Какво да направите, ако се появи ТОРС по време на кърмене

Лечението на прояви на обикновена настинка не представлява особен проблем, само ако не говорим за жена по време на кърменето. Процесът на кърмене е универсален и много сложен в своя механизъм за формиране. Сложността на лечението на остри респираторни вирусни инфекции при кърмещи жени е необходимостта да се избират лекарства, които не оказват неблагоприятно въздействие върху тялото на детето.

По-долу ще бъдат подробно описани особеностите при лечението на остри респираторни вирусни инфекции по време на кърмене, характеристиките на протичането на заболяването, както и методите за защита на детето от инфекция.

Как да защитим детето

ARVI е често срещано състояние, характеризиращо се с инфилтрация на патогени (аденовируси) в човешкото тяло, което води до подуване на носната лигавица, болки в гърлото, слабост, треска и неразположение.

Проникването на вирусна инфекция в тялото на кърмещата жена е проблем от особена важност, който е свързан с висок риск от инфекция на детето чрез въздушни капчици. В този случай няма нито една панацея за защита на детето, но всяка кърмеща майка може да използва редица мерки за намаляване на риска от инфекция. Такива мерки включват: t

  1. Не спирайте кърменето. Този елемент е задължителен, тъй като специфични имуноглобулини, които образуват имунитет в детското тяло и представляват бариера пред инфекцията, влизат в тялото на детето заедно с кърмата.
  2. Честото миене на ръцете. Разпространението на вирусна инфекция е не само във въздуха, но и чрез контакт. Частиците на лигавицата, отделени от носа, по един или друг начин, попадат върху ръцете на кърмачки през кърпичката. Тези секрети съдържат голям брой вирусни патогени на ТОРС. Важно условие за предотвратяване на инфекцията е задължителното измиване на ръцете преди контакт с детето.
  3. Използването на защитна маска. Използването на защитна марля или целулозна превръзка не дава 100% шанс за защита срещу инфекция, но този метод може да помогне значително да се намали концентрацията на вируси в околния въздух.
  4. Важно е! С развитието на ТОРС при кърмачки общото състояние може значително да се влоши. Наблюдава се повишаване на телесната температура, слабост и повишена сънливост. В този случай жената трябва да привлече роднините и роднините си в процеса на грижа за бебето, за да намали риска от инфекция.

Как протича болестта

Повишеното натоварване на дихателната система на кърмещата жена причинява неговата висока уязвимост към всички вирусни инфекции, предавани от въздушни капчици. SARS не представлява особена опасност за тялото на кърмещата жена, но може да причини значителни вреди на тялото на детето.

За ARVI при кърмещи жени, разделени на 3 основни периода, сред които са:

  1. Периодът на влизане на вируса в тялото. От момента, в който вирусът попадне в тялото и до появата на първите симптоми, това отнема средно около 2-3 дни. Допълнителни симптоми на болестта са повишена температура, втрисане, възпалено гърло и хрема.
  2. Период на имунен отговор. Началото на този период се отбелязва 72 часа след появата на характерните симптоми на заболяването. Имунният отговор се характеризира с повишено производство на интерферони, отговорни за елиминирането на вирусите.
  3. Периодът на пълно възстановяване. Условията за възстановяване за всяко лице са индивидуални. Средно, отнема 7-10 дни от появата на симптомите. При липса на подобрения в благосъстоянието можем спокойно да говорим за развитието на усложнения от вирусна инфекция.

Как да се лекува

Тактиката на лечение на ТОРС при жени по време на кърмене се избира от лекуващия лекар на индивидуална основа. Абсолютната причина за търсене на медицински съвет е постоянното повишаване на телесната температура, което продължава повече от 3 дни, както и влошаване на общото благосъстояние.

За да се постигне бързо възстановяване, се препоръчва кърмещата жена да се придържа към следните съвети:

  • Спазване на леглото. Постоянната почивка е предпоставка за успешното лечение на ARVI, независимо от тежестта на протичането на заболяването. Неспазването на постелката влошава общото състояние и значително удължава периода на заболяване.
  • Режим на пиене. Приемът на течности стимулира процеса на естествено почистване на организма от отпадъчните продукти от вируси. Спазването на режима на пиене помага да се намали телесната температура и да се подобри общото състояние. Най-добре е да използвате топъл чай, компот и сок от ягодоплодни, съдържащи голямо количество витамин С.
  • Правилната диета. Яденето по време на заболяване не трябва да се налага. Има по-добро, когато тялото го иска. В първите дни на заболяването се препоръчва употребата на леки храни, като пилешки бульон.

Медикаментозна терапия

Спазването на режима и други споменати правила може значително да повлияе на скоростта на възстановяване, но за да се излекува АРВИ е необходимо да се прибягва до приемане на лекарства.

Антивирусни лекарства

Разнообразието от антивирусни лекарства, които се предлагат на гишетата за аптеки, може да постави човек пред един труден избор. През периода на кърмене е строго забранено използването на такива средства като римантадин, арбидол и рибовирин.

Използването на лекарства като Анаферон и Афлубин не дава желания резултат, тъй като тези средства са хомеопатични и имат повишена алергична активност.

Най-добрият вариант за лечение на ТОРС при кърмещи жени са лекарства, които се основават на рекомбинантен човешки алфа интерферон. Тази група вещества включва лекарства Viferon и Grippferon. Дозировката и честотата на прилагане на тези средства се определят от лекуващия лекар.

Лечение на ринит

За отстраняване на оток на носната лигавица и нормализиране на назалното дишане се използват специални капки и спрейове, които имат състав на вазоконстриктор. Използването на такива капки е безвредно за детето. Сред най-често срещаните средства за такова действие могат да бъдат идентифицирани:

  • Санорин, Нафтизин. Активната съставка е веществото Нахазолин, което има кратък период на действие.
  • Отривин, Галазолин, Ксимилин. Активната съставка е ксилометазолин, който има средна продължителност на действие срещу оток.
  • Назол, Нокспрей. Активната съставка е оксиметазолин. Това вещество има дълъг период на активно действие и го запазва за 10-12 часа.

Прочетете повече за това как да излекувате прочетената тук студена майка.

антипиретици

Използването на антипиретични лекарства е препоръчително, когато телесната температура се повиши над 38 градуса. По-ниските температури са адекватен отговор на организма към вируса и не изискват медицинска намеса.

Жена по време на кърмене се препоръчва да приема антипиретици, които включват ибупрофен и парацетамол.

Използването на тези средства е безопасно само ако са взети в чист вид. Препарати за комбинирано действие (Flucold, TheraFlu) Имам в състава си допълнителни компоненти, чийто ефект върху тялото на детето е непредсказуем.

Употребата на антипиретични лекарства е допустима само в посочената доза.

С възпалено гърло

За лечение на признаци на възпаление на орофаринкса се препоръчва да се прилагат локални средства. За кърмещата жена, най-безопасен вариант са изплакващи разтвори, съдържащи антисептични съставки. Разтвори на хлорхексидин, хексорал и йодинол имат изразен ефект.

У дома можете самостоятелно да приготвите разтвор за изплакване. За това е необходимо да се разтворят 1 ч.л. в 250 мл топла преварена вода. морска и трапезна сол и добавете 2-3 капки йод. Полученият разтвор се препоръчва да се гаргара 3-4 пъти на ден.

Облекчаване на специални близалки (Sebedin, Strepsils) спомага за облекчаване на болния синдром. Друго безопасно лечение за възпалено гърло е напояването на орофаринкса с антисептични спрейове като Chlorophilipt, Kameton и Camfomen.

Преди употреба на някоя от групите лекарства се препоръчва да се консултирате с лекар. Самолечението води до развитие на непредвидими усложнения за тялото на майката и детето.

Лечение на ТОРС по време на кърмене

Висока температура, обилен нос, кашлица и кашлица - всички тези симптоми на вирусна инфекция са хора, които се опитват да се измъкнат с наркотици, просто ги купуват по препоръка на фармацевта. Този подход за лечение на ТОРС, особено при кърмене, е неприемлив. Консумацията на антивирусни, кашлица, противовъзпалителни лекарства без консултация с лекар може да навреди на бебето. Помислете за безопасни възможности за премахване на инфекцията, препоръчани от педиатри и традиционни лечители.

GV и ORVI, обща информация

В процеса на раждане на дете, имунната защита на бъдещата майка е значително отслабена, тъй като след раждането много жени се заразяват с вирусни заболявания по-често от преди. АРВИ е опасен както за майките, така и за децата с непредвидими усложнения.

Патогените обикновено се разпространяват чрез въздушни капчици и чрез замърсени ръце (предмети). Следователно, ако кърмещата майка е болна, за да се предпази бебето от инфекция и да се възстанови възможно най-бързо, важно е да се спазват следните предпазни мерки:

  • Веднага поставете специална превръзка, покриваща устата, носа. Сменете я пресни на всеки 2 (3) часа.
  • Постоянно проветрявайте жизненото пространство (чесън, който убива вирусите може да се разпространи по периметъра на чиниите).
  • Важно е да държите ръцете и гърдите чисти (измивайте често, винаги със сапун).
  • След хранене е необходимо да се изрази цялото мляко от гърдата (това ще спести от мастит).
  • Наложително е да се увеличи обемът на консумираната течност (филтрирана вода или плодови напитки от боровинки, малини, брусници, други плодове, които имат антивирусна биоактивност). Това е необходимо за подтискане на жизнената активност на вирусите и почистване на организма от токсини.
  • Често е необходимо ларинксът и устата да се изплакнат с разтвори на морска сол, или с настойки от лечебни билки: ехинацея, невен, живовляк, лайка. Билковите антиоксиданти, хормоните и горчивината често унищожават микробите, а не синтезираните лекарства.
  • Ако стаята е твърде гореща, батериите трябва да бъдат покрити с мокри тъкани, кашлицата ще бъде по-малко обезпокоителна.

Всички по-горе, просто за изпълнение мерки допринасят за бързото унищожаване на патогенни микроорганизми, ARVI не получава допълнително опасно развитие. Болестта намалява.

Ако вирусите триумфират, трябва да приемате лекарства, жената има основния въпрос: „За опасност ли е за бебето лечението на АРВИ при майката по време на кърмене?”.

Можете ли да се храните или трябва незабавно да спрете да кърмите бебе с ARVI?

Не забравяйте да следвате обичайния график за вземане на мляко от майката. Защо?

Отрицателни симптоми на всяка инфекция се появяват след инкубационния период, когато имунните органи на организма започват ожесточена борба с патогените.

  • Ето защо, майчиното мляко на майките към момента, когато се появят признаците на АРВИ, вече съдържат необходимите антивирусни антитела, които могат да предпазят бебето от неблагоприятното развитие на заболяването.
  • Не е необходимо да се прекъсва HBV в присъствието на ARVI, тъй като млякото укрепва имунната система поради естественото увеличение на естествения интерферон, който започва да неутрализира вирусите в тялото на майката. И напълно унищожава патогенните микроби, действащи върху детето, активирайки собствената си имунна защита. Вирусът не се предава чрез мляко.
  • Съвременните антивирусни лекарства за жените по време на кърмене са нетоксични: те проникват в кръвта и млякото в малки количества. Не се натрупвайте в тялото.

Обикновено се прилага инхалационно лечение (с помощта на инхалатор) от кърмеща майка, която е получила остра респираторна вирусна инфекция, с кашлица, възпалено гърло или настинка. Локалните ефекти на лекарствата директно върху гнездото на възпаление в назофаринкса не причиняват и най-малка вреда на бебето.

Внезапното прехвърляне на бебето на хранителни изкуствени млечни смеси заплашва развитието на тежък стрес, неизбежната инфекция с вируси, летящи из апартамента. Както и рязък спад в имунитета, дължащ се на неравностойната борба на инфекциозните агенти с тялото на бебето, без да получават балансирана и висококалорична храна от майката.

Какво лечение е подходящо по време на HB

Ако майката подозира инфекция с ARVI, най-добрият вариант е да покани лекар в къщата. (В краен случай, обадете му се, попитайте за съвет как да се лекува кърмещата майка, ако са на десетки километри от най-близката клиника).

И преди да се консултирате с лекар, трябва да вземете всички предпазни мерки за предотвратяване на инфекцията на бебето (вж. Началото на статията).

Лекарят ще определи основните мерки за лечение на ТОРС по време на кърмене:

  • Режими на почивка и хранене на бебета и майки.
  • Възможност за използване на народни лечебни методи.
  • Възможността за предписване на антивирусни, имунокорективни и противовъзпалителни лекарства.
  • Взема решение за продължаване (прекратяване) на кърменето, когато майката е заразена с ARVI.

Самолечението с лекарствени препарати и лечебни растения в периодите на хранене на бебетата е много опасно за тяхното здраве и пълно развитие.

Препоръки на д-р Комаровски

Какви съвети предлага водещата руска педиатрия Комаровски за лечение на остри респираторни вирусни инфекции по време на кърмачки:

  • Ако майката е много болна, тогава млякото може да се декантира, а грижата за бебето и храненето му да поверят бабата, бащата. Това ще помогне за избягване на близък контакт и инфекция на детето с вируси.
  • Всички хора, които живеят в стаята, а не само майката, трябва постоянно да ходите в превръзки през целия период на ТОРС.
  • Апартаментът трябва да се проветрява много често. Желателно е стаята да се осветява от слънчева светлина. Патогенните микроби моментално умират от пресен въздух, наситен с кислород, озон и ултравиолетова радиация.
  • За бързо унищожаване на вирусите, премахване на токсичните елементи от тяхната жизнена дейност от организма, е важно да се пият поне 2 литра вода и обогатена течност: плодов сок, плодова напитка, компот, инфузия.
  • Не хранете майка си бурно, прекалено количество храна отслабва тялото. Консистенцията на съдовете трябва да бъде пастообразна, а структурата трябва да бъде нежна и лесно смилаема. В диетата преобладават зеленчукови супи, мусове, картофено пюре. Бульон от домашни пилета, пуйки. Изварени продукти и кисели млека.
  • Заслужилият лекар съветва да се извърши изплакване на устата и промиване на носните проходи с дезинфекциращи разтвори, безопасни за организма от вода и морска сол. Или използвайте фармацевтичен разтвор.
  • За да смекчи кашлицата, майката може да диша през пулверизатора, запълвайки устройството с минерална вода или физиологичен разтвор (обем на течността до 4 мл).
  • Лекарят категорично се противопоставя на самолечението на кърмещите жени с лекарства, както и поглъщането на билкови отвари, приготвени по популярни рецепти.

Комаровски обръща специално внимание на личната хигиена на всеки роднина, живеещ с майка и бебето. Както и комфорта на помещението: температурата и влажността в стаята трябва да благоприятстват възстановяването. Оптимални климатични стойности за остри респираторни вирусни инфекции: температури - от 18 до 19 градуса. Влажност - от 60 до 70%.

Особено важно за кърмещите майки е лечението на остри респираторни вирусни инфекции, за да се спазва дозата и времето, предписани от лекаря.

Списък на безопасни лекарства за ТОРС за майки с кърмене

Основното правило за лечение на вирусни инфекции не е употребата на антибиотици, те са не само безполезни, но и разрушават имунната система. Назначаването на лекар е препоръчително само на фона на бактериалната инфекция към ARVI. Самолечението на майките с антибиотици е много опасно за бебетата. Какво може да се лекува с майките на кървенето с ARVI?

Списъкът на лекарствата, препоръчани за лечение с HB

Най-безопасните антивирусни лекарства:

Трябва да се използва изключително чрез индивидуално назначаване на лекар.

За да улесните хода на АРВИ, можете да използвате следните надеждни лекарства:

Как за лечение на ТОРС при кърмене

Простудата не представлява такава опасност като остри респираторни инфекции. За да не навредите на тялото на млада майка и дете, трябва да знаете как да лекувате остри респираторни вирусни инфекции, когато кърмите.

Лечение на ТОРС по време на кърмене

Всяка година и дори няколко пъти в годината почти всеки от нас страда от респираторни заболявания. Течащ нос, има кашлица, кихане. Но има погрешно мнение, че настинката и ARVI, ORZ е същото заболяване. Неправилното сравнение води до неадекватно отношение към лечението на заболяването с произтичащите от това усложнения. Това е особено вярно за рискови групи, които включват малки деца, възрастни, бременни. SARS при кърмещата майка също изисква специално внимание, тъй като състоянието на новороденото зависи от това. Следователно, има смисъл да се открият различията между различните състояния, техния характер на поява и основните симптоми, и в същото време не забравяйте, че е възможно за кърмещата майка.

Причини за настинка и простуда

ARVI е серия от респираторни заболявания, които включват грип. Инфекцията възниква през въздушно-капкови капчици, тези, които не са имунизирани, са особено чувствителни и имат слаб имунитет. Защитата на тялото от своя страна отслабва поради различни фактори, включително хронични заболявания, хирургични операции, лоши навици, лошо хранене и др. Най-оптималната температура на въздуха за разпространението на инфекцията от -5 до 5 градуса. Именно в такава атмосфера вирусите бързо се размножават и проникват през кърмещата лигавица, което, ако се елиминира, изисква адекватно лечение на остри респираторни вирусни инфекции по време на кърмене.

Студът се проявява поради хипотермия, нисък имунитет. Но в същото време, патогенните микроорганизми не проникват в организма, но се активират вътрешни, които задължително присъстват в тялото на всеки човек. Има кашлица, възпалено гърло и др. Заболяването не представлява заплаха от силна интоксикация, виновникът на който е именно придобития вирус. Като лечение, можете да използвате народни средства, курс на мултивитамини.

Патогенеза на ТОРС

След проникване на патогенни микроорганизми през лигавицата през респираторния тракт, в редки случаи през конюнктивата, вирусите се установяват твърдо в ларинкса, носа и др. Те проникват дълбоко в епитела, след това в кръвния поток и получават достъп до вътрешните органи. Основните симптоми се проявяват:

  • миалгия - болки в мускулите, ставите;
  • треска;
  • възпалено гърло.

Респираторната инфекция често не се открива веднага, тъй като вирусите се размножават на първо място, след 2-3 дни се появяват следните симптоми у човека:

  • висока температура;
  • възпалено гърло;
  • хрема, кихане;
  • главоболие;
  • суха, болезнена кашлица.

Разлага продукти от части на здрави клетки и вируси, попадат в кръвта, причиняват допълнителни неприятни симптоми:

В редки случаи патогените нахлуват в чревния лумен, причинявайки тежко възпаление. Пациентът е придружен от диария, рязане в стомаха, пълна загуба на апетит.

ARVI при кърмачка

Млада майка кърмене вече е изложена на стрес, включително дихателната система. Чрез производството на мляко, тялото инжектира в него специфични ензими, които помагат за предпазване на бебето от болести и допринасят за неговото развитие. Жената е силно податлива на инфекция, но заболяването не е особено опасно при подходящо лечение. Но за бебе, което получава всичко, което е от жизненоважно значение от тялото на майката, кърменето с ARVI, без да се спазват препоръките, може да причини сериозни щети.

Болестта на мама се развива в три етапа:

  1. Вирусът влиза в тялото. Първите признаци се появяват след 2-3 дни, има повишена температура, повишена температура, възпалено гърло, сълзене, течащ нос.
  2. Около 2-3 дни след първите признаци на заболяването, имунната система предизвиква отговор - интерферон, който разрушава колониите на бактериите.
  3. След 7-10 дни започва възстановителният период. Миризмата се връща, има прилив на енергия, болката изчезва, температурата се връща към нормалното. Ако няма такива симптоми, има усложнения в организма, дължащи се на вирусна инфекция.

Важно: по отношение на бебетата, те все още не са формирали имунитет. Деца до 6 месеца получават ценни компоненти, които укрепват защитните механизми чрез млякото на майката, което не може да се каже за изкуствено хранените бебета. Ето защо е важно да не отбивате бебето от майчината гърда възможно най-дълго.

Лечение на ТОРС по време на кърмене

Лечението на кърмещата майка трябва да бъде индивидуализирано. Но има едно желязно правило: когато първите признаци на заболяването трябва незабавно да потърсят лекарска помощ. И така, как да лекуваме АРВИ кърмещата майка у дома си, какви мерки да предприеме:

  1. Пийте поне 2 литра топла напитка - мляко, вода, билкови чайове, плодови напитки, сокове. При упойващи и атакуващи вируси, тялото губи голямо количество течност, така че е важно да се нормализира водния баланс. Треска, висока температура причинява сухота на лигавицата, поради приема на течности, дихателните пътища се овлажняват, храчките се разреждат. Токсините от тялото се елиминират по различни начини, включително пот.
  2. Лечението на грип и ТОРС по време на кърмене осигурява почивка и почивка. Не пренебрегвайте препоръките на лекарите, трябва да ограничите дейността. Човешкото тяло по време на остра респираторна инфекция губи сила, но за да продължи борбата срещу вирусите, те трябва да се натрупват. Мир, тишина, топло легло ще спести и натрупа енергия.
  3. При високи температури, интоксикация, загуба на апетит. Невъзможно е да се принуди пациента да се храни, особено когато болките в гърлото пречат на преглъщането, на обонянието, чувството за вкус се губи. Храната заменя горещите напитки компоти, плодови напитки, сокове, в които не по-малко от полезни вещества. Топъл пилешки бульон, който съдържа ценни съставки за възстановяване, ще бъде подходящ за добро хранене. Не са излишни течни зърнени храни, картофено пюре.
  4. Чиста стая. Помещението, в което се намира болният, трябва периодично да се вентилира и да се навлажни. При сух, застоял въздух вирусите „се чувстват отлично” и се размножават, а заразеният човек отново вдишва патогените.

Лечение на кърмещи майки с ТОРС

Горните мерки се предоставят като част от комплексната терапия. При лечение на остри респираторни вирусни инфекции с НВ показва антивирусни лекарства. Наркотиците с рецепта осигуряват списък, в който има само имена, които не увреждат здравето на майката и нейното бебе.

Важно: голяма грешка е употребата на антибиотици при лечението на вирусни инфекции. Компонентите на такива агенти не могат да повлияят агресивните и мощни сили на патогенните микроорганизми. Антибиотици за кърмещи майки с ARVI се предписват от лекуващия лекар индивидуално за отстраняване на усложнения - пневмония, бронхит, трахеит и др.

Важното е да се защити тялото на детето от вирусни атаки. Ако майката на бебето е болна от ARVI, трябва да се вземат редица предпазни мерки:

  • Възможно ли е да се кърми с ARVI - да, това е задължителна задача, полезните млечни компоненти ще запазят имунитета на детето на подходящо ниво.
  • Постоянно мийте ръцете си, тъй като инфекцията минава не само през въздуха, но и мръсни ръце, лице. С ARVI всеки използва носни кърпи, които те докосват във всеки случай.
  • Носете памучна марля превръзка или маска, за да елиминирате риска от заразяване на бебето при дишане, кашлица, кихане. Носенето на елемент не само в контакт с бебето, но и в други моменти, така че концентрацията на вируси във въздуха ще бъде сведена до минимум.

Важно: при силно влошаване на състоянието на жената, чувство за тежест, слабост, висока температура, висока температура, трудно е да се грижи за детето. В такива случаи е важно да се помогне на роднини, които трябва да се грижат за бебето.

Лечение на ТОРС при кърмене: лекарства

Спазване на препоръките на лекарите - това е само част от терапията, при която тялото се укрепва, увеличава се имунитетът. Освен това е необходимо да се консумират лекарства за ТОРС по време на кърмене от определен тип, насочени към премахване на симптомите и унищожаване на вируси.

ТОРС при кърмеща майка: антивирусно лечение

На рафтовете на аптеките има много лекарства, в разнообразието от които е лесно да се изгубите и да се объркате. Една млада майка трябва да бъде особено придирчива, лечението на АРВИ при хранене на дете осигурява определени имена на наркотици, неправилен подбор може да навреди на детето.

Забранените средства включват римантадин, рибовирин, арбидол. Хомеопатичните лекарства като Aflubin, Anaferon не са много ефективни, те могат да причинят алергични реакции на тялото. Сред най-добрите лекарства са тези, които съдържат рекомбинантен човешки алфа интерферон. Лечението на остри респираторни вирусни инфекции по време на кърмене с посочените имена се предписва само от лекуващия лекар, тъй като графикът и дозите осигуряват индивидуален подход.

Лечение на остри респираторни вирусни инфекции по време на кърмене: борба със студ

При интоксикация настъпва оток на лигавицата, поради тази причина хрема, възпалено гърло, затруднено дишане. За освобождаване на дихателните пътища, назначени вазоконстрикторни лекарства - спрейове, капки.

Има много предмети, които могат да бъдат безопасно приложени както за кърмещите майки, така и за малките деца:

  • на основата на нафазолин: нафтизин, санорин - кратък период на действие;
  • на базата на ксилометазолин: Xmilan, Otrivin - средносрочен период на действие.
  • на базата на оксиметазолин: Noksprey, Nazol, действащ в продължение на 12 часа.
Как да се лекува ARVI при кърмеща майка: намали температурата

Всяко респираторно заболяване причинява повишаване на температурата. Ако марката не се повиши, тогава имунните сили са толкова слаби, че не могат да се борят с вирусите. Да се ​​сведат показателите до 38,5 не си струва. По този начин тялото, чрез своя имунитет, атакува патогени, концентрира се върху борбата със симптомите. В случаите, когато процентът е над 38,5, се изисква антипиретично лечение. За кърмещи майки за намаляване на предписаните лекарства: ибупрофен, парацетамол. Но лекарствата трябва да са чисти. Разредена, т.е. комбинация от антипиретици с други компоненти: Theraflu, Flucald може да предизвика алергични реакции и опасни странични ефекти в тялото на бебето.

Как да се лекува ARVI по време на кърмене: премахване на болката в гърлото

За да се сведе до минимум рискът от приемане на тежки лекарства за тялото на бебето, е по-добре да се използват средства за локално излагане. Най-безопасните лекарства за остри респираторни вирусни инфекции по време на кърмене с включване на антисептични компоненти: йодинол, лугол, хексорал.

Голям ефект се постига чрез изплакване у дома. В чаша почти гореща вода, капнете 3 капки йод, налейте 1 чаена лъжичка сол и сода за хляб. Изплакнете 5 пъти на ден.

За да се отървете от болки в гърлото, се използват близалки, в които има антисептични и упойващи компоненти: Стрепсилс, Falymint, под формата на спрейове: Kameton, Chlorophilipt.

Важно е: преди започване на лечението на ТОРС по време на кърмене, трябва да е ясно: всяко лекарство трябва да се приема само по предписание на лекар, след като се съгласи с дозата и графика.

Профилактика на ТОРС при кърмачки

Въпреки че младата мама не разполага с много свободно време, тя все още трябва да се погрижи за превантивни мерки. Необходимо е да се следват елементарните правила, които са включени в комплекса за превенция на ТОРС по време на кърмене, което укрепва имунната система и минимизира шансовете за заразяване с остри респираторни заболявания.

  1. Олово здравословен начин на живот, играе спортни майки кърмачки, никой не забранява. Можете да избирате половин час, един час на ден за джогинг, плуване, йога, гимнастика.
  2. Пийте много вода. Водата има не само пряка връзка с образуването на мляко в жлезите, но и укрепва тялото, като я пречиства. С течност, независимо дали е сок, плодова напитка, компот, билков чай, токсини, шлаки се отстраняват, метаболизма и метаболизмът се подобрява. Учените отдавна установяват, че имунната система се формира в стомашно-чревния тракт, а течността регулира оптималната микрофлора, което означава, че защитните сили ще бъдат в перфектен ред.
  3. Чист въздух. Самата природа предписва на млада жена да ходи с количка на открито, полезна както за нея, така и за нейното бебе. Първо, това движение, дейност, която вече има благоприятен ефект върху тялото на мама, укрепва тона. Второ, лесните разходки правят положителна, ободряваща, дават енергия.
  4. Здравословна храна. Да, когато кърмите, трябва да избирате храни, така че бебето да няма колики, алергии или диатеза. Но задушените зеленчуци, здравите картофено пюре и зърнените култури не трябва да се изоставят.
  5. Профилактиката на грип и ТОРС по време на кърмене включва втвърдяване. Укрепване на имунитета трябва да започне с топли сезони, за предпочитане през лятото. Започнете втвърдяване с контрастен душ, а след това изливайте студена вода всяка сутрин. За да увеличите енергията, енергията, повишите тонуса, увеличава кръвообращението.
  6. Откажете се от лошите навици. Всеки разбира, че майката, която пуши, пие, няма право да кърми бебето си. Но все пак има моменти, когато една жена не се държи правилно. Никотинът, алкохолът директно уврежда работата на вътрешните органи, страда от черния дроб, бъбреците, белите дробове, пряко участва в почистването и образуването на кръв. Токсините влизат в млякото на майката, а след това в тялото на бебето.

Важно е да се пази и грижи за младата майка, да не говорим за бебето. След раждането, жената претърпява хормонално приспособяване, измъчва се от депресия, объркване, страх, особено ако е первороженица. Роднините трябва да наблюдават нейното психологическо състояние, да помагат във всичко, да обграждат с любов. Най-малкото разстройство или повреда може да доведе до загуба на мляко, стрес и състоянието на майката веднага се отразява на здравето на нейното поколение.

Студено лечение по време на кърмене

В средата на сезонни инфекции е лесно да се улови вирусна или бактериална инфекция. За признаци на заболяване хората отиват в аптеката, купуват лекарства със синтетични формули. Но как да се лекуват настинки за кърмещи майки, за да се отстранят бързо симптомите и да не се увреди бебето?

В края на краищата, освен да пият много витамини и инхалации, терапевтите често предписват фармакологични лекарства. Преглед на аптечния пазар, методите за домашно лечение ще ви помогнат да изберете безопасен режим на лечение.

Инокулация по природа

Педиатрите смятат, че дискомфортът на майката по време на кърмене не е причина за прехвърляне на бебето на изкуствено хранене. Когато заболяването е достатъчно меко, за да разчита на механизмите за биологична защита, предоставени от природата.

При настинки бебетата могат да бъдат кърмени, тъй като произведените от тялото на майката антитела влизат в кръвния поток заедно с инфекциозния агент. Процесът е сравним с въвеждането на антигенни агенти, които формират силен имунитет към инфекция.

Как да се справим с антибиотици

Вазоконстриктор, антивирусни лекарства със синтетични формули, когато кърменето е противопоказано. Изключение е тежката форма на настинка при кърмещата майка. Не е разумно да се отказват медикаменти, когато предстоят перспективи за усложнения. Лекарят предписва разрешени антибиотици, които влизат в млякото в малки количества:

  • лекарства от пеницилинова група - ампицилин, амоксицилин;
  • цефалоспорини - зинат, фортум;
  • макролиди - сумамед, вилпрафен.

Последните в големи количества влизат в детското тяло, но нямат отрицателно въздействие върху здравето.

Забранени фармацевтични продукти

При резистентност на щамовете към изброените по-горе антибиотици се предписват по-токсични аналози. В този случай, отговорът на въпроса: дали е възможно да се нахрани бебето с кърмата със студ е очевидна.

  1. Аминогликозидите - гентамицин, нетромицин, канамицин намаляват функцията на слуха и бъбреците.
  2. Тетрациклините имат отрицателен ефект върху твърдата тъкан.
  3. Сулфаниламидите поради повишения билирубин причиняват ядрена жълтеница.
  4. Флуорохинолоните разхлабват структурата на хрущяла.
  5. Линкомицин нарушава функцията на червата.
  6. Клиндамицин провокира псевдомембранозен колит.
  7. Левомицетин с хлорамфеникол засяга сърдечно-съдовата система и костния мозък.

За периода на лечение на настинката на кърмещата майка, заменете естественото хранене със смес, добавете пробиотици. За целта използвайте зърното с малка дупка, сравнима с диаметъра на зърното. За да се запази лактацията, изцедете млякото на всеки 4 часа, включително през нощта. Това стимулира производството на пролактин, отговорен за кърменето.

Характеристики на лечението

Средства с широк спектър на действие не притежават селективна селективност и унищожават полезната микрофлора. След курса тялото е беззащитно срещу всяка инфекция. Последствията от антибактериалната терапия се проявяват като дисбактериоза - микробен дисбаланс. За правилно лечение на кърмеща майка със студ и за свеждане до минимум на ефектите от терапията:

  1. Не предписвайте лекарство. Само лекар може да избере подходяща терапия и дози.
  2. Не намалявайте дозата. Това няма да даде желания ефект и да забави възстановяването.
  3. Пийте антибиотик, когато бебето засмуче или веднага след процеса.

Провеждайте терапия под медицинско наблюдение, особено ако ТОРС са болни през първите 2 месеца след раждането. По това време отслабеното тяло е най-уязвимо. Тъй като, когато приемате антибиотици, антителата се синтезират само след 4 дни, през този период от време, поддържат тялото с физиотерапия, витамини и обилно пиене.

Лечение на настинка при кърмачки изисква спазване на определени условия. Те ускоряват възстановяването и предпазват от усложнения. На първо място, спазвайте почивка на легло. За да се намали подуването на лигавиците, носните проходи спят върху висока възглавница. Дръжте прозорците в режим на вентилация и следете влажността на въздуха. През зимата сухият въздух силно изсушава лигавиците, което усложнява дишането.

Ако до батерията няма овлажнител в широка купа, поставете вода. За да се подобри назалното дишане, използвайте фалангите на показалеца, за да натиснете акупунктурните точки в основата на ноздрите. Предварително смажете подложките с маз за д-р Мама или Мензол балсам Звездочка. Разделете лука и чесъна, разпръснати из къщата. Дезинфекцират въздуха и намаляват риска от инфекция.

Какви лекарства може да кърми мама със студ

Малко са резултатите от клиничните проучвания за ефекта на класическите лекарства върху тялото на бебето. В повечето случаи те изобщо не се извършват. Въпреки това, има средства с доказана безопасност. Тези лекарства за кърмещи майки за студена потискат признаците на инфекция и увеличават бариерните сили.

Но дори и безопасна биоформула може да предизвика алергия, затова започнете да приемате с минимална доза. За да намалите прага на заплахата, изберете еднокомпонентни формулировки. Доказано е, че след приемането на комбинираните лекарства се появява отрицателен имунен отговор. Най-добрите студени средства за кърмещата майка:

  1. Лизобак - естествен антисептик разрушава мембраните на патогенните микроорганизми. Абсорбиращи се таблетки имат терапевтичен ефект при остри остри респираторни вирусни инфекции, укрепват имунната система. За ефект вземете с пиридоксин.
  2. Имуномодулаторните и антивирусни свойства на грипния вирус са известни на всички. Ако няма алергия, те са разрешени за бременни жени и деца.
  3. Ефектът на свещта "Виферон" се дължи на антибактериална активност, инхибиране на синтеза на РНК и съдържащи ДНК вируси, изразени имуномодулиращи свойства.

Какво още можете да пиете за мама с антивирусни простуди? Към този списък се добавя лаферобион под формата на разтвор за инхалиране, аерозоли, супозитории и капки. Aflubin и ocillococcinum се появиха на аптечния пазар сравнително наскоро и експертните мнения се различават. За да не рискувате здравето на бебето, правете без тях по време на кърмене. В черния списък - римантадин, арбидол, гропинозин.

Как да се понижи температурата на кърмещата майка със студ

Топлината е резултат от борбата на организма срещу инфекции и интоксикация и не представлява заплаха за здравето. Някои щамове умират вече, когато температурата се повиши за няколко деления. Ако цифрите на термометъра са над 38,50, има смисъл да се вземе лекарството. В класически случаи те пият Coldrex и Theraflu. Таблетките със синтетични формули обаче са опасни за кърмачетата.

По съвет на телевизионния лекар Комаровски, изберете парацетамол и ибупрофен за лечение на настинки при кърмачки. Те премахват температурата, анестезират, осигуряват противовъзпалителен ефект, напълно се елиминират от организма чрез бъбреците. Приемайте аспирин в минимални дози, когато това е абсолютно необходимо. Формулата причинява метаболитни нарушения при бебето.

Изобилна напитка

Как да намалим температурата за студена кърмеща майка, ако тя не надвишава 38 градуса? За субфебрилни стойности, опитайте да ги триете с оцет или водка, пийте повече чай:

  • с лимон;
  • малина;
  • липа и мента:
  • боровинки;
  • касис.

Плодове - естествени антибиотици. Те съдържат много витамин С и имат патогенен ефект. Топлото пиене увеличава съпротивлението на организма, предпазва от дехидратация и почиства кръвта. Въпреки това, мед, лимон, малина може да предизвика алергии. Плодови напитки от боровинки и касис, сушени плодове без захар, чай с липа, инфузия на шипка ще донесат изключителни ползи. Ако бебето е склонно към диатеза, пийте слабо сварени чайове или горещо мляко, за да подобрите лактацията.

  1. За да се подготви инфузия на липови листа или мента, в 4 чаши вряла вода, поставете 2 лъжици с хълм от суровини, оставете за 30 минути под запечатан капак.
  2. Добавяйте настъргани плодове само към топъл чай, за да запазите максимално витамините.
  3. Натрошен дива роза запарете в термос и накиснете няколко часа.

Какви лекарства можете да пиете за кърмене на майка със студ и кашлица?

Съпътстващата реакция при възпаление включва пречистване на лигавиците на дихателните пътища от елементите на чужда микрофлора на бронхите. Традиционно, процесът започва със суха, разяждаща се гърло от кашлица, която след 2-4 дни се превръща във влажна. Ако кърмещата майка е болна от настинка и не изчезва повече от 2 седмици, вземете сиропи. Специалистът предписва 1-2 лекарства от разрешения списък.

Съставите съдържат екстракти от растителни компоненти без химични включвания. Трябва да се има предвид, че много от тях нямат сертификати за сигурност. Фактът, че не са провеждани клинични проучвания, производителите пишат в инструкциите.

Какво може да кърми мама със студен сироп:

  1. Хербион с живовляк и хляб.
  2. Gedelix с екстракт от бръшлян.
  3. Еликсир на гърдите, тусамаг, д-р Мама за почистване на бронхите.
  4. От хомеопатични лекарства: Stodal, Avenged, Bronhikum, Sinekod.

Силно забранено: бромхексин, коделак, кодетерпин, бронхолитин. Поради липсата на точна информация е изключително рядко да се предписват: falimint, coldrex nite, libexin. Капки за кашлица трябва да се изхвърлят - те съдържат много синтетични включвания.

Какви лекарства може да се приема от кърмачка със студ за хапчета за кашлица

Амброксол, ласолван, амбробене съдържат във формулите активната съставка - амброксол, в микродози, попадащи в млякото. Неговата безопасност е доказана от международни изследвания. Група лекарства, произведени в хапчета и течни форми. Fluimucil или ACC с аминокиселината ацетилцистеин не са по-малко ефективни.

Как за лечение на настинки с фармакологични назални лекарства

Риновирусите винаги атакуват лигавиците на носните синуси. Процесът е придружен от подуване, запушване на носа, силен сърбеж. Лекарите не разглеждат хрема по време на кърмене като субективен симптом и включват капки и спрейове в комплексната терапия. Ако не лекувате ринит, той може да причини възпаление на максиларните синуси, отит.

Преди да капете носа, изчистете синусите от тайната и овлажнете лигавицата. За целта използвайте морски разтвори като aqua maris, физиологичен разтвор, нозол. Алтернативно, почистващ агент може да бъде приготвен у дома чрез смесване на 1 ч.л. сол и капка йод в чаша филтрирана вода. Разтворът се капва с пипета или се използва флакон с накрайник. Счупването със спринцовка е неприемливо: под налягане, струята навлиза в слуховата тръба, след това в средното ухо. В резултат на това към инфекцията се добавя отит.

Комбинирайте процедурата с гаргара. Furacilin или hexoral премахва гъделичкане, Lizobact и Strepsils близалки омекотяват гърлото. Екологичните решения на Лугол и неговите производни инхибират патогенните микроби, дезинфекцират назофаринкса.

Капки правят

Какво да правите, ако кърмещата майка има настинка, как бързо да премахнете хрема и ексудата? Вазоконстрикторните капки ще дойдат на помощ.

  • Vitanol, Pinosol с екстракти от евкалипт, мента и иглолистния етер облекчават подуването, напояват носните лигавици. Средствата са забранени в случай на свръхчувствителност към някой от компонентите им.
  • Називин, Нокспрей имат първо ниво на опасност. Въпреки минималното проникване в млякото, понякога те причиняват повишаване на налягането и пулса. Според препоръката на производителя, използвайте до 3 дни.
  • Фенилефрин (назол) има комбинирана формула с анти-оток, не предизвиква негативни реакции. Показани са майки и бебета.
  • Алергодилът и азеластин от второ поколение с нисък процент на концентрация в млякото с алергичен ринит облекчават задръстванията на носните проходи за 10 минути.

Могат да се приемат майки с простуда: галазолин, тезин, флутиказон, мометазон, азеластин. В сравнение със съвременните лекарства, традиционните нафтизин и фармазолин са много по-опасни.

аерозоли

Спреят Nazarel от ново поколение с минимална абсорбция в млякото има антиедематозни и антимикробни ефекти и е абсолютно безопасен. За да се намали концентрацията на активното вещество, използвайте я след хранене.

1. Гексорал потиска патогенната микрофлора до 12 часа поради съдържанието на хексатидин.
2. Тантум Верде на противовъзпалително действие може да се използва на всеки 2-3 часа от майките на деца без страх от последствия.
3. Nazaval премахва сърбеж, алергични симптоми, подуване.
4. Хлорофилиптът отличава антибактериалната формула и противовъзпалителната активност. За да се премахне сухотата, смажете синусите с масления разтвор.

Инхалационна терапия

Лечението при простудни заболявания може да бъде лечебна двойка. Вдишването е един от най-актуалните начини за разреждане на храчките, премахване на задръстванията на носа и гърлото. С помощта на пулверизатор, генериращ аерозолни пари, активните вещества се отлагат върху лигавиците на дихателните пътища. Те имат терапевтичен ефект, почти без да попадат в кръвта.

При отсъствие на устройството, изпълнете процедурите по стария начин, седнали над тавата и покрити с кърпа. Друга възможност е да сгънете фунията от плътна хартия, да я поставите в чучура на чайника.

Как да дишаме правилно

Вдишвайте изпаренията за 1-2 минути, за да елиминирате потенциалните рискове. За да доставите лечебните пари до местоназначението, поемете дълбоко дъх с носа си и издишайте с устата си. При липса на имунен отговор, провеждайте 10-минутни сесии, като добавяте 3-5 капки до 3 литра вода.

  • при температури над 37,2;
  • проблеми с дишането;
  • чести кръвотечения от носа.

Подходящ за инхалации с HB:

  • алкална минерална вода;
  • отхрачващи разтвори с муколитично действие: лазелван, амбробене, АСС, флуимуцил;
  • със силна кашлица - бронходилататори: trovent, berolual, 1% лидокаин;
  • бактериална инфекция - цефтриаксон с физиологичен разтвор и флуимуцил с разтворител;
  • настинки, обременени с бронхо-белодробни заболявания - Мирамистин и декасан без размножаване;
  • за превенция на ТОРС - имуномодулатори: прах за интерферон за смесване с вода, чист Деринат.

В случай на лидокаин, спиране на остър кашлица, лекарят избира правилната доза.

Растения и етери

За вдишване използвайте инфузии от сушени билки от градински чай, лавандула, евкалипт, лайка, мента. Многокомпонентни антисептични такси, които имат синергичен ефект. Билките се дезинфекцират, имат ранен заздравителен ефект, поради което изчезва пот в гърлото, потиска се подуване на носните проходи, синусите се изчистват от слуз. Рецептата за приготвяне на фито-разтвори за вдишване е проста: налейте 2 супени лъжици билки и оставете за 20 минути.

В случай на свръхчувствителност към определени компоненти преди бременност, не използвайте анасон, кимион, карамфил, етери на чаено дърво. Ако липсва алергия, потърсете сандалово дърво, евкалипт, кедър, ела или бергамот по двойки.

За потискане на патогенната флора и антивирусна профилактика се приготвя каша от лук и чесън. След това изстискайте много, добавете сок във водата в съотношение 1:10. Имайте предвид, че те изсъхват, така че се редуват с други разтвори, например с минерална вода. Боржоми омекотява, провокира отделянето на храчки, е безопасен за страдащите от алергии. Много дишат сода, но когато кашлица алкални силно лигавицата сухо. В борбата срещу суха кашлица, ефективен състав от 2 капки мента, кедър, лавандула в 0, 5 вода.

Какво друго може да се лекува кърмещата майка за настинки

С ARVI, възпалено гърло, ринит помагат горещите вани за крака. Под въздействието на топлина, периферните съдове се разширяват. Това води до:

  • за ускоряване на притока на кръв;
  • намаляване на оток при катарални огнища;
  • повишена лактация.

Рефлексният ефект върху краката улеснява носното дишане, премахва други субективни признаци. За да се възползвате от физиотерапевтичната процедура, не ги прекарвайте при повишени температури. Ако имате проблеми със сърцето, топлинният стрес може да предизвика тахикардия.

Какво може да лекува настинки с НВ в горещи вани за крака

  1. Сухата горчица, добавена към купа с вода, подобрява ефекта на затопляне.
  2. Лайевият лист и разтвор на манган дезинфекцират вода.
  3. Морската сол премахва подуване и умора.

След физиотерапия, разтривайте гърба и краката с мазнина за яйцата за една нощ. В допълнение, пийте го на празен стомах на лъжица преди ядене, пиене на горещо мляко или витаминен чай.

Домашна терапия: популярни рецепти

Как да се лекува кърмеща майка със студ, ако носът е натъпкан? Връщане безплатно дъх чесън-лук маз собствено готвене. Рецепта: Загрейте във водна баня ½ чаша растително масло, разбъркайте с лъжица нарязани зеленчуци. След 2 часа, филтрирайте и смажете лигавиците на носа.

Третиране на гърлото

Използвайте останалите люспи за гаргара. 2 супени лъжици. л. Запари се 450 ml вряща вода и се накисва за 4 часа под капака. Извършете процедурата 6-7 пъти на ден. Измиване на гърлото:

  • чай от лайка - супена лъжица сушени цветя на стъкло;
  • сокове от черен касис, боровинки, брусници, разредени с вода 1: 1;
  • йод-физиологичен разтвор;
  • Kombucha.

Ефективно измиване на сок от цвекло. Разтрийте кореноплоден на ренде, изсипете 1 лъжица ябълков оцет, оставете за няколко часа. Филтрирайте масата и изплакнете гърлото с инфузия.

Ако е трудно да се преглътне, направете компреси. Накиснете ленената кърпа в гореща вода, увийте около врата и го фиксирайте с прилепващ филм за 20 минути. Възможно е да се изложи тънък слой извара на суха кърпа и след това да се продължи по аналогия. Придържайте се в продължение на няколко часа.

кашлица

Традиционното средство за лечение на инфекции на дихателните пътища е сок от черна ряпа:

  • Обелете и заровете зеленчука;
  • добавете няколко лъжици мед в контейнера;
  • покрийте буркана с марля;
  • нека го варят.

Когато лактиращ apiloprodukt замести захарта. Алтернатива: отрежете горната част, изрежете част от ядрото, налейте пясъка и изчакайте сокът да се появи в дупката. Изпийте една чаена лъжичка да 5 пъти.

  1. През деня кърмещата майка за настинки може да пие коктейл от смокини. Сварете 7 броя сушени плодове 5 минути в 200 ml мляко и използвайте в 3 дози.
  2. Паунд от трици, загряти с вряща вода, се накисват под капака, докато се охлади. Вземете течността през деня.
  3. Половин чаша стафиди се налива вряща вода в термос, се накисва за 30 минути. В компота, добавете няколко лъжици сок от лук, пийте през нощта наведнъж. Лекарствените напитки се приемат всеки ден.

От студ

Рецептен номер 1. Crush бреза пъпки удобен начин. Завършете 3 супени лъжици. л. фитомаса, комбинирайте със 100 г масло, след това на печката 50 минути. Стиснете сместа, оставете тортата за компреси. Използвайте лекарството 4 пъти на ден. Според рецептата в течността се вкарва 200 г мед, но за да не се провокира диатеза в бебето, отидете без нея.

Рецепта номер 2. Борните пъпки (60 г), варят в продължение на 2 минути в половин литър мляко, укрепват имунната система и ускоряват възстановяването.

Рецепта № 3. При кипене на мляко се добавят 30 г масло и 1/3 лъжичка сода, бита жълтък. Без да се чака за кипене, отстранете масата. Препоръчителната дневна доза е 4 пъти.

Твърда кашлица

Кърмещата майка със студ, страдаща от пристъпи на суха кашлица, полезна смес от праз. Разбийте белите части, покрийте ги с мляко, оставете поне 3 часа. Пийте една десертна лъжица 6 пъти.

  1. Смесете 70 грама цветя от липа и 50 г мащерка. Настоявай 20 минути, вземи през нощта.
  2. Изсипва се една супена лъжица пъпки от бор в термос контейнер и се налива 200 мл вряща вода. В началото на атаката пийте по 2 глътки.
  3. Вместо чай, варете цветя от ливада - 2 лъжици на чайника.
  4. Нарежете 5 см от корен от джинджифил, котлет, пригответе в термос. За пот, достатъчно 3 чаши. Витаминизирайте напитката с лимон.
  5. Налейте 1 вода в тенджера, хвърлете 2 ненамалени лука, налейте чаша захар и гответе за 60 минути. Използвайте по 100 g всяка.

Тези рецепти ще ви помогнат да изберете възможности за лечение и да не навредите на бебето си. По време на масова инфекция, опитайте се да не бъдете в претъпкани места. Винаги поддържайте имунитета си в добра форма. За да направите това, следвайте диетата, пийте повече витаминни напитки, опитайте се да получите достатъчно сън.