Базално измерване на температурата: основни правила

Базалната температура на тялото, съкратено BTT, е много важен показател, като се наблюдава коя жена може да научи за началото на овулацията, бременността и здравословните проблеми. Някои представители на нежния пол определят БТТ, за да изчислят дните на въздържание с нежеланието да използват контрацептиви, и други, за да открият благоприятните дни за зачеване на бебето. Сега ще ви разкажем подробно как правилно да се измери базалната температура.

Как и с каква помощ правилно измерва BTT

Базалната температура се определя сутрин веднага след събуждане. Излезте от леглото не е необходимо. Препоръчително е да подготвите термометър от вечерта за измерване и да го поставите до леглото. Най-малкото движение, движещо се из стаята, може да повлияе на скоростта. Измерванията трябва да се правят ежедневно по едно и също време в продължение на няколко месеца.

За тези, които не знаят как да измерват базалната температура у дома, си струва да се отбележи, че това е много лесно. Достатъчно е да поставите термометър в ректума, във вагината или в устата.

Първият вариант е най-предпочитан. Ако не искате да измервате BTT в ректума, тогава можете да използвате други методи, но тук трябва да помните, че те са по-малко точни. Освен това е невъзможно да се определи индикатор по различни начини в различни дни. Под ръката на BTT не се измерва.

Друг въпрос е как да се измери базалната температура с термометър. За определяне на индикатора с помощта на нормален живачен термометър. Можете да използвате електронния, но той показва температурата с малки грешки. При измерване на индикатора е много важна точността.

За показанията са били правилни, се препоръчва да се откаже да се вземат алкохолни напитки, трябва да избягвате стресови ситуации. Базалната температура може да бъде неточна поради различни заболявания, безсъние, чести полети и пресичания, сексуален контакт, който е станал няколко часа преди събуждане.

Когато приемате орални контрацептиви, няма никакъв смисъл да се мисли къде е по-добре да се измери базалната температура. Нивото му се определя от наркотиците. При жени, които приемат хапчета, хормоните не се променят много.

Ето защо базалната температура през всички дни е почти същата. Може да има леки възходи и падения, но няма пикове, характерни за овулацията.

Характеризира се график BTT

Започвайки да измерва базалната телесна температура е необходимо от първия ден на менструалния цикъл. Резултатите трябва да се записват ежедневно. Необходимо е също така да се посочат факторите, които биха могли да повлияят на цифровия показател (дали алкохолът е консумиран или не, дали е необходимо да се влезе в стресови ситуации, дали е прехвърлен висок натоварващ товар и т.н.).

Препоръчително е да се отбележи естеството на отделянето (вискозен, с кръв, жълтеникав, воден или друг). Използвайки получените резултати, можете да направите графика, от която ще се вижда ясно дали денят на овулацията се приближава или не.

Начертаването на графика е лесно. За да направите това, следвайте простите стъпки:

  • пригответе лист хартия (за предпочитане в клетка);
  • начертайте 2 перпендикулярни линии (хоризонтални и вертикални оси);
  • върху хоризонталния лъч, посочете дните на менструалния цикъл;
  • на вертикалната ос, отбележете градусите.

Измерете базалната температура не повече от 5 минути. Това време е достатъчно, за да се определи точно индикаторът и да се разбере какви процеси се случват в тялото.

Съответният знак се поставя на графиката всеки ден - резултатът се отбелязва като точка, противоположна на деня на цикъла и градусите. След това всички маркировки са свързани с линия. За да забележите модела на промяна на температурата, той трябва да се измерва в 3 менструални цикъла.

BTT по време на менструация и след тях

Измерете базалната температура е необходимо всеки ден, дори по време на менструация. Какво трябва да бъде в критични дни? Този индикатор е индивидуален за всяка жена. Въпреки това, има средни стойности, характерни за всички нежния пол.

Нормална базална температура с месечна - 37 градуса. В края на критичните дни тя пада до 36,4 градуса. Подобна капка се обяснява с факта, че хормоналната среда в тялото на жената се променя - нивото на прогестерона намалява и броят на естрогените се увеличава.

След менструацията базалната температура е 36,4-36,6 градуса. В средата на цикъла, преди овулацията, стойността на индекса рязко намалява. При излизане от яйчника на зряла яйцеклетка, базалната температура се увеличава с 0,5-0,6 градуса. Възходът след падането показва, че е дошла овулацията.

През втората половина на менструалния цикъл, BTT обикновено е малко над 37 градуса. Преди месечните стойности на индикатора намаляват (с 0.3 градуса). Рецесията е знак за приближаване на критичните дни.

Ако измервате базалната температура, за да определите бременността, трябва да се научите как да анализирате графиката. Това се прави много просто. Индикаторът се измерва всеки ден, записва се и се отбелязва на графиката.

Ако не се наблюдава понижение на температурата преди менструацията, може би жената е бременна. В някои случаи непристойният пол не наблюдава никакви възходи и падения. Това може да е признак, че овулацията не се случва и жената е безплодна.

Ако има забавяне на менструацията, а цифровият индикатор не е нормален и твърде нисък, тогава може да има риск от спонтанен аборт. Ако по време на месечния BTT след падането продължава да расте, това е признак на възпаление на лигавицата на маточната кухина.

Както можете да видите, как да се измери базалната температура в ректума, трябва да познавате всяка жена, която се грижи за здравето си. Измерването на BTT и планирането е проста процедура. Препоръчва се да се извършва в следните ситуации: опит за зачеване на дете завършва с неуспех, има съмнение за здравословни проблеми (хормонални нарушения, безплодие), има желание да се увеличат шансовете им за бременност. Главното е да правите това редовно и ще имате точни данни за състоянието на репродуктивната система.

Базална температура: как да се измерват и декодират резултатите

Днес искаме да ви разкажем за невероятния параметър на женското тяло - базалната температура, която е верен помощник за тези, които мечтаят за появата на бебето.

Защо е необходимо да се измери базалната температура, как да се направи правилно и как получената информация може да ни помогне в борбата за "ивичен тест", нека се опитаме да го разберем.

Запознайте се лично

Базалната температура е най-ниската температура, която тялото достига, като правило се случва по време на сън.

Измервайки базалната телесна температура, провеждате тест, с който бързо можете да забременеете, като прецените хормоналното състояние на женското тяло. По какъв начин?

Това е просто: базалната температура се повишава, когато количеството прогестерон, основният хормон на бременността, се увеличава в тялото на жената. Прогестеронът се увеличава след овулацията, което означава, че повишаването на базалната температура е обективен сигнал, че в женското тяло е настъпила овулация.

Какво трябва да знае жената за времето на овулацията? Именно в тези дни възможността за забременяване е възможно най-висока в сравнение с други дни на менструалния цикъл.

Затова трябва да се помнят онези, които с нетърпение очакват заветните две ивици на теста: чрез измерване на базалната температура можете да разберете на кои дни трябва да обръщате специално внимание на сексуалните отношения, за да можете бързо да смените категориите „хот-доги” в категорията „в в очакване на щъркел.

Как да се измери базалната температура

Базалното измерване на температурата е процес, при който трябва да се следват определени правила, за да могат показанията да бъдат възможно най-точни. Базалната температура може да бъде измерена по различни начини: ректално (в ануса), във влагалището или в устата.

Важно предупреждение: ако изберете конкретен метод за измерване на базалната температура през целия цикъл, продължете да го правите по същия начин. Ако измервате базалната температура ректално за една седмица и още една седмица за устата, такива индикации няма да ви дадат точна картина на това, което се случва в организма.

Правила за измерване на базалната температура (BT):

  • БТ се измерва всяка сутрин, веднага след като се събуди, лежи в леглото и не прави никакви резки движения (по-добре е термометърът да се постави така, че да може лесно да го достигне с ръка);
  • по-добре е да се започне измерване на БТ на първия ден от менструалния цикъл, измерванията да се извършват по време на целия цикъл, дори по време на менструация;
  • е необходимо да се измерва BT едновременно с един и същ термометър;
  • измерване на BT лежи възможно най-неподвижно, не правят ненужни движения и не се обръщат;
  • не измервайте BT, докато приемате орални контрацептиви, успокоителни и хормонални лекарства;
  • Показателите на БТ се влияят от тютюнопушенето, приема на алкохол, стрес, липса на сън, заболяване, активен секс.

Гинекологът Григой Федотович Пидпали казва: „Базалната температура се измерва след 3 часа непрекъснат сън, без да става от леглото, веднага след събуждане, със същия термометър на същото място (ректум, вагина, зад бузата), в рамките на 5 минути. Преди вечерта термометърът трябва да се разклати така, че цифрите да са под 34 ° C "

Всички получени ежедневни данни трябва да се записват ежедневно в дневник, а след това на базата на тези данни да се направи графика на базалната температура за месеца. Ако знаете със сигурност, че даден фактор е повлиял на промяната в показанията на базалната температура в определен ден, не забравяйте да отбележите в графика си. Лекарите препоръчват на жените да запазят този график за поне три месеца, за да видят пълната картина на техния менструален цикъл.

Как да разберем графичните данни?

Базалната телесна температура е индивидуален параметър на всеки човек, но средно за жените в репродуктивна възраст графиката обикновено изглежда така:

  • по време на първата фаза, която продължава 2 седмици от началото на цикъла, BT е средно 36.3-36.8 градуса;
  • В средата на цикъла на БТ, първоначално той постепенно пада, а след това рязко се покачва до 37.0-37.3 градуса, което сигнализира за овулация;
  • цялата втора фаза преди менструацията БТ е повишена, след което отново се понижава леко до първия ден на менструацията.

Обикновено, температурната разлика между първата и втората фази е поне 0.4-0.5 ° С.

Менструалният цикъл на здравата жена се състои от две фази: фоликуларен (преди овулация) и лутеален (след овулация). Ако измерванията са били взети от началото на менструацията, тогава базалната температура в първата фаза на цикъла е определена да бъде около 36,3 - 36,8 градуса. Към средата на цикъла, тя постепенно пада до 36.3, след което се издига до 0.4-0.6 градуса. Ако тя стане над 37 градуса, това сигнализира овулация.

Нашият член на форума, Всео, казва: „Лично аз не съм имал внезапни температурни колебания по време на овулацията. Тя се надига постепенно 2-3 дни. Така че в последния цикъл беше така, а после се оказа, че съм бременна. Единственото нещо, което ме предупреди, беше, че след овулацията температурата се е повишила с още две десети от градуса и така се е запазила на това ниво. И лекарят каза, че това трябва да се случи, когато оплодената яйцеклетка е прикрепена към стената на матката, бременността започва с пълна скорост от тук и температурните скокове. "

Важно предупреждение: ако през целия цикъл базалната температура на графиката е приблизително на същото ниво, това означава, че не е имало овулация в този цикъл. Това се нарича ановулация, няколко пъти в годината при всички здрави жени и не изисква медицинска намеса. Ако тази ситуация се повтаря от цикъл до цикъл, тогава непременно се консултирайте с гинеколог.

Високата базална температура в първата фаза на цикъла предполага, че има липса на естроген в женското тяло, а ниската базална температура във втората фаза показва намаляване на количеството прогестерон.

Ако диаграмата на базалната температура е построена правилно, можете да видите и нарисувате така наречената линия за овулация, която ще ви покаже дните, които са най-успешни за зачеването.

Ако решите да започнете да измервате базалната температура, то в началото, по-добре се консултирайте с Вашия лекар как да го направите правилно. С течение на времето ще можете сами да ръководите и интерпретирате графика.

Изготвянето на диаграма на базалната температура ще помогне на тези, които планират бременност, да помогнат в диагностицирането на хормоналните патологии, е един от контрацептивните методи и ще помогне за диагностициране на новата бременност - ако базалната температура остане повишена дълго време, възможно е скоро да имате бебе.

Трудно е да се получи надеждна информация чрез измерване на базалната температура за един цикъл, за което е необходимо да се наблюдават показателите ежедневно в продължение на няколко месеца, следвайки всички правила.

Въпреки това, целта е да си струва, защото ако поддържате график на базалната температура, можете да забременеете много по-бързо, което искаме от дъното на сърцата си!

Как да се измери базалната температура

Как да се измери базалната температура

Основните правила, които трябва да се спазват при измерването на базалната температура, включват следните точки:

  1. Разбира се, можете да започнете да измервате температурата на всеки ден, но все пак е по-добре да започнете да правите това с началото на първия ден от менструалния цикъл.
  2. Температурата трябва да се измерва на едно място: вагинално, ректално, орално. Трябва да изберете един от тези методи, тъй като измерването на температурата под ръката ви няма да даде точен резултат. По време на целия цикъл е много важно да не се променя мястото на изменението на температурата.
  3. Ако изберете перорален метод, тогава трябва да поставите термометър под езика и да измервате температурата в продължение на пет минути и в същото време трябва напълно да затворите устата си. Ако сте избрали ректален или вагинален метод, тогава времето, необходимо за измерване на температурата, може да бъде намалено до три минути.
  4. Температурата трябва да се измерва сутрин, преди да станете от леглото. В същото време трябва да спите поне шест часа за по-точен резултат.
  5. Температурата трябва да се измерва по едно и също време, но ако отклонението във времето надвиши 30 минути, то такъв резултат не може да се счита за правилен. В графиката тази температура няма да бъде взета предвид.
  6. За да измерите базалната температура, можете да използвате всеки термометър по ваша преценка, но не трябва да го променяте по време на цикъла.
  7. Ако изберете живачен термометър, след това го свалете веднага след измерването или преди да си легнете, както ако правите усилие върху него сутрин, това може значително да повлияе на резултата.
  8. Базалната температура може да бъде засегната от стрес, чувства, медикаменти, дълги полети и т.н.

БТ се определя веднага след събуждане след няколко часа почивка, без да става от леглото и без да се правят резки движения. Трябва да имате под ръка живачен термометър, за да можете лесно да го достигнете. Електронният термометър не предоставя такива точни индикатори и за изграждането на графика е необходима точност. Температурните измервания се извършват всеки ден по едно и също време на деня в продължение на няколко месеца.

Базалната температура се измерва чрез орален, ректален или вагинален път. Измерването на температурата през ануса е най-предпочитано, тъй като дава по-надеждна информация. BT винаги се измерва по същия начин, за да може да се изгради точна графика.

Преди да измерите базалната температура на тялото, е необходимо да се откажете от употребата на алкохол, избягвайте претоварване и стрес. Безсъние, хормонални лекарства, катарални заболявания, умора, сексуален контакт няколко часа преди измерването на BT - всичко това може да повлияе на основната телесна температура. Температурните върхове на графиката с такива фактори ще отсъстват, тъй като хормоните осигуряват гладка работа през целия цикъл.

Поправяме показанията БТ

Започнете да измервате BT от началото на менструацията. Измерванията се записват ежедневно, като се посочват факторите, влияещи на температурната промяна (лошо храносмилане, прием на алкохол и т.н.), какъв вид освобождаване е било през този ден (вискозен, с кръв и др.). Резултатите ще дадат пълна представа за това какво се случва, когато лекарят декриптира записите.

Как да се изгради графика на BT?

Изобщо не е трудно, трябва да направите следното:

  • Вземете лист хартия в клетка
  • Начертайте X и Y ос
  • Хоризонтално - дните на менструалния цикъл,
  • Показания за вертикална температура.
  • или използвайте нашата онлайн услуга и изградете своя график за базална температура - удобен, разбираем, практичен

Термометърът се държи в ануса средно около 5 минути. Планирайте точка с отчитане на температурата ежедневно. Тогава всички точки са свързани с линия. Лекарят ще има по-точно разбиране за процесите, протичащи в женската репродуктивна система, ако изградите графика за няколко месечни цикъла, поне три.

BT и менструалния цикъл

За измерванията на BT се изисква стриктно спазване на времето, желателно е да се измерва в същия час и дори по време на менструация. В "тези дни" температурните индикатори са чисто индивидуални. Разбира се, има средни температури, ще ги приемем като нормални: нормалната температура по време на менструацията е 37.0, а в края пада до около 36.4. Това се дължи на промени в хормоналните нива.

В средата на менструалния цикъл, преди предстоящата овулация, температурата варира средно от 36,4 до 36,6 градуса. Веднага след като зрялото яйце излезе от яйчника, базалната температура се повиши наполовина. Такъв скок в графика и ще каже, че е настъпила овулация.

Другата половина на цикъла се характеризира с леко повишаване на температурата, приблизително до 37,2 градуса. Преди менструацията има спад (до 0,3), това показва приближаването на критичните дни.

Правила за базално измерване на температурата

Ако целта ви е да определите точната дата на зачеването, тогава трябва да се научите как да анализирате графика. Ако температурата не намалее преди предстоящите месечни периоди, това може да е знак за бременност. За някои жени графиките изобщо не пораждат и температурните колебания - това най-вероятно означава, че няма овулация, а може да се предположи и безплодие.

Ако по време на забавянето на менструацията температурата е далеч от нормата и има ниски стойности, тогава, най-вероятно, имаше спонтанен аборт дори преди забавянето на менструацията. Ако по време на менструацията температурата се повиши, това показва възпалителни процеси в женските полови органи.

Всяка жена, която се грижи за здравето на жените, трябва да знае как да измерва базалната температура на тялото. Тази проста процедура, разбира се, изисква малко усилия и малко време, но тогава винаги ще имате точни данни за работата на вашата репродуктивна система.

Базална температура по време на овулацията: как да се измерва и прави правилно заснемане

Овулацията е ключово събитие в менструалния цикъл на жената. Ако точно определите деня, в който се случи, е възможно не само да планирате зачеването, но и да повлияете леко на пола на бъдещото бебе.

Информация за това кога яйцето напуска яйчника може да се получи чрез различни методи: ултразвуково изследване на яйчниците или определяне на концентрацията на половите хормони по време на цикъла няколко пъти. Но най-простият и свободен метод, който всяка жена е в състояние да извърши у дома, е и продължава да провежда базална термометрия. Внимателен анализ на това как ежедневните промени на базалната температура ще дадат възможност да се изследва работата на яйчниците, да се разбере дали се случва овулация или не, за да се определи бременността преди теста да го покаже.

Същността на метода на базалната термометрия

Ключова роля в управлението на женското тяло играят половите хормони: прогестерон и естроген, пролактин, гонадотропни хормони на хипоталамуса и хипофизната жлеза. Балансът между тях се отразява в различни процеси, включително телесна температура, която се нарича базална.

Базалната температура е най-ниският температурен индикатор, показващ действителната температура на вътрешните органи. Определя се веднага след почивка (обикновено след сън през нощта), преди началото на всяка физическа активност, която ще създаде грешка в измерването. Само отделите с послание към телесните кухини са подходящи за неговото създаване. Това е вагината (тя е свързана с матката), ректума (тя е пряко свързана с дебелите части на червата) и устната кухина, която преминава в орофаринкса.

Задайте нивото на базалния хормон естроген и прогестерон. Те "диктуват" каква трябва да бъде базалната температура в една или друга жена с овулация.

Нормалното количество естроген само по себе си не влияе на температурния индекс. Задачата на този хормон е да предотврати прогестерона да повлияе на терморегулаторния център, разположен в хипоталамуса (това е областта, свързана с мозъка).

През първата половина на цикъла доминира естрогенът. Не позволява базалната температура да се повиши над 37 ° C. По време на периода на овулация, когато повишеното количество естроген влезе в кръвния поток в началото, се наблюдава намаляване на температурния индекс с около 0.3 ° С. Когато яйцето напусне фоликула и на негово място се появи жълто тяло, което произвежда прогестерон, термометърът показва 37 ° C или повече. В същото време графикът на базалната термометрия става като птица с широко отворени крила, чийто клюн символизира деня на овулацията.

Освен това, когато тялото умира (ако зачеването не настъпи) и количеството на прогестерона намалява, температурата спада. По време на менструацията индикаторът се държи при 37 ° C, след това намалява и всичко се повтаря от самото начало.

Ако настъпи бременност, прогестеронът се произвежда нормално все повече и повече, така че температурата не намалява, както преди менструацията, а, напротив, нараства.

Какво ще определи денят на овулацията

Знаейки кой ден ооцитът напуска фоликула, жената може:

  • планирате бременност: след 3-4 месеца набелязване, можете да практикувате сексуален контакт не “приблизително”, като преброите 14 дни от очакваното начало на следващата менструация, но знаете точно деня на овулацията;
  • да планирате пода на бъдещото бебе (методът не е 100%). Ако искате да се роди момче, по-добре е да имате сексуален контакт в деня на овулацията (на този ден базалната температура намалява и вагиналните бели придобиват цвета и консистенцията на суров пилешки протеин). Ако мечтата е да се роди момиче, по-добре е да правите секс 2-3 дни преди очакваната овулация;
  • знаейки, когато се случи овулация, напротив, можете да избягвате зачеването, тъй като няколко дни преди това денят на освобождаване на яйцето и на следващия ден са най-опасните дни;
  • графиката ще покаже дали има хормонални проблеми, възпаление на репродуктивните органи или липса на овулация (ановулация), поради което зачеването не се случва.

В допълнение, изготвянето на графика на базалната термометрия в някои случаи ще определи бременността и без да се купува тест. И ако продължите да го водите и първи път след зачеването, можете да видите навреме заплахата от спонтанен аборт и да вземете необходимите мерки.

Как да провеждаме базална термометрия

Много е важно да знаете как правилно да измервате базалната температура, за да определите овулацията. В края на краищата, тялото на жената е изключително чувствително към минимални промени във външните условия, а единиците, в които се съхранява графикът, са десети от градуса (това е мястото, където флуктуацията с 0.1-0.05 ° C може да бъде важна).

Ето основните правила, при които температурният график ще бъде възможно най-информативен:

  1. Измерванията се извършват или в ректума (оптимално), или вагинално, или в устата (това изисква специален термометър).
  2. Термометърът трябва да се постави на 2-3 cm и да лежи тихо, като се измерва, 5 минути.
  3. Преди да вземете измервания, седнете, въртете се, изправете се, ходете, яжте не е позволено. Дори разклащането на термометъра може да доведе до грешен резултат.
  4. Изберете висококачествен термометър (за предпочитане живак), с който ежедневно да измервате температурата в продължение на 3-4 месеца.
  5. Поставете на масата (рафта) близо до леглото, до която можете да стигнете сутрин, без да ставате, 3 неща: термометър, тетрадка и химикалка. Дори ако започнете да поддържате графика си на компютър - в онлайн или офлайн програми, най-добре е да четете показанията на термометъра и веднага да ги запишете с номера.
  6. Направете измервания всяка сутрин по едно и също време. Плюс или минус 30 минути.
  7. Преди измерванията е необходимо да спите поне 6 часа. Ако ставате през нощта, вземете измервания по-късно, така че да отнеме 6 часа.
  8. Термометрията трябва да се извърши в 5-7 часа сутринта, дори ако можете да спите до обяд. Това се дължи на ежедневните биоритми на хормоните на надбъбречните жлези и хипоталамуса, които влияят на базалната температура.
  9. Точността на измерванията се влияе от пътувания, прием на алкохол, физическо натоварване, сексуални действия. Затова се опитайте по време на базалната термометрия да избегнете тези ситуации колкото е възможно повече, но ако те се случат, отбележете ги в графика. И ако сте болни и се е развила треска, всички измервания за следващите 2 седмици ще бъдат напълно неинформативни.

Кога да започне измерването на базалната температура?

От първия ден на менструацията, т.е. от първия ден на цикъла.

Как да запазите график?

Можете да направите това на квадратна хартия, като начертаете 2 линии: отбележете датата на месеца на хоризонталната линия (по абсцисата), вертикално (ос на ординатата) нарисувайте същото, така че всяка клетка да означава 0.1 ° C. Всяка сутрин поставете точка в пресечната точка на индекса на термометъра и желаната дата, свържете точките един с друг. Вечерта температурата не е необходима за измерване. Под хоризонталната линия, оставете място, където ще правите ежедневни бележки за най-важното и събитията, които са се случили, които биха могли да повлияят на показателите. Над резултатите от измерването, от 6 до 12 ден, начертайте хоризонтална линия. Тя се нарича прикриване и се използва за удобство при декодиране на графика от гинеколог.

Също така ви препоръчваме да използвате готовия шаблон на таблицата за базалната температура по-долу, като я запазите на компютъра си и го отпечатате. За да направите това, преместете курсора върху изображението и запазете изображението чрез менюто с десен бутон.

Обърнете внимание! Ако приемате контрацептиви, термометрията не е необходима. Тези лекарства специално изключват овулацията, което ги прави контрацептиви.

Прочетете и други методи за определяне на овулацията в предишната ни статия.

Базовата температурна крива е нормална

Как изглежда графиката на базалната температура по време на овулацията (т.е. с нормален овулаторен цикъл):

  • през първите три дни на менструацията температурата е около 37 ° С;
  • до края на месечните температурни показатели пада, като достига 36,4-36,6 ° C;
  • по-нататък, в рамките на 1-1.5 седмици (в зависимост от продължителността на цикъла), термометрията показва същите цифри - 36.4-36.6 ° C (може да е по-ниска или по-висока, в зависимост от метаболитните процеси в организма). Тя не трябва да бъде една и съща всеки ден, а се колебае леко (т.е. не е направена права линия, а зигзаг). След 6 стойности, свързани с линия на покритие, трябва да бъдат последвани от три дни, когато температурата се повиши с 0.1 ° C или по-висока, а на един от тези дни - по-висока от 0.2 ° C. След 1-2 дни можете да изчакате овулацията;
  • непосредствено преди овулацията, термометърът показва базалната температура по-ниска с 0.5-0.6 ° С, след което рязко се повишава;
  • по време на овулацията, базалната температура е в рамките на 36,4-37 ° C (според други данни, над 37 ° C). Тя трябва да бъде 0.25-0.5 (средно 0.3 ° C) по-висока, отколкото в началото на менструалния цикъл;
  • каква трябва да бъде базалната температура след овулацията зависи от това дали е заченато или не. Ако бременността не настъпи, броят им постепенно намалява до около 0,3 ° С. Най-високата температура се наблюдава на 8-9 дни след освобождаването на зрелия ооцит. Именно в този ден се извършва имплантирането на оплодената ооцит във вътрешната мембрана на матката.

Между средните числа на двете половини на цикъла - преди и след овулацията - температурната разлика трябва да бъде 0.4-0.8 ° C.

Колко време остава базалната температура след овулацията?

Преди началото на менструацията. Обикновено това е 14-16 дни. Ако 16-17 дни вече са минали, а температурният индикатор все още е над 37 ° C, това най-вероятно показва появата на бременност. През този период можете да направите тест (най-важното е, след като овулацията вече е преминала 10-12 дни), можете да определите hCG в кръвта. Проверката на ултразвука и гинеколог все още е неинформативна.

Това са показатели за базалната температура на овулацията, както и преди и след нея. Но не винаги менструалният цикъл изглежда толкова съвършен. Обикновено числата и вида на кривата предизвикват много въпроси за жените.

Високи числа в първата фаза на цикъла

Ако след менструацията стойностите на базалната термометрия са над 37 ° C, това показва недостатъчно количество естроген в кръвта. Обикновено се наблюдава ановулаторен цикъл. И ако вземете 14 дни от следващата менструация, т.е. погледнете фаза 2 (в противен случай не се визуализира), тогава има резки скокове в температурните индикатори, без постепенно да ги увеличавате.

Синдромът е съпроводен с различни неприятни симптоми: горещи вълни, главоболие, сърдечни аритмии и повишено изпотяване. Този тип крива на температурата, заедно с определянето на ниски нива на естроген в кръвта, изисква от лекаря да предпише лекарства - синтетични естрогени.

Дефицит на прогестерон и естроген-прогестерон

Ако след овулацията базалната температура не се повиши, това означава дефицит на прогестерон. Тази ситуация е често срещана причина за ендокринната стерилност. И ако зачеването се случи, тогава има опасност от спонтанен аборт в ранния период, докато плацентата се формира и поема функцията на производство на прогестерон.

Липсата на работа на жълтото тяло (жлеза, която се образува на мястото на открит фоликул) се индикира от намаляване на температурните показатели още 2-10 дни след овулацията. Ако продължителността на 1 фазата на цикъла все още може да варира, втората фаза трябва да бъде същата и средно 14 дни.

Дефицит на прогестерон може също да се приеме с увеличаване на броя до само 0.3 ° С.

Ако вече имате 2-3 цикъла след овулацията - ниска базална температура, обърнете се към този гинеколог с този график. Той ще каже на кои дни от цикъла е необходимо да дарява кръв, за да определи прогестерона и други хормони в него, и въз основа на този анализ ще предпише лечение. Обикновено, назначаването на синтетичен прогестерон ефективно, и в резултат на това, жената забременява и носи детето.

Естроген-прогестеронов дефицит

Това състояние, когато яйчниците не произвеждат достатъчно количество от двата хормона, се посочва от температурния график, който няма значителни колебания (има големи площи с прави линии, а не зигзагове). Това състояние се доказва и от повишаване на температурните показатели само до 0.3 ° С след овулацията.

Ановулаторен цикъл

Ако е вече 16 дни от менструалния цикъл, и няма характерен спад, а след това температурата не се увеличава, най-вероятно няма овулация. Колкото по-възрастна е жената, толкова повече тя има такива цикли.

Въз основа на гореизложеното, базалната термометрия е прост и бюджетен метод за определяне на дните, оптимални за зачеването, както и причините, поради които бременността може да не настъпи. Това отнема само 5-10 минути на сутринта. Без значение каква представа не виждате, това не е причина за паника или самолечение. Свържете се с вашия гинеколог с вашите графици за няколко цикъла и ще Ви бъде предписана диагноза и лечение.

Семейство и майка

Образование, здраве, развитие на децата. Управление на времето за майките

  • Отворете менюто на блога
  • основен
  • Всички статии в блога
  • За автора и блога
  • безплатно
  • обратна връзка

7 правила как да се измери базалната температура правилно, за да се получи точен резултат?

За всяка жена е важно да знае как да измерва базалната температура за определяне на бременността и овулацията. Универсалният график, изготвен въз основа на различни данни, дава възможност за постоянно наблюдение на здравния статус на женските репродуктивни органи. Дори ако семейните планове не включват бременност, графикът помага да се идентифицират най-малките отклонения на месечния цикъл, като се запази хормоналната система при работа.

Базална температура: какво е това

Редовните посещения на гинеколога позволяват на жената да поддържа здрава репродуктивна система, както и да избягва нежелани заболявания. Най-често от лекаря научава, че е желателно да се запази график, при който се записват определени данни. Какво е BT?

Базална температура - прост тест на температурата на женското тяло след сън. Нощувка до 5-6 часа е задължителна. Хипертермичната промяна в общата степен се дължи на ефекта на хормоналните вещества върху хипоталамуса.

Тъй като при жените менструалният цикъл може да варира значително, температурните показатели в периодите преди и след менструалния период също ще бъдат различни.

Защо поддържането на такъв график е толкова важно, много жени се интересуват. Често познаването на такива показатели дава следните възможности:

  1. Ако целта на една жена е процес на зачеване, тя просто трябва да определи правилно моментите на съзряване и освобождаването на яйцето в коремната кухина. Този метод изчислява най-удобните дни, т.е. овулацията.
  2. От друга страна, с нежеланието да имаме деца в този период се признават и опасните дни. BT може също да помогне за установяване на бременност на ранен етап, когато има забавяне на менструацията.
  3. След като са получили необходимата информация чрез такъв достъпен метод, някои родители планират пола на детето си.
  4. С безплодие функционалният метод дава възможност да се открият причините за отсъствието на бременност, а това може да бъде по-късно съзряване на женската зародишна клетка или като цяло отсъствието му.
  5. Често хормоналните смущения се превръщат в предпоставка за безплодие и тук отново ще помогне измерването на BT.

Жените често използват графика, за да избегнат нежеланото зачеване. Вярно е, че не всеки знае, че освен всички тези важни неща, способни да определят БТ, представителите на красивата половина са в състояние да регулират високото качество на интимния си живот и постигането на стопроцентен оргазъм. Това обаче трябва да се направи по всички правила, тъй като резултатите от тестването зависят от точността.

Как да се измери базалната температура за определяне на бременността и овулацията

Първо, не трябва да се очакват мигновени отговори на всички въпроси от метода - преди да се направят заключения, трябва да се измерва температурата за най-малко три месечни цикъла подред. Дори ако има определени резултати, трябва да отидете при лекаря с тях, а не да се самолечете. Само опитен лекар може да дешифрира данните правилно.

Правила за измерване на BT:

  • Измерванията трябва да започнат на първия ден от месечния цикъл, т.е. на първия ден от менструацията;
  • Необходимо е да направите това в същото време, събуждайки се, в никакъв случай не излизайки от леглото, така че термометърът трябва да е близо;
  • Измерванията трябва да се извършват с помощта на един термометър - живачен или цифров;
  • За да не забравите да го разклатите преди процедурата, можете да го направите предварително, от вечерта, особено след като е по-добре жената да не прави активни движения преди проверка;
  • Най-доброто място за проверка е ректума - в този случай можете да се надявате на по-високо информационно съдържание и надеждност;
  • Не можете да определите температурата, като поставите термометър в мишницата, този метод е подходящ само за измерване на общата телесна температура;
  • Резултатите трябва да бъдат записани незабавно, трябва да се има предвид, че всички промени в ежедневието, настинка, медикаменти и алкохол влияят на БТ, така че изследването не може да се нарече пълно.

Горещ въпрос е времето на измерване, както и целесъобразността на измерването в устата или влагалището. Гинеколозите отговарят, че е възможно да се използват и такива методи, но все пак е по-добре да се проверяват показанията на температурата през ануса. В същото време е необходимо да се държи там термометър за три минути. Що се отнася до вагината или устната кухина, времето за измерване трябва да бъде до пет до седем минути.

Ако жената използва противозачатъчни хапчета по едно и също време, безсмислено е да се чака надеждни резултати.

Какви показатели трябва да се записват

И така, жената решила да проучи подробно как да измери базалната температура, за да определи бременността и овулацията. За да компилирате информативни записи, които ще помогнат за изясняване на важни въпроси, ще трябва да запишете следното:

  1. Дата и месец;
  2. Какъв е денят на месечния цикъл;
  3. Данни за температурата.

Но това не е всичко - ще трябва ежедневно да отбелязвате естеството на вагиналния секрет. Единственият начин за правилно определяне на точните дни на овулация. Факт е, че по време на зреенето на яйцето слузта става по-обилна и водниста.

Съществуват определени критерии, които провокират промяна в температурата, като например:

  • Използване на алкохолни напитки;
  • Приемане на обезболяващи;
  • Непълен сън;
  • Стресова ситуация, която може да предизвика промяна в хормоналните нива;
  • Изменение на климата, продължително пребиваване на слънце или хипотермия;
  • Да имаш сексуална връзка също засяга BT.

Ясно е, че тези записи ще бъдат дешифрирани от гинеколога, но самата жена трябва да разбира къде границата на нормата е в патологията.

Месечният женски цикъл е разделен на две основни фази:

Хипотермичният процес включва развитието на фоликула, откъдето напуска клетката. Над 37 градуса в тази точка базалната температура не се повишава. И само около 12 дни и по-късно се отчита овулацията. Непосредствено преди да се появи и намали. Но когато интензивно се произвежда прогестерон и това се случва по време на съзряването, BT се покачва с 0,5 градуса.

Хипертермичната или лутеалната фаза трае около две седмици и приключва месечно, ако не е настъпило оплождане. По това време се поддържа оптималното съотношение на естроген и прогестерон в случай на бременност. Температурата се поддържа на около 37 градуса и пада с 0,3 градуса преди естественото кървене.

Важно е да се разбере, че такива промени се случват ежемесечно, а колебанията на степените са съвсем естествени. Графикът се прави при преминаване на един цикъл и след това се използва цялата записана информация.

Важни нюанси при измерване на базалната температура

В резултат на измерванията на базалната температура графиката може да покаже:

  • Моментът на овулация;
  • Началото на бременността;
  • Нарушаване на цикъла на менструацията;
  • Гинекологична патология.

При жените нормалният месечен цикъл е от 22 до 35 дни. Ако цикълът е удължен за повече от 35 дни или, напротив, компресиран, това може да означава нарушаване на яйчниците и този въпрос трябва да се обсъди с лекаря.

Жените трябва да обърнат внимание на продължителността на втората лутеална фаза. Като цяло, продължителността на първия и втория етап не трябва да бъде много различна, най-много, за един ден. Съкратеният хипертермичен период също означава патология, с която трябва да се справите.

Използването на графиката точно изчислява дните на овулация, но за това е важно да се провеждат изследвания за поне три месеца. По-добре е да се използва обикновен живачен термометър, който трябва да се постави в ануса. Доказано е, че това е най-ефективният начин да се открият точните дни на узряване на яйцата.

По принцип за такъв вид измерване е подходящ цифров термометър, особено след като според лекарите това е най-безопасното устройство. За разлика от устройство с живак, електронното устройство е безвредно, а ако е изпуснато или счупено, то също е защитено от влага. Ако измерването се извършва по орален метод, е необходимо да се издържи термометър в устата в продължение на 7 минути, практически без да се разхлабват устните, така че температурата да е възможно най-точна.

Най-важният въпрос е как да се измери базалната температура за определяне на бременността. Лекарите предлагат провеждането на процедурата рано сутрин - 6-7 часа. Това е идеалното време за откриване на бременност с живачен термометър, най-добре е да се използва ректален метод. Ако, с всички показания за оплождане, температурата внезапно започне да пада, жената трябва незабавно да се консултира със специалист, тъй като спадът може да означава началото на патология и дори спонтанен аборт.

Разбирането как да се измери базалната температура за определяне на бременността и овулацията съвсем не е трудно, най-важното е жената да прави това редовно, следвайки всички правила и препоръки. Това ще й позволи да следи здравето си и точно да изчислява опасните и благоприятни дни. Това е може би най-естественият и ефективен метод за контрацепция, както и един от най-добрите методи за оплождане.

Как да се измери базалната температура: видео

Статията „Как правилно да се измери базалната температура“ се оказа полезна? Споделяйте с приятели чрез бутоните за социални мрежи. Запомнете статия, за да не загубите.

Базални температурни графики с примери и преписи

Измерването на базалната температура се превърна в наистина популярно средство за планиране на бременността.

Защо да измерваме базалната температура

Базалната или ректалната температура (BT) е температурата на тялото в покой след най-малко 3-6 часа сън, температурата се измерва в устата, ректума или вагината. Измерената в този момент температура почти не се влияе от фактори на околната среда. Опитът показва, че много жени възприемат изискванията на лекаря да измери базалната температура като формалност, а базалната температура не решава нищо, но това е далеч от случая.

Методът за измерване на базалната телесна температура е разработен през 1953 г. от английския професор Маршал и принадлежи към изследователски техники, които се основават на биологичния ефект на половите хормони, а именно на хипертермичния (повишаване на температурата) ефекта на прогестерона върху центъра на терморегулацията. Измерването на базалната телесна температура е един от основните тестове за функционалната диагноза на функцията на яйчниците. На базата на резултатите от измерванията на БТ е начертана графика, а по-долу е представен анализ на графиките на базалната температура.

Базалното измерване на температурата и планирането се препоръчват в гинекологията в следните случаи:

Ако неуспешно се опитвате да забременеете през годината
Ако подозирате безплодие в себе си или партньора си
Ако Вашият гинеколог подозира, че имате хормонални нарушения

В допълнение към горните случаи, когато планиращата базална температура на тялото се препоръчва от гинеколог, можете да измерите базалната телесна температура, ако:

Искате ли да увеличите шансовете си за бременност?
Експериментирате ли с техники за планиране на секс
Искате да следите тялото си и да разбирате процесите, които се извършват в него (това може да ви помогне да общувате с експерти)

Опитът показва, че много жени възприемат изискванията на лекаря да измери базалната температура като формалност и не решава нищо.

Всъщност, чрез измерване на базалната телесна температура, вие и лекарят можете да разберете:

Дали зрее яйцето и кога се случва (съответно, подчертайте "опасните" дни, за да защитите или обратно, възможността да забременеете);
Има ли овулация след узряване на яйцеклетката?
Определете качеството на вашата ендокринна система
Подозира гинекологични проблеми, като ендометрит
Кога да очакваме друга менструация
Дали е настъпила бременност в случай на забавяне или необичайна менструация;
Оценете колко добре яйчниците отделят хормони от фазите на менструалния цикъл;

Диаграмата на базалната температура, съставена според всички правила за измерване, може да покаже не само наличието на овулация в цикъла или неговото отсъствие, но и да посочи заболявания на сексуалната и ендокринната система. Трябва да измервате базалната температура за най-малко 3 цикъла, така че натрупаната информация през това време ви позволява да направите точни прогнози за очакваната дата на овулация и най-благоприятното време за зачеване, както и заключения за хормоналните нарушения. Точна оценка на диаграмата на базалната температура може да бъде дадена само от гинеколог. Планирането на базалната температура може да помогне на гинеколога да определи аномалии в цикъла и да предложи липсата на овулация, но в същото време диагнозата на гинеколога само по типа на диаграмата на базалната температура без допълнителни тестове и изследвания най-често показва медицинска некомпетентност.

Необходимо е да се измери базалната температура, а не температурата на тялото, според Дмишка. Общото повишаване на температурата в резултат на заболяване, прегряване, физическо натоварване, хранене, стрес естествено влияе на базалната температура и ги прави ненадеждни.

Термометър за измерване на базалната температура.

Ще ви е необходим общ медицински термометър: живак или електронен. При живачен термометър базалната температура се измерва за пет минути, докато електронният термометър трябва да се отстрани след сигнала, че измерването е завършено. След като скърца, температурата все още ще се повиши за известно време, тъй като термометърът записва момента, в който температурата вече се повишава много бавно (и не се вслушва в безсмислица, че термометърът не влиза в контакт с мускулите на ануса). Термометърът трябва да бъде подготвен предварително, вечер, поставяйки го до леглото. Не поставяйте живачни термометри под възглавницата!

Правила за измерване на базалната температура.

Базалната температура трябва да се измерва, когато е възможно всеки ден, включително по време на менструалния цикъл.

Можете да измервате в устата, във влагалището или в ректума. Основното е, че по време на целия цикъл измервателната площадка не се променя. Измерването на температурата на мишницата не дава точни резултати. С пероралния метод за измерване на базалната температура, поставяте термометър под езика и измервате 5 минути с затворена уста.
За вагинално или ректално измерване, поставете тясната част на термометъра в задния проход или влагалището, времето за измерване е 3 минути. Измерването на температурата в ректума е най-често срещаното.

Измервайте базалната температура сутрин, веднага след събуждане и преди да станете от леглото.

Необходимо е да се измерва базалната температура по едно и също време (допуска се разлика от половин час - час (максимум час и половина)). Ако през уикенда решите да спите малко по-дълго, направете бележка за това в таблицата. Имайте предвид, че всеки допълнителен час на сън повишава базалната Ви температура с около 0.1 градуса.

Непрекъснатият сън преди измерването на базалната температура сутрин трябва да продължи най-малко три часа. Ето защо, ако измерите температурата на 8 сутринта, но ставате в 7 сутринта, за да отидете, например, в тоалетната, по-добре е да измервате BT, в противен случай тя няма да бъде информативна в обичайните 8 часа.

Можете да използвате за измерване както на цифров, така и на живачен термометър. Важно е да не сменяте термометъра за един цикъл.
Ако използвате живачен термометър, разклатете го преди да заспите. Усилието, което прилагате, за да изтръгнете термометъра точно преди измерването на основната температура, може да повлияе на температурата.

Базовата температура се измерва, докато лежи неподвижно. Не правете ненужни движения, не се обръщайте, активността трябва да бъде минимална. Не ставайте, за да вземете термометър! Затова е по-добре да го приготвите вечер и да го поставите близо до леглото, за да можете да достигнете до термометъра с ръка. Някои експерти съветват да направите измерване, без дори да отваряте очите си, тъй като дневната светлина може да увеличи освобождаването на определени хормони.

Отчитанията от термометъра се отстраняват веднага след отстраняването им.

Базалната температура след измерването се записва най-добре незабавно. В противен случай, забравете или се объркайте. Базалната температура всеки ден е приблизително еднаква, тя се различава с десети от градусите. Надявайки се на паметта ви, можете да се загубите в свидетелството. Ако термометърът чете между две цифри, фиксирайте долния индикатор.

Необходимо е в графика да се посочат причините, които могат да доведат до повишаване на базалната температура (остри респираторни инфекции, възпалителни заболявания и др.).

Бизнес пътуванията, пътуванията и полетите, сексуалният контакт през нощта преди или сутрин могат значително да повлияят на базалната температура.

В случай на заболявания, придружени от повишена телесна температура, Вашата базална температура ще бъде неинформативна и можете да спрете да правите измервания за продължителността на заболяването.

Различни лекарства, като хипнотици, успокоителни и хормони, могат да повлияят на базалната температура.
Измерването на базалната температура и едновременното използване на орални (хормонални) контрацептиви няма смисъл. Базалната температура зависи от концентрацията на хормоните в таблетките.

След като вземете голямо количество алкохол, базалната температура ще бъде неинформативна.

При работа през нощта, базалната температура се измерва през деня след поне 3-4 часа сън.

Таблицата за отчитане на базалната телесна температура (BT) на тялото трябва да съдържа линиите:

Ден на месеца
Ден на цикъла
BT
Забележки: Изобилие или леко освобождаване, аномалии, които могат да повлияят на BT: общо заболяване, включително висока температура, диария, полов акт вечер (и още по-рано сутрин), приемане на алкохол в деня преди, измерване на BT при необичайно време, забавяне на съня (напр. легнали на 3 часа и измерени на 6), като вземали хапчета за сън, стрес и др.

В колоната "Бележки" са изброени всички фактори, които по един или друг начин могат да повлияят на промяната в основната температура.

Тази форма на писане помага на жената и нейния лекар много да разберат възможните причини за безплодие, циклични нарушения и др.

Обосновка на метода на базалната телесна температура

Базалната телесна температура в продължение на цикъла се променя под влиянието на хормони.

По време на зреенето на яйцето на фона на високите нива на естроген (първата фаза на менструалния цикъл, хипотермичната, "ниската"), базалната температура е ниска, в навечерието на овулацията, тя пада до минимум и след това отново се покачва, достигайки максимум. В този час преминава овулацията. След овулацията започва фазата на висока температура (втора фаза на менструалния цикъл, хипертермична, „висока”), която се дължи на ниски нива на естроген и високи нива на прогестерон. Бременността под въздействието на прогестерона също напълно се развива във високотемпературната фаза. Разликата между "ниска" (хипотермична) и "висока" (хипертермична) фази е 0.4-0.8 ° С. Само с точно измерване на базалната телесна температура можете да запишете нивото на "ниска" температура през първата половина на менструалния цикъл, прехода от "ниска" към "висока" в деня на овулацията, и нивото на температурата във втората фаза на цикъла.

Обикновено по време на менструацията температурата се поддържа на 37 ° С. През периода на узряване на фоликулите (първата фаза на цикъла) температурата не надвишава 37 ° С. Преди овулацията, тя намалява (в резултат на естроген), а след това базалната температура се повишава до 37,1 ° C и по-висока (ефектът на прогестерона). До следващата менструация базалната температура се повишава и леко намалява до първия ден от менструацията. Ако показателите на базалната температура в първата фаза, относително втората, са високи, то това може да означава малко количество естроген в организма и изисква корекция с лекарства, съдържащи женски полови хормони. Напротив, ако във втората фаза, по отношение на първата, се наблюдава ниска базална температура, то това е индикатор за ниско ниво на прогестерон и тук също се предписват лекарства за корекция на хормоналния фон. Необходимо е да направите това само след преминаване на съответните хормонални тестове и предписания на лекаря.

Стабилният двуфазов цикъл показва овулация, която се реализира и наличието на функционално активно жълто тяло (правилния ритъм на яйчниците).
Липсата на повишаване на температурата във втората фаза на цикъла (монотонна крива) или значителни температурни колебания в първата и втората половина на цикъла с отсъствието на стабилен лифт показва инокулация (без освобождаване на яйца от яйчниците).
Закъснението и краткотрайността му (хипотермична фаза за 2-7, до 10 дни) се наблюдава при скъсяване на лутеалната фаза, недостатъчно повишаване (0.2-0.3 ° С) - при недостатъчно функциониране на жълтото тяло.
Термогенният ефект на прогестерона води до повишаване на телесната температура най-малко с 0,33 ° C (ефектът продължава до завършване на лутеалната, т.е. втората фаза на менструалния цикъл). Нивата на прогестерона достигат максимум 8–9 дни след овулацията, което приблизително съответства на времето на имплантиране на оплодена яйцеклетка към стената на матката.

Като правите графика на базалната температура, можете не само да определите кога овулирате, но и да откриете какви процеси се извършват в тялото ви.

Интерпретация на графиките на базалната температура. примери

Ако графиката на базалната температура е построена правилно, като се вземат предвид правилата за измерване, тя може да разкрие не само наличието или отсъствието на овулация, но и някои заболявания.

Линия на припокриване

Линията се изтегля над 6 температурни стойности в първата фаза на цикъла, предхождаща овулацията.

Той не взема предвид първите 5 дни от цикъла, както и дните, в които различни отрицателни фактори могат да повлияят на температурата (виж правилата за измерване на температурата). Този ред не позволява да се правят изводи от графиката и служи само за яснота.

Линия на овулация

За да се прецени възникването на овулация, се използват правилата, установени от Световната здравна организация (СЗО):

Три температурни стойности в един ред трябва да са над нивото на линията, изтеглена над 6-те предходни температурни стойности.
Разликата между средната линия и трите температурни стойности трябва да бъде поне 0.1 градуса за два дни от три и най-малко 0.2 градуса в един от тези дни.

Ако кривата на температурата отговаря на тези изисквания, тогава ще се появи линия за овулация на диаграмата на базалната температура 1-2 дни след овулацията.

Понякога не е възможно да се определи овулацията по метода на СЗО поради факта, че в първата фаза на цикъла има високи температури. В този случай можете да приложите правило за пръст към диаграмата на базалната температура.Това правило изключва температурни стойности, които се различават от предишната или последващата температура с повече от 0,2 градуса.Такива температурни стойности не трябва да се вземат предвид при изчисляване на овулацията, ако изобщо не се вземат предвид. диаграмата на базалната температура е нормална.

Най-доброто време за зачеване е денят на овулацията и 2 дни преди него.

Дължина на менструалния цикъл

Общата продължителност на цикъла в нормално състояние не трябва да бъде по-кратка от 21 дни и не трябва да надвишава 35 дни. Ако циклите ви са по-къси или по-дълги, може да имате дисфункция на яйчниците, която често причинява безплодие и изисква лечение от гинеколог.

Дължина на втората фаза

Графиката на базалната температура е разделена на първата и втората фази. Разделянето се извършва там, където се поставя линия за овулация (вертикална). Съответно, първата фаза на цикъла е сегментът на графиката преди овулацията, а втората фаза на цикъла след овулацията.

Дължината на втората фаза на цикъла обикновено е от 12 до 16 дни, най-често 14 дни. Обратно, дължината на първата фаза може да варира значително и тези вариации са индивидуална норма. В същото време при здрави жени в различни цикли не трябва да има значителни разлики в дължината на първата фаза и втората фаза. Общата дължина на цикъла обикновено се променя само по дължината на първата фаза.

Един от проблемите, открити на графиките и потвърдени от последващите хормонални изследвания, е провалът на втората фаза. Ако измервате базалната температура в продължение на няколко цикъла, като спазвате всички правила за измерване и втората фаза е по-кратка от 10 дни, това е повод да се консултирате с гинеколог. Също така, ако редовно имате сексуален контакт по време на овулация, бременността не настъпва и дължината на втората фаза е на долната граница (10 или 11 дни), това може да означава дефицит на втората фаза.

Температурна разлика

Обикновено разликата в средните температури на първата и втората фази трябва да бъде повече от 0,4 градуса. Ако е по-ниска, това може да означава хормонални проблеми. Вземете кръвен тест за прогестерон и естроген и се консултирайте с гинеколог.

Повишаването на базалната температура настъпва, когато нивото на прогестерона в серума надвишава 2.5-4.0 ng / ml (7.6-12.7 nmol / l). Въпреки това, монофазната базална температура беше открита в редица пациенти с нормални нива на прогестерон във втората фаза на цикъла. В допълнение, монофазната базална температура се наблюдава при приблизително 20% овулаторни цикли. Простото изложение на двуфазната базална температура не доказва нормалната функция на жълтото тяло. Базалната температура също не може да се използва за определяне на времето на настъпване на овулацията, тъй като при фаза на лутеинизация на неовуларизирания фоликул се наблюдава също и двуфазова базална температура. Въпреки това продължителността на лутеалната фаза в съответствие с данните за базалната температура и ниската степен на повишаване на базалната температура след овулацията се приемат от много автори като диагностични критерии за синдрома на лутеинизацията на не-овулаторния фоликул.

Класическите гинекологични ръководства описват пет основни типа температурни криви.

Нормален двуфазен цикъл за графика на базалната температура

Такива графики показват повишаване на температурата през втората фаза на цикъла с поне 0.4 ° С; Наблюдава се забележим “пред-овулаторен” и “предменструален” спад на температурата. Продължителността на повишаване на температурата след овулацията е 12-14 дни. Такава крива е типична за нормален двуфазен менструален цикъл.

На примера на графиката може да се види пред-овулаторната депресия на 12-ия ден от цикъла (температурата спада значително два дни преди овулацията), както и предменструално падане, започвайки от 26-ия ден от цикъла.

Естроген-прогестеронов дефицит

Във втората фаза се наблюдава леко повишаване на температурата. Температурната разлика в първата и втората фази е не повече от 0,2-0,3 ° С. Такава крива може да показва естроген-прогестеронов дефицит. Примери за графики, виж по-долу.

Ако такива графики се повтарят от цикъл до цикъл, това може да означава хормонални смущения, които причиняват безплодие.

Базалната температура започва да нараства малко преди менструацията, докато няма „предменструален” температурен спад. Втората фаза на цикъла може да отнеме по-малко от 10 дни. Тази крива е типична за двуфазен менструален цикъл с втори фазов неуспех. Примери за графики, виж по-долу.

Бременност в такъв цикъл е възможна, но тя е под заплаха от самото начало. В този момент жената все още не може да знае за настъпването на бременността, дори и гинеколозите биха имали трудности да поставят диагноза в такъв ранен период. С този график можем да говорим не за безплодие, а за спонтанен аборт. Не забравяйте да се консултирате с вашия гинеколог, ако имате такъв график за 3 цикъла.

В един цикъл без овулация, тялото на жълтото тяло не се образува, което произвежда хормона прогестерон и засяга увеличаването на базалната телесна температура. В този случай повишаването на температурата не се вижда на графиката на базалната температура и не се открива овулация. Ако линията на овулация на графиката липсва, в този случай говорим за ановулаторния цикъл.

Всяка жена може да има няколко ановулаторни цикъла на година - това е нормално и не изисква медицинска намеса, но ако тази ситуация се повтаря от цикъл до цикъл, тогава непременно се консултирайте с гинеколог. Без овулация - бременността е невъзможна!

Монотонна крива се появява, когато няма забележимо покачване през целия цикъл. Тази схема се наблюдава в ановулаторния (без овулация) цикъл. Примери за графики, виж по-долу.

Средно една жена има един ановулаторен цикъл годишно и няма причина за безпокойство в този случай. Но anovulatory графики, които се повтарят от цикъл до цикъл, са много сериозна причина да се свържете с гинеколог. Без овулация, жената не може да забременее и ние говорим за женско безплодие.

Недостиг на естроген

Хаотична температурна крива. На графиката има големи колебания на температурата, тя не се вписва в нито един от горните типове. Този тип крива може да се наблюдава като при тежък естрогенен дефицит и зависи от случайни фактори. Примери на графики по-долу.

Компетентен гинеколог определено ще изисква тестване за хормони и ще проведе ултразвуково изследване, преди да предпише лекарства.

Висока базална температура в първата фаза

Графиката на базалната температура е разделена на първата и втората фази. Разделянето се извършва там, където се поставя линията на овулация (вертикална линия). Съответно, първата фаза на цикъла е сегментът на графиката преди овулацията, а втората фаза на цикъла след овулацията.

Недостиг на естроген

В първата фаза на цикъла хормонът естроген доминира в женското тяло. Под въздействието на този хормон, базалната температура до овулация се запазва средно от 36,2 до 36,5 градуса. Ако температурата в първата фаза се повиши и остане над тази марка, тогава можем да приемем липсата на естроген. В този случай средната температура на първата фаза се покачва до 36,5 - 36,8 градуса и се запазва на това ниво. За да се повиши нивото на естроген, гинеколозите-ендокринолози предписват хормонални лекарства.

Недостигът на естроген води и до повишена температура във втората фаза на цикъла (над 37.1 градуса), докато покачването на температурата се забавя и отнема повече от 3 дни.

На примера на графиката, температурата в първата фаза е над 37.0 градуса, във втората фаза се повишава до 37.5, повишаването на температурата с 0.2 градуса на 17-ия и 18-тия ден от цикъла е незначително. Оплождането в един цикъл с такъв график е много проблематично.

Възпаление на придатъците

Друга причина за повишаване на температурата в първата фаза може да бъде възпаление на придатъците. В този случай температурата се повишава само за няколко дни в първата фаза до 37 градуса, след което отново пада. В такива графики изчисляването на овулацията е трудно, тъй като такова нарастване "маскира" овулаторното покачване.

Като се използва графиката като пример, температурата в първата фаза на цикъла се поддържа на 37.0 градуса, нарастването става рязко и също рязко спада. Повишаването на температурата на 6-ия ден от цикъла може да бъде сбъркано с овулаторно покачване, но в действителност най-вероятно това означава възпаление. Ето защо е толкова важно да се измери температурата през целия цикъл, за да се изключи такъв сценарий: температурата се повиши поради възпаление, след това отново се понижи и след това се повиши поради началото на овулацията.

ендометрит

Обикновено температурата в първата фаза трябва да се понижи по време на менструалното кървене. Ако температурата ви в края на цикъла падне до началото на менструацията и отново се повиши до 37.0 градуса с началото на менструацията (по-рядко на 2-3-ия ден от цикъла), това може да покаже наличието на ендометрит.

Характерно понижение на температурата преди менструацията и покачване от началото на следващия цикъл. Ако температурата падне преди началото на менструацията в първия цикъл не е, т.е. температурата остава на това ниво, тогава можем да приемем бременност, въпреки началото на кървене. Направете тест за бременност и се консултирайте с гинеколог, който ще извърши ултразвук за точна диагноза.

Специални случаи на диаграмата на базалната температура

Ако базалната температура в първата фаза се покачи рязко с един ден, това не означава нищо. Възпалението на придатъците не може да започне и да завърши в един ден. Също така, липсата на естроген може да се приеме само чрез оценка на целия график, а не на отделна температура в първата фаза. В случай на заболявания, придружени от висока или повишена телесна температура, няма смисъл да се измерва базалната температура, а още повече, да се прецени нейната същност и да се анализира графикът.

Ниска температура във втората фаза на менструалния цикъл

Във втората фаза на цикъла, базалната температура трябва да бъде значително (около 0.4 градуса) различна от първата фаза и да бъде на 37.0 градуса или по-висока, ако измервате температурата ректално. Ако температурната разлика е по-малка от 0.4 градуса и средната температура на втората фаза не достига 36.8 градуса, това може да означава проблем.

Недостатъчност на жълтото тяло

Във втората фаза на цикъла, в женското тяло започва да се произвежда хормон прогестерон или хормонът на жълтото тяло. Този хормон е отговорен за повишаването на температурата във втората фаза на цикъла и предотвратява появата на менструация. Ако този хормон не е достатъчен, температурата се повишава бавно и последвалата бременност може да е изложена на риск.

Температурата при недостатъчност на жълтото тяло се повишава малко преди менструацията и няма “предменструален” спад. Това може да означава хормонален дефицит. Диагнозата се поставя на базата на кръвен тест за прогестерон във втората фаза на цикъла. Ако стойностите му се понижат, гинекологът обикновено предписва заместител на прогестерон: утрогестан или дуфастон. Тези лекарства се приемат строго след началото на овулацията. С настъпването на бременността приемът продължава до 10-12 седмици. Внезапното прекратяване на прогестерона във втората фаза с настъпването на бременността може да доведе до заплаха за прекратяване на бременността.

Специално внимание трябва да се обърне на графиката с кратка втора фаза. Ако втората фаза е по-кратка от 10 дни, тогава можем да преценим и недостатъчността на втората фаза.

Ситуации, при които базалната температура остава повишена за повече от 14 дни, възниква, когато настъпи бременност, образуването на киста на жълтото тяло на яйчника, както и при остър възпалителен процес на тазовите органи.

Естроген-прогестеронов дефицит

Ако, в комбинация с ниска температура във втората фаза, има леко повишаване на температурата (0,2-0,3 ° С) след овулацията на вашата графика, такава крива може да означава не само липса на прогестерон, но и липса на хормон естроген.

хиперпролактинемия

Поради увеличаване на нивото на хормона на хипофизата - пролактин, който е отговорен за поддържане на бременност и кърмене, графикът на базалната температура в този случай може да прилича на графика на бременна жена. Менструацията, както и по време на бременност може да липсват. Пример за базална температура при пациенти с хиперпролактинемия

Графика на базалната температура по време на овулационната стимулация

Когато се стимулира овулацията, по-специално с кломифен (клостилбегит), използвайки двуфазово във втората фаза на МС, графикът на базалната температура обикновено става „нормален“ - двуфазен, с изразен фазов преход, с доста висока температура във втората фаза, с характерни „стъпки“ (температурата се повишава 2 пъти) и лека депресия. Ако температурният график по време на стимулация, напротив, е нарушен и се отклонява от нормалния, това може да означава неправилна селекция на дозата от лекарства или неподходящ сценарий на стимулация (може да са необходими и други лекарства). Повишаване на температурата в първата фаза по време на стимулация с кломифен се случва и с индивидуална чувствителност към лекарството.

Специални случаи на диаграмата на базалната температура

Ниска или висока температура в двете фази, при условие че температурната разлика не е по-малка от 0,4 градуса, не е патология. Това е индивидуална особеност на тялото. Методът за измерване може също да повлияе на стойността на температурата. Обикновено, при орално измерване, базалната температура е с 0.2 градуса по-ниска, отколкото при ректално или вагинално измерване.

Кога да се свържете с гинеколог?

Ако стриктно спазвате правилата за измерване на температурата и наблюдавате проблемите, описани на диаграмата на базалната температура за поне 2 последователни цикъла, консултирайте се с Вашия лекар за допълнителни изследвания. Пазете се от поставяне на диагноза от гинеколог само въз основа на графики. Какво трябва да обърнете внимание на:

ановулаторни графики
редовно забавяне на цикъла на неродената бременност
късна овулация и не забременяване за няколко цикъла
противоречиви графики с лошо определена овулация
графики с висока температура през целия цикъл
графики с ниска температура през целия цикъл
графики с кратка (по-малко от 10 дни) втора фаза
графики с висока температура във втората фаза на цикъла за повече от 18 дни, без началото на менструацията и отрицателен тест за бременност
необяснимо кървене или тежко разреждане в средата на цикъла
обилна менструация, продължила повече от 5 дни
графики с температурни разлики в първата и втората фаза под 0.4 градуса
цикли по-къси от 21 дни или по-дълги от 35 дни
графици с ясно изразена овулация, редовен сексуален контакт по време на овулация и невъзможна бременност за няколко цикъла

Симптоми на вероятното безплодие според графика на базалната температура:

Средната стойност на втората фаза на цикъла (след повишаване на температурата) надвишава средната стойност на първата фаза с по-малко от 0,4 ° С.
Във втората фаза на цикъла има спад на температурата (температурата пада под 37 ° C).
Повишаването на температурата в средата на цикъла продължава повече от 3 - 4 дни.
Втората фаза е кратка (по-малко от 8 дни).

Определяне на бременността по базална температура

Методът за определяне на бременността чрез базална температура работи при условие, че в цикъла е налице овулация, тъй като при някои здравословни проблеми базалната температура може да се увеличи за произволно дълго време, а месечните периоди да липсват. Известен пример за такова разстройство е хиперпролактинемията, поради повишеното производство на хормона от хипофизната жлеза - пролактин. Пролактинът е отговорен за поддържането на бременност и лактация и обикновено се повишава само по време на бременност и кърмене (вж. Примери на графики за нормални и различни заболявания).

Вариациите в базалната температура през различните фази на менструалния цикъл се дължат на различни нива на хормони, отговорни за фази 1 и 2.

По време на менструацията базалната температура винаги е повишена (около 37.0 и по-висока). В първата фаза на цикъла (фоликуларната) преди овулацията, базалната температура е ниска, до 37.0 градуса.

Преди овулацията базалната температура намалява и веднага след овулацията се увеличава с 0.4–0.5 градуса и остава повишена до следващата менструация.

При жени с различна продължителност на менструалния цикъл продължителността на фоликуларната фаза е различна, а дължината на лутеалната (втора) фаза на цикъла е приблизително еднаква и не превишава 12-14 дни. Така, ако базалната температура след скока (което показва овулация) остава повишена за повече от 14 дни, това ясно показва появата на бременност.

Този метод за определяне на бременността действа, ако в цикъла е налице овулация, тъй като при някои здравословни проблеми базалната температура може да се увеличи за произволно дълго време, а месечните периоди може да липсват. Известен пример за такова разстройство е хиперпролактинемията, поради повишеното производство на хормона от хипофизната жлеза - пролактин. Пролактинът е отговорен за поддържане на бременност и кърмене и обикновено е повишен само по време на бременност и кърмене.

Ако жената е бременна, тогава менструацията няма да дойде и температурата по време на цялата бременност ще остане повишена. Намаляването на основната температура по време на бременност може да означава недостиг на хормони, които да запазят бременността и заплахата от неговото прекратяване.

С настъпването на бременността, в повечето случаи, на 7 - 10 ден след овулацията, настъпва имплантация - поставяне на оплодена яйцеклетка в ендометриума (вътрешна обвивка на матката). В редки случаи се наблюдава ранна (до 7 дни) или късна (след 10 дни) имплантация. За съжаление, не е възможно да се определи надеждно наличието на имплантация или отсъствието му или на базата на график, или чрез ултразвуково изследване на гинеколог. Въпреки това, има няколко признака, които могат да показват имплантация. Всички тези признаци могат да бъдат открити на 7-10 ден след овулацията:

Възможно е тези дни да има малък разряд, който преминава в рамките на 1-2 дни. Това може да бъде така нареченото имплантно кървене. В момента на въвеждане на яйцето във вътрешната облицовка на матката, ендометриумът се поврежда, което води до незначителни секреции. Но ако имате редовно освобождаване в средата на цикъла и бременността не настъпи, тогава трябва да се свържете с гинекологичния център.

Рязко намаляване на температурата до нивото на средната линия за един ден във втората фаза, т.нар. Имплантантно оттегляне. Това е един от признаците, най-често наблюдавани в графики с потвърдена бременност. Тази рецесия може да се случи по две причини. Първо, производството на хормона прогестерон, който е отговорен за повишаване на температурата, започва да намалява от средата на втората фаза, когато започва бременността, производството му се възобновява отново, което води до температурни колебания. На второ място, по време на бременност се освобождава хормонът естроген, който от своя страна понижава температурата. Комбинацията от тези две хормонални промени води до появата на имплантационна депресия на графиката.

Графиката ви е станала трифазна, което означава, че виждате повишаване на температурата на графиката, подобно на овулацията, по време на втората фаза на цикъла. Това увеличение се дължи отново на повишеното производство на хормона прогестерон след имплантацията.

Например, графиката - имплантационното оттегляне на 21-ия ден от цикъла и наличието на третата фаза, започвайки от 26-ия ден от цикъла.

Такива ранни признаци на бременност като гадене, напрежение в гърдите, често уриниране, разстройство на червата или само чувство за бременност също не дават точен отговор. Може да не сте бременна, ако имате всички тези признаци или сте бременна без един симптом.

Когато използвате метода на базалната температура за предпазване от нежелана бременност, трябва да имате предвид, че не само дните на овулация въз основа на графика на базалната температура могат да бъдат опасни. Ето защо, в периода от началото на менструацията до вечерта на третия ден след повишаването на базалната температура, която настъпва след овулацията, е по-добре да се използват допълнителни мерки за предотвратяване на нежелана бременност.

Нашата постоянна читателка, Наталия Горшкова, е съставила формуляр за бързо попълване и автоматично изграждане на диаграма на базалната температура, която може да бъде отпечатана и показана на лекар. Можете да го свалите от линка: формата на графика.

Обсъждането на графиките се провежда на форума

Внимание! Не е възможно да се правят диагнози само на базата на графики на базалната температура. Диагнозите се правят на базата на допълнителни изследвания, провеждани от гинеколог.