Базално измерване на температурата: основни правила

Кашлица

Базалната температура на тялото, съкратено BTT, е много важен показател, като се наблюдава коя жена може да научи за началото на овулацията, бременността и здравословните проблеми. Някои представители на нежния пол определят БТТ, за да изчислят дните на въздържание с нежеланието да използват контрацептиви, и други, за да открият благоприятните дни за зачеване на бебето. Сега ще ви разкажем подробно как правилно да се измери базалната температура.

Как и с каква помощ правилно измерва BTT

Базалната температура се определя сутрин веднага след събуждане. Излезте от леглото не е необходимо. Препоръчително е да подготвите термометър от вечерта за измерване и да го поставите до леглото. Най-малкото движение, движещо се из стаята, може да повлияе на скоростта. Измерванията трябва да се правят ежедневно по едно и също време в продължение на няколко месеца.

За тези, които не знаят как да измерват базалната температура у дома, си струва да се отбележи, че това е много лесно. Достатъчно е да поставите термометър в ректума, във вагината или в устата.

Първият вариант е най-предпочитан. Ако не искате да измервате BTT в ректума, тогава можете да използвате други методи, но тук трябва да помните, че те са по-малко точни. Освен това е невъзможно да се определи индикатор по различни начини в различни дни. Под ръката на BTT не се измерва.

Друг въпрос е как да се измери базалната температура с термометър. За определяне на индикатора с помощта на нормален живачен термометър. Можете да използвате електронния, но той показва температурата с малки грешки. При измерване на индикатора е много важна точността.

За показанията са били правилни, се препоръчва да се откаже да се вземат алкохолни напитки, трябва да избягвате стресови ситуации. Базалната температура може да бъде неточна поради различни заболявания, безсъние, чести полети и пресичания, сексуален контакт, който е станал няколко часа преди събуждане.

Когато приемате орални контрацептиви, няма никакъв смисъл да се мисли къде е по-добре да се измери базалната температура. Нивото му се определя от наркотиците. При жени, които приемат хапчета, хормоните не се променят много.

Ето защо базалната температура през всички дни е почти същата. Може да има леки възходи и падения, но няма пикове, характерни за овулацията.

Характеризира се график BTT

Започвайки да измерва базалната телесна температура е необходимо от първия ден на менструалния цикъл. Резултатите трябва да се записват ежедневно. Необходимо е също така да се посочат факторите, които биха могли да повлияят на цифровия показател (дали алкохолът е консумиран или не, дали е необходимо да се влезе в стресови ситуации, дали е прехвърлен висок натоварващ товар и т.н.).

Препоръчително е да се отбележи естеството на отделянето (вискозен, с кръв, жълтеникав, воден или друг). Използвайки получените резултати, можете да направите графика, от която ще се вижда ясно дали денят на овулацията се приближава или не.

Начертаването на графика е лесно. За да направите това, следвайте простите стъпки:

  • пригответе лист хартия (за предпочитане в клетка);
  • начертайте 2 перпендикулярни линии (хоризонтални и вертикални оси);
  • върху хоризонталния лъч, посочете дните на менструалния цикъл;
  • на вертикалната ос, отбележете градусите.

Измерете базалната температура не повече от 5 минути. Това време е достатъчно, за да се определи точно индикаторът и да се разбере какви процеси се случват в тялото.

Съответният знак се поставя на графиката всеки ден - резултатът се отбелязва като точка, противоположна на деня на цикъла и градусите. След това всички маркировки са свързани с линия. За да забележите модела на промяна на температурата, той трябва да се измерва в 3 менструални цикъла.

BTT по време на менструация и след тях

Измерете базалната температура е необходимо всеки ден, дори по време на менструация. Какво трябва да бъде в критични дни? Този индикатор е индивидуален за всяка жена. Въпреки това, има средни стойности, характерни за всички нежния пол.

Нормална базална температура с месечна - 37 градуса. В края на критичните дни тя пада до 36,4 градуса. Подобна капка се обяснява с факта, че хормоналната среда в тялото на жената се променя - нивото на прогестерона намалява и броят на естрогените се увеличава.

След менструацията базалната температура е 36,4-36,6 градуса. В средата на цикъла, преди овулацията, стойността на индекса рязко намалява. При излизане от яйчника на зряла яйцеклетка, базалната температура се увеличава с 0,5-0,6 градуса. Възходът след падането показва, че е дошла овулацията.

През втората половина на менструалния цикъл, BTT обикновено е малко над 37 градуса. Преди месечните стойности на индикатора намаляват (с 0.3 градуса). Рецесията е знак за приближаване на критичните дни.

Ако измервате базалната температура, за да определите бременността, трябва да се научите как да анализирате графиката. Това се прави много просто. Индикаторът се измерва всеки ден, записва се и се отбелязва на графиката.

Ако не се наблюдава понижение на температурата преди менструацията, може би жената е бременна. В някои случаи непристойният пол не наблюдава никакви възходи и падения. Това може да е признак, че овулацията не се случва и жената е безплодна.

Ако има забавяне на менструацията, а цифровият индикатор не е нормален и твърде нисък, тогава може да има риск от спонтанен аборт. Ако по време на месечния BTT след падането продължава да расте, това е признак на възпаление на лигавицата на маточната кухина.

Както можете да видите, как да се измери базалната температура в ректума, трябва да познавате всяка жена, която се грижи за здравето си. Измерването на BTT и планирането е проста процедура. Препоръчва се да се извършва в следните ситуации: опит за зачеване на дете завършва с неуспех, има съмнение за здравословни проблеми (хормонални нарушения, безплодие), има желание да се увеличат шансовете им за бременност. Главното е да правите това редовно и ще имате точни данни за състоянието на репродуктивната система.

Измерване на основната температура (BT). Правилата. Интерпретация на графиките на базалната температура

Базалната температура е температурата на тялото в покой след поне 6 часа сън. В различните фази на менструалния цикъл базалната температура на жената постоянно се променя под влияние на хормоналните промени в женското тяло.

Измерването на базалната телесна температура е прост функционален тест, който всяка жена може да научи у дома. Методът се основава на хипертермичния (температурен) ефект на прогестерона върху центъра за терморегулация, разположен в хипоталамуса.

Защо ви е необходима диаграма на базалната температура

След като направихме графика на базалните температурни колебания, можете съвсем точно да предскажете не само фазата на менструалния цикъл в момента, но и да подозирате възможни отклонения от нормата. Позволете ни да изброим, за какво конкретно ще имате нужда от уменията за измерване на базалната температура в ежедневието:

1. Ако искате да забременеете и не можете да предскажете кога се случи овулация - благоприятен момент за зачеване на дете - освобождаването на зряла, оплодена яйцеклетка от яйчниковия фоликул в коремната кухина;
или обратното, не желаете да забременеете, поради базалната температура (BT), можете да предскажете “опасни дни”.
2. Да се ​​определи бременността в ранните стадии с забавяне на менструацията.
3. При редовни измервания на базалната температура е възможно да се определи възможната причина за забавяне на менструацията: бременност, липса на овулация или късна овулация.
4. Ако вашият гинеколог подозира, че имате хормонални нарушения, безплодието е с вас или с партньора ви: ако след една година редовен сексуален живот бременността не е настъпила, гинекологът може да препоръча да се измери базалната температура (BT), за да се определят възможните причини за безплодие.

5. Ако искате да планирате пола на нероденото дете.

Как да се измери базалната температура (BT)

Както виждате, правилното измерване на базалната температура (BT) помага да се отговори на много важни въпроси. Повечето жени знаят защо базалната температура (BT) трябва да се измерва, но малцина знаят как да проведат проучване. Нека се опитаме да се справим с този въпрос.

Първо, трябва веднага да разберете за себе си, че каквито и да са резултатите, получени за базалната температура (BT), това не е причина за самодиагностика и особено за самолечение. Само квалифициран гинеколог трябва да се занимава с графики на базалната температура.

Второ, не е необходимо да правите краткосрочни заключения - базална температура (BT), трябва да имате поне 3 менструални цикъла, за да отговорите повече или по-малко точно на въпросите - когато сте овулация, и ако имате хормонални нарушения и т.н. г.

Основни правила за измерване на базалната температура (BT)

1. За измерване на базалната температура (БТ) е необходимо от първия ден на менструалния цикъл (от първия ден на менструацията), в противен случай графикът няма да отразява пълната динамика на промените.

2. Базалната температура (BT) може да бъде измерена в устата, във влагалището или в ануса, а последната е по-предпочитана. Много гинеколози смятат, че ректалният метод е по-надежден и дава по-малко грешки от всички останали. В устата трябва да измервате температурата за около 5 минути, във вагината и в ректума за около 3 минути.
Ако измерите базалната температура (BT) на едно място, тогава по време на следващото измерване местоположението на термометъра и продължителността на измерването не могат да бъдат променяни. Днес в устата, утре във влагалището и след утрешния ден в ректума - такива вариации не са подходящи и могат да доведат до фалшива диагностика. Основна температура на подмишниците (BT) не може да бъде измерена!

3. Необходимо е да се измери базалната температура (BT) по едно и също време, за предпочитане сутрин, веднага след събуждане, без да става от леглото.

4. Винаги използвайте същия термометър - цифров или живачен. Ако използвате живак - не забравяйте да се разклаща преди употреба.

5. Запишете резултатите незабавно и направете бележки, ако този ден или ден преди това имаше нещо, което би могло да повлияе на показателите на базалната температура (BT): прием на алкохол, полет, стрес, остри респираторни инфекции, възпалителни заболявания, повишено физическо натоварване сексуален контакт през нощта преди или сутрин, приемане на лекарства - хапчета за сън, хормони, психотропни лекарства и др. Всички тези фактори могат да повлияят на базалната температура и да направят изследването ненадеждно.

Когато приемате перорални контрацептиви, измервайте БТ без никакъв смисъл!

Следователно, за да се направи пълна графика на флуктуациите на базалната температура (BT), трябва да отбележите показателите:
- датата на календарния месец;
- ден от менструалния цикъл;
- индикатори на базалната температура;
- характер на отделянето от гениталния тракт в определен ден от цикъла: кръв, лигавица, вискозен, воден, жълтеникав, сух и т.н. Важно е да се отбележи, за да се завърши картината на парцела, тъй като по време на овулация изхвърлянето от цервикалния канал става по-водно;
- Отбележете необходимостта от определен ден: въвеждаме всички провокиращи фактори, изброени по-горе, които могат да повлияят на промяната в BT. Например: взимах алкохол предния ден, лошо заспах или правих секс сутрин преди измерването и т.н. Маркировките трябва да бъдат направени задължително, дори незначителни, в противен случай получените графики няма да съответстват на действителността.

В обобщен вид записите за базална температура трябва да изглеждат като таблица по следния начин:

Дата Денят mts BT Маркировки

5 юли, 13-ти, 36.2 Воден, прозрачен, пиян вино предишния ден
6, 14 юли 36.3 вискозен, прозрачен _________
7 юли, 15-ти, 36-ти, бяло, вискозно _________

Графика на базалната температурна норма

Преди да започнете да съставяте график на базалната температура (BT), трябва да знаете как самата базална температура трябва нормално да се променя под влиянието на хормони?

Менструалният цикъл на жената е разделен на 2 фази: фоликуларен (хипотермичен) и лутеален (хипертермичен). В първата фаза се развива фоликула, от който впоследствие излиза яйцеклетката. В същата фаза яйчниците интензивно произвеждат естрогени. По време на фоликуларната фаза, BT е под 37 градуса. Освен това, овулацията настъпва в средата на двете фази - приблизително на 12-16 дни от менструалния цикъл. В навечерието на овулацията БТ рязко спада. Освен това, по време на овулацията и веднага след това, прогестеронът се освобождава и BT се увеличава с 0,4-0,6 градуса, което е надежден знак за овулация. Втората фаза - лутеална, или тя се нарича фаза на жълтото тяло - продължава около 14 дни и ако не е замислена, завършва с менструация. В жълтата фаза на тялото се осъществяват много важни процеси, поддържа се равновесие между ниските нива на естроген и високите нива на прогестерон, като по този начин жълтото тяло подготвя тялото за възможна бременност. В тази фаза, основната температура (BT) обикновено се поддържа на около 37 градуса и повече. В навечерието на менструацията и в първите дни на цикъла, базалната температура (BT) отново намалява с около 0.3 градуса и всичко започва отново. Това означава, че обикновено всяка здрава жена трябва да има колебания в базалната температура (BT) - ако няма възходи и падения, тогава можем да говорим за отсъствието на овулация, и като резултат, за безплодие.

Обмислете примери на графики на базалната температура (BT), какви трябва да са нормалните и в патологията. Графиката на базалната температура (BT), която виждате по-долу, отразява две нормални физиологични състояния, които здравата жена може да има: 1-люлякова крива - базална температура (BT), която трябва да бъде по време на нормален менструален цикъл, завършваща с менструация; 2 - светлозелена крива - базална температура (BT) на жена с нормален менструален цикъл, завършваща по време на бременност. Черната линия е линията на овулация. Кафявата линия е маркировката на 37 градуса, служи за яснота на графиката.

Сега нека се опитаме да дешифрираме тази базална температура. Моля, имайте предвид, че задължителният знак на базалната температура (BT) в нормалното състояние е двуфазна менструален цикъл, т.е. и хипотермичната фаза и хипертермичната фаза трябва винаги да бъдат ясно видими на графиката. В първата фаза, базалната температура (BT) може да варира от 36.2 до 36.7 градуса. Наблюдаваме тези флуктуации на тази диаграма от 1-11 ден от цикъла. Освен това, на 12-ия ден, BT рязко пада до 0.2 градуса, което е предвестник на началната овулация. На 13-14-ия ден повишаването се наблюдава веднага след падането - настъпва овулация. След това, във втората фаза, базалната температура (BT) продължава да се покачва с 0.4–0.6 градуса в сравнение с първата фаза - в този случай до 37 градуса, и тази температура (маркирана с линия на линията) продължава до края на менструалния цикъл и преди менструация пада - на 25-ия ден от цикъла. На 28-ия ден от цикъла, линията се прекъсва - това означава, че цикълът е приключил и е започнал нов менструален цикъл. Но друга възможност е възможна - линията на марулята, както виждате, не пада, а продължава да нараства до 37.1. Това означава, че най-вероятно една жена със светлозелена линия на графиката на базалната температура (BT) е бременна. Фалшиво положителни резултати от измерването на базалната температура (повишаване на базалната температура при отсъствие на жълто тяло) могат да възникнат при остри и хронични инфекции, както и с някои промени в по-високите части на централната нервна система.

Важно е да знаете, когато съставяте диаграма на базалната температура!

1. Обикновено менструалният цикъл на здравата жена варира от 21 до 35 дни, най-често 28-30 дни, както е показано на графиката. Въпреки това, за някои жени, цикълът може да бъде по-кратък от 21 дни, или обратното, по-дълъг от 35 дни. Това е причина за посещение при гинеколог. Може би това е дисфункция на яйчниците.

2. Графиката на базалната температура (BT) винаги трябва ясно да отразява овулацията, която се разделя между първата и втората фази. Винаги веднага след преовулаторното намаляване на температурата в средата на цикъла, жената овулира - на графиката това е 14-ия ден, маркиран с черна линия. Затова най-доброто време за зачеване е денят на овулацията и 2 дни преди него. Като пример, най-благоприятните дни за зачеването ще бъдат 12,13 и 14 ден от цикъла. И още нещо: може да не забележите предварително овулаторно понижаване на базалната температура (BT) точно преди овулацията и да видите само увеличение - няма нищо ужасно в нея, най-вероятно овулацията вече е започнала.

3. Дължината на първата фаза в нормата може да варира, удължава или съкращава. Но продължителността на втората фаза не трябва да варира нормално и е приблизително 14 дни (плюс минус 1-2 дни). Ако сте забелязали, че втората фаза е по-къса от 10 дни, това може да е признак на недостатъчност на втората фаза и изисква съвет от гинеколог. При здрави жени продължителността на първата и втората фази обикновено трябва да бъде приблизително еднаква, например 14 + 14 или 15 + 14, или 13 + 14, и така нататък.

4. Обърнете внимание на температурната разлика между средните стойности на първата и втората фази на графиката. Ако разликата е по-малка от 0.4 градуса, това може да е признак на хормонални нарушения. Имате нужда от преглед от гинеколог - за да преминете кръвен тест за прогестерон и естроген. В приблизително 20% от случаите, подобен монофазен БТ-граф на базалната температура без значителна температурна разлика между фазите е нормален вариант и при такива пациенти хормоните са нормални.

5. Ако имате забавяне на менструацията и хипертермичната (повишена) базална температура на БТ продължава повече от 18 дни - това може да е индикация за възможна бременност (светлозелена линия на графиката). Ако менструацията все още идва, но натоварването е доста оскъдно и основната температура на BT все още е повишена - спешно трябва да се консултирате с гинеколог и да направите тест за бременност. Най-вероятно това са признаци на спонтанен аборт, който е започнал.

6. Ако базалната температура на БТ в първата фаза се е повишила рязко с 1 ден, тогава е паднала - това не е признак за безпокойство. Това е възможно под влиянието на провокиращи фактори, които влияят на промените в базалната температура (BT).

Нека сега разгледаме примери на графики на базалната температура на BT за различни гинекологични патологии:

Обяснение на графика на базалната температура (BT): Естроген - прогестеронов дефицит.

Монофазната графика, т.е. почти никаква крива на температурните колебания. Ако повишаването на базалната температура (BT) във втората фаза е умерено (0.1-0.3 ° C) след овулацията, то това са възможни признаци на липса на хормони, прогестерон и естроген. Трябва да преминете кръвен тест за тези хормони.

Обяснение на графика на базалната температура (BT): ановулаторен цикъл, т.е. липсата на овулация

Ако не настъпи овулация и не се образува жълто тяло, генерирано от прогестерон, кривата на базалната температура (ВТ) е монотонна: няма забележими скокове или капки, овулацията не настъпва съответно и жена с такъв график на базалната температура (BT) не може да забременее. Ановулаторният цикъл е норма при здравата жена, ако такъв цикъл се случва не повече от веднъж годишно. Съответно, по време на бременност и кърмене, липсата на овулация също е нормална. Ако всичко по-горе не се отнася за вас, и тази ситуация се повтаря от цикъл до цикъл - определено трябва да се свържете с гинеколог. Вашият лекар ще предпише хормонално лечение.

Интерпретация на графика на базалната температура (БТ): Недостатъчност на фазата на жълтото тяло (синоними: недостатъчност на втората фаза, недостатъчност на лутеалната фаза)

Базалната температура на BT се увеличава няколко дни преди края на цикъла поради хормонален дефицит и не намалява непосредствено преди менструацията и няма характерна преовулаторна депресия. Втората фаза продължава по-малко от 10 дни. Можете да забременеете с тази графика на базалната температура (BT), но има голяма вероятност от спонтанен аборт. Ние помним, че обикновено хормонът прогестерон се произвежда през втората фаза. Ако хормонът се синтезира в недостатъчни количества, тогава BT се повишава много бавно и бременността може да бъде прекъсната. С тази графика на базалната температура (BT) е необходимо да се премине анализ на прогестерона във втората фаза на цикъла. Ако прогестеронът се понижи, във втората фаза задължително се предписват хормонални препарати, гестагени (Utrogestan или Duphaston). Бременни жени с нисък прогестерон, тези лекарства се предписват до 12 седмици. С рязката отмяна на лекарства може да се случи спонтанен аборт.

Тълкуване на графика на базалната температура (BT): дефицит на естроген.

В първата фаза, базалната температура на ВТ под въздействието на естрогените е в рамките на 36,2-36,7 ° С. Ако базалната температура на БТ в първата фаза се покачи над посочената марка и ако видите рязко скачане и покачване на графиката, то тогава най-вероятно липсват естрогени. Във втората фаза виждаме една и съща картина - възходи и падения. На графиката в първата фаза, основната температура на BT се повишава до 36.8 ° С, т.е. над нормалното. Във втората фаза, резки колебания от 36.2 до 37 C (но с такава патология може да бъде по-висока). Фертилитетът при такива пациенти е рязко намален. За целите на лечението гинеколозите предписват хормонална терапия. Виждайки такъв график, няма нужда да бързаме да правим изводи, такава картина може да се наблюдава и при възпалителни гинекологични заболявания, когато естрогенът е добре, например при възпаление на придатъци. Графикът е представен по-долу.

Тълкуване на графика на базалната температура (BT): Възпаление на придатъците.

Можете да видите на тази графика с резки капки и се покачва, че поради възпалителния процес е трудно да се определи кога овулацията е била веднъж, защото базалната температура на BT може да се увеличи както по време на възпаление, така и по време на овулацията. На 9-ия ден от цикъла, ние виждаме повишаване, което може да бъде сбъркано с овулаторен ръст, но това най-вероятно е знак за началото на възпалителния процес. Тази графика на базалната температура (BT) още веднъж доказва, че е невъзможно да се правят изводи и да се правят диагнози въз основа на графиката на базалната температура (BT) на един цикъл.

Тълкуване на графика на базалната температура (BT): Ендометрит.

Ние помним, че в началото на менструалния цикъл базалната температура на ВТ се понижава. Ако температурата в края на предходния цикъл е намаляла, а след това рязко се е повишила до 37. 0 с началото на менструацията и не намалява, както може да се види на графиката, възможно е това да е ужасно заболяване, ендометрит и спешно се нуждаете от лечение от гинеколог. Но ако имате забавяне на менструацията и в същото време основната температура на BT остава повишена за повече от 16 дни от началото на покачването - вероятно сте бременна.

Ако сте забелязали, че по време на 3 менструални цикъла имате стабилни промени на графиката, които не отговарят на нормата - имате нужда от съвет от специалист.

И така, какво трябва да бъдете предупреждавани при компилирането и декодирането на графиките за базисна температура (BT):

- диаграми на базалната температура (BT) с ниска или висока температура през целия цикъл;
- цикли по-малко от 21 дни и повече от 35 дни. Това може да е признак на дисфункция на яйчниците, клинично проявена чрез кървене в средата на менструалния цикъл. Или може би друга картина - цикълът винаги се удължава, което се изразява в постоянни месечни закъснения от повече от 10 дни, докато няма бременност;
- ако наблюдавате съкращаване на втората фаза в класациите;
- ако участъците са ановулаторни или проявите на овулация не са ясно изразени на графиката;
- графики с висока температура през втората фаза от повече от 18 дни, докато бременността отсъства;
- монофазни графики: разликата между първата и втората фаза е по-малка от 0.4 ° С;
- ако BT графиките са абсолютно нормални: настъпва овулация, двете фази са завършени, но бременността не се появява в рамките на една година с редовен сексуален живот без защита;
- рязко скачане и покачване на БТ в двете фази на цикъла.

Ако следвате всички правила за измерване на базалната температура, ще откриете много нови неща. Винаги помнете, че не е необходимо да се правят заключения въз основа на получените графики. Това може да се направи само от квалифициран гинеколог и след това само след допълнително проучване.

Как да се измери базалната температура

Как да се измери базалната температура

Основните правила, които трябва да се спазват при измерването на базалната температура, включват следните точки:

  1. Разбира се, можете да започнете да измервате температурата на всеки ден, но все пак е по-добре да започнете да правите това с началото на първия ден от менструалния цикъл.
  2. Температурата трябва да се измерва на едно място: вагинално, ректално, орално. Трябва да изберете един от тези методи, тъй като измерването на температурата под ръката ви няма да даде точен резултат. По време на целия цикъл е много важно да не се променя мястото на изменението на температурата.
  3. Ако изберете перорален метод, тогава трябва да поставите термометър под езика и да измервате температурата в продължение на пет минути и в същото време трябва напълно да затворите устата си. Ако сте избрали ректален или вагинален метод, тогава времето, необходимо за измерване на температурата, може да бъде намалено до три минути.
  4. Температурата трябва да се измерва сутрин, преди да станете от леглото. В същото време трябва да спите поне шест часа за по-точен резултат.
  5. Температурата трябва да се измерва по едно и също време, но ако отклонението във времето надвиши 30 минути, то такъв резултат не може да се счита за правилен. В графиката тази температура няма да бъде взета предвид.
  6. За да измерите базалната температура, можете да използвате всеки термометър по ваша преценка, но не трябва да го променяте по време на цикъла.
  7. Ако изберете живачен термометър, след това го свалете веднага след измерването или преди да си легнете, както ако правите усилие върху него сутрин, това може значително да повлияе на резултата.
  8. Базалната температура може да бъде засегната от стрес, чувства, медикаменти, дълги полети и т.н.

БТ се определя веднага след събуждане след няколко часа почивка, без да става от леглото и без да се правят резки движения. Трябва да имате под ръка живачен термометър, за да можете лесно да го достигнете. Електронният термометър не предоставя такива точни индикатори и за изграждането на графика е необходима точност. Температурните измервания се извършват всеки ден по едно и също време на деня в продължение на няколко месеца.

Базалната температура се измерва чрез орален, ректален или вагинален път. Измерването на температурата през ануса е най-предпочитано, тъй като дава по-надеждна информация. BT винаги се измерва по същия начин, за да може да се изгради точна графика.

Преди да измерите базалната температура на тялото, е необходимо да се откажете от употребата на алкохол, избягвайте претоварване и стрес. Безсъние, хормонални лекарства, катарални заболявания, умора, сексуален контакт няколко часа преди измерването на BT - всичко това може да повлияе на основната телесна температура. Температурните върхове на графиката с такива фактори ще отсъстват, тъй като хормоните осигуряват гладка работа през целия цикъл.

Поправяме показанията БТ

Започнете да измервате BT от началото на менструацията. Измерванията се записват ежедневно, като се посочват факторите, влияещи на температурната промяна (лошо храносмилане, прием на алкохол и т.н.), какъв вид освобождаване е било през този ден (вискозен, с кръв и др.). Резултатите ще дадат пълна представа за това какво се случва, когато лекарят декриптира записите.

Как да се изгради графика на BT?

Изобщо не е трудно, трябва да направите следното:

  • Вземете лист хартия в клетка
  • Начертайте X и Y ос
  • Хоризонтално - дните на менструалния цикъл,
  • Показания за вертикална температура.
  • или използвайте нашата онлайн услуга и изградете своя график за базална температура - удобен, разбираем, практичен

Термометърът се държи в ануса средно около 5 минути. Планирайте точка с отчитане на температурата ежедневно. Тогава всички точки са свързани с линия. Лекарят ще има по-точно разбиране за процесите, протичащи в женската репродуктивна система, ако изградите графика за няколко месечни цикъла, поне три.

BT и менструалния цикъл

За измерванията на BT се изисква стриктно спазване на времето, желателно е да се измерва в същия час и дори по време на менструация. В "тези дни" температурните индикатори са чисто индивидуални. Разбира се, има средни температури, ще ги приемем като нормални: нормалната температура по време на менструацията е 37.0, а в края пада до около 36.4. Това се дължи на промени в хормоналните нива.

В средата на менструалния цикъл, преди предстоящата овулация, температурата варира средно от 36,4 до 36,6 градуса. Веднага след като зрялото яйце излезе от яйчника, базалната температура се повиши наполовина. Такъв скок в графика и ще каже, че е настъпила овулация.

Другата половина на цикъла се характеризира с леко повишаване на температурата, приблизително до 37,2 градуса. Преди менструацията има спад (до 0,3), това показва приближаването на критичните дни.

Правила за базално измерване на температурата

Ако целта ви е да определите точната дата на зачеването, тогава трябва да се научите как да анализирате графика. Ако температурата не намалее преди предстоящите месечни периоди, това може да е знак за бременност. За някои жени графиките изобщо не пораждат и температурните колебания - това най-вероятно означава, че няма овулация, а може да се предположи и безплодие.

Ако по време на забавянето на менструацията температурата е далеч от нормата и има ниски стойности, тогава, най-вероятно, имаше спонтанен аборт дори преди забавянето на менструацията. Ако по време на менструацията температурата се повиши, това показва възпалителни процеси в женските полови органи.

Всяка жена, която се грижи за здравето на жените, трябва да знае как да измерва базалната температура на тялото. Тази проста процедура, разбира се, изисква малко усилия и малко време, но тогава винаги ще имате точни данни за работата на вашата репродуктивна система.

Как да се измери базалната температура

Познаването на базалната телесна температура, как и с каква цел се измерва, лекарите наричат ​​едно от най-ценните за жените, съзнателно свързани със собственото им здраве и бъдещо майчинство. По този начин методът за диагностика на базалната температура е много, много информативен за тези на жените, които са изключително важни за получаване на информация за хормонални промени, настъпващи в организма, в зависимост от фазата на менструалния цикъл и възможността (или невъзможността) на появата на бременност, свързана с тези промени. Факт е, че хормоните предизвикват промени в базалната телесна температура в един или друг период от цикъла: ако първата половина от това преминава под знака на господство в организма на естроген, то втората фаза на менструалния цикъл продължава с повишаване на нивото на прогестерона в организма. И тази „повратна точка” - преходът от „естроген” към „прогестеронов” период - е моментът на овулация: най-благоприятното време за успешно зачеване и последващо раждане.

Основна телесна температура: какво е тя и как се променя

Основна телесна температура в специализираната литература е най-ниската телесна температура в периода непосредствено след сън. Базалната температура на жената може да бъде измерена по три различни начина за избор: в устата, във влагалището или в ректума. В същото време изборът на термометър е маловажен - както класически живачен термометър, така и електронен термометър за супернова могат да се използват за измерване на температурните индикатори. Но тук е необходимо условие за спазване на всички правила за измерване на базалната температура и след това изготвянето на температурен график е правилото на инвариантността на термометъра: базалната температура винаги се фиксира единствено от един и същ термометър, тъй като грешките на всеки отделен термометър са дори една десета от степен различна. Съответно, използването на различни термометри може да е причина за изготвянето на неправилен температурен график.

Температурните показатели по време на измерванията на базалната температура през целия менструален цикъл варират и зависят пряко от хормоналните колебания. Професионалистите менструален цикъл е разделен на 3 периода: фоликуларен (продължителност на времето преди овулация), овулаторни (период на освобождаване на зряло яйце от яйчника) и лутеин (период след овулацията преди началото на менструацията). В съставената диаграма на базалната температура, в същото време, менструалният период се разделя на 2 периода чрез промяна на кривата: фоликуларната и лутеалната фаза. Преходът от една фаза към друга - овулаторният период - става най-подходящото време за зачеване на дете, за което в повечето случаи споменатите графики са съставени.

Фоликуларният период се характеризира с преобладаването на естрогени в женското тяло, това е времето на ниските температури: сега базалната температура ще се задържи до показателите 36.2-36.5 градуса. С настъпването на лутеалната фаза, в навечерието на освобождаването на яйцето от яйчника, температурата спада още повече, с около 0.1 градуса, последвано от рязко повишаване на температурата - активната прогестеронова продукция причинява увеличение на базалната температура до 37.2-37.5 градуса. Такива температурни показатели ще се запазят до началото на следващата менструация, след което трябва да очакваме постепенно намаляване на базалната температура.

Как да се измери базалната температура?

Базалната телесна температура (BT или BTT) ви позволява да определите дните, в които има най-голяма вероятност за зачеване на дете. В допълнение, можете да проверите работата на яйчниците, своевременно да идентифицирате ендометрит, да определите причината за безплодието.

Правила за измерване

Да се ​​вземат показания, от които една жена се нуждае:

  1. Останете спокойни след събуждане.
  2. Придвижете се възможно най-малко.
  3. Забранено е да седи или да става от леглото.
  4. Процедурата трябва да се извършва по едно време на деня, разликата може да бъде не повече от половин час. Това трябва да се прави сутрин, както и в дните на менструацията.

Ако игнорирате правилата за измерване на базалната температура, кръвта ще работи по-бързо и показанията ще се увеличат. За да направите всичко правилно, трябва да поставите термометър в близост до леглото преди лягане. И трябва да го разклатите предварително, защото ако го направите сутрин, няма да можете да получите надежден резултат.

Като правило температурата се измерва за първи път в началото на менструацията, но в екстремни случаи това може да започне на 2 или 3 дни от цикъла.

Как да се измери възможно най-точно базалната температура? Ако обичайният термометър отчете показанията, тогава измерването на основната температура започва както следва:

  • Поставете върха на устройството под езика.
  • Затворете устата си.
  • Изчакайте 5-10 минути.

С вагиналния метод ръбът на устройството трябва да се постави във влагалището. Само ако в ректума е вкаран термометър, тогава могат да се получат най-надеждните показания. Така че лекарите често препоръчват измерване на ректалната температура. Най-важното, което трябва да се има предвид, е винаги да избирате един и същ метод.

Какъв термометър измерва базалната температура? Предпочитание е по-добре да се даде живачно устройство. Това е най-точната, а електронните модели често осигуряват доста голяма грешка.

Всичко трябва да се прави не само правилно, но и своевременно. Например, по-добре е да се записват всички показания незабавно, а не да се отлага. Шансовете са добри числа просто забравете да спите. Ако се чудите как е по-добре да измервате базалната температура с термометър, тогава изберете живачен инструмент.

Точно време

Как правилно да се измери базалната температура? По-добре е да направите това не по-късно от шест часа тих и непрекъснат сън. За тези, които си лягат само след 24:00 часа, най-ниските нива могат да се наблюдават още четири сутринта.

Колко минути ми трябват, за да се четат? Препоръчително е да се направят пет (за предпочитане 6-10) минути и веднага след сън.

Как да се измери базалната температура? Не всеки ще може да стане толкова рано. Този факт, за щастие, се взема предвид в медицината. Норма - събиране на данни за шест или седем часа. Ако базалната температура се измерва с обикновен термометър в 12:00, тогава информацията ще бъде точно ненадеждна. Човешките биоритми функционират нормално и винаги се подчиняват на законите на природата. Ако сте нощ, използвайте будилника и проблемът ще бъде решен сам.

разписание

Как да се измери базалната температура? Първо трябва да построите графика на лист хартия в клетката. За подробен анализ на данните е необходимо да се уточни следното:

  1. Месец и дни.
  2. Индикатор BT.
  3. Характерът на изхвърлянето (воден, кръвен, сух, лигав, вискозен, с жълто).
  4. Коментари. Тук трябва да направите информация за такива фактори като количеството алкохол, взето предишния ден, качеството на съня, секса преди измерването (указвайки времето на деня). Дори незначителни оценки могат да бъдат много важни при последващия анализ на лекаря.

Преди изготвянето на графика на БТ е необходимо да се вземат предвид показанията, които трябва да бъдат нормални. Менструалният цикъл може да бъде разделен на две фази: фоликуларен или лутеален. В първия случай естрогените се произвеждат по-добре, а фоликулът се развива и впоследствие яйчната клетка го напуска. През този период може да се появят температури под 37 ° C.

Овулацията настъпва в средата на фаза № 2, някъде на 12-ия до 16-ия ден от цикъла. След това прогестеронът се освобождава и температурата се повишава средно с 0.5 ° С. Фаза 2 може да продължи около 14 дни, а при отсъствие на зачеване на детето, менструацията настъпва в края. През този период нивата на естроген и прогестерон ще бъдат балансирани. В този случай температурата се поддържа на около тридесет и седем градуса или малко по-висока. Преди менструацията, BT отново намалява с 0.3 ° C и процесът се повтаря.

Що се отнася до периода на овулация, графикът е разделен на две фази. В първия случай индикаторите трябва да варират между 36.2–36.5., А във втория цикъл температурата се повишава.

Понякога овулацията на графиката може да е лека. В този случай ще трябва да добавите още 1 ред в колоната „допълнителна информация“, за да анализирате състоянието на цервикалната слуз.

Как бързо да се измери базалната температура? Благодарение на модерната технология, не можете да нарисувате графика на лист хартия, а да използвате програмата или специално приложение. С тяхна помощ ще бъде много лесно да се изчисли денят на овулацията у дома, а освен това ще има възможност да се запознаят с важни нюанси.

Анализ на графиката

Препоръчва се базалната температура да се измерва по време на бременност само за 16-20 седмици. Тогава тази нужда изчезва и трябва да използвате друг метод за наблюдение на състоянието на плода.

В края на цикъла трябва да начертаете една плътна линия през всички точки. Ако характеристиката на температурата е под формата на зигзаг, тогава е по-добре да се консултирате с лекар. Самодиагностиката е строго неприемлива. Когато анализирате графики, трябва да бъдете предупредени за следното:

  1. Цикъл по-малък от 21 или по-голям от 35 дни.
  2. Монофазни карти или внезапни температурни колебания.
  3. Забавянето на менструацията за повече от десет дни, без зачеване на плода.
  4. Фаза номер 2 е станала по-кратка.
  5. Проявите на овулация са слабо изразени на графиката.
  6. Пълна и първа и втора фази, има овулация, но бременността с редовен секс не се среща през цялата година.

Ако фазата на ниските температури е добре проследена във фаза 1, а след това има скок нагоре, то това се счита за норма. Необходимо е да се премине допълнителен изпит, който ще се третира и в случаите, когато БТ:

  • Във фаза 1, висока или ниска 2.
  • По време на цикъла на менструацията остава висока.
  • Случайно се издига и пада.

Ако в края на цикъла кривата се понижи, то торенето не е настъпило. Някои двойки вземат под внимание този модел, за да се изолират от нежелана бременност.

Има много тематични сайтове, които могат да помогнат при попълване на графика и анализ на резултатите. В интернет има много информативна информация, включваща изображения на идеални криви. Ако откриете значителни промени в анализа, трябва да се свържете с вашия гинеколог за съвет. Като правило, за да се изяснят такива въпроси ще изисква свидетелски показания най-малко за три месеца, с всички коментари.

Ако правите всичко правилно, можете да откриете много нови неща. Само не е необходимо да се вземат всички заключения, по-добре е да се консултирате с лекар.

Външни, външни фактори

Как да се измери базалната температура, така че показанията да са възможно най-точни? Причините, засягащи BT, се разделят на вътрешни и външни. В първия случай си струва да се отбележи приема на различни лекарства, контрацепция, висока консумация на алкохол и ефекта на възпалителните процеси. Външни причини включват:

  1. Твърде високи или ниски температури в помещението, в което спите.
  2. Много активен секс.
  3. Стрес.
  4. Нарушен сън.
  5. Промяна на времето на отчитане и вида на термометъра за измерване на базалната температура.

Графиката трябва да е ред за различни коментари. Всъщност, базалната температура зависи от много фактори: пътуване, упражнения, болест, изменение на климата, безсъние или сън за по-малко от шест часа, стрес, алкохол, медикаменти. По-добре е да записвате всички нюанси, за да избегнете грешки.

Хипотермията, проблемите на стомашно-чревния тракт, обострянето на хроничните или появата на инфекциозни заболявания могат значително да нарушат показателите на тези измервания.

Ако има болезнено състояние за около седмица преди планирана овулация, тогава е по-добре да забравите за зачеването на дете в близко бъдеще. Ако има леко неразположение, трябва да продължите да попълвате графика, само с това трябва да посочите всичко в коментарите. В допълнение, при планирането на бременността, както и при идентифициране на овулацията, е необходимо да се следи вагиналното течение.

Измерването на базалната температура помага не само да се изчисли времето на овулация, но и да се определят причините за хормоналната недостатъчност. BTT е най-ниската през деня. При жените тази цифра може да варира през целия менструален цикъл.

Как да се измери базалната температура за определяне на бременността? Ако пациентът преди това е имал случаи на спонтанен аборт или избледняване на ембриона, тогава е по-добре да се измерва базалната температура редовно по време на периода на носене на детето. Ако цифрите са близо до тридесет и седем градуса или малко по-високи, се счита, че плодът се развива нормално. В обратния случай е по-добре да се свържете с вашия гинеколог по-бързо. Наистина, при такава базална температура по време на бременността, хормоните често се променят, което понякога води до спонтанен аборт.

Как да се измери базалната температура за определяне на бременността

Не всички жени успяват да забременеят бързо, като се оженят. И тестът не винаги може да покаже факта на зачеването в ранните етапи. Абсолютното отчитане почти веднага може да даде измерване на температурата по определен начин. Как да се измери базалната температура за определяне на бременността и ще се обсъди днес.

Коригирайте измерването на базалната температура

В името на показателите за ефективност ще трябва да прекарват време, за да се направи определен график. Базалната температура (BT) също показва началото на овулацията и различните промени в хормоналните нива. Измерва се в покой чрез методи като ректален, вагинален или орален.

Първо трябва да разберете механизма на графика (скала с температурни индикатори).

Много фактори влияят на тези цифри, като резки промени в диетата или начина на живот, а не само:

  • аномалии на хормоналното ниво;
  • ако пушите или злоупотребявате с алкохол;
  • в постоянен стрес;
  • промяна на местоживеенето или промяна на климатичната зона;
  • патологии на вътрешните органи и настинки.

Важно: при постоянно измерване на температурата е възможно да се открият проблеми на нивото на хормоните, което ви предпазва от забременяване, и съответно предприемат бързи мерки за възстановяването му.

За да получите най-надеждните показатели, е необходимо да се измерва правилно - сутрин веднага след събуждане, без да става от леглото. Всеки ден тези манипулации трябва да се извършват едновременно - допустимата грешка от 30 минути. И още едно правило - измерванията трябва да се извършват по един от трите избрани начина, т.е. ако сте го направили устно на първия ден, тогава всички следващи дни трябва да се извършват само по този начин.

Какво термометър да използвате

Ако говорим за термометър за такива измервания, тогава всеки един - цифров или живачен - ще го направи. Ако ги сравните, живачният термометър дава по-точна информация, но цифровата (грешката е 0.2-0.3 градуса) е по-удобна за използване.

Пълнота на информацията, която получавате при измерване на базалната температура за 3-4 цикъла.

Колко време за измерване

Не е препоръчително да става от леглото през нощта за каквито и да е нужди - измерването се извършва след като се събудите и веднага. Ако това се случи през нощта, тогава измервате в този момент. Но не забравяйте, че на следващия ден ще трябва да се събудите по едно и също време, в противен случай информацията ще бъде изкривена.

Времето за измерване зависи от избрания метод за измерване:

  • с перорално 4 до 5 минути под езика;
  • ректално до 8 минути чрез поставяне на термометър в ректума 5 cm;
  • вагинален живак продължава до 8 минути;
  • електронни 10-15 секунди или преди сигнала, като влезете в половината на влагалището.

Може би се интересувате от въпроса - възможно ли е да се измери базалната температура вечер? По-добре е да не правите това, защото по това време на деня цените винаги са по-високи от сутрешните часове. С постоянно събуждане през нощта, измервайте БТ през деня веднага след събуждане, но сънят трябва да продължи най-малко 5 часа подред.

Какво показват измерените показатели

Редовно измервания BT Ви дава възможност да знаете как хормоналните нива се колебаят през целия цикъл, как се отклонява, показва деня на овулацията и зачеването. Графиката на базалната температура също помага да се идентифицира причината за забавения месец.

Използвайки такива измервания, е възможно да се открият аномалии в организма, поради неуспех в хормоналната система. Ако сте защитени от календарен метод, този метод също се показва. Също така е възможно да се планира пола на нероденото дете, ако приложим данните на БТ. При неуспешни опити за забременяване и със съмнение за безплодие този метод може да помогне.

Как да си направим графика на базалната температура

Базалната температура е индикатор, фиксиран в покой, който не се влияе от външни фактори, топлина, стрес и т.н. Резултатите се премахват всеки ден сутрин след поне 6 часа сън. Това най-добре се прави ректално, което ще даде най-надеждните показатели.

Разбийте термометъра до 34-35 градуса и поставете в ануса на необходимото разстояние. След определеното време, отстранете го и сложете резултата в тетрадка, като си отбелязвате нарушения, например алкохол, ден преди, лош сън и т.н. И така всяка сутрин.

В първата фаза на цикъла температурата ще бъде от 36,4 до 36,6 градуса. Овулацията повишава това ниво до 36.9-37.1. Денят на овулацията, или когато температурата спадне, е най-благоприятна за зачеването. Ако температурата е твърде висока или ниска, е възможно да се говори за съществуващи нарушения, за откриването на които е необходимо обжалване пред гинеколог.

Ще бъде възможно да се говори за точна диагностика след измерване на температурата за три последователни цикъла.

Важно: приемането на вечерта преди измерването на алкохола влияе на резултатите. Някои лекарства работят по същия начин.

А ако пиете хормонални контрацептиви, такива манипулации са безсмислени, тъй като няма да има полезна информация.

Ранни индикации и определения

Важен хормон за поставяне на оплодената яйцеклетка към матката е прогестеронът и е най-често по време на овулацията. Именно благодарение на този процес БТ в ранна бременност достига показатели от 37 до 37.3 градуса.

BT по време на бременност: норма и отклонения

Горните цифри ще покажат нормален процес на развитие. Въпреки че се случва температурата да достигне 38 градуса, това се обяснява с индивидуалните характеристики на тялото на жената. Но само в случай с такива показатели трябва да посетите лекар.

Определението за ВТ се извършва и сутрин след събуждане по едно и също време. Ястието, емоционалното претоварване или физическото, силно влияят на базалната температура, поради което няма смисъл да го правите през деня или вечерта.

Ако температурата във фаза 2 е по-ниска, съществува риск от спонтанен аборт. Такива показатели в не бременна жена ще говорят за възможно безплодие.

Призив към специалист се изисква, ако числата са по-малко от 37 градуса или повече от 38. В първия случай това е липсата на прогестерон, който е опасен за бебето, а във втория - развитието на възпалителен процес.

Диагностика на патологии, използващи BT

Има редица заболявания, които пряко засягат графика на БТ, например при ендометрит, температурата се повишава до 37 градуса, запазвайки се до това ниво и с настъпването на менструацията.

Adnexitis също ще покаже повишена температура в продължение на няколко дни подред, след което се връща към нормалните стойности. Същият резултат показва неспособността на яйцеклетката да се оплоди.

Скоковете на индексите при измерване на BT ще покажат смъртта на яйцеклетката поради стрес, използването на фармацевтични препарати или други фактори.

Ако месечните периоди не се появяват навреме и в същото време БТ се намалява, тогава най-вероятно е дисфункция на яйчниците, за да се потвърди, че ще трябва да посетите гинеколог и да се подложи на допълнителни изследвания.

Повишените температури в пролиферативната фаза означават липса на естроген и понижаване на прогестерона и жълтото тяло.

Показатели за пропуснат аборт

За съжаление, бременността не винаги завършва с раждане, спонтанни аборти, преждевременно раждане и изчезнал аборт. Това се случва при 15% от жените, което е трудно да се определи. Това може да се случи във всяка гестационна възраст, но най-често в началния период, до 13 седмици.

Именно измерването на базалната температура (ниските нива) помага на този процес да се види своевременно, когато все още може да бъде предотвратен. Причините за това състояние могат да бъдат инфекциозни заболявания и ендокринната система, нарушения в хормоналното ниво, злоупотреба с алкохол и никотин и възраст след 30 години.

Случва се, че базалната температура се поддържа на 37 градуса, а развитието на пропуснат аборт е отишло. Това може да се прецени след това от внезапното изчезване на всички симптоми - изведнъж токсикоза изчезна, гърдите ти не болят, ти започна да гледаш каквато и да е храна обикновено без специални промени. В този случай, долната част на корема може да започне да боли и да се появи кръв в разреждането. Всичко това трябва да накара незабавно да потърсите лекарска помощ.

Ако нищо не може да се направи и бременността е спряла, тогава единственото лечение е абортът, а ако терминът е дълъг, тогава кюретаж. До следващото оплождане след такива процедури, трябва да изчакате шест месеца, което ще ви позволи напълно да се възстановите и забременеете безопасно.

Редовното и правилно измерване на базалната температура не само ще ви помогне да забременеете, но и ще идентифицирате различни аномалии в тялото. Здраве за вас и вашите близки!