Какво не можете да ядете, когато имате настинка и кашлица

Кашлица

Малко хора знаят за кашлица и студени диети. Въпреки това има значителен списък от продукти, чието използване по време на студа е нежелателно.

Табу върху изобилната храна

Известно е, че за да се изхранва пациентът е същото като хранене на болестта. Този модел е забелязан дори от древни лечители, които забраняват на пациентите си да ядат обилно. В противен случай цялата енергия ще продължи да усвоява храната и няма да остане никаква сила за борба с болестта. Така пациентите ще се разболяват по-дълго, което увеличава вероятността от усложнения.

Разбира се, това не означава, че трябва да гладувате за настинки и грип. Просто трябва да намалите порциите и да станете от масата с чувство на лекота и малко глад.

Гореща напитка

Със сигурност ще изненадаме мнозина с факта, че горещите напитки по време на студа са нежелани! Да, да, това е всичко. Кипящата вода дразни лигавицата на орофаринкса и може да изгори гърлото. Първоначално може да ви се стори, че от горещия чай се чувствате по-добре, но това е само временно облекчение, последвано от влошаване на състоянието.

Препоръчително е да се пие много течности по време на настинка и грип. Пийте топли или леко топли напитки - удобни за гърлото и хранопровода.

Лимон и други цитрусови плодове

И ето още едно "силно" опровержение! Оказва се, че яденето на лимони и други цитрусови плодове по време на настинка и грип е нежелателно. Да, те съдържат голямо количество витамин С, но тези плодове съдържат и много киселини, а вирусите и бактериите се чувстват добре в кисела среда. Ето защо се препоръчва да се пие минерална алкална вода за настинки.

мед

Не, не се страхувайте... Медът е отлично средство за настинка и кашлица. Съдържа много витамини и други биологично активни вещества, които спомагат за укрепване на организма и за бързо възстановяване. Но има едно важно условие: в никакъв случай не слагайте мед в гореща вода (чай и други напитки). Не само, че медът започва да губи всичките си полезни свойства, когато влезе в контакт с гореща течност, но освен това може да образува опасни за здравето съединения. Затова яжте мед, докато пиете, а ако е силно захаросан, тогава не го удавяйте във водна баня.

конфекция

Защо температурата се покачва по време на студа? Правим ли го правилно, когато понижим температурата - прочетете в нашата статия.

За съжаление в тези деликатеси няма нищо полезно. Диетолозите съветват изцяло да изключат бонбоните от диетата си, особено в случай на заболяване. Факт е, че бонбоните са висококалорична диета, която има определено натоварване върху тялото. Но освен това, бонбоните също възпрепятстват активността на имунната система. Например, американски учени са показали, че прекомерната консумация на захар намалява функционалността на белите кръвни клетки - имунните клетки, които предпазват тялото ни от патогенни патогени и всякакви чужди агенти.

В допълнение, когато консумирате бонбони, захарта частично се утаява върху стените на гърлото и устната кухина, което само допринася за размножаването на патогенни бактерии, повишавайки възпалителните процеси в орофаринкса.

Ако не можете да живеете без сладкиши, тогава отдайте предпочитание на натурални бонбони: сушени плодове, плодове, плодови напитки и сокове (без добавяне на захар). Но тук трябва да се придържаме към „златната среда“. Прекомерната консумация на тези продукти също вреди на организма.

Кафе и алкохол

По време на болестта, кафето и алкохолът трябва да бъдат изключени, тъй като те допринасят за дехидратацията, което е неприемливо при остри респираторни вирусни инфекции. Дори малко количество алкохол по време на болест не се препоръчва.

Какво влошава кашлицата?

Когато кашлица, лекарите препоръчват да се въздържат от ядене груби зърнени култури, бисквити (тост), твърдо месо, както и продукти, произведени от shortcrust сладкиши, прах и какао на прах.

Твърдата храна и бисквити дразнят лигавицата на орофаринкса и дори могат да оставят малки драскотини, което само влошава състоянието на пациента. И какао на прах, прах и фини трохи може да предизвика атака на силна кашлица. Затова е по-добре да се въздържат от такава храна.

Кафе със студ

Официалната медицина силно препоръчва въздържане от кафе по време на настинка. Няма смисъл в лечението, казват те, от напитката, а натоварването върху сърцето, което вече е принудено да работи в подобрен режим, е огромно.

В допълнение, кафето може да предизвика алергични реакции, и дори ако не сте имали преди, отслабени от студена имунитет "дава добро" на различни видове обриви и сълзене. Алергията по време на студа остава незабелязана, маскирана като ОРЗ - това е проблемът. Хрема, затруднено дишане, зачервяване на клепачите са подобни симптоми като близнаци.

Само кафе и студено кафе

И все пак не бързайте категорично да отказвате чаша ароматизирана напитка при първата проява на настинка. Ако имате всичко в ред със сърдечно-съдовата система, и сте сигурни, че няма да можете да преодолеете алергиите, сварете кафе за себе си. Но не като теб обикновено се пие сутрин, и особено - анти-студено.

Разбира се, един цивилизован модерен човек не може да отрече вековната мъдрост и традиции, особено Източна. Те включват ароматерапия. Но само миризмата на кафе не е достатъчна, за да унищожи патогените. Трябва да се смесва и трябва да се яде.

Кафе + кардамон. Ароматният кардамон се смята за един от основните компоненти, използвани при смесването на кашлица. Кардамон е в състояние да нормализира вътрешния баланс на тялото и да укрепи сърцето.

Кафе + канела. Лошо кафе с канела може да бъде полезно в ранните стадии на заболяването и като възстановително питие след намаляване на високата температура и с обща слабост на тялото.

Кафе + бадиан. Звезден анис или звезден анасон е компонент на медицински кашлични смеси. Той перфектно помага при настинки, ако се използва с кафе: не само облекчава възбудената кашлица, но и възстановява липсващия глас, улеснява дишането, премахва хриптенето.

За болки в гърлото

Ако първият признак на заболяване е дискомфорт в гърлото: изтръпване, болка, направете чаша кафе, използвайки тази рецепта:
напълнете кафето с много студена вода, добавете захарта колкото искате, и донесете на първия етап на кипене (когато пяната започне да се покачва), като постоянно разбърквате кафето в турците.

Оставете напитката да стои известно време (буквално 5 минути), след това добавете щипка сол, щипка червен пипер и половин чаена лъжичка масло - и я върнете отново на първия етап на кипене.

Приемайте не по-късно от 5 часа преди лягане.

Възможно ли е да се пие кафе по време на грип?

Често пия кафе. И с грипа - също. Не мисля, че кафето ще допринесе за болестта.

Основното нещо е да не се пие твърде горещо кафе. В края на краищата, ако гърлото се дразни, тогава кафето може да го изгори и нищо друго освен дискомфорт ще го донесе. В кафето можете също да довършите меда вместо захарта. Обикновено с грип и студ, когато температурата е висока, пия Panadol. И да, аз го пия само кафе, защото кофеинът усилва ефекта на парацетамол.

Но не трябва да пиете само кафе в случай на заболяване. Не забравяйте за чай с лимон или обикновена вода, така че да няма дехидратация. Да, и кафето има диуретично действие, а пациентът трябва да лежи спокойно, а не да тече постоянно в тоалетната.

Възможно ли е да се пие кафе със студ?

Повечето лекари не препоръчват на пациентите си да пият кафе по време на настинка. Като правило, този съвет е мотивиран от факта, че натоварването на сърцето се увеличава и все още няма терапевтичен ефект. Въпреки това, мнозина все още се интересуват от въпроса: възможно ли е да се пие кафе със студ? - В края на краищата, те са свикнали да започват сутринта по този начин.

Възможно ли е или не?

Мнозина питат лекаря: „Ако всеки ден пия кафе, трябва ли да се откажа за времето на студ?” Лекарите забраняват употребата на ароматно допинг по време на настинка, като се ръководят от възможните последствия:

  • Тахикардия.
  • Дехидратация на тялото.
  • Развитието на алергични реакции, прикрити като симптоми на настинка.

Също така, след пиене на напитка има жизненост, а на студен човек се препоръчва да спи и да легне повече.

Напоследък обаче учените са все по-склонни да отговорят на въпроса дали можете да пиете кафе, ако имате настинка, положително. Активиращата напитка може дори да е полезна в малки количества, тъй като съдържа биологично активни вещества, които имат антибактериален и антивирусен ефект. Ако пиете по една порция кафе със студено на ден, можете да получите необходимия енергиен тласък. Освен това напитката:

  • Увеличете жизнеността, представянето.
  • Позволява ви по-успешно да се концентрирате върху задачите.

Това свойство на кафето ще бъде полезно за тези, които са имали проблеми да се настине, но не може да си вземе почивка от работа, да вземе болничен отпуск, и трябваше да страдат от студ на краката си.

Положителният момент за пиене на кафе с ТОРС е и неговият диуретичен ефект.

Ако един студен човек вземе малко количество от ободряваща напитка, тогава поради диуретичния ефект токсичните отпадъчни продукти от патогенната микрофлора ще се изхвърлят по-бързо от тялото. Това означава, че можете да ускорите възстановяването малко.

Не трябва да пиете кафе, ако един от симптомите на сегашния студ е треска. Имунната система се бори срещу патогена, чийто знак е трескаво състояние. Сърцето работи по време на този период в доста интензивен режим, така че не трябва да му давате допълнителен товар.

Полезни рецепти

Ако не искате да се откажете от навика да пиете кафе по време на студ, трябва леко да коригирате рецептата, като добавите към ароматните зърна компоненти, които повишават ползата. В никакъв случай не трябва да се използват разтворими заместители на кафе: няма полза от тях. Кафето трябва да бъде прясно смляно, тъй като в този случай тя запазва биологично активни съединения.

За да направите една вкусна и здравословна напитка вкусна, трябва да я изварите и да я вкусите с подправки. Препоръчва се да се добави по време на лечението на студено заболяване:

Кафе с парче лимон и чай фалшив мед ще помогне за изчистване на бронхите, премахване на отока от назофаринкса и намаляване на хрема. Пчелният продукт има изразено имуностимулиращо и антибактериално действие. Лимонът съдържа шокови дози от аскорбинова киселина, което го прави незаменим за лечение на настинки.

Лимон и мед трябва да се добавят към охладената, не много гореща напитка, в противен случай те ще загубят повечето от полезните свойства.

Кафето с малко количество канела може да се изпие при първите симптоми на настинка, когато гърлото започне да потреперва и здравословното състояние се влошава малко. Подправка може да помогне и в крайните етапи на заболяването - препоръчително е да се добави към ароматизираната напитка, за да се възстанови силата по-рано.

Кардамонът е компонент на много анти-студени средства. Тази подправка ще помогне да се справи с изтощителна кашлица, да подобри жизнеността. В допълнение, кардамон има благоприятен ефект върху сърдечния мускул.

За да се подобри отделянето на храчки, да се облекчи кашлицата, да се премахне дрезгавостта и хриптенето от гласа ще помогне такава съставка като анасон. На базата на това растение се правят много антитусивни смеси, така че ако пиете сутрешното си кафе, добавяйки тази подправка към нея, ще намалите значително симптомите на простуда.

Ако сте свикнали да придружавате пиенето на ароматни напитки, като ядете сладкиши, тогава трябва да спрете този навик по време на настинка. Торти, торти и дори кифли са много високо съдържание на калории, което означава, че повечето системи на тялото са по-стресирани. В допълнение, бонбоните значително възпрепятстват активността на имунната система, а захарта може да има допълнително дразнещо действие върху гърлото.

Заради ободряващия ефект не е необходимо да пиете кафе, когато имате студ преди лягане. Не злоупотребявайте с ароматната напитка - една или две чаши на ден е напълно достатъчна по време на лечението.

Диета за грип

Правилната диета пряко засяга състоянието на човешкото здраве. Диета за грип с включване на полезни продукти облекчава симптомите и ускорява процеса на оздравяване. На какъв вид храна трябва да се "накланяме", нека погледнем този въпрос по-подробно.

Продукти за здраве

Като заразени с грип, всеки от нас чувства симптоми, които причиняват не само дискомфорт, но и болезнени главоболия, висока температура, кашлица, болки в ставите, мускулни болки и др. Причината за това е интоксикацията на организма от разпадането на част от клетките и вирусите. Външните прояви са доказателство за вътрешни проблеми - оток, възпаление, задръствания. За отстраняване на симптомите и унищожаване на бактерии е необходимо комплексно лечение.

Важно: категорично неприемливо самолечение на грипа. За да се изясни диагнозата, трябва да посетите лекар и адекватна терапия.

За елиминиране на заболяването се прилага симптоматичен и етиотропен метод на лечение. Показани са антивирусни препарати, имуномодулатори, имуностимуланти, антипиретици, аналгетици, антихистаминови и спазмолитични лекарства. За стимулиране на отхрачването и елиминиране на кашличния рефлекс се предписват муколитици и бронходилататори в зависимост от вида на кашлицата.

Важно: да се намали температурата до ниво от 38,5 не се препоръчва. Температурата показва борбата на тялото срещу вируси.

Хранене за грип и студ

Правилното хранене е важно за облекчаване на симптомите и минимизиране на интоксикацията. Балансът в храната позволява на здравите клетки да растат, стимулира тяхното възстановяване, подхранва мускулите и костната структура с необходимото количество полезни микроелементи, минерали, укрепва общото състояние на организма с ценни витамини и ензими. Обикновено човек трябва да консумира 2000 kK всеки ден, а след 50 години цифрата трябва да съответства на 1600, тъй като метаболитните процеси намаляват с възрастта. Но едно нещо си остава най-важното - на всяка възраст човек трябва да получава полезни витамини, микроелементи, минерали, за да поддържа имунната система в добра форма и следователно да има защита от вируси и бактерии. Особено важно е да се балансира храненето със студ и температура.

Диета за грип и студ

Избирайки продукти на рафтовете на магазините, трябва да предпочитате само здравословно, допринасяйки за почистването и изцелението. За да се опрости процедурата, трябва да разчитате на правилата, при които никой не се губи в най-богатия асортимент от супермаркети.

Какво да ядем за настинки и грип

Каши. Тялото, поради атаката на вирусите, е подложено на голям стрес, губи енергия, затова е необходимо да се ядат лесно смилаеми въглехидрати: овесена каша, грис, мед, плодове, сокове.

Месо и яйца. За борба с патогените е необходима кръвна серумна активност за защита срещу бактерии, което е невъзможно при липса на протеин, който стимулира синтеза на ензими и антитела в организма. При ARVI дневната доза протеини трябва да бъде поне един грам на килограм телесно тегло на пациента. Ето защо е необходимо да се включат пилешки яйца, птиче месо, риба в случай на настинка и грип.

В този случай е необходимо да се пие по-често пилешки бульон, при който има маса от аминокиселини, които са от съществено значение за слаб организъм от случаи на грип, които стимулират елиминирането на слуз, увеличаване на вискозитета на храчки и кашлица.

Кефир за настинка и грип. Уникалният природен продукт „работи“ в нашето тяло в различни посоки:

  • намалява топлината;
  • допринася за усвояването на храната, като по този начин спестява потреблението на енергия;
  • Той създава в храносмилателния тракт оптимално разрушителна среда за инфектиране и стимулира отстраняването на продуктите от разграждането на бактерии и мъртви клетки.
  • притежава висока хранителна стойност, съдържа микроелементи, витамини, ензими и минерали, позволява бързо получаване на достатъчно количество за слаб пациент.

Чесън, ядки, броколи, лук, спанак, брюкселско зеле. Всеки от горните видове витамини съдържа глутатион, мощен антиоксидант и имуностимулатор.

Витаминни комплекси. Тук трябва да се съсредоточите върху композициите, които укрепват имунната система.

  • Първото място е заето в този смисъл от витамин С - аскорбинова киселина. Активира макрофагите, е отличен антиоксидант, противовъзпалително, бактерицидно и бронходилататорно свойство. В такива продукти като касис, кисело зеле, дива роза, дозата е няколко пъти по-висока от дневната.
  • Рибофлавин - витамин В2 участва активно в дишането на тъканите, подобрява функциите на клетъчния имунитет, е показан при настинки и настинки. Съдържа се в сурови яйца, извара, мокра дрожди, ядки, бадеми.
  • Пиридоксин - витамин В6 - активира протеиновия метаболизъм, като по този начин повишава имунитета. Тя се доставя на тялото чрез месо, бобови растения, пшеница, ориз, елда, картофи и карантии.
  • Витамин D активира имунните сили на организма, открити в черен дроб на риба, морски дарове, яйца, заквасена сметана.

Какво да се яде с грип за облекчаване на симптомите на настинка

Един от основните компоненти на храненето за укрепване на имунните сили е цинкът. Според учените, постоянната консумация на зърна от пшеница (покълнали), говеждо месо, свински черен дроб, ядки, слънчогледови семена и лен спомага за намаляване на дългосрочните симптоми на болестта.

Мога ли да пия кафе с грип

Лекарите съмнително се отнасят до консумацията на кафе за настинки. Те обясняват това с факта, че няма полза от напитката, но съществува риск от влошаване на състоянието на съдовете и сърцето. Те също се страхуват от развитието на алергични прояви, дължащи се на отслабена имунна система на пациента. За тези, които не могат да си представят сутрин или ден без чаша ароматизирана напитка и нямат реакции под формата на сърбеж, кихане, подуване, може да се направи изключение. Основното нещо е да се комбинира кафе със здрави подправки, които стимулират имунната система, укрепват стените на кръвоносните съдове.

Кафе за настинка и грип

  • С кардамон - веществото укрепва сърдечния мускул, има бактерицидно, противовъзпалително и спазмолитично действие.
  • С канела - перфектно се справя с основните симптоми на грипа, намалява температурата, премахва общата слабост, напитката е полезна при настинки и грип. Кафето трябва да е слабо.
  • С бадиян (анасон) - елиминира сухата, непродуктивна кашлица, активира връзките, облекчава дихателните канали от оток и слуз.

Какво да пия за настинки и грип

Основната напитка на всеки човек на Земята е водата. Без него няма да има шанс за съществуването на целия живот. Пациент с остри респираторни вирусни инфекции е просто необходим, той стимулира изпотяването, е диуретик и овлажняващо средство, като по този начин улеснява сухото дишане, слузта се отделя от белите дробове, бронхите, тялото се очиства от токсини, образувани от разграждането на някои клетки и вируси.

Какво да пиете по време на грип

На първо място, опирайте се върху водата. Обем - най-малко 2 литра на ден. с болестта е препоръчително да се пие топло или при стайна температура.

  • Топлото мляко трябва да се пие с грип при липса на противопоказания. Напитката е склад на витамини, микроелементи, минерали. Има противовъзпалителни, бактерицидни, бронходилататорни свойства. Нанесете за улесняване на дишането на пациента, стимулиране на отхрачването.
  • Билкови чайове - лайм, лайка, подбел, дива роза, невен и други растения могат да възстановят тялото за няколко дни. Те съдържат всички витамини А, В, С, D, Е, РР, К и др. Също така, дозата на микроелементи, минерали, антиоксиданти, болкоуспокояващи, ензими за укрепване на имунните сили надвишава дневната доза. Билките по време на грип намаляват топлината, стимулират изпотяването, премахват токсините и шлаките, активират метаболизма и метаболитните процеси.
  • Редовен чай - може да се пие с лимон, малина, лайм, джинджифил и други полезни средства, което улеснява пациента дори и при най-сложните симптоми. Дихателните пътища се изчистват, храчките се отделят, бронхите се разширяват, носният канал се изчиства, бактерии и вируси се унищожават.

Какво не можете да ядете с грип и студ

Не само с грип, но и нормалното състояние не може да се злоупотребява с продукти, които причиняват опасни процеси в организма. Пациентът трябва да се грижи за силата си, да пести енергия и да укрепва имунната система.

Какво да не се яде с грип:

  • Пушени продукти - съдържат много канцерогени, които стимулират развитието не само на възпалителни, но и на автоимунни, онкологични процеси.
  • Мазнини - инхибира храносмилателния тракт, черният дроб - основният филтър на тялото. В кръвта и така натрупването на токсини от разпадането на вирусите и част от клетките, те се присъединяват към свободните радикали, тежките мазнини. Черният дроб няма време да обработва шлаки, нивото на имунната система намалява, болестта се влошава от добавянето на бактериални инфекции.
  • Солта - сол причинява подуване, което е вредно за пациент, който страда от подуване на дихателните органи, когато е заразен. Необходимо е да се ограничи приема на натрий, още по-добре, за да се откажат от солените храни.

Също така, не се яде със сладкиши от простуда и грип, сладкиши, консервиране. Каши, бульони, леки супи се готвят без зажарки с добавка на растителни масла.

Важно: предвид факта, че при повлияване на лигавицата възниква болка, гъделичкане, абсолютно невъзможно е да се ядат ястия с червена кора, семена, бисквити и др.

Какво може да се приема с грип

Хранене - едно от условията за ускоряване на възстановяването. Важно е да се вземе своевременно адекватно лечение, както е предписано от лекар, което включва:

  • получаване на антивирусни лекарства - Кагоцел, Амантадин, Ремантадин, Виферон, Кипферон, Тами-грип и др.;
  • бронходилататори - Bronholitin, Lasolvan, Bronchosan;
  • спазмолитици - Spazmalgon, Spazgan;
  • антихистамини - Tavegil, Suprastin, Cetrin, Diazolin;
  • обезболяващи - Аналгин, Пенталгин, Темпалгин, Солпадеин.

Списъкът включва противовъзпалителни, бактерицидни и имуномодулиращи лекарства, които са много ефективни при заболявания на АРВИ.

Здравословно хранене като навик

Тежкото състояние на грипа принуждава всеки от нас да прибегне до мерки, които облекчават симптомите. Но е много по-лесно редовно да се ядат само здравословни храни, да се елиминира алкохолът, което ще бъде отлична превенция на вирусни респираторни заболявания.

Ако допълвате правилната диета с активен начин на живот, плуване, джогинг, ходене и просто ходене на чист въздух - тогава отговорът на вирусите ще бъде недвусмислен. Патогените няма да имат шанс да ограничат силния имунитет и отличното здраве.

Мога ли да пия кафе, когато е студено?

Характеристики диета за настинки

Обикновено един възрастен страда по-непрекъснато от дете, защото често трябва да посещава работното място и да води нормален живот, въпреки лошото си здравословно състояние. Експертите твърдят, че подобен подход към лечението е неправилен, защото с активно движение, отслабеното тяло харчи още по-жизнена сила, а вирусите се разпространяват по-бързо към клетките. Ето защо, почивката на леглото и правилното хранене по време на настинка са най-важните мерки, които не са лекарствени средства за това заболяване. Организирането на специална диета за болен ще помогне да се „концентрира” върху борбата с инфекциите и да се възстанови по-бързо.

Има няколко правила, които е по-добре да се следват при съставянето на менюто за пациент с остри респираторни инфекции:

  • Трябва да ядете често, на малки порции. Идеалният вариант е да се яде 5 пъти на ден, а частта за възрастен не надвишава обема на стъклото 200-250 мл. Често апетитът за настинка е силно намален. В този случай не си струва принуждаването на храна в “сила”, по-добре е да се предложи на пациента лека, течна или полутечна храна, например чаша целулоза, бульон, кефир.
  • Твърдата, здрава, груба храна е противопоказана за човек с ARD. Възпаленото гърло може да реагира отрицателно на такава храна и неговата смилаемост не е на високо ниво. Цялата храна трябва да бъде мека, обгръщаща, лигавична (ако е възможно).
  • Средства за готвене - кипене, пара, задушаване. Пърженето и изпичането в тази ситуация изобщо няма да работят, както и консумацията на солени, кисели, пикантни, пушени и горещи храни, още по-дразнещи гърлото, което освен това не носи никаква полза за болния организъм, способно да подобри тъканния оток.
  • В диетата трябва да преобладават здравословна храна, която е богата на ценни вещества - витамини, минерали, антиоксиданти, аминокиселини и др. Също така е препоръчително да се консумират повече храни с фитонциди и аскорбинова киселина - вещества, които ще подобрят ефекта на лекарствата и ще помогнат да станат по-здрави по-бързо.
  • Не е необходимо да се отказват от настинки от протеинови храни, тъй като при липса на протеини синтезът на антитела, които са толкова необходими за организма, се нарушава, бактерицидната способност на кръвния серум намалява. На килограм телесно тегло трябва да се яде 1 г протеин на ден, повече от половината от които трябва да бъдат животински протеини. Кисело мляко храна, постно риба и месо, извара - добро решение за насищане на организма с протеини. Пилешки бульон също има много предимства под формата на незаменими аминокиселини, както и перфектно разрежда храчки, поради което винаги се препоръчва за хора със студ.
  • Количеството мазнини в диетата трябва да бъде намалено, тъй като храносмилането им ще отнеме много енергия. В готовите ястия можете да добавите малко масло или да опитате салати със студено пресовано растително масло. При всички останали ястия, мазнините трябва да присъстват в минимални количества.
  • Въглехидратите са необходими на организма, но те трябва да са "правилни". Това означава, че е по-добре да се откажат сладки сладкиши, мазни кремове, но обемът на зеленчуци, плодове, сокове, желе трябва да се увеличи, разбира се, пренебрегвайки грубата храна с много фибри.
  • Настолната сол в храната е ограничена. Скоростта на консумацията му - до 8-10 грама на ден. Само при силна дехидратация и продължителна температура, скоростта се увеличава до 12-15 g.
  • Невъзможно е да се забрави за организирането на режим на пиене със студ. Ако няма противопоказания за консумация на големи количества течност (бъбречно заболяване, бременност и др.), Тогава е по-добре да преминете към режим на пиене до 2.5-3 литра напитки на ден - често по 100-200 мл. се справят с инфекцията. Най-добре е да пиете обикновена или минерална вода, естествени некисели и не прекалено сладки сокове, билкови чайове. Напитките с диуретичен ефект трябва да се изхвърлят, за да не се отмиват минералите от тялото и да не се провокира дехидратация, която при повишено изпотяване е напълно възможна.

Гледайте видео за това как да ядете по време на настинка и грип

Разрешена диета по време на болест

Диета за остри респираторни инфекции трябва да бъде балансирана. Ако пациентът не може да обогати в достатъчна степен диетата си с витамини и минерали, те трябва да се приемат като добавки. Основните вещества, от които организмът се нуждае в трудния период, са следните:

  • фолиева киселина;
  • цинк;
  • мед;
  • витамин С;
  • каротен;
  • витамини В6, В2, В1;
  • витамин Е.

Идеалният начин за обогатяване на диетата с тези елементи е да се ядат повече пресни зеленчуци и плодове. Пъпешите и спанакът са с високо съдържание на аскорбинова киселина, бета-каротин. Витамин Е присъства в растителни масла, рибни масла, ядки, сьомга, семена. Брокколи, цвекло и моркови, кайсии, чушки, домати, тикви, зърнени храни и много други продукти от растителен произход са подходящи за пациент по време на острите респираторни вирусни инфекции. Те са и източници на ценни биофлавоноиди (кверцитин, глутатион), които действат като антиоксиданти, следователно помагат за възстановяването. Цинкът също е мощен антиоксидант в животинските храни - в яйца, месо, морски дарове.

Чувствителността към настинки и продължителността на заболяването ще намали консумацията на ферментирали млечни продукти. Естественото кисело мляко е най-полезно от тях, в негово отсъствие са подходящи и кефир, бифилин, бифидок, ряженка, варенец и др. Те стимулират работата на имунитета, главно благодарение на подобряването на червата и увеличаването на броя на полезните микроорганизми в стомашно-чревния тракт.

Протеинова храна, която тялото на пациента получава от животински продукти - от месо и риба. Но вие трябва да ги изберете и на принципа на лесно смилаемост, както и ниско съдържание на мазнини. Облегни пиле, индийски, говеждо, бели сортове риба са подходящи за хранене на отслабения човек. Допълнете тялото с получаване на протеини и растителни протеини, които са в соята, граха, боб, боб.

Изследователите твърдят, че има и специални "анти-студени" продукти, в които има много фитонциди и биологично активни вещества, които действат като фармацевтични антисептици и антибиотици.

Те включват чесън, лук и хрян, както и черни и червени чушки. Тъй като пикантните храни могат да дразнят гърлото, по-добре е тези продукти да се комбинират с масло или мед, което само по себе си е много важно за ARD и консумира в умерени количества. Студените напитки с джинджифил, канела, кардамон, карамфил, инфузия с мента, сок от алое също са се доказали. Вижте рецептата за студена напитка от джинджифил

Попълнете течността: какво трябва да пиете със студ?

При настинки и грип е много важно да се спазва определен режим на пиене. Пиенето на големи количества течност по време на болестта си струва поради следните причини:

  • при грип и простуда температурата често се повишава, а това от своя страна допринася за повишено изпотяване и следователно провокира дехидратация. Липсата на течност влияе неблагоприятно на вътрешните органи и потиска възстановяването;
  • В острия период на заболяването вирусите и бактериите започват да се размножават енергично в организма, а продуктите на тяхната жизнена дейност предизвикват интоксикация, която е придружена от главоболие, втрисане, слабост и слабост в цялото тяло. Повечето от токсините се екскретират от бъбреците и затова е необходимо да се стимулира работата на тези органи чрез пиене на повече течност;
  • Здравословните напитки са добър начин бързо и лесно да получите част от витамини, които липсват в отслабеното тяло. Течните продукти незабавно влизат в стомаха и се абсорбират добре, а всички необходими вещества незабавно влизат в кръвния поток.

Диета за настинки и респираторни инфекции включва консумация на 1,5-2 литра течност на ден, но не всяка напитка може да се пие по време на заболяване. Най-достъпната напитка за попълване на запасите от влага в организма е билкова отвара. Желателно е да няма захар. Сладка съставка е по-добре да замени мед. Не забравяйте, че медът може да бъде поставен само в топла течност, в противен случай нектарът ще загуби своите лечебни свойства. Между другото, твърде гореща напитка, която мнозина погрешно смятат за полезна за възпалено гърло и студени тръпки, по време на грип и студено време обикновено е противопоказано:

  1. Първо, той дразни вече възпалената лигавица на ларинкса.
  2. Второ, тя може да увеличи температурата още повече.

Ето защо, всяко пиене по време на дихателни заболявания може да се консумира само топло. Можете също да добавите лимон, джинджифил и различни билки с противовъзпалително и имуномодулиращо действие върху напитката.

Също така, лекарите съветват да се пие минерална вода с алкален състав (например, Боржоми). Тази напитка е известна с това, че е в състояние да „отмие“ бактерии, които са останали в нея.

В допълнение, минералната вода перфектно утолява жаждата, добре запълва водния баланс и има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт.

В случай на простудни заболявания се препоръчва да се използват неподсладени плодови напитки, например червени боровинки и растителни екстракти с отвари от лайка, липа, мента и зеленчуци. Най-ефективната отвара за лечение на настинки е призната като агент на базата на дива роза - съдържа огромно количество аскорбинова киселина, известна със своите тонични и антиоксидантни свойства.

Продукти, които могат и трябва да се консумират по време на болестния период

Храненето в случай на грип и катарални заболявания предполага едно важно правило: болният организъм трябва да бъде “разтоварен” колкото е възможно повече, така че цялата енергия да не се преработва, а да се бори срещу болест. Поради тази причина храната за настинки трябва да бъде лека, но балансирана, така че да няма недостиг на ценни микроелементи - това е напълно безполезно за отслабения имунитет.

И така, какви храни да ядат за настинка?

  1. Зеленчуци и плодове - истински склад на витамини. Можете да ги ядете както пресни, така и варени или печени. Но в периода, когато тялото се бори с треска, по-добре е да се даде предимство на термично обработени зеленчуци и плодове: това ще намали количеството на фибри и ще намали натоварването на храносмилателните органи. Особено полезни са тези естествени подаръци, които имат положителен ефект върху имунната система. Това са моркови, тиква, боб, цвекло, аспержи, чесън, лук, броколи, спанак, домати, краставици, цитрусови плодове, ябълки, пъпеши и дини, праскови. Но лекарите не съветват злоупотребата с картофи: тази коренова култура съдържа много нишесте, а нишестето е известно, че може да сгъсти храчки и слуз, като по този начин забавя елиминирането на кашлица и ринит.
  2. Храни, съдържащи растителни протеини. Храненето с протеини по време на настинки е изключително необходимо за човешкото тяло, тъй като протеинът е много важен за работата на белите кръвни клетки - червените кръвни клетки, които се борят с бактериите и вирусите. В хода на проучването беше доказано, че човек, който яде протеинова храна, се възстановява много по-бързо от този, който пренебрегва такива храни. С несъмнен успех, тя ще бъде лекувана, когато тялото е наситено с растителни протеини - използвайки нахут, леща, червен боб, овесени трици и ядки. Що се отнася до последната точка, лекарите отбелязват: ядките могат да се консумират по време на студения период, но в ограничени количества, защото са висококалорични храни.
  3. Каши. Яденето на храна от зърнени култури е необходимо, за да се насити тялото с лесно абсорбируеми въглехидрати. Това ще ви позволи бързо да получите необходимата енергия и да постигнете усещане за пълнота без преяждане. Особено се препоръчват при развитието на настинки или респираторни инфекции овесена каша, ориз и каша от елда. Последният, между другото, е друг източник на протеин.
  4. Полезни подправки. Става въпрос за кориандър, канела и джинджифил. Яжте ги много не работи, но това не е необходимо. Тези продукти се използват най-често в състава на напитките като вкусна лечебна добавка. Такива подправки ефективно борба с симптомите на студ - треска, хрема, кашлица и възпалено гърло.

С настинка е необходимо да се яде фракционно - 4-5 пъти на ден на малки порции. Малки количества храна се усвояват много по-лесно и благодарение на кратките почивки няма чувство на глад.

6 храни, които не трябва да се ядат ежедневно

9 начина за използване на остатъците от пресни зеленчуци

Въпрос-отговор: как да се готви перфектното тесто

Яжте и губи тегло: 10 ястия, които не навредят на фигурата

Колко плода трябва да се яде всеки ден? Съвети + 5 големи рецепти

Табу върху изобилната храна

Известно е, че за да се изхранва пациентът е същото като хранене на болестта. Този модел е забелязан дори от древни лечители, които забраняват на пациентите си да ядат обилно. В противен случай цялата енергия ще продължи да усвоява храната и няма да остане никаква сила за борба с болестта. Така пациентите ще се разболяват по-дълго, което увеличава вероятността от усложнения.

Разбира се, това не означава, че трябва да гладувате за настинки и грип. Просто трябва да намалите порциите и да станете от масата с чувство на лекота и малко глад.

Гореща напитка

Със сигурност ще изненадаме мнозина с факта, че горещите напитки по време на студа са нежелани! Да, да, това е всичко. Кипящата вода дразни лигавицата на орофаринкса и може да изгори гърлото. Първоначално може да ви се стори, че от горещия чай се чувствате по-добре, но това е само временно облекчение, последвано от влошаване на състоянието.

Препоръчително е да се пие много течности по време на настинка и грип. Пийте топли или леко топли напитки - удобни за гърлото и хранопровода.

Лимон и други цитрусови плодове

И ето още едно "силно" опровержение! Оказва се, че яденето на лимони и други цитрусови плодове по време на настинка и грип е нежелателно. Да, те съдържат голямо количество витамин С, но тези плодове съдържат и много киселини, а вирусите и бактериите се чувстват добре в кисела среда. Ето защо се препоръчва да се пие минерална алкална вода за настинки.

Не, не се страхувайте... Медът е отлично средство за настинка и кашлица. Съдържа много витамини и други биологично активни вещества, които спомагат за укрепване на организма и за бързо възстановяване. Но има едно важно условие: в никакъв случай не слагайте мед в гореща вода (чай и други напитки). Не само, че медът започва да губи всичките си полезни свойства, когато влезе в контакт с гореща течност, но освен това може да образува опасни за здравето съединения. Затова яжте мед, докато пиете, а ако е силно захаросан, тогава не го удавяйте във водна баня.

конфекция

За съжаление в тези деликатеси няма нищо полезно. Диетолозите съветват изцяло да изключат бонбоните от диетата си, особено в случай на заболяване. Факт е, че бонбоните са висококалорична диета, която има определено натоварване върху тялото. Но освен това, бонбоните също възпрепятстват активността на имунната система. Например, американски учени са показали, че прекомерната консумация на захар намалява функционалността на белите кръвни клетки - имунните клетки, които предпазват тялото ни от патогенни патогени и всякакви чужди агенти.

Студ и температура

В допълнение, когато консумирате бонбони, захарта частично се утаява върху стените на гърлото и устната кухина, което само допринася за размножаването на патогенни бактерии, повишавайки възпалителните процеси в орофаринкса.

Ако не можете да живеете без сладкиши, тогава отдайте предпочитание на натурални бонбони: сушени плодове, плодове, плодови напитки и сокове (без добавяне на захар). Но тук трябва да се придържаме към „златната среда“. Прекомерната консумация на тези продукти също вреди на организма.

Кафе и алкохол

По време на болестта, кафето и алкохолът трябва да бъдат изключени, тъй като те допринасят за дехидратацията, което е неприемливо при остри респираторни вирусни инфекции. Дори малко количество алкохол по време на болест не се препоръчва.

Само кафе и студено кафе

И все пак не бързайте категорично да отказвате чаша ароматизирана напитка при първата проява на настинка. Ако имате всичко в ред със сърдечно-съдовата система, и сте сигурни, че няма да можете да преодолеете алергиите, сварете кафе за себе си. Но не като теб обикновено се пие сутрин, и особено - анти-студено.

Разбира се, един цивилизован модерен човек не може да отрече вековната мъдрост и традиции, особено Източна. Те включват ароматерапия. Но само миризмата на кафе не е достатъчна, за да унищожи патогените. Трябва да се смесва и трябва да се яде.

Кафе + кардамон. Ароматният кардамон се смята за един от основните компоненти, използвани при смесването на кашлица. Кардамон е в състояние да нормализира вътрешния баланс на тялото и да укрепи сърцето.

Кафе + канела. Лошо кафе с канела може да бъде полезно в ранните стадии на заболяването и като възстановително питие след намаляване на високата температура и с обща слабост на тялото.

Кафе + бадиан. Звезден анис или звезден анасон е компонент на медицински кашлични смеси. Той перфектно помага при настинки, ако се използва с кафе: не само облекчава възбудената кашлица, но и възстановява липсващия глас, улеснява дишането, премахва хриптенето.

Мога ли да пия кафе със студ

Лекарите обикновено препоръчват да се изключи кафето за периода на заболяването, тъй като то може да увеличи натоварването на сърцето, а тахикардията е вредна за отслабеното тяло. В допълнение, кофеинът дехидратира тялото, така че има рискове, че пациентът няма да пие достатъчно течности, и в този случай напитката наистина боли. Друга причина е увеличаването на енергията, а при студено състояние е желателно да има повече почивка, сън и т.н. Лекаря е по-лесно да забранят, отколкото да обясняват правилата и да се надяват на съзнанието на пациента.

Въпреки това, не толкова отдавна, учените са признали, че кафето за настинки може да бъде полезно: той съдържа много биологично активни вещества (хлорогенова киселина и нейните производни), които са антивирусни агенти. В допълнение, кофеинът е по някакъв начин диуретик, което означава, че ако пиете много течности освен него, токсините ще бъдат по-активно отделяни от тялото.

Една или две чаши на ден няма да боли и дори ще помогне за борбата с болестта и ще подобри общия тонус на тялото. Като се има предвид, че много хора страдат от болести, работещи, любимото питие ще даде жизненост и ще помогне да се концентрира върху важни въпроси и задачи.

Можете да пиете кафе със студ само ако температурата не се повиши над 37,5 - 38 градуса. В този случай това наистина ще се отрази негативно на сърцето. Но когато върхът на болестта минава и температурата спадне, можете отново да приготвите чаша.

Какъв вид кафе можете да пиете със студ

Само прясно смляно и прясно сварено кафе има всички полезни свойства, от които активните вещества все още не са ерозирали. По-добре е да го приготвите по-скоро слаба, можете да добавите различни подправки, или дори да направите специално „анти-студено“ кафе.

  • Кафе с канела. Особено полезно, ако трябва да се възстановите след намаляване на топлината или в началото на заболяването, когато се чувствате само възпалено и възпалено гърло.
  • Кафе с кардамон. Кардамонът е практически необходим компонент на повечето смеси против кашлица. Той не само влияе положително на сърцето, но и подобрява тонуса на целия организъм.
  • Кафе с Tam. Бадиан, познат още като анасон, е познат на много хора още от детството си, именно защото е включен в повечето сиропи за кашлица. Анис успокоява кашлицата, облекчава дрезгавостта и дори успява да си възвърне гласа.
  • Кафе с лимон и мед. Помага за премахване на подпухналостта от лицето, почистване на дихателните пътища, подобряване на имунитета. Напитката трябва да е слаба, а към топлата, не гореща напитка се прибавят лимон и мед.

Разтворимата кафе напитка е вредна, особено за болно, отслабено тяло. Изоставете го, той няма да донесе ползи и може само да укрепи симптомите.

Рецепта за студено кафе

Чувствате, че започвате да се разболявате, имате възпалено гърло, започва кашлица или хрема - подкрепете тялото си с тази полезна напитка от наличните съставки.

Налейте в турците кафе (за да получите слаба напитка), залейте с нея ледена вода и я запалвайте. Трябва да го премахнете, когато капачката на пяната едва започва да се оформя. Добавете сол и смлян червен пипер на върха на ножа, както и 2-3 грама масло. Върнете се отново в огъня, донесете на вид пяна, изсипете в чаша и пийте с малки глътки.

Имайте предвид, че това е напитка за началото студено, и ако възпалението в гърлото е сериозно, по-добре е да не избирате такава „пареща” рецепта. И по-предпазливи вечер, "анти-студена" напитка е забележително ободряващо, и се препоръчва да се пие 5-6 часа преди лягане.

Енергията, от която тялото се нуждае

Природата на вируса е такава, че когато е извън клетката, тя не може да живее дълго и да показва някаква независима дейност. В неговия микроорганизъм няма метаболитни процеси.

Но веднъж в клетката на чуждо тяло, вирусът изглежда се пробужда. Нейните нуклеинови киселини контролират метаболитните центрове на заразеното тяло, след което започва синтеза на нови вирусни частици. След това се комбинират с по-нататъшно увреждане на здравето. В резултат:

  • Много здрави клетки умират.
  • Тялото абсорбира продуктите на разпад.
  • Интоксикацията започва с маса реакции на шелф.

Може би началото на вторична, т.е. сапрофитна инфекция, когато собствената микрофлора на човека стане патогенна.

Традиционно SARS (включително грип):

  • започнете внезапно;
  • имат висока температура;
  • придружени от симптоми на интоксикация, включително мигрена и чувство на слабост;
  • повлияват дихателните органи.

За да завладее човешкото тяло, вирусната инфекция трябва да преодолее следните бариери:

  • кожата;
  • респираторни лигавици (в устата и носната кухина);
  • клетъчни мембрани;
  • стомашно-чревния тракт.

Но след като бариерите са „взети” от вируса, имунитетът трябва да се бори с болестта. Неговата основна цел е да елиминира извънземния агент.

Компонентите на имунната система - нейните „градивни елементи“ - са протеини, клетки, органи и тъкани, между които трябва да има динамично и ефективно взаимодействие.

Става дума за метаболитни процеси, които по време на заболяването може изобщо да не се проявят. По-специално, метаболизмът на ТОРС се характеризира със следните характеристики:

  • Започва активно освобождаване на токсини, представени от продуктите на разпад на клетъчни структури, които са били повредени. Съответно е необходима течност, която ще изведе от телата им и ще помогне за ускоряване на метаболитните процеси.
  • Тялото изисква повече от обичайните количества протеини и липиди. Благодарение на протеините, той получава аминокиселините, необходими за синтеза на ендогенни протеини. А липидите са преди всичко енергия и нейните необходими резерви, което помага за възстановяването на онези клетки, които са били увредени от инфекцията.

Така, че тялото може лесно да абсорбира липидите с протеини, то изисква енергия, както и някои ензими, които се произвеждат от стомашно-чревния тракт.

Ето защо въпросът за правилното хранене с ARVI е толкова важен. Особено е необходимо да се избягва поглъщането на трудно усвоими протеини. Той трябва да бъде заменен с лесно смилаеми протеини.

Защо е необходимо правилно да се яде с ARVI?

Тялото трябва да получи определено количество енергия, за да може имунната система да победи болестта.

Разбира се, дори ако човек е бил напълно хранен преди болестта, той може да има необходимите енергийни доставки за борба с инфекцията. В тези случаи не е необходима допълнителна енергия с храна (освен в случаите, когато трябва да се лекуват малки деца, тъй като доставките им изтичат доста бързо).

Храната за пациента е преди всичко енергия, благодарение на която той се справя с болестта

Когато болестта приключи, отнема известно време да се възстанови. През този период също се предпочитат лесно смилаеми храни.

Тъй като ензимите, необходими на човек да усвоява храната, също участват в имунния отговор, процесът на храносмилането изисква облекчение.

Препоръчваме също: Какво да пия с грип

Някои хора имат апетит за настинки, но това не означава, че консумирането на колкото се може повече храна ще бъде от полза. Децата често бъркат жаждата с чувство на глад - така можете да му предложите някаква напитка, като доматен сок, горещ чай или плодова напитка. Храната, както вече споменахме, също трябва да бъде лесно смилаема и не досадно.

Но така наречената "тежка" храна се дава само когато човек се оправя. И тогава - на малки порции. Количеството "бързи" въглехидрати трябва да бъде ограничено. Но нуждата от протеинова храна се увеличава.

Ние също се нуждаем от витамини с микроелементи, благодарение на които имунната система работи. Първо, говорим за витамин С (който също се нарича аскорбинова киселина). Този елемент ще бъде необходим не само за терапевтични, но и профилактични цели.

В допълнение, диетата за грип и остри респираторни вирусни инфекции предполага необходимостта от доставянето на тези витамини, които организмът не отделя самостоятелно:

  • Витамин А - нуждае се от кожа и лигавици.
  • Витамин Е - помага на организма да произвежда антитела, които се борят с болестта.
  • Витамин В - също допринася за производството на антитела.

Някои микроелементи - като цинк, сяра или желязо - се изискват директно от имунната система.

Киселата среда в стомашния орган трябва да се поддържа. Той ще изпълнява функцията на бариера за проникването на патогенни микроорганизми. Нещо повече, това е важно за отслабения организъм. Микроелементите на киселата среда помагат за очистването на организма от продуктите на жизнената активност на вируса и подпомагат укрепването на имунната система.

Съвети за хранене

На въпроса "Какво да ядем с ТОРС?" Лекарите обикновено започват да реагират, показвайки редица противопоказания, т.е. продукти, които са нежелани.

Например, трябва временно да се откажете от печенето и хлебните продукти като цяло, тъй като дрождите от стомаха навлизат в кръвта и междуклетъчното пространство, което прави мембраната пропусклива за патогенни вируси.

Но директно препоръките относно храненето могат да бъдат както следва:

  • Изисква изобилие от пиене. Тя помага, както обикновено, чиста вода и компот. Компоти от сушени плодове са особено полезни - съдържат голямо количество витамини. ако е сливи, то осигурява слабително действие и съответно тялото се освобождава от токсични вещества. Ако е малина, пациентът пот повече и следователно се излекува от интоксикация. Без лимонади и други напитки, съдържащи химически съставки! Билкови чайове са много полезни при настинки, а освен това - лимон и мед. Дори и за производството на чай с малини, касис, планинска пепел.
  • Ако няма апетит в началото на заболяването, принуждаването да ядете не трябва да е така, че тялото да не “отвлича вниманието” върху храната, а стомашно-чревните ензими, необходими за имунитета, не участват в страничния процес.
  • Пържената храна е по-добре да не се яде. Само варено или на пара. И все пак е необходимо да го разтриете върху решетката, ако в цялата форма е трудно да се усвои. Мнозина, между другото, не толерират лактозата, като се разболяват от грип - което означава, че не трябва да пият мляко. Месото и трудно усвоимите зърнени храни (като царевица или бобови растения) също са по-добре за известно време (до възстановяване).
  • Дори и храна със студ и кашлица изключва свинско, агнешко, пушено месо, консерви, голямо количество захар, шоколад, печене, колбаси. Като цяло, всичко, което може да раздразни червата, по-добре е да не се докосва - или по-скоро, да не се яде. Освен това, ние се нуждаем от отхвърляне на кисели краставички и подправки, гъби, както и зеленчуци с груби влакна, като например зеле или репички.

Но някои от следните продукти се допускат да се консумират дори в най-острите периоди на заболяването:

  • пилешки бульон (най-важното, че той не е твърде дебел);
  • желе от овесени ядки;
  • риба на пара;
  • варени яйца, яйчен жълтък;
  • млечни продукти (особено домашни кисели млека);
  • зеленчуци на пара (например моркови, подправени с лъжица заквасена сметана);
  • печени ябълки.

Препоръчваме също: Диета с ТОРС

Когато настъпи т.нар. Субакутен период, т.е. температурата спада и основните симптоми се облекчават, в диетата могат да бъдат въведени следните продукти:

  • бульон, приготвен върху кости и месо (вени);
  • супи от зеленчуци;
  • лигавични бульони, приготвени в бульон;
  • зърнени култури от елда и овесени ядки, както и ориз.

Но е препоръчително да не се яде ечемик, каша с просо, ячка и малина.

Ще бъде чудесно, ако допълвате диетата с бланширани покълнали зърнени храни (например пшеница или ечемик).

За тези, които не могат да си представят храната без хляб, сушените хляб и бисквити са позволени.

Разрешени са бисквити за хляб

От риба разрешено скумрия и херинга.

А за приготвянето на салатите се прилагат топлинно обработени зеленчуци, приготвени на лимоново масло, и сирище с сирище.

Какъв десерт е разрешен?

Отделно, трябва да се каже, че можете да ядете с ARVI и температура за десерт:

  • мусове от плодове, плодове и цитруси;
  • желе на основата на пектин, което не съдържа захар, но съдържа мед и / или сироп от грозде;
  • плодови компоти;
  • плодови бонбони;
  • печени ябълки;
  • орехи, както и кедрови ядки.

Възстановявайки се и усещайки, че тялото се нуждае от нещо по-подхранващо, можете да си позволите телешки черен дроб, който се приготвя чрез слабо гасене и се овкусява с сини сливи. Пилешки гърди също са позволени.

И едва след това постепенното въвеждане на задушено и варено месо в разрешената диета.