Аскорбик за деца: правила за приемане

Всеки човек в живота си поне веднъж, но се опитал кисел витамин, аскорбинова киселина. Той не само има специфичен вкус, но и много полезен. А именно - защитава и предотвратява много болести.

въведение

Аскорбинова киселина, или по-просто, витамин С, необходимо нещо за човешкото здраве. В крайна сметка, той носи защитните функции на тялото и допринася за по-добър метаболизъм.

За съжаление, за разлика от животните, хората не могат сами да произвеждат аскорбинова киселина. Затова трябва да се приема като витамини.

Какво е аскорбинова киселина?

Аскорбиновата киселина е органично съединение с формула C6H8O6, която трябва постоянно да се използва от хората за нормалното функциониране на съединителната и костната тъкан.

По същество той е антиоксидант, т.е. вещество, което забавя окислителните процеси в човешкото тяло.

Аскорбиновата киселина навлиза в човешкото тяло по следните начини:

• С храна;
• Заедно с витамини.

На каква възраст можете да дадете на детето аскорбин?

Аскорбинова киселина се препоръчва да се дава от 3 години, не по-рано.

Това се дължи на факта, че е много трудно за дете на 2 години и по-млади да погълне лекарството самостоятелно, а когато вземат дражета, бебето може да ги погълне много.

Ако е необходимо, педиатърът може да предпише аскорбинова киселина в миналото, която родителите не трябва да забравят.

Без импровизация, приемането на витамин С само с разрешение на специалист.

От 3-годишна възраст, аскорбиновата киселина може да се дава под формата на витамини, които се произвеждат в:

• Под формата на таблетки с бял, розов или оранжев цвят, които съдържат от 10 до 500 mg витамин С;
• Под формата на драже, имащи предимно жълт цвят. Всяко драже съдържа 50 mg аскорбинова киселина;
• В ампули, за приложение във вена или мускул. Съдържа 1-2 мл активна съставка;
• В прах, приготвен от прозрачни кристали, който съдържа 1 или 2,5 грама аскорбинова киселина.

свидетелство

Като превенция, детето трябва да използва витамин С:

• С небалансирана диета, когато детето има малко витамин С в диетата и има възможност за хиповитиноза
• Когато едно дете започва да расте дейност.
• За профилактика и профилактика на вирусни заболявания, особено важни през есента - пролетта.
• С прекомерни натоварвания, както физически, така и психологически.
• За целите на рехабилитацията след нараняване или операция.

Като лечение трябва да се приемат препарати, съдържащи витамин С:

• Когато се открива хиповитаминоза С.
• С хеморагична диатеза.
• С често кървене от носа или от други органи.
• При вирусни заболявания, инфекции и интоксикации.
• С честа и многократна употреба на храни и витамини, наситени с желязо.
• С радиоактивно замърсяване и симптоми на лъчева болест.
• С анемия.
• При заболявания на черния дроб.
• При заболявания на стомаха и червата, язви.
• При холецистит.
• С бавно заздравяване на изгаряния, язви или рани по кожата.
• За костни фрактури.
• С дистрофия.
• С червеи в тялото.
• При хронични кожни заболявания - дерматит, папилом.

Въпреки това, с приложението не трябва да забравяте за страничните ефекти на витамини:

• Може да се образуват кръвни съсиреци, нивото на левкоцитите в кръвта може да бъде превишено.
• Ако лекарството се прилага интравенозно, твърде бързото приложение може да причини слабост и замаяност.
• Диария, ако дозировката е надвишена.
• Гадене или повръщане.
• Увреждане на емайла на зъбите и венците, ако таблетката или дражета се разтварят твърде дълго.
• Задържането на вода и натрий в организма.
• Ако многократно превишавате дозата, може да образувате камъни в пикочните пътища.
• Нарушени метаболитни процеси в организма.
• Бъбреците могат да бъдат повредени
• Болезнени усещания на мястото на инжектиране.

Противопоказания

Строго е забранено да се приема аскорбинова киселина, ако детето има следните аномалии в тялото и заболяване:

• Полученият анализ е непоносимост към аскорбинова киселина.
• Има тенденция за образуване на кръвни съсиреци.
• Когато диабет се открие при дете, е забранено да се дават лекарства с витамин С, произведен от захар.
• Когато нивото на хемоглобина е над нормалното.
• Когато е установено при дете с тежка бъбречна патология.

Дневна ставка

Аскорбиновата киселина е необходима за всички. Единствената разлика във възрастта е начинът на поглъщане и броя на mg на ден.

За бебета

• Бебета до 6 месеца трябва да получават 40 mg витамин С на ден, които получават заедно с майчиното мляко или специални хранителни смеси.
• Бебетата от 6 месеца до една година трябва да консумират 50 mg киселина дневно, поради майчиното мляко и добре подбраните допълнителни храни. Тази доза се дължи на факта, че на тази възраст костната тъкан се формира най-активно, тъй като бебето започва да се появява зъби и физическата активност се увеличава многократно.
• За деца от една до три години дневната ставка е 40 mg. За да го получите, трябва да изберете необходимата храна за детето, която в голям обем съдържа витамин С.

ученици

• Деца на възраст 4-8 години са показали дневна доза от 45 mg аскорбинова киселина. На тази възраст вече може да се добавя като витамини.
• На 9-13-годишна възраст нормата е 50 mg на ден. Детето е най-зает в училище, тялото расте и изисква повече витамин С.
• От 13 до 18-годишна възраст започва активният пубертет и производството на половите хормони (мъжки тестерон и женски ендроген). Ето защо концентрацията на витамин С в организма е различна при момчетата - 75 mg, а при момичетата - 65 mg.

свръх доза

Тъй като аскорбиновата киселина е лесно разтворима във вода, излишъкът от витамин С не се развива с голяма доза от този витамин.

Въпреки това, превишаването на дозата на такова вещество може да причини увреждане на стомашната лигавица и червата, което води до болки в корема, диария, подуване, повръщане и други неприятни симптоми.

Също така се проявяват симптоми на предозиране на витамин С:

За да се избегне излишната аскорбинова киселина в организма и да се елиминира възможността за отравяне, трябва да следвате тези указания:

1. За бебета до 3 години дневната доза не трябва да надвишава 400 mg.
2. За дете на възраст от 4 до 8 години максимално допустимата доза на витамин С на ден е 600 mg.
3. Дете на възраст 9-13 години не трябва да консумира повече от 1200 mg на ден.
4. На 14-годишна възраст максималната стойност на аскорбиновата киселина дневно е 1800 mg от този витамин.

Природни източници

Високият процент витамин С в пресните зеленчуци, плодове и плодове:

• касис;
• кучешка роза;
• зелен грах;
• червен пипер;
• Брюкселско зеле;
• плодове от морски зърнастец;
• цитрусови плодове

Също така, аскорбинова киселина в големи количества се среща в ягоди, карфиол и боровинки.

Хората с свръхчувствителност на стомашно-чревния тракт към витамин С могат да получат този витамин от екстракт от ацерола (отделен вид череша).

Екстрактът от шипка също съдържа аскорбинова киселина в големи количества.

Полезно видео

Повече информация за аскорбичното видео.

заключение

Аскорбиновата киселина е жизненоважна за всеки човек. В крайна сметка, присъствието му в организма може да подобри здравето и да нормализира работата на всички системи.

Въпреки това, за да се избегнат плачевни ефекти, не трябва да се увличате с употребата на витамин С.

Инструкции за употреба и противопоказания за аскорбинова киселина за деца и възрастни, аналози

Аскорбиновата киселина, витамин С, аскорбиновата киселина е лекарство, което всеки познава още от детството си. Аскорбиновата киселина е лесна за пиене, а инструкциите за употреба са прости и ясни. Таблетките или дражетата са сладникави на вкус и се използват в различни случаи. Има тонизиращо действие върху тялото.

Форма на изпускане, състав и опаковка на аскорбинка

Аскорбиновата киселина се предлага под формата на дъвчащи таблетки, разтвор, драже, инжекционни флакони и прах. Dragee съдържа, като правило, 50 мг аскорбинова киселина. Продават се в стъклени или пластмасови буркани или в контурни клетки. В една бутилка количеството капки варира от 50 до 200 бр.

Дозата на таблетките за дъвчене може да варира от 25 mg до 250 mg. Отидете също в буркан или блистер. В кашона има 5 блистера. Можете да си купите произволен брой плочи с таблетки.

Ако е прах, всяка торба може да съдържа 500 mg. Има по-висока доза - 1000 mg. Аскорбиновата киселина, отделена в течна форма специално за инжекции, е в ампули от 1 или 2 ml. Общо в кутията 10 бр.

Активното вещество е аскорбинова киселина. Определете редица спомагателни компоненти. Сред тях има захар и пшенично брашно. Отделете друго лекарство с съдържание на витамин С - "Рутаскорбин". Това е комбинирано лекарство, което съдържа и рутин.

Повече информация за състава

Препаратът съдържа само аскорбинова киселина в прахообразна форма. Ако е разтвор за инжектиране, вода, натриев бикарбонат, динатриев едетат, сулфит и цистеит също присъстват. Съставът на дражетата и таблетките включва лактоза, захар, талк, багрила и други допълнителни компоненти.

Фармакологично действие

На първо място, приемът на аскорбинова киселина е насочен към запълване на липсата на витамин С. Под въздействието на веществото настъпва ускорено зарастване на кожни лезии. Витаминът притежава антиоксидантни и метаболитни свойства. Участва в кръвосъсирването.

Подобрява работата на щитовидната жлеза. Възстановява функционалността на панкреаса и подобрява секрецията на жлъчката. Приемането на аскорбинова киселина може да повиши устойчивостта на организма към различни инфекции.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Абсорбцията на аскорбиновата киселина след поглъщане настъпва в тънките черва. Абсорбцията на вещества може да бъде нарушена в резултат на приема на алкални напитки, зеленчукови и плодови сокове от пресни продукти. Натрупването на витамин С се случва вътре в клетките.

Аскорбинът прониква първо в тромбоцитите и белите кръвни клетки, след това в други тъкани на тялото. Аскорбиновата киселина се повишава 25 минути след поглъщането. По-късно се превръща в хидроаскорбинова киселина.

Екскрецията от тялото протича заедно с урината и изпражненията. Незначителна част се екскретира чрез пот и кърма. Скоростта на екскреция може да бъде повишена, ако по време на дозата дозите се увеличат няколко пъти.

Витамин С за предпазване на здравето на децата: дневна доза и особености на приема на аскорбинова киселина

Тялото на всяко дете има нужда от определено количество витамини, използвани за поддържане на нормалното функциониране. Сред полезните витамини отделят аскорбинова киселина - витамин С. Често майките я купуват в аптеката за тяхното бебе. Аскорбиновата киселина се разтваря във вода и може да влезе в организма само с храна. Неговата основна цел е да предпазва хранителните вещества от ефектите на свободните радикали, защото дори в малко количество витамин С може да подобри защитната функция на тялото, да увеличи еластичността на кръвоносните съдове, да увеличи защитната функция на тялото.

За какво е витамин С?

Витамин С има няколко полезни функции в организма:

• произвежда колаген - структурен протеин на кожата, който се нуждае от костна и хрущялна тъкан;
• насърчава развитието на адреналин, който е ключът към доброто настроение, предотвратява появата на стрес;
• образува карнитин, който изгаря мазнините и премахва наднорменото тегло;
• активира работата на храносмилателните ензими;
• ускорява окислително-редукционните реакции;
• образува и отлага гликоген в черния дроб;
• подобрява клетъчното дишане.

Функции на витамин С

Аскорбиновата киселина е от голямо значение за развитието на детското тяло. Той има благоприятен ефект върху работата на вътрешните органи и нервната система. Благодарение на витамин С, желязото се абсорбира по-добре, тялото се изчиства от негативните вещества.

Витамин С е незаменим за децата по време на бърз растеж. Особено в юношеска възраст, те често са по-склонни да претърпят инфекциозни заболявания поради намаляване на имунната система. С оглед на това, родителите трябва понякога да купуват аскорбинова киселина, която съдържа глюкоза.

Външните фактори могат да окажат отрицателно въздействие върху компонента. Ако държите растителни продукти за дълго време, някои от витамините се губят. Топлинната обработка също има вреден ефект. Препоръчително е да се ядат пресни плодове и зеленчуци. За бебета до две години трябва ежедневно да правите картофено пюре от пресни зеленчуци и плодове.

Често в детското тяло липсва аскорбинова киселина. За да се определи, че тялото на бебето е недостиг на витамин С може да бъде на определени основания:

• детето бързо се уморява;
• кървене на венците;
• слаб имунитет, поради което детето често е болно;
• намалена пропускливост на малките кръвоносни съдове;
• устните, носът, ушите и ноктите придобиват син оттенък.

Когато приемате аскорбинки трябва да отговаряте на дозата. Употребата в повишена доза не може по най-добрия начин да повлияе на работата на вътрешните органи. Появата на алергични прояви се наблюдава от време на време.

При недостиг на витамин С често детето може да се разболее от настинки.

Храните с витамин С

Пресните плодове и зеленчуци са по-полезни. Те съдържат витамин С в голямо количество, поради което трябва да присъстват в дневното меню на детето. Особено се отличават с високо съдържание на такива продукти:

• сладък пипер;
• мандарина, лимон, портокал;
• киви;
• морски зърнастец;
• ягоди;
• касис;
• кучешка роза;
• картофи;
• зелен грах.

Дневната доза на витамин С се съдържа в такива продукти:

• малък портокал - едно парче;
• сладък пипер - едно парче;
• нови картофи - една или две части;
• зеле - 0,2 кг.

Противно на общоприетото схващане, витамин С не се среща само в цитрусовите плодове

За да се подобри имунитета, можете да приемате комплексни витамини, които включват аскорбинова киселина. Такива витамини се произвеждат за всяка възрастова категория. Приемайки ги, трябва да следвате ръководството, където са посочени условията за употреба и всички възможни противопоказания. Ако дете на възраст от една до две години не се храни добре, му се предписва комплекс от витамини. При приемане е необходимо да се следи за доброто състояние на бебето и възможните алергии.

Препоръчителна доза

Важно е за всяка майка да познава препоръчителната доза витамин С за бебето си. Дневната цена зависи от възрастта на детето:

• 0-12 месеца - дневният прием на витамин С се съдържа в майчиното мляко;
• 1-3 години - 5 mg;
• 4-8 години - 25 mg;
• 9-13 години - 45 mg;
• 14-18 години - 75 mg за момчета и 65 mg за момичета.

Дете под една година получава необходимото количество витамин С от млякото на майката.

Също така трябва да знаете максимално допустимото ниво на витамин С (UL):

• 1-3 години - 400 mg на ден;
• 4-8 години - 600 mg на ден;
• 9-13 години - 1200 mg на ден;
• 14-18 години - 1800 mg дневно за юноши, жени в периода на бременност и по време на кърмене.

Видове лекарства

Има следните видове наркотици:

• 50 mg лиофилизат, използван за получаване на течен разтвор за интравенозно и интрамускулно приложение;
• течен разтвор 50 mg / ml, 100 mg / ml, използван за интравенозно и интрамускулно приложение;
• 150 mg / ml течен разтвор, използван за интравенозно приложение ("витамин С-инсектопа");
• драже 50 mg;
• прах 1 g, 2,5 g за производството на разтвор, който се приема през устата;
• таблетки 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 500 mg, 2,5 g;
• таблетки за дъвчене 200 mg ("Asvitol"), 500 mg ("Витамин С 500");
• ефервесцентни таблетки 250 mg, 1000 mg;
• ефервесцентни таблетки 500 mg (Ascovit, Celascon Vitamin C), ефервесцентни таблетки 1000 mg (добавка Витамин С, Ascovit).

В допълнение, възможността за закупуване на капки, като част от които има аскорбинова киселина. Тези капки трябва да се консумират вътре.

Витамин С с глюкоза

Витамин С се абсорбира, обикновено в тънките черва. Аскорбиновата киселина, която съдържа глюкоза, често се препоръчва за малки деца. Бебета на две или три години, за предпочитане е да се избере комплекс от витамини. След 6 години като превантивна мярка е желателно да се използва ежедневно аскорбинова киселина, съдържаща глюкоза.

Препоръчителната дневна доза е както следва:

• деца на възраст 6-14 години - 50 mg като превенция;
• след 14 години - 50-75 mg;
• след 6 години, до 100 mg два или три пъти дневно като профилактика.

Поглъщането на глюкоза е лесно и е друг източник на енергия. Приемът на хапчета е препоръчителен в следните случаи:

• ако в организма липсва аскорбинова киселина;
• по време на бързия растеж на детето;
• наличието на голям умствен и физически стрес.

В училище витамин С най-добре се приема с глюкоза.

Бебетата на възраст под три години не трябва да приемат лекарството. След две или три години на рецепцията да се спазват предпазните мерки. Понякога се появяват алергични реакции.

Митове на витамин С

Има погрешно схващане за аскорбика:

1. Тя е в състояние да се справи със студ. Историята на тази фантастика произхожда от 70-те години на 20-ти век. Неговото опровержение стана съвсем наскоро в резултат на чуждестранни проучвания, които доказаха, че приемането на витамин С в големи дози може да ускори процеса на оздравяване само с половин ден. Въпреки това, все още се препоръчва да се използва аскорбин по време на студения период поради факта, че по време на заболяването консумацията му от организма се увеличава.
2. Аскорбиновата киселина не се натрупва в големи количества. Прекомерната употреба може да доведе до предозиране. Признаците на предозиране включват гадене, повръщане, диария, главоболие, безсъние и прекомерна раздразнителност. В някои ситуации е налице нарушение на бъбреците и панкреаса.
3. Можете да запасите витамин С за дълго време, ако консумирате много плодове и плодове през летния сезон. Според средните данни изтеглянето на витамини от организма се осъществява в рамките на 5 часа.
4. Тялото се нуждае от аскорбинова киселина само през зимата, когато има пик на сезонните простуди. Това е измислица, тъй като пролетта и есента са времето, когато имунната система отслабва и тялото няма витамин С (виж също: избираме най-полезните витамини за детския имунитет).

Дори ако детето активно яде сезонни плодове, те не могат да наситят тялото му с витамин С в продължение на няколко месеца предварително.

Какво още трябва да знаете?

Ако се използва аскорбин, независимо от възрастта, съществува риск от повишаване на концентрацията на бензилпеницилин и тетрациклинови антибиотици. Той насърчава по-доброто усвояване на желязото, поради което не може да се прилага при деца с високи нива на хемоглобина.

Лекарството трябва да се приема само по препоръка на лекаря в малка доза. Пресният сок и течността с алкална среда забавят абсорбцията на аскорбинова киселина. Когато се приема за дълго време, трябва да се провери работата на бъбреците. Ascorbicum влияе върху производството на кортикостероидни хормони.

Всички лекарства трябва да се съхраняват на недостъпно за деца място. Аскорбиновата киселина запазва свежест в продължение на две години от датата на производство.

Тялото на децата усеща необходимостта от аскорбинова киселина по време на бърз растеж и развитие. Предотвратява образуването на заболявания на дихателните пътища, храносмилателната система и други органи. С неговия недостиг за дълъг период от време могат да се развият различни усложнения. За да се избегне това, е необходимо да се следи неговата норма в организма и да се извършват навременни медицински прегледи.

Аскорбинова киселина за деца

Всички майки знаят за полезността на витамин С, така че се обръща внимание на влизането му в детския организъм от раждането, правейки рационално меню за бебето. Ако предоставите на детето с достатъчно количество аскорбинова киселина с храна не работи, прибягвайте до витаминни добавки. За колко години е допустимо да се дават фармацевтични препарати с витамин С, за да се предотврати недостигът му и за кои заболявания са необходими в детска възраст?

Формуляр за освобождаване

Освобождаване на аскорбинова киселина:

• В таблетки. Такива кръгли таблетки могат да бъдат бели, розови, оранжеви или други цветове в зависимост от състава. Те включват 25 mg или 100 mg аскорбинова киселина, но те също произвеждат лекарство с 50 mg, 75 mg, 300 mg или 500 mg от такова витаминно съединение. Една опаковка съдържа 10, 50 или 100 таблетки.
• В дражето. Често това са малки жълти сферични витамини. Всяко драже съдържа 50 мг витамин. Една опаковка съдържа 50, 100, 150 или 200 таблетки.
• В ампули. Тази форма на аскорбинова киселина е предназначена за инжектиране във вената или интрамускулни инжекции. Това е 5% или 10% бистър разтвор, изсипва се в ампули с 1 или 2 ml. Една опаковка съдържа 5 или 10 ампули.
• На прах. От него се подготвя решение, което трябва да се вземе през устата. Прахът е безцветни или бели кристали, които нямат мирис. Опакован е в торби от 1 или 2,5 гр. Една опаковка съдържа от 5 до 100 такива торби.

структура

Прахообразната форма съдържа само аскорбинова киселина. В таблетки и дражета, в допълнение към основното вещество, може да присъства захароза, восък, калциев стеарат, багрило, декстроза, нишесте, лактоза, талк, кросповидон и други помощни съставки. В допълнение към витамин С, вода, сулфит и натриев бикарбонат, цистеин, динатриевият едетат може да присъства в инжекционна форма.

Принцип на действие

След като попадне в организма, аскорбиновата киселина има следния ефект:

• Нормализира пропускливостта на малките съдове.
• Предпазва клетките и тъканите от токсични вещества (антиоксидантно действие).
• Укрепва защитните сили, предотвратява вирусни инфекции и катарални заболявания чрез активиране на образуването на антитела и интерферон.
• Помага за усвояването на глюкозата.
• Положителен ефект върху функциите на черния дроб.
• Регулира съсирването на кръвта.
• Ускорява заздравяването на кожата с наранявания.
• Участва в образуването на колаген.
• Помага за абсорбиране на желязо и фолиева киселина.
• Той активира храносмилателните ензими, подобрява секрецията на жлъчката, работата на панкреаса и щитовидната жлеза.
• Намалява проявите на алергии и възпаления, дължащи се на инхибиране на образуването на медиатори, участващи в тези патологични процеси.

Как витамин С влияе върху тялото и какви са показанията и противопоказанията за употребата на аскорбинова киселина - виж краткия видеоклип:

свидетелство

Препоръчва се детето да приема аскорбинова киселина с превантивна цел:

• Ако диетата му е небалансирана и съществува риск от хиповитаминоза.
• По време на активния растеж на тялото на детето.
• За да се предотврати ARVI. Тази причина е от значение през есента, през зимата студено и в началото на пролетта.
• Ако едно дете има повишен емоционален или физически стрес.
• Ако бебето се възстановява от нараняване или хирургично лечение.

За терапевтични цели се предписват препарати от витамин С:

• При диагноза хиповитаминоза С.
• С хеморагична диатеза.
• С назално и друго кървене.
• В случай на инфекциозни заболявания или интоксикации.
• С прекомерна употреба на желязо за дълго време.
• При остра лъчева болест.
• С анемия.
• При чернодробни патологии.
• При колит, пептична язва, ентерит или ахилия.
• При холецистит.
• С отпушване на изгаряния, язви или рани по кожата.
• За костни фрактури.
• С дистрофия.
• При хелминтоза.
• При хронична дерматоза и някои други кожни заболявания.

От каква възраст мога да дам?

Невъзможно е да се дават лекарства с аскорбинова киселина на едногодишно дете. Таблетки, които съдържат 25 mg аскорбинова киселина, прилагани от 3-годишна възраст. За деца над 5 години се предписват капки с витаминно съдържание от 50 mg.

Тези възрастови ограничения са свързани с трудности при приемането на лекарството в ранна възраст, както и с риска от инжектиране на дражета. Ако е необходимо, лекарят може да предпише витамин С преди това, но не трябва да го правите сами. Дори когато детето вече е на 3 или повече години, си струва да се консултирате с педиатър за употребата на такъв витамин.

Противопоказания

Указанията за употреба забраняват аскорбиновата киселина в такива случаи:

• Ако пациентът има непоносимост към такъв витамин.
• Ако се установи тенденция към тромбоза или тромбофлебит.
• Ако детето има диабет (за форми със захар).
• Ако кръвното изследване показва нива на хемоглобина твърде високи.
• Ако на малък пациент се диагностицира тежка бъбречна патология.

Странични ефекти

Понякога тялото на детето реагира на алергия аскорбинова киселина. Това често са промени в кожата, които се проявяват със зачервяване, сърбеж, обриви.

Лечението с витамин С може да доведе и до:

• Тромбоцитоза, еритропения, левкоцитоза, дължаща се на неутрофили.
• Слабост и замаяност (ако се инжектира прекалено бързо във вената).
• Диария (с висока доза).
• Гадене или повръщане.
• Увреждане на емайла на зъбите (с продължителна резорбция в устата).
• Задържане на течности и натрий.
• Образуване на оксалатни камъни в пикочните пътища (при продължителна употреба на високи дози).
• Нарушаване на метаболитни процеси.
• Увреждане на бъбреците.
• Възпаление на мястото на инжектиране (ако се прилага интрамускулно).

Инструкции за употреба и дозиране

• Таблетки аскорбинова киселина с глюкоза или хапчета, предлагани на детето след хранене.
• Профилактичната доза за бебета на 3-10 години е представена с 1 таблетка, съдържаща 25 mg витамин, а на възраст над 10 години тази дневна доза се увеличава до две таблетки (50 mg на ден).
• Терапевтичната доза е 2 таблетки от 25 mg аскорбинова киселина дневно на възраст 10 години (дневна доза 50 mg) и три до четири таблетки от лекарството на възраст 10 години (дневна доза от 75-100 mg).
• Препоръчва се профилактичната аскорбинова киселина да отнеме от две седмици до два месеца. Продължителността на курса на лечение се определя от лекаря.
• Ако дозата на активното вещество в таблетката е 100 mg, тогава такава аскорбинова киселина се дава в доза от 1/2 таблетки дневно за деца над 6 години.
• Капки дават за превенция на деца на възраст над пет години, 1 брой на ден, а за лечение - 1-2 таблетки до 3 пъти на ден.
• Присвояване на аскорбинова киселина на деца в инжекциите трябва само лекар. Дневната доза е 1-2 ml от лекарството, но по-точна доза, начин на приложение и продължителност на лечението трябва да се определят от специалист, като се вземе предвид заболяването при конкретно дете.

свръх доза

Тъй като аскорбиновата киселина е водоразтворимо съединение, хипервитаминозата не се развива, когато дозировката на витамин е твърде висока. Въпреки това, прекалено високите дози от такова вещество могат да увредят лигавицата на стомаха и червата, което води до болки в корема, диария, подуване, повръщане и други негативни симптоми.

Също така, отравяне с много голямо количество витамин С се проявява със слабост, изпотяване, горещи вълни, безсъние, главоболие. В допълнение, излишъкът от това вещество ще намали пропускливостта на капилярите, което ще влоши храненето на тъканите, повиши кръвното налягане и може да доведе до хиперкоагулация.

За да не предизвика аскорбинова киселина, трябва да сте наясно с максималните препоръчителни дози на този витамин:

• За деца под 3 години това е 400 mg на ден.
• За дете на възраст от 4 до 8 години максималната дневна доза е 600 mg.
• За деца от 9 до 13 години не трябва да надвишава доза от 1200 mg на ден.
• На възраст от 14 години максималният максимум на аскорбиновата киселина дневно е 1800 mg от този витамин.

Гледайте информативния видеоклип, който ви казва какво може да бъде, ако позволите излишък на витамин С в тялото:

Взаимодействие с други лекарства

• Употребата на аскорбинова киселина ще повиши кръвните нива на пеницилин и тетрациклинови антибиотици, както и салицилати.
• При съвместния прием на витамин С и ацетилсалициловата киселина усвояването на аскорбинка се влошава. Същият ефект се наблюдава, ако аскорбиновата киселина се измива с алкална течност или пресен сок.
• Едновременната употреба с антикоагуланти ще намали техния терапевтичен ефект.
• Приемът на витамин С с добавки на желязо допринася за по-добрата абсорбция на Fe в червата. Ако присвоите аскорбинова киселина и дефероксамин, токсичността на желязото ще се увеличи, което ще се отрази неблагоприятно на сърцето и неговата работа.
• Не се препоръчва смесване на инжекционната форма на витамин С в една и съща спринцовка с някакво лекарство, тъй като много лекарства реагират с аскорбинова киселина.
• С едновременното лечение с барбитурати, екскрецията на аскорбинова киселина с урината се увеличава.

Условия за продажба

Нямате нужда от рецепта за закупуване на аскорбинова киселина в аптеките. Цената на 10 ампули от 2 мл с 5% разтвор на аскорбинова киселина е около 40 рубли. Буркан от 50 mg таблетки витамин С струва 20-25 рубли, а таблетка от 25 mg, съдържаща глюкоза, струва около 10-20 рубли.

Условия за съхранение и срок на годност

Мястото, където трябва да поставите аскорбиновата киселина за по-добро съхранение, не трябва да бъде много влажно, горещо или осветено. Освен това е необходимо да се запази лекарството, когато малките деца няма да стигнат до него.

Срокът на годност на таблетките с аскорбинова киселина е 1-3 години от различни производители, 5% разтвор за инжекции се съхранява до една година, 10% разтвор и хапчета - 18 месеца от датата на издаване.

Отзиви

Родителите обикновено говорят добре за аскорбиновата киселина. Сладката аскорбика е популярна сред децата и се счита от повечето възрастни за полезна добавка, особено през студения сезон. Майките са привлечени от способността на такива лекарства да предотвратяват SARS, укрепват имунната система и кръвоносните съдове. В своите ревюта те също хвалят аскорбиновата киселина заради нейния приятен вкус, ниска цена и наличност в аптеките.

Недостатъците на този наркотик в повечето прегледи не се наричат. Само при някои деца аскорбиновата киселина причинява алергии, но по-младите пациенти понасят добре лекарството.

Дневна доза аскорбинова киселина

Витамин С много ефективно укрепва нашата имунна система, освен това е просто необходима за образуването на лигавици, кости и съединителни тъкани, а също така участва в детоксикацията на нашето тяло. Този елемент предпазва всички клетки от унищожаване от смъртоносни радикали и стимулира обмена на желязо. Той не произвежда нитрозамини, провокиращи появата на рак.

Витамин С е много важен компонент за нормалното функциониране на нашата психика. Той участва в синтеза в хипофизата на тези хормони, които помагат за справяне със стреса. Ако е необходимо, този елемент, заедно с аминокиселините, се занимава с производството на допамин, адреналин и норепинефрин, което влияе положително не само на състоянието на човешката психика, но и на неговото интелектуално представяне.

Класическата липса на витамин С се проявява от обикновената настинка, която се дължи на намалената функционалност на лигавицата, което създава благоприятни условия за растежа и размножаването на вируси и бактерии. Недостигът може да се прояви и с прекалено бавно зарастване на рани и състояние на депресия.

В ранна детска възраст дефицитът на витамин С може да предизвика промени в скелетната структура, която се нарича болест на Мелер-Барлоу. При силен дефицит се развива скорбут, който се проявява с повишена чупливост на кръвоносните съдове и загуба на зъби.

Диета, богата на витамин С, е особено важна по време на студения сезон, тъй като е отлична превантивна мярка срещу различни настинки. Сополисът няма да има никакъв шанс, ако всеки ден да вземе сто милиграма от този елемент в прахообразна форма, комбинирайки такова лечение със здравословен начин на живот и подходяща балансирана диета. Не забравяйте, че витамин С е водоразтворим, прекомерното му количество оставя тялото ни с урина. Ето защо се препоръчва да се приемат частично, разпределяйки дозата в няколко дози през деня. Но има едно нещо!

Известно е, че ако дневният Ви прием на витамин С е станал доста дълъг период от време (от 5 g на ден) и ако имате предразположеност, може да се сблъскате с образуването на уринарни камъни или страничен ефект като диария. Така в Швеция отдавна е прието да се вземат 1000 мг от този витамин на ден. Така това, както учените са открили, просто води до камъните в бъбреците. Тъй като препоръчват намаляване на дозата до максимум 500 mg. Съветските учени винаги са казвали, че процентът на витамин С на ден с цел предотвратяване на различни заболявания е 100 mg на ден, еднократна доза на доза - 2 грама (4 таблетки за възрастни, 500 mg); през студения сезон - 500 мг на ден. Американските закони за химиците Карл Поллинг, носител на 2 Нобелови награди, са използвали 19 г аскорбинка на ден и са живели 93 години (1901-1994). Дали това е единствената причина...

Както и да е, именно той е автор на теорията за специалната роля на витамин С. Това е така. През 1966 г. д-р Ирвин Стоун предложил на Полинг да приема по 3 грама аскорбинова киселина всеки ден. То даваше факта, че Polling стана по-здравословен, а студът, който го измъчваше през целия му живот, ставаше рядкост. Полинг, който проверил силата на аскорбината върху себе си, започнал да споделя информация за него с всеки, който отишъл на неговите лекции. Това не хареса американската медицинска общност.

Този витамин е много чувствителен към ефектите на кислород, светлина и топлина. Препоръчва се пресни продукти да се обработват бързо и пестеливо (задушени или задушени).

Бременните и кърмещите жени, както и жените, които приемат контрацептиви, се нуждаят най-вече от витамин С. Необходими са големи дози за алкохолици, пушачи и хора, които са изложени на негативно влияние на околната среда.

Този елемент помага на тялото да абсорбира желязо от растителни храни. Ето защо, след продукти с високо съдържание на този минерал се препоръчва да се консумират зеленчуци или плодове, богати на витамин С. По-специално, той е богат на касис, киви, морски зърнастец, портокали, ягоди, папая и грейпфрут, както и в такива зеленчуци като лют червен пипер., копър и всички видове зеле.

Ако редовно се застудявате в студения сезон, а в началото на пролетта се чувствате странни слабости и умора - коригирайте диетата си и я наситете с достатъчно количество витамин С. Ако нямате възможност да ядете разнообразно, вземете изкуствено създадени от фармацевтите витаминни комплекси. Но не ги поглъщайте безразборно, тъй като някои елементи могат да се натрупват в организма и да имат отрицателно въздействие върху него. Преди да купите такъв комплекс се препоръчва да се консултирате с лекар.

Здравият възрастен се нуждае от между 45 и 70 милиграма витамин С на ден, като посочва физиологичната, но не и профилактичната скорост. Т.е. това са средни числа, отразяващи нуждата му от деня. За бременни жени това количество се увеличава до 90 мг, а за лактиращи - до 100 мг. В детска възраст не е необходимо да консумирате повече от 50 мг от този елемент, а бебетата - само 35 мг.

При заболяване и тежък стрес, както и в напреднала възраст и с промени в климатичните условия, необходимостта на организма ни от витамин С се увеличава значително.

Има научни доказателства, че консумацията на този елемент е забележителна превенция на рака на хранопровода, дебелото черво, ендометриума и пикочния мехур. Витамин С помага на нашето тяло да асимилира не само желязо, но и калций, а освен това с негова помощ се извличат и вредните токсини като живак, олово и мед.

Правилната консумация на витамин С повишава стабилността на витамините Е, А, В1 и В2, както и на фолиевите и пантотеновите киселини. В допълнение, той защитава стените на кръвоносните съдове от отлагането на окислени форми на холестерол върху тях.

За съжаление, тялото ни не може да натрупа витамин С, така че трябва да се приема ежедневно. За да се предотврати хиповитаминоза, се препоръчва да се вземе инфузия от шипки. За да го подготвите, трябва да вземете една супена лъжица плодове и да ги излеете с една чаша вряща вода. Поставете контейнера във водна баня и го оставете да престои една четвърт час, след това извадете и охладете за четиридесет минути. Напрегнатата инфузия трябва да се разреди със студена преварена вода до първоначалния обем. Вземайте по половин чаша тази напитка два пъти дневно.

Витамин С е съществен елемент за нормалното функциониране на всички системи на нашето тяло.

Свързани новини

Дозировка на аскорбинова киселина: спазвайте правилото

Малко хора знаят за ползите от никотиновите или янтарните киселини. Но дори и малките деца са чували за витамин С, или за „аскорбична”.

Аскорбиновата киселина случайно не се ползва с най-голяма популярност. До голяма степен се дължи на активното насърчаване на неговите антиоксидантни свойства, способността за укрепване на имунната система и служат за превенция на настинки.

Приблизително при такъв списък с полезни свойства обикновено свършва знанието на обикновен потребител за аскорбиновата киселина. А фактът, че неправилното му използване е изпълнено с неприятни последствия, и още по-малко жители са наясно.

Нека се спрем на свойствата на витамин С и се опитаме да разберем защо тялото се нуждае от него. Колко точно, в какви дози и как е необходимо и възможно да се използва аскорбинова киселина, за да се получи от това минимум вреда и колкото е възможно повече полза. Включително - да се предпазите от опустошителните последици от урбанизацията и лошата екология и да предотвратите преждевременното стареене.

Правилният прием на аскорбинова киселина може значително да подобри здравето и дори да служи като превантивна мярка за ракови заболявания: рак на хранопровода, пикочния мехур, червата.

Липсата на витамин С, или аскорбинова киселина, провокира чести настинки, инфекциозни заболявания. Може да предизвика състояние на депресия, емоционален дисбаланс. Лошото и продължително зарастване на рани, умората може също да показва липса на аскорбинова киселина. При малките деца дефицитът му може да предизвика неправилно образуване на кости на скелета. При силен дефицит е възможно развитието на такова сериозно заболяване като скорбут.

Нашето тяло не знае как да произвежда самостоятелно аскорбинова киселина, следователно има само два начина за задоволяване на нуждите му от този витамин:

1. Осигурете прием на дневна доза продукти.
2. Използвайте лекарства с аскорбинова киселина.

Дневни дози аскорбинова киселина

Обичайната дневна доза поради нуждата на организма от витамин С е от 0.05 g до 100 mg. Но тя се увеличава значително с повишено усилие, тежък физически труд, психически стрес, емоционални разстройства, с инфекциозни заболявания, болка, по време на бременност.

За да се предотврати вътрешно приемане:

Дозата за възрастни варира от 50 до 100 mg на ден (1-2 таблетки по 0.05 g всяка).

Препоръчителната дневна доза за деца на възраст от 5 години е 50 mg (1 таблетка).

Възрастните се препоръчват 50-100 мг (1-2 дражета) аскорбинова киселина три пъти или пет пъти дневно. След хранене.

При дефицит на витамин С при деца, те обикновено се присвояват на 0.05 - 0.1 г (1-2 хапчета) за еднократна доза. Препоръчително е да го повторите два или три пъти.

Максимални дози аскорбинова киселина

За възрастни: единична доза - не повече от 200 mg, дневно - не повече от 500 mg.

За деца до 6 месеца - 30 мг на ден. Не повече от 35 mg на ден - дозата на бебета на възраст от 6 месеца до една година. От една година до тригодишна възраст, дозата на витамин се повишава до 40 mg. От 4 до 10 години - 45 mg; и 50 mg са за деца от 11 до 14 години.

Употреба на аскорбинова киселина по време на бременност

При II - III триместра бременната жена трябва да получава поне около 60 mg аскорбинова киселина дневно.

По време на бременност и по време на кърмене жената се нуждае от доста големи дози аскорбинова киселина - до 300 mg (6 таблетки) може да се приема на ден.

Предозиране и последствията от него

Когато се приемат прекомерно високи дози аскорбинова киселина за продължителен период от време - повече от 1 g на ден - могат да се появят нежелани реакции:

• Главоболие;
• Гадене, повръщане, диария, гастрит;
• Неизправности на панкреаса;
• Увреждане на бъбреците;
• Намалена капилярна пропускливост, повишено кръвосъсирване;
• Заплахата от прекратяване на бременността;
• Алергични реакции;
• Повишена възбудимост на централната нервна система;
• Нарушаване на метаболитни процеси;
• Други нарушения.

Ако имате някакви неприятни симптоми, трябва незабавно да спрете приема на аскорбинова киселина.

Приемането на твърде високи дози по време на бременност може да бъде заплаха за здравето на детето. И в бременна жена - да провокира спонтанен аборт.

Тази доза витамин, която няма време да се абсорбира от тялото, се екскретира от бъбреците в чиста форма. И това неоправдано ги обременява. Едно от най-тежките последствия е образуването на камъни.

Ако имате някакви неприятни симптоми, трябва незабавно да спрете приема на аскорбинова киселина. Необходимо е да се следи кръвното налягане и състоянието на панкреаса по време на лечението с аскорбинова киселина.

Препоръчителни дози аскорбинова киселина (в грамове)

Колко аскорбинова киселина мога да вземам на ден?

Много малки жълти витамини в кафяв буркан са познати на много от детството. Трудно е да се срещне дете, което не обича аскорбик. С нейната помощ родителите укрепиха имунната система на техните бебета. Но на ден не беше позволено повече от едно хапче. И колко аскорбинова киселина всъщност може да ядете на ден? Всичко зависи от преследваните цели.

Какво е аскорбинова киселина?

Едно органично съединение, което има много общо с глюкозата, е добре познатата аскорбинова. Малко хора знаят, че това е един от най-важните киселинни компоненти в човешкото тяло. Аскорбиновата киселина има много важни функции. Тя е отговорна за нормалното протичане на обменните процеси. А основната съставна част на аскорбинката е витамин С. Това вещество е отговорно за поддържането на защитните сили на организма на прилично ниво. Не е случайно, че мнозина се чудят колко аскорбинова киселина може да се приема ежедневно. В края на краищата, искам да подобря имунитета и да не навреди в същото време.

Аскорбиновата киселина е много разпространена в природата. Той се намира в много плодове и зеленчуци. И най-вече витамин С в цитрусовите плодове. Тези, които се интересуват дали може да бъде отровен с аскорбинова киселина, е по-добре да използват повече витамини в тяхната естествена форма. Това са плодове като лимони, портокали и мандарини. Предозирането в този случай е възможно само ако лицето има склонност към алергични реакции.

Кой трябва да яде повече аскорбинова киселина?

Витамин С сам по себе си е от полза за абсолютно всички. Но в някои случаи аскорбиновата киселина трябва непременно да бъде включена в ежедневната диета. Например, хората, които са преживели отравяне с въглероден оксид, със сигурност ще се нуждаят от витамин С. Това вещество помага за възстановяване на нормалната среда в организма, спомага за премахването на токсините и вредните вещества. Колко може да консумирате аскорбинова киселина на ден за отравяне? Дозата се изчислява въз основа на телесното тегло на пациента. На 1 кг тегло се предписва 0,25 мл витамин С. В болницата най-често се инжектира веществото.

Препоръчва се използването на аскорбинова киселина по време на сезонните температурни колебания. По това време тялото е най-малко защитено от излагане на вредни фактори. Витамин С стимулира защитните функции на организма и укрепва имунната система. Как и колко аскорбинова киселина мога да вземам на ден? Наркотиците имат възможност да откажат. За да се стимулира защитата на организма, ще е достатъчно да се консумират повече зеленчуци и плодове, съдържащи витамин С.

Аскорбинова киселина по време на бременност

Огромна липса на витамин С, много жени изпитват по време на бременност и кърмене. Ето защо приемането на аскорбинова киселина в този момент е много важно за здравето на майката и бебето. Храните, съдържащи витамин С, не винаги са достатъчни. Можете да използвате лекарството в хапчета или таблетки. Колко може да използвате аскорбинова киселина дневно за бременна жена? Минималната нужда по време на бременността е 60 mg на ден. По време на кърмене дозата трябва да бъде леко повишена и да не бъде по-малка от 80 mg. Освен това бременните и кърмещите жени могат да ядат ябълки и банани. Цитрусовите плодове най-добре се оставят на момичетата, които имат склонност към алергични реакции.

Трябва да се има предвид, че аскорбиновата киселина в хапчета или таблетки не е за всеки. В редки случаи могат да се появят нежелани реакции. Ето защо, преди да вземете лекарството, бременната жена е по-добре да се консултирате с вашия гинеколог.

Симптомите на дефицит на витамин С

Признаването на човек, който трябва да приема аскорбинова киселина, е съвсем прост. Пациентът ще усети прекомерна умора, общо неразположение, отслабване на защитните сили на организма. Пациентите с дефицит на витамин С обикновено имат лош сън, а при облачно време се чувстват скърбещи болки в долните крайници. Проблемите в устната кухина могат също да показват авитаминоза. Венците започват да кървят, зъбите стават мобилни. Най-често този проблем е присъщ на по-възрастните пациенти, но може да се появи в ранна възраст.

Аскорбиновата киселина насърчава благосъстоянието и здравия сън. Ето защо, така че горните симптоми да не се появят, е необходимо да се използва витамин С дневно. В този случай ползите и вредите на аскорбиновата киселина зависят от дозата. Преди да започнете да приемате вещество под формата на таблетки или дражета, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Може да навреди на аскорбиновата киселина?

Само по себе си витамин С е абсолютно безопасен. Но в някои случаи приемането на лекарството на негова основа е противопоказано. Аскорбиновата киселина не трябва да се приема за хора с тромбофлебит и диабет. Трябва да се помни, че аскорбинът има състав, подобен на глюкозата. Поради приема на витамини при хората може да се повишат нивата на кръвната захар. Поради същите причини, аскорбиновата киселина е забранена за хора, които имат фруктозна непоносимост. В редки случаи витамин С предизвиква тежки алергични реакции.

Аскорбиновата киселина се предписва с повишено внимание при пациенти с бъбречна недостатъчност, анемия, левкемия, прогресиращи злокачествени заболявания. Приемането на каквито и да е лекарства трябва да се извършва само под наблюдението на лекар. Колко таблетки аскорбинова киселина може да се консумира в определен случай, само специалист може да каже.

Дългият прием на витамин С трябва да бъде направен от лекар. Проблемът е, че продължителната употреба на големи дози аскорбинова киселина допринася за инхибиране на функцията на островния апарат на панкреаса. Следователно, тя трябва да бъде постоянно наблюдавана в болницата.

Аскорбиновата киселина в драже може да се приема от ранна възраст. Не давайте на децата до три години витамини, за да избегнете задушаване. Колко аскорбинова киселина мога да вземам на ден? За превенция са достатъчни две хапчета на ден за възрастни. Деца под 5 години трябва да приемат не повече от 1 таблетка. По време на заболяване за грип или SARS дозата може да се увеличи няколко пъти. За да може имунната система да работи пълноценно, възрастните трябва да приемат аскорбинова киселина 3-4 пъти дневно. Децата приемат витамини 2-3 пъти.

Донякъде различна ще бъде дозата при жените по време на бременност и кърмене. Колко може да ядете аскорбинова киселина на ден? През първите две седмици от терапията жената трябва да приема 6 хапчета на ден. Освен това, дозата се намалява наполовина (жената приема 3 таблетки). Аскорбиновата киселина трябва да се консумира по време на бременността. Откажете лекарството само ако има индивидуална непоносимост.

Възможно ли е предозиране с аскорбинова киселина?

Аскорбиновата киселина е напълно водоразтворима. Това означава, че дори и при предозиране, тя се елиминира напълно от тялото. Но това не е причина да се използват витамини без ограничения. Предозирането може да предизвика неприятни симптоми като крампи, болки в стомаха, диария и киселини. В редки случаи аскорбиновата киселина може да предизвика гастрит. Ако трябва да увеличите дозата на витамин С, това трябва да се прави постепенно и само под лекарско наблюдение.

Ползите и вредите на аскорбиновата киселина напълно зависят от характеристиките на пациента. Някои могат да ядат по 10 таблетки на ден и да не се чувстват неудобно. Други се нуждаят само от 1 таблетка, за да почувстват киселини или стомашни болки. В някои случаи се появяват алергични реакции като сърбеж или обрив. Ако имате индивидуална непоносимост, аскорбиновата киселина е напълно изключена от диетата.

Взаимодействие с други лекарства

Преди да използвате каквото и да е лекарство, си струва да прочетете инструкциите, които задължително се съдържат в опаковката. Факт е, че аскорбиновата киселина е несъвместима с някои вещества. Не може да се приема с лекарства, които съдържат желязо, фолиева киселина, кофеин. Трябва да се помни, че витамин С помага да се повиши нивото на тетрациклините в кръвта. Това означава, че препаратите на базата на това вещество трябва да се приемат заедно с аскорбинова киселина с повишено внимание.

Антипсихотиците заедно с витамин С също трябва да се приемат под лекарско наблюдение. Как да разберете дневната норма на аскорбиновата киселина при лечението на психични заболявания? Във всеки случай, тази цифра ще бъде различна. Всичко зависи от това как човек приема антидепресанти. Понякога корекцията на дозата обикновено не се изисква и на пациента се предписват по 2-3 таблетки аскорбинова киселина дневно.

Вземете правилно аскорбиновата киселина

Аскорбинът е абсолютно безвреден витамин. Но той ще бъде в състояние да донесе полза, ако се вземе правилно. Първата стъпка е да се изчисли правилно дозата. Препоръчително е да се консултирате с лекар. Специалистът ще може да предложи в каква форма да вземе лекарството най-добре. В болницата най-често се използва витамин С под формата на инжекции. У дома аскорбинова киселина в хапчета или таблетки е оптимална.

Витамин С се абсорбира много по-добре, ако се консумира веднага след хранене. Но на празен стомах изобщо не се препоръчва да се приема аскорбин. Може да се появят киселини и болки в стомаха.

За да обобщим

Много хора погрешно смятат, че витамините не са излишни. Всъщност асцирпирането може да бъде полезно само с правилната доза. Възрастните трябва да приемат 80-100 мг на ден, за дете - 25-50 мг. Увеличаване на количеството консумирана аскорбинова киселина на ден е възможно само по време на периода на заболяване. Това трябва да се направи само след консултация с лекар. В този случай не трябва да забравяме, че витамин С не е съвместим с всички лекарства.

Какво е да си девствена на 30? Какво е интересно, жени, които не са имали секс почти до достигане на средна възраст.

Противно на всички стереотипи: едно момиче с рядко генетично разстройство завладява света на модата Името на това момиче е Мелани Гайдос и тя прониква бързо в света на модата, шокиращо, вдъхновяващо и унищожаващо глупавите стереотипи.

Нашите предци не спяха като нас. Какво правим погрешно? Това е трудно да се повярва, но учени и много историци са склонни да вярват, че съвременният човек не спи изобщо като древните си предци. Първоначално.

10 очарователни звездни деца, които днес изглеждат много по-различно Времето лети, и един ден, малките знаменитости стават възрастни личности, които вече не са разпознаваеми. Сладки момчета и момичета се превръщат в.

Какво казва формата на носа за вашата личност? Много експерти смятат, че като погледнете носа, можете да кажете много за личността на човека. Затова на първата среща обърнете внимание на непознатия нос.

Тези 10 малки неща, които човек винаги забелязва в една жена, мислите ли, че вашият човек не знае нищо за женската психология? Не е така. Нито една дреболия няма да се скрие от вида на любящ партньор. И тук са 10 неща.