Как да укрепим имунната система народни средства

Съдържание на статията:

Принципи на укрепване
Правилното хранене
- Полезни продукти
- ястия
- напитки
Народни средства
- билки
- Пчелни продукти
- Етерични масла

Народните средства за имунитет са естествени продукти или био-суровини, които спомагат за увеличаване на защитните сили на организма без използването на медицински препарати с изкуствено синтезирани съставки. Тази група включва храни и пчеларство, инфузии и отвари от лечебни билки, витаминни напитки. Необходимо е да се има предвид: естествените имуномодулатори и имуностимуланти не трябва да се използват неконтролируемо, предозирането е също толкова опасно, колкото и при лекарствата. Ако се нуждаете от естествено средство за повишаване на имунитета, можете да го закупите в аптека или да го поръчате по интернет - Прополис Еликсир. Той се е доказал добре и може да бъде приет от деца.

Принципи за укрепване на имунната система народни средства

Основната задача за повишаване на имунитета с народни средства е да се засили вроденият имунитет, който е генетично включен.

Стабилизиране на метаболитните процеси, предотвратяване на интоксикация. Натрупването на токсини и токсини в организма създава условия, при които защитите се намаляват. Препарати, приготвени по рецепти на традиционната медицина, ускоряват метаболитните процеси, помагат да се отървете от токсините.

Използването на естествени антиоксиданти. В човешкото тяло свободните радикали се движат, предизвиквайки злокачествено заболяване. Когато се използват естествени антиоксиданти, те се неутрализират и получават от него.

Пийте достатъчно течности. Водата участва във всички метаболитни процеси, поддържа тонуса на тялото. С липсата на стабилизация на имунитета е невъзможно.

Хранете свежа или наблюдавате технология за готвене, за да поддържате хранителните вещества възможно най-добри. При производството на инфузии и отвари трябва да се вземат предвид и свойствата на растението.

За да се засили имунитета на народните средства, трябва да се обърне внимание на качеството на "суровините" за възстановяване. Ако продуктите се отглеждат в неблагоприятна за околната среда среда и билките се събират неправилно, събирането им в индустриални зони, лечението би било неефективно. Освен това, суровините с лошо качество могат да причинят интоксикация, което ще намали имунния статус.

Правилното хранене за укрепване на имунната система

Ролята на правилното хранене за укрепване на имунната система е много важна. Липсата на храна отслабва тялото, излишъкът - провокира затлъстяването, небалансираната диета води до нарушаване на метаболитните процеси. Храните, които са полезни за укрепване на имунитета, могат да създадат необходимия баланс на протеини / мазнини / въглехидрати или да стимулират органите на имунната система.

Полезни продукти за укрепване на имунната система

На първо място, продуктите за повишаване на имунитета са тези с високо съдържание на полезни вещества. Самите те имат терапевтичен ефект, анестезират, понижават температурата, имат противовъзпалителен ефект и нормализират състава на полезната чревна флора.

Списък на най-полезните продукти:

Плодове - цитруси, ябълки, банани;

Зеленчуци - цвекло, моркови, чесън, лук, черна ряпа, броколи, кисело зеле;

Млечни продукти - кефир, неподсладено кисело мляко;

Зелените - аспержи, зелен фасул в шушулките;

Зърнени храни - леща, елда, овесена каша, кафяв ориз;

Домашни птици - пилешко, по-специално пилешко, пуешко;

Месо от животни - постно говеждо и заешко месо;

Риба и морски дарове - риба тон, сьомга, пъстърва, водорасли, омари и омари, скариди;

Семена и ядки - бразилски орехи, бадеми, тиквени семки, кедрови ядки, сусам, кимион;

Масла - маслинови, кремави, сусам.

Хранителните вещества осигуряват нормална жизнена дейност на организма: витамини, макро- и микроелементи, протеини, въглехидрати, мастни киселини - Омега 3 и Омега 6, бифидус и лактобацили, диетични фибри. Всички тези компоненти се съдържат в различни видове продукти и е възможно да се повиши имунитета само при подготовката на компетентно ежедневно меню.

Рецепти за имунитет

Японски учени са предложили ежедневно меню опция, която може да се справи с основните цели на правилното хранене - за предотвратяване на имунитета спад и поддържане на теглото на същото ниво. В този случай, най-много да се реши как да се разпространяват продукти през деня - за закуска, обяд, вечеря и закуски.

В деня трябва да се "овладее" такъв обем продукти според японската версия:

Червено месо или домашни птици - 100 г;

Боб извара - 40-50 г;

Плодове - цитрусови плодове, от които да избирате;

Зеленчуци - аспержи, броколи, цвекло, моркови, 1 картоф, зеленчуци - само 300 г;

Кафяв ориз - 200 г;

Чаша кефир или нискомаслено кисело мляко;

Не по-малко от 1,5 литра течност - зелен чай, чиста вода, плодови напитки.

Възможност за европейско меню за повишаване на имунитета:

Бяло или червено месо - 200 г;

Витаминни салати - 200 г;

Съд с фибри - каша - 300 г;

Млечни продукти - 2 чаши;

Плодове за избор - 1 цитрус, 1 банан, ябълки;

Гост от сушени кайсии или стафиди;

Течност - 1,5 литра.

Списъкът с ястия, които могат да бъдат включени в менюто за подобряване на имунитета:

Супа от боб. Червеният боб се накисва за една нощ, пилешки бульон се приготвя предварително. Водата се изцежда, разпръсква се бобът в бульон, сварява се до омекотяване, добавя се сол, пипер и дафинов лист. Когато бобът е почти приготвен, леко задушени лук и картофи се добавят към тенджерата, и 3-4 минути преди изключване - настъргани моркови, ситно нарязан корен от целина, и смачкан чесън, се налива лимонов сок. Към всяка чиния преди употреба се добавят нарязан кантарион или магданоз. Супата не трябва да е дебела. Приблизителни пропорции на основните съставки: чаша боб, 1,5 литра бульон, 2 картофи.

Пюре за имунитет. Съставки: алое - целулоза 7 листа, мед - 3 супени лъжици, орехи - 4 броя, мляко - половин чаша, лимонов сок - малко, на вкус. Смесете съставките, оставете да стоят в запечатан съд в хладилника в продължение на 2 дни. Многообразието на прием - 2 пъти на ден за една чаена лъжичка.

Cheesecakes със сушени кайсии. Сушени кайсии се измиват и напоени с хартиена кърпа. Варено сирене се смесва с яйце и брашно, добавя се малко сол и захар, месят не много хладно тесто. В последния етап на сместа, сушени кайсии се нарязват на парчета. Оформят се сирена, разстила се върху тава за печене, покрита със смазан пергамент. Пече се при 180 ° С в предварително загрята фурна за около 7 минути. Сушени кайсии могат да бъдат заменени с боровинки или касис - в този случай, плодовете се въвеждат в тестото като пълнеж. При сервиране на чийзкейките с боровинки се добавя мед.

Цвекло банички. Цвеклото се сварява, търка се на ренде. Пилешко филе варено, обърнато с лук и чесън. Цвеклото се смесва с кайма, добавя се яйце, образуват се котлети и се приготвят за двойка.

Турция. Месото от Турция е полезно само по себе си, но то е „прясно“, така че е обичайно да се изсъхне. За марината, натрошен чесън, нарязан кориандър, сол, пипер се прибавят към киселото мляко, месото се нарязва на филийки и се поставя в марината 20 минути. След това парчетата месо, изложени в глинени съдове, се изсипва горещ бульон или вряща вода. Сложете във фурната, загрята до 190 градуса, и се пече 45-50 минути.

Витаминна салата. Съставки: киви, мандарини, ябълка, бадемови ядки. Превръзка - нискомаслена сметана или не-сладък кисело мляко с кориандър и канела.

За пациентите и бременните жени може да се препоръча следната смес. Орехите удряха и пюриха мед и мед. Или по-сложна рецепта: смесени в равни количества орехи, сушени кайсии, стафиди, лимони, валцувани с кора чрез месомелачка и мед. На ден приемайте по 3 супени лъжици за няколко пъти.

В менюто на деня за подобряване на имунитета, можете да добавите 100-200 г плодове, плодове, плодови напитки или плодови напитки.

Напитки за повишаване на имунитета

Възможно е да се засилят имунологичните ефекти на храната с помощта на специални напитки и композиции.

Следните лекарства ефективно повишават имунитета:

Имунен коктейл. 100 грама ягоди, касис, малини се изсипват в купа на блендера, наливат се 1,5 ml соево мляко, добавят се шепа сусам и се разбиват. Чудесно начало на деня - повишава имунитета и спомага за отслабване.

Чай от шипка. Една супена лъжица био-суровини се налива с чаша вряща вода и се влива в продължение на 2 часа. Пийте като обикновен чай.

Пийте за имунитет и подмладяване. Лекарството има сложен състав: 2 кг пресни корени от целина и 200 г мед, чесън, коренища от хрян се смилат и смесват. Добавете към сместа 4 лимона, смачкани заедно с кората. Съставът се прехвърля в стъклен буркан, покрит с капак и се оставя да се вари на стайна температура в продължение на 10-12 часа. След това отворете опаковката, изстискайте сока и вземете 2 чаени лъжички три пъти дневно преди хранене в продължение на 20 минути. Курсът за подобряване на имунитета се повтаря два пъти с интервал от 5 дни.

Много е важно да се следи работата на червата - движението на червата трябва да бъде редовно.

Ако след хранене няма желание да заспите, няма усещане за тежест в стомаха, кожата и косата изглеждат здрави, можем да заключим, че успяхме да създадем дневно меню, в което имунният статус е стабилен.

Народни средства за укрепване на имунната система

Специални рецепти за укрепване на имунитета с помощта на био-суровини или пчелни продукти се използват в превенцията на сезонните заболявания или когато болестта вече се развива. В този случай, на базата на естествени суровини представляват лекарства - отвари, инфузии и смеси.

Билки за имунитет

Билките за имунитет са направени отвари и тинктури - вода и алкохол, съставките се използват както поотделно, така и в колекции.

Билкови рецепти:

Елеутерокок. Тинктура от листа и корени в алкохол, също, закупени в аптека. У дома се приготвя отвара от вода: корените се смачкват, излива се вряща вода в съотношение 1 до 2 в обем, оставя се да кипи 35-45 минути във водна баня. Щам, да се преди хранене за една супена лъжица - до 4 пъти на ден.

Цветя от черен бъз. Варени като чай, настояват за интензивен цвят, пият преди лягане за половин чаша. Лекарството се използва от 18-годишна възраст.

Събирайте ореховите листа. Настоявайте по обичайния начин - една супена лъжица био-суровини в чаша вряща вода. Най-добре е да се излива листата с кипяща вода вечер и да се изолира контейнера. Сутрин филтрирайте инфузията и пийте през деня.

Събиране на плодове. Равни количества глог, дива роза и сушени малини се смесват, варят по обичайната схема, позволяват да се варят при стайна температура.

Билкова колекция. Състои се от маточина, мента, жълт кантарион и лимонов цвят. Варени по обичайния начин, пийте чаша на ден.

Многокомпонентен състав. Вземете такива съставки като листа от касис, ехинацея и землянка, маточина, шипка, липов цвят. Настоявайте за събиране в термос вечерта като чай.

На всеки 3 седмици билковата инфузия трябва да се промени: тялото се свиква с него и имунната система вече не реагира на стимулация с компоненти.

Рецепти за повишаване на имунитета с пчелни продукти

Необходимо е да се внимава за укрепване на имунитета с помощта на пчелни продукти - те имат висока алергична опасност.

Помислете за най-ефективните народни средства:

За превенция на ТОРС. Сварете viburnum - чаша плодове в 0,5 литра вода, когато те са меки, добавете мед на вкус. Те пият в продължение на 2 дни, разрежда се с вода, ако бульонът изглежда силен. Можете да добавите мед преди консумация.

За възстановяване на имунитета след изтощаващи товари. Алоето се активира чрез опаковане на листата в хартия и задържането му в хладилника за една седмица. Стиснете сока. Приготвя се сместа: 1 част от сока от алое, 2 части течен мед, 3 части от "Кагора". Да се съхранява в хладилник, да се пие три пъти супена лъжица - за предпочитане преди хранене.

"Хапче" за имунитет. По време на епидемичния сезон към зъба се залепва парче прополис.

Лечение на перга. Перга се смесва с мед - 1 до 1, разреден с леко топла вода, така че структурата да е пюре. Преди всяко хранене вземете една чаена лъжичка.

Пчелно млечице за имунитет. За да се избегнат сезонни заболявания, достатъчно е да се разтворят 1 чаена лъжичка от продукта на празен стомах. Възможно е да се замени естествен биостимулатор с фармацевтични - таблетки "Апиток" или "Апилак". По същия начин се разрешават под езика.

Смес от восъчен молец и перга. Съставките се взимат в равни количества. Приемането по обичайния начин - веществото се абсорбира под езика.

Противопоказания за медицинска терапия: хронични заболявания на бъбреците и черния дроб, остри възпалителни процеси, включително гнойни, онкологични, венерически инфекции.

Курсът на лечение с пчелни продукти - не повече от 2 месеца. След една година можете да повторите възстановяването два пъти.

Етерични масла за имунитет

Етеричните масла, секретирани от растенията с лечебни свойства, активират имунитета, нормализират функционирането на хормоналната система и спират активността на разпръснатите във въздуха патогенни микроорганизми.

Начини за използване на етерични масла за имунитет:

Ароматизиране на въздуха с помощта на маслена горелка. Най-добрите смеси за имунитет: 1 капка - лимон, босилек, върбинка, мандарина; 2 капки - портокал, розмарин, джинджифил - 1 капка; 1 капка маточина, индийско орехче, кедър, 2 капки мента, лавандула. Пропорциите за пълнене на маслената горелка са 4-7 капки на 15 m 2.

Ароматизиран висулка. На врата се поставя висулка с 1-2 капки масла за имунитет: евкалипт, иглолистни дървета или цитрусови плодове.

Избирайки етерични масла за имунитет, трябва да обърнете внимание не само на лечебните свойства, но и на собственото ви възприятие на миризми. Ако ароматът не е приятен, медицинската процедура ще бъде безполезна. В случай на бронхиална астма и поливалентна алергия, имунотерапията с етерични масла трябва да бъде изоставена.

Домашните методи и средства не могат да лекуват ХИВ инфекция, туберкулоза, спират развитието на ракови процеси и заболявания, причинени от метаболитни процеси, хормонални и автоимунни нарушения, но те ще ви помогнат да се възстановите от радиото и химиотерапията, да ускорите рехабилитацията след операции, да предотвратите остри респираторни инфекции и да спрете развитието усложнения.

Как да укрепим имунната система народни средства - виж видеото:

Как и как да се засили имунната система - да се повиши, повиши, подобри

Кой от нас през зимата или в сезона на промяната на времето не би искал да укрепи имунитета, за да се разболява по-рядко, да не губи ценно време и енергия на безсмислено лъжа на дивана с куп носни кърпи, главоболие и болки в тялото? Не искам да вземам хапчета за една привидно благородна кауза - укрепване на имунитета при възрастни, не е известно дали иммунитетът им ще се увеличи или, напротив, ще стане още по-слаб

Как да укрепим имунната система

Дори да знаете общи истини, че за да поддържате имунитета на правилното ниво - способността на тялото ни ефективно да се противопоставя на всяка външна инвазия, трябва да ядете правилно, да спите достатъчно и да дишате свеж въздух, по-малко нервни и претоварени, почти нищо от това не правя. Въпреки че 50% от нашето здраве зависи от ежедневния ни начин на живот.

Разбира се, обичайно е да се чака „печен петел“ - многобройни настинки, грипни епидемии, снежна топка от хронични заболявания и едва тогава да си спомните за своя имунитет, за да започне внезапно да се грижи за него, желаейки да укрепи, увеличи, повиши и подобри...

Всичко щеше да бъде много по-просто, ако човешката грижа за себе си, за собствените защитни сили биха били редовни... Не забравяме да проверяваме колите, не забравяме да сменяме маслото, правим нещо, което да подхранва нашето вечно здраве. не с ръка.

Но това не е толкова трудно. За спасяването, като Спасителите на Chipmunk, идва традиционната медицина с доказаните си колекции и рецепти за подобряване на имунитета у дома.

Нашият бизнес не е да отхвърляме нетърпеливо съветите на лечители и лечители, а да си даваме труда да се замислим как да укрепим имунната система, като изпробваме прости и достъпни народни рецепти.

Подобрете имунитета на народните средства

Сега мнозина препоръчват древната тибетска рецепта за имунитет, съветвайки се да се използва смес от ядки (кедрови ядки, орехи и бадеми), мед, сушени кайсии, стафиди, сини сливи, лимон в равни пропорции. Приемайте 2-3 месеца за една чаена лъжичка сутрин.

Съветът е наистина добър, въпреки че няма нищо общо с древния Тибет и укрепва не само имунитета (въпреки че не можете да предприемете това действие), дори и сърдечно-съдовата система, който е голям източник на витамини и микроелементи, особено калий и магнезий. Повишава нивото на хемоглобина, нормализира кръвното налягане.

Също така, тази рецепта сега е в интернет започва да се нарича паста Амосов, съставките са едни и същи, но дозата леко се увеличава - една супена лъжица три пъти на ден на празен стомах.

Това е изключително вкусна и здравословна концентрирана колекция, препоръчвана за възрастни, слаби и често болни възрастни и деца. Малките деца се използват с повишено внимание, като ядки, медът понякога предизвиква алергични реакции.

Има вариации на този витаминен деликатес за укрепване на имунитета, но същността е, че видовете ядки в колекцията се променят, или по-скоро се използват само орехи, бадеми или кедър. Това се обяснява с факта, че комбинирането на различни видове ядки е трудно за храносмилането и според известна информация, те в съвместното потребление намаляват благоприятните ефекти един от друг.

Колекцията от четири билки за укрепване на имунитета, която се продава в магазини за възстановяване на здравето, също се позиционира като тибетска рецепта.

Вземете в равни пропорции, например, 100 грама от следните билки:

жълт кантарион

вечен

лайка

Пъпките от бреза

През нощта се налива една супена лъжица от тези 4 смесени билки с половин литър вряща вода в термос. В сутрешния щам. Пийте 1-2 пъти дневно в продължение на половин час преди хранене или след 2 часа след хранене. Курсът на месеца или до състава на билките.

Следващата възможност за подобряване на имунитета на народните средства е да се ядат 2-3 орехи на ден и да се пие инфузия от орехови листа.

3 супени лъжици сушени листа се наливат 3 чаши вряща вода, оставя се да стои една нощ и се пие 50-70 мл на ден за един месец.

Смесете, за да укрепите защитните сили на тялото на боровинките, орехите и зелените ябълки.

Килограм боровинки, смесени с чаша нарязани белени орехи и 3 големи зелени ябълки, нарязани на кубчета. Всички се налива половин литър вода и се добавят 400 грама захар, разбъркайте всичко и да доведе до възпаление. Охлажда се и се взема една супена лъжица два пъти дневно на месец.

Чай за поддържане на имунитета от бедрата, корен от омири, билка жълт кантарион и риган.

Натрошените шипоши (една супена лъжица) се смесват с парчета от корен от оман (една супена лъжица), варят се в литър вода в продължение на 20 минути, вливат се в продължение на един час, след което останалите съставки се добавят в супена лъжица. Отново приведе сместа до кипене, настояват 2 часа. Пийте колкото искате през деня.

Лимон с чесън.

Един среден лимон е фино натрошен, смесен с изтъркана глава чесън, напълнен с филтрирана или варена охладена вода в стъклен съд, за да покрие сместа леко и остави за 3-4 дни на тъмно място. След това поставете инфузираната смес от лимон и чесън в хладилника. Вземете една супена лъжица половин час преди хранене веднъж сутрин в студения сезон.

Много полезен за имунитета на колекцията от върбово-чай (fireweed), мента, кестенови цветя, маточина.

Смесени съставки в равни пропорции, варете 2 супени лъжици половин литър вряща вода, вземете малко чаша инфузия в течение на деня.

Какви са другите народни средства за подобряване на имунитета?

Когато е необходимо да се повиши имунитета на възрастен или дете, трябва да погледнете на хлебчетата, пчелен хляб, склад на витамини и микроелементи и забръс - пчелна пчелна пита, съдържаща в малки количества и перга, и прополис, и пчелно млечице.

Тези пчелни продукти правят възможно да не се разболяват дори по време на грипния сезон и много настинки, но ако започнете да ги приемате в началото на заболяването, често можете да го облекчите сериозно или дори да го предотвратите в продромен период.

Мумията може да се пие, за да се предотврати заболеваемостта през есенно-зимния период, през първите няколко дни, тя може да помогне "да се отърве от малко кръв". Ако не е било възможно да започнете да приемате лекарството навреме, то тогава мумията ще облекчи частите или таблетките на болки в гърлото, облекчи симптомите на болки в гърлото, облекчи кашлицата.

Билкови имуностимуланти, адаптогени.

Инфузии на ечиница, жен-шен, шизандра, елеутерокок, левски шафран. Курс от 1 месец до 2.
"
Как да увеличим имунитета на продуктите?

Може да повиши имунитета на подправки и подправки - джинджифил, канела, кориандър, хрян, куркума, дафинов лист.

От напитки - инфузия на цикория, зелен чай, билкови чайове, вода с лимон и мед, компот от орлови нокти.

Струва си да се мисли за укрепването на храната - във всяко хранене трябва да има или зелени или свежа салата на масата (зеле и моркови могат да си позволят дори държавен служител или пенсионер). Особено необходими витамини С, А, Е, Б.

С - това са цитрусови плодове, кисело зеле, кучешка роза, А - зеленчуци, тиква, моркови, Е - растителни масла, Б - зърнени храни, яйца, ядки.

И ако можете да си позволите екзотични неща, тогава има много витамин С в личи, рамбутан, гуава, мангостан.

Кой не иска да се занимава с подготовката на народни наркотици и инфузии, може да избере най-добрите лекарства за подобряване на имунитета, които могат да предложат съвременна медицина - преглед на лекарствата за повишаване на имунитета.

Здравна територия

Рецепти за подобряване на имунитета (над 30 рецепти)

В тези рецепти се използват само натурални продукти, така да се каже, народни средства. Проучване, изберете най-подходящата рецепта за вас. Ако имате съмнения, консултирайте се със специалист. Вдигнете, повдигнете, укрепете имунната система и... Бог да ви благослови.

1. 300 г белени орехи, 300 г сушени кайсии, 300 г стафиди и 3 лимона с жар кайма и добавете 1 супена лъжица. лъжица мед. Вземете 1 трапезария (възрастни) и 1 чаена лъжичка (детска) лъжичка на ден. По-добре сутрин на празен стомах или преди обяд, един час преди хранене. Можете да вземете през нощта. Да се съхранява в хладилник. Ето как изглежда в завършен вид.

Има такъв вариант: Вземете 1 чаша орехи, стафиди и сушени кайсии и 1 лимон (може да бъде без кора). Въртете всичко в месомелачка и добавете 1 чаша мед, разбъркайте. Някой добавя още смокини на вкус.
Този инструмент е много вкусен и най-важното - полезен! По-подробно описание на този инструмент може да се прочете в протокола Смес за имунитет - сушени кайсии, стафиди, ядки, мед, лимон.

2. Смесете 100 г обелени орехи, 100 г настъргани ябълки, сок от 2 лимона, 1 супена лъжица. лъжица мед. Вземете състава на една супена лъжица (чай за деца) 2-3 пъти на ден преди хранене. Да се съхранява в хладилник.

3. През пролетта в продължение на 3 седмици, вземете всички прясно изцедени червени сокове: цвекло, череша, къпина, ягода, грозде, нар, червена боровинка.
През първата седмица се препоръчва да се вземе 1/2 чаша 3 пъти на ден, втората - 2 пъти, третата - 1 път и интервалите между храненията.
След 10 дни курсът може да се повтори.

4. Избършете 1 кг черна арония с 1,5 кг захар. Можете да използвате 3 седмици до 1 супена лъжица. лъжица сутрин и вечер.
Можете да направите инфузия: 1 супена лъжица. супена лъжица плодове в 1 чаша вряща вода настояват в термос 4-5 часа. След като съдържанието се влива в продължение на 20 минути, затворете термос тапата.

5. Разтрийте 0,5 кг боровинки, добавете чаша орехови ядки и 2-3 зелени (по-добри от зимните сортове) ябълки с кора, нарязани на кубчета.
Добавете 0,5 чаши вода и 0,5 кг захар, варете на слаб огън до варене, сложете в буркани. Вземете 1 супена лъжица. лъжица сутрин и вечер, изцеден чай.

6. 2 супени лъжици. супена лъжица изсушени боровинки, залейте с 2 чаши вряща вода, оставете за 20 минути, изцедете. Пийте по 0,5 чаши 3-4 пъти дневно преди хранене. Вземете по-добре с мед, което подобрява лечебните свойства на планинската пепел.

7. Защитата на тялото може да бъде засилена чрез витаминен компот, който се препоръчва да се пие поне 0,5 литра на ден.
Вземете билки: маточина, мента, кестенови цветя, върбово-чай, пригответе 5 супени лъжици. лъжица в 1 литър вода и се оставя да се влива в продължение на 2 часа.
Вземете червени боровинки, касис, калино, череши, ягоди, други местни плодове (сухи или замразени), пригответе компот от тях в 2 литра вода за 10 минути.
Добавете прецедени билки отвара към компота, донесете до кипене, добавете мед на вкус.

8. Смелете плодовете от калина, боровинките, добавете меда на вкус, разбъркайте добре, добавете малко топла вода, изчакайте, докато сместа се влее.
Пийте смес от 1/2 чаша 3 пъти на ден по време на сезонните заболявания.

9. Голям помощник на имунната система е шипка. Плодовете му се използват като витаминно средство срещу витаминни недостатъци, за профилактика на инфекциозни заболявания, като диуретично, холеретично, противовъзпалително, ранозаболяващо средство.
Пийте рецепта: изсипете 8 супени лъжици. лъжици сухи плодове 4 чаши вряща вода, добавете 4 супени лъжици. лъжици захар и се вари 10 минути. Влива се в продължение на 4 часа, след това се прецежда и бутилката.

10. 2-3 средни глави лук ситно нарязани и смесени с 200 г захар. Прибавете 0.5 литра вода и гответе на тих огън за поне час и половина. Когато масата се охлажда, добавете 2 супени лъжици. Скъпа. Прецедете и разтопете в стъклена чиния. Вземете 1 супена лъжица. лъжица 3-5 пъти на ден.
Използва се не само за укрепване на имунната система, но и за профилактика на настинки.

11. Повишава имунитета и е отлична профилактика срещу сезонни вирусни заболявания, инфузия на този състав: шипка, калина, взети приблизително еднакво, пропорционално на добавяне на билки - маточина и градински чай. 2.5 Чл. лъжица смес се изсипва 0,5 литра вряща вода, се оставя за 2 часа в термос, хладно.
Преди употреба добавете 2 капки масло от морски зърнастец.

12. Веднъж на ден, 30 минути преди хранене, вземете 1 супена лъжица. превантивна смес с лъжица, приготвена от среден размер на главите на чесъна. Чесънът трябва да бъде смлян, добавете към него половината от ситно нарязания лимон, заедно с жар. Изсипете сместа със студена преварена вода (0,5 л) и оставете да влеят в продължение на 4-5 дни на тъмно място. Като профилактика може да се използва до пролетта.
Можете просто да ядете скилидки чесън дневно или през ден.
Външно лекарство: 2-3 скилидки ситно нарязан чесън залейте с чаша вряща вода, след като агентът се влива в продължение на един час, можете да капете 4-5 капки в носа, както и гаргара.

13. 1 супена лъжица. лъжица хвощ се изсипва чаша вряща вода за 30 минути и се прецежда.
Вземете 1 супена лъжица. лъжица 3-4 пъти на ден.

14. Орехът е абсолютен шампион в съдържанието на аскорбинова киселина. Той е 8 пъти повече в него, отколкото в касис и 50 пъти повече, отколкото в цитрусови плодове.
2 супени лъжици. лъжица орехови листа излее 0,5 литра вряла вода, задръжте водна баня за 2 часа, пийте 1/4 чаша на ден.
Можете да ядете само 5-6 орехови ядки в рамките на един месец.

15. 1 супена лъжица. една супена лъжица листа от бяла бреза с пъпки се налива 1,5 чаши вряща вода. Настоявайте 15-20 минути, пийте 1/4 чаша 3-4 пъти дневно преди хранене.

16. 1-ва. една супена лъжица шишарки от хмел се налива чаша вряща вода, се влива в продължение на 15-20 минути, щам. Пийте 1/4 чаша 3-4 пъти дневно преди хранене.

17. Чаена лъжица сухи билки жълтурчета се налива чаша вряща вода, хладно. Вземете под формата на топлина 1/3 чаша 3 пъти на ден.

18. Чай от семена от копър е много полезен, можете да използвате и семена, които се продават в аптеките.
Чудесен ефект е редовната употреба на тиква, тиквички, тиквички, тиквички, магданоз, целина и всякакви зеленчуци.

19. Мелиса, корен от валериана, шишарки от хмел, липови цветя, риган от трева, дънни и кориандрени семена се вземат в приблизително равни части. Колекцията се вари в размер на 1 супена лъжица. лъжица, събираща 0,5 литра вряща вода.
Колекцията е поставена в нощта, сутрин е готова.
Обемът на инфузията е предназначен за деня, прилага се в 2-3 дози.

20. В зеления чай добавете шипка, червен овен, маточина, върбови чай, ягодов лист, жълт кантарион, листа от касис, венчелистчета от роза.
Този чай ще бъде силен усилващ агент, който стимулира имунната система.

21. Echinacea purpurea съдържа биологично активни вещества, използва се под формата на отвара или тинктура.

Бульон рецепта: 2 супени лъжици. лъжица билки, поставени в купа емайл, се налива 200 мл гореща преварена вода, затворете капака. Сварете 30 минути във водна баня с често разбъркване. Охлажда се, щам, добавя се охладена преварена вода до 200 ml.
Вземете вътре от 1 супена лъжица. лъжица 3 пъти дневно в продължение на 20-30 минути преди хранене.
Отварата се счита за използваема не повече от два дни, когато се съхранява на хладно място.

Рецептата на natoyka: 50 г суровини се налива 0,5 литра водка, настояват 6 дни на тъмно хладно място, канализация. Вземете 20 капки 3 пъти на ден в продължение на 20-30 минути преди хранене, разреждайки с малко количество вода. Пълен курс на лечение за 2-3 седмици. След прекъсване от 5-7 дни може да се повтори.

22. Hemlock spotted - силен имунен стимулант, който активира защитните сили на тялото.
Hemlock не се използва като профилактично средство, помага в случаите, когато заболяването вече е настъпило и имунната система е значително отслабена. Това растение трябва да се използва само както е предписано от лекар и стриктно спазвайте дозата.

23. Sabelnik блато - мощен имуностимулатор.
Рецепт тинктури: Налейте 60 г сабелник в половин литър ястие, покрийте с водка, затворете капака и оставете за 7-8 дни на тъмно място. Тинктура напитка 1 супена лъжица. лъжица 3 пъти дневно преди хранене.
За профилактични цели е достатъчен 1 литър тинктура.

24. Перфектно подобряване на имунитета на пъдпъдъчи яйца. Те трябва да се пият сутрин на гладно, от 2 до 7-8 парчета.

25. Борените игли правят отлични витамини и напитки, които имат тонизиращо действие върху тялото. Те са лесни за приготвяне.
Нарежете 3-4 чаши борови иглички колкото е възможно по-малко, налейте 4 чаши студена вода, добавете малко лимонена киселина, оставете да престои 3 дни на хладно място.
Щам, добавете лимонов сок, вземете половин чаша 2 пъти на ден.

26. Можете да направите тази напитка: вземете 2 супени лъжици. лъжичка игли, изплакнете я в студена вода, налейте чаша вряща вода, ври 20 минути, настояват 30 минути и се прецежда.
Преди употреба добавете мед и лимонена киселина на вкус и изпийте чаша на ден в 2-3 дози.

27. Анис обикновен. А отвара от анасон плодове: 4 г плодове се налива чаша вряща вода, се вари в продължение на 6-7 минути, щам, да 2 супени лъжици. лъжици на ден.

28. Арника планина. 1 част от ситно нарязани цветя се налива 10 части 70-% алкохол, настояват 7 дни, щам, приемайте перорално 30-40 капки 3 пъти на ден, за да се предотврати грип, укрепване на имунната система.
или
1 час супена лъжица цветя се налива 1 чаша вряща вода, настояват 1-2 часа, щам. Вземете инфузията от 1 супена лъжица. лъжица 3-4 пъти на ден след хранене.

29. Астрагал. 10 г натрошени сухи корени се налива 200 мл вряща вода, се вари в продължение на 6-7 минути на слаб огън, настояват 3 часа, щам, добавете преварена вода до първоначалното количество. Вземете 1/4 чаша 3 пъти на ден.

30. Бреза 4 часа лъжица сухи листа от бреза се налива 2 чаши вряща вода, се оставя за 2 часа, щам. Пийте 1/2 чаша 3-4 пъти на ден.
или
2 часа лъжица бреза пъпки се налива 2 чаши вряща вода, варете на слаб огън за 10-12 минути, настояват 25 минути, щам. Пийте 1/2 чаша 3-4 пъти на ден.

31. Гледайте. 2 часа лъжица нарязани листа се налива 1 чаша вряща вода за 20 минути, щам. Пийте 1/4 чаша половин час преди хранене.

32. Хиперикум. 10 грама трева варя в чаша вряща вода, настояват. Вземете 1 супена лъжица. лъжица 3-4 пъти на ден след хранене.
или
15-20 грама суха трева настояват в 200 мл алкохол или водка. Вземете 25 капки с вода 3 пъти на ден след хранене.

33. Златна пръчка. 2 чаени лъжички трева настояват 4 часа в чаша вряла вода, щам. Вземете 1/4 чаша 4 пъти дневно преди хранене.

34. Коприва. 2 супени лъжици. лъжица листа от коприва се налива 0,5 литра вряла вода, настояват 2 часа, щам. Пийте 1/3 чаша 3 пъти на ден.

35. Рибеното масло е полезно, което не само спомага за повишаване на имунитета, но и нормализира метаболитните процеси в организма.
Рибеното масло се препоръчва да се приема по 1-2 чаени лъжички на ден от есенните месеци до средата на пролетта.

Благоприятен ефект върху нашия имунитет диета включва морски дарове.

35 рецепти за подобряване на имунитета

Екология на потреблението. В тези рецепти се използват само натурални продукти, така да се каже, народни средства. Проучване, изберете най-подходящата рецепта за вас. Ако имате съмнения, консултирайте се със специалист.

3. През пролетта в продължение на 3 седмици, вземете всички прясно изцедени червени сокове: цвекло, череша, къпина, ягода, грозде, нар, червена боровинка. През първата седмица се препоръчва да се вземе 1/2 чаша 3 пъти на ден, втората - 2 пъти, третата - 1 път и интервалите между храненията.
След 10 дни курсът може да се повтори.

4. Избършете 1 кг черна арония с 1,5 кг захар. Можете да използвате 3 седмици до 1 супена лъжица. лъжица сутрин и вечер.

Можете да направите инфузия: 1 супена лъжица. супена лъжица плодове в 1 чаша вряща вода настояват в термос 4-5 часа. След като съдържанието се влива в продължение на 20 минути, затворете термос тапата.

5. Разтрийте 0,5 кг боровинки, добавете чаша орехови ядки и 2-3 зелени (по-добри от зимните сортове) ябълки с кора, нарязани на кубчета. Добавете 0,5 чаши вода и 0,5 кг захар, варете на слаб огън до варене, сложете в буркани. Вземете 1 супена лъжица. лъжица сутрин и вечер, изцеден чай.

7. Защитата на тялото може да бъде засилена чрез витаминен компот, който се препоръчва да се пие поне 0,5 литра на ден.

Вземете билки: маточина, мента, кестенови цветя, върбово-чай, пригответе 5 супени лъжици. лъжица в 1 литър вода и се оставя да се влива в продължение на 2 часа.

Вземете червени боровинки, касис, калино, череши, ягоди, други местни плодове (сухи или замразени), пригответе компот от тях в 2 литра вода за 10 минути.

Добавете прецедени билки отвара към компота, донесете до кипене, добавете мед на вкус.

8. Смелете плодовете на калина, брусничетата, добавете мед на вкус, разбъркайте добре, добавете малко топла вода, изчакайте сместа да се влее. Пийте смес от 1/2 чаша 3 пъти на ден по време на сезонните заболявания.

Пийте рецепта: изсипете 8 супени лъжици. лъжици сухи плодове 4 чаши вряща вода, добавете 4 супени лъжици. лъжици захар и се вари 10 минути. Влива се в продължение на 4 часа, след това се прецежда и бутилката.

10. 2-3 средни глави от лук, ситно нарязани и смесени с 200 г захар, добавете 0,5 л вода и гответе на слаб огън поне един час и половина. Когато масата се охлажда, добавете 2 супени лъжици. Скъпа. Прецедете и разтопете в стъклена чиния. Вземете 1 супена лъжица. лъжица 3-5 пъти на ден.

Използва се не само за укрепване на имунната система, но и за профилактика на настинки.

11. Повишава имунитета и е отлична профилактика срещу сезонни вирусни заболявания, инфузия на този състав: шипка, калина, взети приблизително еднакво, пропорционално на добавяне на билки - маточина и градински чай. 2.5 Чл. лъжица смес се изсипва 0,5 литра вряща вода, се оставя за 2 часа в термос, хладно. Преди употреба добавете 2 капки масло от морски зърнастец.

Можете просто да ядете скилидки чесън дневно или през ден. Външно лекарство: 2-3 скилидки ситно нарязан чесън залейте с чаша вряща вода, след като агентът се влива в продължение на един час, можете да капете 4-5 капки в носа, както и гаргара.

14. Орехът е абсолютен шампион в съдържанието на аскорбинова киселина. Той е 8 пъти повече в него, отколкото в касис и 50 пъти повече, отколкото в цитрусови плодове.
2 супени лъжици. лъжица орехови листа излее 0,5 литра вряла вода, задръжте водна баня за 2 часа, пийте 1/4 чаша на ден. Можете да ядете само 5-6 орехови ядки в рамките на един месец.

16. 1 супена лъжица. една супена лъжица шишарки от хмел се налива чаша вряща вода, се влива в продължение на 15-20 минути, щам. Пийте 1/4 чаша 3-4 пъти дневно преди хранене.

18. Чай от семена от копър е много полезен, можете да използвате и семена, които се продават в аптеките. Чудесен ефект е редовната употреба на тиква, тиквички, тиквички, тиквички, магданоз, целина и всякакви зеленчуци.

19. Мелиса, корен от валериана, шишарки от хмел, липови цветя, риган от трева, дънни и кориандрени семена се вземат в приблизително равни части. Колекцията се вари в размер на 1 супена лъжица. лъжица, събираща 0,5 литра вряща вода. Колекцията е поставена в нощта, сутрин е готова. Обемът на инфузията се изчислява на ден, прилага се в 2-3 дози.

20. В зеления чай добавете шипка, червен овен, маточина, върбови чай, ягодов лист, жълт кантарион, листа от касис, венчелистчета от роза. Този чай ще бъде силен усилващ агент, който стимулира имунната система.

21. Echinacea purpurea съдържа биологично активни вещества, използва се под формата на отвара или тинктура.

Бульон рецепта: 2 супени лъжици. лъжица билки, поставени в купа емайл, се налива 200 мл гореща преварена вода, затворете капака. Сварете 30 минути във водна баня с често разбъркване. Охлажда се, щам, добавя се охладена преварена вода до 200 ml.
Вземете вътре от 1 супена лъжица. лъжица 3 пъти дневно в продължение на 20-30 минути преди хранене. Отварата се счита за използваема не повече от два дни, когато се съхранява на хладно място.

Рецепта тинктура: 50 г суровини се излива 0,5 литра водка, настояват 6 дни на тъмно хладно място, канализация. Вземете 20 капки 3 пъти на ден в продължение на 20-30 минути преди хранене, разреждайки с малко количество вода. Пълен курс на лечение за 2-3 седмици. След прекъсване от 5-7 дни може да се повтори.

22. Hemlock spotted - мощен имуностимулатор, който активира защитните сили на организма.

Hemlock не се използва като профилактично средство, помага в случаите, когато заболяването вече е настъпило и имунната система е значително отслабена. Това растение трябва да се използва само както е предписано от лекар и стриктно спазвайте дозата.

23. Sabelnik блато - мощен имуностимулатор.

Рецепт тинктури: Налейте 60 г сабелник в половин литър ястие, покрийте с водка, затворете капака и оставете за 7-8 дни на тъмно място. Тинктура напитка 1 супена лъжица. лъжица 3 пъти дневно преди хранене. За профилактични цели е достатъчен 1 литър тинктура.

25. Борените игли правят отлични витамини и напитки, които имат тонизиращо действие върху тялото. Те са лесни за приготвяне.

Нарежете 3-4 чаши борови иглички колкото е възможно по-малко, налейте 4 чаши студена вода, добавете малко лимонена киселина, оставете да престои 3 дни на хладно място. Щам, добавете лимонов сок, вземете половин чаша 2 пъти на ден.

26. Можете да направите тази напитка: вземете 2 супени лъжици. лъжичка игли, изплакнете я в студена вода, налейте чаша вряща вода, ври 20 минути, настояват 30 минути и се прецежда. Преди употреба добавете мед и лимонена киселина на вкус и изпийте чаша на ден в 2-3 дози.

Или: 1 час супена лъжица цветя се налива 1 чаша вряща вода, настояват 1-2 часа, се отцеди. Вземете инфузията от 1 супена лъжица. лъжица 3-4 пъти на ден след хранене.

30. Бреза. 4 часа лъжица сушени листа от бреза се налива 2 чаши вряща вода, се оставя за 2 часа, щам. Пийте 1/2 чаша 3-4 пъти на ден.

Или: 2 часа лъжица бреза пъпки се налива 2 чаши вряща вода, варете на слаб огън за 10-12 минути, настояват 25 минути, се отцеди. Пийте 1/2 чаша 3-4 пъти на ден.

32. Хиперикум. 10 грама трева варя в чаша вряща вода, настояват. Вземете 1 супена лъжица. лъжица 3-4 пъти на ден след хранене.

Или: 15-20 грама суха трева настояват в 200 мл алкохол или водка. Вземете 25 капки с вода 3 пъти на ден след хранене.

Повишете имунитета за възрастни народни средства много бързо

За да поддържате тялото си в добра форма, е необходимо да следите нивото на имунитета си, да го подобрите по всякакъв начин.

Когато имате нужда от бързо засилване на имунитета

Има много начини да се увеличи имунитетът на възрастен много бързо:

народни средства;
лекарства;
втвърдяване;
правилен начин на живот.

Понякога е необходим набор от мерки и средства, които да направят тялото да се чувства защитено.

Имунитетът е много важен за развитието и поддържането на здраво тяло.

Укрепването на имунната система е необходимо постоянно, през всеки сезон, особено при първите признаци на лошо здраве.

Липсата на настроение, бързата умора и други симптоми могат да показват слаб и отслабен имунитет.

Няколко причини, поради които имунитетът може да намалее:

стрес и претоварване;
липса на сън и безсъние;
хирургия и химиотерапия;
курс на антибиотици и други лекарства;
нездравословен начин на живот: алкохол, тютюнопушене, преяждане, излишна мастна и нискокачествена храна, заседнал начин на живот;
бременността.

Ако се появят симптоми на отслабен имунитет (сънливост, дразнене, чести застудявания на главата, стомашно разстройство и др.), А също и като профилактика след операции и курс на лекарства, е необходимо да се вземат мерки за укрепване на имунната система.

Най-добрият начин за увеличаване на имунитета на възрастен много бързо - народни средства. Най-безопасни са натуралните продукти: зеленчуци, плодове, подправки, ядки и др.

Най-ефективните продукти за имунната система, техните полезни свойства

Сред най-ефективните средства за укрепване на имунната система, такива продукти:

мед;
орех;
млечни продукти;
черна пепел;
грозде и стафиди.

По-нататък - повече за всяка от тях.

Мнозина знаят за лечебните свойства на меда. Това е първото лекарство при настинки и грип.

Медът съдържа фолиева киселина, витамини А, В, С, Е, К и флавоноиди - растителни вещества, които могат да повлияят на активността на ензимите в човешкото тяло.

Медът съдържа всички необходими компоненти за борба с вирусите и инфекциите. Често се използва с други продукти, за да засили техния ефект върху човешкия имунитет.

орехи

Орехите съдържат етерични масла и мазнини, както и витамини (C, B), желязо, йод, магнезий и други микроелементи.

Ядките имат тонизиращо действие, енергизират, подобряват функционирането на кръвоносните съдове и сърцето и стимулират храносмилането. Те могат да се използват с мед, сушени кайсии, лимон или в чиста форма.

Обърнете внимание! Орехите не се препоръчват да се смачкват с метални предмети (с нож или с кафемелачка), тъй като те губят свойствата си. Ядките се счупват с ръце или се смачкват с дървен пестик.

Млечни продукти

Млечните продукти са богати на витамини, микроелементи и полезни бактерии.

Кисело млечни продукти като кефир, натурални кисели млека и риаженка са най-подходящи за укрепване на имунитета. Съдържащите се в тях пробиотици подпомагат правилното храносмилане - разлагат вредните вещества и запазват витамините.

Препоръчително е да се пият млечни продукти на празен стомах сутрин или вечер.

арония

За медицински цели те използват както листата, така и плодовете от арония или планинска пепел. Аронията включва много витамини (C, P, E, K, B-групи) и микроелементи (флуор, мед, желязо, манган и др.).

Неговото основно полезно свойство е благоприятен ефект върху кръвоносната система: увеличава еластичността на стените на съда, разширява капилярите, намалява холестерола.

Сокът или инфузията от арония също повишава защитата на организма и влияе положително върху ендокринната система.

Тинктури от арония (включително водка) не се препоръчват за хора с ниско кръвно налягане!

Грозде и стафиди

Гроздето и стафидите укрепват имунната и нервната системи. Стафидите допринасят за лечението на ринит, бронхит, кашлица. Този продукт включва витамини (С, А, В2, В1, В5, В6), микроелементи (желязо, калий, калций и др.) И мастни киселини. Препоръчително е възрастните да консумират 200 g стафиди на ден.

Лечебни билки за ускоряване на имунитета

Има редица други естествени продукти, които могат да повишат имунитета на възрастен много бързо. Народните лекарства предлагат рецепти на базата на лечебни билки, съдържащи много витамини, микроелементи и фитонциди.

Сред тези билки можете да изберете най-ефективните:

Echinacea purpurea - основният защитник на имунната система сред билките. Той има общо противовъзпалително действие, поддържа и укрепва имунната система. Обикновено за профилактика се използват няколко капки на ден под формата на тинктура.
Sage има тонизиращо и тонизиращо действие. Можете да използвате сухи листа, като добавка към чая, или етерично масло за ароматерапия.
Лимонова трева облекчава стреса и преумората, спомага за подобряване на кръвообращението, повишава ефективността.
Лайка има антимикробно действие и предпазва от инфекциозни настинки. Приема се като гореща инфузия.
Жен-шенът е добър начин за предотвратяване на инфекциозни заболявания, особено по време на епидемия. Подобрява имунитета, тонизира и подобрява паметта.

Добре е за укрепване на тялото на билкови малини, черно френско грозде, ягоди, ягоди, къпини.

За да се повиши имунитета на възрастен много бързо, народните средства трябва да се избират индивидуално, в зависимост от характеристиките на тялото ви.

Листата на тези растения, като плодове, съдържат много витамини, по-специално витамин С, имат тонизиращо и регенериращо действие и предотвратяват възпалителни процеси. Сушени листа могат да се добавят към варенето на чай, както и при приготвянето на инфузии и отвари.

Важно е да запомните! Билките трябва да се подбират, като се вземат предвид характеристиките на организма, хронични заболявания и алергични реакции. Например, женшен е противопоказан за хипертония, а лимонена трева - за безсъние и възбуда.

Използването на покълнали семена за укрепване на имунната система

Покълналите зърна, включени в дневната дажба, увеличават имунитета на възрастния организъм. Това е отличен народен лек, който стимулира защитата на организма, подобрява обмяната на веществата, намалява вредните вещества в червата и насища клетките с кислород.

Зърна от пшеница, грах, боб и елда обикновено се покълват. Зърната покълват много бързо и лесно у дома. Достатъчно е да се приготви една чиния и две гази, предварително напоени с вода.

Избраните и измити зърна се поставят върху плоча, облицована с марля, а семената се покриват с марля отгоре. Плаката се поставя на топло място. Когато се появят малки кълнове, можете да ядете зърна.

Има няколко възможности за използване на покълнали семена за храна:

като отделно ястие;
в салати и други зеленчуци;
с кисело мляко и извара;
със сушени плодове.

За да се улесни смесването на зърната с други продукти, се препоръчва да се смила в блендер или месомелачка.

Полезни свойства на алое и дива роза за бързо укрепване на имунитета

Алое - известно в медицината и козметологията. Нейният сок подпомага заздравяването на рани, тонове, бори се с бактерии и вируси, действа като отхрачващо средство при кашлица. Сокът може да се прилага в чиста форма, като капки за нос. Също така се използва тинктура от алое с мед.

Съставът на плода от шипка включва много витамини и елементи, включително витамин С, калий и желязо.

Бульонът на бедрата оказва добро въздействие върху кръвоносната система, поддържа и укрепва имунната система, бори се срещу настинките, намалява степента на холестерола в кръвта. Розовите бедра могат да се добавят към чая за приготвяне на чай или да ги правят компоти и тинктури.

Морски зърнастец и неговия ефект върху имунитета

Много бързо помага за подобряване на имунитета на морски зърнастец. Това зрънце е полезно при витамини С, Е, група В и фитонциди. Варела или отвара от морски зърнастец е добро народно средство за превенция на настинки и грип.

Възрастен се препоръчва да се използват до 2 часа лъжици масло от морски зърнастец на ден.

Морски зърнастец помага за подобряване на имунитета, укрепва стените на кръвоносните съдове и намалява възможността за образуване на кръвни съсиреци, има подмладяващ ефект, нормализира обмяната на веществата.

Подправки за повишаване на имунитета

Такива познати подправки като дафинов лист, канела, джинджифил и чесън също могат да подобрят и укрепят имунитета на възрастен. Подправки обикновено се консумират заедно с основната храна. Те подобряват вкуса, придават аромат и същевременно са полезни народни средства.

Много бързо укрепва джинджифила на тялото. Нашите предци са знаели за лечебните и невероятни свойства на джинджифила. Джинджифилът е обогатен с витамини А, С, В1, В2 и микроелементи - магнезий, фосфор, натрий, цинк и калий.

Джинджифилът има почти същия ефект като чесън, но излъчва по-пикантен и приятен мирис. Джинджифил корен може да се добави към чай, горещ сок, правят тинктури от него. То загрява, бори се с вирусите, предотвратява възпалителните процеси.

„Лаврушка“ (лаврови листа), позната на всички домакини, дава не само пикантен вкус на бульоните, но и спомага за борбата с вирусни инфекции, бактерии и гъбички. Също така, маслото от лаврови листа има благотворен ефект върху повърхността на белите дробове и предотвратява суха кашлица (триене на гърба и гърдите).

Богат на селен, витамини А и С, етерични масла. Премахва токсините от тялото, стабилизира нервната система и като цяло има защитен ефект върху тялото.

Чесънът и лукът - най-популярното народно средство за борба с настинките и за тяхната превенция. Тези продукти могат бързо да подобрят имунитета на възрастното тяло.

В много голям брой чесън и лук съдържат етерични масла и летливи продукти, които предпазват назофаринкса от проникване на патогенни бактерии и вируси в тялото.

Канелата е подправка за печене, която подобрява настроението, намалява стреса и повишава ефективността. Канелата също допринася за нормалното кръвообращение и стимулира червата. Подхожда добре на мед за борба с вирусите и повишаване на имунитета.

Полезни смеси от плодове и сушени плодове

Като народен лек, за да се повиши имунитета на възрастен, се препоръчва да се използват смеси от плодове и ядки. Сухите плодове, в които остават всички необходими елементи и вещества, са много бързо засегнати от имунната система.

Смесите могат да се приготвят от:

стафиди, орехи, сушени кайсии, лимон и мед - еднакво количество сушени плодове, ядки (1 супена лъжица.) и смачкайте 1 лимон с блендер, добавете мед (5-6 супени лъжици);
сини сливи, сушени кайсии, стафиди, орехи, лимон, мед - около 200 г сушени плодове, ядки и 1 лимон, котлет до гладка и се добавят 6 супени лъжици. лъжици мед;
боровинки, ябълки, орехи и захар - всички плодове и ядки се нарязват в блендер в съотношение 2: 2, добавят се вода, добавя се захар 1: 1; сложи на малък огън, доведе до възпаление, със смес, можете да пиете чай (1 супена лъжица. лъжица на ден);
цвекло, моркови, лимон, нар - котлет 1,5 кг зеленчуци, добавете 1 кг плодове, разбърква се с 1 кг мед.

Препоръчително е да се използват всякакви зърнени или зеленчукови смеси според 1 супена лъжица. лъжица не повече от 2 пъти на ден. Препоръчително е да се яде сутрин на празен стомах или с чай.

Зеленчукови и плодови сокове за имунитет

През есента и пролетта се препоръчва използването на пресни сокове от плодове и зеленчуци.

Сред соковете, които укрепват и поддържат имунната система, могат да бъдат идентифицирани:

сок от цвекло - повишава хемоглобина и подновява кръвта, спомага за подобряване на кръвообращението;
сок от моркови е обогатен с витамин А, магнезий, натрий, калций, желязо, калий, което допринася за подобряване на тонуса и храносмилането;
Доматен сок - съдържа големи количества витамин С, както и лимонена киселина, която спомага за обмяната на веществата и възстановяването;
ябълков сок е склад на желязо, което увеличава кръвообращението и понижава холестерола;
сок от касис - съдържа витамин С (лидер сред плодовете и плодовете) и помага за борба с грипните вируси;
цитрусов сок (портокал, грейпфрут, лимон и др.) - поддържа и укрепва имунната система, има противовъзпалителен ефект, стимулира обмяната на веществата.

Можете да смесвате няколко сока или да ги разреждате с вода. Трябва обаче да се помни, че прекомерната консумация на сокове може да доведе до хипервитаминоза, което е много лошо за работата на целия организъм.

Ежедневна консумация на сокове - половин чаша не повече от 3 пъти.

Напитки на базата на плодове и лечебни билки за повишаване на имунитета

От пресни и сушени плодове, както и от билки, се препоръчва да се приготвят витаминни напитки. За това са подходящи черни и обикновени боровинки, боровинки, шипки, лимони от маточина, ивански чай, мента и др.

Инфузия на сушени плодове:

2 супени лъжици. лъжици плодове;
2 чаши вряща вода.

Налейте вряща вода и влейте плодове в продължение на 20 минути. Пийте по половин чаша преди хранене 3-4 пъти на ден.

Компот от сушени шипки:

8 супени лъжици. лъжици плодове;
4 супени лъжици. лъжици захар;
4 чаши вряща вода.

Смесват се съставките, варит 10 минути и се оставят за 4 часа. Пийте по половин чаша дневно.

Бери и билкови инфузии:

5 супени лъжици. лъжици сухи билки (Иван-чай, мента, касис и др.) до 1 литър вода;
1/2 кг плодове (боровинки, боровинки, череши и др.) На 2 литра вода.

Билките настояват 2 часа, а плодовете се вари 10 минути. Смесете инфузията и компота и оставете да заври. Пийте половин чаша мед на ден.

Инфузия на мед от калина и боровинки:

1/2 кг плодове;
1 литър вряща вода;
мед на вкус.

Смесете настъргани плодове с мед, добавете кипяща вода и настоявайте. Пийте по половин чаша 3 пъти на ден.

Сред многото начини за подобряване на имунитета на възрастен много бързо, народни средства - най-добрият и достъпен вариант. Смеси и напитки от натурални продукти могат да бъдат не само здравословни, но и вкусни.

В това видео се представя материал за това как да се повиши имунитета на възрастен с помощта на народни средства и много бързо.

От това видео ще научите как да подобрите имунитета и представянето с помощта на традиционната медицина.