Как да се подобри имунитета. Укрепване на човешката имунна система

Препоръки на експерти как и какво да повишат имунитета. Ефективни рецепти, отвари и тинктури за повишаване на имунитета на възрастните и децата. Публикувано на уеб портала imbf.org

Признаци на намалена имунна активност

умора
хронична умора
сънливост или, напротив, безсъние
главоболие
болки в мускулите и ставите.

Следващият етап - безкрайни "рани", а не нито една инфекция, нито един вирус минава. Херпесът на устните означава, че е налице неизправност в тялото и трябва да се вземат спешни мерки. Последният етап е цял набор от хронични заболявания и усложнения. Възниква въпросът как и как да се повиши имунитета и да се подобри здравето си.

Рискови групи

Отбелязва се, че най-често рязко намаляване на имунитета възниква при стрес и високи натоварвания. Следователно хората, чиито професии някак са свързани с това, са изложени на риск. Това са астронавти, пилоти, бизнесмени, професионални спортисти, разрушители и т.н. От особено значение е нарушаването на имунитета по време на хирургични операции, те са голям стрес.

Имунитетът при новородени и кърмачета е много несъвършен, поради което кърменето и профилактиката на дисбактериоза играят важна роля в защитата на детето на възраст от 6 до 12 месеца.

Хора, които поради естеството на работата си са принудени да пренебрегват съня, приема на храна и упражнения, също са изложени на риск. Възрастните хора също са изложени на риск.

Причини за намаляване на имунитета

Лоша екология: вода, въздух, инсектициди, хербициди, радионуклиди. Нашите баби и дядовци живееха в най-добрите условия на околната среда, затова не се охладиха от отворения прозорец и не „хванаха“ болката в гърлото от глътка студена вода.
Ел. Недоброкачествена, изкуствена, отровена, кисела храна, съдържаща повече от 1000 продукта консерванти, стабилизатори, оцветители, агенти за напукване и др. Храните с високо съдържание на захар отслабват имунната система, т.е. способността на защитните свойства да се борят с външни фактори. Напитки, които разрушават нашата хомеостаза (постоянство на вътрешната среда). Кисело, сладко, ефервесцентно със захарни заместители. Те отровят водната среда на клетъчни и междуклетъчни пространства, унищожавайки имунната система.
При жените съкрушителният удар върху имунната система причинява гладуване и вечни диети. Имунитетът е повлиян неблагоприятно от наднорменото тегло и поднорменото тегло. Така че не трябва да гладувате, нито да преяждате. Прочетете повече съвети за храненето.
Недостиг на витамини и микроелементи. Липсата на микроелементи, особено основни, жизнени, които участват в ензимния метаболизъм, като цинк и селен. Недостигът на витамин А отслабва имунния отговор на организма към проникването на чужди протеини. Витамините В в групите спомагат за стимулиране на имунната активност по време на периоди на физически стрес и загуба на сила. С рязък спад в нивото на витамин В, способността на организма да произвежда антитела, за да унищожи инфекцията, е значително намалена. Недостигът на витамин С може да има различни отрицателни ефекти върху имунната система: да отслаби реакцията на защитните свойства на сигнала за патологично състояние, да намали скоростта на производство на антитела за борба с инфекцията.
Антибиотици. Последните проучвания на германски лекари показват, че всеки антибиотик, дори ако се използва по предназначение, намалява имунитета на тялото с 50-75 процента. Ето защо, съвети: в никакъв случай не се самолекарства и не купуват антибиотици "по свой вкус" в аптеките, дори ако те се продават без рецепта! Много е важно да се ограничи употребата на антибиотици, предписани от лекар, но също така е важно да се намали консумацията на месо, съдържащо антибиотици. Купете биологично месо и пиле от магазини, на които имате доверие. Някои производители на птици хранят пилета с антибиотици, които стимулират растежа им. въпреки че официално е заявено, че антибиотиците предпазват птиците от болести. Но лекарите смятат, че изобилието от такива антибиотици може да доведе до намаляване на имунитета на човешкото тяло и образуването на бактерии, устойчиви на антибиотици.
Стрес. Постоянен стрес. Стресът не може да бъде избегнат - те трябва да могат да устоят. Може да се чудите, че има връзка между стреса и рака.
Физическо и психическо претоварване.
Вирусни инфекции, микроби, бактерии. Агресията на бактерии, вируси, гъбички, както и други паразити и протозои. Напоследък се наблюдава повишена агресивност на паралелния свят, дори бактерии, които преди това се смятаха за условно патогенни, започнаха да проявяват агресивност. Микробиолозите изчисляват, че в обичайната кухненска гъба има около 320 милиона бактерии, от които около 3000 бактерии попадат в ръцете и след това в устата. Това количество микроорганизми може да е достатъчно за развитието на заболяването.
Хронична липса на сън. Ако не спите достатъчно, не забравяйте да прочетете статията, този тайнствен лечител на сънищата.

7 изисквания как и как да се подобри имунитетът

Искате да бъдете здрави - променете начина си на живот. Вашият девиз: "не" лежи на дивана, да упражнява и чист въздух! Стресът - основният враг на имунитета, отблъсква чувствата далеч от себе си и не е нервен. Опитайте се да получите възможно най-много положителни емоции. Но трябва да започнете засилване на имунитета, разбира се, с храненето.

1. Витамини и минерали

Най-важни за имунната система са витамините А, В5, С, D, F, РР;
Почти цялата растителна храна, особено жълт и червен (моркови, червен пипер, пъпеш, домати, тиква) съдържа бета-каротин, който се превръща в организма в витамин А. Витамин А и каротините са отговорни за силата на имунния отговор към нахлуващия антиген; в допълнение, те могат да защитят срещу рак до известна степен.

Основните източници на витамин С познават всички - касис, дива роза, цитрус, морски зърнастец, магданоз, кисело зеле, лимон. Недостигът на този витамин намалява скоростта на производство на антитела, а адекватният му прием с храна е гаранция за производството на висококачествени имунни клетки.

Витамините от група В се съдържат в семена, пълнозърнесто брашно, ядки, елда, бобови растения, покълнали зърнени храни, гъби и сирене. Много ядки, семена и покълнали зърна от витамин Е - антиоксидант, който предпазва клетките от увреждане. Друг източник на витамин Е е нерафинираното растително масло.

Минерали. Селен, цинк, магнезий, калций, желязо, йод, манган. Лидер в минералното съдържание на растителните продукти са ядки, бобови растения, семена, пълнозърнести храни, както и какао и тъмен шоколад.

2. Мощност

Висококачествени протеини: месо, риба, бобови растения. Месото или рибата трябва да се консумират всеки ден, но фасулът, грахът или лещата могат да се консумират 1-2 пъти седмично;
Зеленчуци, плодове и плодове. Моркови, цвекло, зеле, боб, репички, червен пипер, нар, стафиди, сини сливи, черна арония, сушени кайсии, ябълки, червено грозде, боровинки, ядки, хрян, чесън, лук, както и вино от червено грозде, сокове с пулп (грозде) цвекло, домат, нар);
Морски дарове. Ненаситените мастни киселини, съдържащи се в риба и морски дарове, значително увеличават защитните сили на организма. Но дългосрочната топлинна обработка унищожава полезни вещества. За предпочитане са калмари и морска зеле;
Продукти, съдържащи калий. Повечето от тях са в картофи, изпечени в униформа, в сушени кайсии, ядки, елда и овесена каша;
Млечни продукти: особено тези, които съдържат живи бактерии. Разнообразие от биокифри и био-млека увеличават производството на интерферон, така че не се колебайте да ги пиете и дори да ги използвате за запълване на салати и студени супи. Съдържащият се в тях метионин допринася за отстраняването на радионуклиди от тялото;
Зеленият чай е най-добрият начин за отстраняване на радионуклидите от тялото;

Особено полезно. Колкото е възможно по-често включват в диетата броколи, моркови, млечни продукти с био-добавки, ягоди, киви, тиква, сьомга, кедрови ядки, зехтин, пуешко месо, цитрусови плодове. Яжте колкото можете повече зеленчуци - магданоз, копър, корени и листа от целина. Забележителен ефект е постоянното използване на тиква, тиквички, тиква.

3. Пробиотици

Полезно е да се ядат повече храни, които увеличават растежа на полезните бактерии в организма. Те са известни като „пробиотични“ продукти и включват лук и праз, чесън, артишок и банани.

4. Дарите на природата

Естествени природни средства за повишаване на имунитета включват: ехинацея, жен-шен, женско биле, елеутерокок, шизандра. Можете да приемате билкови настойки и отвари за терапевтични и профилактични цели.

5. Втвърдяване

Плуване, душ и душ ще ви помогнат да станете по-силни. Редуването на високи и ниски температури е чудесно обучение на имунната система. Отличното темпериращо действие в банята и сауната. Ако не можете да отидете на баня или сауна, подходящ обикновен контрастен душ. След душ, не забравяйте да разтрийте тялото енергично с мокра кърпа или груба кърпа.

6. Активен начин на живот

Физическите упражнения са полезни: гимнастика, аеробика, фитнес, джогинг, плуване, дълги разходки, оформяне, тренировъчно оборудване: от това разнообразие със сигурност можете да изберете нещо за вкус, настроение и джоб. Но не можете да се включите! Доказано е, че прекомерното натоварване в ущърб на имунитета.

7. Релаксация

Връщайки се от работа, легнете на дивана, затворете очи и се опитайте да мислите за нещо приятно, дишайки дълбоко и равномерно. Можете да включите мека музика. Това перфектно премахва натрупаната през деня умора и не позволява стресът да победи имунитета.

Ако постоянно живеете в зона с висока радиация

При избора на храни и подготовката им ще трябва да спазвате доста строги правила. Елиминирайте напълно: варени яйца (при готвене, стронций, съдържащ се в черупката се превръща в протеин), говеждо, кафе, костилкови плодове - кайсии, сливи, череши.

Ако готвите месо или риба, изсипете бульон два пъти след варене. За трети път, добавете зеленчуци в бульон, варете, докато месото е готово, и след това източване на бульон. Месо за второ ястие, нарязани на парчета и се накисва в продължение на 8-12 часа в емайлово или стъклено блюдо в разтвор на сол и оцет (за 1 литър вода, 2 супени лъжици сол и 1 супена лъжица оцетна есенция). Сменете разтвора 3 пъти. Водата трябва да бъде 2 пъти повече от месото. Качеството на месото не се променя и радиоактивният цезий преминава в разтвор.

Накиснете картофите и зеленчуците в продължение на 3-4 часа в подсолена вода. 5-10 минути след началото на варене на картофи или зеленчуци, изцедете бульон, налейте вряща вода и варете, докато сте готови. Гъбите сварете два пъти в продължение на 10 минути във вряща вода, всеки път изливайки бульон.

Може да е полезно да прочетете как да се предпазите от слънчевата радиация.

Витаминни чайове за укрепване на имунната система

Нарежете 3 средни необработени ябълки на филийки, налейте 1 литър преварена вода, гответе за 10 минути на слаб огън, оставете за 30 минути, добавете мед на вкус и пийте като чай.
Чай от портокал: 1 част от портокалова кора, 1 част черен черен дълъг лист, 1/2 част лимонова кора. Всички компоненти се изсипва вряща вода: 60 г суха смес 1 литър вряща вода, добавете портокалов сироп на вкус и настояват 5 минути.
6 ч. Л. варете черен чай с 500 мл вряща вода, влейте в продължение на 5 минути, прецедете, охладете, комбинирайте с равно количество черно касис, изсипете в чаши и разредете 1/3 или 1/2 от минералната вода. Добавете захарта на вкус.
Бульон от бедра и горещ чай на равни части, захар и мед на вкус. А отвара от шипки, варени в продължение на 3-4 минути, щам и се смесва с горещ чай. Добавете захар и мед. Сервирайте студено.
Сложете боровинките в чаша, опънете горски плодове с лъжица, добавете захар и изсипете горещ чай.
Вземете 50 мл ябълков сок, налейте 150 мл горещ силен чай, напитка.
Плодовете на глог и шипка в 2 части, плодовете на малина 1 част, зелен чай 1 част. Варете в размер на 1 ч. Л. смес към 2 чаши вряща вода, за да настояват 30 минути. Пийте с мед или конфитюр.
1 супена лъжица. л. хвощ варят чаша вряща вода, настояват 1 час, щам, пият през деня.
2 супени лъжици. л. суха трева серия излее 2 чаши вряща вода, настояват 1 час, щам. Това е дневната доза.
Кръв-пречистващ чай - листа от ягоди, серия треви, цветя от лайка, с равни части. На 1 чаша вряща вода - 1 супена лъжица. л. колекция. Пийте постоянно вместо чай.

Укрепване на имунитета по време на настинки

За укрепване (укрепване) на имунитета могат да се използват малинови клони, които могат да бъдат отрязани както през лятото, така и през зимата. Ситно нарязани клони (1-2 супени лъжици) натопи в чаша вряща вода, ври 7-10 минути, след това се оставя за 2 часа. Вземете по 1-2 глътки всеки час през деня.
1-ви една супена лъжица стафиди, без костилка, орехи и сушени кайсии фино котлет, разбъркайте. Добавя се 1 супена лъжица. една супена лъжица мед и сок от половин лимон. Разбъркайте добре. Когато се чувствате зле или първите признаци на настинка, вземете смес от 1 супена лъжица. лъжица три пъти на ден.
1 супена лъжица. лъжица трици (пшеница или ръж), се налива две чаши вода, се вари в продължение на 30 минути, след това се добавя 1 супена лъжица. лъжица мед. Вземете топъл бульон по 50 g 3 пъти на ден.
Поради високото съдържание на витамин С дивата роза е призната за едно от най-добрите средства за поддържане на имунитета. Натрошете две супени лъжици сушени шипки, налейте половин литър вода, сварете 15 минути на слаб огън. Настоявайте за през нощта. Пийте като чай, можете да добавите мед или Cahors.

Митът за студено втвърдяване и истината за банята

Плуването в студено езеро се втвърдява ли и обратно? Втвърдяването е засилване на имунитета. А привикването към студа е стрес, който води до загуба на имунитет. Имунитет - способността на организма да се противопоставя на микроби и бактерии, да ги хваща и унищожава. За да направите това, човек има кръвни клетки в кръвта на имунните му клетки (левкоцити и лимфоцити). Колкото по-бързо се движат тези клетки, толкова по-ефективно се справят с бактериите. Това означава, че имунитетът не зависи от умението да лежи в студена баня, а от скоростта на движение на имунните клетки.

Мобилността на тези клетки, от своя страна, зависи от телесната температура. Когато се охлаждат, те губят скорост, стават тромави, но бактериите, те продължават да се размножават с невероятна скорост - по-бързо, отколкото имунните клетки могат да ги унищожат. Когато майка, в ужас, казва на детето, че има ледени ръце, и сега той ще настине, тя е права. За да не се нарани, е необходимо да не се охлажда тялото, а да се нагрява.

Това допринася за развитието на имунитет. Но мнозина отказват да разберат това. Теориите се появяват днес: те казват, че за засилване на имунитета трябва постепенно (ден след ден или седмица след седмица) да се понижи температурата на охлаждащата вода с една степен. Не толкова отдавна тази техника е одобрена от Министерството на здравеопазването и става задължителна за детските градини. В резултат на това тялото се охлажда и детето не се втвърдява, но се разболява. Когато се сблъскат с това в детските градини, те бързо оценяват "ефективността" на предложената методология и, ако е възможно, се опитват да не я използват. Традиционните техники на втвърдяване отдавна са известни. Тяхната същност не е да намалят имунитета чрез охлаждане, а да увеличат имунитета чрез нагряване.

Повишете имунитета за възрастни народни средства много бързо

За да поддържате тялото си в добра форма, е необходимо да следите нивото на имунитета си, да го подобрите по всякакъв начин.

Когато имате нужда от бързо засилване на имунитета

Има много начини да се увеличи имунитетът на възрастен много бързо:

народни средства;
лекарства;
втвърдяване;
правилен начин на живот.

Понякога е необходим набор от мерки и средства, които да направят тялото да се чувства защитено.

Имунитетът е много важен за развитието и поддържането на здраво тяло.

Укрепването на имунната система е необходимо постоянно, през всеки сезон, особено при първите признаци на лошо здраве.

Липсата на настроение, бързата умора и други симптоми могат да показват слаб и отслабен имунитет.

Няколко причини, поради които имунитетът може да намалее:

стрес и претоварване;
липса на сън и безсъние;
хирургия и химиотерапия;
курс на антибиотици и други лекарства;
нездравословен начин на живот: алкохол, тютюнопушене, преяждане, излишна мастна и нискокачествена храна, заседнал начин на живот;
бременността.

Ако се появят симптоми на отслабен имунитет (сънливост, дразнене, чести застудявания на главата, стомашно разстройство и др.), А също и като профилактика след операции и курс на лекарства, е необходимо да се вземат мерки за укрепване на имунната система.

Най-добрият начин за увеличаване на имунитета на възрастен много бързо - народни средства. Най-безопасни са натуралните продукти: зеленчуци, плодове, подправки, ядки и др.

Най-ефективните продукти за имунната система, техните полезни свойства

Сред най-ефективните средства за укрепване на имунната система, такива продукти:

мед;
орех;
млечни продукти;
черна пепел;
грозде и стафиди.

По-нататък - повече за всяка от тях.

Мнозина знаят за лечебните свойства на меда. Това е първото лекарство при настинки и грип.

Медът съдържа фолиева киселина, витамини А, В, С, Е, К и флавоноиди - растителни вещества, които могат да повлияят на активността на ензимите в човешкото тяло.

Медът съдържа всички необходими компоненти за борба с вирусите и инфекциите. Често се използва с други продукти, за да засили техния ефект върху човешкия имунитет.

орехи

Орехите съдържат етерични масла и мазнини, както и витамини (C, B), желязо, йод, магнезий и други микроелементи.

Ядките имат тонизиращо действие, енергизират, подобряват функционирането на кръвоносните съдове и сърцето и стимулират храносмилането. Те могат да се използват с мед, сушени кайсии, лимон или в чиста форма.

Обърнете внимание! Орехите не се препоръчват да се смачкват с метални предмети (с нож или с кафемелачка), тъй като те губят свойствата си. Ядките се счупват с ръце или се смачкват с дървен пестик.

Млечни продукти

Млечните продукти са богати на витамини, микроелементи и полезни бактерии.

Кисело млечни продукти като кефир, натурални кисели млека и риаженка са най-подходящи за укрепване на имунитета. Съдържащите се в тях пробиотици подпомагат правилното храносмилане - разлагат вредните вещества и запазват витамините.

Препоръчително е да се пият млечни продукти на празен стомах сутрин или вечер.

арония

За медицински цели те използват както листата, така и плодовете от арония или планинска пепел. Аронията включва много витамини (C, P, E, K, B-групи) и микроелементи (флуор, мед, желязо, манган и др.).

Неговото основно полезно свойство е благоприятен ефект върху кръвоносната система: увеличава еластичността на стените на съда, разширява капилярите, намалява холестерола.

Сокът или инфузията от арония също повишава защитата на организма и влияе положително върху ендокринната система.

Тинктури от арония (включително водка) не се препоръчват за хора с ниско кръвно налягане!

Грозде и стафиди

Гроздето и стафидите укрепват имунната и нервната системи. Стафидите допринасят за лечението на ринит, бронхит, кашлица. Този продукт включва витамини (С, А, В2, В1, В5, В6), микроелементи (желязо, калий, калций и др.) И мастни киселини. Препоръчително е възрастните да консумират 200 g стафиди на ден.

Лечебни билки за ускоряване на имунитета

Има редица други естествени продукти, които могат да повишат имунитета на възрастен много бързо. Народните лекарства предлагат рецепти на базата на лечебни билки, съдържащи много витамини, микроелементи и фитонциди.

Сред тези билки можете да изберете най-ефективните:

Echinacea purpurea - основният защитник на имунната система сред билките. Той има общо противовъзпалително действие, поддържа и укрепва имунната система. Обикновено за профилактика се използват няколко капки на ден под формата на тинктура.
Sage има тонизиращо и тонизиращо действие. Можете да използвате сухи листа, като добавка към чая, или етерично масло за ароматерапия.
Лимонова трева облекчава стреса и преумората, спомага за подобряване на кръвообращението, повишава ефективността.
Лайка има антимикробно действие и предпазва от инфекциозни настинки. Приема се като гореща инфузия.
Жен-шенът е добър начин за предотвратяване на инфекциозни заболявания, особено по време на епидемия. Подобрява имунитета, тонизира и подобрява паметта.

Добре е за укрепване на тялото на билкови малини, черно френско грозде, ягоди, ягоди, къпини.

За да се повиши имунитета на възрастен много бързо, народните средства трябва да се избират индивидуално, в зависимост от характеристиките на тялото ви.

Листата на тези растения, като плодове, съдържат много витамини, по-специално витамин С, имат тонизиращо и регенериращо действие и предотвратяват възпалителни процеси. Сушени листа могат да се добавят към варенето на чай, както и при приготвянето на инфузии и отвари.

Важно е да запомните! Билките трябва да се подбират, като се вземат предвид характеристиките на организма, хронични заболявания и алергични реакции. Например, женшен е противопоказан за хипертония, а лимонена трева - за безсъние и възбуда.

Използването на покълнали семена за укрепване на имунната система

Покълналите зърна, включени в дневната дажба, увеличават имунитета на възрастния организъм. Това е отличен народен лек, който стимулира защитата на организма, подобрява обмяната на веществата, намалява вредните вещества в червата и насища клетките с кислород.

Зърна от пшеница, грах, боб и елда обикновено се покълват. Зърната покълват много бързо и лесно у дома. Достатъчно е да се приготви една чиния и две гази, предварително напоени с вода.

Избраните и измити зърна се поставят върху плоча, облицована с марля, а семената се покриват с марля отгоре. Плаката се поставя на топло място. Когато се появят малки кълнове, можете да ядете зърна.

Има няколко възможности за използване на покълнали семена за храна:

като отделно ястие;
в салати и други зеленчуци;
с кисело мляко и извара;
със сушени плодове.

За да се улесни смесването на зърната с други продукти, се препоръчва да се смила в блендер или месомелачка.

Полезни свойства на алое и дива роза за бързо укрепване на имунитета

Алое - известно в медицината и козметологията. Нейният сок подпомага заздравяването на рани, тонове, бори се с бактерии и вируси, действа като отхрачващо средство при кашлица. Сокът може да се прилага в чиста форма, като капки за нос. Също така се използва тинктура от алое с мед.

Съставът на плода от шипка включва много витамини и елементи, включително витамин С, калий и желязо.

Бульонът на бедрата оказва добро въздействие върху кръвоносната система, поддържа и укрепва имунната система, бори се срещу настинките, намалява степента на холестерола в кръвта. Розовите бедра могат да се добавят към чая за приготвяне на чай или да ги правят компоти и тинктури.

Морски зърнастец и неговия ефект върху имунитета

Много бързо помага за подобряване на имунитета на морски зърнастец. Това зрънце е полезно при витамини С, Е, група В и фитонциди. Варела или отвара от морски зърнастец е добро народно средство за превенция на настинки и грип.

Възрастен се препоръчва да се използват до 2 часа лъжици масло от морски зърнастец на ден.

Морски зърнастец помага за подобряване на имунитета, укрепва стените на кръвоносните съдове и намалява възможността за образуване на кръвни съсиреци, има подмладяващ ефект, нормализира обмяната на веществата.

Подправки за повишаване на имунитета

Такива познати подправки като дафинов лист, канела, джинджифил и чесън също могат да подобрят и укрепят имунитета на възрастен. Подправки обикновено се консумират заедно с основната храна. Те подобряват вкуса, придават аромат и същевременно са полезни народни средства.

Много бързо укрепва джинджифила на тялото. Нашите предци са знаели за лечебните и невероятни свойства на джинджифила. Джинджифилът е обогатен с витамини А, С, В1, В2 и микроелементи - магнезий, фосфор, натрий, цинк и калий.

Джинджифилът има почти същия ефект като чесън, но излъчва по-пикантен и приятен мирис. Джинджифил корен може да се добави към чай, горещ сок, правят тинктури от него. То загрява, бори се с вирусите, предотвратява възпалителните процеси.

„Лаврушка“ (лаврови листа), позната на всички домакини, дава не само пикантен вкус на бульоните, но и спомага за борбата с вирусни инфекции, бактерии и гъбички. Също така, маслото от лаврови листа има благотворен ефект върху повърхността на белите дробове и предотвратява суха кашлица (триене на гърба и гърдите).

Богат на селен, витамини А и С, етерични масла. Премахва токсините от тялото, стабилизира нервната система и като цяло има защитен ефект върху тялото.

Чесънът и лукът - най-популярното народно средство за борба с настинките и за тяхната превенция. Тези продукти могат бързо да подобрят имунитета на възрастното тяло.

В много голям брой чесън и лук съдържат етерични масла и летливи продукти, които предпазват назофаринкса от проникване на патогенни бактерии и вируси в тялото.

Канелата е подправка за печене, която подобрява настроението, намалява стреса и повишава ефективността. Канелата също допринася за нормалното кръвообращение и стимулира червата. Подхожда добре на мед за борба с вирусите и повишаване на имунитета.

Полезни смеси от плодове и сушени плодове

Като народен лек, за да се повиши имунитета на възрастен, се препоръчва да се използват смеси от плодове и ядки. Сухите плодове, в които остават всички необходими елементи и вещества, са много бързо засегнати от имунната система.

Смесите могат да се приготвят от:

стафиди, орехи, сушени кайсии, лимон и мед - еднакво количество сушени плодове, ядки (1 супена лъжица.) и смачкайте 1 лимон с блендер, добавете мед (5-6 супени лъжици);
сини сливи, сушени кайсии, стафиди, орехи, лимон, мед - около 200 г сушени плодове, ядки и 1 лимон, котлет до гладка и се добавят 6 супени лъжици. лъжици мед;
боровинки, ябълки, орехи и захар - всички плодове и ядки се нарязват в блендер в съотношение 2: 2, добавят се вода, добавя се захар 1: 1; сложи на малък огън, доведе до възпаление, със смес, можете да пиете чай (1 супена лъжица. лъжица на ден);
цвекло, моркови, лимон, нар - котлет 1,5 кг зеленчуци, добавете 1 кг плодове, разбърква се с 1 кг мед.

Препоръчително е да се използват всякакви зърнени или зеленчукови смеси според 1 супена лъжица. лъжица не повече от 2 пъти на ден. Препоръчително е да се яде сутрин на празен стомах или с чай.

Зеленчукови и плодови сокове за имунитет

През есента и пролетта се препоръчва използването на пресни сокове от плодове и зеленчуци.

Сред соковете, които укрепват и поддържат имунната система, могат да бъдат идентифицирани:

сок от цвекло - повишава хемоглобина и подновява кръвта, спомага за подобряване на кръвообращението;
сок от моркови е обогатен с витамин А, магнезий, натрий, калций, желязо, калий, което допринася за подобряване на тонуса и храносмилането;
Доматен сок - съдържа големи количества витамин С, както и лимонена киселина, която спомага за обмяната на веществата и възстановяването;
ябълков сок е склад на желязо, което увеличава кръвообращението и понижава холестерола;
сок от касис - съдържа витамин С (лидер сред плодовете и плодовете) и помага за борба с грипните вируси;
цитрусов сок (портокал, грейпфрут, лимон и др.) - поддържа и укрепва имунната система, има противовъзпалителен ефект, стимулира обмяната на веществата.

Можете да смесвате няколко сока или да ги разреждате с вода. Трябва обаче да се помни, че прекомерната консумация на сокове може да доведе до хипервитаминоза, което е много лошо за работата на целия организъм.

Ежедневна консумация на сокове - половин чаша не повече от 3 пъти.

Напитки на базата на плодове и лечебни билки за повишаване на имунитета

От пресни и сушени плодове, както и от билки, се препоръчва да се приготвят витаминни напитки. За това са подходящи черни и обикновени боровинки, боровинки, шипки, лимони от маточина, ивански чай, мента и др.

Инфузия на сушени плодове:

2 супени лъжици. лъжици плодове;
2 чаши вряща вода.

Налейте вряща вода и влейте плодове в продължение на 20 минути. Пийте по половин чаша преди хранене 3-4 пъти на ден.

Компот от сушени шипки:

8 супени лъжици. лъжици плодове;
4 супени лъжици. лъжици захар;
4 чаши вряща вода.

Смесват се съставките, варит 10 минути и се оставят за 4 часа. Пийте по половин чаша дневно.

Бери и билкови инфузии:

5 супени лъжици. лъжици сухи билки (Иван-чай, мента, касис и др.) до 1 литър вода;
1/2 кг плодове (боровинки, боровинки, череши и др.) На 2 литра вода.

Билките настояват 2 часа, а плодовете се вари 10 минути. Смесете инфузията и компота и оставете да заври. Пийте половин чаша мед на ден.

Инфузия на мед от калина и боровинки:

1/2 кг плодове;
1 литър вряща вода;
мед на вкус.

Смесете настъргани плодове с мед, добавете кипяща вода и настоявайте. Пийте по половин чаша 3 пъти на ден.

Сред многото начини за подобряване на имунитета на възрастен много бързо, народни средства - най-добрият и достъпен вариант. Смеси и напитки от натурални продукти могат да бъдат не само здравословни, но и вкусни.

В това видео се представя материал за това как да се повиши имунитета на възрастен с помощта на народни средства и много бързо.

От това видео ще научите как да подобрите имунитета и представянето с помощта на традиционната медицина.

35 рецепти за подобряване на имунитета

Екология на потреблението. В тези рецепти се използват само натурални продукти, така да се каже, народни средства. Проучване, изберете най-подходящата рецепта за вас. Ако имате съмнения, консултирайте се със специалист.

В тези рецепти се използват само натурални продукти, така да се каже, народни средства. Проучване, изберете най-подходящата рецепта за вас. Ако имате съмнения, консултирайте се със специалист. Вдигнете, повдигнете, укрепете имунната система и... Бог да ви благослови.

1. 300 г белени орехи, 300 г сушени кайсии, 300 г стафиди и 3 лимона с жар кайма и добавете 1 супена лъжица. лъжица мед. Вземете 1 трапезария (възрастни) и 1 чаена лъжичка (детска) лъжичка на ден. По-добре сутрин на празен стомах или преди обяд, един час преди хранене. Можете да вземете през нощта. Да се съхранява в хладилник.

Има такъв вариант: Вземете 1 чаша орехи, стафиди и сушени кайсии и 1 лимон (може да бъде без кора). Въртете всичко в месомелачка и добавете 1 чаша мед, разбъркайте. Някой добавя още смокини на вкус.

2. Смесете 100 г обелени орехи, 100 г настъргани ябълки, сок от 2 лимона, 1 супена лъжица. лъжица мед. Вземете състава на една супена лъжица (чай за деца) 2-3 пъти на ден преди хранене. Да се съхранява в хладилник.

3. През пролетта в продължение на 3 седмици, вземете всички прясно изцедени червени сокове: цвекло, череша, къпина, ягода, грозде, нар, червена боровинка. През първата седмица се препоръчва да се вземе 1/2 чаша 3 пъти на ден, втората - 2 пъти, третата - 1 път и интервалите между храненията.
След 10 дни курсът може да се повтори.

4. Избършете 1 кг черна арония с 1,5 кг захар. Можете да използвате 3 седмици до 1 супена лъжица. лъжица сутрин и вечер.

Можете да направите инфузия: 1 супена лъжица. супена лъжица плодове в 1 чаша вряща вода настояват в термос 4-5 часа. След като съдържанието се влива в продължение на 20 минути, затворете термос тапата.

5. Разтрийте 0,5 кг боровинки, добавете чаша орехови ядки и 2-3 зелени (по-добри от зимните сортове) ябълки с кора, нарязани на кубчета. Добавете 0,5 чаши вода и 0,5 кг захар, варете на слаб огън до варене, сложете в буркани. Вземете 1 супена лъжица. лъжица сутрин и вечер, изцеден чай.

6. 2 супени лъжици. супена лъжица изсушени боровинки, залейте с 2 чаши вряща вода, оставете за 20 минути, изцедете. Пийте по 0,5 чаши 3-4 пъти дневно преди хранене. Вземете по-добре с мед, което подобрява лечебните свойства на планинската пепел.

7. Защитата на тялото може да бъде засилена чрез витаминен компот, който се препоръчва да се пие поне 0,5 литра на ден.

Вземете билки: маточина, мента, кестенови цветя, върбово-чай, пригответе 5 супени лъжици. лъжица в 1 литър вода и се оставя да се влива в продължение на 2 часа.

Вземете червени боровинки, касис, калино, череши, ягоди, други местни плодове (сухи или замразени), пригответе компот от тях в 2 литра вода за 10 минути.

Добавете прецедени билки отвара към компота, донесете до кипене, добавете мед на вкус.

8. Смелете плодовете на калина, брусничетата, добавете мед на вкус, разбъркайте добре, добавете малко топла вода, изчакайте сместа да се влее. Пийте смес от 1/2 чаша 3 пъти на ден по време на сезонните заболявания.

9. Голям помощник на имунната система е шипка. Плодовете му се използват като витаминно средство срещу витаминни недостатъци, за профилактика на инфекциозни заболявания, като диуретично, холеретично, противовъзпалително, ранозаболяващо средство.

Пийте рецепта: изсипете 8 супени лъжици. лъжици сухи плодове 4 чаши вряща вода, добавете 4 супени лъжици. лъжици захар и се вари 10 минути. Влива се в продължение на 4 часа, след това се прецежда и бутилката.

10. 2-3 средни глави от лук, ситно нарязани и смесени с 200 г захар, добавете 0,5 л вода и гответе на слаб огън поне един час и половина. Когато масата се охлажда, добавете 2 супени лъжици. Скъпа. Прецедете и разтопете в стъклена чиния. Вземете 1 супена лъжица. лъжица 3-5 пъти на ден.

Използва се не само за укрепване на имунната система, но и за профилактика на настинки.

11. Повишава имунитета и е отлична профилактика срещу сезонни вирусни заболявания, инфузия на този състав: шипка, калина, взети приблизително еднакво, пропорционално на добавяне на билки - маточина и градински чай. 2.5 Чл. лъжица смес се изсипва 0,5 литра вряща вода, се оставя за 2 часа в термос, хладно. Преди употреба добавете 2 капки масло от морски зърнастец.

12. Веднъж на ден, 30 минути преди хранене, вземете 1 супена лъжица. превантивна смес с лъжица, приготвена от среден размер на главите на чесъна. Чесънът трябва да бъде смлян, добавете към него половината от ситно нарязания лимон, заедно с жар. Изсипете сместа със студена преварена вода (0,5 л) и оставете да влеят в продължение на 4-5 дни на тъмно място. Като профилактика може да се използва до пролетта.

Можете просто да ядете скилидки чесън дневно или през ден. Външно лекарство: 2-3 скилидки ситно нарязан чесън залейте с чаша вряща вода, след като агентът се влива в продължение на един час, можете да капете 4-5 капки в носа, както и гаргара.

13. 1 супена лъжица. лъжица хвощ се изсипва чаша вряща вода за 30 минути и се прецежда.
Вземете 1 супена лъжица. лъжица 3-4 пъти на ден.

14. Орехът е абсолютен шампион в съдържанието на аскорбинова киселина. Той е 8 пъти повече в него, отколкото в касис и 50 пъти повече, отколкото в цитрусови плодове.
2 супени лъжици. лъжица орехови листа излее 0,5 литра вряла вода, задръжте водна баня за 2 часа, пийте 1/4 чаша на ден. Можете да ядете само 5-6 орехови ядки в рамките на един месец.

15. 1 супена лъжица. една супена лъжица листа от бяла бреза с пъпки се налива 1,5 чаши вряща вода. Настоявайте 15-20 минути, пийте 1/4 чаша 3-4 пъти дневно преди хранене.

16. 1 супена лъжица. една супена лъжица шишарки от хмел се налива чаша вряща вода, се влива в продължение на 15-20 минути, щам. Пийте 1/4 чаша 3-4 пъти дневно преди хранене.

17. Чаена лъжица сухи билки жълтурчета се налива чаша вряща вода, хладно. Вземете под формата на топлина 1/3 чаша 3 пъти на ден.

18. Чай от семена от копър е много полезен, можете да използвате и семена, които се продават в аптеките. Чудесен ефект е редовната употреба на тиква, тиквички, тиквички, тиквички, магданоз, целина и всякакви зеленчуци.

19. Мелиса, корен от валериана, шишарки от хмел, липови цветя, риган от трева, дънни и кориандрени семена се вземат в приблизително равни части. Колекцията се вари в размер на 1 супена лъжица. лъжица, събираща 0,5 литра вряща вода. Колекцията е поставена в нощта, сутрин е готова. Обемът на инфузията се изчислява на ден, прилага се в 2-3 дози.

20. В зеления чай добавете шипка, червен овен, маточина, върбови чай, ягодов лист, жълт кантарион, листа от касис, венчелистчета от роза. Този чай ще бъде силен усилващ агент, който стимулира имунната система.

21. Echinacea purpurea съдържа биологично активни вещества, използва се под формата на отвара или тинктура.

Бульон рецепта: 2 супени лъжици. лъжица билки, поставени в купа емайл, се налива 200 мл гореща преварена вода, затворете капака. Сварете 30 минути във водна баня с често разбъркване. Охлажда се, щам, добавя се охладена преварена вода до 200 ml.
Вземете вътре от 1 супена лъжица. лъжица 3 пъти дневно в продължение на 20-30 минути преди хранене. Отварата се счита за използваема не повече от два дни, когато се съхранява на хладно място.

Рецепта тинктура: 50 г суровини се излива 0,5 литра водка, настояват 6 дни на тъмно хладно място, канализация. Вземете 20 капки 3 пъти на ден в продължение на 20-30 минути преди хранене, разреждайки с малко количество вода. Пълен курс на лечение за 2-3 седмици. След прекъсване от 5-7 дни може да се повтори.

22. Hemlock spotted - мощен имуностимулатор, който активира защитните сили на организма.

Hemlock не се използва като профилактично средство, помага в случаите, когато заболяването вече е настъпило и имунната система е значително отслабена. Това растение трябва да се използва само както е предписано от лекар и стриктно спазвайте дозата.

23. Sabelnik блато - мощен имуностимулатор.

Рецепт тинктури: Налейте 60 г сабелник в половин литър ястие, покрийте с водка, затворете капака и оставете за 7-8 дни на тъмно място. Тинктура напитка 1 супена лъжица. лъжица 3 пъти дневно преди хранене. За профилактични цели е достатъчен 1 литър тинктура.

24. Перфектно подобряване на имунитета на пъдпъдъчи яйца. Те трябва да се пият сутрин на гладно, от 2 до 7-8 парчета.

25. Борените игли правят отлични витамини и напитки, които имат тонизиращо действие върху тялото. Те са лесни за приготвяне.

Нарежете 3-4 чаши борови иглички колкото е възможно по-малко, налейте 4 чаши студена вода, добавете малко лимонена киселина, оставете да престои 3 дни на хладно място. Щам, добавете лимонов сок, вземете половин чаша 2 пъти на ден.

26. Можете да направите тази напитка: вземете 2 супени лъжици. лъжичка игли, изплакнете я в студена вода, налейте чаша вряща вода, ври 20 минути, настояват 30 минути и се прецежда. Преди употреба добавете мед и лимонена киселина на вкус и изпийте чаша на ден в 2-3 дози.

27. Анис обикновен. А отвара от анасон плодове: 4 г плодове се налива чаша вряща вода, се вари в продължение на 6-7 минути, щам, да 2 супени лъжици. лъжици на ден.

28. Арника планина. 1 част от ситно нарязани цветя се налива 10 части 70-% алкохол, настояват 7 дни, щам, приемайте перорално 30-40 капки 3 пъти на ден, за да се предотврати грип, укрепване на имунната система.

Или: 1 час супена лъжица цветя се налива 1 чаша вряща вода, настояват 1-2 часа, се отцеди. Вземете инфузията от 1 супена лъжица. лъжица 3-4 пъти на ден след хранене.

29. Астрагал. 10 г натрошени сухи корени се налива 200 мл вряща вода, се вари в продължение на 6-7 минути на слаб огън, настояват 3 часа, щам, добавете преварена вода до първоначалното количество. Вземете 1/4 чаша 3 пъти на ден.

30. Бреза. 4 часа лъжица сушени листа от бреза се налива 2 чаши вряща вода, се оставя за 2 часа, щам. Пийте 1/2 чаша 3-4 пъти на ден.

Или: 2 часа лъжица бреза пъпки се налива 2 чаши вряща вода, варете на слаб огън за 10-12 минути, настояват 25 минути, се отцеди. Пийте 1/2 чаша 3-4 пъти на ден.

31. Гледайте. 2 часа лъжица нарязани листа се налива 1 чаша вряща вода за 20 минути, щам. Пийте 1/4 чаша половин час преди хранене.

32. Хиперикум. 10 грама трева варя в чаша вряща вода, настояват. Вземете 1 супена лъжица. лъжица 3-4 пъти на ден след хранене.

Или: 15-20 грама суха трева настояват в 200 мл алкохол или водка. Вземете 25 капки с вода 3 пъти на ден след хранене.

33. Златна пръчка. 2 чаени лъжички трева настояват 4 часа в чаша вряла вода, щам. Вземете 1/4 чаша 4 пъти дневно преди хранене.

34. Коприва. 2 супени лъжици. лъжица листа от коприва се налива 0,5 литра вряла вода, настояват 2 часа, щам. Пийте 1/3 чаша 3 пъти на ден.

Как да се подобри имунитета на детето или възрастния

17 декември 2017

Обща информация

Фактът, че имунната система трябва да бъде подсилена и поддържана, те знаят почти всичко. За щастие, това е постоянно твърди в телевизионна реклама на различни средства, и в аптеките, фармацевтите предлагат да купуват такива лекарства. Често, "имунни лекарства" се опитват да "бутам" пациенти и лекари. Ето защо много хора имат впечатлението, че грижата за собственото си здраве и здравето на децата им предполага задължително използване на различни средства за повишаване на имунитета. От само себе си се разбира, че производството на различни модулиращи средства е отличен доход за стопанството. производители.

В този случай решаващият въпрос е дали имунната система наистина се нуждае от някакви лекарства?

Имунологията е основана през деветнадесети век от френския учен Луи Пастьор. Той е първият, който отбелязва, че по време на бруталните епидемии от ужасни болести - чума, холера и други - някои хора са останали напълно здрави. Водени от този факт, ученият предполага, че в човешкото тяло съществува определен механизъм, който може да защити срещу инфекция.

По-късно възникна общата теория на имунитета, която възникна в резултат на сериозна „умствена битка” - в края на деветнадесети век учените Павел Ерлич и Илия Мечников представиха свои собствени теории за имунитета. Според Ерлих основният защитен механизъм на тялото се осигурява от антитела - химикали, които блокират всички чужди агенти в тялото, които попадат там.

По мнението на Мечников организмът е защитен от микроби от специални клетки - фагоцити, които ядат патогенни микроорганизми. Именно Мечников е открил фагоцитоза в своето време. Всеки един от учените вярваше, че другият е дълбоко погрешен. Но скоро стана ясно, че и двамата са прави, просто се е случило, че всеки от тях идентифицира един от механизмите на имунната система. В резултат на това двата титана на науката получиха Нобелова награда за биология и механизмът на имунитета се отвори за човечеството.

Какво е имунитет и как "работи"?

Имунитетът е комбинация от реакции на взаимодействие между имунната система и антигените (биологично активни агенти), чиято цел е да се запази постоянството на околната среда в тялото. Когато антигенът влезе в тялото, той взаимодейства с имунните клетки. В хода си, тези клетки определят какъв вид антиген - "свой собствен" или "някой друг". Отговорът на въвеждането на чужди агенти е производството на антитела, които разрушават антигени. Тази реакция е открита от учения Ерлих, името на което е хуморален имунитет.

Редица биологични агенти в организма могат да бъдат елиминирани директно. Това означава, че раковите клетки, бактериите и т.н. са унищожени от фагоцитите. Този процес се определя като клетъчен имунитет, открит от Мечников.

Тези два вида имунитет са свързани. Всъщност, след абсорбцията на бактериите, фагоцитите стимулират производството на антитела срещу него.

Определят се следните видове имунитет:

Вродени и придобити

Вродена (наследствена) - човек се ражда, вече има определен набор от антитела, установени генетично.

Придобит (адаптивен) - формира се в зависимост от средата, в която човек живее. Когато един организъм атакува определена инфекция, той произвежда антитела, които могат да се борят с патогена, ако отново влезе в тялото.

Ваксинацията се нарича конкретен случай на придобит имунитет.

Активна и пасивна

Активна - нейната същност е производството на антитела поради външно влияние. Постваксинацията и пост-инфекциозният имунитет са винаги активни.

Пасивно - се произвежда, когато се инжектират антитела отвън. Например, това се случва, когато серумът се инжектира с донорни антитела, или когато бебето получава майчино мляко, което също съдържа антитела, които могат да предпазят бебето от инфекции.

Специфични и неспецифични

Неспецифични - говорим за комплекс от различни механизми, които предпазват тялото от всякакви инвазии отвън. Например, антибактериалните компоненти се съдържат в сълзи, слюнка. В човешката кръв има интерферон, който преодолява атаките на вирусите.

Специфично - тялото произвежда антитела, насочени срещу специфичен патоген. За да се преодолее грип, се произвеждат някои антитела, магарешка кашлица - други и т.н.

Човешкият имунитет е способен да устои не само на вируси или патогенни микроорганизми. Той също така предпазва организма от раковите клетки. Имунната система идентифицира такива клетки като чужди и ги елиминира, като използва както специфични, така и неспецифични механизми. Затова съществува теория, че онкологичните процеси в организма се развиват на фона на нарушената функция на имунната система.

Патология на имунната система

Автоимунни заболявания

Нормалното функциониране на имунната система се определя от способността му да “разпознава” “чужди” агенти в тялото. Когато тази функция се провали, "техните" клетки се възприемат като "чужди", което води до тяхното унищожаване от имунната система. Този процес е същността на автоимунните заболявания. С развитието на такива заболявания имунната система започва да убива отделни клетки и тъкани, възприемайки ги като чужди.

имунодефицит

Друго нарушение се дължи на факта, че имунната система не функционира правилно. Такова състояние се дефинира като имунодефицит, то се случва както с първично (вродено), така и със средно (придобито).

Първичен имунодефицит е следствие от генетични нарушения, в резултат на което специфични и неспецифични защитни механизми са недостатъчно функциониращи в организма.
Вторичен имунодефицит - последствие от влиянието на външни фактори. Тя може да бъде предизвикана от бременност, тежък стрес, лошо хранене, вируси (при пациенти със СПИН), излагане на радиация, използване на някои лекарства и др.

Имунитетът също отслабва, когато системата е принудена да функционира много активно. Следователно, след продължителни инфекциозни заболявания, състоянието на имунодефицит се гарантира да се развие.

Имунният отговор е много важна концепция в областта на трансплантологията. Независимо от факта, че в съвременната медицина трансплантологията активно се развива и лекарите са способни да трансплантират много органи, успехът на такава операция зависи пряко от правилната схема на постоперативната терапия. В края на краищата, имунната система се опитва да унищожи трансплантирания орган, възприемайки го като чужд.

Признаци на отслабен имунитет

Много хора започват активно да приемат имунопрепарати, вярвайки, че имунната им система не работи добре. Въпреки това е почти невъзможно самостоятелно да се разбере дали има проблеми. В края на краищата, само лекар, имунолог или алерголог може точно да определи дали има дисфункция на тази система в организма. За да се определи или опровергае наличието на имунодефицит ще се получи само след специално лабораторно имунологично изследване.

Можете да подозирате самостоятелно такова условие, ако тези знаци са определени:

Честите настинки, вирусни заболявания се проявяват повече от пет пъти в годината. За деца от предучилищна възраст, такава честота на настинки е норма, за по-големи деца и възрастни, такъв брой настинки не е нормално.
Голяма умора, постоянно чувство на слабост, синини под очите, бледа кожа, главоболие. Но такива признаци могат също да са доказателство за други патологични състояния, по-специално заболявания на кръвта. Затова е по-добре незабавно да се консултирате с лекар и да бъдете прегледани, за да изключите такива заболявания.
Безсъние, тежка сънливост.
Увеличени лимфни възли, цервикална и аксиларна, без болка.
Увеличена далака.
Влошаването на косата, крехките нокти, лющенето и сухата кожа.
Алергични прояви - реакции, свързани с храна или студена алергия, ринит или кашлица от алергичен произход, могат да означават провал в имунитета.
Признаци на чревна дисбиоза - метеоризъм, загуба на апетит, загуба на тегло.

Как да се подобри имунитета без хапчета?

Въпросът как да се подобри имунитета при възрастен или бебе, е остър в периода след болест и не само. Всъщност, отговорът на въпроса как да се засили имунната система на възрастен без хапчета е прост: трябва да следвате някои прости правила, които ще помогнат за подобряване на състоянието.

Укрепването на имунитета при възрастни и деца започва с правилното хранене. За да се възстанови нормалното функциониране на имунната система ще помогне балансирана диета, която трябва да бъде ежедневно пресни плодове и зеленчуци, бобови растения, млечни продукти, риба.

Бързата храна, вредните продукти като чипс или бисквити трябва да бъдат напълно изоставени. Закуската е най-добрата каша, препоръчително е да се пият отвари от билки, дива роза, да се яде мед. Укрепването на тялото по този начин е необходимо и за децата, които от най-ранна възраст трябва да бъдат обучавани на правилата на балансираното хранене.

Изправени пред въпроса как да се подобри имунитета на възрастен, трябва да се обърне внимание на състоянието на червата. В края на краищата, връзката на защитните функции на тялото с чревната дисбиоза вече е доказана.

Какво да пия за възстановяване на чревната микрофлора, кажете на лекаря. В тази ситуация пробиотиците са ефективни. Често лекарите казват, че можете да пиете кисело мляко, направено от пробиотик. За да го приготвите, трябва да добавите една капсула от лекарството-пробиотик или специален фермент към варено мляко и да пиете тази напитка след 12-часова инфузия всеки ден. За да се възстанови микрофлората и висококачествените млечни продукти са ефективни.

Понякога отговорът на въпроса как да се засили имунната система на възрастен и дете за защитните функции на тялото е много проста: достатъчно е да се елиминира източникът на хронична инфекция. Трябва незабавно да се лекува кариес, синузит, тонзилит.

Често родителите, които се тревожат как да повишат имунитета на детето, не осъзнават, че защитните функции са намалели поради хелминтната инвазия. Важно е да запомните, че след като анализът на изпражненията е грешен. Следователно, ако подозирате инфекция с червеи, трябва да я задържите поне три пъти.

Много родители, за които въпросът е уместен, как да повишат имунитета на детето, не практикуват много важен начин - втвърдяване. Но напразно, защото е - много важно. Трябва да започнете постепенно, най-добре през лятото. В топлите дни можете да ходите боси по тревата, която между другото е полезна и за възрастни. По-късно можете постепенно да привикнете детето към ежедневни душове, като се къпете в хладка вода.

За да поддържате тялото си здраво, трябва да бъдете възможно най-нервни. Желателно е да се отнасят до живота по-лесно, за да се избегне стрес, нервно напрежение. За успокояване на нервната система ще помогнете на йога, медитация и дори упражнения.

В студения сезон е полезно редовно да се консумира смес от орехи, стафиди, мед, лимон в равни пропорции. Сутрин и вечер трябва да се яде на 1-2 супени лъжици. л. такава вкусна смес.

Много е полезно да се ходи на чист въздух, още по-добре - да се работи много в градината или в градината.

Трябва ли човек да преследва съвършена чистота?

Много хора вярват, че много здравословни проблеми са свързани с нестерилната природа на света и че детето може да „хване” инфекцията, като играе в калта или яде нечисти плодове направо от градината. Разбира се, има известна истина в това. Но все пак системата на отбраната на организма, както всички останали, трябва да бъде ефективно обучена, за да действа ефективно. В медицината такова "обучение" се нарича антигенна стимулация.

В утробата, плодът е в стерилни условия. След раждането на бебето, нейната защита се осигурява от майчините антитела, които тя получава през плацентата и продължава да я получава с майчиното мляко. Пребивавайки в среда, където има много вируси и микроби, детето получава защита благодарение на майчините антитела и през този период активно развива собствения си имунитет.

Ако средата е възможно най-стерилна, тогава антигенната стимулация не е толкова активна, колкото е необходимо, и имунитетът на детето не се развива. Когато майчините антитела вече не осигуряват защита, тялото на бебето става уязвимо за инфектиране. Следователно стерилната чистота не е най-добрият съюзник в този случай.

В допълнение, патогенни микроби, в сравнение с полезни микроби, по-вероятно произвеждат резистентност към антисептици. При стерилни условия е много по-лесно да се заразят с антибиотик-резистентни микроби.

Като се вземат предвид всички тези аспекти, в много европейски страни те вече не практикуват пълна стерилност в родилните домове и болниците за малки деца.

Трябва ли да засилвам защитните функции?

Така че, сега трябва да разберете въпроса за най-важния въпрос: трябва ли да пиете различни лекарства за подобряване на имунитета?

Според медицинската статистика, хората от града са алергични три пъти по-често от селските жители. В същото време хората в града живеят в по-стерилни условия.

Друг интересен факт: хората, живеещи в развитите европейски страни, страдат три пъти повече от алергичните прояви в сравнение с хората в африканските страни.

Тези факти доказват, че имунитетът трябва да бъде обучен. Но в действителност, жителите на градовете за това не трябва да пият имуностимулиращи лекарства, и по-малко вероятно да използват антисептичен сапун, използвайте антисептични средства.

Но все пак е много трудно да се устои, ако вездесъщата реклама постоянно съобщава, че лекарствата, които повишават имунитета, трябва да вземат почти всичко. В никакъв случай не трябва да се вярва на такива жалби. В края на краищата, всъщност защитната система на организма не се нуждае от допълнителни стимуланти. Важно е да се осигурят оптимални условия за борба с имунната система срещу патогените.

Бебе с кашлица, треска, хрема, не се нуждае от имунопрепарати. В крайна сметка, тези симптоми показват, че тялото се бори с патогенен „външен човек“.

Особено важно е да се държите колкото е възможно по-хладно към младите мумии, при които децата често имат настинки. Всъщност най-малката често може да бъде претоварена от настинки - 5-6 пъти годишно, а това е съвсем нормално.

Важно е да се разбере, че такива заболявания са вид обучение за имунната система и не е необходимо да се злоупотребява с имуностимулиращите лекарства.

Естествено, понякога трябва да се вземат имуностимуланти. Понякога тялото трябва да му помогне да се бори по-активно с болестта.

Затова е препоръчително да се вземат имуностимулиращи средства, например в такива случаи:

когато атакувате грип H1N1 или друг вид грип;
по време на възстановяване след операции;
спортисти по време на възстановяването.

Но дори и в същите ситуации, тези лекарства могат да се приемат само след консултация с лекар. В действителност, в определена ситуация, трябва да изберете конкретни средства, които са ефективни.

Препарати за подобряване на имунитета

Лекарствата за имунитет са класифицирани както по произход, така и по механизма на действие. Такива лекарства за укрепване на защитните сили са достъпни в много големи количества. Ето защо е важно да се знае какво представлява всяко лекарство за повишаване на имунитета, преди да започне да го приема.

Билкови препарати

Това означава да се подобри имунитета при деца и възрастни на растителна основа. Списъкът на таблетките за деца въз основа на растителни съставки е широк.

Ехинацеята

Ехинацеята принадлежи на семейство астри. Най-популярният от десетте растителни вида от този род е Echinacea purpurea.

Съставът на това растение съдържа много голямо количество голямо разнообразие от витамини, етерични масла. Той има антивирусно и антимикробно действие, активно стимулира клетъчния имунитет, увеличавайки броя на левкоцитите в кръвта.

Ехинацеята се среща в много препарати, сред които Имунал, капки Ехинацея, Ехинацея д-р Тийс, Ехинацея-Вилар и др. Много от тях често използват имунопресивни препарати за деца.

елеутерокок

Растението принадлежи към семейството на Aralia, което включва тридесет растителни вида. Подготовка за имунитет при деца и възрастни се прави от корените и коренищата на елеутерокока.

Най-често срещаната медицина е екстракт от елеутерокок. Съставът съдържа много хранителни вещества. Благодарение на кофеина, препаратите на основата на Eleutherococcus подсилват, подобряват работата. Често се използва за повишаване на имунитета на детето и възрастния.

женшен

Този корен съдържа и голям брой много полезни вещества за тялото. Той също съдържа кофеин, така че ако детето приема наркотици с жен-шен, трябва да се уверите, че не се появява предозиране и съответно свръх-стимулация. Трябва да се внимава с хора от женшен със сърдечно заболяване, пациенти с хипертония.

Китайска лимонова трева

Многогодишно растение, от листата на което се приготвя чай, а плодовете се използват в храната. Това растение е богато на витамин С, увеличава устойчивостта към стрес, повишава ефективността. Това е най-добрият начин да се развеселите. Прекомерната консумация обаче може да предизвика безсъние. Лимонова трева трябва да се взема много внимателно от хора с хипертония и сърдечни заболявания.

Бактериални агенти

Тези капки, свещи, таблетки за подобряване на имунитета, които съдържат компонентите на бактериалната клетка. Когато бактерии протеини в тялото, те предизвикват имунен отговор на този микроорганизъм. Следователно, когато дойде времето за преодоляване на истинска микроб, имунната система вече ще има готово „оръжие“. Това означава, че инжекциите, таблетките за имунитет от тази група, всъщност действат като ваксини.

Например продуктите Imudon, Ribomunil, IRS-19, Likopid съдържат компоненти на бактерии, които са често срещани при инфекции на горните дихателни пътища и горните дихателни пътища.

Препарати на интерферон

Тези средства, насочени към повишаване на имунитета, се разделят на две големи групи:

Човешкият интерферон - интерферони в човешкото тяло са разделени в три подгрупи (алфа, бета и гама). Лекарствата могат да включват и двата интерферона поотделно и техните смеси: Viferon, Grippferon, Velferon, Laferoni и др. Тези препарати са направени от дарена кръв или чрез методи на генно инженерство. Ако имунната система трябва да се укрепи, се използват и инжекции за имунитет с интерферон.
Интерферон ендогенни производствени стимуланти - лекарства, които се борят срещу вирусите, особено грипните. Това означава арбидол, анаферон, амиксин и други.

Лекарства за нуклеинови киселини

Тези лекарства за повишаване на имунитета при възрастни и деца стимулират клетъчния и малко по-малко хуморален имунитет. Те се използват в случай на бактериални инфекции (по-специално при туберкулоза), за повишаване на ефективността на действието на някои ваксини. Тези лекарства лекуват рани много ефективно, така че се използват за сериозни изгаряния и гнойни рани.

Отделни препарати се използват като стимуланти за производството на интерферон при вирусни инфекции.

Азоксимеров бромид

Това е сравнително ново лекарство за повишаване на имунитета, което се използва като антиоксидант, имуностимулиращ, детоксикиращ, мембранен стабилизиращ агент. Той също така притежава свойствата на хепатопротектора. За да увеличите бионаличността на този инструмент, нанесете инструмента Longidase. Но е необходимо да се прилагат вътре, убождане, а също и да се използват свещи само според назначението на лекаря.

Биогенни стимуланти

Тази група включва лекарства, които повишават имунитета при възрастни и деца, които се основават на животински или растителни тъкани. Това са Actovegin, екстракт от алое, гумисол, PhiBS, Bioced.

Въпреки факта, че тези лекарства за имунитет при възрастни, както и деца, се предписват доста често, техният механизъм на влияние не е напълно проучен. В много източници има доказателства, че ефективността на тези лекарства е под въпрос.

Препарати от тимус

Тези лекарства също се наричат имунорегулаторни пептиди. Това означава Тимактид, Тималин, Тимоген, Тимозин и др. Препаратите от тази група са екстракти от тимусната жлеза на животни. Такива таблетки за имунитет за възрастни и деца се предписват по правило за хронични инфекции - туберкулоза, трофични язви и др. Тъй като под тяхно влияние се стимулират само индивидуални имунни връзки, тяхната употреба е препоръчителна в имунодефицитни състояния, провокирани от хронични инфекциозни заболявания.

витамини

Качествените витамини за повишаване на имунната система при възрастни помагат за нормализиране на обмяната на веществата, включително за възстановяване на нормалното функциониране на имунната система. Въпреки това, добър лекар ще препоръча да не се пият витамини или хомеопатични лекарства, но редовно да консумират естествени висококачествени продукти, които включват природни витамини. Преди всичко е важно в менюто да се въвеждат риби, зеленчуци, плодове, ядки и др. Някои народни средства за подобряване на имунитета при възрастни и деца също съдържат големи количества витамини. Това е бульон от шипка и смес от мед, лимон и сушени плодове и др.

В момента можете да се запознаете с резултатите от изследвания, потвърждаващи, че тялото е в състояние да разпознае точно кои витамини получава - синтетични или естествени. Освен това в хода на някои проучвания е доказано, че едновременната консумация на определени витамини, по-специално Е и С, може да повлияе неблагоприятно върху здравето.

Въпреки това, аптеките в големи количества предлагаха скъпи и евтини витамини, които съдържат комплекси от вещества. Много често, когато се използват такива средства, хората могат да получат алергични реакции. Следователно не трябва да се приема, че витамините могат да се пият неконтролируемо. Необходимо е да се прилагат много внимателно и само по указание на лекаря. Най-добре е да изберете не мултивитамини, а лекарство с 1 или 2 съставки. И, разбира се, ръководство за вземане на витамини не трябва да бъде никой обратна връзка: само специалист индивидуално може да вземе добри витамини.

Трансфер фактор

През 50-те години на ХХ век учените откриват специални протеини, които предават информация между клетъчния и хуморалния имунитет.

Комбинацията от тези протеини се нарича трансфер-фактор. По-късно, през 80-те години, учените научиха как да извличат трансферния фактор от яйчни жълтъци и коластра. В хода на изследването учените установиха, че факторите за прехвърляне на крави са същите като човешките фактори. Това е основа за последващото стимулиране на производството на антитела в човешкото тяло с тяхната употреба.

Трансферният фактор се произвежда като хранителна добавка, която се позиционира като средство без странични ефекти и противопоказания. Въпреки това, компанията, която произвежда тази добавка, в продължение на много години, не е успяла да го регистрира като лекарство.

данни

Така че днес е фермата. Производителите предлагат много голям списък от продукти, които стимулират имунната система. Но за да ги използвате, да слушате реклама или някой съвет, не трябва да бъде. Ако сте наясно със здравето си, никога не се опитвайте да „укрепвате” имунната система, водена от позицията: „колкото повече лекарства, толкова по-добре.“ За да възстановите функцията на имунната система, се нуждаете от правилния режим на лечение. Ето защо, ако е необходимо, по-добре е незабавно да се консултирате с добър специалист и да следвате съвета му.