Когато можете да скочите краката със студена и хрема

Един от първите симптоми, показващи настинка при възрастен или дете, е студ. Децата са най-податливи на това заболяване по време на извън сезона, когато въздухът навън или на закрито е студен и влажен.

Една от популярните процедури за подпомагане при лечението на остри респираторни вирусни инфекции, остри респираторни инфекции или студено-горещи вани за крака. Те могат да започнат да правят преди пристигането на педиатъра, дори и най-малката.

Действие на процедурата

Не много хора знаят, че човешките крака са една от най-важните рефлексогенни зони в тялото. Въпреки това, много родители забраняват на децата си да ходят през локви, така че да не намокрят краката си, а ако това се случи, те веднага разтриват краката си и им слагат топли чорапи. Това се случва по-вероятно на подсъзнателно ниво, защото от детството всички знаем, че трябва да поддържате краката си топли.

Медицинските изследвания показват, че хипотермията на долните крайници завършва със студено при 60% от сто, особено ако имунитетът на човек е понижен и мерките не са предприети незабавно. Загряването (триене, парна баня с горчица, топли компреси и опаковки) има благоприятен ефект при лечението на назофаринкса и горните дихателни пътища. Горещата топлина бързо разширява кръвоносните съдове и изтичането на кръв от горната част на човешкото тяло. В допълнение, защитните функции на лимфоцитите и левкоцитите се активират, насочени към ефективна и по-продуктивна борба срещу болестта.

Това е основният терапевтичен ефект, тъй като заедно с кръвта се понижава течността от оточните и възпалени тъкани. Един възрастен или дете след такава процедура става много по-лесно, затова, за да скочите краката, като забележите първите признаци на настинка - възпалено гърло, хрема или кихане, трябва.

Противопоказания

Свиване краката със студено трябва да бъде правилно. Въпреки че процедурата изглежда безвредна, в някои случаи е възможно не само да не се помага при лечение на обикновена настинка, но и да се влоши, особено ако се отнася до здравето на детето.

Ето някои основни правила, които трябва да се следват по време на процедурата:

  • Не можеш да скочиш с краката на дете, ако има треска. В този случай критичната оценка може да бъде 37 ° С за деца до 3-4 години и 37,5 ° С за деца по-възрастни и възрастни;
  • Можете да извършите процедурата не само за настинка, но и за кашлица;
  • Използвайте добавки внимателно - етерично масло или горчица, ако бебето ви е алергично. В случай на нежелани реакции - направете процедурата с обикновена преварена вода или инфузия на лечебни билки;
  • При заболявания на сърдечно-съдовата система е необходимо да се действа изключително внимателно, тъй като горещите вани активират кръвообращението и разширяват кръвоносните съдове;
  • Ако възрастен или дете има кожни обриви - бодлива топлина, уртикария или алергии, не е необходимо да се извършва процедурата с горчица, но е по-добре да се отложи манипулирането за известно време. Добавките са дразнители на кожата.

Процедура за

Най-добре е да се издигнете по краката си през нощта, да запазите топло след процедурата - сложете чорапите си, увийте се в одеяло и не прилагайте дори незначителни физически натоварвания. Малките деца могат да плуват краката си преди сънния ден и след това през нощта.

Уверете се, че използвате като контейнер за манипулиране на дълбок басейн или кофа. Ефективно засяга изтичането на течност от носната кухина и горните дихателни пътища на ваната, когато водата покрива не само краката, но и долната част на крака. Процедурата може да се извърши за дете и възрастен в случаите, когато температурата на водата не надвишава 40 ° C. Само такава вана ще даде бърз ефект и положителни резултати.

Малките деца поставят малка гъста кърпа или груба кърпа за почистване на дъното на контейнера. Приемайки банята, бебето получава допълнително лечение като масаж на краката. Не забравяйте да следите температурата на водата в банята, след 3-5 минути, добавете малко топла вода от чайника и след 3-5 минути повишете температурата до 45-50 ° С. Следвайте графика - за детето процедурата продължава не повече от 10-15 минути, възрастните могат да държат краката си в басейна за още 5-10 минути.

След банята, краката трябва да се избършат на сухо, след това да се поставят памучни чорапи, върху топла вълна или хавлиени.

решения

Най-популярната и ефективна в това лечение е горчичната баня. Ако нямате индивидуална непоносимост към този продукт - вземете го като основа. Горчичния разтвор може да се променя чрез добавяне на малко етерично масло или билкова инфузия.

С горчица

Горчицата има някои свойства да затопли краката по-бързо и затова да се отърве от студа по-бързо. За да се приготви разтворът с горчица, е необходимо да се спазват определени пропорции - една супена лъжица от продукта обикновено се приема за един литър вода, децата обикновено имат по 3-4 супени лъжици прах за 5 литра, тъй като бебетата имат мека кожа.

Етерични масла

Етеричните масла от евкалипт, ела, бор или мента се използват като добавки в горчичната баня. За варене на краката са достатъчни 2-3 капки на 5-6 литра вода. Той също ще бъде допълнителна ароматерапия за ринит. Инфузия на антисептични билки - лайка, градински чай и поредица - е отлична като лечебна добавка.

Мента и Мелиса

Успокояващ ефект за процедурата преди лягане е инфузия на мента или маточина. На 2-3 лъжици сух или отделно взета трева има 0,5 литра вряща вода. Инфузията се изпарява и настоява за 30-40 минути, след което се изцежда в приготвения разтвор за краката. С помощта на добавки, след манипулацията, не забравяйте да изплакнете краката си с топла чиста вода.

Използвайки всички препоръки, е необходимо да се помни, че посещението на лекар не се отменя. Задължителната консултация със специалист ще позволи да се установи естеството и характера на ринит и да се предотвратят неговите последствия и усложнения, тъй като нелекуваният ринит много често причинява сериозни патологии като остър синузит, синузит, отит.

Как да скочим на краката със студ: препоръки и противопоказания

Човешкото тяло има уникалната способност да се саморемонтира: тъканите след наранявания се възстановяват, имунната система предпазва от проникване на патогенни бактерии и се бори с тях. Но понякога тялото може да бъде подпомогнато, като действа върху определени нервни окончания, като по този начин ускорява възстановяването.

Нашите родители и баби ни учат как да се издигаме на краката си в случай на настинка и с основателна причина. Този много добре познат метод за въздействие върху заболяването се използва от дълго време, но все още е доста ефективен и лесен за изпълнение.

Механизмът на положителния ефект от процедурата

При контакт с вируси или бактерии, лигавицата на носната кухина започва интензивно да произвежда тайна. Капилярите се разширяват, стените им губят тонуса си и стават ронливи, кръвната плазма “изтича” през тях.

Освен това, част от клетките на мукозата, инфектирани от инфекцията, се разрушават и заедно с фрагменти от микрофлора образуват тъканни ексудати. Това е един вид защитна реакция, която ви позволява да се отървете от част от патогенната микрофлора, като я извадите от изхвърлянето. Не напразно в ранните стадии на ринит от носа "течащ поток".

Но след това бактериалната инфекция се присъединява, разряда придобива гноен характер, разширените капиляри започват да играят ролята на „входна врата”. Необходимо е да се засили епителът на лигавицата и да се намали количеството на разтвора, като се използват три метода.

Първият е използването на вазоконстрикторни капки за нос. Вторият е да се създаде коагулиран протеинов защитен филм върху повърхността на лигавицата, която Протаргол прави добре. Третият начин е да се намали излишния кръвен обем на лигавицата.

Това е последният механизъм, който е в основата на термичните процедури, по-специално, когато поставяте краката в гореща вода. Локалното излагане на умерено високи температури играе разсейваща роля, кръвта от горните дихателни пътища се влива в разширени съдове на краката и краката. В резултат на това кръвоснабдяването на носната лигавица и неговото подуване рязко намалява, възстановява се носното дишане, намалява производството на секреция, епителът може да се регенерира по-бързо.

Показания и противопоказания за процедурата

Горещи вани за крака могат да се правят на всяка възраст, но не се препоръчват за малки деца под 3-4 години. Това се дължи на продължителността на процедурата, която детето е трудно да издържи поради безпокойство. Освен това, бебето може да има различен праг на температурната чувствителност, отколкото възрастните, а горещата вода ще предизвика значителен дискомфорт. За процедурата е желателно да има термометър за вода.

Процедурата е много ефективна на всички етапи на ринит. Може да се извършва при остър тонзилит и фарингит, ларингит, бронхит, ларинготрахеобронхит. Сухата, лаеща кашлица с ларингит бързо се омекотява, хрипливостта изчезва, рискът от развитие на „фалшива” крупа намалява. Рефлекторният ефект на процедурата помага при лечението на всички видове трахеити и бронхити, ускорявайки отделянето на отделянето с мокра кашлица и насърчавайки бързото заздравяване на лигавицата.

Но трябва да знаете, че в някои ситуации топлотата е строго забранена. Основното временно противопоказание е наличието на треска. Симптомите на интоксикация в различна степен, треска, неразположение придружават всеки възпалителен процес.

Дори леко повишаване на телесната температура до субфебрилни числа, до 38 градуса, е противопоказание за термични процедури. Местното излагане на гореща вода по време на треска може да повлияе неблагоприятно на борбата срещу имунитета с инфекция.

Има и постоянни противопоказания при наличие на определени заболявания. Невъзможно е да се затопли краката със сърдечно-съдова патология. Това се отнася за разширени вени, тъй като затоплянето води до допълнително намаляване на тонуса на болните съдове.

При хипертонични и исхемични заболявания е по-добре да се консултирате с Вашия лекар за осъществимостта на процедурите за затопляне, тъй като тяхното неконтролирано поведение ще увеличи тежестта върху сърцето и може да повлияе неблагоприятно на здравето.

По време на бременността не се препоръчва да се затопля краката по всяко време, тъй като високата температура може да повиши тонуса на матката и дори да предизвика спонтанен аборт.

Провеждане на отоплителна процедура

Най-големият ефект от процедурата се постига при условие, че не само краката се нагряват, но и краката. За да направите това, трябва да използвате вана или голям капацитет, така че водата да достигне до коленете. Най-подходящото време за затопляне е вечерта преди лягане, така че веднага след това да легне под одеяло. В други случаи също е възможно, но в този случай не се препоръчва да напускате къщата за следващите няколко часа.

Не можете да започнете процедурата с гореща вода - първо, краката се поставят в топла вода с температура около 38 градуса. След няколко минути, когато кожата на краката се използва, температурата се повишава до 42-43 градуса чрез добавяне на гореща вода. Общата продължителност на процедурата е 10-15 минути.

След това краката се изсушават внимателно и бързо с кърпа и се слагат на топли чорапи. В същото време е възможно да се извършват процедури за грижа: да се отстрани острият епител от краката, да се обработят ноктите и да се смаже кожата с подхранващ крем.

Можете да затопляте краката с добавянето на различни билки или масла във водата. По този начин процедурата за затопляне, индиректно засягаща епитела на носната лигавица, ще бъде комбинирана с терапевтични инхалации. Горещи бульони от мента, градински чай или лайка се добавят към ваните за крака в обема на една чаша, масла от иглолистни дървета (ела, бор) или евкалипт ще бъдат доста капки.

Всички термични процедури, включително горещи вани за крака, са прости и достъпни за всеки пациент. Значителният им ефект помага за бързото излекуване на ринит и много други заболявания. Но трябва да се помни, че дори и за такива прости терапевтични мерки има противопоказания.

Загряване на краката със студ

30 август 2018, 10:48 Експертна статия: Курбанов Курбан Саматович 0 219

Студовете - основният проблем на извън сезона и студения сезон. Отърви се от неприятните симптоми - хрема, възпалено гърло, треска, кашлица, искам възможно най-скоро. Смята се, че добрият начин за ускоряване на възстановяването е да се издигнат краката. Въпреки това, трябва да знаете правилата на процедурата, за да не навредите и да увеличите ефективността му.

Възможно ли е да скочите краката?

Важно е да започнете лечението възможно най-рано, от което зависи скоростта на възстановяване. Възможно е, дори е необходимо, да се извият краката по време на течащ нос, тъй като това е рефлексогенна зона, която влияе на състоянието на целия организъм. Не е изненадващо, че ако намокрите краката си, се появяват първите признаци на студ - хрема и болки в гърлото. Загряването на краката ускорява лечебния процес, помага при кашлица и напълно елиминира ринит в ранен стадий на заболяването.

Какво е полезно?

Ваните за краката ускоряват възстановяването поради положителен ефект върху тялото. Разширяването на кръвоносните съдове стимулира изтичането на кръв от горната част на тялото към по-ниската. Подуването на лигавицата става по-малко поради изтичането на течност от възпалените области. По този начин хрема се движи по-бързо и става по-лесно да се кашля с храчка. В допълнение, процедурата подобрява движението на лимфоцитите и белите кръвни клетки, които се борят с вирусите.

Как да се издигне краката?

За да бъде ефективна и безопасна процедурата, важно е да се спазват някои правила. Водата не трябва да бъде много гореща и да достига до нивото на крака, за това трябва да използвате дълбок басейн. По-добре е процедурата да се извършва преди лягане. След това е важно да ги избършете на сухо и да си сложите топло чорапи. Не трябва да извършвате никакви активни действия - това ще наруши терапевтичния ефект. Важно е да си в покой. Други препоръки за процедурата:

  • Продължителност - 15-20 минути.
  • Необходимата температура на водата е до 40 градуса.
  • Вряща вода се добавя на всеки 3 минути.
Обратно към съдържанието

Особености на процедурата за лечение на деца

Необходимо е да се извърши процедурата за деца, като се вземат предвид основните препоръки. По-добре е да поставите хавлиена кърпа на дъното на басейна - лек масаж на краката подобрява терапевтичния ефект. На всеки 3-5 минути се налива гореща вода, за да се запази хладно. Продължителността на процеса трябва да бъде малко по-малка - до 13 минути. Детето трябва да скочи на краката 2-3 пъти на ден. След това ще е по-добре бебето да заспи.

Не плавайте краката на децата при температури над 37 градуса - заплашва да се влоши.

Рецепти и ексципиенти

Има няколко варианта, от които можете да приготвите разтвор за вани. Извисяването на краката с горчица е ефективен начин за възстановяване. Горчичният прах има затоплящ и антибактериален ефект, дезинфектира, подобрява кръвообращението и стимулира имунната система. За да направите това, добавете 2 супени лъжици. л. прах към 1 литър вода. Използването на сода по време на процедурата също има предимства. Поради увеличеното изпотяване, което причинява това лекарство, отделянето на токсини от тялото се ускорява. Освен това содата има антибактериално действие и омекотява грубата кожа на краката. Прилагайте готвене и морска сол, която елиминира подуването.

Полезен метод е използването на етерични масла по време на процедурата. Предимството е, че освен затопляне се осигурява и инхалационен ефект. За да направите това, използвайте 2-3 капки масло от евкалипт, бор, ела и мента. Билковите екстракти от серията, лайка и мелиса също имат лечебен ефект. Добавете 2-3 супени лъжици вода към водата и настоявайте 40 минути. След това инфузията се излива в басейна.

Противопоказания и предпазни мерки

За безопасен и терапевтичен ефект трябва да се имат предвид някои правила. Важно е да запомните, че не можете да извиете крака с разширени вени, сърдечно-съдови заболявания, бременност, менструация и високо кръвно налягане. Необходимо е да се вземе предвид наличието на алергии, които могат да възникнат от средствата, добавени към водата - горчица, етерични масла. Вие не можете да прибягнете до процедурата, ако има съкращения и рани. Особено да не се използва сол.

Свиване на краката със студ с какво

Навременното откриване на първите признаци на настинка и студено начало е важно, защото по това време е по-лесно и по-бързо да се справите с болестта. Всеки има свои собствени методи за борба с инфекциите: фармацевтични продукти, народни методи или тяхната комбинация. Традиционният метод за справяне със студ е извисяването на краката. Всяко дете като дете, майка му се стелеше с студ, така че всеки знае за ползите и последиците от тази процедура.

Излагането на гореща вода на краката значително улеснява студа.

Важна рефлексогенна област на тялото са краката. Достатъчно е леко преохлаждане, тичане около локвите и на следващата сутрин ще има запушване на носа, сополи. Това се дължи на рефлексната връзка на краката и назофаринкса. Следователно отоплението може да има обратен ефект. Тези, които плават краката си, знаят, че когато са изложени на гореща вода:

стените на съдовете в краката се разширяват, стимулира се изтичането на течност от горната част на тялото до долната част и се активира кръвния поток.

Поради тези процеси, подуването на възпалените тъкани, носната лигавица се намалява, затова пациентът диша по-лесно.

Чрез подобряване на кръвоснабдяването през разширени съдове, белите кръвни клетки и лимфоцитите в кръвта се движат по-бързо, своевременно обогатявайки органите с есенциални микроелементи. В резултат на това се увеличава ефективността на лечението и болестта скоро изчезва. Методът е особено ефективен при обикновена настинка, придружен от суха кашлица.

Така, че ефектът от горещата вода върху краката е възможно най-ефективен, ние отнемаме краката на възрастните по специални правила:

Събираме оптималното ниво на водата. Двата крака трябва да бъдат напълно потопени в течността. Идеална е широка кофа или вана, нуждаете се от запас с прясна кипяща вода. Можете да го сложите в кана или кана, ако имате кърпа, дебели плетени чорапи, в първите минути, с температура 38-39 ° C. На всеки 3 минути трябва да добавите вряща вода. Така се наблюдава постепенно повишаване на температурата, което е едва забележимо и не е травматично за съдовете на краката, като общото време на процедурата е 15 минути.

В края на процедурата за загряване, избършете обилно краката си с кърпа, сложете вълнени чорапи, веднага отидете в леглото и покрийте с одеяло. Пациентът се нуждае от пълна почивка. Свържете краката си преди лягане, което ще даде на тялото ви достатъчно време да се възстанови. Също така, това ще ви спаси от необходимостта да се направи домашна работа, която нива ефекта от процедурата.

Ако детето има студено главоболие, той няма висока температура, затоплянето е позволено. Необходимо е в плитък басейн да се събира топла вода с температура малко над 37 ° С. Добавете 50 g суха горчична смес към таза. Постепенно на всеки 3 минути трябва да добавите вряща вода до температура не по-висока от 40 ° C. В този случай бебето трябва да извади краката от таза. Общата продължителност на процедурата е 20 минути. В края на краката на бебето краката на бебето трябва внимателно да се избършат с кърпа, намазана с терпентинов мехлем и с вълнени чорапи.

С настинка трябва да извършвате три процедури на ден. Курсът на лечение е избран като трохи. След всяка процедура бебето трябва да бъде в покой около половин час. В бъдеще не можете да позволите охлаждането на краката му по време на игри. По-добре е да се носят чехли или сандали.

Децата са полезна баня за крака с етерични масла и отвара от билки. Освен затопляне на краката, бебето получава инхалации.

За да улесни бебето при прехвърлянето на процедурата, по време на партито можете да поставите любимия си анимационен филм върху него, да му дадете интересна играчка, да играете заседнали игри или да разкажете забавна история. Не забравяйте да предложите на детето си да пие топъл чай с лимон, мед или малини, ако той не е алергичен.

За да се засили лечебният ефект, краката се извиват с настинка в гореща вода с добавки. Широко се използва разтвор на калиев перманганат. Калиев перманганат заедно с отстраняването на възпалението лекува рани по стъпалата. Манганова вана за крака се приготвя преди появата на розов цвят. Кристалите трябва да бъдат напълно разтворени, за да не се получат изгаряния. След процедурата краката са боядисани в кафяв нюанс, който ще слезе на третия ден.

Билковите отвари се използват дълго време за медицински цели. Тяхното действие е подобно на ефекта на етеричните масла. Подходящи билки, използвани за вдишване при лечение на ринит, например градински чай, невен, лайка, жълт кантарион, влак, мента. Пригответе отвара трябва да бъде от 100 г суха трева в 400 мл вряща вода. След 40 минути течността се излива в гореща вода за човека.

Може би използването на ябълков оцет, за предпочитане от собственото му производство. Рецептата е следната: за всеки литър вряща вода се изискват 2-3 супени лъжици ябълков оцет. Малките пациенти трябва да правят вани с по-ниско съдържание на веществото. Времето на процедурата е 15 минути. Омекоте ефекта на оцета, който леко изсушава кожата чрез добавяне на пречистен глицерин. В допълнение към терапевтичния ефект, инструментът добре почиства епитела на мъртвите клетки.

Горчичните бани за краката затоплят краката добре, така че процедурата позволява комбиниране на парата и ефекта на синапните мазилки. Веществото подобрява притока на кръв към краката, което намалява подуването на назофарингеалната лигавица, облекчава сърцето. Горчичните бани стимулират имунната система, имат бактерицидни свойства.

Достатъчно е 25 г горчица на литър вода. Ако чувствителната кожа или лекарството за възрастни третират хрема в малък пациент, дозата трябва да бъде 2 пъти по-малка.

Добавките на етерични масла във водата за двойката са снабдени със сложен ефект: те се абсорбират в кожата, в кръвния поток, обогатяват тялото с полезни микроелементи, навлизат в назофаринкса чрез вдишване на пари, което улеснява дишането чрез отстраняване на оток и тъканно възпаление. Есенциалните двойки разширяват бронхите, подобряват отделянето на слуз от носа и храчките от трахеята. Екстрактът от ела, евкалипт и кедър е подходящ за лечение на ринит. Те могат да се използват самостоятелно или като смес. Достатъчно 10 капки на голям воден басейн.

Етеричните масла имат лечебен и релаксиращ ефект. Полезно е по време на процедурата да се пие билков чай, който ще затопли болния от студа отвътре.

Всяка медицинска процедура има противопоказания:

висока температура над 37,5 ° C, която може да провокира треска, повишен стрес на сърцето и кръвоносните съдове, алергии, които могат да се влошат чрез вдишване на горчични пари, етерични масла, кожни заболявания, горчица на прах и масла, поради което дори баните не се препоръчват; с просто зачервяване от ухапване от комар.

Неабсолютните противопоказания включват:

бременност, заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, хипертонична криза.

В тези случаи водата трябва да е топла, но не и гореща. Преди да използвате добавки, трябва да се консултирате с Вашия лекар. През тези периоди натоварването на тялото е голямо, извисяването на краката може да предизвика рязко повишаване на налягането, което увеличава риска от развитие на инсулт.

Внимателно прелитайте краката на малките пациенти. Кожата им е чувствителна и лесно се уврежда. Процедурата трябва да харесва бебето. За бременните жени е важно по всяко време да бъдат предпазливи, тъй като по време на горещи вани за краката се повишава налягането, което може да доведе до спонтанен аборт или ранно раждане.

Един от най-честите симптоми на настинка е хрема. Освен това, това се отнася както за възрастни, така и за деца. За съжаление бебетата са по-склонни към заболявания. До шестгодишна възраст имунната система на детето все още не е напълно формирана. Ето защо тялото на децата, изложено на вирусни и бактериални инфекции, не е напълно защитено.

Малките деца могат да станат сериозно болни дори от хипотермия. Така или иначе, те често получават сополи, носът започва да тече, лигавицата се набъбва, а дишането става трудно. Ето защо е толкова важно да знаете как най-добре да се отървете от неприятните симптоми. Всеки студ, включително сополи, преминават много по-бързо, ако задържите краката си. За мнозина възниква естествен въпрос: възможно ли е децата да плуват със студ и как да го правят правилно?

За лечение на настинки има много лекарства, включително и народни. Един от доказаните методи и с доста ефективна е нагряването на краката. Тази процедура не е особено трудна. За неговото прилагане е необходимо само да се подготви умивалник с топла вода и да се добавят подходящи средства за подобряване на ефекта.

Лечебният ефект при изпаряване на краката се постига чрез засягане на рефлекторната зона, при което топлината се разпределя в цялото тяло.

Беше забелязано, че когато хипотермията спира, например, когато детето е изложено на дъжд, той има характерни признаци на простуда: той започва да кърлежи в гърлото си, слага носа си, появява се сопола.

Това явление се дължи на факта, че преохлаждането на краката предизвиква отрицателен ефект върху носа и назофарингеалната област.

Поради затопляне на краката, дихателните пътища са изложени на терапевтично действие.

Високата температура допринася за разширяването на кръвоносните съдове, което води до повишен приток на кръв, осигурява бързо изтичане на течност от възпаление, намалява подуването на лигавиците, улеснява дишането и подобрява благосъстоянието. Когато се активира притока на кръв, движението на левкоцитите и лимфата се ускорява значително, което стимулира защитата на организма. Ето защо силно препоръчваме извисяващи се крака със студ.

Постоянните крака трябва да са правилно. Не можете да направите това при висока температура, дори и да е незначително. Затова най-добре е да се третира по този начин в самото начало на заболяването, за да не се създава допълнително натоварване върху тялото. В допълнение, в средата на болестта, тази процедура е неефективна.

Чрез затопляне на краката чрез горещи вани с повишено внимание трябва да се подходи в случаите, когато детето има анамнеза за сърдечна патология или страдате на съдовата система. Такава терапия вече оказва натиск върху сърцето, затова се препоръчва да се консултирате с педиатър или терапевт преди да извиете краката.

Когато се наблюдават прояви на хрема и кашлица без повишена температура, възможно е значително да се облекчат основните симптоми чрез пара на краката.

Като допълнителен компонент за провеждане на тази процедура обикновено се използва суха горчица, ако, разбира се, не е алергична.

Ако е необходимо, горчицата на прах може да се замени с етерични масла, билки, или не се добавя нищо.

Не можете да затоплите краката при наличие на обриви и алергични прояви на кожата:

бодлива топлина; уртикария; дерматит и т.н.

Внимание! Както горчицата, така и етеричните масла могат да увеличат дразненето на кожата, което несъмнено ще влоши хода на заболяването, вместо да облекчи състоянието.

За постигане на най-голям ефект, най-добрият за нощта е покачването на краката. Въпреки, че при почивка на легло, можете да го направите три пъти на ден. По този начин, ринит ще премине много по-бързо, особено ако болестта не е имала време да се развие. От само себе си се разбира, че ще бъде невъзможно да излезем навън.

Не е необходимо да се използва много гореща вода. Достатъчно е да се затопли до температура от 40 градуса. За процедурата се препоръчва използването на басейн, който има такава дълбочина, за да потопи крайниците във водата заедно с крака.

При затопляне на краката се активират механизмите за борба с инфекцията. Продължителността на процедурата трябва да бъде приблизително 10-15 минути. По време на своята дължина, ще бъде необходимо да се добавя гореща вода от време на време, за да се поддържа началната температура. Докато добавяте вряща вода, краката ви трябва да бъдат отстранени и поставени обратно след разреждане на водата.

След приключване на процедурата, избършете краката с суха кърпа, първо сложете прости тънки чорапи, след това вълнени или хавлиени и легнали под покривалото. Би било хубаво веднага да заспите.

Възможно е да се засили терапевтичният ефект на процедурата в случай на настинка, ако краката на бебето са с горчица. За да направите това, се налива суха горчица във водата в размер на 1 супена лъжица. на 1 л. вода. Подобен ефект може да се постигне и с помощта на етерични масла от евкалипт, ела или градински чай: достатъчни са няколко капки.

Подходящ за същите бульони:

хвойна; мента; бор; лайка; наследяване.

Отвар от лечебни билки след готвене е необходимо да се настоява и едва след това да се добави към водата за задушаване.

Soar краката със студено може да бъде на всяка възраст. Процедурата за възрастни и деца практически няма значителни различия. Температурата на водата в резервоара трябва да бъде 40 градуса и в двата случая.

Преди да извиете краката си, ако имате настинка, за да подобрите ефекта, можете да направите бебето лек масаж на краката си и да сложите хавлиена кърпа на дъното на басейна.

Подходящ в този случай, лико. По този начин може да се осигури лек масаж на краката.

Ако говорим за малки деца, тогава те са достатъчно твърди, за да ги накарат да седят на едно място и да не премахват краката от басейна.

В такива случаи се препоръчва да се провери процедурата с интересна детска програма или любими карикатури. По това време можете да прочетете книга на детето или да го примами с интересна игра.

Каквото и детето да е заето, най-важното е, че е седнал на мястото предписаното време.

Що се отнася до децата в по-голяма възраст, няма проблеми с тях в това отношение. Основното нещо - не забравяйте да носите топли чорапи след процедурата.

Фактът, че при настинки и хрема може да извиете крака, е известно от дълго време. Най-голям терапевтичен ефект се постига, когато се появят първите симптоми на заболяването. В някои ситуации симптомите бързо изчезват само благодарение на тази процедура, а понякога е възможно да се постигне само облекчение на състоянието и подобряване на здравето.

Хребетът ще бъде много по-бърз, ако лечението се извършва изчерпателно. Ако заболяването е придружено от кашлица, кихане, възпалено гърло и възпаление на назофарингеалната област, ще се използват и горчични пластири, компреси, билкови чайове и лекарства. В този случай не е излишно да витаеш по краката си.

Човешкото тяло има уникалната способност да се саморемонтира: тъканите след наранявания се възстановяват, имунната система предпазва от проникване на патогенни бактерии и се бори с тях. Но понякога тялото може да бъде подпомогнато, като действа върху определени нервни окончания, като по този начин ускорява възстановяването.

Нашите родители и баби ни учат как да се издигаме на краката си в случай на настинка и с основателна причина. Този много добре познат метод за въздействие върху заболяването се използва от дълго време, но все още е доста ефективен и лесен за изпълнение.

При контакт с вируси или бактерии, лигавицата на носната кухина започва интензивно да произвежда тайна. Капилярите се разширяват, стените им губят тонуса си и стават ронливи, кръвната плазма “изтича” през тях.

Освен това, част от клетките на мукозата, инфектирани от инфекцията, се разрушават и заедно с фрагменти от микрофлора образуват тъканни ексудати. Това е един вид защитна реакция, която ви позволява да се отървете от част от патогенната микрофлора, като я извадите от изхвърлянето. Не напразно в ранните стадии на ринит от носа "течащ поток".

Но след това бактериалната инфекция се присъединява, разряда придобива гноен характер, разширените капиляри започват да играят ролята на „входна врата”. Необходимо е да се засили епителът на лигавицата и да се намали количеството на разтвора, като се използват три метода.

Първият е използването на вазоконстрикторни капки за нос. Вторият е да се създаде коагулиран протеинов защитен филм върху повърхността на лигавицата, която Протаргол прави добре. Третият начин е да се намали излишния кръвен обем на лигавицата.

Това е последният механизъм, който е в основата на термичните процедури, по-специално, когато поставяте краката в гореща вода. Локалното излагане на умерено високи температури играе разсейваща роля, кръвта от горните дихателни пътища се влива в разширени съдове на краката и краката. В резултат на това кръвоснабдяването на носната лигавица и неговото подуване рязко намалява, възстановява се носното дишане, намалява производството на секреция, епителът може да се регенерира по-бързо.

Горещи вани за крака могат да се правят на всяка възраст, но не се препоръчват за малки деца под 3-4 години. Това се дължи на продължителността на процедурата, която детето е трудно да издържи поради безпокойство. Освен това, бебето може да има различен праг на температурната чувствителност, отколкото възрастните, а горещата вода ще предизвика значителен дискомфорт. За процедурата е желателно да има термометър за вода.

Процедурата е много ефективна на всички етапи на ринит. Може да се извършва при остър тонзилит и фарингит, ларингит, бронхит, ларинготрахеобронхит. Сухата, лаеща кашлица с ларингит бързо се омекотява, хрипливостта изчезва, рискът от развитие на „фалшива” крупа намалява. Рефлекторният ефект на процедурата помага при лечението на всички видове трахеити и бронхити, ускорявайки отделянето на отделянето с мокра кашлица и насърчавайки бързото заздравяване на лигавицата.

Но трябва да знаете, че в някои ситуации топлотата е строго забранена. Основното временно противопоказание е наличието на треска. Симптомите на интоксикация в различна степен, треска, неразположение придружават всеки възпалителен процес.

Дори леко повишаване на телесната температура до субфебрилни числа, до 38 градуса, е противопоказание за термични процедури. Местното излагане на гореща вода по време на треска може да повлияе неблагоприятно на борбата срещу имунитета с инфекция.

Има и постоянни противопоказания при наличие на определени заболявания. Невъзможно е да се затопли краката със сърдечно-съдова патология. Това се отнася за разширени вени, тъй като затоплянето води до допълнително намаляване на тонуса на болните съдове.

При хипертонични и исхемични заболявания е по-добре да се консултирате с Вашия лекар за осъществимостта на процедурите за затопляне, тъй като тяхното неконтролирано поведение ще увеличи тежестта върху сърцето и може да повлияе неблагоприятно на здравето.

По време на бременността не се препоръчва да се затопля краката по всяко време, тъй като високата температура може да повиши тонуса на матката и дори да предизвика спонтанен аборт.

Как да накисваме краката си със студ: ползите, методите, рецептите

Днес всеки знае за способността на човешкото тяло да се лекува, но често не е излишно да му помагаш, допринасяйки за ускоряването на възстановяването. Например, да се използват най-простите в изпълнението, и от това също толкова ефективен, старомоден начин за справяне с студено - скочи крака.

Възможно ли е да изрежете краката със студ?

Пропарването на краката ви, когато имате настинка, може значително да помогне за намаляване на подуването на носната лигавица. Кръвта се втурва към нагретите крака, напуска носните проходи, улеснява дишането през носа и премахва задръстванията. В същото време, секрециите на секрецията се забелязват значително и се осъществява качествена регенерация на епитела, което намалява възможността от инфекция.

Така термичната процедура под формата на поставяне на краката в гореща вода не вреди, когато има студ. Способността му да осигури притока на кръв от лигавицата на носната кухина, допринася за значително облекчаване на пациента.

Ползите и вредите от извисяващи се крака

Какво е предимството на метода?

На всеки от етапите на ринит, както и на други заболявания на горните дихателни пътища и УНГ органи (тонзилит, ларинготрахеобронхит, фарингит, остър ларингит), процедурата за затопляне на краката в гореща вода има висок терапевтичен ефект. При извършване на извисяване на долните крайници, сухата / лаеща кашлица се омекотява и се премахва дрезгав глас. Флегмата с мокра кашлица се освобождава по-лесно и лигавицата се заздравява по-бързо.

Противопоказания

Въпреки това, при всичките си ползи, тази процедура има редица противопоказания, които трябва да се вземат предвид при провеждането му.

Възрастови ограничения

На практика няма възрастови ограничения за горещи ванички за крака. Изключението може би се прави само от малки деца до петгодишна възраст. Причината за противопоказания в този случай може да послужи като безпокойство на бебето и възможен дискомфорт от гореща вода за деликатната кожа на трохите.

температура

Въпреки това, ако пациентът има висока температура, която е свързана с развитието на трескаво състояние, временно забранява всякакви термични процедури, за да се избегне засилване на процеса на възпаление и интоксикация, които отслабват имунната защита на организма.

болест

Редица сърдечно-съдови аномалии служат като постоянни пречки за затопляне на краката:

Такива лечения допринасят за повишен стрес на сърцето и могат да причинят сериозно здравословно състояние.

Как да се издигне краката?

По-голям терапевтичен ефект може да се постигне, ако краката се издигат не само в областта на краката, но също така и улавят краката. За да извършите този вариант на процедурата, трябва да използвате подходящия капацитет. По-целесъобразно е вечерът да се издигне до краката, така че в края на процедурата да се получи под одеялото.

Потопете постепенно краката си в гореща вода. Първо, водата трябва да бъде топла, след това, чрез добавяне на гореща течност, докато краката се свикнат, е възможно да се приведе банята до необходимата температура. Поддържането на крайници в гореща баня не струва повече от четвърт час.

След като краката са задушени, те трябва да се изсушат с кърпа и да се поставят в дебели чорапи. В същото време няма да е излишно да третирате краката и ноктите си, да премахвате грубата кожа от парните крака, да ги овлажнявате с подходящ крем.

За затоплянето на краката на процедурата е подходящо добавянето на билки или иглолистни масла в банята. Тогава ефектът на извисяващите се крака ще бъде комбиниран с инхалацията. За тази цел към горещата вода се прибавят няколко капки маслени концентрати от иглолистни дървета (бор, евкалипт, ела) или чаша отвари от лечебни растения (градински чай, мента, лайка).

С течащ нос при възрастен

За да се постигне максимален ефект от процедурата за затопляне, краката трябва да се задушат, следвайки определена последователност от действия:

  • изберете оптималния капацитет;
  • поставете краката си във вода, чиято температура не надвишава 40 градуса;
  • постепенно добавете малко вряща вода, за да повишите леко температурата на ваната (дръжте в непосредствена близост кана на вряща вода);
  • след като краката са във водата, необходимото време (не повече от 15 минути) трябва да се избърше и да се увие в одеяло с топли чорапи.

Но преди да си легнете, трябва да се издигнете. В противен случай домашните задължения могат да отричат ​​целия ефект на процедурата.

При деца ринит

При отсъствие на повишаване на температурата на детето по време на заболяването, той може да извършва и отоплителни процедури за краката, което ще доведе до бързо възстановяване.

  • Вземете басейн с малка дълбочина и го напълнете с топла вода. Можете да добавите горчична смес.
  • Преди всяко добавяне на топла вода в чиниите помолете бебето да вдигне краката си. Температурата на медицинската баня за бебето не трябва да надвишава 40 градуса.
  • Извисяването до краката на детето може да бъде не повече от двадесет минути.
  • След процедурата, избършете трохите на краката сухи и ги намажете с затоплящ мехлем, например, с терпентин. Носете плетени вълнени чорапи.
  • През деня е възможно да се извърши за бебето до три процедури за загряване, без да се позволява, след това охлаждане на краката.
  • За да могат децата да седнат в точния момент, трябва да си помислите за седящите игри за тях или да погледнете карикатурата.
  • При упражненията за извисяващи се крака децата могат да предложат топла напитка с мед, малини или лимон.

Рецепти за баня за крака

За подобряване на терапевтичния ефект на краката скочат, не само в гореща вода, но и с добавянето на различни добавки. Много често срещаният метод е лечение с манган. Това вещество има способността да облекчава възпалението и зарастването на рани. За да се приготви саксия с калиев перманганат, е необходимо да се разтвори толкова много прах във вода, че да стане розово. Не потапяйте краката във водата, докато всички кристали на калиев перманганат се разтворят, в противен случай не може да се избегне изгаряне.

Не по-малко полезно е да се добавят лечебни отвари от билки, които се използват при инхалационни разтвори на ринит за вани за крака. Това и градински чай и мента, невен, серия, жълт кантарион и лайка. Бульонът се приготвя чрез варене на сто грама сухо растение в 400 милилитра вода. Настоявайте четиридесет минути и изсипвайте във ваната по време на отоплителната процедура.

Можете да добавите ябълков оцет в баня със загряващ характер на няколко лъжички на литър вода. Децата трябва да намалят количеството оцет. Дръжте краката си във вода с подобно прибавяне не повече от петнадесет минути. За омекотяващия ефект на оцетната баня не е излишно да добавяте глицерин към водата.

Как да скоча краката си с горчица на студено

В началния стадий на простуда, както и на ТОРС и грип, лекарите почти винаги препоръчват да се държат горещи вани с горчица. Парите на краката в такова решение помагат бързо да се справите с храчките от кашлица, възпаленото гърло и хрема, както и да потискат развитието на болестта.

Препоръчва се правилно извисяване на краката с горчица, както следва:

  • налейте гореща вода в басейна (не повече от 40 градуса);
  • добавете няколко супени лъжици горчица суха;
  • топлите крака за поне половин час;
  • поддържане на температурата на водата чрез периодично добавяне на кипяща вода;
  • след като затоплят краката си, разтрийте ги с мека кърпа и сложете вълнени чорапи;
  • лягайте под одеяло и пийте топъл билков чай;
  • провеждане на такива процедури няколко дни два или три пъти, можете да избегнете по-нататъшно развитие на болестта.

Комбинирани бани с горчица

За да се подобри ефекта на терапевтичното домашно лекарство, препоръчително е да се използват някои добавки, които могат да допринесат за подобряване на лечебната способност на горчичната баня.

  • Не е лошо да се добавят лечебни билкови отвари от лайка / шипка до 150 милилитра за еднократна употреба в горчична баня.
  • В допълнение към горчицата, можете да добавите сода за печене в банята, за да получите затоплящ ефект от по-голяма дълбочина.
  • Внимателното добавяне на етерични масла от иглолистна дървесина също ще добави много терапевтичен ефект и ще направи банята по-ароматна. Евкалиптовото етерично масло ще послужи като отличен инхалатор при пара на краката.

Солени вани от обикновена простуда

Този вид външно лекарство се е доказало не само за лечение на настинки, но и, ако е необходимо, за премахване на подпухналостта, напрежението и умората, гъбичките на ноктите, както и за предотвратяване на разширени вени. Противопоказания за използването на ваната със сол е наличието на краката на целостта на кожата под формата на пукнатини / драскотини или други щети.

Има някои рецепти за солни бани, които са на разположение в готвенето и могат лесно да бъдат извършени у дома. Всички те са изготвени въз основа на основната рецепта.

  • Основната сол сол (вземете една супена лъжица сол море / на литър вода и се разбърква. Стойте за двадесет минути, поддържане на температурата на водата на правилното ниво на температурата. Продължителност на лечението не е повече от седмица);
  • солена солена баня (към основната рецепта се добавят няколко капки екстракт от игли, която се капе върху сол и само след това се потопява във вода. Краката се държат половин час. Тази баня облекчава умората, увеличава кръвообращението и облекчава настинките);
  • С добавянето на масло от чаено дърво (към основната рецепта се добавят няколко капки етерично масло и се използва при лечението на гъбички и се намалява умората);
  • с добавка на билки, които се използват за лечение на настинки);
  • със сол и йод (за омекотяващ и лечебен ефект чрез добавяне на 5 грама сол и йод);
  • сол + естери (добавяне само на капка етерични масла, с които може да се постигне отлично обезмирисяване, отстраняване на оток и умора), се осигурява за процедурата преди лягане;
  • физиологичната вана с течен амоняк се използва главно за омекотяване на грубата кожа на краката и петите.

По този начин, в допълнение към терапевтичните ефекти на вани с морска сол може да има отличен козметичен ефект, който само добавя към тяхната популярност.

Как да затопляте краката си със студ

В ерата на използването на голям брой синтетични наркотици човек напълно забравил, че тялото му е огромна и мощна самолечебна система. Хората са свикнали да ходят на лекар за „хапче за всички болести“, че напълно забравят за възстановителните процедури. Често си мислите: струва ли си затопляне на краката, когато имате настинка? Как да го направя?

От древни времена в Русия съществуват бани, в които хората не само се къпят, но и лекуват тялото си. Често можете да чуете израза: излизайте от банята, веднага щом се роди. И това е всичко, защото такива термични процедури добре стимулират собствените защитни сили на организма.

Добрите майки, на всяка цена, по навик, свалят температурата на "детето си", дори и да не надвишават 37,5 * C. Всяка температура се възприема от тях като бедствие. Но какво всъщност означава треска? Това е защитна реакция на организма към въвеждането на инфекция. Рядко, дори опасна инфекция, оцелява, когато телесната температура се повиши над 37 ° С.

Сега родителите добре знаят, че има антибиотици за всички случаи. Във всеки един момент, когато детето кихане или кашля, те започват да го "хранят" с антибиотици. Това е лошо. Така че не можете да направите.

В днешно време, от процедурата по пара на цялото тяло (изкуствено повишаване на температурата), остават само частични форми: пара или затопляне на краката в гореща вода, вдишване, пара ръце.

Човешкото тяло е антена, която улавя биовълните. Има много точки на нашето тяло, чрез които всички човешки вътрешни органи могат да бъдат засегнати. Особено голям брой от тях са концентрирани върху ръцете, краката, лицето, главата и ушите. На тялото, те са много разпръснати. Акупунктурното лечение също е много популярно сега. Но това е скъпо, няма гаранция, че това ще бъде направено от професионалист. Във всички масово отварящи салони за красота, това се прави от хора, които са завършили курсове само за няколко месеца. Без професионален опит.

Парите на краката са една от общите тонични процедури. Той третира не само местната треска, но и дразнещо въздействието на горещата вода върху акупунктурните точки на краката. Процедурата е много полезна и трябва да се прави правилно.

Как да се издигне краката?

Процедурата трябва да се извърши, както следва:

Първоначално водата се излива в около 37-38 ° С. В рамките на минути кожата на краката и тялото се свива с температурата. След 5 - 10 минути краката привикват към тази температура на водата. Следователно може да се добави по-гореща вода. Напълнете, докато изглежда горещо. Приемете процедура в рамките на 20 - 30 минути. След това избърсват краката си с топла кърпа. След като изсъхнат, те носят памучни чорапи. Тогава топли, вълнени чорапи. Така топлината ще продължи по-дълго. Памучните чорапи ефективно абсорбират влагата, отделена върху кожата след горещи процедури. В същия алгоритъм, краката на детето се движат.

Използваме водни процедури с "ума"

Сега е модерно да се замени баня в апартаментите с душ кабини. Не се препоръчва да останете без такава полезна водна процедура. А понякога банята не е по-лоша от банята може да затопли тялото като цяло или отделните му болни области.

Във всеки случай винаги има възможност да се постави душ с дълбок тиган. В такава кабина е удобно да се паркират крака към глезените. Какво ще бъде много по-полезно от извисяването само на крака. Вече беше казано, че термичните процедури разширяват съдовете в затоплените части на тялото, като причиняват кръв в тях. В резултат на това тъканите се хранят по-добре и топлообменът се подобрява.

Правилно ли е да скочите краката си с билки?

Като правило, билковата вода влияе върху повърхностните кожни лезии. Например: полезно е краката да се държат в бульон от жълтурчета или сукцесия в случай на гъбични или пустулозни кожни заболявания. Но да скочат краката с билки за настинки е напълно безполезно. Ефектът ще бъде само като от термична, водна процедура. Водата, с варени билки, е по-ефикасна за употреба чрез вдишване или просто поглъщане. Известно е, че при настинки е добре да се пие билков чай ​​вместо чай: лайка, хиперикум, бял равнец, градински чай, невен. Трябва да помним, че кракът на бебето е най-чувствителен към температурата.

Друго нещо, ако задържите краката си с горчица. Има добър дразнещ ефект. По този начин стимулира рефлекторните зони на стъпалото. Това беше обсъдено по-горе. Също така, действието се наблюдава, ако краката скочат с горчично бебе.

От каква възраст е видно да се извисяват краката?

Този въпрос звучи странно. Това е като да попитате: От коя възраст започват да се измиват? Можете да използвате процедурата на парни крака от всяка възраст. Трябва да се има предвид, че детето няма да го направи повече, ако използвате твърде гореща вода. Водата трябва да бъде такава, че детето или възрастният да го понасят. За провеждане на процедурата с топла вода няма смисъл. Тогава е по-добре да се съберете и да отидете в сауната или парната баня. Сега има парни бани във всяка градска баня. Това е голям плюс към всички промени в социалната система на страната ни.

Много устройства и устройства се продават в аптеките и супермаркетите за здраве. Много полезни устройства са вана за крака, предлагана в големи вариации при продажба. Особено полезна баня с устройство за масаж на краката. Често се използват в салони за красота. Но у дома всеки трябва да има такова устройство, което уважава здравето му. Също така се взема предвид, че децата ще се радват да се включат в такива водни процедури за краката в режим на игра. Но родителите често забравят за това и принуждават детето да „служи“ петнадесет минути, седнал с краката си потопени в мивка с гореща вода.

Твърди се, че тази процедура спомага за намаляване на кръвоснабдяването на съдовете на носната лигавица. Това не е вярно. Горещата вода разширява съдовете, разположени на краката, затопля тъканите на човешките крака и засяга акупунктурните точки. Това е целият механизъм.

Показания за процедурата

  • Ще бъде много трудно за малките деца да извършват тази процедура. Детето е мобилно, познава света, комуникира. Може би процедурата само в режим на игра.
  • На всеки етап от ринит може и трябва да се направи тази процедура. Но ако човек се чувства болен, тогава е по-добре да отидете в сауната или парната баня. Не е нужно да отидете много далеч и да се задъхвате. Всичко е направено Дотолкова, доколкото може да устои на болните.

Противопоказания за използването на такива процедури е

  • наличие на температура и лошо общо здраве. Ако пациентът има висока телесна температура, и той също има вани за краката си, то това може да бъде само увредено, допълнително повишаване на температурата.
  • Друго противопоказание за използването на процедурата по задушаване е заболяванията на сърдечно-съдовата система на човека.
  • Не използвайте процедурата с ниско налягане. Разширителните съдове по време на процедурата могат допълнително да го намалят.

Много добър ефект на третиране се постига с използването на магнитни стелки. Те са обикновени пластмасови стелки, в които са вмъкнати магнитни сплави. Те се продават в аптеките. Създаден от местни производители. Имате едно добро допълнение към ефекта на магнитното поле. Магнитните "подутини" са разположени по цялата повърхност на стелката. Те са концентрирани по такъв начин, че засягат рефлексогенните зони и акупунктурните точки на стъпалото. Те се продават по размер. Една стелка е предоставена в три размера. С ножици той лесно се регулира до желания размер на краката, поставя се в обувки или се носи с чорапи.

Как да използваме магнитни стелки?

При различни заболявания, а не само при настинки, краката се издигат според тази техника:

Излейте водата от желаната температура в резервоара, така че да можете да потопите краката до глезените. Препоръчително е в същото време да се масажират краката с различни устройства, да се понижи водата. Такава процедура не само ще е от полза, но и ще донесе много удоволствие. След това избърсват краката си с топла кърпа и си обличат чорапите. Чорапите носят магнитни стелки. Ако е възможно, лягайте в стелките. Ако има ефект, има треска и леко изтръпване в местата на удара. Ако не издържите повече сила, тогава всичко това може да бъде премахнато. Ефектът ще бъде постигнат.