Правилният момент за студ просто не се случва, но е неподходящ - дори една стотинка - една важна среща, спешна поръчка, сватба, ваканция, сесия, утренник в детската градина... Откажете ги, отложи, отложи до по-добри времена тези събития не могат да бъдат пропуснати. Как да бъдем? Как бързо да се излекува студ и да се върне в експлоатация? Какви мерки да предприемете, като забележите първите симптоми, за да не забавите болестта, но да излезете от нея възможно най-бързо и да минимизирате вероятността от усложнения?
Как и какво да се спре зреенето болест
ТОРС, остри респираторни инфекции или просто настинка - заболяване, което може да причини повече от 200 различни вируса, но все пак основният импулс е хипотермията и отслабеният имунитет. Симптомите, които ни безпокоят толкова много - хрема, болки и болки в гърлото, треска, главоболие и мускулни болки - всъщност показват, че тялото се бори срещу "враговете". Нашата задача е да го подкрепим с всички налични и разумни средства.
Бързи методи за студена обработка
Витамин С и вариации на неговата тема
При първите симптоми на настинка приемаме натоварваща доза от витамин С в хапчета, хапчета или на прах. За предпочитане с топло мляко. Привърженици на естествени витамини, можете спокойно да се облегнат на лимоните с мед. Очевидно няма да са достатъчни двойки от символични парчета, но някои жълти плодове от един вид, от които става кисел в устата, ще паднат добре. И не пести на мед! Въпреки това, спешна терапия с лимонена кашлица е подходяща само за тези, които имат добър стомах. Също така много витамин С се намира в киви, мандарини, грейпфрут, зелен пипер, зеле.
Тежки напитки и леки ястия
При всяко остро респираторно заболяване в организма настъпва интоксикация. Ускоряване на елиминирането на токсините ще помогне за приемането на големи количества течност. Тя може да бъде билкови чайове, компоти, отвари, плодови напитки, които имат диуретични свойства и допринасят за активното изпотяване.
- Шипки, малини, боровинки, касис, къпини.
- Лимон отвара: сварете няколко лимона в два или три литра вода, добавете захар или мед на вкус, пийте в топли малки глътки.
- Подгответе лечебната ведическа напитка: варете мляко с малко парче корен от джинджифил, добавете малко черен пипер. Когато млякото е топло, добавете мед. Трябва да има леко усещане за парене. Пийте перфектно затопля, облекчава болки в гърлото, намалява хрема и "изчиства" ума.
- Компоти от сушени плодове: аминокиселини и желязо от сушени кайсии и сушени ябълки ще “коригират” кръвта, стафидите с фруктоза и глюкоза добавят жизненост, сливи ще имат благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт, така че цялата полезност да се абсорбира лесно и бързо.
- Чай с мед или малини е отлично средство за топлина и за укрепване на имунитета.
Като вземете естествени диафоретични лекарства, ние веднага отиваме под одеялото, за да се потят напълно. На следващия ден отново ще се почувствате като мъж!
Тежката храна е по-добре да замени леки супи и салати от пресни зеленчуци. Попълнете тялото с калий, витамините С и Е ще помогнат на салата от пресни домати със зелен пипер или зеле с лук, подправена със зехтин или слънчогледово масло. Пилешки бульон има също така изразен противовъзпалителен ефект, който също успокоява болки в гърлото и улеснява дишането по време на запушване на носа.
Как да премахнете гъделичкане и болки в гърлото
Можете бързо да премахнете болки в гърлото и болки в гърлото по няколко начина:
- За чаша прясно сок от цвекло, добавете 1 супена лъжица. ябълков оцет. Ние гаргара със сместа няколко пъти на ден.
- Галингът с леки дезинфектантни разтвори ще спомогне за бързо облекчаване на болката: 1 ч. Л. водороден пероксид, борна киселина, 0,1% разтвор на риванол или обикновена трапезна сол в чаша вода.
- В острия период, поне веднъж на всеки два часа, изплакнете с масло от чаено дърво, лайка, градински чай или колоидно сребро.
- Компресирането на бели зелеви листа ще помогне да се спре появата на възпалено гърло: поставяме листа на гърлото си, връзваме ги с вълнен шал или шал, сменяме листата на всеки два часа.
- Репички с мед има добър антисептичен и отхрачващ ефект: с помощта на нож, правим малка депресия в кореноплодната култура, поставяме в нея няколко супени лъжици мед, оставяме я да се приготви и го вземем в храната.
- В малките глътки, като оставям гърлото ми да се стопли, пием топло мляко с мед. За да запазите всички полезни свойства на меда, не трябва да го смесвате с кипящо мляко - само с топло или мед можете да ядете „малко захар“.
Да се отървем от студа
- Алкалните инхалации ще улеснят дишането и ще подобрят отделянето на храчки. Доведете до кипене алкална минерална вода или картофен бульон. Покривайки главата с кърпа, дишаме над течността в продължение на 15-20 минути.
- 3 супени лъжици. нарязан лук изсипете 50 мл топла преварена вода, добавете половин чаена лъжичка захар или мед, оставете да се вари в продължение на 30 минути и да се погребе в носа.
- Бързо почистете носа със свеж сок от цвекло с мед, сок от алое или моркови: погребваме го 3-5 пъти на ден, 4-6 капки.
- Загряваме носа и челото с платнена торба със сол или просо, загрята на огън, горещо варено яйце или топъл морски камък.
- Студени инхалации с лук, чесън и хрян са не по-малко ефективни от парата: ние смиламе вендинг зеленчука, изсипваме го в буркан, плътно го затваряме с капак, оставяме да стои половин час, отваряме се и вдигаме 5-10 вдишвания на носа и устата.
- Дихателните упражнения ще помогнат за изчистване на носа, намаляване на подпухналостта и подобряване на кръвообращението: използвайте носа си, за да вземете четири къси вдишвания, издишайте също и на четири малки порции, но не с носа, а с устата си. Повторете упражнението 9-12 пъти.
- През нощта за 5-10 минути се прави топла горчична баня за краката. След ваната, старателно разтривайте краката със затоплящ крем или мехлем и сложете вълнени чорапи.
Отстранете кашлицата и кихането
- Омекоте кашлицата ще помогне на варено мляко с разтворено парче масло, щипка сода и смокини.
- Поставете горчицата на гърдите и гърба. Фармацевтичните гипсови мазилки могат да бъдат заменени със смес от суха горчица с мед. Тя трябва да направи дебела пластмасова маса. Разточете го на торти и ги изпратете на гърдите и гърба.
Ефективни студени продукти
Най-добрата стратегия за превенция и лечение на настинки е укрепване на защитните сили на организма, които няма да оставят нито един шанс за вируси. Засилване на имунитета на свой ред ще помогне за включването в храната на редица продукти с имуномодулиращи ефекти:
Капсаицинът, съдържащ се в люти чушки, активира метаболизма, изчиства дихателните пътища и надеждно предпазва от патогенни вируси и бактерии.
На изток всички болести започват да се лекуват с гастроинтестиналния тракт. Силен имунитет не е възможен без здрава храносмилателна система. Нормалното функциониране на червата зависи до голяма степен от микрофлората. Млечните продукти - кисело мляко, суроватка, мътеница, кефир - са основните източници на млечнокиселите бактерии, необходими на червата. Пробиотичните млечни продукти са особено полезни и ценни.
Тази пикантна подправка е много ценена в аюрведата и китайската медицина. Включените в джинджифила етерични масла и горчиви стимулират защитните сили на организма. За профилактика и лечение на настинки се препоръчва да се използва пресен корен от джинджифил.
Защитните свойства на чесъна се дължат на съдържанието в него на такова активно вещество като алицин, което неутрализира вирусите и по този начин предпазва човек от различни инфекциозни заболявания. Веществата, съдържащи се в лука, също имат подобни свойства.
Морската риба е важен източник на най-ценните протеини, полиненаситени омега-3 мастни киселини, йод и селен, необходими за нашия имунитет.
Ядки са богати на витамин Е - мощен антиоксидант, те също съдържат големи количества здравословни мазнини.
Портокали, лимони, киви, манго и особено папая съдържат много витамин С, който надеждно предпазва организма от вирусни инфекции. И такива плодове като касис, малини и къпини са богати на ценни биоактивни вещества. Пресните плодови и ягодови сокове са особено полезни и ефективни, например, супер витаминен портокалов сок и морски зърнастец може да се счита за истинска витаминна бомба. След такава напитка няма студ за вас!
Как да не навреди на организма при лечението на ТОРС
Какво да не се прави без консултация с лекар
- намали температурата под 38 градуса;
- приемайте антибиотици;
- поставете горчични мазилки и буркани, докато температурата се нормализира;
- преохлаждане и прегряване;
- ядат студени и прекалено топли храни и напитки.
Не пренебрегвайте медицинските грижи!
Кога ми е необходима задължителна медицинска помощ?
- ако високата температура (в рамките на 38,5 - 39 градуса) трае повече от три дни, а при деца повече от 24 часа;
- ако се появи болка в гърдите при вдишване;
- с тежки главоболие, болки в очите, корема и околоносовите синуси;
- много трудно се преглъща;
- храчки с ръждясал или зелен цвят идва с кръв;
- кашлица с хрипове, затруднено дишане, задух.
В някои случаи, като се вземат спешни мерки, можете да излекувате настинка дори за един ден. Ако можете само да облекчите симптомите, като същевременно поддържате производителността и яснотата на ума, това също е голям плюс. И все пак не забравяйте, че най-доброто лечение е превенцията, така че се грижи за себе си и бъдете здрави!