Думата "акупресура" идва от две думи на латинския език: acus - full stop и pressurum - натиснете надолу. Съответно думата "акупунктура" идва от връзката на две латински думи: acus dot и puncturum - пробивам.
В китайската медицина методът на лечението с акупунктура се нарича chen-jiu терапия, където "chen" е поставяне на иглата, а "jiu" гори, затопляйки акупунктурната точка с топлина на светеща пелин (moxotherapy). Всички видове масажи с ориенталска медицина (в Монголия, Япония, Корея, Китай, Виетнам) се основават на въздействието на ориенталските пръсти на лекаря, върху някои акупунктурни точки и меридиани, и по този начин са по същество масаж или акупресура.
Акупресура, акупресура и затопляне на точките върху човешкото тяло са древни лечения, които се използват широко в източните страни: Монголия, Тибет, Китай, Корея, Япония. За първи път споменаването на акупресура принадлежи към III - II в. Пр. Хр. д. Този древен метод на лечение е описан в древния китайски многотомни трактат "Huangdi Nei Ching". До I - II век. п. д. Методът на масажиране по линии и точки (меридиан, масаж с пръсти) е широко разпространен в Китай.
В днешно време акупресурата е широко разпространена и е получила международно признание. Вярно е, че в различни части на света под негово име. В Китай, Централна и Западна Европа и Северна Америка акупресурата се нарича акупресура, а в Япония Ама и системата за масаж на пръстите Ши-Ацу (в превод от японски, "Ши" - пръсти, "Ацу" - налягане). Един вид акупресура включва и tsubo терапия - това е дълготраен ефект върху БАТ с топки с диаметър около 1 mm, прикрепени към кожата на човек с проста лепилна мазилка.
Лечението с точков масаж е по същество механично действие на пръст (лакти, юмрук или друг инструмент, който го замества) върху биологично активни точки, които акупунктурата също използва. В сравнение с акупунктурата, акупресурата има няколко предимства: тя е безболезнена и следователно може да се използва отрицателно за акупунктура. Простотата на метода и високата ефективност позволяват използването на акупресура в клиниката и у дома и др.
Общи ползи
- спомага за облекчаване на стреса и напрежението;
- подобрява кръвообращението;
- премахва токсините от тялото;
- облекчава главоболие, болки в раменете и шията;
- насърчава лечението на наранявания;
- повишава имунитета;
- подобрява общото здраве и състоянието на тялото.
Акупресура се извършва чрез натискане на пръстите върху биологично активните точки, разположени на повърхността на кожата, за да се стимулира естественото самовъзстановяване и лечение на тялото.
Точките на влияние се намират на меридианите на човешкото тяло (меридиан на белия дроб, меридиан на дебелото черво, меридиан на стомаха, далак и панкреас, меридиан на сърцето, меридиан на мехура, меридиана на периметъра, производителите на периметъра, производителите на периметъра, производителите по периметъра, производителите на периметър, черния дроб, заднесрединен меридиан, пренесредниден меридиан), по който преминава жизнената енергия Qi на тялото.
Когато кликнете върху тези точки, напрежението в мускулите се облекчава и по този начин допринася за по-доброто кръвообращение и жизнената сила на тялото, което спомага за заздравяването. Тази процедура е ефективен инструмент за облекчаване на главоболие, напрежение в очите, болка в шията, болки в гърба, артрит, мускулни болки, както и облекчаване на напрежението, причинено от стреса. Лечението с главоболие работи добре с акупунктура заедно с акупресура.
Има и голямо предимство при използването на акупресура като начин за балансиране на жизнената енергия и поддържане на добро здраве и общо здраве. Лечебният допир на акупресура облекчава напрежението, подобрява кръвообращението и позволява дълбока релаксация на тялото. Също така, акупресура подобрява имунната система и устойчивостта на организма към болести.
В древната ориенталска медицина акупресурата почти винаги се съчетава с акупунктура и билкова медицина. Болестта на лицевите нерви (лицева, фарингеална, тригеминална, слухова и т.н.) е по-добре и по-ефективно лекувана с ориенталска акупресура и акупунктура.
Акупресура може да се използва за импотентност, кожни заболявания, алергии, мускулни кърлежи, енурези, неврити и невралгии на периферната нервна система, артериална хипертония и хипотония, глаукома, миопия, облитериращ ендартериит, болест на Рейно, тиреотоксикоза, както и ендохрема, както и ендоцемия, облитериращи, диабет, подагра, заболявания на черния дроб и жлъчния мехур, енцефалит, невроза, депресия.
При лечението на акупресура е възможно да се постигне по-точно дозиране на натоварването на пациента и неговата диференциация в различни фази на заболяването, възможно е да се упражнява инхибиращо или стимулиращо действие върху състоянието на мускулната и нервната система, върху функциите на вътрешните органи.
Акупресурата има много по-голяма селективност и ефекти на наблюдение и ви позволява едновременно да отпускате някои мускули и да стимулирате другите, а това е особено важно при централната спастична парализа и някои други варианти на спондилогенни синдроми. Акупресура е перфектно използван в рамките на съвременното комплексно рехабилитационно лечение на заболявания на нервната система и вътрешните органи, което позволява значително намаляване на интензивността на лекарствената терапия.
Противопоказания за употреба на акупресура. Не можете да използвате масаж при висока телесна температура, с инфекциозни заболявания в острата фаза (грип, дизентерия, вирусен хепатит и т.н.) по време на бременност 2-3 месеца преди раждането. При остри хирургични заболявания (костни фрактури, апендицит и др.) При терапевтични заболявания в острата фаза (инсулт, инфаркт на миокарда, остър панкреатит и др.). Невъзможност за масаж помага на пациента с злокачествени тумори (саркома, рак), с левкемия и други кръвни заболявания.
Акупресура е лечение, достъпно за всички.
Научно акупресура се нарича акупресура. Тя се основава на познанията на древните китайски лекари за връзката между отделните точки на човешкото тяло с определени органи или системи на органи. За разлика от акупунктурата, овладяването на акупресура не е толкова трудно. Този масаж не изисква задълбочени медицински познания, специална подготовка на пациента, лекарства или оборудване. И е напълно възможно да го направите сами.
Акупресура - древна китайска лечебна техника
Първото споменаване на използването на масаж като медицинска процедура се намира в китайския ръкопис от 2698 г. пр. Хр. Тези познания дойдоха в Европа сравнително наскоро - през 20-ти век. По това време специалистите се интересуват от източните практики и започват активно да прилагат акупресура като един от методите за лечение на тялото.
Сила на действие
През човешкото тяло преминават 14 меридиана - специални канали, които свързват отделни органи или цели области на тялото. Пет вида точки са прикрепени към всеки меридиан. Общо около 700 точки върху човешкото тяло са описани в китайските трактати, но на практика се използват около 150 точки.
В точките, които могат да имат различни ефекти - успокояващо или, обратно, вълнуващо. Всичко зависи от това какъв ефект искате да постигнете. Например, натискът с показалец се вдига и се успокоява.
Налягането на палеца успокоява.
Степента на натиск върху дадена точка може също да бъде различна: слаба (леки въртеливи движения), средна или силна. Основната точка, която трябва да се разгледа: по-силната не винаги означава „по-добро“. Затова силата на натиска трябва винаги да се контролира внимателно, за да се постигне положителен ефект. По правило се изисква интензивна експозиция, за да се изработят точки на раменете и гърба. В други случаи е по-добре да действаме по-деликатно.
Трябва също така да обърнете внимание на времето на експозиция до една точка. Не трябва да превишава 10-15 минути. Увеличаването на времето може да се очаква обратния ефект - състоянието ви ще се влоши.
Много точки се намират в непосредствена близост, така че можете да се масажирате.
Кога да не се масажира
Акупресура има противопоказания. При наличие на тумори, дълбоки лезии на вътрешните органи, заболявания на стомашно-чревния тракт, кръвни заболявания, туберкулоза и висока температура, масажът не може да се извършва самостоятелно. Освен това, дори опитни специалисти обикновено питат пациента за здравето си преди масаж, за да не му навредят.
Висока температура, наличие на тумори, заболявания на стомашно-чревния тракт - директни противопоказания за акупресура
Карта на тялото
Но къде да търсим биологично активни точки? Много от тях са симетрични и се намират в непосредствена близост до органите, към които са вързани. Например, точки, свързани с белите дробове, се намират на гърдите, с черния дроб или стомаха - на долния ред на ребрата и на стомаха. При търсенето на точки, специални карти, които са свободно достъпни в Интернет, ще ви помогнат да навигирате. Смята се също, че необходимите точки могат да бъдат открити с меки кръгови движения. На мястото, където се чувствате леко изтръпване или изтръпване, и точката ще бъде разположена. С постоянна практика, чувствителността на ръцете ще се увеличи и ще стане по-лесно да се търсят.
На човешкото тяло повече от 700 биологично активни точки
Принцип на действие
Защо акупресурата е толкова ефективна? В процеса на излагане на определена точка се увеличава притока на кръв. Това означава, че метаболитните процеси се активират, органите получават повече кислород. В допълнение, в зависимост от интензивността на налягането, масажът може да има седативно или тонизиращо действие. Освен това, интензивното натискане, като правило, успокоява, и слабо - увеличава тона.
Точки, които всяка жена трябва да знае
Акупресура има широк спектър на действие. Може да се използва при различни болки, нарушения на вътрешните органи (например, черния дроб, бъбреците), алергии и дори при депресивни състояния и безсъние. Например, за да спи е лесно, силно натиснете върху точката, която се намира между веждите, един сантиметър над носа мост.
За да спи е лесно, силно натиснете точка между веждите
За главоболие, опитайте се да намерите две симетрични точки в горната част на шията, в основата на черепа. Най-удобният начин да започнете е с леки кръгови движения с палци. Това ще помогне да се нормализира кръвообращението, да се осигури потокът на кислород към мозъка. В рамките на 10 минути мигрената ще премине.
Акупресура е добра помощ за всяка жена. Доказано е, че десния бутон върху десния крак улеснява болката (генеричен, менструален). За да направите това, трябва да стимулирате точка в кухината между основата на палеца и показалеца. При силен натиск болката се прехвърля по-лесно.
Натискането на точката между палеца и показалеца намалява болката.
Акупресура също се използва за облекчаване на симптомите на менопаузата. За да направите това, трябва последователно да се изработят няколко точки. Първо, с леки кръгови движения, масажирайте точката в средата на челото точно на границата на началото на растежа на косата. След това продължете с три пръста върху точките под коляното и над глезена от вътрешната страна на крака. Масажът трябва да се извършва последователно: първо на единия крак, а след това - на една минута.
Точката за масаж на линията на косата ще помогне за облекчаване на симптомите на менопаузата.
Дори неприятните симптоми на менопаузата, като горещи вълни, замайване, шум в ушите, сърцебиене и високо кръвно налягане, могат да бъдат изгладени с помощта на прости техники. За да направите това, трябва последователно да работите във временната област, точка в центъра на гръдната кост, мастоидния процес и в горната част на шията. Натискът трябва да бъде лек, а ефектът от краткотрайния, но трябва да се повтаря 10-15 дни подред, идеално комбиниран с пълен масаж.
Менопаузата не е болест, не присъда или край на света! Формулата на естествения биокомплекс Дамска формула "Формула за повишена менопауза" ще помогне за намаляване на честотата на приливите и отливите, за намаляване на раздразнителността и за смекчаване на промените в настроението. Патентованата растителна формула, която включва естествени фитоестрогени, се състои от пет екстракта от лечебни растения (червена детелина, ангелика, Vitex свещени и др.). Ефективността на растителните екстракти се засилва допълнително от действието на минерали и витамини. Прочетете повече за формулата на дама "Менопауза засилена формула" тук.
По-бързото лечение може да бъде излекувано чрез работа с три точки. Първият е един и половина до два пръста под ключицата. Вторият - в извивката на лакътната става. Третият е в основата на ръката, на мястото, където се движат радиалните артерии.
Поставете показалеца между горната устна и носа и натиснете здраво. По този начин можете да се отървете от виене на свят.
Не е съвсем правилно да се мисли, че акупресура е ограничена до излагане само на една точка. Обикновено, за по-голяма ефективност се развиват цели комплекси, с помощта на които в една сесия се разработват определени органи или групи от органи. Това е необходимо, за да се елиминират преките причини за появата на някои заболявания.
Най-ефективният ефект има сложен ефект върху различни точки, но стимулирането на дори една точка може да подобри благосъстоянието.
Въпреки това, за облекчаване на неприятните симптоми и неприятните усещания, можете да ограничите излагането си на определени точки за кратко време. Не трябва да забравяме обаче, че без да се реши основният проблем, симптомите ще се появяват отново и отново.
Били ли сте някога прибягнали до акупресура?
акупресура
Акупресура се отнася до рефлексология, но за разлика от гореописаните видове масаж, нейното място на влияние е акупунктурните точки (ТК) - биологично активни точки (НДНТ), дразненето на които причинява целенасочена рефлексна реакция към определен орган или система. Въз основа на това тя може да се разглежда като един от начините за акупунктура, при която игла или мокса се заменят с пръст или четка (фиг. 37).
Фиг. 37. Позицията на пръстите и ръката при извършване на техники на акупресура
Механизъм на физиологичното действие
Първоначалната връзка е механичното въздействие върху акупунктурните точки по меридианите и обезпеченията (Схема 5). Разликата на ТА от околните тъкани е в техните биофизични параметри, които включват:
• относително ниско електрическо съпротивление;
• повишена стойност на електрическия потенциал;
• висока температура на кожата;
• повишено инфрачервено лъчение;
TAs са групи от нервни елементи и хороидни плексуси, разположени на различни дълбочини от повърхността на кожата.
Схема 5. Механизми на физиологичното действие на акупресура
При рефлексния масаж често се използват както локални, така и отдалечени ТС: само около 260 телесни, т.е. разположени на главата, на тялото и крайниците и повече от 50, разположени на ухото (аурикуларно). Сред телесните ТА излъчват:
• местни (местни) - са разположени директно в или в близост до засегнатата зона;
• сегментарно - разположен в зоните на сегментарна инервация на гръбначния мозък; въздействието върху тях засяга някои части на тялото или вътрешните органи, получаващи инервация от тези сегменти (например, използването на точки на областта на шията е показано за лезии на главата и горните крайници, и ТА за лумбалносакралната област при заболявания на долните крайници и тазовите органи);
• точки от широк спектър, масажирани за лезии на различни органи и локални и отдалечени части на тялото; много от тях имат специализиран ефект: TA G14 he-gu и E36 zu-san-li - обезболяващи, F2 Xing-jian и F3 tai-chun - спазмолитични и др.
• разположени по протежение на меридианите (главно в дисталните крайници), които имат пряко въздействие върху определени органи и системи.
В раздела. 6 показва основната препоръчвана ТП за масаж при патологични огнища с различна локализация.
Основните точки за масаж при патологични огнища с различна локализация (според Манг, 1981)
Локализацията на ТА се определя в съответните области на тялото върху условни топографски линии по определени анатомични забележителности (гънки, ями, костни издатини за палпация и др.), Допълнени с разделяне на всяка област на отделни сегменти.
Измерването на сегментите се извършва с помощта на единицата cun. Има следните типове цуни:
• индивидуални cun - разстоянието между кожните гънки на радиалната повърхност на средната фаланга, образувано с пълно сгъване във всички стави на третия пръст (за жените измерването се прави от дясната страна, при мъжете - от ляво). Общата ширина на II - V пръстите е три цунами, II - III - едно и половина цунами (фиг. 38);
• пропорционално cun - определено чрез пропорционално разделяне на равни части от разстоянието между известните ориентири. Например, известно е, че разстоянието между точките Ин-Тан и Нао-ху е 12 цуни. Намирайки тези точки, като измерваме разстоянието между тях и ги разделяме на 12, получаваме пропорционален кун (фиг. 39).
Всички части на тялото са условно разделени на определен брой цуниаси и, като правило, НДНТ се намира на границата на сегментите и често съвпада с вдлъбнатина по време на палпацията (Фиг. 40–42).
Намиране (палпация) НДНТ.
? Появата на пациента "обусловени усещания" болки, изтръпване, тъп, не-интензивно, извиване болка. И понякога стрелба болка и "пълзи goosebumps", които се простират в една или няколко посоки.
? Появата на масажист при намиране на НДНТ под пръстите на чувство на неуспех в овална дупка, изпълнена с мека паста-подобно съдържание с плътни стени.
? Когато палпацията трябва стриктно да се придържа към определена линия, а не към съседните меридиани.
Фиг. 38. индивидуален кун (цитиран в V.N. Dubrovsky)
Фиг. 39. Проекционни линии и пропорционални сегменти от различни части на тялото, възприети в рефлексология (диаграма): отляво - предната повърхност на тялото; дясно - задната повърхност на тялото
Фиг. 40. Линии и топография на точките на горните крайници: а - палмарна повърхност; b - задна повърхност
Фиг. 41. Линии и топография на точките на предната (а), задната (б) и вътрешната (в) повърхност на краката
Фиг. 42. Линии и топографски точки на гърба (а), на гърдите и корема (б)
Меридианът е функционираща система, която свързва висшите нервни центрове с акупунктурни точки и различни вътрешни органи за пренос на енергия, като осигурява координирана работа на всички системи на тялото. Меридианите обикновено се обозначават с условни линии, свързващи БАТ. В древната ориенталска медицина има 12 сдвоени и 2 несдвоени основни меридиана. Тези идеи бяха значително допълнени от откритието на немския специалист Р. Фол през 1950 г. на още 8 двойки меридиани и НДНТ (Таблица 7).
Списък на имената на меридианите (според R. Voll)
* Меридианите, отворени от R. Voll.
Меридианите (каналите), като всички органи на тялото, са разделени на "YANG" и "YIN".
? Меридианите, които свързват паренхимните органи и минават по вътрешните страни на тялото, са YIN-меридиани.
? Меридианите, които вървят по външните повърхности на тялото и свързват кухите органи, са YAN-меридиани.
Според характеристиките на "маршрута" и естеството на вътрешните органи основните меридиани са разделени както следва.
Задачата на каналите YAN е прехвърлянето на енергия към ин-органите.
Янг каналите съответстват на енергийните производители: а) стомаха, дебелото черво и тънките черва; б) жлъчния мехур; в) пикочен мехур; г) канал на "трите нагревателя" (ендокринна система).
Задачата на каналите YIN е съхраняване и съхранение на енергия.
Каналите YIN отговарят на органите - „съкровища“ (устройства за съхранение на енергия) - бели дробове, далак, панкреас, черен дроб, бъбреци, сърце.
ВНИМАНИЕ!
Всички YIN канали и YANG канали са свързани помежду си, следват се в определен ред и образуват циклична система за всяка половина от тялото.
В съответствие с концепциите за циркадни ритми на циркулацията на жизнената енергия в тялото, която последователно преминава през всички органи, всеки орган има свои часове на максимална и минимална активност (Таблица 8). В този случай, инхибиторният ефект върху възбудения орган се постига най-добре чрез въздействие върху точките на съответния меридиан през часовете на максималната му активност и стимулиращия ефект - в часовете на минимална активност. В допълнение, органите, които са в противоположни връзки, имат успокояващо действие един към друг, когато стимулират единия от тях по време на периода на максимална активност и тонизиращ ефект - когато се инхибира.
Дневен режим на действие на меридианите
Всички органи, а оттам и съответните меридиани са в определена връзка, упражняващи стимулиращо (творческо) или инхибиращо (разрушително) влияние един на друг. Въз основа на философските концепции на петте първични елемента, които съставляват целия свят и човека, и по-конкретно приписването на всеки орган на конкретен елемент, тези взаимоотношения бяха представени по следния начин (фиг. 43).
Фиг. 43. Функционални отношения между меридианите (схема). Твърди линии показват творчески връзки, пунктирани линии - разрушителни
За подходящо стимулиращо или инхибиращо действие върху органа (меридиана) се препоръчва да се повлияят стандартните точки на меридианите - основния (тонизиращ и успокояващ) и спомагателен (точка-съучастник, стабилизиращ, симпатичен, точка-гласник) (Таблица 9).
Стандартни точки на меридианите
Забележка. Меридианът на трите части на тялото има 4 точки-глас: общо - VC5; дишане VC17, храносмилане - VC12, пикочна функция - VC7.
Тоничната точка се намира на главния меридиан и има стимулиращ ефект върху свързаните с нея органи (меридиани), когато е подложена на стимулиращ (слаб) стимулационен метод.
Седативната точка се намира на главния меридиан и има инхибиращ ефект върху свързаните с нея органи (меридиани), когато е изложена на силни методи на дразнене (Таблица 10).
Тонизиращи и успокоителни точки
Точката на съучастника се намира и на главния меридиан и служи за засилване на инхибиторното или тонизиращо въздействие върху органите (меридиани), упражнявано от действието на първите две точки (Таблица 11).
Съучастници на точки (източници)
Стабилизационни точки (lo-points). Тези точки, като клапан, регулират прехвърлянето на енергия от един меридиан на друг в нарушение на баланса му в една от тях. Ло-точките са обикновени, групови и общи. Обикновената точка е на меридиана и регулира функциите на органите в сдвоените канали: сърцето е тънкото черво; черен дроб - жлъчен мехур; Изравняването на енергийния баланс между меридианите се извършва или чрез спиране на l-точката на възбудения меридиан, или чрез стимулиране на l-точката на отслабения меридиан (Таблица 12).
Обикновени позиции
Симпатичната точка се намира на меридиана на пикочния мехур, на първия му клон на гърба, приблизително на разстояние, равно на дебелината на два пръста, странично на гръбната средна линия. Въпросът се стимулира при лечението на хронични заболявания, спастични състояния и припадъци (Таблица 13).
Точки на съчувствие
Звеното или алармата се намира на предната (вентрална) страна на тялото, най-често на или в близост до меридиана на неговия орган. Точката на тревожност е произволно чувствителна и понякога дори много болезнена (особено в случаите на хронични заболявания на орган от особено значение по отношение на даден меридиан). Появата на спонтанна болка в точката на тревожност е сигнал за развиваща се болест (Таблица 14).
Алармени точки
В някои случаи се използват точките на входящ и изходящ поток (Jing) и точката на натрупване (таблици 15 и 16).
Точки за входящи и изходящи потоци (Jing)
Точки на "натрупване"
При избора на АТ е необходимо да се вземе под внимание мултисегментацията на иннервацията на органите, както и факта, че отделните части на един и същи орган могат да се иннервират от нерви с различна сегментарна принадлежност (Таблица 17).
Иннервация на някои вътрешни органи и акупунктурни точки, препоръчани за тяхната патология
Основните техники на акупресура
? Поглаждащи движения - кръгови равнини: а) непрекъснати движения (спирачна техника); б) енергични интермитентни движения (стимулираща техника). Извършва се с подложки от пръсти, ръб на дланта, поддържаща част в зависимост от местоположението на точките и областта на болезнената област. Посоката на движение е кръгова (обратно на часовниковата стрелка) или дъгообразна (в различни посоки. Приемането се отнася за спирачния ефект, ако налягането се извършва с достатъчна сила (поглаждане постепенно се превръща в триене): когато се гали с лек натиск, при което посочените усещания почти не се изразяват - приемането се отнася до стимулиращия ефект.
? Линейното поглаждане се извършва с възглавничката I, гребена и гръбната част на нокътната фаланга (обратна) или в една посока с възглавницата, в другата с гръбната част на нокътната фаланга, с подложки от няколко пръста в различни посоки. Това е стимулиращ метод.
? Прекъсващото налягане се извършва с подложки I или няколко пръста, перпендикулярни на масажираната повърхност. Можете да разресвате третия пръст, лакътя, дланта с товара. Налягането трябва да е силно (докато се появи чувство за изразена топлина). Приемането се отнася за спирачния ефект (Фиг. 44).
? Притискане. Масажистът грабва гънките в зоната на ТА с един или два пръста и упражнява силен натиск (до появата на тежка хиперемия). Приемането се отнася за спирачния ефект (Фиг. 45).
? Ротацията се извършва с пръсти, длани, ръб на дланта с честота 50–60 движения в минута и с дълбочина на проникване в тъканите до мускулите. Стимулиращ метод - ефектът се получава с лек натиск.
Фиг. 44. Прекъсващо налягане: а) палец и б) един пръст върху друг
Фиг. 45. Рецепция "защипивания", изпълнена с два пръста
? Подслушването или потупването се извършва с ръба на дланта, юмрука, пръстите, събрани в щипка или в задната част на пръстите и ръката (ударът се прилага върху гръбната част на метакарпофаланговите стави). Това е стимулиращо приемане.
? Вибрация, извършвана от един или повече пръсти (фаланг на ноктите), дланта. Силата е къса и силна, налягането се комбинира с вибрации и се изпълнява перпендикулярно на масажираната повърхност. Това е методът на спиране.
? Напрежение и ротация. Нанесете за масаж на ставите. Масажистът фиксира с една ръка проксималния сегмент на крайника (над ставата), а другият - огъва крайника в тази става, предизвиквайки напрежение на периартикуларните тъкани (пасивни движения) (фиг. 46).
Ориенталските ползи от акупресура излъчват, в допълнение към горните методи, три основни техники - ротация, вибрации и налягане.
Фиг. 46. Методът на напрежение и ротация
? Въртенето се извършва с подложки на I - III пръста или със страничната повърхност на I пръста, задната повърхност на средните фаланги. Рецепцията включва три фази:
• завинтване - кръговите движения на пръстите или друга масажираща повърхност не трябва да се придружават от плъзгане по кожата; натискът трябва да се увеличава постепенно;
• фиксиране - при достигнатата дълбочина ротационните движения на пръста престават. На същата дълбочина и при същото налягане, остава пръстът (за 7–12 s);
• отвиване - бавно връщане на пръст или друга масажираща повърхност в първоначалното му положение (силата на натиск постепенно намалява).
ВНИМАНИЕ!
В края на приемането, пръстът не се отнема от кожата - масажистът трябва незабавно да започне първата фаза на следващия цикъл.
• Налягането е възглавница на първия пръст; приемането може да се извърши с натоварване - дисталната фаланга на I пръста на другата ръка се насложава върху масажиращия пръст на кръст. Силата на налягането в зависимост от метода може да бъде различна. Позволява се използването на инструменти със сферични накрайници.
• Вибрацията се извършва чрез осцилиращи движения по повърхността на ТА или по-голямата повърхност с подложки от един или няколко пръста, височината на първия пръст, дланта. Извършва се: непрекъсната вибрация (без да се разкъсва пръста от тъканта) и прекъсващите вибрации - ръката на масажиста след всяко движение се отделя от масажираната повърхност и движенията се извършват под формата на последователни натискания (A. Kondrashov et al., 1999).
Когато провеждате масажна процедура, трябва:
• действа върху симетрично разположени точки. Например, при заболявания на стомашно-чревния тракт се комбинират точките Tsu-San-li на двата крайника;
• комбиниран ефект върху точките на горните и долните крайници. Например, дисфункция на стомаха и червата (He-gu + Zu-San-li точки);
• действа върху точките на предната и задната повърхност на тялото. Например, при лечение на спинална остеохондроза - Huan + Zu-San-li;
• комбинирания ефект върху точките на вътрешната и външната повърхност на крайника. Например, точки на ръцете (Nei-guan + Wai-guan) или (Qui-chi + Shao-hai) за подобряване на терапевтичния ефект при пареза на горния крайник;
• идентифициране на точки, които са директно на мястото на болката или увреждането на органите. Например, при остеохондроза на гръбначния стълб, те действат на Chshi-bian, Da-chan-shu, Bilyao точки;
• по време на пълнолуние да масажирате седативния метод; по време на новолунието - по тонична техника; след залез - по успокояващ метод.
В хода на лечението се извършва акупресура:
а) със спирачни ефекти - ежедневно; при стимулиране - за 1-2 дни;
б) при първата процедура 3–4 ТА масаж, след което броят им се увеличава до 6–12 (с спирачен ефект) или 4–8 (със стимулиращ ефект);
в) с комбинация от акупресура и терапевтичен масаж, по-малко количество масажирана ТП.
Курсът на лечение се състои от 10-15 процедури за болкови синдроми и стимулиращи ефекти и 15-20 процедури за инхибиторни ефекти.
Показания за масажни процедури. Масажът е показан както за възрастни, така и за деца над 1 година.
Противопоказания за назначаване на масаж: злокачествени и доброкачествени новообразувания от всякаква локализация, остри фебрилни заболявания, активна туберкулоза, пептична язва и язва на дванадесетопръстника (усложнения и склонност към кървене), кахексия, увреждане на вътрешните органи с тежки нарушения на функцията им, кръвни заболявания, психическо вълнение, бременност.
По време на масажа не се препоръчва да се пие кафе, силен чай, алкохол или да се използват пикантни и солени ястия.
Периостален масаж
Периосталният масаж е вид акупресура и се извършва върху костни повърхности. Методът е разработен през 1928 г. от Volgler.
Ефект на периосталния масаж върху тялото:
• локално повишаване на кръвообращението;
• клетъчна регенерация, особено периосталните тъкани;
• рефлекторен ефект върху органи, свързани с нервните пътища към масажираната повърхност на периоста;
• подобряване на ефективността на сърдечната дейност;
• подобряване на дихателните екскурзии;
• нормализиране на тонуса и стимулиране на перисталтичните движения на стомаха.
Периосталният масаж се характеризира с локално въздействие върху периоста, възможността за приближаване на труднодостъпни слоеве на тъкани, които не могат да бъдат обработени по време на терапевтичен или съединително тъканен масаж, интензивен и продължителен рефлексен ефект върху вътрешните органи.
Масажна техника. Позицията на пациента - легнал по гръб, на стомаха, на страната му или седнал.
За по-добър контакт с костната повърхност, в зоната на точката на лечение (LT), преместете меките тъкани и преди всичко мускулите. Масажът се извършва с върховете или фалангите на пръста, като внимателно се избира интензивността на налягането в съответствие с индивидуалните характеристики на пациента (фиг. 47).
Силният дразнещ ефект на периосталния масаж е болезнен, но в същото време пациентът никога не трябва да получава никакви неприятни усещания.
Повишавайки налягането с пръст, се определя дори незначителна съпротива на тъканта, след което масажистът извършва кръгови движения в LT зоната с пръст. Диаметърът на кръга не трябва да надвишава 5 mm. Натискането на пръста постепенно намалява, но контактът с кожата не се прекъсва.
Фиг. 47. Положението на четката при провеждане на периостален масаж
ВНИМАНИЕ!
Малките кръгови движения не трябва да са скучни.
В края на всяка процедура се препоръчва интензивно изглаждане.
Показания за назначаване на масаж. Масажът е показан за пациенти, при които по време на клиничното изследване се определя ясен рефлекс или болезнени области на периоста.
Противопоказания за назначаване на масаж:
• травматични увреждания на опорно-двигателния апарат (ODA), изискващи почивка.
Клиничните признаци на непоносимост към този вид масаж са преди всичко неприятните усещания за болка и появата на изразени вегетативни реакции, особено на вазомоторния тип.
Избор на областта на приложение на периосталния масаж:
• Глава (с главоболие): гръбначния стълб на раменните лопатки, спинозните процеси на шийните прешлени, тилната кост, мастоидните процеси, зигоматичната дъга, челото между веждите над корените на носа.
• Сърце: I - VI ляво ребро, особено предните секции, гръдната кост.
• Жлъчен мехур и жлъчни пътища: дясна костна дъга и гръдната кост, включително мечовидният процес, паравертебралните области на ребрата на нивото на средата на раменните лопатки.
• Стомаха и дванадесетопръстника: крайбрежни дъги от двете страни, долната половина на гръдната кост.
• Тазови органи: Илиачен гребен, сакрум, IV и V лумбални прешлени.
• Гръбначен стълб: масажът се извършва главно по напречните процеси (във всички сегменти) по посока - от главата до сакрума.
Лечение на акупресура: как бързо да се облекчи болката и умората
Акупресура е наука за ефективно действие върху определени точки на ръцете и краката, в резултат на което се активират вътрешните сили на тялото и е възможно да се справи с болестта. Лечението с акупресура отдавна е известно, неговите корени се връщат към древна, ориенталска, традиционна медицина, за което свидетелстват многобройните стенописи, намерени в Персия, Китай, Индия. Още през 7 век пр. Хр. Китайската акупресура е призната за официална медицина. Подходящи техники в нашето време. Можете да си помогнете, за да облекчите умората на очите, главоболие и зъбобол, напрежение в гърба и раменете, докато сте на работа, ако вземете 5-минутна почивка за това.
Помощ за минути без лекарства и странични ефекти е в нашата сила! Трябва само да активирате във времето определени точки, които са енергично свързани с определен орган или област от тялото.
Необходимо е да се натисне върху тях или да се масажира малко, а болката и дискомфортът ще отслабнат, в проблемното място ще започне процесът на самолечение. За да увеличите ефекта, можете да кликнете върху два чифта точки, разположени на двете ръце, крака, лице и т.н.
След като се прибере вкъщи с помощта на акупресура, лесно е да се облекчи натрупаният през деня стрес, умора, да се получи заряд от жизненост и енергия.
Ако очите ви са уморени
Не само прекъсванията, които трябва да се предприемат по време на работа на компютъра, но и ефектът върху рефлексните точки на ръцете ще спомогнат за облекчаване на напрежението в очите.
Ние намираме точките: те се намират на показалеца, върху горната му фаланга.
Ние действаме: в случай на болка в очите от напрежение, хванете палеца и показалеца на едната ръка с показалеца на другата ръка и завъртете фалангата на пръста за половин минута.
Ако гърбът и раменете ви болят
При продължителна работа на компютъра, не само очите се уморяват, но и гърба и раменете. Ефектът върху рефлекторната зона на гръбначния стълб, който се намира на ръцете на двете ръце, ще помогне за отстраняване на болката.
Намираме зоната: тя започва от основата на ръката и се движи по цялата страна на палеца.
Действайте: масажирайте тази област, започвайки от основата на палеца до нокътя, и после обратно. Достатъчно е да се извърши лечение с точков масаж по 5 минути 3 пъти на ден и болката ще премине.
Други акупунктурни точки на тялото, които могат да се използват за болка в гръбначния стълб, се намират на шията и слабините. Докато на работното място, със сигурност не си струва да се държи на слабините, така че тази точка може да се масажира у дома.
Ние откриваме тези точки: първият чифт е в задната част на шията, в точката на връзката му с рамото; втората двойка е в слабините по краищата на срамната кост.
Ние действаме: в същото време поставяме върховете на пръстите на тези точки от лявата страна, внимателно натискаме и държим за 2-3 минути.
Тогава ще засегнем и симетричните точки отдясно.
За болки в долната част на гърба
Откриваме точките: първият чифт е вътре в гънките на коляното, вторият е 5 см вляво и дясно на гръбначния стълб по краищата на тазовите кости. Ние действаме: едновременно натискате лявото и дясното тазово точки, задържайте 3-4 минути. След това сменете ръцете и точките.
За болки в шията
Ние намираме точки: единият се намира на задната част на врата, а другите две са от двете страни на гръбначния стълб, между линията на косата и първия прешлен.
Ние действаме: „прегръщаме“ врата от двете страни с дланите си, така че пръстите на ръцете да са зад врата по гръбначния стълб и в рамките на 4-5 минути ритмично да натискат шията със средните пръсти.
С болки в бъбреците
Откриваме точките: първата двойка се намира в една малка вдлъбнатина от вътрешната страна на глезена, втората е в долната част на дясното и лявото задни части, където започва бедрото.
Ние действаме: първо първо натискаме едновременно точките от дясната страна и задържаме около 3 минути. След това сменяме ръцете си и действаме по левите точки.
Важно е! Ако често бъбреците ви болят - много е важно да се консултирате с лекар за съвет!
Ако главата ви боли
Жените често се оплакват от главоболие. Акупресура също помага да се справят с това. Откриваме точките: важната рефлексна точка, която е отговорна за нашия мозък, се намира на горната фаланга на палеца.
Ние действаме: ако изведнъж имате главоболие, започнете да натискате пръста на едната ръка върху нокътя на палеца на другата ръка за една минута. Повтаряйте по този начин на всеки четвърт час, докато болката спадне.
Още няколко точки на главоболие, разположени на тялото:
Ние намираме точки: две - от двете страни на гръбначния стълб, между линията на косата и рамото, третата - на опашната кост.
Действайте: пръстите на лявата си ръка 1-2 минути Масажирайте горната точка отляво, а дясната - долната. След това сменяйте ръцете си.
Ако чревни проблеми
За лошо храносмилане или коремна болка, масажирайте дланта на ръката с палеца на едната ръка.
Намираме зоната: чревната рефлексна зона е разположена на цялата длан, така че винаги се движете по посока от основата на ръката до пръстите по паралелните прави.
Ние действаме: продължителността на експозиция от 3 до 5 минути на всяка ръка.
Друга двойка точки, които ще успокоят главоболието, се намира на тялото:
Ние намираме точките: намираме първата двойка отляво и отдясно на гърба, на последния ръб; вторият е под левия и десния задник.
Ние действаме: едновременно натискате горната дясна и долната лява точки, задръжте за 2 минути. След това сменяме ръцете и точките.
Важно е да запомните, че ако болката ви е постоянна, често се повтаря, трябва да се консултирате с лекар за съвет.
За ревматични болки
Откриваме точките: това са върховете на големите пръсти - ляво и дясно.
Ние действаме: поставете краката си на петите и поставете средните пръсти на двете ръце върху върховете на големите си пръсти. Внимателно натиснете или просто забийте пръстите си за 3-4 минути.
За зъбобол
Ние намираме точките: търсим първата двойка на долната челюст под ъглите на устата, втората - между ключицата и гърдите.
Ние действаме: ако зъбът (независимо дали е важен или не, горната или долната) боли от лявата страна, тогава ние поставяме ръцете си на точките вдясно и обратно. Внимателно натиснете за 3 минути.
Акупресура у дома
Акупресура ще ви помогне да се отпуснете и да се възстановите възможно най-скоро след завръщането си вкъщи след работа. Масажирайки определени точки по тялото, развесели се, облекчи напрежението, повиши тонуса на целия организъм.
Как да се отпуснете с акупресура
Тя ще спомогне за облекчаване на стреса на работния ден и за релаксация - акупресура. Най-простият метод за релаксиращ масаж е да се удари в задната повърхност на двете ръце с леки движения от междупръстието до китката. За постигане на желания ефект се нуждаете само от 2-3 минути. Такива леки удари могат да се правят всеки път, когато нанесете крем на ръцете си.
Как да премахнете силна възбуда акупунктура
При силна възбуда, когато просто трябва да се съберете, започнете да натискате точките:
1. в средата на китката, от вътрешната страна;
2. в центъра на краката;
3. между пръстите на краката или ръцете;
4. в средата на дланите;
5. в центъра на горната устна;
7. по линията на косата.
Действайте последователно върху тези рефлекторни зони и скоро ще почувствате как тялото ви се отпуска, мирът ще дойде при вас, енергията ще бъде възстановена.
Акупресура помага да се развесели
Няколко прости техники на акупресура ще ви помогнат отново да станете будни и изпълнени с енергия.
1. Започнете да разтягате върховете на пръстите, можете дори да ги притиснете леко. Буквално за 5-10 минути ще усетите топлината и усещането за бодрост.
2. След това отидете до ушната мида - простете й за няколко минути, тук са концентрирани рефлексните точки, които са отговорни за напълването на тялото с енергия.
3. Отидете до лицето, многократно кликнете върху рефлекторната точка, разположена директно под носа. Натискът трябва да бъде доста силен и остър. Между другото, този силен рефлекс точка на излагане на тялото, което ще ви помогне не само да развесели, но ще помогне за подобряване на храносмилането, нормализира работата на стомаха, подобряване на метаболизма в организма, и дори може да помогне със загуба на тегло.
4. Седнете на стол, поставете ръцете си на колене, ще можете да опипате дупка под патела, той ще бъде под пръстена ви. Тук е така наречената рефлексна точка на дълголетие, масажирайте я по часовниковата стрелка.
5. Друг трик ще ви помогне да се развеселите: разтрийте дланите си един за друг, върховете на пръстите на ръцете и краката, разтривайте краката си.
Така че лечението с акупресура има ефект, няколко съвета от Вашата zuminka за техниката на изпълнение:
- За да приведе тялото във форма, е необходимо да се натискат рефлексните точки с къси и доста силни движения.
- Можете да постигнете същия ефект, ако действате върху рефлекторните точки в периодични вибриращи движения в продължение на половин минута - минута.
- Можете да получите ефект на релаксация, ако извършвате бавно въртене, или леко натиснете с върховете на пръстите, и след това постепенно започвате да увеличавате налягането. В този случай всяка точка трябва да бъде засегната за 5 минути.
Освен това, след като премахнете грима, е правило да обръщате малко внимание на лесен релаксиращ масаж, който ще ви отнеме най-малко време, но в същото време ще ви създаде релаксиращо настроение, ще ви помогне лесно и лесно да облекчите напрежението и ще възстановите съня.
1. Удряйте дланите си един друг и „измийте” с тях - леко докоснете с кръгови движения по лицето.
2. Разресвайте косата си с върховете на пръстите си - почиствайте косата си с подложки на пръстите си, като се движите от челото към задната част на главата и по-нататък към врата.
3. Замесете ушите - през нощта леко и по-интензивно сутрин. Има много активни рефлексни точки на ушите, които са полезни за масаж два пъти на ден.
Акупресура с ловкост може да бъде универсален лек за болка.
Практически езотеричен
Влизайте само с чисти мисли и душа
Медицински акупресура. Акупресурни зони. Източен метод на лечение
Ако стиснете ръката си в юмрук, пръстите неволно натискат надолу точката в центъра на дланта, която е отговорна за пеп. Само няколко масажиращи движения и ще почувствате прилив на сила и енергия.
Ако искате да загреете, топлинната точка ще ви помогне. Той се намира на подложката на горната фаланга на средния пръст. Въздействието върху този сайт ще ви позволи бързо да "разпространите" топлината през тялото.
В допълнение, тази точка е отговорна за чувството на безпокойство. Като я натиснат, вълнението "ще се изпари" и спокойствието и равновесието ще заемат своето място.
Общо има около 700 биологично активни точки на човешкото тяло. Най-голям брой магически места, разположени на ръцете, краката, ушите. Всяка точка отговаря за работата на даден орган. В резултат на акупресура (рефлексология), можете да облекчите болката, нормализирате нервната система, да спрете възпалението в тялото и дори да повишите устойчивостта към вируси и инфекции.
Според лекарите този метод на самолечение може да се използва като първа помощ. Трябва само да знаете правилното местоположение на точките и силата на натиска. Между другото, ако почувствате лека болка или изтръпване по време на масажа на “жизнената” точка, не се плашете. Това означава, че сте на прав път.
Точки или игли?
Някои сравняват метода на натиск върху биологично активните точки с акупунктура. За разлика от лечението с игла, акупресурата не изисква задълбочени медицински познания. Просто погледнете картината, показваща точките и опитайте метода върху себе си. Освен това тази процедура е безболезнена и външно безопасна.
Как да натиснете точка
Китайците разделят степента на действие на терапевтичните точки по три начина:
- за остри болки и за първично лечение е показано използването на лека кръгова масажна точка, която се държи с върха на показалеца. Продължителността на масажа е от една до пет минути;
- при хронични заболявания, в зависимост, обаче, от общото състояние на човека, най-добре и по-безопасно е да се прилага акупресура с умерена сила. Препоръчва се повторен масаж през деня. Продължителност - до тридесет (в зависимост от обстоятелствата) секунди;
- силно налягане се извършва основно с палеца. В някои случаи обаче са възможни и други възможности. Когато желаната точка е намерена на тялото, върхът на показалеца или палеца леко докосва кожата, след което започва да произвежда кръгови движения с пръст, измества кожата по отношение на кожата или мускулната тъкан в ритъм на два завъртания в секунда. В същото време е необходимо да се обърне внимание на факта, че пръстът постоянно остава на една (необходима) точка на тялото. Когато симетричното налягане върху точките трябва да бъде особено внимателно.
Погледни четката си.
Палецът е главата и шията.
Дланта е тялото и вътрешните органи.
Индекс и средни пръсти - проекция на ръцете и краката.
В същото време дясната ръка е отговорна за дясната половина на тялото, а лявата за лявата.
Точка на сърцето
Нормализира сърдечния ритъм чрез натискане на подложката на горната фаланга на малкия пръст.
Точкова глава
Ако имате главоболие, опитайте да масажирате пространството между палеца и показалеца. Поставете палеца си на гърба на ръката, показалеца на дланта (средата на линията на живота). За да постигнете бърз ефект, трябва да масажирате точката за 2-3 минути с определена сила. Ако почувствате болка при натискане, точката се намира.
зъбобол
Ако имате зъбобол, опитайте да разтриете точката, разположена на задната част на ръката ви под показалеца. Масажът временно ще облекчи болката, но няма да повлияе на причината.
Точка на сексуалността
Странно, но тази точка се намира на пръстена на дясната ръка, върху която се носи сватбеният пръстен. Поставете натиска - точно под основата на нокътя. Лекият масаж на енергийната точка ще увеличи привличането към противоположния пол.
Урогенитална точка
В случай на патология на урогениталната област, опитайте се да активирате точката, разположена между туберкулите на пръстена и средните пръсти. Болезненото налягане ще покаже развитието на възпалителния процес.
Точка на благополучие
За да се възстанови общото благосъстояние, трябва да разтриете китките си. Тук са точките, отговорни за баланса на силите и енергията в тялото. Понякога ефектът върху тази точка се сравнява с контрастен душ: толкова ефективен ефект.
Простуда
Отървете се от обикновената простуда, болки в гърлото, които помагат на пръстите. Само няколко пъти на такъв масаж през деня, и вие ще почувствате как болестта започва да намалява.
Гледна точка
Средната част на средния пръст е отговорна за нашите очи. През деня, особено ако работите на компютър, масажирайте тези места. Това ще помогне да се отървете от напрежението в очите.
ушна мида
Масажът на ушната мида е сравним с спасителната служба: бързо и ефикасно. Излагането на точки ще помогне да се отпуснете или да се развесели, да се облекчи умората или да се възстанови в стресова ситуация.
Точка на енергична сутрин
Лекият масаж на ушите ще ви помогне да се събудите по-бързо сутрин. Добавете към нея и загряването на ушите (оттягиване, кръгови движения) и сте толкова весели, както винаги.
Точка на спокоен сън
Масажирайте лобчето в основата му (по-близо до твърд хрущял) в посока на часовниковата стрелка за 3-4 минути. Масажът ще ви позволи да се успокоите и да се отпуснете.
Гледна точка
Централната част на ухото е отговорна за нашите очи. Масажът на това място допринася за бърза почивка и възстановяване след досадна работа.
Зъбобол
5 минути масаж на горния край на ухото от страната, където зъбите болят, и болката е изчезнала.
Сърдечна точка и бели дробове
Да намериш тези точки е просто: вътре в ухото близо до задната част на главата. Натискането на показалеца на това място стимулира работата на сърдечния мускул и белите дробове. Масажът е ефективен при аритмии, хипертония, бронхит и пневмония.
Посочете против тютюнопушенето
Кликвайки върху хрущяла в долната част на ушната мида, точно над лобчето ще намалите психичната зависимост от никотина. Освен това масажът предизвиква отвращение към тютюневия дим.
крака
Мисля, че сте забелязали как с масажа на краката се усеща взаимовръзката с определени органи. Това е нормално явление, тъй като краката са проводници на нашето тяло. Тук е най-голям брой биологично активни точки. Затова самомасаж започва сутрин, когато станем от леглото, и приключва, когато седнем или лягаме.
Насочете ухо-нос-гърло
Ако намокрите краката си, ако имате хрема и болки в гърлото, масажът на предната и страничната повърхност ще затопли тялото и ще успокоят болката.
Точка на максиларните синуси
Загряването на пръстите на краката (с изключение на пръстите) спомага за облекчаване на синусите или синузитите. Особено полезен масаж по време на обостряне на заболяването.
Жена точка
В центъра на петата е точката, отговорна за работата на яйчниците. Лявата пета е отговорна за яйчника на раците, съответно за дясната.
Противопоказания
Така че, трябва да внимавате хората, които страдат от такива заболявания като:
- сърдечно-съдови заболявания;
- уролитиаза и заболявания на жлъчните пътища;
- онкология;
- кожни лезии: ожулвания, драскотини, възпаления;
- повишена телесна температура.
Най-доброто време за акупресура
Оптималното време за акупресура е сутрин, следобед, вечер. Интервалът между активирането не трябва да надвишава 5 часа. Сутринта специалистите препоръчват повече натиск върху кожата. През деня - умерен. Преди лягане - лесно и спокойно.