Повишаване на имунитета при децата: средства и препоръки

Кашлица

Имунната система на детето предпазва организма от различни чужди агенти. Такива агенти могат да бъдат микроорганизми (бактерии, гъбички, вируси) и дори клетки на техния собствен организъм, които са станали чужди поради болест или мутации. В случай на понижаване на имунитета има редица средства за укрепване на имунната система. В тази статия ще говорим за инструментите и препоръките, ръководени от които, можете да подобрите имунитета при децата.

Видове имунитет

В детското тяло, окончателното съзряване на имунната система и формирането на максимално ниво на защита срещу заболяване се случва на 12-годишна възраст. В отговор на проникването на микроорганизми се произвеждат строго специфични антитела: антитела срещу грипния вирус не предпазват организма от рубеола, а антителата срещу варицела не предпазват от дизентерия.

Този тип имунитет се нарича специфичен. Той може да бъде устойчив, през целия живот (например за морбили) и нестабилен (за грип, дизентерия, остри респираторни инфекции). В допълнение, специфичният имунитет е естествен (антителата се произвеждат от самия организъм, когато е болен) и изкуствен (произведен чрез ваксинация).

Неспецифичен имунитет (вроден) - защита на организма при използване на неспецифични фактори: фагоцитоза (припадък на микроба от специални клетки), повръщане, температура, кихане и др. Тя се формира при детето на стадия на вътрематочно развитие.

Безспорно ранното кърмене и кърменето е много важно да се гарантира имунологичната защита на бебето, тъй като детето с майчино мляко получава майчински антитела срещу много заболявания. Следователно кърменето трябва да бъде възможно най-дълго.

Кърмата също така предотвратява развитието на дисбиоза при детето, което намалява имунитета. Намаленият имунитет при кърмените бебета е много по-рядко срещан, отколкото при бебета, хранени с бутилка.

Дете, 3-4 пъти в годината, страдащи от настинки, по никакъв начин не трябва да се намесва в процеса на съзряване на имунната система. Болестите стимулират функцията на тази система: тялото се научава да разпознава чуждия агент и да реагира правилно.

Като се има предвид горното, броят на настинките не показва ниско ниво на имунитет. Ето защо, преди да стимулират и стимулират имунната система, родителите трябва да сме сигурни, че имунитетът на детето е наистина слаб.

Признаци на нарушен имунитет при деца

Признаци на недостатъчно ниво на имунитет при дете са:

  • детето има настинки, вирусни инфекции повече от 5 пъти годишно;
  • температурата не се повишава по време на тези заболявания;
  • обща слабост, умора на детето, главоболие, бледност на кожата, синьо под очите; тези симптоми могат да се появят и при кръвни заболявания, да се консултирате с лекаря, за да се изясни причината за появата им;
  • нарушение на съня под формата на сънливост или безсъние;
  • безболезнено увеличаване на аксиларните и цервикалните лимфни възли;
  • увеличена далака;
  • хранителни алергии;
  • лющене на кожата, крехкост и сноп от нокти, ухапана тъпа коса;
  • дисбактериоза, проявяваща се със симптоми като подуване на корема, бучене, необичайно изпражнение, загуба на апетит, вероятно намаляване на телесното тегло.

Но границата между нормалната функция на имунитета и нейното намаляване е много тънка. Ето защо, първо трябва да получите съвет от лекар, а не се опитват да решат проблема сами. Имуномодулаторите - лекарства, които влияят на нивото на имунитета - трябва да се предписват само от лекар, ако е необходимо, тъй като ако се използват неправилно, здравето на детето може да бъде непоправимо увредено.

Дългосрочно и често болно дете трябва да се консултира с имунолог. Ако е необходимо, лекарят ще предпише имунологични лабораторни изследвания за потвърждаване на имунодефицита. И само в този случай могат да се предписват лекарства за корекция на слабата връзка в имунитета.

Увеличаване на неспецифичния имунитет

Първо, трябва да използвате тези методи за подобряване на неспецифичния имунитет:

  • предоставяне на детето на балансирана, балансирана диета, богата на микроелементи и витамини; Особено важно е да се използват витаминни комплекси за деца в есенно-зимния период, с повишено ниво на настинки и грип;
  • Доказана е връзката на имунитета с дисбактериоза - за нейната профилактика и лечение успешно се използват Bifiform bebi, ефективен и достъпен пробиотик;
  • елиминиране на всички огнища на хронична инфекция (кариозни зъби, тонзилит, синузит и др.); дори такава „дреболия“ като хелминтна инвазия спомага за намаляване на имунитета;
  • осигуряване на положителен психо-емоционален климат в средата на детето;
  • компетентно постепенно втвърдяване на детето.

Нещо повече искам да се спра на проблемите на втвърдяването на детето. Противно на общоприетото схващане, втвърдяването трябва да започне буквално от първите дни на живота на бебето. Не става дума за къпане в студена вода или за голи съвети, за да се вземе детето на разходка. Такива дейности ще доведат до намаляване на имунитета.

Достатъчно е да се извършват въздушни бани с всяко завиване: оставете трохите голи за 5-10 минути (при стайна температура от поне 18 ° C). Постепенно, прибавяйки 1 мин. Всеки ден, продължителността на банята се регулира на 30 мин. Не трябва да слагате бебето на закрито или на разходка. Ходенето на чист въздух трябва да се осигурява на дете на всяка възраст най-малко 1 час на ден по всяко време на годината.

Някои родители смятат, че детето трябва да бъде снабдено със стерилни условия след раждането. Това е напълно погрешно. Естествено е необходимо спазването на елементарните правила за хигиена, но не е необходимо всеки път да се варят детските ястия, или да се гладят дрехите на детето за половин час. Това са бактериите, с които бебето ще се сблъска, които са основните стимулатори на образуването на имунитет.

В по-напреднала възраст е необходимо детето да се научи да охлажда водата за къпане, като постепенно понижава температурата на водата с 1 ° С. Можете да използвате и избърсвате тялото с ръкавица, потопена в студена вода, и да изливате студена вода върху нея, както и душ и студени вани за крака. Полезно за деца и плуване в морето през лятото за няколко седмици (ако е възможно). Морският въздух, морската вода и слънчевите бани са много полезни за укрепване на имунитета.

Много родители вярват, че имунитетът трябва да бъде подобрен при децата в есенно-зимния период, когато детето е болно. Това е дълбока грешка: в края на краищата, за укрепване на имунитета са необходими 2 месеца или повече. Ето защо през лятото трябва да се внимава за засилване на бариерата пред инфекцията.

Полезно за дете по въпросите на възстановяването на имунитета е ходене бос: у дома на пода, на открито на тревата, на морски камъчета, на пясъка. На плантарната повърхност на стъпалото има много биологично активни точки, чието дразнене допринася за повишаване на имунитета. През зимата можете да носите бебешки чорапи, за да може да ходи по пода за известно време, не в чехли, а в чорапи.

Всеки знае, че когато детето посещава детска градина, честотата на заболяването в него се увеличава с увеличаване на броя на контактите с други деца. В допълнение, новата среда може да бъде стресираща за бебето, което също намалява устойчивостта на организма към болести. Следователно, детето трябва да бъде подготвено да посети детските институции.

За да укрепите имунитета на детето преди да посетите детска градина и да намалите риска от заболяване, трябва предварително да се погрижите за това:

  1. Диетата на детето трябва да осигури на растежа си тялото с основни хранителни вещества, микроелементи и витамини. За съжаление, лошото качество на водата, използването на торове, термичната обработка водят до влошаване на хранителната стойност на продуктите. Ето защо, в допълнение, можете да дадете детето бебе витаминни комплекси, дори и през лятото. Продуктите с консерванти и бои, чипс, лимонада и др. Са неприемливи в диетата на детето.Детето трябва да получава ферментирали млечни продукти, за да предотврати развитието на дисбактериоза. Детето яде морска риба не само ще осигури тялото си с ненаситени мастни киселини, но също така ще има положителен ефект върху имунитета и нервната система.
  2. Детето трябва стриктно да спазва дневния режим; препоръчително е предварително да се изясни кой дневен режим е инсталиран в детската градина и постепенно да привикнете бебето към него.
  3. За да се избегне стресираща ситуация, свързана с посещение в детската градина, трябва да научите детето да играе с връстници, да го заведе на детските площадки. Контактът с деца ще бъде обучение за имунитет: тялото ще се научи да устои на болестите.

Увеличаване на специфичния имунитет

За формиране на специфичен имунитет за деца на специален възрастово-специфичен (а в някои случаи и по индивидуален) график се извършва ваксинация. Изкуственият имунитет, който се развива в тялото на детето след ваксинация, предпазва децата от опасни заболявания. Понастоящем в медиите често се водят дискусии за полезността на ваксините и много родители, под тяхното влияние, отказват да ваксинират децата си.

Според статистиката, ваксинираните деца страдат по-малко от неваксинираните. В допълнение, честотата на такива сериозни заболявания като дифтерия и полиомиелит се е увеличила. Заболяване в резултат на отхвърлянето на ваксината ще причини много повече вреда за здравето на детето, отколкото самата ваксина, дори ако е придружена от усложнения. Ето защо, родителите, преди да търсят лекарства, които повишават имунитета, трябва да ваксинират детето си.

Средства за подобряване на имунитета при деца

След хирургично лечение или тежко заболяване, защитата на детето е отслабена. Само педиатър, който познава добре детето от раждането, ще ви каже как да помогнете за засилване на имунитета на детето, като се вземе предвид последното заболяване.

Има редица лекарства, използвани при децата за подобряване на имунитета. Такива лекарства се наричат ​​имуномодулатори или имуностимуланти:

    • Интерфероните (Kipferon, Viferon) могат да забавят развитието на вирусни инфекции.
    • Стимулиращи интерферони в организма на детето (Анаферон, Циклоферон, Арбидол).
    • Бактериални препарати от неутрализираните фрагменти на инфекциозни агенти (Ribomunyl, Bronkhomunal, Lykopid, IRS 19).
    • Лекарства от растителен произход (Immunal, който включва Echinacea; Bioaron C, чиито компоненти са черна арония и алое; препарати от лимонник, женшен и др.).

Кога мога да използвам имуномодулатори?

За употребата на тези лекарства е необходимо спазване на редица условия:

    • детето има потвърден лабораторен имунодефицит;
    • елиминира вероятните причини за имунен дефицит;
    • преди това са взети мерки за увеличаване на неспецифичния имунитет (хранене, втвърдяване, витаминна терапия);
    • лекарството е одобрено за употреба в тази възрастова група деца;
    • Имуностимулантите не трябва да се използват без предписване на имунолог;
    • тези лекарства са неприемливи за деца под една година;
    • Необходимо е да се спазва точното дозиране на лекарството, предписано от лекаря: ако дозата бъде превишена, състоянието на имунната система може да се влоши.

Съвети и трикове

Има много съвети за укрепване на имунната система народни средства. Въпреки че те най-често нямат изразени странични ефекти, те все пак трябва да се използват за деца в консултация с педиатър.

Традиционната медицина препоръчва за укрепване на имунитета:

    • заменете напитките (с изключение на млечните продукти) с бульони;
    • след хранене се пие билков чай ​​(от лайка, мента, шипка и невен): дезинфекцира сливиците и премахва остатъците от храна;
    • през лятото е полезно да се подхранва дете с отвара от овес (зърно, а не зърнени култури) за един месец като профилактичен курс; отварата може да предизвика релаксация на стола;
    • успокоява гърлото на детето: постепенно го приучавайте към студени напитки;
    • кайма (или се смила в блендер) стафиди, лимони и орехи в равни части и се смесва с мед; дават на детето 1-2 чаени лъжички три пъти на ден;
    • докато си миете зъбите, направете това упражнение: стигнете до брадичката с върха на езика и го задръжте за 10 секунди - с това просто упражнение се подобрява кръвообращението в гърлото и се почистват сливиците;
    • 1 ч. Л магданозните листа ще осигурят на детето ежедневно снабдяване с минерали и витамини; магданоз трябва да се добавят към супи, салати;
    • Медът е полезен за подобряване на имунитета, но е противопоказан за деца с алергични прояви; по-добре за тази цел да се използват фалшиви и елда мед 1 ч. л. 2 стр. след седмица.

Използва се за подобряване на имунитета и хомеопатичните лекарства, но те трябва да бъдат индивидуално подбрани от опитен хомеопатичен лекар.

Възобновяване за родители

Имунната система е доста сложен и деликатен механизъм за защита на детето от инфекции. Окончателното му формиране завършва в юношеството. Родителите могат самостоятелно да предприемат мерки за увеличаване само на неспецифичен имунитет, като осигуряват на детето необходимите условия за нормално развитие. Само лекар трябва да се занимава с въпросите за подобряване или укрепване на специфичния имунитет при децата. Инициативата на родителите и независимите действия за подобряване на имунитета на детето могат да донесат не полза, а вреда.

Кой лекар да се свърже

По въпросите на засилване на имунитета на детето, родителите ще се консултират с педиатър и имунолог. Освен това може да бъде назначен преглед от специалисти, които ще помогнат да се идентифицира причината за имунодефицита и да се премахне: УНГ лекар, стоматолог, специалист по инфекциозни заболявания. Също така е полезно да се консултирате с диетолог по въпроса за правилното хранене на дете с отслабена имунна система.

5 основни правила за подобряване на имунитета на детето

За всяка майка болестта на детето е просто бедствие. Винаги е трудно да гледате как вашият вечен двигател се превръща в бавно тихо, в което не се интересуват нито играчки, нито лакомства, нито дори любими карикатури. Но, уви, няма детство без хрема, кашлица и температура.

Детското тяло има редица особености, които предразполагат към висок риск от заболеваемост. Това са така наречените критични периоди на развитие, когато нарастващото ниво на метаболизъм, насочено към осигуряване на интензивен растеж и тегло на детето, води до намаляване на резервите на защита или, по-просто, за намаляване на имунитета. Периоди на интензивен растеж на детето, като правило, падат на възраст от 4 до 6 години, от 11 до 12 години и от 16 до 17 години. През тези периоди е вероятно децата да се разболяват по-често.

Въпреки това, за да се повиши имунитета на детето и да се научи на тялото на детето да се противопоставя на различни вируси и инфекции, тя е в рамките на властта на всяка майка.

Достатъчно е да се следват 5 прости правила, за да се постигне желаното. Важно е да се изпълнят две условия. Максималният ефект е гарантиран, ако:

  1. Всички горепосочени правила се спазват едновременно, което дава основната среда за формиране на правилен начин на живот в бъдеще.
  2. Бъдете търпеливи. Повишаване на имунитета - работата е трудна, дълга и систематична. Но резултатът си струва: детето ще бъде по-малко вероятно да се разболее, а ако нещо се случи, ще бъде по-лесно да понесе болестта.

Правило едно: пълна и разнообразна диета - първата стъпка за укрепване на имунната система

Ако е възможно, опитайте се да кърмите поне шест месеца. В този случай, когато всички останали неща са равни, имунитетът на детето се подкрепя от имуноглобулини (антитела), които са в майчиното мляко. Най-високият имунен ефект в коластрата - първата дебела кърма, която съдържа голямо количество антитела.

В бъдеще млечните продукти трябва да станат важен компонент на детското меню. Варено сирене, кисело мляко, кефир, риаженка и други ферментирали млечни храни съдържат пробиотици - лакто- и бифидобактерии, които благоприятно влияят върху чревната микрофлора, нормализират процеса на храносмилането. Ежедневната консумация на млечни продукти има положителен ефект върху имунната система на детето.

Но при използването на захар, напротив, бебето трябва да бъде ограничено. Според експерти прекомерната консумация на захар намалява способността на организма да се бори с вирусите и микробите с 40 процента. И това не е само за сладкиши, шоколад или захар в чист вид. Това е повече от достатъчно в привидно безвредните сокове и същите кисели млека с добавки. Ето защо, закупуване на продукти за детската маса, особено внимателно проучване на състава и да даде предимство на тези, в които съдържанието на захар е минимално или е напълно отсъства. Това, което не е място в диетата на детето, особено със слаба имунна система, е чипсът, газираните напитки и всякакви бързи храни.

Особено място в диетата на детето се дава на зеленчуци и плодове. Те са полезни във всякаква форма, но сурови - особено. В този случай не трябва да гоните чуждите удоволствия в желанието да разнообразите менюто на детето. Напротив, децата под 3-годишна възраст като цяло не се препоръчват да дават екзотични зеленчуци, плодове и плодове. Манго, авокадо, помело, киви, ананаси, папая, цитрусови плодове и дори банани по-добре се отлагат за известно време, но след това влизат в менюто постепенно и постепенно. Екзотиката може да бъде не само твърда за стомаха на бебето, но и да предизвика алергична реакция. Така че е по-добре да намалите риска и да разчитате на местни зеленчуци и плодове.

Ако детето няма особена любов към зеленчуците и плодовете, покажете въображението си: направете морков, краставица, цвекло, смешни фигурки от зеле и листа от маруля. Направете яденето на зеленчуци не само полезно, но и забавно. Повярвайте ми, резултатът няма да бъде дълъг: витамини и минерали, открити в плодовете и зеленчуците, значително ще заздравят имунитета на детето ви.

Правило 2: Здравият сън увеличава съпротивлението на тялото

Знаете ли какво е сънливо бебе? Плач, промени в настроението, раздразнителност - какво лежи на повърхността. Ако погледнете по-дълбоко, се оказва, че липсата на сън се отразява не само на умствения комфорт на детето, но и на цялостното му здраве. Децата, които редовно не получават достатъчно сън, са по-податливи на заболявания. За перфектно здраве, новородени и деца до 6 месеца общо са необходими до 18 часа добър сън на ден, бебета до 1.5 години - 12-13 часа, деца от 2 до 7 години - най-малко 10-11 часа.

Разбира се, всички деца са различни: някои от тях са изчерпани до 20:00, други не могат да бъдат поставени на 23 часа. Опитайте се да осигурите оптимален дневен режим, при който детето няма да усети липса на сън. Да отидете в леглото и да се събудите сутрин трябва да бъде в същото време. Правилният дневен режим може значително да укрепи имунната система на детето.

Подготовка за подобряване на имунитета на децата

Много родители се сблъскват с чести инфекциозни заболявания при децата, както и с тяхната хроничност - например при тонзилит, синузит и др. След преживяването на остри респираторни вирусни инфекции, както и по време на извън сезона, с повишена вероятност да се разболее, както и по време на контакт с болни, възниква въпросът как да се възстанови по-бързо или да се предпази от инфекция, да се избере ефективен медикамент за подобряване на имунитета на детето. Не всичко, което е подходящо за 2 години е подходящо за употреба след 3 години.

Въпреки че в много случаи е трудно да се надценява ролята на имуномодулаторите и адаптогените, не е лесно да се направи избор с цялото разнообразие на такива продукти на фармацевтичния пазар. Лекарства, които имат регулиращ ефект върху имунната система, не са „витаминни добавки“ и се приемат от лекар. В някои случаи приемането на имуномодулатори може дори да навреди на здравето, да допринесе за развитието на автоимунни заболявания през следващите години. Ето защо, безсмислено закупуване на лекарства за повишаване на имунитета и устойчивостта на децата, т.е. не трябва да експериментирате с дете.

Как да изберем начин за укрепване на имунната система, подходяща за вашето дете?

Най-доброто средство за подобряване на имунитета на здравите деца е втвърдяване, но като подпомагащ адаптогенно средство след заболяване, можете да дадете лекарства (капсули, таблетки) за поддържане на имунитета с цел подобряване на здравето, активиране на жизнеността.

Първо трябва да определите кои обичайни и добре познати лекарства просто не трябва да се дават на бебето. Това са Анаферон, Кагоцел, Арбидол, както и Otsillocoktsinkum, Stodal, Viburkol и други, които мнозина дават на децата при първите симптоми на заболяването.

Много експерти твърдят, че наркотиците, които са позиционирани в постсъветските страни като имуномодулатори и „лекарства за повишаване на имунитета”, са прекалено надценени.

Сред средствата за подобряване на имунитета при малки деца:

  • билкови лекарства;
  • препарати на интерферон;
  • препарати на тимуса;
  • бактериални препарати;
  • хомеопатията;
  • витаминни комплекси;
  • агенти на базата на нуклеинова киселина.

Въпреки това не трябва да се дават всички групи средства и много зависи от неговата възраст, наличието на хронични заболявания и т.н.

За бебетата най-ефективното лекарство е Аквадетрим, витаминен препарат, произвеждан под формата на капки, който освен благоприятното си въздействие върху калциево-фосфорния метаболизъм има и тонизиращо действие. Но лекарството трябва да се дава само след консултация с лекар. Въпреки това, като всеки друг, особено когато става дума за много малки деца. Деца на възраст над 2 години, както и деца от 3 години се дават лекарства за подобряване на имунитета в прахообразна форма, разреден с вода. Бебета над 5 години за имунитет могат да се дават под формата на таблетки.

Изборът на ефективно лекарство за повишаване на имунитета на децата

Сред лекарствата, които подобряват и укрепват имунната система, има такива, които са безсмислени, но всяка група от агенти ще бъде обсъдена подробно по-долу. При ARVI периодът на лечение е 5 дни или малко по-дълго, но децата, страдащи от чести и продължителни простудни заболявания, са по-дълги.

Билкови препарати

Можете да използвате тинктури, лекарствени такси, използвани в комбинация с основни лекарства.

Детски лекарства за растителна имунитет - имунал, тинктура от женшен и лигавица, тинктура от ехинацея, тинктура от екстракт от елеутерокок. Тинктури могат да се приготвят самостоятелно:

  • Immunal. Лекарство, на което много майки имат доверие, основано на ехинацея - лекарствено растение, известно с имуномодулиращите си свойства и адаптогенно действие. Често се предписва като профилактично средство по време на извън сезона, когато честотата е по-висока, особено тези деца, които са склонни към чести остри респираторни вирусни инфекции. Можете да вземете Immunal не повече от два месеца.
  • Тинктура от корен от женшен е нежелателно да се дава на деца под 12 години, обаче, като всяка тинктура. За приемане е необходимо тинктурата да се разрежда с вода. Инструментът има висока ефективност за профилактика на инфекциозни заболявания на дихателните пътища.
  • Тинктура от екстракт от елеутерокок тонове, има мощен ободряващ ефект, защото се прилага само сутрин, а лечението се извършва не повече от месец.

Всички тези средства имат противопоказания и затова трябва внимателно да прочетете инструкциите към лекарствата.

Бактериални лекарства

Списък на таблетките за имунитет:

Това са имуноподдържащи лекарства за деца с бактериален произход, чието действие наподобява частично процеса на инокулация. Въпросът е, че когато фрагменти попаднат в тялото, различни патогени са строго определени в определена концентрация и в строго определена степен на активност, бебето не се разболява, защото в ниски концентрации и неактивно състояние те не са в състояние да наранят децата. Но тялото произвежда необходимите антитела, получавайки последваща защита от тези патогени.

Прилагайте тези лекарства в случаите, когато децата страдат от остър респираторен вирус изключително често, страдат от хронични заболявания - тонзилит, ринит, синузит, синузит, отит.
Също така има информация, че приемането на такива лекарства повишава ефективността на ваксинацията, но такова лекарство трябва да се прилага стриктно по лекарско предписание.

Препарати на интерферон

Приемането на такива лекарства трябва да бъде много внимателно. Те включват:

  • Grippferon;
  • Altevir;
  • Algeron;
  • Ingaron;
  • Betaferon;
  • Avonex;
  • Interal;
  • Роферон и много други.

Синтетични лекарства

Синтетични лекарства за имунитет при деца: t

Такива лекарства се проявяват при вторични имунодефицити, с развитие на усложнения от заболявания както на бактериална, така и на вирусна етиология.
Ако сте свръхчувствителни към активното вещество, не трябва да се приемате. Сред възможните странични ефекти са кожни реакции.

Препарати от тимус

Имуностимулиращи лекарства за деца - препарати на тимуса. Тимусът се нарича тимусна жлеза, която е орган на лимфопоезата. Това означава, че тимусът е отговорен за образуването на лимфоцити, най-важните клетки на имунната система. Те са получени от тимусната жлеза на говедата. Тази група лекарства включва:

  • vilozen;
  • Timoptin;
  • taktivin;
  • Timostimulin;
  • Тимоген и много други.

Лекарствата на базата на нуклеинови киселини включват Derinat, Kavezan, Ridostin. Те спечелиха доверието на майките и лекарите за корекцията на имунодефицитни състояния.

Такива лекарства са ефективни за стимулиране на имунитета, общо укрепване. Препаратите на тимуса отнемат не повече от месец и половина, а ако подобрението не е настъпило, курсът се предписва отново.

Хомеопатични лекарства

Такива средства за имунитет на малки деца няма смисъл да се използва, защото те са напълно неефективни. "Лечението" по такъв начин здрави не застрашава нищо, освен суетните разходи на бюджета. Но ако бебето е болно, предписват се антибактериални средства, а майката пренебрегва препоръките на лекаря и предпочита "естествена и безвредна хомеопатия", вероятността от усложнения, включително системни, е висока. Гнойният тонзилит, например, винаги изисква антибиотици и последиците от това, че не се лекуват такива заболявания, са плачевни - усложнения на ставите, на сърцето и т.н.

Трябва да се помни, че хранителните добавки не са лекарства. Това означава, че те нямат лечебен ефект и следователно няма да помогнат на болните. Те могат да бъдат използвани за превантивни цели, но дори и тази възможност е поставена под въпрос от някои експерти.

В същото време не е препоръчително да приемате леко употребата на хранителни добавки и да давате на децата първото нещо, което идва. Такива лекарства често са витаминни и минерални комплекси, засягат баланса на веществата, метаболитни процеси и следователно прекомерният прием не само ще донесе ползи, но и ще навреди.

Това е особено важно за онези майки, чиито деца са предразположени към алергии, и също така имат хипервитаминоза. При избора на средство е необходимо да се вземат предвид само комплексите за малките - те няма да са подходящи за възрастни.

Диетичните добавки могат да бъдат разделени на 2 вида:

Както бе отбелязано по-горе, хранителните добавки не са лекарства. Важно: Лекарствата се подлагат на клинични изпитвания и специалистите разполагат с истинска информация за това как действа лекарството. Същото не може да се каже за хранителни добавки - те не преминават през никакви клинични проучвания, и за съжаление, това е в ръцете на нечестни предприемачи, които продават безконтролни, неефективни и понякога опасни продукти на наивници. През последните години такива добавки все повече се продават на цветни сайтове на една страница, а рекламата обещава бързо облекчение от болезнени болести. Такива средства във всеки случай не трябва да се поръчва, деца - още повече.

При никакви обстоятелства хранителните добавки не трябва да се придобиват “на ръка” или чрез интернет (с изключение на онлайн аптеки, на които всеки има доверие).

Също така, не слушайте съветите на приятелите - уместността на използването на инструмент определя само лекаря.

Какво витамин комплекси, за да изберете, сравнение

Въпреки че витаминните препарати нямат имуностимулиращи свойства, те играят важна роля и в някои случаи са просто необходими за възстановяване на общия тонус, подобряване на благосъстоянието и се предписват не само след ТОРС и други инфекциозни заболявания, но също така се използват активно по време на възстановителния период, например неврологични заболявания., както и при възстановяване от наранявания.

Витамините участват във всички метаболитни процеси, а дефицитът на поне един сериозно засяга позицията на не само нарастващото тяло на бебето, но и на възрастните. На фармацевтичния пазар има много мултивитаминни комплекси и изборът на най-подходящия може да доведе до задънена улица. Важно е обаче да се знае, че грешното, прекомерно приемане на витамини за бебета може да доведе до сериозни промени, развитие на заболявания и следователно такива комплекси трябва да се приемат стриктно съгласно инструкциите и след консултация с лекар. Multitabs immuno plus са много популярни, например, които съдържат много от необходимите елементи.

Как да изберем? Необходимо е да се вземе предвид възрастта, наличието на хронични заболявания, хипо-, хипервитаминоза, както и надеждността на производителя.

Комплекси Multitabs в следните версии:

  • Мултибатки бебе. Мултивитаминен комплекс, включително витамини А, С, D. Отличен инструмент за превенция на хиповитаминоза, предотвратяващ рахит, анемия. Позволява бързо възстановяване на активността след заболяване. Предлага се под формата на капки. Присвояване на децата за укрепване на имунната система.
  • Multitatably Immuno Kids. Предлага се под формата на таблетки и може да приема деца от 4 години.

Върхове. Деца от различни възрасти се предписват различни лекарства, а именно:

Когато студено - всеки месец. Какво да даде на детето за имунитет

Често болни деца в детска градина и училище. Как да се подобри имунитета

Детето започна да ходи в детска градина, но през повечето време прекарва у дома - болен е. Ученикът не излиза от настинки. „Вероятно слаб имунитет“, мислят родителите и търсят внимателни лекари и подходящи лекарства. Педиатър Юри Староверов говори подробно за „средствата за имунитет“, но първо предлага да се справи с причините за чести настинки.

Има деца, които много често страдат от настинки и много от тях имат продължителни заболявания (3-6 седмици). На възраст над 3 години, децата, които често имат настинка по-често от пет пъти, се считат за болни и над 5 години по-често от четири пъти годишно. При някои от тези деца интервалите между заболяванията не превишават 1-2 седмици. Тези деца са болни през цялата година, независимо от сезона.

Здравословното състояние на детето често е обратно пропорционално на степента на прекомерната му грижа. От първите дни на живота, изглежда, има всичко, от което се нуждае бебето. Топъл апартамент, без течения, топли дрехи, разходки само при хубаво време, когато вятърът затваря лицето си с шал - но той все още е безкрайно болен. Малко мокри крака - сополи, издухаха от прозореца - изкашляха.

Най-честата причина за такива заболявания е загубата на вродената способност и готовността на детето да се адаптира към промените в естествените условия на живота си.

Причини за чести настинки

Причината е изкуственото създаване на парникови условия за детето: само недостатъчно топли стаи, прекалено топли дрехи, само топла вода, предотвратяваща контакта с движението на въздуха. Но е невъзможно да се развие човек в инкубатор през целия си живот. Рано или късно ще падне под дъжда, ще омокря краката ви и ще се изправи пред студения вятър. И колкото по-късно, толкова по-лоши са последствията, толкова по-голяма е вероятността той да се разболее.

Обикновено това са деца с ниска резистентност, причините за които са различни за всяко дете. Освен свръхчувствителност към обичайните ефекти на факторите на околната среда, наследствената предразположеност е важна. Помнете, и ако вие, вашите родители, сте имали също толкова чести заболявания в детството си? Ако имаше, то обяснява много, но не трябва да ви обезкуражава. Ако сте преминали с възрастта, това не означава, че детето ви също ще свърши.

Предразположение може да се изрази под формата на диатеза: ексудативна, алергична, лимфна. Важни са хроничните нарушения в храненето, хроничните заболявания на черния дроб, бъбреците, храносмилателния тракт, ендокринната система (диабет, затлъстяване), заболявания на нервната система.

Причината за честата честота може да бъде намаляване на резистентността на фона на дефицит на витамини в организма, на фона на анемията. Има доста деца, които не ядат рационално. Например, едно дете с готовност яде брашно продукти, бонбони, но отказва зеленчуци, млечни продукти. След известно време тя често започва да се разболява. Нарушен витаминен баланс.

Важно е да се излагат дългосрочно на неблагоприятни фактори на околната среда. Да кажем, че семейството живее в индустриална зона. Производствените отпадъци, попадащи в респираторния тракт на детето, намаляват бариерната функция на лигавиците и тяхната устойчивост на инфекции. Подобен механизъм на повтарящи се заболявания при деца в семейства, в които е обичайно да се пуши в домашни помещения. Детето в такива случаи е пасивен пушач.

Често често болни деца се опитват да лекуват със специална ревност. Въпреки това, приемането на някои лекарства (антибиотици, местни хормонални лекарства) потиска имунния отговор към предадена инфекция и намалява резистентността към инфекции като цяло, улеснявайки тяхното повторение. Разбира се, има болести, при които употребата на антибиотици е спасение за детето. Но тяхната неконтролирана употреба може да нанесе значителна вреда на тялото.

Стрес от училище и детска градина

Намаленият имунитет към инфекции често се дължи на психо-емоционално и физическо претоварване, както и на стрес. Татко и майки биха искали да видят децата си като изключителни личности в бъдеще. Въпреки това, не се опитвайте да определяте едновременно детето в музикално и художествено училище. Детето няма да се изправи, докато посещава класове по фигурно пързаляне, тенис и танцово студио. В най-добрия случай често ще страдат от настинки, в най-лошия - ще има невротични реакции.

Често децата често се разболяват, когато започнат да посещават детска градина. В същото време, родителите „грешат” върху условията в детската градина, върху небрежността на персонала. Това също се случва. Но ако само вашето дете често е болно, тогава проблемът е най-вероятно в него - той все още не е узрял за да бъде в екип. Незрялостта може да е свързана с неговата психическа неподготвеност за отделяне от семейството (по време на стрес резистентността към инфекции се потиска). И може би поради невтвърденото дете. Условията в предучилищните институции, разбира се, не са спартански, но те не са фокусирани и върху „оранжерийните” деца. И накрая, не всички деца на възраст до 3 години са готови да се присъединят към екипа на децата според степента на зрялост на имунната система.

Имунната система на децата започва да се развива бързо след раждането. Първите месеци от живота на детето са защитени от редица инфекции от майчините антитела, получени в утробата от майката. Този пасивен имунитет се поддържа от антитела, които майката предава на бебето с кърмата. Собственият имунитет на детето достига ниво на защита средно за три години. Средно, но не всички деца. Някои имат малко по-рано, други малко по-късно. Ето защо, не надценявайте защитните способности на детето си и не го предавайте на екипа на децата преди 3-годишна възраст, но ако детето е по-старо и все още болно в детската градина, препоръчително е да се удължи домашния режим за още 1 година.

Как да се подобри имунитета

Лечението на често болни деца трябва да бъде насочено главно към елиминиране на външни причини за намалена резистентност към инфекции. Многобройни проучвания показват, че прилагането на стимулираща терапия, за която сега говорим, може да бъде постигнато, за да се намали честотата на заболяванията. Но ако детето продължава да живее в екологично неблагоприятна област, ако постоянно диша замърсен въздух, ако е претоварен в училище или няма връзка с съучениците си, той често започва отново да се разболява.

От голямо значение са рационалният режим на деня и разнообразната диета. С чести заболявания в тялото на детето се увеличава консумацията на витамини и минерали, което не се компенсира от съдържанието им в храната. Затова задължителният компонент на възстановяването на често болни деца е витаминна терапия, по време на която е препоръчително да се използват мултивитаминни комплекси, обогатени с микроелементи.

Неспецифичната резистентност на детето може да бъде повишена чрез повтарящи се курсове на биостимулиращи агенти: женшен, елеутерокок, китайски или далечноизточен шизандра, левзея, ехинацея, имунал, апилактоза, апилицивитис (пчелно мляко със сладък корен), единица, дял, преграда, единица, преграда, причина за увлечение, йо-йо-йо-йо-йо-йо ленено масло), пантокрин (екстракт от рога на елен).

Понастоящем се произвеждат поливалентни препарати, за да се осигури образуването на детска защита срещу голям брой патогени на респираторни инфекции. Такива лекарства включват бронхомунал, IRS-19 (капки в носа), както и комбиниране на свойствата на ваксините и имунокоректора Ribomunil (таблетки или торби с гранули). Тези лекарства се използват за продължителни (до 6 месеца) периодични курсове. За постигане на желания ефект е необходимо търпение и усърдие.

Разработени са специфични ваксини за превенция на някои от най-тежките настинки. Такива заболявания включват предимно пневмония, причинена от хемофилен бацил и грип.

Следващата посока в лечението на често болни деца може да бъде използването на имуномодулатори - агенти, които пряко засягат отделните части на имунната система. Такива средства включват левамизол (decaris), продигиозан, натриева нуклеинова киселина, полиоксидоний, ликопид, имуникс. Със същата цел се използват и лекарства, получени от тимусната жлеза, един от централните органи на имунната система (тактивин, тималин, тимоген). За да се предотвратят настинки и да се прилагат хомеопатични лекарства. Например, лекарството ocillococcinum е популярно напоследък.

В някои случаи е възможно дългосрочно циркулиране на вируса в тялото на детето. В този случай лекарят може да предпише на детето курс на интерферон антивирусни лекарства (Алфаферон, Лоферон, Виферон, Роферон, Реаферон) или агенти, които стимулират образуването им в организма (Cycloferon, Amixin, Radostin, Poludan).

Интервенцията в имунната система изисква внимание. Изборът на оптимален за детето лекарство, който стимулира специфична отслабена част на имунната система, изборът на режим на лечение, дози и продължителност на терапевтичните курсове трябва да се направи от лекаря. Вашата задача е да разберете необходимостта от стриктно изпълнение на неговите препоръки.

Как бързо да увеличите имунитета на детето. Народни средства и методи

Всеки родител знае, че имунитетът е отговорен за податливостта на тялото към болести. Това е много важно за здравето на детето, защото Растящото тяло се нуждае не само да се бори с вредните бактерии, но и да изразходва енергия за правилния растеж и развитие.

  • Бърза навигация в статията:
  • Правилното хранене на детето и продуктите за подобряване на имунитета
  • Рецепти за витамин
  • Пресни сокове и техните ползи
  • Мултивитаминни препарати
  • Млечни продукти за чревна микрофлора
  • Режимът на деня, упражненията, ходенето и втвърдяването
  • Хигиена и чистота в къщата
  • Характеристики за подобряване на имунитета след заболяване
  • Рецепти от мед, чесън, лимон
  • Прополис за възстановяване на имунитета
  • Шипка отвара - най-полезният начин за укрепване на имунната система
  • Отзиви

Също така, смущения в имунната система могат да бъдат причинени от стрес, лоши условия на живот, нездравословна диета и начин на живот, както и хронични заболявания.

В наше време малко хора могат да се похвалят с отлично здраве. Честите настинки при деца в детските градини и училищата отдавна са норма. Някой казва, че екологията, метеорологичните условия и нивото на общото качество на живот, който значително намалява напоследък, са виновни за всичко.

Сегашното положение обаче не е причина да се отказваме и да оставим здравето на по-младото поколение да се развива. Напротив, напротив, тя трябва да насърчава родителите да търсят начини да помогнат много бързо да се повиши имунитета на детето.

Народните подобрения на имунитета, които са достъпни за всеки, могат значително да повлияят на здравето на вашето любимо дете. Така че, нека да разгледаме какво трябва да се направи, за да може детето ви да е пълно с сила и да се наслаждава на живота.

Правилното хранене

Най-лесният начин да се погрижите за здравето на вашето бебе е да осигурите диетата си с най-полезните продукти, които ще осигурят на тялото полезни вещества.

За правилния растеж и развитие, трябва да направите детска диета, която ще включва необходимото количество протеини, мазнини, въглехидрати, минерали и витамини.

Продукти, съдържащи витамини за повишаване на имунитета

Най-познатите народни средства, които ще ви помогнат много бързо да увеличите имунитета на детето си, са храни, които съдържат големи количества витамини. Тези продукти трябва да бъдат включени в обичайното меню на бебето, но има моменти, когато обичайната диета не е достатъчна (извън сезона, изменението на климата, наскоро претърпял студ и т.н.).

Ако ситуацията го изисква, тогава трябва да увеличите броя на тези полезни продукти.

Плодове и зеленчуци

Всеки знае, че съдържа високо съдържание на витамини, фибри, минерали и фитонутриенти. Сред плодовете, цитрусовите плодове и ябълките, които са обогатени с витамин С (необходими за предотвратяване на настинки), имат най-благоприятен ефект върху имунитета. И ябълките също помагат за поддържането на здрава чревна микрофлора и нормализират храносмилателния процес.

Препоръчително е също така да се използват: нар, домати, червени боровинки, червено зеле, грейпфрути (имат благоприятен ефект не само върху имунната система, но и върху сърцето), моркови и тиква (съдържат вещества, които се превръщат в витамин А), броколи (има противовъзпалителни свойства).

Цели зърнени култури

Много хора подценяват всички ползи от зърнените култури. Въпреки това, те са добър източник на витамини и микроелементи. Ето защо, диетолозите препоръчват да се включат зърнени храни за закуска в детската диета.

При готвене почти всички хранителни вещества каша изчезват. Препоръчва се да се излее вряща вода и да се настоява нощта. За да се увеличи съдържанието на витамини в овесена каша, се препоръчва да се добавят плодове или плодове (сушени плодове).

Дори нашите баби с настинка ни казаха да пием чай с мед, защото Той подобрява имунитета много добре и има благоприятен ефект върху кръвоносната система. Медът е много вкусен деликатес. Ето защо няма да се налага да убеждавате детето си да яде една лъжица мед за дълго време. Най-добре да изберете пчелен мед.

[box type = "warning"] Важно е да знаете! Медът е силен алерген. Ако детето ви е предразположено към алергии, тогава е по-вероятно да има реакция на мед. [/ Box]

В този случай е по-добре да се откажете от пчелата и да изберете по-малко алергенна опция. Не трябва да давате мед на деца до 2-3 години, защото Рискът от развитие на алергии в тази възраст е най-висок.

Лук и чесън

За тези зеленчуци трябва да се каже отделно, защото те съдържат много фитонциди, които се борят срещу вредните бактерии. Лукът и чесънът отдавна са най-доброто народно лекарство, което много бързо повишава имунитета. Те могат да се дават на дете само така, с хляб или друга храна. Но не всички деца обичат лука и чесъна заради горчивия си вкус.

В този случай, лукът може да бъде фино нарязан и добавен към чинията, а чесънът да разтрие тоста. Техните летливи свойства също могат да се използват като защита. Нарежете лука или чесъна на блюдо и го поставете недалеч от леглото или друго място, където често се намира детето.

Обогатени с витамин D храни

Те включват: морска риба, растителни масла и млечни продукти. В момента има теория, че грипът може да се управлява с помощта на витамин D. Той влиза в тялото главно през кожата със слънчева светлина.

През зимата, съдържанието на този витамин е значително намалено, така че трябва да се попълни с яденето на храни, богати на витамин D. В случая, както и при зърнените култури, витамин D изчезва при пържене или кипене. Ако решите да приготвите рибата, най-добре е да изпарите или да ядете без масло.

Ядките

Благоприятен ефект върху организма. Всички ядки могат да се използват като продукт за повишаване на имунитета. Също така се препоръчва да се използват разнообразни билкови чайове, млечни и млечни продукти, пресни сокове, но ние ще говорим за тях по-късно.

Рецепти за вкусни витаминни смеси

Полезни храни могат да се приемат с храна или като биоактивна добавка. Ако не разполагате с време за предварително съставяне на менюто за вашето дете за дълъг период от време, можете редовно да му давате вкусни народни средства - витаминни смеси. Те могат лесно да помогнат много бързо да увеличат имунитета на детето. По-долу са дадени някои от тези рецепти.

Рецепта 1: Полезна витаминна смес

За приготвянето на мултивитаминна смес ще ви трябват: 1 лимон, 50 г смокини и 100 г стафиди, сушени кайсии, мед и фъстъци или орехи. Измийте лимона внимателно с гореща вода преди готвене. Настържете го на настъргана жар.

След това се смила в блендер ядки, стафиди, сушени кайсии, смокини и да ги комбинирате с жар. Изстискайте лимонов сок в приготвената смес и добавете течен мед. Полученият състав се оставя за 48 часа в тъмно блюдо. След като даде на детето 1-2 чаени лъжички 3 пъти на ден за един час преди хранене.

Рецепта 2: върху ябълки

За да направите лекарството, вземете: 3 ябълки, 1 чаша орехи, 0,5 чаши вода и 0,5 кг всяка. боровинки и захар. След това разбъркайте плодовете и нарежете ябълките на малки кубчета.

Смесете всички съставки, покрийте ги с вода и заври на слаб огън. Сместа се охлажда. Приемайте по 1 чаена лъжичка два пъти дневно.

Рецепта 3: смес от сушени плодове

За да приготвите смес от сушени плодове, ще ви е необходим: 1 лимон и 250 г стафиди, мед, орехи, сини сливи и сушени кайсии.
Същото правим и с лимона, както при първата рецепта.

Ние подреждаме сушени плодове, измиваме се и изсушаваме. Всички съставки, с изключение на мед, мелене блендер или усукване в месомелачка. След това се налива мед и се поставя в стерилен буркан. Необходимо е да се даде на детето 1 чаена лъжичка за 30 минути. преди хранене 3 пъти на ден.

Пресни сокове и техните ползи

Знаем, че зеленчуците и плодовете са добри за тялото. Но и пресни сокове, които са много по-добри от сок от опаковки, са полезни. Те съдържат много биологично активни вещества, включени в работата на целия организъм. Но всеки сок влияе върху тялото по различни начини, така че трябва да разбирате всички видове сокове, които детето ви може и трябва да пие.

  • Кайсии. Той има благоприятен ефект върху черния дроб и кожата, подобрява зрението;
  • Orange. Съдържа голямо количество витамини C, B1, B5, B12. Препоръчва се при настинки и настинки;
  • Birch. Тонизира, активира метаболизма, подобрява храносмилателния тракт;
  • Гроздова. Препоръчва се за деца, богати на желязо, тонове;
  • Нар. Той е хемопоетичен, подобрява имунитета, има благоприятен ефект върху работата на почти всички органи, съдържа много витамини, минерални соли, захари, фибри;
  • Грейпфрут. Съдържа витамин С, нормализира обмяната на веществата и кръвното налягане;
  • Круша. Предотвратява затлъстяването;
  • Зеле. Бързо абсорбира, богата на хлор, сяра и йод, подобрява състоянието на косата, кожата и ноктите;
  • Лимон. Източник на витамин С и много други хранителни вещества, подобрява нервната и кръвоносната системи;
  • Керът. Съдържа калий, фолиева киселина и каротеноиди, които образуват витамин А. Този витамин е отговорен за състоянието на кожата и лигавиците;
  • Морски зърнастец Съдържа витамини - А, В1, В2, В3, С, Е, микроелементи - бор, желязо, манган, растителни антибиотици и органични киселини;
  • Праскова. Богат на калиеви соли, които укрепват сърдечните мускули;
  • Цвекло. Съдържа калций, натрий, хлор. Подобрява състоянието на нервната система, бъбреците, жлъчния мехур и кръвоносните съдове. Препоръчва се да се пие след няколко часа след приготвяне;
  • Домат. Богат на естествени захари, витамин С, органични киселини. Подобрява паметта, сърдечната функция, метаболизма и състоянието на нервната система, притежава антиоксидантни свойства;
  • Тиква. Подобрява кръвообращението, чревната и чернодробната функция. Изчиства токсините, се бори с настинки и настинки;
  • Сок от касис. Увеличава имунитета;
  • Сок от шипка. Подобрява метаболизма, апетита, резистентността към инфекции, повишава издръжливостта;
  • Apple. Богат на желязо, калий и бор.

[box type = "info"] Моля, обърнете внимание! Деца до три години се препоръчват да разреждат сока с 1: 1 вода. Най-добре е да я пиете прясно приготвени, на малки глътки или чрез сламка, 30-40 минути преди хранене.

След като пиете сока, помолете детето да изплакне устата с вода, за да поддържа емайла в добро състояние.

Мултивитаминни препарати

Ако имунитетът е много отслабен или нямате възможност да предоставите на детето необходимото количество витамини, които ще се доставят чрез храна, тогава трябва да се обърнете към продуктите, продавани в аптеките.

Ако бебето ви няма конкретни указания на лекаря, най-добре е да изберете мултивитаминни препарати. Те съдържат всички необходими витамини и микроелементи, които детето трябва да получава ежедневно.

При избора на витамини за едно дете, трябва да се вземе предвид неговата възраст и други индивидуални особености, тъй като зависи от дневната норма на потребление на необходимите вещества.

Ако не, тогава ще имате възможност да изберете грешната доза, която ще доведе до неблагоприятни ефекти. Когато избирате витаминен комплекс за вашето бебе, най-добре е да се консултирате с педиатър или поне с фармацевт в аптеката.

Млечни продукти за премахване на микробите и възстановяване на чревната микрофлора

Червата играят важна роля в образуването на имунитет, защото именно в него работи най-големият брой клетки на имунната система.

Имунитетът се намалява поради дисбиоза (намаляване на нормалното количество пребиотици в червата). Пребиотиците произвеждат по-голямата част от витамините и са отговорни за елиминирането на токсините и предотвратяват възпроизвеждането на вредни бактерии.

За поддържане на нормалната чревна микрофлора са необходими лактобацили и пребиотици. В момента в магазините има доста „обогатени“ и „обогатени“ напитки. Но е по-добре да действате като доказан метод, за да увеличите имунитета на детето много бързо.

От древни времена, сиренето се нарича всеки кисело-млечен продукт, включително извара, от която е направено пържени тортили.

[box type = "note"] Народни средства - кефир, риаженка и натурално кисело мляко - действат по-добре от тези, които виждате на рафтовете. Обикновено те пият тези напитки вечер (преди лягане), но много лекари препоръчват да ги използвате сутрин.

Проучванията показват, че ако детето ви консумира млечни продукти два пъти дневно, рискът от развитие на ТОРС и грип е значително намален (особено за деца на възраст от 3 до 7 години). В случай на заболяване, децата, които редовно консумират млечни продукти, по-слабо изразени симптоми и значително намаляват продължителността на заболяването.

Дневна рутина

За да може детето да порасне здраво и активно, той се нуждае от правилно ежедневие, което трябва да включва упражнения, разходка, хранене и график на съня, както и хигиенни процедури.

Сутрешно упражнение

Започнете деня е най-добре с упражнения, които помагат да се развесели, донесе мускулите и кръвоносните съдове в тонус, който няма малък ефект върху умствената дейност.

При условие, че детето редовно прави утринни упражнения, неговият апетит, кръвоснабдяването, мозъчната функция се подобрява, рискът от заболявания и бързото изчерпване намалява.

Ходене и втвърдяване

Един добър начин за увеличаване на имунитета на детето много бързо - народни средства, като например: свеж въздух и втвърдяване. Да се ​​ангажира в закаляването на детето трябва да започне от детството. На първо място, не трябва да повтаряте грешката на мнозина - да прекарате прекалено много детето и да го задържите в гореща и задушна стая.

[box type = "info"] Важно е да запомните! Детето се адаптира към околната среда през първите 2 седмици от живота. Това означава, че ако веднага научите детето си на нормална температура на въздуха (18 - 22 ° C), по-късно той няма да се замразява през цялото време.

Облечете детето изключително за времето. Забравете стария израз "топлината на костите не боли." Отдавна е доказано, че прегряването на тялото е по-лошо от хипотермия. Същото се отнася и за краката: кракът на човек е проектиран да ходи по хладна повърхност. В краката няма жизненоважни органи, които могат да бъдат измръзнали, така че леко хладно бебето е абсолютна норма.

Освен опаковането, горещите вани са много вредни. Водата за къпане трябва да бъде между 37 и 38 ° C. За да се настрои детето, се препоръчва постепенно да се намали температурата на водата за къпане.

Вземете бебето на разходка, за предпочитане два пъти на ден. Те са много важни за здравето на детето, защото в къщата той диша прах (дори ако подреждате няколко пъти на ден, той все още ще остане), застоял въздух (особено по време на отоплителния сезон).

Като у дома, детето не получава достатъчно кислород, който насища всяка клетка в тялото, което може да доведе до дискомфорт. Ако нямате възможност да го вземете отвън, проветрете помещението колкото е възможно по-често.

Почивай и спи

Никакви други народни средства няма да помогнат за увеличаване на имунитета на детето ви, ако той не получи подходяща почивка. Децата, особено малките, много бързо претоварват, а сънят помага за попълване на загубената сила. Дете под 7 години се нуждае от дневен сън.

Ако той не го получи, тогава възниква претоварване на нервната система, което може да повлияе неблагоприятно върху по-нататъшното развитие. В допълнение към почиващите мускули и мозъка, по време на сън тялото обогатява с кислород (по време на дълбок сън, белите дробове се отварят и дишането става дълбоко).

Няколко часа преди нощния сън трябва да играете тихи игри с детето си (можете да четете книги). Това ще му позволи да успокои необходимото преди лягане. За добра почивка на тялото, нощният сън трябва да започне не по-късно от 22.00 часа. Преди леглото, проветрете помещението, в което бебето спи. Можете също да отидете на разходка.

Препоръчителната продължителност на съня и будността на децата 1,5 месеца - 3 години

В дневен режим, младите (3-4 години) и средните (4-5 години) групи от детска градина осигуряват 12-12.5 часа за сън, от които 2 часа за еднократен дневен сън. За по-големи деца (5-6 години) и подготвителни (6-7 годишни) групи, 11,5 часа са необходими за сън (10 часа през нощта и 1,5 часа през деня).

Продължителността на съня при деца в училищна възраст варира с възрастта и е:

  • на 7-10 години - 11-10 часа;
  • на 11-14 години - 10-9 часа;
  • на 15-17 години - 9-8 часа

Хигиена и чистота в къщата

Децата, особено на възраст до 3 години, изследват света. Навсякъде те пълзят и гледат във всеки ъгъл. Те могат да пълзят по пода и след секунда да дръпнат ръцете си в устата си. Ето защо, за да се поддържа здравето на детето, е важно да се поддържа чистота в къщата. Оставете време за почистване всеки ден (също трябва да е мокро).

Ако имате малко дете, изчакайте с вашите домашни любимци. Трябва също така да избягвате много меки играчки и книги в стаята, където е детето, защото те събират много прах.

Не по-малко важна за пълното развитие е хигиената на детето. Децата са много активни и, съответно, често се замърсяват и потят. Ето защо, трябва да измиете ръцете си след игри и преди хранене, да вземете ежедневен душ и, разбира се, да наблюдавате сутрешната тоалетна. Не позволявайте на децата да ядат мръсни зеленчуци и плодове или да вдигат нещо по улиците. Това може да доведе до различни заболявания.

Характеристики на засилване на имунитета на детето след болестта

Ако детето Ви наскоро е претърпяло заболяване, тогава трябва да знаете как да подобрите имунитета на детето много бързо. Народните средства ще помогнат за възстановяване на силата и няма да имат отрицателно въздействие върху организма. Това може да стане с помощта на витаминни смеси (описани по-рано рецепти) и различни полезни чайове, тинктури и отвари.

Рецепти на чайове и тинктури за укрепване на имунната система: