Мисля, че проблемът със спирачния смартфон или таблет е познат на повечето потребители на Android. Всичко изглежда така - те си купиха смартфон, не се забавиха за половин година, година и после изведнъж - започнаха да се появяват спирачки. От къде В тази статия ще се опитам да ви кажа.
Актуализации на софтуера.
Първо, смартфонът започва да се забавя поради нови софтуерни версии. Аз, като разработчик на софтуер, сега ще се опитам да ви обясня, за да е ясно за всички. Става въпрос само за пари и време. Разработчиците имат задачата да напишат приложение, което да работи на iOS, Windows Mobile и Android, и най-важното е, че това приложение трябва да бъде написано бързо.
Ясно е, че в условията на ограничен период от време, програмистите няма да пишат три различни приложения, те ще напишат едно, а универсално. И тъй като архитектурите на трите мобилни операционни системи са различни, специфичните детайли не са разработени за всяка операционна система, но универсалният код е написан за всичките три платформи. Тъй като такова приложение не е заточено за конкретна платформа, тогава всички чипове на тази платформа, по-специално Android, няма да се използват. От тук ще се появят спирачки.
Също така, програмистът е длъжен бързо да изпълни някаква функция, докато разработчикът не губи време за оптимизиране на кода, поради което приложението също започва да се забавя. Тук трябва да запомните такъв момент, че не всички актуализации са добри. Много често приложение може да спре да работи бързо поради някаква функция, която всъщност не се нуждаете. В този случай препоръчвам да използвате старата версия на програмата. Няма нищо лошо в това, но ако не преследвате новост.
Режим за пестене на енергия.
Смартфонът е започнал да се забавя, след като сте включили режима за пестене на енергия? Причината е в това, че в енергоспестяващия режим смартфонът превежда режима на работа на CPU на cpufreq_powersave или cpufreq_conservative. Казано с прости думи, в режим cpufreq_powersave смартфонът започва да работи на минималната честота, която е възможна само за този процесор. В cpufreq_conservative режим на работа, процесорът ще работи главно на минималната честота и само в случай на някои суперзадачи ще повиши честотата на часовника. Например, когато гледате HD видео. Това се прави, за да се пести енергията на батерията.
Така че, но аз съм написал в моя смартфон, че честотата на процесора е 2500 MHz? Нещо, което не казвате.
И ще бъдете прав, ако попитате за това. Факт е, че производителите забравят да ви кажат нещо - характеристиките на смартфона показват максималната честота на процесора. В действителност честотата може да варира в определени граници. Не знам как стоят нещата в ARM чиповете, но за някои Intel x86 процесори минималната честота е 800 MHz, а максималната честота е 3500 MHz. И процесорът непрекъснато "скача" между тези честоти. По същия начин това се случва в ARM процесора, който е инсталиран във вашия смартфон. Тази технология се нарича стъпка на скоростта.
Ако тази технология не съществуваше и процесорът постоянно работеше на максимална честота, смартфонът щеше да прегрее и да се разреди за няколко часа, но това не се случи благодарение на промяната на честотите.
Така че, когато използвате режим за пестене на енергия, смартфонът започва да работи с минимална честота. В допълнение, Android системата сама поставя смартфона в режим за пестене на енергия, когато ресурсоемките приложения не се изпълняват или когато е в заключено състояние.
Изводът може да бъде направен по следния начин - не използвайте енергоспестяващия режим, ако се нуждаете от производителност.
Оптимизатори на програми и програми за икономия на батерията.
Тази категория включва програми, за които се твърди, че пестят батерията, оптимизират работата на системата и я подобряват.
Всичко това е боклук. Всичко, което правят тези програми, е да ви показва реклами. Вече не за това, което не са способни. Чувствайте се свободни да изтриете такова приложение като безполезно. Сигурен съм, че след премахване на BatterySaver или шлака и възстановяване на настройките, вашият смартфон ще работи много по-добре.
Най-досадното нещо е, че много от водещите techlobloggers препоръчват инсталирането на такива програми. И те го правят, защото най-вероятно плащат допълнително за това, а други пишат за него, защото не знаят нищо.
Програми, изпълнявани във фонов режим.
Това е в допълнение към предишния елемент. Инсталирахме два оптимизатора на работа, един антивирус, един BatterySaver и всичко започна да се забавя драстично, за да се затопли, има батерия, а след това има реклама от някъде, която излезе? Дайте ми още една антивирусна помпа, а след това нещо, което не може да се справи! Запознати с ситуацията?
Това са паразитите и паразитите, за които писах по-горе и правят телефона забавен. Е, плюс още няколко приложения, които работят на заден план. Особено проблемът е забележим в тези хора, които имат евтин смартфон - на стойност 5-7 хиляди рубли. Уверете се, че няколко приложения работят във вашия фон и след това нищо няма да се забави. Още веднъж чистият Android в по-голямата си част няма да се забави. Вие сами го "убивате", като инсталирате много ненужни програми.
Актуализации на операционната система.
Този проблем е познат както на потребителите на iOS, така и на Android. Както знаете, след актуализиране на операционната система, тя може да започне да се забавя. Това вероятно не е направено по предназначение, а поради факта, че производителите просто са спрели да работят за оптимизиране на стари устройства.
Може би разкривам тайната, но не е изгодно за производителите на смартфони да поддържат стари устройства, за тях е много по-изгодно да продават нови. Така те се опитват да „убият“ стари смартфони и да ви принудят да отидете в магазина, за да си купите нов. Сега сме активно информирани, че смартфонът трябва да се сменя веднъж годишно. Как да, всяка година 15 000 - 20 000 рубли да плащат за ново устройство? Тази сума е равна на месечната заплата на повечето хора в Русия и не всеки е готов да го похарчи.
Например, дали вашият смартфон работи перфектно на Android 4.4 KitKat и сте го актуализирали на Android 5 и е започнало да се забавя? Така че не го актуализирайте, преинсталирайте Android 4.4 и го използвайте. Поне до 2019 г. програмистите ще поддържат Android 4.4, тъй като това е много популярна версия на Android, която заема почти половината от всички устройства в тази система. И приложения ще бъдат написани под него за много дълго време.
Какво да правите, ако спирате смартфон или таблет?
Е, изглежда, че съм написал причините, поради които смартфонът се забавя. Но какво да правя? Първо, възстановете настройките на фабричните настройки. Това ще премахне всички приложения, инсталирани на вашия смартфон. Не инсталирайте приложения, в чиято помощ не сте сигурни, системните оптимизатори попадат в тази категория.
Не надграждайте до новата версия на Android, ако всичко е добре за вас на старата. Често се случва всичко да работи много по-зле при новата версия на Android.
Ако вашият смартфон се забави, докато гледа видео - не гледайте видео с висока резолюция. Обикновено е достатъчно 720p за смартфони.
И не забравяйте, че смартфонът не може да започне да спира точно така, това означава, че правите нещо нередно.
Какво да направя, ако микрофонът започна да се фонира?
Активното разпространение на записващата технология доведе до редица проблеми, един от които е фонотният микрофон. Ситуацията не е необичайна и фонът се появява дори на добри, скъпи устройства. На първо място, трябва да разберете причините за проблема, тъй като това ще помогне да се определи естеството на по-нататъшните действия.
Защо микрофон микрофон?
Ако микрофонът е фонониран в слушалки, самостоятелен модел или в уеб камера, тогава трябва да слушате естеството на фона. Тя може да бъде ниска честота и висока честота. Всеки тип показва естеството на проблема.
Нискочестотният фон често се появява за пасивни микрофони, които, когато са свързани, използват неекраниран кабел. При проектирането на кабела не се предвижда предварително усилвател - това е причината за напрежението и характерния звук, напомнящ за работата на домакинските уреди, когато са свързани към мрежата. В този случай честотата е 50 Hz - това е честотата на мрежата. За да решите проблема, трябва да използвате кабел със специална обвивка.
Често проблемът не е в микрофонното устройство, а в междинната връзка, която предава сигнала. Периодично дори кабел с екран може да създаде фон. Докосването на детайлите на микрофона или веригата може да причини шум. Това е типично в случай на галванично свързване, което свързва сигналния проводник в кабела и корпусните елементи. Предаването на фона от усилвателя се дължи на генерирането на шум от нашето тяло.
Баналната причина - фонът се появява при взаимодействие или в близост до телефона. Звуците се появяват за кратко.
Предшестващото състояние по своята същност е следствие от електрически колебания. Тя е предимно множествена хармонична в началото с висока фонова честота, с по-нататъшно намаляване на интензивността на трептенията. Нискочестотните звуци често са резултат от взаимодействието с филтъра и капацитета на кабела - иначе наречен паразитна индуктивност.
Често проблемът не е в оборудването, а в неправилното конфигуриране на програми и системи. Редица ситуации могат да бъдат коригирани, без да докосвате микрофона. Този проблем представлява по-голямата част от всички случаи.
Фонет микрофон: какво да правя?
За да отстраните проблема, трябва да извършите поредица от малки процедури, по време на които можете да определите истинската причина и да я решите.
Автоматична диагностика
Windows 10 има специална функционалност, която не е в "седемте" - диагностика на звуковите настройки. Поради редица проблеми в настройките на звука, разработчиците са разработили автоматична проверка на неизправностите. Струва си да започнем елиминирането с най-ефективния и прост инструмент.
За да се премахне фона в този случай е да се изпълни:
- В панела за известяване (в долния десен ъгъл) щракнете върху иконата на високоговорителя с десен бутон.
- В изскачащия прозорец трябва да изберете "Откриване на проблеми със звука".
- Ще бъде стартиран анализ, по време на който ще бъдат проверени редица настройки и ще бъдат коригирани редица потенциални неизправности.
Настройка на нивото
В компютър, работещ под Windows, има специален усилвател на ниво функция. Използването на функционалността е оправдано със слаб микрофон за увеличаване на неговия обем. Цената на печалба е високочестотен шум от фона.
За да промените нивата, потребителят трябва да отиде в раздела „Звук“, има няколко метода за извършване на процедурата:
- Натиснете Win + R на клавиатурата и въведете mmsys.cpl;
- Кликнете с десния бутон на мишката върху иконата в панела за известяване и изберете "Устройства за възпроизвеждане";
- Кликнете върху Start (Старт), след това върху „Control Panel“ (Контролен панел), където ще намерите раздела „Sound“ (Звук).
След като намерите необходимия раздел, трябва да настроите нивата:
- От менюто, намерено в предишния абзац, трябва да отидете в раздела "Запис".
- Тук има списък на наличните микрофони, трябва да изберете затихването, обикновено има отметка до него на зелен фон. Трябва да кликнете два пъти върху съответния микрофон.
- Отидете в раздела "Нива";
- По-долу има 2 плъзгача: горният е отговорен за силата на звука на микрофона без усилвател, а под него можете да добавите печалба. Фонът е най-засегнат от втория плъзгач, трябва да деактивирате функцията. Първият плъзгач е настроен на максимум.
Ако все още се нуждаете от усилване, препоръчваме ви да не се настройва по-високо от 10 dB, тъй като това е напълно достатъчно за добър слух и качеството на звука спада от използването на възможността.
шофьор
Всяко оборудване в компютъра се нуждае от драйвери, ако има неизправност в тази област, може да се появят различни проблеми със звука. Струва си да проверите драйвера за звук, най-често инсталирания Realtek. Препоръчително е да ги премахнете и преинсталирате напълно.
В главния прозорец на драйвера, можете да отворите в панела за известяване, разширявайки списъка, като щракнете върху стрелката, можете да намерите полезна функционалност - намаляване на шума и ехо. Необходимо е да се активира функцията и да се провери отсъствието на усилване с повече от 10 dB.
Допълнителни препоръки
Има няколко малки капани, в които неопитен потребител се натъква при работа с микрофон:
- появата на фона може да бъде причинена от програмата, вероятно има усилвател или неправилна настройка. Следователно, използвайки Skype, TC и други средства за комуникация, си струва да проверите работата на микрофона отделно от тях. Например в Skype, настройката по подразбиране е автоматична, трябва да бъде премахната.
- необходимо е да се провери кабелът, често лошото качество на кабелите се огъва, потиска или отрязва част от покритието. Можете визуално да проверите кабела, но е по-добре да го замените с друг и да проверите.
- вероятната причина е в гнездата, може би те са разхлабени, запушени или повредени. Също така, не можете да използвате предните конектори, качеството на сигнала в тях ще бъде по-лошо. Необходимо е да включите щепсела в друг контакт и проблемът може да изчезне.
- използвайте специални програми за потискане на шума и фона. Приложенията могат да подобрят качеството на звука, но понякога за сметка на обема. Сред добре познатите и популярни програми могат да бъдат идентифицирани: Hard Limiter, Adaptive Noise Reduction.
Фонът, когато микрофонът работи след горните манипулации, трябва да изчезне. В противен случай можете да говорите за неизправността на самото микрофонно устройство и трябва да го поправите или да си купите нов.
Ако все още имате въпроси по темата “Какво да направя, ако микрофонът е започнал да работи с fon?”, Тогава можете да ги попитате в коментара.
Ами ако започна да потъваш?
Бележка за почивка от резервоарите, как да не умреш на водата и как да спасиш удавяне
През юни един младеж загина близо до село Улюн, Barguzinsky District, опитвайки се да спаси потъващ брат. Плувайки в средата на резервоара, двамата по-млади от четирите братя бяха в силен ток. Виждайки това, по-големият брат им помогна, но успя да спаси само един. Вторият се пренася от тока, след което, уморен от сраженията, детето започва да потъва. Вторият по-голям брат, 17-годишно момче, се втурна да го спаси. Въпреки това, и двете момчета се удавили.
Как да се предотврати трагедия на водата? Ами ако почувствате, че започвате да потъвате? Как да спасим удавяне? Ще се опитаме да отговорим на тези въпроси.
Как да се предотврати инцидент?
- Първо, не плувайте на места, където дълбочината е повече от 1,5 метра. С конвулсии или липса на сила ще можете да се изправите и да избегнете инцидент.
- Също така е изключително опасно да се гмуркат на непознати места - може да има опасни предмети под водата. Най-добрата почивка е на специално оборудван плаж, където дъното на резервоара е проверено и почистено и където има спасителна служба.
- Не оставяйте деца без надзор в резервоарите. Контролирайте поведението на подрастващите по водата: не позволявайте шегите, свързани с гмуркането и пленниците, дават фалшиви повиквания и т.н.
- Разбира се, че е изключително опасно да се пие по време на плуване. Както се казва, "пиян плувец е потенциален удавен човек."
- Не прекалявайте, докато сте във водата дълго време, за да избегнете студ и спазми. Ако по време на плуване кракът ви е сгърчен, потопете се във водата с главата си за няколко секунди, за да изправите крака си и да дръпнете крака си силно върху палеца си.
Ами ако започна да потъвам?
Първата. Не се паникьосвайте. По-голямата част от удавите правят фатална грешка, като отчаяно се опитват да бият ръцете си по водата и се опитват да си поеме въздух. В резултат силата изтича и човекът отива на дъното. Въведете въздух в белите дробове и отпуснете мускулите си, след което тялото ви няма да потъне във водата, дори ако не движите ръцете и краката си.
Можете също така да преобърнете стомаха или гърба си, да разпръснете ръцете и краката си колкото е възможно по-широко и да дишате, без да издишвате напълно въздуха. Използвайте ръцете си, за да загребвате водата под вас и да плувате до най-близкия бряг.
Втората. Обадете се на другите да помогнат - хората на брега, защото на дълги разстояния обикновено не забелязват началото на удавяне. Ако се къпете с някого, опитайте се да не ги изпускате от поглед - може да нямате достатъчно дъх, за да извикате за помощ. Това е особено вярно за децата.
На трето място. При силен ток (когато се къпете в реката) не е нужно да губите силата си в борбата срещу джакузито. Не се опитвайте да прекосите реката. Следвайте потока към брега - така ще имате сили да плувате до брега живи и невредими.
Правилата за спасяване на удавник
- Първо, трябва да извикате силно и ясно на удавника, че ще помогнете.
- Крайният срок, през който човек може да бъде възстановен след преустановяване на дишането и кръвообращението, е 4-5 минути.
- Ако можете да плувате, научете се да помагате на тези, които се давят. Необходимо е да плувате отзад. Най-добре е да удавиш удавника отзад зад раменете, така че да не може да се прилепи към теб и да те дръпне до дъното.
- В някои случаи е позволено да се премахне състоянието на удавяне от състояние на паника чрез няколко плесници.
- На плажа, обадете се на службите за спешна помощ и ако имате възможност да окажете първа помощ, извършете реанимация. Не забравяйте да почистите носа и устата на жертвата от пясъка и калта, след което изхвърлете водата от стомаха и дихателните пътища.
- Едва след това трябва да поставите жертвата на гърба си, да хвърлите назад главата му и да започнете да правите изкуствено дишане, комбинирайки с косвен масаж на сърцето. Ако е възможно, по-добре е да го поверите на спасителни специалисти или медицински специалисти.
- Дори и жертвата да е в съзнание, да се обади на медиците, после да му предложи горещ чай, да го покрие с одеяло - в някои случаи спасените на брега умират от хипотермия.
Какво да правите, ако започнете да губите от погледа си
За много хора зрението започва да се влошава с възрастта. Първоначално е почти незабележимо, сякаш боите са леко затъмнени или рязкостта намалява. Трябва да примигваш малко, за да видиш далечни обекти. Постепенно цветовете избледняват все повече и повече, и става все по-трудно да се фокусира върху обекти.
Има две общи увреждания: миопия (късогледство), когато човек не вижда добре в далечината, и хиперопия (далновидност), когато видимостта на близките обекти се влошава. В допълнение, има промяна, като астигматизъм, когато очите имат различна степен на фокус.
Какво да правите, ако забележите замъглено зрение? Очевидно едно нещо: не можете да седнете. При първите симптоми на зрително увреждане препоръчваме да се свържете с офталмолог, за да намерите подходящото лечение. Най-често, очила се използват за корекция на зрението, но те не са за всеки. Някои хора се страхуват от очилата, че избягват да ги носят по всякакъв начин и поради липсата на приспособяване зрението им продължава да се влошава.
Първо, нека кажем за гамата от контактни лещи. Магазинът разполага с еднодневни, двуседмични, тримесечни обективи, както и лещи за един месец. Освен това в този магазин открихме традиционни лещи и лещи за непрекъснато износване. Също така в Ochkov.net има по-рядко срещани торични и мултифокални лещи. Можете да избирате обективи с оптична мощност от -20 до 20 и радиус на кривина от 8 до 9.
Но повече бих искал да обърна внимание на цветните лещи. В секцията “Цветни лещи” на ochkov.net, намерихме много готини лещи, някои от които са толкова необичайни, че минувачите, виждайки очите ви, със сигурност ще бъдат изненадани от този образ. Асортиментът има сиво, жълто, медно, орехово, кафяво, черно, синьо и зелено стъкло, както и по-необичайни цветове: тюркоаз, аква, розово, лилаво и златно.
Но още по-необичайни обективи можете да намерите в раздела "Цветни лещи", ако изберете подраздел "По вид". Налице са много красиви и ефектни неонови лещи, блестящи, когато светлината ги удари, а обективът с образец. Освен това открихме карнавални лещи, сред които има и двете смешни, като например тези, които придават ефект на „котешки очи“, и страшно достатъчно склерални, след като видяха, че през нощта можете много бързо да отидете при прадедите.
Ако живеете в Москва и искате да проверите зрението си, можете да се обърнете към Центъра за корекция на контакт Ochkov.Net на Тверска. Центърът ще провери зрението ви по няколко ключови индикатора, опитайте и изберете прозрачни или цветни контактни лещи заедно с офталмолог. Също така, Центърът ще ви посъветва за продуктите за грижа за очите, контактните лещи и аксесоарите.
Какво става, ако се разболеете - 10 върхови съвета
През зимата ниски температури, липса на витамини и вируси сега и след това ни изпращат в болницата. Какво да правите, ако се разболеете и вече усещате първите признаци на настинка? Ето някои съвети, които ще ви помогнат да останете хладни за една седмица.
Да започнем с това, да кажем няколко думи за важността на навременното откриване на първите симптоми на настинка. В безумния ритъм на живота рядко обръщаме внимание на неразположението, докато не достигне критична скала. Тоест, когато тялото ви боли малко, сутрин ставате счупени и не можете да намерите сила, за да работите, едва ли ще бъде алармен звън - вероятно ще я отпишете за обща умора и липса на сън. Но всъщност може да започнете студ. Също така, не забравяйте да забележите, ако сте били в контакт със заразени хора или сте замръзнали силно на улицата.
И сега отиваме към съветите, какво да правите, ако започнете да се разболявате.
1. Пазете се на топло
Стояхме дълго време на автобусната спирка в очакване на автобуса и усещате как са замразени краката ви? При завръщането си у дома, не забравяйте да вземете парна баня. Ако не можете да отидете на баня, най-малко загрявам в гореща вана, парна краката си с вана със суха горчица. Пийте чай с малинов сладко или мед, увийте се в топъл пуловер или халат и избягвайте хипотермия, за да не влошите ситуацията.
2. Останете у дома
Ако вече сте забелязали първите симптоми в себе си - повишена температура вечер, обща слабост, кашлица, хрема - стойте у дома и се подлагайте на лечение. Мнозина ще твърдят, че на работното място не е толкова лесно да се вземе един ден, трябва да работите, да блокирате и т.н. Но повярвайте ми, по-добре е да изпаднете от живота си за един ден, отколкото да отидете в болницата поне за една седмица и все още трябва да се справяте с остатъчни симптоми за дълго време.
3. Дайте си почивка.
Много хора, особено жени, чувстващи, че започват да се настиват, наистина си стоят вкъщи, но са приети да правят всички неща, които не са достигнали. Самият факт на излизане в студа не е толкова важен за здравето, колкото е да оставим тялото да си почине, да запази силата си за борба с болестта. Ето защо, няма нужда да се бърза около къщата с парцал и да започне пролетно почистване - легнете и почивка. Ако не можете да направите нищо, прочетете книга или гледайте любимите си телевизионни сериали. Не губете силата, от която се нуждаете, за да победите болестта.
4. Приемете антивирусно средство
Намиране на признаци на ARVI, вземете в съответствие с инструкциите Arbidol, Amiksin, Lavomax или Viferon. Тези лекарства са особено ефективни само в началните стадии на заболяването. Фармацевтът ще ви помогне да изберете най-подходящото лекарство, ако нямате време или желание да отидете на среща с лекар.
5. Опитайте се да се потите
Пийте горещ чай с малини и мед, дръпнете топъл пуловер и се изкачете под две или три одеяла, докато се потите. Тази процедура ще помогне на организма да победи вирусите по-бързо. В този случай можете просто да заспите, но спите неспокойно и имате навика да изхвърляте одеялата, по-добре е да седнете пред телевизора и да останете будни.
6. Пийте повече течности.
Митът, че водата помага при лечение на настинки и грип, е само мит. Въпреки това, тялото страда от дехидратация по време на болестния период и дори в началния стадий на заболяването е важно да се поддържа правилния воден баланс. Опитайте се да пиете чиста вода, а не кафе, чай или газирани напитки. Можете да добавите парче от корен от джинджифил, мед или лимон във водата, както и да закупите бутилка лекарствена минерална вода.
7. Яжте правилно
Когато тялото се бори трудно да не се поддаде на болестта, опитайте се да не го претоварвате с мазни и тежки храни. Предпочитате леки супи, бульони, каши. Яжте плодове и зеленчуци, снабдете се с витамини за поддържане на имунитета, пийте чай с лимон. И разбира се, не забравяйте за пилешка супа, за която полезните свойства, без преувеличение, са легендата.
8. Въздух на стаята
Ако не направите това, вашият апартамент скоро ще се превърне в огнище на вашите собствени микроби и бактерии. И това не само пречи на организма да се бори с болестта, но и увеличава риска от заразяване на вашето домакинство за компанията. Разбира се, проветрете помещението, оставяйки го, за да не влоши състоянието му при ниски температури - особено когато навън е замръзнало.
9. Използвайте шалове за еднократна употреба.
Вилица над пакет или две носни кърпички за еднократна употреба - те не са толкова скъпи, но ще оправдаят ползата си. Обикновената кърпичка, след няколко употреби, се превръща в колекция от микроби и вие също ще я изтриете, когато имате лош студ. А кърпичките за еднократна употреба са хигиенични и удобни за употреба.
10. Лекувайте симптомите
Добре известно е, че не се препоръчва да се свалят температури до 38 градуса, така че тялото да може да се бори с инфекцията. Това обаче не се отнася за останалите симптоми. Ако не се отървете от настинка, ще започнете да дишате през устата си и най-вероятно ще имате възпалено гърло. А възпалено гърло и кашлица, по принцип, няма нужда да издържат. Купете капки в носа, таблетки за смучене или сироп от кашлица, или използвайте народни средства.
Ами ако започне ечемикът?
Статистиката твърди, че поне веднъж в живота всеки човек е изправен пред такова заболяване като ечемика на окото. Това е остро гнойно възпаление на мастната, мейбомианната или цилиарната торба на косата. Така че ечемикът не се превръща в по-сериозно заболяване, започнете да го лекувате на ранен етап.
Симптоми и протичане на заболяването
Ечемик е получил името си от характерния симптом - гнойно образование през века, който наподобява ядрото на ечемика. Това заболяване обаче има научно наименование - хордеол.
Появата на абсцес в клепача обикновено настъпва на втория или четвъртия ден от началото на заболяването. Но има и други знаци, които ще ви помогнат да разберете по-рано, че имате ечемик:
- Първият симптом може просто да бъде неприятно усещане: сърбеж, парене, дискомфорт във всяка област на века;
- зачервяване на очната тъкан, причинено от зачервяване;
- конюнктивална хиперемия, дължаща се на разкъсване на капилярните съдове;
- подуване, до силно свиване или пълно затваряне на окото;
- повишено разкъсване и фоточувствителност;
- болка при палпация на клепачите;
- тежко главоболие, увеличени лимфни възли, повишена телесна температура може да означава, че сте възпалили няколко космени фоликула едновременно.
Само няколко дни след първите симптоми се появява гноен фокус. Като правило, тя се намира около миглите, той може да види жълтеникава глава. Този възел показва, че гнойът се издига на повърхността и скоро ще излезе.
Ечемикът има стандартен поток. През първите два дни има ранни симптоми под формата на подуване, зачервяване и болезненост, на третия ден се появява абсцес, на четвъртия се отваря, гной и мъртва тъкан излиза от възпалената област. На следващо място идва процесът на оздравяване, а до седмия ден, при неусложнен ход на заболяването, обикновено се осъществява пълно възстановяване.
Причини за възникване на ечемик и рискови групи
Много хора все още вярват, че ечемикът е студ, защото често започва с едновременно ARVI или ARI. В действителност, хордеолът е 95% бактериален в природата, а Staphylococcus aureus е най-честият му причинител. Също така, болестта може да провокира демодекс кърлеж, който се размножава в космените фоликули и причинява такава патология като демодикоза.
Често, развитието на ечемик започва в самия период, когато човешкото тяло е отслабено, имунната система няма достатъчно сила да се бори с патогените. Ето защо гнойното възпаление на клепачите често съвпада с остра респираторна вирусна инфекция или грип.
Рисковите групи включват следните категории хора:
- деца, защото те често имат лоша хигиена и лесно могат да заразят очите;
- жени, които използват декоративна козметика или използват козметика на други хора;
- хора с мазен тип кожа (широки мастни жлези, улесняващи проникването на патогени);
- пациенти със захарен диабет, хронични стомашно-чревни заболявания, фурункулоза;
- хора с витаминен дефицит, намален имунитет;
- потребители на контактни лещи, които пренебрегват правилната редовна грижа за оптичните продукти, причинявайки бактериите да проникват в очите.
Вътрешен и външен ечемик
Гнойното образуване в ечемика може да се появи на външната или вътрешната страна на клепача, в зависимост от фокуса на възпалението. Ако засегнатата мейбомиална жлеза, тогава се образува абсцес в клепача, ако е мазен, а след това навън. Вътрешните смущения причиняват най-голям дискомфорт. Те създават триене върху очната ябълка и се чувстват като чуждо тяло в окото. В допълнение, те са много болезнени и в случай на пробив гърбът попада вътре в очната тъкан. Поради тази причина се препоръчва вътрешен ечемик да се отваря само в болницата. Не е желателно да се чака техният независим пробив, защото той може да доведе до разпространението на възпалителния процес в околните тъкани и до проникването на гной в кръвния поток.
Какво трябва да се направи, когато ечемикът едва започва?
Веднага щом забележите първите признаци на ечемик, трябва незабавно да започнете лечението. Офталмологът трябва да назначи адекватна терапия, така че вашата основна задача е да си назначавате среща със специалист. Той ще изясни диагнозата и ако се потвърдят подозренията ви за ечемик, той ще предпише подходящи лекарства.
Какво лечение помага при гордолум?
Тъй като ечемикът в повечето случаи има бактериален характер, лекарите най-често предписват антибиотици, които засягат Staphylococcus aureus и други патогени. Сред лекарствата могат да бъдат тетрациклин или еритромицин маз, офталмологични капки "Ципрофлоксацин", "Софредекс", гентамицин маз и други лекарства.
Течните препарати се поставят в очите или се намазват с повърхността на клепача (в зависимост от целта на офталмолога), а мехлемите обикновено се поставят в конюнктивалната кухина или се намазват с кожата около очите. Ако ечемикът е придружен от конюнктивит или е труден за лечение, се препоръчва бактериалната култура да бъде проведена, за да се определи доколко патогенът е чувствителен към дадено лекарство. Bakposev ви позволява да изберете най-ефективното лекарство, което в най-кратки срокове ще се отървете от ечемика. Ако няма лаборатория с подходящо оборудване във вашия град или по друга причина не можете да направите бактериална култура, тогава офталмологът ще предпише антибактериални лекарства с широк спектър на действие. Не забравяйте, че антибиотичната терапия трябва да се извършва изключително по препоръчаната от лекаря схема, без да се намалява и не се увеличава времето за употреба на лекарството. Самостоятелно предписване и използване на антибиотици може да бъде опасно за вашето здраве.
В допълнение към антибактериалните лекарства, антимикробни, противовъзпалителни средства могат да бъдат използвани в комплексна терапия. Ако ечемикът едва започва, лекарят може да предпише UHF терапия или други физиотерапевтични процедури, за да ускори процеса на узряване на абсцеса.
В напреднали случаи, когато има голям брой гнойни образувания, много силно възпаление, дълбок абсцес, голямо количество гной, необходимо е терапевтично лечение. В този случай ще се наложи операция.
Народни средства: ефективни или опасни?
Много пациенти не са сериозни за такова заболяване като ечемик и не смятат за необходимо да се консултират с лекар. Тези хора предпочитат да бъдат третирани с народни методи, от които има огромно количество. Какви са тези методи и колко безопасни са те?
Популярният метод на народното третиране е да се нанесе дух компрес към зачервена зона, например парче памук, потопен във водка. Смята се, че този метод ще помогне да се затопли ечемикът и да се ускори неговото съзряване. Въпреки това, лекарите категорично не препоръчват да се прибягва до този метод, защото алкохолът може да остави сериозно изгаряне не само на клепача, но и на лигавицата на окото.
Други възможности за затопляне с варени яйца или топло ленено семе също не могат да бъдат приложени без консултация с офталмолог. Ако се извършва по време на гнойния процес, това може да доведе до сериозни усложнения.
Други популярни методи за народно лечение са различни приспособления, базирани на билкови настойки. За да се отървете от ечемика, традиционните лечители препоръчват използването на билки с противовъзпалително, ранозаболяващо, антимикробно действие (живовляк, алое, невен и др.). В най-добрия случай такова псевдолечение ще бъде неефективно, в най-лошия случай може да предизвика алергична реакция, да увреди лигавицата на окото и да предизвика усложнения от заболяването.
В интернет можете да намерите някои много абсурдни съвети за лечението на ечемика. Например, завържете пръстите си с червена вълнена нишка под формата на фигура осем и поглъщайте цветята на вратига. Намажете клепачите с чесън или ги изтрийте със златна верижка, която носите върху себе си. Този съвет няма нищо общо с адекватното третиране на ечемика. Единственият правилен отговор на въпроса какво да правим при появата на ечемик е следният: незабавно отидете на среща с офталмолог, който ще ви предпише ефективно и безопасно лечение, което да ви помогне в най-краткия срок.
Надявайки се да лекува ечемик с народни методи, вие губите ценно време и може да причините още повече вреда.
Защо е важно да започне лечението на ранен етап?
Много хора са убедени, че очите, които се появили ечемик, не могат да бъдат лекувани. Такива пациенти вярват, че до края на седмицата гнойната формация във всеки случай ще бъде разкрита и преминава сама.
Това е една от причините, поради които голдеолът често завършва с усложнения. Хората пренебрегват да отидат при лекаря на ранен етап, когато терапията може бързо и ефективно да победи болестта.
Ако болестта трае повече от 5 дни и пациентът не се подобри, това е знак, че е време да се издейства алармата и незабавно да се свържете с квалифициран офталмолог.
Възможни усложнения
Неправилното или късно лечение може да доведе до сериозни усложнения:
- Сепсисът е много сериозно усложнение, което изисква незабавна хоспитализация. Той може да се появи поради хроничен ечемик или в резултат на попадане на гной в окото. Симптомите на сепсиса са треска, слабост, силно главоболие.
- Менингитът е смъртоносна болест, при която мембраните на мозъка или гръбначния стълб се възпаляват. Може да се развие, ако инфекцията попадне в орбитата, че кръвта се разпространява в тялото.
- Многократни циреи се появяват, когато инфекцията засяга съседните тъкани. Често причината за това усложнение е ниският имунитет или неправилната терапия.
- Chalazion е уплътнено образуване на вид тумор, който се образува в резултат на запушване на мастната жлеза. Ако не излекувате ечемика на ранен етап, съществува риск той да се превърне в такъв гъст “възел”, който може да бъде отстранен само чрез операция.
- Флегмоната на окото е гнойно възпаление на мастната тъкан и възниква, когато инфекцията се премести в очната орбита. Това усложнение влияе неблагоприятно на зрението, а в най-тежките случаи може да доведе до необратимо увреждане на зрителния нерв и загуба на окото.
- Хроничната инфекция се проявява като постоянен рецидив на заболяването и може да настъпи на фона на намален имунитет, ARVI. По правило това е последица от недоносен първичен ечемик.
Ако цените здравето и не искате да довеждате до усложнения, тогава трябва да посетите лекар при първите признаци на заболяването. Важно е да запомните, че в никакъв случай не трябва да се опитвате сами да отворите абсцеса. Това е изпълнено с гной, навлизащо в кръвта и последващ сепсис, дори смърт.
Значението на превенцията
Болестта на очите, както всяко заболяване, е по-лесно да се предотврати, отколкото да се излекува. Превантивните мерки включват подобряване на имунитета, личната хигиена, предпазването на очите от агресивното въздействие на външните фактори, редовната профилактика на хроничните заболявания.
Жените, които са склонни към появата на ечемик, е желателно да се откаже от използването на козметика, която съдържа химикали. Не е желателно да се организират дълги разходки при мразовити и ветровито време, които предизвикват фактори за развитието на болестта.
От голямо значение е и предотвратяването на рецидив на заболяването. За да не се повтори, лечението трябва да се извършва стриктно в съответствие с препоръките на лекаря, трябва да се следва схемата и времето на антибиотиците. Също така, при наличието на блефарит се препоръчва да се поддържа хигиена на клепачите чрез почистване на ръбовете на мейбомианната жлеза всяка вечер с памучен тампон. Периодично трябва да посетите клиниката, където ще прекарате специален масаж на клепачите, допринасяйки за най-добрия отток на секрецията и за предотвратяване на повторното възпаление.
Често инфекцията се връща в тези случаи, ако не е излекувана до края или терапията е извършена неправилно. Затова внимателно следвайте всички препоръки на лекаря, не се лекувайте самостоятелно, обърнете внимание на превенцията и ечемикът вече няма да се появява пред очите ви.
Ами ако започна да забавя компютъра?
Техниката не е перфектна, винаги може да се счупи, софтуерът също често се проваля. Тази програма се зарежда твърде дълго, след това като цяло, вместо обичайния десктоп, виждаме на екрана на монитора син екран с неразбираеми съобщения.
Частично спирането на компютъра с операционната система Windows 7 или Windows 10 се дължи на факта, че има някаква неизправност или повреда в хардуера. Компонентите на дънната платка могат да изгорят, клетките на паметта също могат да имат проблеми с твърдия диск, така че има висящи, спирачни и други проблеми.
Но в по-голямата си част истинската причина за неправилното функциониране на операционната система Windows е неизправност в софтуера. Много противници на тази популярна операционна система, по никакъв начин, с изключение на задънена улица, не се нарича. Има и маса от нецензурни характеристики и обозначения, които няма да бъдат цитирани тук.
Да, софтуерният продукт никога не може да бъде перфектен, но достойните компании се стремят към идеала, постоянно подобряват потомството си, така че клиентите на ОС да са доволни от интелектуалния продукт и да не се чувстват самотни с проблеми. Постоянно се публикуват всякакви пачове и добавки, които коригират откритите грешки и правят операционната система по-стабилна.
Рано или късно, въпреки всичко, операционната система умира на системната единица. И тъй като не се възстановява, подкрепя, все още са необходими радикални мерки - пренареждане на операционната система. Но този радикален метод не винаги е подходящ за потребителите, защото много често е необходима работеща система през цялото време, а прегрупирането отнема много време. Самата Windows не е инсталирана на компютъра за дълго време.
Всичко зависи от скоростта на хардуера, но инсталирането и инсталирането на придружаващия софтуер е доста дълга процедура и може да отнеме цял работен ден. Кой от ръководството ще се хареса на един служител да не прави нищо по цял ден? Ако компютърът се забави, какво ще направи шефът със счетоводителя ще подкани решението бързо.
Основните причини за "бъговете" на операционната система
Най-често Windows страда от вирусни атаки. Видове от този злонамерен код, днес, има огромно количество. Не, дори най-скъпата и маркова антивирусна програма не дава стопроцентова гаранция за защита на вашите данни. Постоянно се пишат нови версии на вируси, троянски коне, червеи и други кибернетични вредители. Те увреждат не само програмите, увреждат личната информация, те крадат ценни данни, номера на кредитни карти и пароли за различни сметки.
За да се предпази от подобни ситуации, бизнесът на всички страни харчи милиарди американски пари за софтуер за сигурност, антивируси, защитни стени и други програми. Това е достоен сегмент, много популярен и носи солидна печалба. Много експерти по компютърна сигурност смятат, че повечето вирусни маси са написани от доставчици на софтуер от него. Това твърдение все още не е отхвърлено. Така че е вярно.
Бяхме разсеяни. Ако компютърът започна да се забавя силно, тогава трябва да се бори това веднага, в противен случай, ако не се обръща внимание на този факт, тогава ще бъде нереалистично да се реанимира прозорци.
В процеса на реанимационните мерки трябва да сте сигурни, че антивирусният софтуер функционира нормално, ако няма вируси като този - основната причина за поведението на всеки компютър е, че регистърът е силно засегнат. Регистърът е такова нещо, където се правят специални записи за предварително инсталираните програми.
Без регистъра (ако го изтриете или развалите), работата на системата е невъзможна. Това е една от най-болезнените точки на всички версии на семейството на Windows. С версия 98 в мрежата започнаха да се появяват различни помощни програми за почистване на зоната и възстановяване на реда в нея. С всяка нова инсталация на всяка програма в регистъра се въвеждат специални низове за идентификатори. Когато изтривате, те трябва да бъдат изтрити, но това не винаги е така.
Повечето от записите остават и засягат регистъра. Ръчното почистване изисква опит и известни познания. Те не са собственост на всички потребители. За тази цел се пускат специални програми с интуитивен интерфейс и функция за автоматично почистване. Най-често срещаният е Regcleaner. Трябва обаче да се помни, че софтуерът с такава ориентация може да не винаги е добър в почистването. Има случаи, когато след автоматичното третиране на регистъра, работата на операционната система не се е подобрила, а станала просто невъзможна. В такива случаи нищо не може да помогне - имаме нужда от нова инсталация на оста.
Независимо направете го под силата на всеки интелигентен потребител. Трябва да имате само инсталационен диск на операционна система (за предпочитане лицензирана) или специално подготвена USB флаш устройство, ако дънната платка на вашия компютър позволява зареждане от USB носител. Флаш устройство (инсталация) ще помогне за генерирането на специални програми. Те също са голям брой, просто трябва малко време за търсене и изтегляне на програмата. Ръководството, което винаги се доставя с дистрибутора, ще ви помогне да разберете характеристиките на работата. Такива помощни програми са разработени за различни операционни системи и могат да работят само с тях.
Пренареждане на Windows не е променило нищо
Има и ситуации, в които новата инсталирана Windows 10 на компютъра работи по същия начин като стария. Коренът на злото трябва да се търси не в софтуера, а в хардуера на системната единица. Причините могат да бъдат много. Най-скритите причини са компютърната дънна платка.
Тук има безброй клопки. Ако има проблем в дънната платка, тогава Windows няма да работи нормално. Винаги ще има подписи, рестартиране без знанието на потребителя и други проблеми. Всичко минава през дънната платка, дори ако всички компоненти са здрави, повреда в дънната платка няма да им позволи да работят последователно и правилно.
Независимо решаване на проблема в този случай няма да работи. Тук имате нужда от квалифицирана помощ от специалисти на сервизния център. Тя не е безплатна, но ще ви помогне да спасите компютъра, ако е възможно. Най-често срещаният проблем с дънната платка е раздутите кондензатори. Поради тяхната неизправност, компютърът може да се рестартира без причина, да не “държи” настройките на BIOS, постоянно да обединява системното време. Вярно е, че повече батерии са отговорни за биосистемите и техните родове, чиято подмяна ще помогне за решаването на проблема с постоянното преконфигуриране и промените в биосите.
Неправилно функциониране на HDD
Твърдият диск, ако работи неправилно, има лоши сектори, също може да предизвика проблеми с операционната система. Той е от твърдия диск се зарежда и качване на всички програми. Ако на твърдия диск има лоши сектори, записаната информация може просто да изчезне завинаги. За каква нормална операция, в този случай, можем да говорим? Данните ще бъдат постоянно губени, прозорците ще регистрират данните неправилно.
В крайна сметка - пренареждането на системата, бъговете не се бият никъде, времето ще бъде изгубено. Има специален софтуер, който за известно време помага да се реанимират секторите на твърдия диск, повредени от времето, но това ще върне живота му за кратко време. Единственото правилно решение в този случай е кофата за боклук за стария твърд диск и закупуването на нов, с всички произтичащи от това последствия. Разбира се, за момента все още е възможно да се измери стария твърд диск и да се инсталира като допълнителен. Това е възможно, ако захранващото устройство може да „издърпа” допълнителен престой в системния блок.
Повече за здравето на вашия твърд диск може да подскаже стандарт Vindos defskaya. Вградена услуга, не само дефрагментира разпръснати парчета файлове, но и сигнализира за състоянието на хардуера. Можете бързо да навигирате и да разберете колко дълго ще живее твърдият диск, независимо дали скоро ще се наложи да го замените. Има специални тестови програми, но те са неудобни, защото анализът на диска отнема много време. Всичко зависи от количеството медии. Можете да генерирате резултата от целия работен ден. Никой няма да хареса тази загуба на време.
Следователно такъв софтуер е рядкост на офис компютрите. Най-често се използва в сервизни центрове, които работят директно с финансови компании, които трябва да спестяват информация, която струва много време. Ремонтът на твърдите дискове е скъпа и не възнаграждаваща задача. Ако дискът е физически износен, никой няма да го промени. Ако проблемът е в електрониката, те могат да бъдат споени, но, както показва практиката, е по-добре да отидете и да си купите ново устройство за по-скъпо и по-добро качество.
Какво да направя, ако изведнъж започна период. Какво да направя, ако месечното начало в училище, на море, в лагера
Менструацията не винаги започва, когато е удобно.
Докато цикълът не бъде установен, те могат да дойдат внезапно или да започнат за първи път в непозната среда.
Какво да направя, ако се случи нещо нежелано и непредвидено?
Как да се държим в критична ситуация в морето, в училище, в лагера?
Какво да правите, ако сте започнали месечно в морето
Почивка на море няма да се развали, ако се подготвите предварително за всички изненади. Месечните не са изключение. Загубата на няколко дни, чакане за време, или отказ за пътуване няма да се наложи. Какво да правите, ако сте започнали месечно в морето?
Добрата новина е, че можете да плувате, но само ако изберете тампон като защита. Ако момичето все още не е живяло сексуално, имате нужда от специални тампони с апликатор (регулира дълбочината на вмъкване) и малък размер (маркиран с мини или две капки). Жените предпочитат менструалните чаши. Те са удобни, не изтичат, предотвратяват проникването на морска вода.
Във всеки случай, след къпане тампонът трябва да се промени.
Водата в морето, макар и полезна, но на обществен плаж, все още е мръсна. Проникването на бактерии във влагалището може да предизвика възпаление, така че трябва да се внимава. Най-лесно е да смените използвания тампон в тоалетната, но можете да го направите в кабината.
Донеси малка бутилка вода на плажа, мокри кърпички за интимна хигиена и тампони или тампони.
След като замените тампона, изплакнете интимната зона, попийте със салфетки и използвайте нови средства за хигиена.
Правилата за къпане в морето по време на менструация са следните:
• плувате не повече от 15 минути, така че водата да е гарантирана да не влезе вътре (тампонът ще започне да се намокри);
• Не правете слънчеви бани под активното слънце през първите три дни. Кожата може да бъде неравномерна, тъй като менструацията засяга производството на меланин. Можете просто да изгорите, дори ако кожата реагира добре на слънцето. За да предотвратите това, по-добре е да изберете рано сутрин за слънчево изгаряне, до 10-11 часа, или вечер, след 17 часа.
Има медицински методи за корекция на менструацията, но те не могат да се използват самостоятелно. С помощта на противозачатъчни хапчета е възможно да се забави началото на критичните дни в продължение на няколко дни, а препаратите за съсирване на кръвта да доведат края на специален период. Ако има някакви проблеми с използването на кръвосъсирването е забранено.
Какво трябва да направя, ако периодите ми изведнъж започнат и просто няма подложки или тампони на ръка? За да стигнете до магазина или аптеката, използвайте всички налични средства. Нашите майки и баби научиха за съществуването на уплътнения след разпадането на СССР и нищо, те се чувстваха чудесно преди това щастливо откровение. Така че, в случай на спешност, можете да използвате чиста кърпа като уплътнение: стари дрехи, пелена, няколко сгънати носни кърпи.
Какво да правите, ако периодът ви започва в училище
Момичетата с нестабилен менструален цикъл могат да влязат в неприятна позиция. За тях е особено важно да знаят какво да правят, ако менструацията внезапно започне. За съученици не е забелязал, имате нужда от първия знак за началото на менструацията да отидете до тоалетната и да направите своя собствена "подплата".
Какво може да се използва като импровизирана лента? Ето няколко възможности:
• няколко метра плътно валцувана тоалетна хартия. Разкъсайте го от основната ролка, сгънете чатала до размера на бикините и го използвайте;
• кърпичка, тъканна салфетка, чиста кърпа;
• парче памук, увит в превръзка (можете да попитате здравния работник).
Има и други възможности. Например, можете да покриете клин с найлонова торбичка, а на върха - всяка абсорбираща основа: памучна вата, превръзка, кърпа, една и съща тоалетна хартия. За да не излезе “уплътнението”, то може да се закрепи с щифт, но много внимателно, а не в областта на чатала.
Какво да правите, ако сте започнали периода си в училище? Можете да се свържете със здравния работник не само за памук и превръзка, но и за уплътнението. Споделяйте други средства за хигиена и други момичета. Със сигурност някой в училището вече е започнал месечно.
Ако има някаква неприятност и има следи по дрехите, трябва да ги покриете, както желаете: с пуловер, завързан на бедрата, шал, чанта, поискайте молба от класния ръководител, обадете се на майка си и я изчакайте или се приберете сама.
Какво да направя, ако менструацията започна в лагера
Лагерите в страната често плашат момичетата с несигурност, особено ако трябва да отидат далеч от майка си или да отидат на морето. Какво да направя, ако месечно започва в лагера за първи път? Веднага разкажете всичко на медицинския специалист. Факт е, че първите периоди могат да направят не само изобилно, но и болезнено. Лекарят не само ще предложи на момичето хигиенни продукти, но и ще успокои, да даде хапче за силни болки, ако е необходимо. В допълнение, при тежки периоди, трябва да сте под наблюдението на специалист, тъй като силната загуба на кръв може да доведе до трагичен изход. Месечен - това е същото кървене, не се шегува с него.
Мога ли да използвам тампони? Ако критичните дни идват за първи път, по-добре е да не го правите. Разбира се, zapat за използването на тампони от момичета, които не живеят сексуално, не. Факт е обаче, че е по-добре да се следи количеството секретирана кръв. Това ще ви помогне да разберете характеристиките на вашия цикъл. Случва се, че тампоните причиняват интоксикация и ако скриете употребата им от възрастни, можете да получите не само неприятна, но и животозастрашаваща ситуация. Далеч от града е изключително нежелателно.
Ако месечно са били преди и мама даде с уплътнение, трябва да ги използвате. Учителят и съветникът трябва да са сигурни, че ще кажат, че в рамките на следващите три до пет дни няма да отидете в морето и да се занимавате с физически упражнения. Всички водни процедури и физическа активност в тези дни трябва да бъдат отменени.
Случва се, че едно момиче се притеснява да каже на спортен инструктор за проблемите си. Все още трябва да го направиш. Това е възможно чрез друга грижа за жена или чрез момичета от вашия екип. Ако неразположението е много тежко, задължително е да се свържете със здравния работник на лагера.
Какво друго можете да направите, за да се чувствате по-удобно? Носете тъмна пола, можете да парео. Избягвайте пряка слънчева светлина. Ако е много горещо, по-добре е да останете в затъмнена стая. Измивайте често, използвайте влажни кърпички за интимна хигиена, сменете подложките. Гащичките трябва да са стегнати, но не и притискащи.
Какво да правите, ако започна менструация: важни нюанси
За да предотвратите изненада на критичните дни, е важно да се запази специален календар. Удобно е някой да го направи на хартия (например, за да има малък преносим компютър), някой предпочита да използва специална програма по телефона или в таблета. Необходимо е да се отбележи продължителността на цикъла, началната и крайната дата и да се сравни с предишните периоди. Благодарение на календара ще знаете точно кога да чакате следващия период.
В очакване на началото на цикъла на почистване, трябва да използвате ежедневни подложки. В чантата трябва да има тънка подплата "нормална" или тампон за всеки случай. Такъв добър навик е оптималното решение на въпроса какво да се прави, ако менструацията внезапно започне.