Витамин С за деца: да поговорим за аскорбинова киселина

Адекватният прием на витамини в детското тяло е много важен за пълното развитие на детето. Сред тези вещества, един от най-важните се счита витамин С, който също се нарича "аскорбинова киселина". Колко ценен е този витамин за децата, каква е степента на консумация на витамин С в детството и възможно ли е да се получи такова съединение не само от храна, но и от витаминни добавки?

Стойността на витамин С за детското тяло

Най-известната особеност на този витамин е въздействието му върху имунитета на децата.

Ако приемът на аскорбинова киселина в тялото на бебето е достатъчен, той ще намали честотата на заболяванията и ще помогне на трохите да издържат на болести по време на студения сезон и вирусните инфекции.

Други ценни свойства на витамин С включват:

• Ускоряване на заздравяването на раните. Този витамин помага да се възстанови по-бързо в следоперативния период или след изгаряния.
• Подобряване състоянието на кръвоносните съдове, по-специално, нормализирането на капилярната пропускливост. Това води до стойността на аскорбиновата киселина с чести кръвоизливи.
• Защита на клетките от токсични вещества и вредни съединения. Благодарение на антиоксидантния ефект, витамин С е в състояние да предпази дори от рак.
• Участие в синтеза на колаген - протеин, който е включен в структурата на кожата, хрущяла и костите.
• Участие в абсорбцията на желязо и витамин В9. Тъй като витамин С е важен за образуването на кръв, достатъчно количество от дневната диета е важно след загуба на кръв или нараняване.
• Регулиране на кръвосъсирването.
• Ефектът върху синтеза на адреналина, така че децата да подобрят настроението си и да намалят нивата на стрес.
• Положителен ефект върху храносмилателния тракт поради активиране на храносмилателните ензими. В допълнение, при аскорбинка се наблюдава малък слабителен ефект.

Нужди на различни възрасти

Дневната доза аскорбинова киселина зависи от възрастта на детето. Децата трябва да получават дневно витамин С в такива количества:

възраст

Колко витамин С се изисква на ден

Витамин С за деца: дозировка и употреба

В коментарите започнахме да обсъждаме витамин С за деца, предлагам да обсъдим по-подробно най-сериозните витамини, които са отговорни за поддържането на имунитета и защитата срещу болести!

За ефекта на витамин С върху синтеза на колаген и други свойства, необходими за възрастни, все още няма да говорим, нека остане за темата за приемане на витамин С при възрастни, а сега само за деца, съгласен ли сте?

Всички знаем, че витамин С е:

• водоразтворим витамин и антиоксидант
• подобрява защитните сили на имунната система
• участва в синтеза на колаген, образува червени кръвни клетки, кости и тъкани
• укрепва венците и кръвоносните съдове, спомага за лекуването на порязвания и рани
• помага за абсорбиране на желязо от храната
• неутрализира токсините, почиства организма от отрови, включително въглероден оксид и цигарен дим

Тялото не съхранява витамин С, така че трябва да го получаваме ежедневно.

Ако детето е податливо на пасивно пушене или живее в метрополис, тогава той се нуждае от повече витамин С, за да възстанови увреждането на клетките от цигарен дим или замърсен въздух. Деца, които не ядат много пресни плодове, също се нуждаят от допълнителен витамин С.

Витамин С за деца

За да се избегне объркване с нормата на витамин С за децата, аз отново ще напиша препоръчваните дози от НИИ (които са поставени на етикета) и максимално допустимото ниво на UL, което не препоръчвам да надвишават. От тази колона ще разберете колко да дадете на детето си:

Препоръчителният дневен процент на RDI и според Борда за хранене на Института по медицина на САЩ е:

• за бебета 0-12 месеца: количеството на витамин С в кърмата.
• за деца на възраст 1-3 години: 15 милиграма
• за деца 4-8 години: 25 милиграма
• за деца 9-13 години: 45 милиграма
• за юноши 14-18 години: 75 милиграма за момчета и 65 милиграма за момичета

Горна граница на прием на витамин С (UL):

• за деца на възраст 1-3 години: 400 милиграма витамин С на ден
• за деца на възраст 4-8 години: 600 милиграма на ден
• за деца на възраст 9-13 години: 1200 милиграма на ден
• и за юноши, бременни и кърмещи възраст 14-18 години: 1800 милиграма на ден
• Напомням ви, че за възрастни ограничаващата доза на витамин С на ден е 2000 мг на ден

Вече говорих за препоръчителните стандарти, много от тях не са се променили от времето на войната и са били минимално необходими за предотвратяване на заболявания, причинени от недостиг на витамин (скорбут, рахит и др.).

Но максималната доза не се препоръчва да се надвишава, във всички ние се нуждаем от средно положение.

В случай на витамин С, той е водоразтворим и следователно излишъкът се екскретира от тялото заедно с урината. Излишните дози могат да застрашат гадене, диария, стомашни болки и гастрит.

Витамин С за деца: защо дават

Сега специално за дозировката на витамин С при определени обстоятелства. MEGO-полезна информация, базирана на надеждни клинични проучвания, дезинтегрира основните митове за витамин С!

Не забравяйте, че витамин С не трябва да се дава в грамове!

При недостиг на витамин С (без симптоми, т.е. скорбут не е) децата се нуждаят от 100-300 мг от този витамин дневно в продължение на две седмици. Първите подобрения ще бъдат видими още на втория ден. При симптоми на скорбут лечението се предписва от лекар, но сега такива случаи са рядкост.

Витамин С в студения сезон

Сега, дози за възрастни, които са преминали през клиниката, но средните граници могат да бъдат взети за деца.

Витамин С в студения сезон и за продотвратния в екстремни условия, приемайте 200-1000 мг на ден, до 14 дни.

За предотвратяване на настинки през зимата, доза от 30 до 1000 mg се приема ежедневно в продължение на 2-8 седмици през зимата.

За лечение на настинки дозата е както следва: от 200 mg до 1000 mg на ден, взети на малки порции за 3-5 дни или по-дълго.

Както се оказа, витамин С не предпазва от настинки при здрави хора, както се смяташе преди! Той засяга хората с дефицит на този витамин, които са под стрес и трудни условия на труд.

Ефективно е да приемате витамин С по време на студения сезон всеки ден и в малки дози, за да предотвратите неговия дефицит.

Витамин С за деца

Витамин С, който е известен на всички в сладки бели таблетки, изглежда евтин за Asvitol и се предлага във всяка аптека, а дъщеря ми е алергична към обрив по бузите. А за американския витамин С няма реакции дори при високи дози.

Мисля, че всичко е в качеството и почистването на суровините, затова то определено е американско.

Какво витамин С за деца да купуват:

S Nature's Plus, животински парад, витамин С, дъвчене за деца, вкусен витамин С под формата на малки животни, 125 мг витамин С и 25 мг биофлавоноиди в една дъвчаща таблетка.

Net Витамин С на Bluebonnet Nutrition, подхранващ витамин С под формата на малки животни, в 1 дъвчаща таблетка 125 mg витамин С и 25 mg биофлавоноиди.

Gar Solgar, витамин С за дъвчене, витамин С за възрастни (поради високи дози), но може да се използва и за деца, като се раздели голямото кръгло хапче на две части. Въпреки че е написано, че дъвченето, гризе с трудност.

Ic Nordic Naturals, витамин C Gummies и накрая най-обичаният витамин С под формата на вкусни гуми с аромати на мандарина - мандарини. В 1 мармалад 125 mg витамин С и здрав пектин.

Нито един от тях не предизвиква алергии и се понася добре, а най-вкусният, разбира се, е последният.

Витамин С за деца, който е тестван и резултатите:

’S Nature’s Plus, Parade за животни, Витамин С, Допълнение за деца, одобрени, всички подходящи.

L ChildLife, течен витамин С, естествен вкус на портокал НЕ е одобрен, съдържа 138% витамин С, отколкото е посочено на етикета.

Light Rainbow Light, Gummy Витамин C - не е одобрен, съдържа 140% витамин С в сравнение с посочения на етикета.

И отново голям пост за витамин С за деца и дозировка при настинки. Давам на дъщеря ми витамини от марката Nordik, а вие?

Вижте също:

Био и синьо спирулина: кой да изберем?

Най-добрите витамини на годината. 2018 рейтинг

Монолаурин: защита срещу вируси и кандида

Витамин D 5000 единици: липозомни добавки от д-р Mercola

Коментари: 27

Джулия, много ви благодаря за най-ценната информация. Веднъж сте изложили таблица за дозировките на различни добавки за възрастни, може би това вече е направено за децата (добре, ако не е много трудно, разбира се)? )))
А какво означава от неодобрени витамини “съдържа 140% вит. C в сравнение с това, което е посочено на етикета, т.е. ако е посочено например 200 mg на табулация, но всъщност 280 mg?

Татяна, за здравето на нашите деца! )) Да, също мислех за това, но не знам колко удобно е да го поставям в блога - така че информацията да е за всеки витамин, за препоръчваните дози за различни възрасти и за максималната дневна надбавка, да?

Да, всичко е правилно, не с 140%, а само с 140%, по принцип е некритично, от една страна, но от друга страна е причина да се мисли за качеството на използваните суровини, което варира и зависи от доставката.

Джулия, благодаря ти много! Коя е най-полезната информация! Сега ще напиша всички дози в бележника си)) Джулия, съгласен съм с теб, мармеладите Тангерома от Нордик са супер вкусни!
Присъединявам се към молбата на Татяна по отношение на дозировката за деца. Юлия, моля те, как ще има време, ще направиш ли това? Мисля, че много от тях ще бъдат много полезни.

Елена, за вашето здраве! Notepad е много полезна, наскоро придобих и нова и я записвам с цялата си сила, много по-приятно е да държиш всичко под ръка! )) Мисля за дозировката за деца за дълго време, очевидно дойде моментът, когато трябва да се направи! ))

Отлична информация, е необходимо да се пише. По някаква причина никога не съм харесвал авитол, особено с аромати. Сега си мисля, че синът ми ще го вземе, този пост е много полезен, благодаря!

Светлана, аз наистина харесваше вкуса му, подобен на този от детството, но очевидно през годините са се променили всичко, включително суровини)) Вземете мандарина резени, синът ще бъде sooo доволен! )) * Но след като престанат да признават други добавки с витамин С))

Мисля, че полезността на витамин С в чистата му форма (в таблетки, таблетки за смучене) е много преувеличена. Джулия, той е напълно нестабилен във въздуха. Второ, тя разрежда кръвта, така че децата трябва да се вземат с изключително внимание, за да не се предизвика вътрешно кървене. Разбира се, ние също пием, но винаги ме дразни, ако не се получи.

Рита, това е, което трябва да се спазва максималната дневна доза за витамин С, тогава няма странични ефекти за децата. Имало е такава тема, че са използвали витамин С в мегадози за лечение, 3-5 грама, но сега това е без значение, тъй като редица изследвания не са показали валидността на такива методи на лечение.

Между другото, това е добра идея, аз ще допълвам този пост с витамин С в пресните плодове и зеленчуци, така че имам избор, но само вчера прочетох, че 40% от американците имат асимптоматичен дефицит на витамин С, така че изглежда, че с техния здравословен начин на живот, защо?

Юлия, лекарят ни казва, че все още има недостиг и през зимата, разбирате ли, това е риск от настинка, особено ако го приемате в тези много препоръчителни дози. защото те са много нещастни и много средни, за да не навредят дори на най-нежния стомах. И е необходимо да се яде един тон плодове, за да запълни недостига. Между другото, най-вече в пипер, по-специално в стъблото. Е, нашия внук пипер обича, поне някакъв вид естествено попълване с витамин.

Благодаря ви за пощата и като цяло за вашия блог просто го обичам ?? Кажете ми какво бихте препоръчали абсолютно за бебета до една година, две като подкрепа за имунитета, в края на краищата, всичко е за деца по-възрастни и толкова много вируси, а ако бебето не е на GW, то изобщо не получава никакви витамини? дозата не е ясна? Може би прибиотици? Ще бъда много благодарен за отговора! Да, витамин D, пием от раждането, сега сме 10.5 месеца.

Не знам какво ще ви посъветва Юлия (също се интересувам), но за моето 1,5 годишно бебе взех следното:
- DGK с Vit. D3 http://ru.iherb.com/nordic-naturals-baby-s-dha-with-vitamin-d3-2-fl-oz-60-ml/23058?rcode=jdg992 (има дозировка по тегло и съдене от факта, че теглото е посочено на около 3 kg, то вече е възможно за много малки);
- мултивитамини (налични от 6 месеца.) http://ru.iherb.com/childlife-essentials-multi-vitamin-mineral-natural-orange-mango-flavor-8-fl-oz-237-ml/6368?rcode = jdg992
- Калций (6 месеца) http://ru.iherb.com/childlife-essentials-liquid-calcium-with-magnesium-natural-orange-flavor-16-fl-oz-474-ml/9434?rcode= jdg992
Също така, ако се разболеем, давам коластра от симбиотик наполовина (връзките вече не позволяват да се вмъкват) и прополис в капки без алкохол (само при пчелни продукти може да има алергия, бъдете внимателни). За двата инструмента Джулия имаше постове, които можете да намерите. Допълнително остроумие. Тъй като не давам, в мултивит. достатъчно сложен.
Е, нещо подобно...

Алена, добър ден! Благодаря ви много за добрите думи, че е много хубаво и радостно да ги прочетете! Ален, аз дори не знам какво да кажа, витамини обикновено не се препоръчват за малки деца на HB (с изключение на витамин D, всичко е правилно тук), и ако сте на смеси, първо трябва да погледнете смесите и млечните състави, много често те са витаминирани в допълнение. Нека да напиша послание за дозирането на детския витамин, а там ще включа и нормите за витамини за много малки, и тогава ще направим правилния избор?

Но аз все още седя на аналог на цитросепт с ихерба, така че по някакъв начин дава по-добър ефект в случай на болест. Но аз ще взема под внимание дозата за поддържане на витамин С в тялото, което ви позволява да предотвратите дефицит. В допълнение, през зимата, пролетта и есента, ние, включително децата, пием витаминни комплекси и вече има витамин С. Затова сега не купувам деца поотделно.

Лен, но тъй като това е мощен антимикробен)) Е, вие ми напомнихте за него, трябва да поръчате, кой от тях винаги вземате? Ние също така пием мултивитамини, но в кубчета Солгар има много малко витамин С, само 30 мг на 4 кубчета, така че давам допълнително, просто реших сега да намаля дозата и дам вместо 250 мг витамин С 125 мг на ден, т.е. участък за 2 месеца)) Ура, спестявания! )) Все още нямаме такива екстремни условия за предотвратяване на настинки))

Това е http://www.iherb.com/NutriBiotic-GSE-Grapefruit-Seed-Extract-Liquid-Concentrate-4-fl-oz-118-ml/4215, тъй като. Оказва се, че най-печелившите. В самото начало на запознанството си с iherb, аз вече закупих 4 парчета от него, сега ми харесва)))). Цялото ми семейство седи на него, мъжът го обича особено))), само малко: дай ми цитросепт !!

Юл, аз не съм малко тема тук (или по-скоро много))), но наистина сърби)).
Погрижих се за повдигане на лицето. Изглежда ние някак си не обсъждахме този въпрос отделно. И разбрах, че не знам нищо за това. Да, и дори имам пост на козметик http://kosmetista.ru/blog/uhodovaya-kosmetika/67993.html. Това е чудо маска с ефекта на чудотворно повдигане, като се има предвид композицията. Юлия, кажи ми, може ли тази композиция наистина да има нещо друго: има ли нещо, което да имаш предвид за козметиката от този проблем?

Лен, абсолютно всичко в темата, предлагам да обсъдим всички въпроси в коментарите, които не са свързани с тази тема)) Например, какви са вашите планове за Нова година? ))

Да, за лифтинга на лицето по пътя на идеята! Необходимо е за него да започне отделна тема, и в същото време, за да видите какво е ново по този въпрос излезе! Наскоро прочетох, че японците от Shiseido са направили ново проучване и се оказа, че масажът на лицето е много ефективен за повдигане, защото някои котви на кожата го правят работа, само хитростта не показва нейната схема за масаж))

Относно чудодейната маска на козметика... много ми се стори, че това е скрита рекламна поща, винаги съм предпазлива към такива неща, когато неизвестна марка, болна цена и много възторжени отзиви наведнъж през всички канали на блогъри)) и винаги е интересно защо Cosmeceuticals гиганти не могат да създадат такъв инструмент, наистина ли имат проблеми с пари или технологии, когато има много изследвания и съставки всеки ден))

В маска от силициеви и алое активи, силицийът по принцип е добър за укрепване на кожата, но след една маска тя не показва екстра-лифтинг и лифтинг на лицето, има по-вероятно временно притискане и изглаждане на кожата, когато маската втвърдява, и е напълно възможно да има нещо Нещо е добавено, което не е в състава, дали трябва да погледнете пълния адрес на производителя и дали марката наистина работи в Израел (може би Лида ще изглежда), или е супер инструмент за Русия.

От козметичните продукти е възможно DMAE кремовете да се покажат добре с EGF, но аз не съм опитвал нито един от тях. Най-вероятно масажът и термажът - фраксел е единственото нещо, което може да издържи първия път на гравитацията, плюс козметика, която ще повлияе на синтеза на колаген, а това са ретиноиди и витамин С).) От последните чипове, това са пептиди от мед, които допълнително стимулират синтеза. ))

Джулия, мога да кажа за поста в Cosmetist. Той е написан от момиче, което познавам от много дълго време, вероятно на около 5 години, и никога не е била виждана в лъжи или измама. Получих и предложение да изпробвам тази маска, докато мислех дали да се съглася или не. Googled, разбрах, че най-вероятно тази маска е специално за нашия пазар, но такива чудодейни продукти сега правят доста по целия свят, но козметици от известни марки не бързат или не искат. Между другото, там в пощата, в коментарите, момичетата и аз просветени как работи тази маска, и по същество не чудо, всичко е тривиално, ефектът на физическата рамка. Това не е подмладяване, не подобрение в структурата на кожата, а обикновен физически повдигане, още повече, че все още е временно.

Rit, добре, това ми се струваше лично по този начин, особено когато ефектът на WOW, който момичетата обичат толкова много, „всичко незабелязано незабавно“, „на следващата сутрин имам лицето на гейшата“ и без снимка преди и след. Не вярвам в "неизтриваемата мрежа в продължение на няколко дни на лицето на силиций", нито на факта, че назолабите се изглаждат незабавно и торбичките под очите изчезват, въпреки че ефектът на маската според описанието е доста подобен на този, който лепилото PVA може да направи, ако го намажете лицето. Разбира се, в състава им има силикони, които силно затягат кожата и създават за кратко време ефекта на затягане - повдигане.

Да, Юлия, аз също стигнах до заключението, че по принцип една напълно глупава маска (((

Джулия, много ви благодаря за изясняването. Отново възобнових масажа ReFa и лицето ми стана по-добро, овалът отново беше затегнат. Все пак трябва да го направите и да не го спрете. Сега също набирам всякаква информация за вдигането, създавам тема, обсъждам. Мисля, че всеки е от значение, тъй като е необходимо да започнем да правим това не когато овалът е плавал много по-рано.
Между другото, според масажа на Shiseydo, трябва да разберем от Инга, че тя е по-близо “до тялото”))).
И няма планове за Нова година, защото няма пари, а Степка все още е малка))). У дома, можем да отидем до къщата. Ние ще забавляваме децата))) всякакви дейности.

Джулия, благодаря ти много за отговора! Да, имаме смес от витаминизирани, но естествено повече и по-възрастни храни и сместа само за през нощта максимум 200 250 грама рядко, когато повече и аз разбирам, че дозировката на витамини, които са в сместа, са твърде малки... И само един вид прибиотика пием Similak Mix! Бихте ли били много благодарни за поста за дозите за трохи и препоръките ви?

Татяна, благодаря за отговора и съветите !! Ще прочета ли всичко според твоите препоръки и ще си водя бележки?

Кажи ми, колко години имаш дъщеря ти и колко хапчета й даваш на ден? И колко хапчета приемате, се оказва, че 2 са необходими за един възрастен?

При витамините, които препоръчвате като най-вкусна, се предлага доза от 250 мг витамин С. Производителят препоръчва 500 мг на ден с 4 литра от 2 бр. В началото на статията има норми за деца и 500 мг е практически максимум на ден за 4 л. + В статията за възрастни казвате, че 500 мг е по-добро на ден. За тези, които имат камъни в бъбреците и дори повече от 250 мг. Сколтко е безопасен за едно дете на ден и за страничните ефекти от приема на витс само в статията за възрастните.
Благодаря

Кажете ми колко дни детето ви приема витамини и на колко години? Детето ми е на 4.5 години. Искам да поръчам Eniman за 125mg, колко пъти на ден и кой курс е по-добър за пиене?

Добър ден! Благодаря ви много за блока. Кажете ми, възможно ли е да се даде на детето 5 години разделен на половин 1000mg витамин С, който казва „за възрастни“?

Витамини "Азбука" по време на студения сезон за деца и витамин С за профилактика: дозировка и особености на употреба

В края на зимата тялото постоянно изпитва недостиг на витамини. Човешката диета през този период става много по-лоша, отколкото през лятото. Много биологично активни съставки не присъстват в "зимната" храна. Статията разказва за витаминно-минералния комплекс "Азбука" и витамин С.

Защо да вземем

Особено трудно толерира недостига на хранителни вещества детското тяло. Да бъдеш в училище или детска градина само увеличава риска от заразяване с болест.

Витаминните комплекси (наричани по-нататък ВК) могат да помогнат на имунитета на децата. Препоръчително е да ги вземете в кратки курсове, за да не стигнете до друг проблем - пренасищане на организма с активни вещества.

Витамините помагат на имунната защита:

• група В,
• както и A, C, D,
• фолиева киселина.

В съвременните комплекси от витамини и минерали има необходимото количество активни вещества за детското тяло. И за по-доброто им усвояване се добавят ензими.

Някои комплекси са насочени към премахване на дефицита на един витамин, други работят според дневните нужди на организма, а други работят, като се вземат предвид възраст, начин на живот и здраве.

Витаминни комплекси

"Азбука" в студения сезон за децата е отличен ВК. Той е подходящ за растящ организъм, благодарение на оптималните пропорции на компонентите в неговия състав, и е фокусиран върху приемане от деца от различни възрасти.

За да направите това, създадохте няколко партиди от лекарството:

• "Нашето бебе" - на възраст от 1-3 години;
• "Детска градина" - за деца 3-8 години;
• "Schoolboy" - оптимално за възраст от 8-14 години;
• "Тийнейджър" - за 14-18 години.

Приемането на "азбука" помага за повишаване на имунитета и нивото на хранителните вещества в организма. Комплексът се препоръчва за хора с голям брой психически или физически натоварвания, както и профилактика след лечение на заболявания.

Предимствата на „азбуката” пред традиционните препарати са, че в него някои витамини се комбинират с определени минерали и се взимат на три порции на ден.

"Азбуката" съдържа:

• витамини - А, С, D, биотин, В1, В2, В3, В6, В12, Е, К1, РР;
• минерали - желязо, мед, цинк, магнезий, манган, молибден, хром, калций, фолиева киселина, селен;
• хранителни вещества - диетични фибри и лактулоза.

Има няколко странични ефекти - алергии към компонентите на комплекса. Предозирането може да причини:

• остро отравяне
• прекомерно натрупване на витамини или метали в организма.

доза

Този VC се пуска в:

• прахове (за най-малките),
• таблетки (за деца от 3 и повече години).

Дозировката вече е определена от производителя - 3 различни таблетки / сашета за ежедневна употреба.

За всяка от трите техники, таблетката / сашето е оцветена в специфичен цвят. Взето вътре след хранене. Необходимо е лекарството да се измие с много вода за по-добро усвояване на елементите. Интервалът между приемите е най-малко 4 часа.

Витамин С

Традиционната биоактивна добавка е аскорбинова киселина (витамин С).

Показано на:

• неговия дефицит в организма
• преохлаждане
• небалансирано хранене
• треска,
• заболявания на храносмилателния тракт.

Предлага се в хапчета (малки или големи - с глюкоза), прахове, разтвори за интравенозно / интрамускулно приложение.

Странични ефекти:

• умора, замаяност;
• алергична реакция върху кожата;
• дразнене на стомашно-чревния тракт;
• нарушение на кръвта.

При дълъг прием трябва да следвате:

• бъбречна работа,
• кръвно налягане
• нива на кръвната захар.

Хората с високо съдържание на желязо могат да понасят минимална доза аскорбинова киселина.

При необходимост

Лекарството се приема през устата, обикновено след хранене.

Необходимата сума зависи от възрастта:

Дозировката на витамин С за дете 5 години за лечение на arvi

Тялото на всяко дете има нужда от определено количество витамини, използвани за поддържане на нормалното функциониране. Сред полезните витамини отделят аскорбинова киселина - витамин С. Често майките я купуват в аптеката за тяхното бебе. Аскорбиновата киселина се разтваря във вода и може да влезе в организма само с храна. Неговата основна цел е да предпазва хранителните вещества от ефектите на свободните радикали, защото дори в малко количество витамин С може да подобри защитната функция на тялото, да увеличи еластичността на кръвоносните съдове, да увеличи защитната функция на тялото.

Детето не винаги получава правилното количество витамин С от храната, а специални комплекси идват да ви помогнат.

Витамин С има няколко полезни функции в организма:

• произвежда колаген - структурен протеин на кожата, който се нуждае от костна и хрущялна тъкан;
• насърчава развитието на адреналин, който е ключът към доброто настроение, предотвратява появата на стрес;
• образува карнитин, който изгаря мазнините и премахва наднорменото тегло;
• активира работата на храносмилателните ензими;
• ускорява окислително-редукционните реакции;
• образува и отлага гликоген в черния дроб;
• подобрява клетъчното дишане.

Витамин С за деца е отлична превенция на заболявания като SARS и грип. В продажба са специализирани хапчета, които съдържат глюкоза и имат приятен вкус. Това е най-евтиният и най-ефективен метод за стимулиране на имунната система.

Функции на витамин С

Аскорбиновата киселина е от голямо значение за развитието на детското тяло. Той има благоприятен ефект върху работата на вътрешните органи и нервната система. Благодарение на витамин С, желязото се абсорбира по-добре, тялото се изчиства от негативните вещества.

Витамин С има благоприятен ефект върху нервната система на детето, спомага за повишаване на бдителността

Витамин С е незаменим за децата по време на бърз растеж. Особено в юношеска възраст, те често са по-склонни да претърпят инфекциозни заболявания поради намаляване на имунната система. С оглед на това, родителите трябва понякога да купуват аскорбинова киселина, която съдържа глюкоза.

Външните фактори могат да окажат отрицателно въздействие върху компонента. Ако държите растителни продукти за дълго време, някои от витамините се губят. Топлинната обработка също има вреден ефект. Препоръчително е да се ядат пресни плодове и зеленчуци. За бебета до две години трябва ежедневно да правите картофено пюре от пресни зеленчуци и плодове.

Често в детското тяло липсва аскорбинова киселина. За да се определи, че тялото на бебето е недостиг на витамин С може да бъде на определени основания:

• детето бързо се уморява;
• кървене на венците;
• слаб имунитет, поради което детето често е болно;
• намалена пропускливост на малките кръвоносни съдове;
• устните, носът, ушите и ноктите придобиват син оттенък.

Когато приемате аскорбинки трябва да отговаряте на дозата. Употребата в повишена доза не може по най-добрия начин да повлияе на работата на вътрешните органи. Появата на алергични прояви се наблюдава от време на време.

При недостиг на витамин С често детето може да се разболее от настинки, продукти, обогатени с витамин С

Пресните плодове и зеленчуци са по-полезни. Те съдържат витамин С в голямо количество, поради което трябва да присъстват в дневното меню на детето. Особено се отличават с високо съдържание на такива продукти:

• сладък пипер;
• мандарина, лимон, портокал;
• киви;
• морски зърнастец;
• ягоди;
• касис;
• кучешка роза;
• картофи;
• зелен грах.

Дневната доза на витамин С се съдържа в такива продукти:

• малък портокал - едно парче;
• сладък пипер - едно парче;
• нови картофи - една или две части;
• зеле - 0,2 кг.

Противно на общоприетото схващане, витамин С не се среща само в цитрусовите плодове

За да се подобри имунитета, можете да приемате комплексни витамини, които включват аскорбинова киселина. Такива витамини се произвеждат за всяка възрастова категория. Приемайки ги, трябва да следвате ръководството, където са посочени условията за употреба и всички възможни противопоказания. Ако дете на възраст от една до две години не се храни добре, му се предписва комплекс от витамини. При приемане е необходимо да се следи за доброто състояние на бебето и възможните алергии.

Децата аскорбат се предписват под формата на инжекции или таблетки. Те се използват за недохранване на детето. Продължителността на курса се влияе от индивидуалните качества на организма, състоянието на имунната система и признаците на заболяването. Ако е необходимо, можете отново да зададете курс.

Важно е за всяка майка да познава препоръчителната доза витамин С за бебето си. Дневната цена зависи от възрастта на детето:

• 0-12 месеца - дневният прием на витамин С се съдържа в майчиното мляко;
• 1-3 години - 5 mg;
• 4-8 години - 25 mg;
• 9-13 години - 45 mg;
• 14-18 години - 75 mg за момчета и 65 mg за момичета.

Дете под една година получава необходимото количество витамин С от млякото на майката.

Също така трябва да знаете максимално допустимото ниво на витамин С (UL):

• 1-3 години - 400 mg на ден;
• 4-8 години - 600 mg на ден;
• 9-13 години - 1200 mg на ден;
• 14-18 години - 1800 mg дневно за юноши, жени в периода на бременност и по време на кърмене.

Видове лекарства

Има следните видове наркотици:

• 50 mg лиофилизат, използван за получаване на течен разтвор за интравенозно и интрамускулно приложение;
• течен разтвор 50 mg / ml, 100 mg / ml, използван за интравенозно и интрамускулно приложение;
• 150 mg / ml течен разтвор, използван за интравенозно приложение ("витамин С-инсектопа");
• драже 50 mg;
• прах 1 g, 2,5 g за производството на разтвор, който се приема през устата;
• таблетки 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 500 mg, 2,5 g;
• таблетки за дъвчене 200 mg ("Asvitol"), 500 mg ("Витамин С 500");
• ефервесцентни таблетки 250 mg, 1000 mg;
• ефервесцентни таблетки 500 mg (Ascovit, Celascon Vitamin C), ефервесцентни таблетки 1000 mg (добавка Витамин С, Ascovit).

Ефервесцентният витамин С е особено популярен сред децата, тъй като се използва под формата на вкусна напитка.

В допълнение, възможността за закупуване на капки, като част от които има аскорбинова киселина. Тези капки трябва да се консумират вътре.

Витамин С с глюкоза

Витамин С се абсорбира, обикновено в тънките черва. Аскорбиновата киселина, която съдържа глюкоза, често се препоръчва за малки деца. Бебета на две или три години, за предпочитане е да се избере комплекс от витамини. След 6 години като превантивна мярка е желателно да се използва ежедневно аскорбинова киселина, съдържаща глюкоза.

Препоръчителната дневна доза е както следва:

• деца на възраст 6-14 години - 50 mg като превенция;
• след 14 години - 50-75 mg;
• след 6 години, до 100 mg два или три пъти дневно като профилактика.

Поглъщането на глюкоза е лесно и е друг източник на енергия. Приемът на хапчета е препоръчителен в следните случаи:

• ако в организма липсва аскорбинова киселина;
• по време на бързия растеж на детето;
• наличието на голям умствен и физически стрес.

В училище витамин С най-добре се приема с глюкоза.

Бебетата на възраст под три години не трябва да приемат лекарството. След две или три години на рецепцията да се спазват предпазните мерки. Понякога се появяват алергични реакции.

Ако на бебето се дава аскорбинова киселина, е необходимо да информирате педиатър за това, в противен случай може да настъпят промени в лабораторните тестове. Лекарят взема решение за назначаването на аскорбинова киселина при деца до две години в случай на хеморагична диатеза.

Митове на витамин С

Има погрешно схващане за аскорбика:

1. Тя е в състояние да се справи със студ. Историята на тази фантастика произхожда от 70-те години на 20-ти век. Неговото опровержение стана съвсем наскоро в резултат на чуждестранни проучвания, които доказаха, че приемането на витамин С в големи дози може да ускори процеса на оздравяване само с половин ден. Въпреки това, все още се препоръчва да се използва аскорбин по време на студения период поради факта, че по време на заболяването консумацията му от организма се увеличава.
2. Аскорбиновата киселина не се натрупва в големи количества. Прекомерната употреба може да доведе до предозиране. Признаците на предозиране включват гадене, повръщане, диария, главоболие, безсъние и прекомерна раздразнителност. В някои ситуации е налице нарушение на бъбреците и панкреаса.
3. Можете да запасите витамин С за дълго време, ако консумирате много плодове и плодове през летния сезон. Според средните данни изтеглянето на витамини от организма се осъществява в рамките на 5 часа.
4. Тялото се нуждае от аскорбинова киселина само през зимата, когато има пик на сезонните простуди. Това е измислица, тъй като пролетта и есента са време, когато имунната система е отслабена и тялото няма витамин С.

Дори ако детето активно яде сезонни плодове, те не могат да наситят тялото му с витамин С в продължение на няколко месеца напред.

Ако се използва аскорбин, независимо от възрастта, съществува риск от повишаване на концентрацията на бензилпеницилин и тетрациклинови антибиотици. Той насърчава по-доброто усвояване на желязото, поради което не може да се прилага при деца с високи нива на хемоглобина.

Лекарството трябва да се приема само по препоръка на лекаря в малка доза. Пресният сок и течността с алкална среда забавят абсорбцията на аскорбинова киселина. Когато се приема за дълго време, трябва да се провери работата на бъбреците. Ascorbicum влияе върху производството на кортикостероидни хормони.

Всички лекарства трябва да се съхраняват на недостъпно за деца място. Аскорбиновата киселина запазва свежест в продължение на две години от датата на производство.

Тялото на децата усеща необходимостта от аскорбинова киселина по време на бърз растеж и развитие. Предотвратява образуването на заболявания на дихателните пътища, храносмилателната система и други органи. С неговия недостиг за дълъг период от време могат да се развият различни усложнения. За да се избегне това, е необходимо да се следи неговата норма в организма и да се извършват навременни медицински прегледи.

В коментарите започнахме да обсъждаме витамин С за деца, предлагам да обсъдим по-подробно най-сериозните витамини, които са отговорни за поддържането на имунитета и защитата срещу болести!

За ефекта на витамин С върху синтеза на колаген и други свойства, необходими за възрастни, все още няма да говорим, нека остане за темата за приемане на витамин С при възрастни, а сега само за деца, съгласен ли сте?

Всички знаем, че витамин С е:

• водоразтворим витамин и антиоксидант
• подобрява защитните сили на имунната система
• участва в синтеза на колаген, образува червени кръвни клетки, кости и тъкани
• укрепва венците и кръвоносните съдове, спомага за лекуването на порязвания и рани
• помага за абсорбиране на желязо от храната
• неутрализира токсините, почиства организма от отрови, включително въглероден оксид и цигарен дим

Тялото не съхранява витамин С, така че трябва да го получаваме ежедневно.

Ако детето е податливо на пасивно пушене или живее в метрополис, тогава той се нуждае от повече витамин С, за да възстанови увреждането на клетките от цигарен дим или замърсен въздух. Деца, които не ядат много пресни плодове, също се нуждаят от допълнителен витамин С.

За да се избегне объркване с нормата на витамин С за децата, аз отново ще напиша препоръчваните дози от НИИ (които са поставени на етикета) и максимално допустимото ниво на UL, което не препоръчвам да надвишават. От тази колона ще разберете колко да дадете на детето си:

Препоръчителният дневен процент на RDI и според Борда за хранене на Института по медицина на САЩ е:

• за бебета 0-12 месеца: количеството на витамин С в кърмата.
• за деца на възраст 1-3 години: 15 милиграма
• за деца 4-8 години: 25 милиграма
• за деца 9-13 години: 45 милиграма
• за юноши 14-18 години: 75 милиграма за момчета и 65 милиграма за момичета

Горна граница на прием на витамин С (UL):

• за деца на възраст 1-3 години: 400 милиграма витамин С на ден
• за деца на възраст 4-8 години: 600 милиграма на ден
• за деца на възраст 9-13 години: 1200 милиграма на ден
• и за юноши, бременни и кърмещи възраст 14-18 години: 1800 милиграма на ден
• Напомням ви, че за възрастни ограничаващата доза на витамин С на ден е 2000 мг на ден

Вече говорих за препоръчителните стандарти, много от тях не са се променили от времето на войната и са били минимално необходими за предотвратяване на заболявания, причинени от недостиг на витамин (скорбут, рахит и др.).

Но максималната доза не се препоръчва да се надвишава, във всички ние се нуждаем от средно положение.

В случай на витамин С, той е водоразтворим и следователно излишъкът се екскретира от тялото заедно с урината. Излишните дози могат да застрашат гадене, диария, стомашни болки и гастрит.

Сега специално за дозировката на витамин С при определени обстоятелства. MEGO-полезна информация, базирана на надеждни клинични проучвания, дезинтегрира основните митове за витамин С!

Не забравяйте, че витамин С не трябва да се дава в грамове!

При недостиг на витамин С (без симптоми, т.е. скорбут не е) децата се нуждаят от 100-300 мг от този витамин дневно в продължение на две седмици. Първите подобрения ще бъдат видими още на втория ден. При симптоми на скорбут лечението се предписва от лекар, но сега такива случаи са рядкост.

Сега, дози за възрастни, които са преминали през клиниката, но средните граници могат да бъдат взети за деца.

Витамин С в студения сезон и за продотвратния в екстремни условия, приемайте 200-1000 мг на ден, до 14 дни.

За предотвратяване на настинки през зимата, доза от 30 до 1000 mg се приема ежедневно в продължение на 2-8 седмици през зимата.

За лечение на настинки дозата е както следва: от 200 mg до 1000 mg на ден, взети на малки порции за 3-5 дни или по-дълго.

Както се оказа, витамин С не предпазва от настинки при здрави хора, както се смяташе преди! Той засяга хората с дефицит на този витамин, които са под стрес и трудни условия на труд.

Ефективно е да приемате витамин С по време на студения сезон всеки ден и в малки дози, за да предотвратите неговия дефицит.

Витамин С, който е известен на всички в сладки бели таблетки, изглежда евтин за Asvitol и се предлага във всяка аптека, а дъщеря ми е алергична към обрив по бузите. А за американския витамин С няма реакции дори при високи дози.

Мисля, че всичко е в качеството и почистването на суровините, затова то определено е американско.

Какво витамин С за деца да купуват:

S Nature's Plus, животински парад, витамин С, дъвчене за деца, вкусен витамин С под формата на малки животни, 125 мг витамин С и 25 мг биофлавоноиди в една дъвчаща таблетка.

Net Витамин С на Bluebonnet Nutrition, подхранващ витамин С под формата на малки животни, в 1 дъвчаща таблетка 125 mg витамин С и 25 mg биофлавоноиди.

Gar Solgar, витамин С за дъвчене, витамин С за възрастни (поради високи дози), но може да се използва и за деца, като се раздели голямото кръгло хапче на две части. Въпреки че е написано, че дъвченето, гризе с трудност.

Ic Nordic Naturals, витамин C Gummies и накрая най-обичаният витамин С под формата на вкусни гуми с аромати на мандарина - мандарини. В 1 мармалад 125 mg витамин С и здрав пектин.

Нито един от тях не предизвиква алергии и се понася добре, а най-вкусният, разбира се, е последният.

Витамин С за деца, който е тестван и резултатите:

’S Nature’s Plus, Parade за животни, Витамин С, Допълнение за деца, одобрени, всички подходящи.

L ChildLife, течен витамин С, естествен вкус на портокал НЕ е одобрен, съдържа 138% витамин С, отколкото е посочено на етикета.

Light Rainbow Light, Gummy Витамин C - не е одобрен, съдържа 140% витамин С в сравнение с посочения на етикета.

И отново голям пост за витамин С за деца и дозировка при настинки. Давам на дъщеря ми витамини от марката Nordik, а вие?

Витамин С за предпазване на здравето на децата: дневна доза и особености на приема на аскорбинова киселина

Тялото на всяко дете има нужда от определено количество витамини, използвани за поддържане на нормалното функциониране. Сред полезните витамини отделят аскорбинова киселина - витамин С. Често майките я купуват в аптеката за тяхното бебе. Аскорбиновата киселина се разтваря във вода и може да влезе в организма само с храна. Неговата основна цел е да предпазва хранителните вещества от ефектите на свободните радикали, защото дори в малко количество витамин С може да подобри защитната функция на тялото, да увеличи еластичността на кръвоносните съдове, да увеличи защитната функция на тялото.

Детето не винаги получава правилното количество витамин С от храната, след което специални комплекси идват на помощ

За какво е витамин С?

Витамин С има няколко полезни функции в организма:

• произвежда колаген - структурен протеин на кожата, който се нуждае от костна и хрущялна тъкан;
• насърчава развитието на адреналин, който е ключът към доброто настроение, предотвратява появата на стрес;
• образува карнитин, който изгаря мазнините и премахва наднорменото тегло;
• активира работата на храносмилателните ензими;
• ускорява окислително-редукционните реакции;
• образува и отлага гликоген в черния дроб;
• подобрява клетъчното дишане.

Витамин С за деца е отлична превенция на заболявания като SARS и грип. В продажба са специализирани хапчета, които съдържат глюкоза и имат приятен вкус. Това е най-евтиният и най-ефективен метод за стимулиране на имунната система.

Функции на витамин С

Аскорбиновата киселина е от голямо значение за развитието на детското тяло. Той има благоприятен ефект върху работата на вътрешните органи и нервната система. Благодарение на витамин С, желязото се абсорбира по-добре, тялото се изчиства от негативните вещества.

Витамин С има благоприятен ефект върху нервната система на детето, спомага за повишаване на бдителността

Витамин С е незаменим за децата по време на бърз растеж. Особено в юношеска възраст, те често са по-склонни да претърпят инфекциозни заболявания поради намаляване на имунната система. С оглед на това, родителите трябва понякога да купуват аскорбинова киселина, която съдържа глюкоза.

Външните фактори могат да окажат отрицателно въздействие върху компонента. Ако държите растителни продукти за дълго време, някои от витамините се губят. Топлинната обработка също има вреден ефект. Препоръчително е да се ядат пресни плодове и зеленчуци. За бебета до две години трябва ежедневно да правите картофено пюре от пресни зеленчуци и плодове.

Често в детското тяло липсва аскорбинова киселина. За да се определи, че тялото на бебето е недостиг на витамин С може да бъде на определени основания:

• детето бързо се уморява;
• кървене на венците;
• слаб имунитет, поради което детето често е болно;
• намалена пропускливост на малките кръвоносни съдове;
• устните, носът, ушите и ноктите придобиват син оттенък.

Когато приемате аскорбинки трябва да отговаряте на дозата. Употребата в повишена доза не може по най-добрия начин да повлияе на работата на вътрешните органи. Появата на алергични прояви се наблюдава от време на време.

При недостиг на витамин С често детето може да се разболее от настинки.

Храните с витамин С

Пресните плодове и зеленчуци са по-полезни. Те съдържат витамин С в голямо количество, поради което трябва да присъстват в дневното меню на детето. Особено се отличават с високо съдържание на такива продукти:

• сладък пипер;
• мандарина, лимон, портокал;
• киви;
• морски зърнастец;
• ягоди;
• касис;
• кучешка роза;
• картофи;
• зелен грах.

Дневната доза на витамин С се съдържа в такива продукти:

• малък портокал - едно парче;
• сладък пипер - едно парче;
• нови картофи - една или две части;
• зеле - 0,2 кг.

Противно на общоприетото схващане, витамин С не се среща само в цитрусовите плодове

За да се подобри имунитета, можете да приемате комплексни витамини, които включват аскорбинова киселина. Такива витамини се произвеждат за всяка възрастова категория. Приемайки ги, трябва да следвате ръководството, където са посочени условията за употреба и всички възможни противопоказания. Ако дете на възраст от една до две години не се храни добре, му се предписва комплекс от витамини. При приемане е необходимо да се следи за доброто състояние на бебето и възможните алергии.

Децата аскорбат се предписват под формата на инжекции или таблетки. Те се използват за недохранване на детето. Продължителността на курса се влияе от индивидуалните качества на организма, състоянието на имунната система и признаците на заболяването. Ако е необходимо, можете отново да зададете курс.

Препоръчителна доза

Важно е за всяка майка да познава препоръчителната доза витамин С за бебето си. Дневната цена зависи от възрастта на детето:

• 0-12 месеца - дневният прием на витамин С се съдържа в майчиното мляко;
• 1-3 години - 5 mg;
• 4-8 години - 25 mg;
• 9-13 години - 45 mg;
• 14-18 години - 75 mg за момчета и 65 mg за момичета.

Дете под една година получава необходимото количество витамин С от млякото на майката.

Също така трябва да знаете максимално допустимото ниво на витамин С (UL):

• 1-3 години - 400 mg на ден;
• 4-8 години - 600 mg на ден;
• 9-13 години - 1200 mg на ден;
• 14-18 години - 1800 mg дневно за юноши, жени в периода на бременност и по време на кърмене.

Видове лекарства

Има следните видове наркотици:

• 50 mg лиофилизат, използван за получаване на течен разтвор за интравенозно и интрамускулно приложение;
• течен разтвор 50 mg / ml, 100 mg / ml, използван за интравенозно и интрамускулно приложение;
• 150 mg / ml течен разтвор, използван за интравенозно приложение ("витамин С-инсектопа");
• драже 50 mg;
• прах 1 g, 2,5 g за производството на разтвор, който се приема през устата;
• таблетки 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 500 mg, 2,5 g;
• таблетки за дъвчене 200 mg ("Asvitol"), 500 mg ("Витамин С 500");
• ефервесцентни таблетки 250 mg, 1000 mg;
• ефервесцентни таблетки 500 mg (Ascovit, Celascon Vitamin C), ефервесцентни таблетки 1000 mg (добавка Витамин С, Ascovit).

Ефервесцентният витамин С е особено популярен сред децата, тъй като се използва под формата на вкусна напитка.

В допълнение, възможността за закупуване на капки, като част от които има аскорбинова киселина. Тези капки трябва да се консумират вътре.

Витамин С с глюкоза

Витамин С се абсорбира, обикновено в тънките черва. Аскорбиновата киселина, която съдържа глюкоза, често се препоръчва за малки деца. Бебета на две или три години, за предпочитане е да се избере комплекс от витамини. След 6 години като превантивна мярка е желателно да се използва ежедневно аскорбинова киселина, съдържаща глюкоза.

Препоръчителната дневна доза е както следва:

• деца на възраст 6-14 години - 50 mg като превенция;
• след 14 години - 50-75 mg;
• след 6 години, до 100 mg два или три пъти дневно като профилактика.

Поглъщането на глюкоза е лесно и е друг източник на енергия. Приемът на хапчета е препоръчителен в следните случаи:

• ако в организма липсва аскорбинова киселина;
• по време на бързия растеж на детето;
• наличието на голям умствен и физически стрес.

В училище витамин С най-добре се приема с глюкоза.

Бебетата на възраст под три години не трябва да приемат лекарството. След две или три години на рецепцията да се спазват предпазните мерки. Понякога се появяват алергични реакции.

Ако на бебето се дава аскорбинова киселина, е необходимо да информирате педиатър за това, в противен случай може да настъпят промени в лабораторните тестове. Лекарят взема решение за назначаването на аскорбинова киселина при деца до две години в случай на хеморагична диатеза.

Митове на витамин С

Има погрешно схващане за аскорбика:

1. Тя е в състояние да се справи със студ. Историята на тази фантастика произхожда от 70-те години на 20-ти век. Неговото опровержение стана съвсем наскоро в резултат на чуждестранни проучвания, които доказаха, че приемането на витамин С в големи дози може да ускори процеса на оздравяване само с половин ден. Въпреки това, все още се препоръчва да се използва аскорбин по време на студения период поради факта, че по време на заболяването консумацията му от организма се увеличава.
2. Аскорбиновата киселина не се натрупва в големи количества. Прекомерната употреба може да доведе до предозиране. Признаците на предозиране включват гадене, повръщане, диария, главоболие, безсъние и прекомерна раздразнителност. В някои ситуации е налице нарушение на бъбреците и панкреаса.
3. Можете да запасите витамин С за дълго време, ако консумирате много плодове и плодове през летния сезон. Според средните данни изтеглянето на витамини от организма се осъществява в рамките на 5 часа.
4. Тялото се нуждае от аскорбинова киселина само през зимата, когато има пик на сезонните простуди. Това е измислица, тъй като пролетта и есента са време, когато имунната система е отслабена и тялото няма витамин С.

Дори ако детето активно яде сезонни плодове, те не могат да наситят тялото му с витамин С в продължение на няколко месеца предварително.

Какво още трябва да знаете?

Ако се използва аскорбин, независимо от възрастта, съществува риск от повишаване на концентрацията на бензилпеницилин и тетрациклинови антибиотици. Той насърчава по-доброто усвояване на желязото, поради което не може да се прилага при деца с високи нива на хемоглобина.

Лекарството трябва да се приема само по препоръка на лекаря в малка доза. Пресният сок и течността с алкална среда забавят абсорбцията на аскорбинова киселина. Когато се приема за дълго време, трябва да се провери работата на бъбреците. Ascorbicum влияе върху производството на кортикостероидни хормони.

Всички лекарства трябва да се съхраняват на недостъпно за деца място. Аскорбиновата киселина запазва свежест в продължение на две години от датата на производство.

Тялото на децата усеща необходимостта от аскорбинова киселина по време на бърз растеж и развитие. Предотвратява образуването на заболявания на дихателните пътища, храносмилателната система и други органи. С неговия недостиг за дълъг период от време могат да се развият различни усложнения. За да се избегне това, е необходимо да се следи неговата норма в организма и да се извършват навременни медицински прегледи.

Защо ви е нужен витамин С за децата и къде да го получите

Витамин С за деца от ранна възраст играе важна роля в поддържането на здравето и развитието на организма. Децата до една година получават всички необходими вещества с майчиното мляко или като част от изкуствени млечни формули. Витамин С не се произвежда в организма и в същото време играе огромна роля за поддържане на здравето. Ето защо е необходимо да се гарантира, че достатъчно количество от него идва заедно с храната.

Каква е ролята на витамин С за деца от 1 година и повече? Какви са нейните разходни норми и източници на доходи, както и ефектите от дефицита в организма? Нека се опитаме да разберем тези важни въпроси.

Полезни свойства

Благоприятните свойства на витамин за детското тяло са безспорни и доказани от многогодишната практика. Победителят от две Нобелови награди, Линус Паулинг, предполага, че високите дози от този витамин, 100 пъти по-високи от препоръчаното количество, могат да предпазят тялото от много болести и да предотвратят развитието на ракови тумори.

Като експериментален експериментален обект за тестване на теорията си, той избра себе си и съпругата си. Всъщност великият учен живял дълъг и плодотворен живот (93 години), но починал от рак. Все още няма доказателства за ползите от големи дози.

Полезните свойства на присъствието на витамин С в тялото отдавна са доказани. Това може да се види чрез изброяване на процесите, в които той е участник:

• Тялото произвежда колаген, който е част от стените на кръвоносните съдове. Вакуларната пропускливост намалява, процесите на регенерация на тъканите се подобряват.
• Образува серотонин от триптофан. Той е един от основните невротрансмитери, често наричан хормон на щастието, защото създава по-добро настроение.
• Произвеждат се катехоламини - физиологично активни вещества. Те се синтезират в надбъбречните жлези и мозъка и са предназначени да повишат активността на ендокринните жлези.
• Синтезирани кортикостероиди - стероидни хормони, произвеждани от кората на надбъбречната жлеза. Те имат противовъзпалително действие върху организма.
• Холестеролът се превръща в жлъчни киселини, поради което съдържанието на потенциално токсични съединения намалява в организма, холестеролните камъни се разтварят и съставът на жлъчката се променя качествено.
• Детоксикация се проявява в хепатоцити, чернодробни клетки. Това е много важно, тъй като тези клетки имат ограничена способност за възстановяване. В същото време те носят голямо натоварване при премахване на лекарствените отрови и други токсични вещества от тялото.
• Супероксидният радикал се неутрализира до водороден пероксид. Това предотвратява развитието на много сериозни заболявания - диабет, атеросклероза, болест на Алцхаймер, забавя процеса на стареене в организма.
• Възстановява се витамин Е, намалява необходимостта от витамини от група В, фолиева и пантотенова киселина.
• Синтезът на интерферона се стимулира, имунитетът се увеличава.
• Подобрено усвояване на желязото, което се случва в тънките черва. Какво предотвратява развитието на анемия и подобрява хемоглобина в кръвта.

Предвид широкия спектър от процеси, при които се включва витамин С, особено важно е децата да имат достатъчно количество от него в периода на интензивен растеж.

При хората, за разлика от котките, например, витамин С не се произвежда. Влизането му в тялото е възможно само отвън с храна или изкуствени витаминни препарати.

Повечето от този витамин е в шипки - 650 мг на 100 грама пресни плодове, чушка, касис. Малко по-малко в киви, ягоди и цитрусови плодове. За да запълнят дефицита, родителите често предлагат на децата цитрусови плодове, които предизвикват алергии.

Това е неоправдано, тъй като съдържанието на витамин С в зелето (особено ферментирало) и в зеления магданоз превишава количеството му в цитрусовите плодове. Зеле, пипер, магданоз, шипка рядко причиняват алергии, защото тези продукти са често срещани в нашите географски ширини и са полезни за децата.

Витамин С е част от всички мултивитаминни комплекси. Много фармакологични компании произвеждат лекарството в чиста форма като ефервесцентни таблетки, мармалади, дражета и обикновени дъвчащи таблетки.

Ежедневна нужда от тялото на детето

Нуждата на организма от витамин зависи от възрастта и варира от 30 до 90 милиграма на ден. По време на стресови ситуации, по време на заболяване или възстановяване след заболяване, нуждата се увеличава, а дозата се увеличава. Налице е горно допустимо ниво на консумация на ден:

• 2000 mg за възрастни;
• 1800 mg за тийнейджъри;
• 1200 mg за деца от 9 до 13 години;
• 600 mg за деца от 4 до 8 години;
• 400 mg за деца от 1 до 3 години.

Ако семейството живее в неблагоприятни условия на околната среда, се изисква повишен прием на витамин С. Препоръчителното увеличение на консумацията е 35 милиграма на ден.

Норми на потребление на ден:

• 90 mg за възрастни;
• 75 mg за юноши;
• 45 mg за деца от 9 до 13 години;
• 25 mg за деца от 4 до 8 години;
• 15 mg за деца от 1 до 3 години.

Повлиява се с добрата абсорбция на витамин С заболявания на стомашно-чревния тракт. С високата консумация на пресни плодове и зеленчуци, абсорбцията също намалява.

Правила за приемане

По време на растежа, бебето е много важен прием на всички необходими вещества. Доброто хранене влияе върху функционирането на вътрешните органи и системи, подобрява състоянието на нервната система.

Характеристика на витамин, съдържащ се в зеленчуците и плодовете, които са достъпни за децата през цялото лято, е, че той бързо се разрушава при топлинна обработка. По време на продължителното съхранение на продуктите се намалява и витаминната стойност. Единственото изключение са зеле глави, те се съхраняват без загуба на хранителна стойност през цялата зима до пролетта. Ето защо е важно да се даде на децата пресни зеленчуци и плодове в достатъчно количество.

Витамин С е водоразтворим, следователно не се натрупва в организма. Излишъкът му се екскретира от бъбреците заедно с урината, като е необходим дневен прием в достатъчни количества. Нормалното му ниво в организма може да се поддържа с помощта на фармацевтични витамини. Това е особено вярно през зимата, когато броят на пресните зеленчуци и плодове е минимален.

Как действа дефицитът

Острият дефицит на витамин С води до различни патологии. Най-страшният и смъртоносен от тях е скорбут. Сега е много рядко. Развива се при липса на прием на витамин С в организма от един до три месеца. При недостатъчен прием в организма, заболяването може да се развие след шест месеца и да има по-слабо изразени клинични признаци.

Колагенът, при производството на който витамин С участва активно, е важен компонент на съдовите стени. Следователно, първата проява на скорбут е многобройни подкожни кръвоизливи, причинени от нестабилност на съдовете. Венците започват да кървят, разхлабват се и зъбите изпадат. Образуването на костите се забавя. Настъпва хипохромна анемия и намалява имунитетът.

Първият признак на хиповитаминоза - детето бързо се уморява. Има и бледност и суха кожа, лошо зарастване на рани и натъртвания, косопад и чупливи нокти.

Как да приемате

Познаването на ежедневната нужда и приблизителното му съдържание в различни храни е лесно да се изчисли, появата на дефицит в получаването на необходимите вещества в организма. Фармацевтичните лекарства ще могат да попълнят временен недостиг. Те се предлагат в различни форми:

• разтвор за интрамускулни и интравенозни инжекции от 50 или 100 mg / ml;
• драже 50 mg;

• таблетки от 25 mg до 2.5 g;
• Asvitol таблетки за дъвчене 200 mg и витамин С 500 mg;
• ефервесцентни таблетки в различни дози от 250 до 1000 mg.

Трябва да се има предвид, че нуждата се увеличава по време на болест и при тежки физически натоварвания. При използване на таблетки аскорбинова киселина дневна норма за детето може да се счита доза от 25 mg до 50 mg, в зависимост от възрастта.

Като превантивна мярка, по време на простуда през зимно-пролетния период, с недостатъчен прием на пресни зеленчуци и плодове в храната, дозата се увеличава до 100-200 мг. В комплекс витаминни препарати съдържа доза от витамин С, съответстваща на скоростта на дневна консумация за определена възраст, посочени на опаковката и в инструкциите.

Витамин С за деца: дозировка и употреба

В коментарите, ние започнахме да обсъждаме витамин С за деца, предлагам да обсъдим по-подробно най-сериозните от всички витамини, които са отговорни за поддържането на нашия имунитет и защита срещу болести!

Няма да говорим за ефекта на витамин С върху синтеза на колаген и други свойства, от които се нуждаят възрастните. и сега само за деца, съгласни ли сте?

Всички знаем, че витамин С е:

• водоразтворим витамин и антиоксидант
• подобрява защитните сили на имунната система
• участва в синтеза на колаген, образува червени кръвни клетки, кости и тъкани
• укрепва венците и кръвоносните съдове, спомага за лекуването на порязвания и рани
• помага за абсорбиране на желязо от храната
• неутрализира токсините, почиства организма от отрови, включително въглероден оксид и цигарен дим

Тялото не съхранява витамин С, така че трябва да го получаваме ежедневно.

Ако детето е податливо на пасивно пушене или живее в метрополис, тогава той се нуждае от повече витамин С, за да възстанови увреждането на клетките от цигарен дим или замърсен въздух. Деца, които не ядат много пресни плодове, също се нуждаят от допълнителен витамин С.

Витамин С за деца и дозировка

За да се избегне объркване с нормата на витамин С за децата, аз отново ще напиша препоръчваните дози от НИИ (които са поставени на етикета) и максимално допустимото ниво на UL, което не препоръчвам да надвишават. От тази колона ще разберете колко да дадете на детето си:

Препоръчителният дневен процент на RDI и според Борда за хранене на Института по медицина на САЩ е:

• за бебета 0-12 месеца: количеството на витамин С в кърмата.
• за деца на възраст 1-3 години: 15 милиграма
• за деца 4-8 години: 25 милиграма
• за деца 9-13 години: 45 милиграма
• за юноши 14-18 години: 75 милиграма за момчета и 65 милиграма за момичета

Горна граница на прием на витамин С (UL):

• за деца на възраст 1-3 години: 400 милиграма витамин С на ден
• за деца на възраст 4-8 години: 600 милиграма на ден
• за деца на възраст 9-13 години: 1200 милиграма на ден
• и за юноши, бременни и кърмещи възраст 14-18 години: 1800 милиграма на ден
• Напомням ви, че за възрастни ограничаващата доза на витамин С на ден е 2000 мг на ден

Вече говорих за препоръчителните стандарти, много от тях не са се променили от времето на войната и са били минимално необходими за предотвратяване на заболявания, причинени от недостиг на витамин (скорбут, рахит и др.).

Но максималната доза не се препоръчва да се превишава. всичко се нуждае от щастлива среда.

В случай на витамин С, той е водоразтворим и следователно излишъкът се екскретира от тялото заедно с урината. Излишните дози могат да застрашат гадене, диария, стомашни болки и гастрит.

Витамин С за деца, защо дават

Сега специално за дозировката на витамин С при определени обстоятелства. Мегаполезна информация, базирана на надеждни клинични проучвания, буквално разрушава основните митове за витамин С, тъй като не е необходимо да се измерва в грамове! )))

При недостиг на витамин С (няма симптоми, т.е. скорбут не е), децата трябва да приемат 100-300 мг витамин С на ден, всеки ден, в продължение на две седмици. Първите подобрения ще бъдат видими още на втория ден. При симптоми на скорбут лечението се предписва от лекар, но сега такива случаи са рядкост.

Следва дозировката на витамин С за възрастни, които са преминали през клиниката, но средните граници могат да се приемат за деца.

За предотвратяване на настинки при екстремни условия. Вземете 200 милиграма или повече от витамин С на ден до 14 дни.

За предотвратяване на настинки през зимата. Дозировка от 30 до 1000 mg витамин С се приема ежедневно в продължение на 2-8 седмици през зимата.

За лечение на настинки. Дозировката е както следва: от 200 mg до 1000 mg на ден, взети за три до пет дни или по-дълго.

Освен това се оказа, че витамин С не предотвратява настинките при здрави хора, както се смяташе преди! Но той има добър ефект върху хората с витаминен дефицит, които са под емоционален стрес и трудни условия.

За да се предотвратят настинки, е много по-ефективно приемането на витамин С дневно в малки дози, за да се предотврати появата на неговия дефицит.

Какво витамин С да купуват

Витамин С, който е известен на всички в сладки бели таблетки, изглежда евтин за Asvitol и се предлага във всяка аптека, а дъщеря ми е алергична към обрив по бузите. А за американския витамин С няма реакции. дори при високи дози. Мисля, че всичко е в качеството и почистването на суровините, затова то определено е американско.

Витамин С за деца, който купихме:

S Nature's Plus, естествен аромат на портокалов сок, източник на живот, животински парад, витамин С, дъвчещата добавка за деца. вкусен витамин С под формата на животни, в 1 дъвчаща таблетка 125 mg витамин С и 25 mg биофлавоноиди.

, Bluebonnet Nutrition, Super Earth, Rainforest Animalz, витамин С, натурален портокалов вкус. дъвчащ витамин С под формата на животни, в 1 таблетка за дъвчене 125 mg витамин С и 25 mg биофлавоноиди.

, Solgar, витамини с дъвчене C, натурален вкус на малинов вкус от 500 мг. витамин С за възрастни (поради високите дози), но може да се използва и за деца, като се разделя голямо кръгло хапче на две части. Въпреки че е написано, че дъвченето, гризе с трудност.

Ic Nordic Naturals, витамин С, гуми, тартанин мандарин, 250 мг. и накрая, най-обичаният витамин С под формата на най-вкусния дъвчащ мармалад с вкус на мандарини - мандарини. В 1 мармалад 125 mg витамин С и здрав пектин.

Никой от тях не предизвиква алергии и е много добре обменян, но разбира се, най-вкусният е последният.

Деца витамин С, който е тестван:

'S Nature's Plus, животински парад, витамин С, детска добавка за дъвчене, натурален вкус на портокалов сок. одобрен, всичко съответства.

L ChildLife, Течен витамин С, натурален вкус на портокал, 4 течности (118,5 ml) не е одобрен, съдържа 138% витамин С, отколкото е посочено на етикета.

Light Rainbow Light, Gummy витамин C нарязани, Tangy Orange Flavor, 90 Gummies не са одобрени, съдържа 140% витамин C в сравнение с посочения на етикета.

Това са цифрите и дозите за витамин С за деца! Още веднъж се уверих, че съм правил правилния избор и всеки ден храня дъщеря си с мармалад от Нордик, но какво мислите?

Вижте също:

Витамин С се счита за единствения активен изомер на аскорбиновата киселина. В същото време L-аскорбиновата киселина е водоразтворимо съединение и човешкото тяло не произвежда и не натрупва витамин С.

Ето защо е важно да имате в дневния си хранителен режим храни, които съдържат този витамин.

Веществото засяга тялото за около 14 часа, след което полезните характеристики стават много по-слаби. Излишният витамин напуска тялото заедно с амоняка.

Свойства на витамин С

Всеки трябва да знае за това! НЕВЕРОЯТНО, НО ФАКТ! Учените са установили плашеща връзка. Оказва се, че причината за 50% от всички заболявания на ARVI, придружени от треска, както и симптоми на треска и студени тръпки, са BACTERIA и PARASITES, като Lyamblia, Ascaris и Toksokar. Колко опасни са тези паразити? Те могат да лишат от здравето и дори ЖИВОТ, защото те пряко засягат имунната система, причинявайки непоправима вреда. В 95% от случаите имунната система е безсилна срещу бактерии, а болестите няма да чакат дълго.

За да забравите веднъж и завинаги за паразитите, опазвайки тяхното здраве, експерти и учени съветват да се вземат...

Аскорбиновата киселина има следните характеристики:

• подобрява състоянието на венците, зъбите, костната тъкан, позитивно засяга съдовете.
• насърчава заздравяването на фрактури и рани; подобрява кожата, спира бери-бери, скорбут и недостиг на желязо.
• повишава имунитета, намалява вероятността от усложнения от настинка и грип,
• един от ключовите антиоксиданти за човешкото тяло.

Ежедневна нужда

Човешката потребност от витамин С е строго индивидуална и се определя от:

1. възраст,
2. по етаж
3. дейност
4. климатични условия
5. лоши навици.

Количеството на витамин, консумирано по време на бременност и кърмене, е важно.

Човек се нуждае от витамин С за грип, простуда, стрес, треска и токсични ефекти.

В условията на екстремни температури или в северния или южния климат човек трябва да приема 30-50% повече витамин С. Колкото по-млад е човек, толкова по-добре тялото му абсорбира витамини, поради което нуждата от тези вещества при по-възрастните хора е значително по-висока.

Вече е доказано, че приемането на орални контрацептиви намалява нивото на витамин С в организма, така че дневната доза трябва да бъде увеличена.

Средни дневни дози:

• физиологична норма: 60-100 mg.
• дневна терапевтична доза: 500-1500 mg.

Дозировката на витамин С на ден може да се раздели на няколко части и да се приема през целия ден.

Както знаете, човешкото тяло бързо прекарва входящия витамин С, така че трябва постоянно да поддържате неговата концентрация.

Аскорбинова киселина при настинки и грип

Витамин С се превърна в общо превантивно и терапевтично средство при настинки от 70-те години на миналия век. През този период придобива популярност работата на д-р Полинг.

През тези години лауреатът на Нобелова награда Паулинг препоръча на витамин С за настинки да използва 1000 mg дневно. В същата сума ученият препоръчва употребата на веществото за предотвратяване и подобряване на общото благосъстояние.

Cochrane Collaboration, международна организация с идеална цел, която проучва ефикасността на лекарствата, съобщава, че според скорошен мета-анализ на 30 изследвания дневната (200 mg или повече) консумация на витамин С за грип и студ помага за намаляване на симптомите и намаляване на продължителността на заболяването.

В допълнение, проучвания са предоставили възможност да се научи, че с дневния прием на витамин С, вероятността от настинка се намалява с 50%. Тези резултати са особено важни за следните хора:

1. изпитват тежък физически стрес (например участници в маратоните).
2. дълги са при ниски температури.

Човешкото тяло се нуждае от аскорбинова киселина по-често от другите витамини. Това се обяснява с факта, че при грип и студ витамин С създава кисела среда в организма, в която вирусите не могат напълно да съществуват.

За профилактични цели се прилагат дози от 0.15-0.2 mg (3-4 таблетки) на ден. При грип и настинка е показана натоварваща доза аскорбинова киселина - 1 mg, т.е. 20 хапчета на ден.

Съдържание в храни

Аскорбинова киселина в големи количества се предлага в тези видове продукти:

• цитрусови плодове,
• зеленчуци,
• листна растителност.

Витамин С се намира в:

1. пъпеш,
2. различни видове зеле
3. Български пипер
4. ябълки,
5. домати,
6. печени картофи
7. кайсии,
8. праскови
9. дива ягода
10. касис.

Аскорбиновата киселина за настинки може също да влезе в тялото на пациента чрез животински продукти, като черния дроб и бъбреците.

Билките съдържат голямо количество аскорбинова киселина: люцерна, лопен, очанка, мента, корен от репей, копър, хмел, коприва, червена детелина, магданоз, червен пипер, бял равнец, малинови листа.

За да попълните липсващите вещества при настинки и грип, можете също да ядете киселец и да пиете отвара от шипка, но витамините за настинка са неизмерима част от комплексното лечение.

Показания и противопоказания

Като допълнителна терапия, аскорбиновата киселина е необходима за хипо- и авитаминоза. Високата нужда от витамин С се появява, когато:

1. активен растеж на тялото
2. бременност и кърмене,
3. повишен физически стрес
4. по време на възстановяване от сериозно заболяване,
5. през зимния сезон, когато съществува висок риск от заразяване с инфекциозни болести,
6. с интоксикация.

Ограничаването на приема на витамин С е необходимо за хора със свръхчувствителност към аскорбинова киселина. Видеото в тази статия ще разкаже подробно за феномена на витамин С.