояват 25 минути, се отцеди. Пийте 1/2 чаша 3-4 пъти на ден.

31. Гледайте. 2 часа лъжица нарязани листа се налива 1 чаша вряща вода за 20 минути, щам. Пийте 1/4 чаша половин час преди хранене.

32. Хиперикум. 10 грама трева варя в чаша вряща вода, настояват. Вземете 1 супена лъжица. лъжица 3-4 пъти на ден след хранене.

Или: 15-20 грама суха трева настояват в 200 мл алкохол или водка. Вземете 25 капки с вода 3 пъти на ден след хранене.

33. Златна пръчка. 2 чаени лъжички трева настояват 4 часа в чаша вряла вода, щам. Вземете 1/4 чаша 4 пъти дневно преди хранене.

34. Коприва. 2 супени лъжици. лъжица листа от коприва се налива 0,5 литра вряла вода, настояват 2 часа, щам. Пийте 1/3 чаша 3 пъти на ден.