10 съвета за избягване на настинки

В студените зимни дни можете лесно да се настинете, да уловите инфекция или грип. Тя е само малко нервна или студена, тъй като имунната система незабавно реагира и се проваля. Въпреки това има няколко прости препоръки, които ще помогнат за предотвратяване на сезонните огнища на вирусни заболявания и надеждно укрепване на имунната система.

  1. Дъвчете дъвка.

Тези ароматни бели "подложки" перфектно освежават устата и гърлото, както и спомагат за намаляване и премахване на излишната слуз. Само за 10-15 минути интензивно дъвчене, можете да почистите добре устата си.

  1. Не често докосвайте ръцете си с лицето си.

Носът и устата, които са основните проводници на вируси и патогени в тялото, трябва да се поддържат чисти.

  1. Включете овлажнител или йонизатор у дома.

Такива устройства не позволяват на лигавиците да останат сухи за дълго време, като отварят "ръцете" и пътя към инфекцията. Овлажнителите ще поддържат оптимална влажност в помещението, предотвратявайки създаването на благоприятна среда за активността на вирусите.

  1. Изпийте малко шампанско.

Този ефективен начин за справяне с настинките ни дойде от Франция.

Загрява се шампанско с мед, пиян през нощта, ще облекчи много прояви на простуда. Само една чаша топла напитка с играещи мехурчета ще ви помогне да заспите по-добре и да помогнете за затопляне. Каква е силата на този вкусен наркотик?

Факт е, че напитката на аристократите съдържа танини, благодарение на които се произвеждат антитела, а магнезият в състава на шампанското възстановява силата добре.

  1. Обогатете диетата с подправки.

Рискът от заразяване със студ е най-вероятно в места с голяма концентрация на хора. За превенция, можете само да дъвчете сушени карамфили или лимонова кора от няколко минути. Освен това е добре да се вкусят ястия с различни ароматни подправки.

Куркума, джинджифил, червен пипер, червен пипер, бахар и лавр имат отлични бактериостатични, дезинфекциращи, имуномодулиращи и затоплящи свойства.

  1. Не забравяйте за сутрешните упражнения.

В детството на всички ни разказаха за важността на сутрешните упражнения и съвсем правилно. Най-елементарните упражнения, извършвани в продължение на 10-15 минути сутрин (клякам, завои, огъвания), ще ви помогнат да останете в добра форма по-дълго през деня. Редовните упражнения ще излекуват тялото, ще затегнат фигурата и ще укрепят имунната система.

  1. Запалете ароматната лампа. Етеричните масла от евкалипт, лимон, портокал, ела ще обезвреди въздушното пространство и също ще имат благоприятен ефект върху дишането. Достатъчно е да осветите лампата за 15 минути веднъж дневно или да извършите инхалации с етерични масла. Маслото може да се капе върху памучен тампон и след това да се постави върху батерията. Ограничете сладките.
  2. Ограничете консумацията на сладкиши В продукти, съдържащи чиста захар, се формира полезна хранителна среда за всички видове микроби. Затова любителите на сладкиши са изложени на по-голям риск от настинки и вируси. Храната, която е богата на протеини, витамини и фибри, може да предпази от инфекции. По-често яжте пиле, риба, хайвер, цитрусови плодове, сушени плодове, морски дарове, морски дарове, елда, кисело зеле и ферментирали млечни продукти.
  3. Използвайте витаминна смес.За рецептата вземете следните съставки в еднакви части: стафиди, сушени кайсии, лимонено месо с жар, мед, орехи. От тези продукти трябва да направите хомогенна смес. За да направите това, просто котлет и нарязани на сушени плодове, а след това добавете пулпа и сок от лимон и мед. Това вкусно вкусно лекарство трябва да се използва 2 пъти дневно за една чаена лъжичка. В отговор имунитетът ще ви каже "благодаря".
  4. Използвайте прости инструменти.

Как да се предотврати настинка в ранните етапи

Внимателен човек винаги забелязва появата на настинка. Като правило, в самото начало на заболяването започва да гъделичкам в гърлото, появява се световъртеж, сърбеж в носа и сърбеж, искам да кихам. Много е важно да се идентифицира болестта на ранен етап на развитие, тъй като е много по-лесно да се излекува по този начин. Ако пропуснете тази важна точка, можете да изпаднете от живота си за 7-10 дни, докато студът премине през пълен цикъл.

Особено внимателно трябва да бъдете с децата, защото не могат да ни кажат за тревожните симптоми. Като правило децата в началото на болестта стават капризни, неразположението ги прави плачливи и раздразнителни. Освен това, носът на бебето лежи, има прозрачен секрет от носа.

Как да не се разболяват след хипотермия

Всеки знае ситуацията, когато човек дошъл под дъжд или охладен на автобусна спирка, докато чакаше автобуса си. Или облечен не заради времето. В такива случаи е необходимо да се предприемат спешни мерки, за да се избегне заболяването след хипотермия.

    Ако се прибереш у дома, трябва да се затопли. Това може да стане бързо с гореща вана. Първо, потопете се в топла вода и след това добавете горещо, като свикнете с кожата. Дръжте водата гореща и гореща - доколкото е възможно.

Изпълнявайки тези прости правила, дори болестта, която започна на фона на хипотермията, ще отстъпи и няма да има време за развитие.

Как да се предотврати настинка след контакт с болен човек

Случва се така, че трябва да общувате с болен човек - в семейството или на работа. И често можете да получите вирус в обществения транспорт, на опашки или на детската площадка. Какво да правите, за да не се разболявате, след като болен човек ви е кишил? Да, имунната система може да работи и няма да се разболеете. Но ако вирусът е достатъчно силен, защитните сили на тялото не могат да помогнат. Какво да правим? Възможно ли е да се изчака появата на болестта? Не! След контакт с болен трябва да се предприемат спешни мерки.

Първо, трябва да промиете носа. По-голямата част от вирусите влизат в тялото през носната лигавица. Ако вирусът е попаднал върху лигавицата, но все още не е успял да се абсорбира, измиването ще ви спаси от инфекция. Изплакнете носа не е трудно - може да се направи с чайник. Направете топла солена вода и я изсипете в каната. Поставете носа в ноздрите и бавно завъртете главата си настрани, докато струята започне да се излива от свободните ноздри. По този начин изплакнете и двете ноздри. Ако този метод на измиване не ви подхожда, можете просто да задържите една ноздра, а втората да изсмучете вода. След като останете малко дете на обществено място (клиника, гости, кафене), трябва да изплакнете носа и него. За да направите това, просто изпуснете капка физиологичен разтвор във всяка ноздра. Това ще помогне не само да измие лигавицата, но и да го овлажнява.

Второ, трябва да пиете много вода. Пиенето на лекарства за профилактика е съмнително удоволствие, но водата не причинява вреда. С болестта на ARVI, течността е много ефективна, защото вирусът се измива от тялото само чрез пиене на много вода. И не чаша горещ чай с лимон, а 2-3 литра всяка топла течност. Ако има дете в рисковата зона, му предлагайте любимите си сокове и компоти - почти всичко, само ако той пие поне един литър. Това ще помогне за потискане на болестта на лозата.

Трето, необходимо е да се гарантира качеството на въздуха в помещението. Вирусът обича сух и топъл въздух - при такива условия активно се възпроизвежда, което е изпълнено с инфекция на други членове на семейството. Но в хладен и влажен въздух вирусът умира. Стаята трябва да бъде внимателно излъчена и възможно най-често. Два пъти на ден правете мокро почистване, монтирайте овлажнител, смекчете работата на радиаторите. Всички тези мерки ще помогнат за потискане на болестта, която не е имала време да започне.

Освен това, ако почувствате началото на заболяването, трябва да почивате поне един ден у дома, дори ако здравословното състояние е все още поносимо. По-добре е да останете няколко дни у дома, отколкото да се разболеете и да изпаднете от живот за една седмица.

Народни средства за предотвратяване на настинки

Има много рецепти за домашни лекарства, които могат да ви помогнат да потиснете АРВИ на ранен етап на развитие.

  1. Шипка. Ако сте болни, тогава имунната система в момента е с недостиг на витамини. За да я напълните, трябва да пиете бульон. Много витамин С се среща и в малините и лимона. Пийте чай с тези съставки, за да подобрите здравето си. Освен това, можете винаги да виждате таблетки аскорбинова киселина. Те са кисели и много деца са щастливи да смучат хапчетата като бонбони.
  2. Джинджър. Той има много хранителни вещества, в състава си джинджифил е подобен на корен на дълголетие от женшен. Добавете джинджифил към чай, сосове и салатни превръзки. Джинджифиловата подправка активира имунната активност на организма.
  3. Животински мазнини. Ако детето е започнало да боли, можете да го разтриете с животински мазнини - язовец, агне, гъска. Мазнината остава топла дълго и се затопля добре. Намажете гърдите, гърлото, гърба и крилата на носа, за да предотвратите развитието на респираторни заболявания.
  4. При вдишване. Ако носът е пълен, можете да направите инхалация. За да направите това, сварете картофите или варете билкова отвара. Можете да добавите етерично масло от евкалипт или мента към течността - той перфектно премахва подуването и отваря носното дишане.
  5. Ел. Ако тялото е в началния стадий на заболяването, то трябва да се освободи от храносмилането. Това означава, че храната трябва да е лека, така че тялото да хвърли цялата си сила срещу вируса. Пилешки бульон, зеленчуково пюре - това е необходимо на пациента.

Това са прости, но ефективни и изпитани във времето съвети, които няма да позволят на болестта да се установи в тялото ви.

За да не се разболеете, по време на студения сезон трябва да укрепите организма с витамини. Ако имате малко дете, избягвайте пренаселените места, преди да посетите клиниката, нанесете оксолинов мехлем за профилактика на носната лигавица. Това важи и за бременни жени - имунитетът им също е отслабен. Ако сте принудени да се свържете с болен човек, носете маска. В студения сезон, опитайте се да се облича според времето, не бързайте да се събличате през пролетта. Променливото пролетно време може да уреди неочакван дъжд и сняг - не отлагайте топлите якета предварително. Вземете грипни изстрели преди есенния сезон. Те ще ви спасят от такова ужасно и опасно заболяване, а простият ORVI ще ви помогне да прехвърлите много по-лесно. Избягвайте течения, овлажнете стаята и прекарвайте повече време на открито. Укрепване на имунната система правилно хранене, физическа активност, втвърдяване. И тогава няма студ за вас!

Как да се избегнат настинки - превенция на настинки

Малко са хората, които не са изправени пред тези или други катарални заболявания - хрема, болки в гърлото, кашлица, треска. Най-често това се случва с настъпването на есента. Така нареченият „студен сезон”: температурата на въздуха намалява, студените ветрове са чести, вали, а понякога не бързаме да се стопляме, сякаш се надяваме, че топлината ще се върне. Изглежда, че знаем всичко за предотвратяването на настинки, но понякога е невъзможно да се избегнат настинки.

Все още има много студени дни и, мисля, едва ли някой би се съгласил с изявлението:

По-добре е да се предотврати заболяването, отколкото да се лекува.

Затова нека си припомним мерките, които трябва да се вземат, за да защитите себе си и близките си от настинки. И може би "студеният сезон" няма да бъде такъв за нас.

Как да се избегнат настинки

Преди да започнем да говорим за мерки за предотвратяване на настинки, нека да научим най-важните неща за себе си.

Ние често смятаме, че студът е „безвредна болест”, която просто се превръща в пречка и нарушава нашия обичаен начин на живот. Има дори и такъв израз - „Ако лекувате течащ нос, тогава той ще премине в седем дни, ако не се лекува, след това след една седмица“.

Да, понякога се случва - няколко неудобни дни и пълно възстановяване.

Но, за съжаление, това не винаги върви толкова безобидно, понякога баналната студ се превръща в по-сериозно заболяване.

Затова нека да се отнасяме към студ не като към някакъв дискомфорт. Това е болест и тя трябва да бъде лекувана, но това е тема за друга дискусия, днес говорим за превенция.

Предотвратяване на настинки

Мерките за предотвратяване на настинки могат да се разделят на две групи:

  • Специфична профилактика е ваксинация, насочена към противодействие на специфичен патоген, като правило се извършва за защита на населението от грип.
  • Неспецифичната профилактика е тема на нашия разговор - увеличаване на защитните сили на организма.

И кой стои нащрек за защитата на тялото - това е нашият имунитет. И, естествено, ние трябва да мислим за имунитета не когато започва студеният сезон, а постоянно. Това е интегриран подход, който включва правилно хранене и втвърдяващи процедури, упражнения и други методи, които са полезни за поддържане на имунитета.

Имам статия в блога за това как да укрепим имунната система, там разгледах всичко подробно, препоръчвам ви да четете.

Но има превантивни мерки, които са пряко свързани с есенно-зимния период, да ги припомним:

  1. През есента, хроничните заболявания обикновено се влошават и това намалява защитните функции на нашето тяло, като увеличава риска от дори настинка. Знаейки за вашето заболяване, внимавайте предварително и направете серия от мерки, за да направите това есенно влошаване по-удобно. По-добре е да направите това под наблюдението на Вашия лекар.
  2. Облечете се според времето и помислете колко време ще прекарате на улицата. Хипотермията често е причината за нашите настинки. Но презастраховането по този въпрос също не е необходимо, трябва да сте удобни в дрехите си.
  3. Навлажнете въздуха. Сухият въздух от затоплени помещения изсушава носната лигавица и това улеснява навлизането на вирусите от носната кухина в белите дробове.
  4. Въздух на стаята. Промяната на въздуха е полезна във всеки случай, но ако има студ в стаята, тогава чрез проветряване ще намалите концентрацията на вируси във въздуха.
  5. Ароматерапията се използва широко за профилактични цели, тъй като някои масла имат антивирусен ефект. Това масло е здравец, лавандула, лимон, мелиса, масло от чаено дърво, евкалипт. За обработка на помещението е достатъчно да налеете 3-4 капки масло в маслената горелка и да ги оставите за няколко часа. Ако няма ароматна лампа, можете да добавите няколко капки масло към водата и да напръскате помещението със спрей. Няма етерични масла, има налично лекарство - нарязвай чесъна, сложи го в чинийка и го сложи в стаята - летливите етерични масла и фитонцидите от чесън се справят отлично с вирусни микроби.
  6. Мокрото почистване се прилага и за мерки за предотвратяване на настинки. Можете да използвате етеричните масла при почистване, добавяйки няколко капки в кофа с вода.

Често можете да чуете правилото:

В периода на обостряне на настинките, и особено по време на грипната епидемия, рядко се случват на места с големи концентрации на хора.

Да, съветите са правилни, но не винаги е възможно, тъй като използваме обществен транспорт, работим, посещаваме супермаркети и лесно можем да уловим вирусна инфекция.

Как да се предпазите в този случай? Необходимо е да се създаде бариера за вируси:

  • Измивайте си ръцете често със сапун. Вирусни частици, които са жизнеспособни в продължение на няколко часа, могат да бъдат буквално навсякъде, върху всеки обект, който ние докосваме. А ръцете ни могат да се превърнат в проводник на инфекцията, защото много често докосваме лицето си с ръце, като по този начин улесняваме влизането на вируси в дихателните пътища. Не е възможно да миете ръцете си, носете алкохолни кърпички или дезинфектант за ръце.
  • Преди да напуснете къщата, смажете носните проходи с оксолинов мехлем или просто вазелин, като по този начин създадете защитен слой в носа, който ще попречи на вирусите да попаднат в лигавицата. Когато се върнете у дома, не забравяйте да изплакнете носа си.

Свикнали сме с факта, че ако говорим за настинка, веднага ще си припомним витамин С. Да, наистина, той укрепва защитните сили на организма, но сега учените са станали по-малко ясни за този витамин. В резултат на изследването беше установено, че излишъкът от витамин С може да доведе до обратен ефект.

Всичко трябва да бъде в умерени количества и наличието на друг витамин не е по-малко важен за профилактиката на настинки.

Например, витамин D намалява риска от заразяване с грип и други настинки. Б витамини играят важна роля в поддържането на имунната система. Витамин А, който укрепва лигавицата, засилва защитните функции на нашето тяло. Витамин Е също помага при излагане на настинки.

Други полезни вещества са важни. Каквито и да са силните страни, и имунната система работи без неуспехи, тялото се нуждае от протеини - предимно животни, защото в тях се съдържат всички съществени аминокиселини, важни за имунните клетки. Такива микроелементи като цинк помагат да се противопоставят на бактериите. Желязото повишава съпротивлението на тялото.

Заключение - разнообразна и балансирана диета е необходима по всяко време на годината, но в есенно-зимния период, обърнете специално внимание на това, така че ще помогнете на тялото да увеличи защитните си функции. Какви продукти съдържат конкретен витамин и микроелемент, можете да прочетете тук и тук.

Не забравяйте за дарбите на природата - мед, билки, горски плодове (шипка, боровинки, брусници, джинджифил, лайка, мента). Вие правите от тях витаминни чайове - това не са само вкусни напитки, а отлично превантивно средство при настинки. Обърнете внимание на здравословната напитка от босилек и лимон, както и гледайте видеото.

Има готови витамини и други лекарства за профилактика на настинки, поддържане на имунитет, но не се препоръчва да ги приемате без консултации със специалисти.

Това са прости препоръки, за да се предпазите от студ. Не забравяйте да ги спазвате и студът няма да ви изненада.

Погрижете се за себе си и вашите близки и бъдете здрави.

Как да се избегнат настинки: седем прости съвета

Как да се избегнат настинки: седем прости съвета

Есента е забързано време на годината, когато тялото е особено уязвимо към болести. Липса на витамини, променливо време, чести стрес и сезонен блус - всичко това има отрицателен ефект върху здравето. Как да избегнем настинки и да защитим роднините си от него?

Лечение на почивка

Правилният режим на деня е полезно и необходимо нещо, което, уви, почти всички пренебрегват. Но през есента, повече от всякога, се нуждаем от добра почивка. Ето защо, отговорът на въпроса как да се улови студ по-малко е много прост. Необходимо е да се даде повече почивка на тялото. За да се възстанови и “презареди” имунитета, той се нуждае от средно 7-8 часа добър сън. Доказано е, че тези, които редовно се лишават от скъпоценни часове на нощна почивка, рискуват да уловят вездесъщите вируси много по-бързо. В допълнение, не трябва да пренебрегвате почивките на обяд по време на работа за кратка почивка и възможност да се отпуснете вечер със семейството си.

Не един ден без движение

Всеки спортист знае как да се предпази от настинки. Редовните упражнения перфектно тренират не само мускулите, но и имунната система. Пусни маратони и постави записи никой не сила. Всяка физическа активност е добре дошла, независимо дали е ходене в града или гимнастика сутрин. Мечтали ли сте да се регистрирате за фитнес или плуване? Точният момент за изпълнение на плана му дойде. Най-отчаяните могат да опитат за себе си лечебната сила на втвърдяването. Въпреки това, преди всичко, не забравяйте да говорите с Вашия лекар, за да разберете как и с какъв най-добър начин да започнете лечение на уелнес вода.

Храна за добро

Една балансирана диета е и остава ефективна мярка за превенция на настинки. Класирането на най-полезните продукти в този смисъл се ръководи от чесън. Съдържащите се в него вещества унищожават микробите и увеличават съпротивлението на организма. Киселото зеле е богато на витамин С, дори повече от цитрусовите. Но те също не трябва да бъдат забравяни. Йогуртите с “живи” бактерии укрепват имунната система и поддържат здравата чревна микрофлора. Друг естествен имуномодулатор е медът, особено когато се комбинира с лимон. Затоплящите супи и каши, месо и риба, зеленчуци и плодове, зърнени храни и ядки също трябва да преобладават в диетата.

Основните витамини на есента

Тялото трябва да получава щедри порции витамини по време на студения сезон всеки ден. Но кои от тях са най-важни в момента? В допълнение към гореспоменатия витамин С, е необходимо да се опрете на витамин А - мощен антиоксидант, участващ в метаболитните процеси. Той е пълен с черен дроб, яйца, тиква, моркови, домати, ябълки и морски зърнастец. Витамин D, който е отговорен за минералния баланс, е изключително важен. През лятото се произвежда от самото слънце. И когато неговата дейност е намалена, резервите трябва да бъдат попълнени с извара, сирене, мазни риби и гъби. Витамин Е прави червените кръвни клетки по-устойчиви на атаки от вируси. Струва си да се търси в растителни масла, зелени зеленчуци, царевица, покълнали пшеница и ядки.

Растителна имунитет

Много растения съдържат и витамини за предпазване от настинки. Шампионът сред тях е дивата роза. Взимаме 100 грама сушени плодове, леко се месят и се налива в термос вода с температура 85–90 ° С. Ние настояваме шипка 12 часа - в тази форма, тя ще спести максимум полезни вещества. За да се пие инфузията е по-приятна, добавете мед на вкус. Надеждно предпазва от заболяване джинджифил. На дъното на стъклото поставяме 2 см настърган корен от джинджифил, изсипва се вряла вода и се оставя за 10 минути. Добавете парче лимон и 1 чаена лъжичка. мед - готов еликсир. Отлично средство за превенция са чайове с лайка, липа и ехинацея.

Аромати на природата, за да помогне

Любителите на ароматни масла могат също да дадат практически съвети за това как да не хванете настинки през сезона. Аромалните лампи са много ефективни в това отношение. Достатъчно е да се налива малко вода в специална купа, 3-4 капки масло и да се запали свещ. Маслото от грейпфрут тонизира добре, елата почиства дихателните пътища, евкалиптът е известен със своето антибактериално действие, ментата затопля и диша по-лесно, розмаринът премахва храчките. За да подобрите ефекта, можете да смесите няколко масла едновременно. Между другото, децата такива процедури са показани на първо място. За най-малкото подходящо масло от мента, евкалипт и лимон. За по-големи деца изберете масла от бор, розмарин и мащерка.

Блясък и чистота

Неспазването на най-простите хигиенни правила значително улеснява задачата на вирусите и бактериите. Така че не ги пренебрегвайте. Редовното измиване на ръцете, проветряването на стаите в къщата и честото почистване с влажна среда е най-малкото, което можем да направим, за да поддържаме здравето на близките си. Между другото, едни и същи ароматни масла увеличават ефективността на тези прости манипулации. Добавете 7-10 мл лимон, чай или мащерка в течен сапун за ръце - това ще увеличи антибактериалната защита. И преди да направите мокро почистване, разтворете 3-5 капки от всяко ароматно масло в кофа с вода. Чиста и ароматна свежест ще бъде вашата награда.

Съгласен съм, че спазването на тези елементарни препоръки не е толкова трудно. Много по-лесно, отколкото да се справяш с нежелан студ. Здраве, добро настроение и ярка есен за вас и вашите близки!

Как да се избегнат настинки: подробни инструкции

препубликуване

Уморихте ли се да се разболявате всеки път, когато външната температура падне под 15 ° C? Виждате ли хора, които никога не се разболяват и не разбират как го правят? Щастливи сме да ви зарадваме: това определено не е генетика. Споделяме съвети, които ще ви помогнат да спрете да сте болни, но само при условие, че ги следвате.

Промоция на здравето чрез хранене и физически упражнения

Ограничете броя на консумираните калории. Може би преди да сте имали причина да се ограничите до храна и да отидете на диета, но сега трябва да го направите. Проучванията показват, че хората, които ядат 25% по-малко нормално, рядко се разболяват. Вашият холестерол, нивата на триглицеридите и кръвното налягане ще бъдат по-ниски, което води до по-добро здраве. Но това не означава, че трябва да гладувам, просто ям малко по-малко от обикновено. Най-добре е веганите и вегетарианците да откажат да купуват храна, която съдържа много захар, сол, мазнини и други вредни вещества.

Приемайте витамини за имунната система. Преди да направите това, говорете с Вашия лекар, който ще ви каже какви витамини и хранителни вещества липсвате и препоръчвайте добри витамини. Въпреки това, не забравяйте за храненето, в което трябва да включите храни с високо съдържание на витамини А, С, D, желязо и цинк.

Излез на улицата. Намерете причина да излезете, дори ако смятате, че там е студено. Вашето тяло се нуждае от кислород, вие се движите и то дава на вашите клетки необходимия тласък. Облечете се по-топло и отидете на разходка или бутам, разходка по-дълго с кучето, отидете до магазина на няколко пресечки от дома си. Всичко, от което се нуждаете, е да сте навън.

Упражнение. Правете кардио тренировки, за да накарате сърцето си и кръвта ви да се движи. Укрепва имунната система, а също така помага за отслабване, укрепване на мускулите и борба срещу възпаления и болести. Как упражненията подпомагат имунитета? Факт е, че по време на физическа активност се произвеждат бели кръвни клетки, които се борят с лоши бактерии и вируси.

Яжте здравословни храни. И отново за храната. Яжте по-малко преработени храни. Правилното хранене ще направи тялото ви по-силно и ще помогне на имунната ви система да бъде в добро състояние. Пийте много вода и се опитайте да ядете органични храни. Яжте зеленчуци, салати, ярки (но естествени) зеленчуци и плодове. Включете в диетата си джинджифил, портокали и чесън.

Промоция на здравето чрез нови навици

Научете се да се отпуснете. Стресът предизвиква намаляване на имунитета. Ниските нива на кортизол поддържат тялото ви в добра форма, но когато сте под стрес, спите по-малко, тренирате по-малко и ядете повече, и всичко това води до заболяване. Има хормони на стреса, наречени глюкокортикоиди. В дългосрочен план тези хормони увреждат вашата система, като блокират други клетки. Когато това се случи, вие ставате по-податливи дори на най-слабите вируси.

Мислете положително. Важно е вашите мисли да са позитивни. Проучванията показват, че щастливите хора, които дори не се интересуват как да не се разболеят, не се разболяват! Оказва се, че позитивните мисли произвеждат повече антитела срещу грипа, въпреки че учените все още не разбират защо.

Бъдете социално активни. Проучванията отдавна показват връзка между самотата и изолацията от обществото и лошото здраве. Ние сме хора и трябва да бъдем социално активни. Прекарайте време с приятели, семейство, общувайте. Спортувайте с приятелите си, "убивайки" два птици с един камък.

Избягвайте тютюна, алкохола и наркотиците. Всичко това е вредно за вашето здраве, отслабвайки тялото ви всеки ден. Тези вещества усложняват нещата, правят ви пристрастен. Цигарите, наркотиците и алкохолът са токсини. Понякога ефектът от тях дори не се усеща, но това е така.

Спете достатъчно. Това означава всяка нощ. Адекватното количество сън облекчава стреса и позволява на тялото да се възстанови от ежедневните дейности. Проучване от 2009 г. установи, че хората, които спят по-малко от 7 часа, увеличават шансовете си да изпитат настинка. С нашия ритъм на живот, може да е трудно да спите 7 часа всяка нощ, но това е важно, ако искате да запазите здравето си. Сънят преди обяд през почивните дни също не е необходим, защото през седмицата това предизвиква голяма умора.

Спазвайте хигиената. В допълнение към редовното душ, трябва да изпълните минимум хигиенни процедури:

- Използвайте дезинфектант за ръце. Стойте далеч от сапун на обществени места, тъй като той може да е замърсен с микроби. Вместо това изберете устройство с дозатор.
- Винаги избърсвай добре ръцете си. Мокрите ръце могат да култивират бактерии.
- Почистете зъбите, езика, конците, изплакнете устата си. В устата ни расте много бактерии. Лошата хигиена на устната кухина носи по-сериозни заболявания от обикновената настинка, като диабет.

Повишаване на хигиената до следващото ниво. Ето няколко неща, които надвишават минималните процедури, необходими за изпълнение, но също така ви помагат да бъдете по-здрави:

- Измивайте ръцете си всеки път, когато се връщате вкъщи.
- Избягвайте дръжките на вратите. Използвайте кърпа или салфетка, за да отворите вратите на обществени места. Ако това е трудно, не докосвайте лицето с ръце след контакт с вратите.
- Измийте ръцете си след контакт с непознати.
- При готвене носете специални ръкавици.
- Не докосвайте нищо на обществени места. Използвайте хартиени кърпи, тоалетна хартия и салфетки, за да промиете тоалетната, включете кранчето и т.н.

И не забравяйте да носите според времето, носете шал, затваряте гърлото, взимайте със себе си чадър и носете водоустойчиви обувки.

0P3.RU

лечение на настинки

  • Респираторни заболявания
    • Простуда
    • SARS и ARI
    • грип
    • кашлица
    • пневмония
    • бронхит
  • УНГ заболявания
    • Хрема
    • antritis
    • възпаление на сливиците
    • Възпалено гърло
    • отит

Как да се предотврати настинка

Как да спрем студено начало?

отговори:

Анна Матвеева

Антибиотици - по никакъв начин! Те не действат на вируси, само на бактерии, а грипът, както и всеки друг студ, е вирусна инфекция. Антипиретици (аспирин, парацетамол, фервекс, студорекс и други рекламни привкусвания) - само ако температурата е над 38,5. Във всички останали случаи ще се създаде продължително протичане на заболяването.
Колкото е възможно по-скоро, започнете да приемате имунитети, най-добрите препарати на ехинацеята, аптеката има имунизация и тинктура от ехинацея. На първия ден вземете половин лъжица на всеки два часа, а след това три пъти на ден. Ако заловиш вирус в първите часове на болестта, можеш просто да го отрежеш, ако по-късно все още се възстановяваш много по-бързо и без усложнения, но можеш да го получиш честно за около ден, докато тялото се събере и вирусът се унищожи.
Ако няма апетит, по-добре е да гладувате, защото. при високи температури храната не се абсорбира, а само отрови тялото. Но пиенето трябва да бъде изобилно - до 3 литра на ден. Между другото, алкохолът засилва токсичния ефект на вируса, особено на грипа.

Йозеф Липович

разтворим аспирин "С"

Алена Левченко

Сандра (хомеопатия); Bioline "Flu" или "Cold"; arbidol

принцеса

Профилът ми е премахнат

Опитайте лекарство, наречено аптекар, е горещ чай за студ

Елена

Не можете да го спрете, но усложненията могат да бъдат избегнати, ако седнете вкъщи за няколко дни, което ще предотврати разпространението на инфекцията.

Нели Багринцева

варя лимонов цвят, само за през нощта, пот от него, направи лук разтвор слаб, капка очите, капка носа с сок каланхое, можете да пиете разтвор: разтривайте алое, добавете мед, настояват, дренаж - това е добър имунитет.

Евгения Хлистенкова

Най-добрият начин да правите любов с любимия човек!

Anuta

Витамин С, разтривайте телетата с виетнамски балсам Asterisk за през нощта.

яхт клуб

Лично аз по-скоро бягам да правя, за да загрея носа си със сол, да пия чай с мед, дива роза и да се стопля. Но по принцип, разбира се, е по-добре да си купите някакъв вид имуноподдържащи лекарства. дори ако се разболеете, ще се възстановите много по-бързо!

Aminazinus

Мисля, че няма да бъде лесно да се спре, но можете да облекчите състоянието си и да насърчите бързото подобрение, дори по най-простия начин, без да прибягвате до лекарства. Изобилие от топли напитки (чай с конфитюр, лимон - обикновено чудесен - съдържа витамин С). Не забравяйте да напоявате гърлото (гаргара) с отвара от билките (градински чай ще се впише перфектно) - това премахва излишната слуз, изтичаща от назофаринкса. Ние не понижаваме температурата, ако толерираме напълно, ако наистина помага на чая с малини. Можете да помогнете на себе си и на наркотици-римантадин, арбидол. Оксолинов мехлем в носните проходи. Капки аскорбинова киселина (но е по-добре, ако тя е в продуктите, отново лимони, морски зърнастец).Ние се погрижихме за себе си, да се грижим за другите, избухвам ascorbicum и oksolinovoy мехлем в носа, би било добре да се постави върху маската, така че да не се зарази.

Профилът ми е премахнат

Простудата атакува отслабения имунитет и се развива няколко дни или седмици преди първите признаци като възпалено гърло и обща слабост. когато се появиха тези симптоми, лечението вече е необходимо, а не профилактични средства. нужда от антипиретик, ако има треска, тежко пиене, ехинацея за укрепване на имунната система по време на заболяване.

Как да се предотврати развитието на студ на ранен етап?

отговори:

tutsy трол

100 грама шамар - как да премахнете ръката

Иван Водкавич

Римантадин за вирусна инфекция - вижте инструкциите.

Червената Девчина

Ако активно лечение на студ с мощни антибиотици, лечение на болестта в 7 дни. Ако не се лекувате изобщо, не приемайте лекарства, една седмица ще мине студено!

попийте краката си с горчица или залепете пиперната мазилка на петите си нощем. ако има звездичка, която намазва гръдния кош (гърдите) и обратно, ако има някой, който се размазва. в областта на сърцето не може да се намазва. горещ чай с малина или лимон и нощна рокля (предварително пригответе бельо за дресинг) и под одеяло и сън. трябва да се потите и цялата мръсотия идва при вас.

Зина зета

алкални микроелементи и колоидно сребро, както и мравеното дърво и микрохидрин, но всичко това не е възможно без пари... Това ли мога понякога да дам на някой, който наистина се нуждае от :)

Първоначалната студена фаза се лекува перфектно с големи дози витамин С (4000-5000 mg / ден).

Прочетете повече за лечението на настинки тук.

natalia smolina

пост сутра пие чаша сода - половин час лъжица в чаша топла вода 30 минути преди закуска. Кръвта ще се затвори, ще стане по-прозрачна, ще дойде облекчение. Един ден за натрупване на чесън. Пия сода всеки ден, не мога да простя на всички, те дори не ме заразяват)) от много години.

Елена назарова

Вирусните рани не се лекуват с антибиотици, ако има кагоцел, тогава колкото по-бързо се вземат - 2 таблетки наведнъж, толкова по-добре. Утре вече ще забравите, че са започнали да се разболяват

Как да се предотврати настинка? Какъв вид превенция? А какво, ако все още се разболявате?

отговори:

Екатерина Петрова

витамини. всички те увеличават имунизацията)))

Кирил Селезнев

Чай с малини и легло с мъж.

Natali

Aflubin 10 капки вътре 3 пъти дневно в носа-оксалова маз. Плюс витамини и билки. 2-3 дни и ти си като краставица!

Маринка

Медена лимонова баня
7 лимона
100 г мед
Инструкции: Лимоните се смилат с кората, поставят се в купа, налива се гореща вода и се оставя да се вари за около 2-3 часа. Преди да решите да се изкъпете, изстискайте целия сок с марля и го изсипете в гореща вана. Пулпата и кори се слагат в платнена торба и се потапя във вода. След това медът се разтваря във вода. За да направите това, първо го разтворете в 100 г топла вода и след това го изсипете в банята.
Целулоза и кора не бързат да изхвърлят. След като сте взели вана, вземете пулпа в ръката си и избършете проблемните зони по тялото си с тази смес. Този масаж помага добре в началния етап на целулита.
След банята, трябва да се обличате в топъл халат, да си сложите любимите вълнени чорапи на краката си, да се увиете в топло одеяло и да легнете за няколко минути, наслаждавайки се на лимонов мед. Това е още едно идеално средство за лечение на грип. Предварително вземете 1 кг мед и го смесете с 500 г лимони, втрийте заедно с кората, оставете да се вари няколко дни. Пригответе си мента или друг чай и сложете в нея 1 чаена лъжичка. микс. Много е вкусно и здраво!
Предотвратяване на настинките допринасят

много подправки традиционно се използват в готвенето. Например шафран, джинджифил, карамфил, кимион, копър. Яжте чесън под всякаква форма. За предотвратяване на вирусни заболявания, приемайте настойка Echinacea Purpurea по 20 капки три пъти дневно. В периода на вирулен грип, добър четириседмичен курс на такава терапия. Често се пие зелен чай и настойки от листа и плодове от касис, листа, плодове и млади издънки на морски зърнастец, хвощ, коприва.

ПОЛЕЗНИ ИМУНО МОДУЛИРАНИ ТАКСИ
Смесват се корените на примамката, родиола роза, розмарин канела, кървавочервен глог, коприва трева, Hypericum perforatum (4: 4: 4: 3: 2: 3). Приготвената отвара се приема една четвърт чаша три пъти на ден. Смесете корените на Leuzea със сафлорова форма, Manchurian Aralia, глог кръвно-червено, канела шипка, невен цветя, билка трикратна последователност, плодове

Ороя, оранжеви листа (3: 3: 3: 2: 2: 2: 2). Приготвен по обичайния начин, пийте инфузия от една четвърт чаша три пъти на ден.

ОРАНЖИНА ЗЕЛЕНА ПЛОДОВА БАНЯ
Най-приятният начин да се предпазите от есенните студове е цитрусовите бани. Те увеличават кръвообращението, тонизират, укрепват и омекотяват кожата, създават своеобразна бариера за патогените. И ако имате настинка, ароматът е

твърди масла ще се справят с началото на студ и кашлица. Ароматичното третиране на водата се препоръчва да се седне или легна в банята за 10-15 минути два пъти седмично. За да направите това, изстискайте сока от три големи грейпфрута и четири портокали във ваната. Оставете месото и оставете кожата в торба и го спуснете във водата, като я окачите, например, в чешмата.

Необходимо е втвърдяване. Не се обвивайте на улицата, спите с отворено прозоречно крило. И в случай на настинка, попитайте аптека като Fervex в аптека. Още по-добре греяно вино. Загрейте, без да кипнете, всяко червено вино и добавете към него подправки (карамфил, канела, индийско орехче, като цяло каквото ви харесва), захар, лимон, конфитюр, плодове, които ще намерите. Много добре на бутилка вино, добавете 200 грама бренди. Пийте горещо. Той помага от настинки, от нерви, от нещастна любов и т.н.

Raphael

Необходимо е да се отстрани причината.
Изцяло изключете сварените нишестени храни, особено картофите и хляба - източници на слуз, в които се развиват патогенни микроби, вируси и други зъби.

Как да се предотврати настинка при дете (5 месеца), ако родителите са болни?

отговори:

Paul

Половин луковици близо до леглото. Какви ще са вашите бацили мъртъв по пътя към бебето.

Маргарита Труфанова

Ние ядем шепа ацикловир. като докато помага.

Елена

Носете марлеви превръзки. ако здравето на детето е по-важно

Лариса Тагилцева

Сложих свещи във Виферон

Гена корот

не забравяйте да носите маска. ден и нощ, когато се оправяте с детето.

Arachnophobia

нося маска и интерферон към детето капе според инструкциите.Така се разболях, когато дъщеря ми беше на 4 месеца.

rasim akhmetshin

ядат чесън и нарязан лук около него

Радуга

Памучно-марлеви превръзки за родители. и често проветряват стаята (разбира се, в отсъствието на дете в нея)

Карина Сариева

Необходимо е детето да се научи да пие кефир, разреден с естествен заместител на захарта, с удоволствие поглъщат бутилката, увеличавайки теглото и набирайки тегло. След месец тя ще престане да реагира на настинки. Почистете чучура, нарежете лука и нарязайте лука, направете много пръстени и поставете 3 чинии във всяка стая. Сменяйте се всеки ден, докато сте болни, къщата ще подуши малко, но детето няма да се разболее, лукът убива микробите. И вие-маска, продажбите да спят в него и често се променят, наситени с брилянтно зелено, то се продава в аптеката и се лекува.

Мария Рубцова

Месецът ми беше болен, а аз и мъжът в маски вървяхме и спяхме - те изобщо не излетяха - само ме промениха от време на време, във всички стаи имаше нарязан лук и чесън в някои чинии. Момчето намаза носа с оксолинов мехлем и всичко беше в ред! Ние се възстановихме и бебето е здраво!

вземи пай от рафта

нрав и др.
маски, проветряване, ходене...
пият оксилокоцеин веднъж седмично (смесвайте дете с вода)

Наталия Зубрицкая

Grippferon в носа капка за превенция, кърмата дава имунитет на това, което сте болни, но се хранят все едно в маска. Спрей околинкой, често въздух. Благослови те

Nastyonka

капки за нос Derinat 2 капки три пъти на ден
докато не се възстанови бебето.

Гърлото започва да боли. Как да се предпазим от настинки на ранен етап?

отговори:

Хърмаяни Уесли

Суджък много помага. Погледнете в интернет, масажирайте точките на гърлото и носа, направете загряването в тези точки. Искам да кажа точката на палеца. Най-изпъкнала част е точката на носа. Погледнете през интернет за подробности. Премахнах главоболието със суджуком за 10 минути. Искам да ви помогна, не бъдете скептични.

Елена Коршунова

Давам на детето си прясно изцеден лимонов сок. Това помага. В лека форма на течове. Или изобщо не се счупва.

Максим Овчинников

И между другото, ако имате възпалено гърло, не пийте горещ чай, той само ще се влоши. В аптеката се продават Rotokan, изплакнете, или miramistin, или bioparox, или 1 супена лъжица. вода, малко сол, сода, 2-3 капки йод. Като цяло, можете да ядете сладолед.

Как да се предотврати настинка

Първите признаци на студен старт - какво да направите за лечение

Колко често всеки от нас се събужда с чувство, сякаш в сън, директно на нашето тяло, дали резервоарът се е развил? С неразбираемо главоболие и диво желание да се озовеш под одеялото, където е толкова топло, тъмно и тихо? И това не е депресия, а първите прояви на настинка. Ефективното лечение на настъпването на настинка ще помогне бързо да забравите за заболяването.

Първите признаци и симптоми на настъпване на настинка

1. Простудата започва неизменно с обща слабост и безгранична мързел дори да се разбърква.

2. Началото на настинка винаги е придружено от хрема, кихане.

3. Често всичко започва с повишена умора.

4. Лека кашлица е сигурен признак на заболяване. Не е нужно да става по-лошо или по-силно. също е характерен признак на настинка. Кашлицата не трябва да става много по-лоша, но най-вероятно целият период на заболяването ще бъде с вас.

5. Леко повишаване на телесната температура също е сигурен признак за настъпване на настинка.

По време на настинка може да приключи до няколко дни и може да отнеме до няколко седмици. Възможно е да се застуди от въздушни капчици, т.е. при кашляне или кихане, капки от храчки с вируси попадат във въздуха от болни хора.

В горните дихателни пътища на човешкия организъм вирусите започват да се размножават бързо. Различни видове студени вируси се размножават в определена част на горните дихателни пътища. Вземете, например, риновируси, те предпочитат лигавицата на носните проходи. Пациентите започват да развиват възпаление и подуване на лигавиците на дихателните пътища. Вирусите от възпалената част влизат в кръвта, а с кръвта и в различни органи.

Какво трябва да се направи за лечение на настинка при първите признаци на заболяване?

Където получаваме информация, която ни казва какво да правим при първите признаци на настинка. Има няколко такива източника наведнъж.

1. Глобалната мрежа в момента е най-голямото хранилище на информация. Нещо повече, не цялата информация е полезна, особено тази, която се отнася до лечението на дадено заболяване. Повечето от информацията е изложена като референция и за ефективното лечение трябва да се свържете със специалист, за да избегнете сериозни последствия. Неправилното лечение, употребата на лекарства за други цели може да доведе до силно влошаване на здравето на пациента.

2. Щандовете в лечебните заведения са проектирани от специалисти, работещи в нея. Информацията в този информационен щанд е по-вероятна справочна информация. Възможно е също наличието на допълнителни данни за превенцията на заболяването. Тези мерки, които са представени като мерки за превенция на заболяването, могат наистина да помогнат при първите признаци на настинка и да предотвратят заболяването на ранен етап.

3. Брошурите в лечебните заведения са свързани предимно с представения в тях лекарствен продукт. В допълнение към предпазните мерки, те основно представляват промоционалната информация за продукта. Така, рекламната кампания на лекарството налага използването на това лекарство при настинки.

4. Народни методи, които се предават от поколение на поколение. Използването на продукти за постигане на положителен резултат при лечението на заболяване е тествано по време, но има един отрицателен фактор. Традиционната медицина не може бързо да разреши въпроса за възстановяването на човек, а по-скоро помага на тялото, с помощта на външни фактори, да се справи с обикновената настинка, и с течение на времето, методът на лечение може да бъде загубен и след това вместо лечение можете да получите точно обратния резултат.

Какво да правим със студ и първите признаци на настинка?

Носната конгестия е първият симптом на заболяването. Така че алергиите могат да се появят, ако хрема се съпровожда от зачервяване на очите и други симптоми на алергии. Първо трябва да знаете причината за простуда. Ако имате проблеми с определянето на причината за настинка, по-добре е да се консултирате с лекар преди да вземете лекарството. Назалната запушване и хрема, причинена от настинка, се третират с капки за нос, които се продават във всяка аптека. Третирайте алергичния ринит по-трудно.

Преди всичко, ако забележите, че първите прояви на студ започват, трябва да вземете горещ душ. Необходимо е да се затопли лицето, шията и гърдите, така че по-горещата вода, толкова по-добре. Ако няма висока температура, можете да вземете гореща вана. 15-20 минути ще са достатъчни. В банята, можете да добавите билкови инфузия на Hypericum, лайка или листа от бреза. Не е необходимо да излизате от банята, когато имате настинка, защото горещата баня увеличава налягането и това може да причини замайване. Ако е възможно, трябва да използвате помощта на някой близък. След като вземете вана или душ, избършете тялото сухо и отидете в леглото, за да се потите. За да се ускори този процес, можете да пиете гореща билкова инфузия или чай с малини или мед.

Лечението на запушването на носа в други, по-трудни ситуации изисква помощ от специалисти. Ако, заедно с хрема, има затруднено дишане, тогава е необходимо спешно лечение, защото затрудненото дишане пречи на живота и работата. В допълнение, хрема може да предизвика сериозни усложнения, които са много по-трудни за лечение. Ето защо, най-добрият съвет е да се консултирате с лекар при първите признаци на настинка, а не да харчите парите и времето, опитвайки се да излекувате настинка. Първо, не само настинка може да предизвика запушване на носа, и второ, не всички препарати за настинка могат да дойдат при вас.

Какво да правим с възпалено гърло и първите прояви на настъпването на настинка?

Също така често простудата е придружена от възпалено гърло. Но гъделичкането и болки в гърлото не винаги говорят за бактериална или вирусна инфекция. Възпаленото гърло може да се появи, например след силен вик, подобно на дразнене. Какво да правите при първите признаци на възпалено гърло от настинка? На първо място, отново, трябва да отидете на лекар, но има няколко начина да се отървете от възпалено гърло:

1. В случай на вирусна инфекция, медицински таблетки за смучене ще ви помогнат да се отървете от неприятната гъделичкане и тежко болки в гърлото.

2. Има и аерозолни средства, които облекчават болки в гърлото при първите признаци на настинка. Но действието на близалките е по-дълго.

3. Също така, с възпалено гърло, изплакването помага, но не излекува кашлицата. За изплакване трябва да използвате разтвори от лайка, солена вода, лимонов сок и алкохол.

Често, в допълнение към обикновена настинка и болки в гърлото, обикновената настинка причинява червени очи. Конюнктивитът е не само зачервяване на очите, но и усещане за парене в окото. В същото време има фотофобия и воднисти очи.

Какво да правим, когато се появят първите симптоми на треска?

Ако температурата на тялото се повиши след вана, не е нужно да я сривате. Тялото е много по-лесно да се справи с инфекция при повишена температура. За да се понижи температурата при първите признаци на настинка е необходимо само ако е над 38,5 градуса, или ако има странични ефекти, които съпътстват по-ниска температура.

Освен това се препоръчва да се преодолее температурата без използването на ефервесцентни таблетки и прахове, тъй като те провокират появата на камъни в бъбреците. Ето защо, по-добре е да се намали температурата по народни методи - например, разтривайте тялото с 3% оцет, разреден в същото количество с вода или водка. Можете също да пиете чай с малини, мед или лимонов цвят. Сокът от червена боровинка или брусниче е полезен и при настинки.

Лечение на народни средства в началото на настинка

Въпреки че съвременната медицина предлага много голям избор от антибактериални и антивирусни лекарства, трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да ги използвате. Народните средства за лечение на настинки са по-безвредни. Можете да ги използвате, без да отидете на лекар.

1. Смес от мед, мляко, яйца и масло. 500 ml. Мляко (сурово и топло) се смесва със сурово яйце, добавя се 1 ч.л. масло и мед. Старателно се смесват и пият при първите признаци на настъпване на студ, най-добре през нощта.

2. Като антипиретик при настинки понякога се използва отвара от ечемик. Приготвя се по следния начин: един литър вода се взима сто грама перлен ечемик и се вари на слаб огън в продължение на 15 минути. След това прецедете и охладете, вземете цялата доза за през нощта при първия признак за настъпване на настинка.

3. Цикория и дъвка. Равното количество цитрусови плодове и цикория се взема в еднакви количества, приготвени във вряща вода. Дайте малко варя и вземете 3 пъти на ден и 1/2 чаша.

4. Лечебна смес за лечение на настинки при първия признак. Взимаме чаша горещо мляко, добавяме мед 1 супена лъжица. л. и разбъркайте добре, добавете същото количество масло и малини, разбъркайте всичко. След това добавете 30 грама водка. Изпийте получената смес преди лягане

5. Сок от репей. Приблизително 30 минути преди хранене трябва да вземете 1 супена лъжица. л. сок изцеден от листата на това растение. Повторете процедурата 3 пъти на ден. По-добре от чист репей, в чиста форма или с тинктура. Пригответе тинктурата просто взета 250 грама. сок и 50 грама. водка инфузирана седмица.

6. Алкохол и малина. Когато студът започне, трябва да вземете чаша обикновен горещ чай, добавете малинов сладко и 70-градусов алкохол в една супена лъжица. Отпийте едно питие и покрийте главата с кърпа, за да увеличите диафоретичния ефект.

7. Мляко и мед за ефективно лечение на настъпването на настинка. Това е най-популярната рецепта у нас. Много просто. Добавете две лъжици мед в чаша мляко и напитка. Почти веднага забележите резултата.

8. Тинктура от касис при първия признак за настъпване на настинка. Изсипваме кафявото зърно с една чаша водка и настояваме за един месец. Най-важното е периодично да разклащате тинктурата. Начин на приложение: когато настинка започне, пийте по 1 чаша на ден или просто добавете 1 супена лъжица. л. тази тинктура в чай.

9. Отличен народен лек за настинки е портокалов сок без захар, който трябва да пиете на празен стомах.

Първото нещо, което трябва да направите, е да дадете на тялото си добра почивка. В края на краищата, по-добре е да си вземеш уикенд на работа за няколко дни и да се излекуваш, отколкото да се задържиш до последния, а след „разбиване” за по-дълъг период от време.

Кога може да се предотврати студен старт?

Започва се течащ нос, как да го предотвратим правилно, така че обикновената настинка да не се изненада отново, не много хора знаят. Носът при силни студени атаки почти ежедневно се атакува от различни вируси и други вредни бактерии. Ако хрема не бъде предотвратена навреме, тогава ще последват настинки от по-суров характер. За да предотвратите изтичането на нос на ранен етап или напълно да го избегнете, трябва да следвате няколко прости правила, които са описани по-долу.

Практически препоръки

Всяка сутрин трябва да започнете не само с миене на зъбите, но и с измиване на носа от бактериална слуз. Заради стадата й студът започва да напредва. Освен това, в ранните стадии на студено на главата, изглежда, че практически няма слуз. Всъщност, на този етап трябва да се отървете от него, тогава ще бъде много по-трудно. Дори здравият човек натрупва определено количество от слуз и бактерии за целия ден, от което е необходимо да се отървем в близко бъдеще. Оттук стигаме до извода, че измиването трябва да се извършва сутрин, както и през нощта преди лягане.

Периодично е необходимо да се вдишват фитонциди. Те са антимикробни агенти, които предотвратяват появата на вируси на студено. Обикновено фитонцидите се намират в лука, лимоновата кора и особено големи количества в чесъна. Особено през зимния сезон, лекарите препоръчват използването на чесън възможно най-често, без да обръщат внимание на него. Дъвка винаги ще ви помогне да се отървете от тази миризма. Ако не сте успели да предотвратите заболяването и хрема има вече е започнал или е дори на доста сериозен етап, следното лечение може да ви помогне:

  1. Необходимо е котлет или лук, или чесън. Можете да нарязвате и двете и да правите малък асортимент от тях, като смесвате всичко в малка каша.
  2. В рамките на 5 минути е необходимо да вдишвате с носа лекарството, което сте получили в първия параграф. За да постигнете бърз ефект, вдишвайте преди всеки изход на улицата и преди лягане. През нощта можете да увеличите инхалационната сесия до 10 минути.

Друг начин за предотвратяване на настинка е да се използва ароматерапия у дома и на работното място. За да постигнете желания резултат, трябва само да добавите около 1-2 капки етерично масло към аромадиалиона. Тя трябва да съдържа бактерицидно действие, не забравяйте да уточните, когато купувате. За да ви помогне да се ориентирате, екстрактите с евкалипт, мента, ела, лавандула и розмарин имат специален антивирусен ефект. От приятния аромат ще получите специално удоволствие и в същото време ще бъде в състояние да предотврати настинка. Въпреки това, не трябва да забравяме, че ароматерапията не може да излекува хрема дори на първия етап, това е само превантивна процедура.

През цялата зима и самото заболяване е необходимо да се пие голямо количество топли напитки. Класически чай с мед, горещи плодови напитки от касис, боровинки и различни сушени плодове са перфектни. Ами помага с една силна болест инфузия dogrose. Подсилените напитки могат да ви помогнат да се справите със студа през всеки сезон, било то зима или есен.

Допълнителни важни точки

Освен обогатени храни, цитрусовите плодове са отлични в лечението.

Те трябва да се използват абсолютно под всякаква форма. Можете да добавите към чай, можете да направите всякакви други напитки. Използването им в чист вид ще помогне особено в борбата срещу настинките. Но едва ли можете да ядете много лимони, така че трябва да измислите различни опции за яденето им.

Разбира се, спортът може да устои на студ. Дори и контрастен душ може да засили имунитета ви. Но не забравяйте, че всички процедури за втвърдяване трябва да се извършват правилно. Преди да започнете, прочетете необходимата литература и само след като напълно сте проучили този въпрос, пристъпете към най-втвърдяването. Активните спортове могат да подобрят кръвообращението и да разпръснат лимфата, като по този начин предотвратяват повечето заболявания и особено настинки. Не забравяйте, че в никакъв случай не трябва да се занимавате със спорт по време на болест. Необходимо е да се възстанови напълно и по-добре, с разрешение на лекаря, постепенно да се премине към укрепване на здравето си.

Колкото и спорен да звучи, но по-често да е на улицата. По време на разходката си струва да се диша дълбоко и пълно. Той ходи по някакъв начин да успокои тялото ви. С помощта на аеробни упражнения на чист въздух можете да предотвратите хрема и кашлицата, както и други симптоми на студ. По време на разходки е необходимо да се облечете според времето, така че да не се чувствате студени и прекалено горещи.

Така че, ако започнете да се потите при минус температури, това може да доведе до сериозен студ. Ако смятате, че започвате или да замръзвате, или да стане много горещо, най-добре е да се върнете у дома.

Преди всяко излизане от къщата си струва да се размаже носът с тънък слой оксолинов мехлем. Ако отивате на място, където има голямо множество хора (търговски център, метро и други места), тогава трябва да използвате специална защитна медицинска маска. Разбира се, вместо маска, можете просто да покриете носа си с носна кърпичка или да обвиете долната част на лицето с шал. Използвайки тези методи, можете да предотвратите обикновената настинка и повечето други респираторни заболявания.

Не трябва отново да се преохлаждате, защото това е във връзка с това, че процентът на болните се увеличава през зимата, а по-голямата част от вирусните инфекции нарастват няколко пъти. Особено е необходимо да се предотврати замръзване на краката, като тази част от тялото е особено податлива на замръзване.

Какво да направите, ако не можете да предотвратите настинка?

Ако все още не сте успели навреме да попречите на студ и студ, преминали отвъд първия етап, т.е. имате кашлица, треска, тръпки, трябва да изпратите всички сили да се бият. Няма нужда да се надяваме, че в един ден от активното използване на различни хапчета и смеси можете да го поправите. Необходимо е да се подходи отговорно към този проблем, да се вземе болничен списък и поне една работна седмица за почивка в леглото и накрая да се възстанови. Тъй като ако продължите да работите със студ, можете да влошите ситуацията и дори да рискувате да получите хронични заболявания. Също така, не се отнасят до факта, че вашата работа не изисква много усилия, дори и обичайния начин на излизане от къщата не се препоръчва за тежки настинки. Освен това рискувате да заразите другарите си и колегите си.

При първите прояви на началото на студа, трябва да реагирате незабавно и да използвате всички гореспоменати методи за справяне с болести. Ако наблюдавате поне част от всички точки на горната профилактика, тогава през зимата може да се избегне хрема, кашлица и други силни настинки. Благодарение на разходките и лекото темпериране укрепвате имунитета си, а болестите ще ви заобиколят.

Много по-трудно е да се излекува студ през зимата, отколкото през всяко друго време на годината, така че трябва да започнем да се борим с него, когато още не е започнало.

Студ на устните - лечение

За много хора началото на студено време е придружено от появата на такъв проблем като херпес. Всеки път, когато се появи, ние започваме да подреждаме всички известни начини да се отървем от тази болка. Ще разберем как да излекуваме настинка на устна и да предотвратим нейното развитие.

Признаци на студ на устните

Трябва да знаете какъв е принципът на настинки на устните и как изглежда:

  • първо, човек получава раздразнение на устните;
  • появяват се малки червени петънца, пълни с течност;
  • В следващите дни те се пръскаха, превръщайки се в плитки циреи.

Дори използването на най-добрите средства не е в състояние да премахне тази болест. Възможно е обаче значително да се намали интензивността и честотата на поява на настинка. Студът на устните и неговите симптоми трябва да бъдат забелязани навреме, за да започне лечението. Разберете, че болките ще излязат отново, можете да почернете и подуете устните.

Домашно лечение на студена устна

Има много различни рецепти, които са ефективни при справянето с тази неприятност. Ще се научим как да използваме домашно средство за отстраняване на студ на устната.

  1. Чаят е най-популярният сред всички рецепти. За да се намали появата на язви по устните, препоръчително е да се постави лъжица в заварения чай, да се изчака, докато стане топло и да се прикрепи към увредените места.
  2. Прилагането на елтово масло също помага за решаване на проблема с появата на херпес. За да направите това, е важно на всеки два часа да смазвате появяващото се зачервяване с масло. Действието на маслото се придружава от усещане за парене, но след няколко минути преминава.
  3. Ако разгледаме традиционните методи, добро решение за отстраняване на настинки на устните и лечението му е ушна кал. Тя просто намазваше рани на всеки 2-3 часа. Отлично помага на пресния сок Каланхое, което е важно колкото се може по-често прилагано върху устните.
  4. За да се предотврати образуването на абсцеси, когато мехурчетата се пръснат, можете, ако изгорите тези мехурчета. За тези цели най-често се среща тинктура от прополис. След процедурата върху раните се нанася крем от лайка или мехлем от невен.
  5. Не е зле помага на мехлем, приготвен на базата на мед. Трябва да се смеси половин супена лъжица мед с пълна супена лъжица пепел и три кайма чесън.
Студена медицина

Ако решите да заобиколите домашните методи, позовавайки се на медицински средства, тогава трябва да разберете кои лекарства помагат да се излекува студът в устните. Основната посока на аптечните средства е унищожаването на вирусите, които са причинили този проблем. За да купите мазила и различни кремове, не е необходимо да имате лекарско предписание. Използването на тези лекарства в началния етап след няколко дни ще ви позволи да забравите за настинки в ъглите на устните. Днес веригите от аптеки предлагат много инструменти. Най-често срещаните са херпевир, пенцикловир, фамцикловир. Въпреки това, никой не ви безпокои да приложите други мехлеми. Всички те са ефективни в борбата с херпеса и единствената разлика е в цената и името. Най-големият ефект от тези мехлеми ще даде, ако започнете да ги прилагате при първите симптоми на настинка.

Предотвратяване на студената устна

Най-доброто лечение за заболяването е неговата превенция. Ето защо е важно да знаете как да предотвратите настинките по устните. Причината за простудата на устните е намалената резистентност на отслабения имунитет. В крайна сметка той е отговорен за производството на антитела, които пречат на действието на вирусите. Подобряване на имунитета, балансирано хранене и прием на имуномодулиращи агенти. За да се предотврати образуването на язви по устните, комплекс от витамини може да помогне: невромултивит или supradin.

Възпалено гърло. след това изобщо се разболявате (как да предотвратите настинка?

отговори:

Тамбор

Пийте горещ чай с глътка Рига балсам в него. Крака за пара. И сън, сън, сън.